Βρετανοί

Πώς να αντιμετωπίζετε τα επίπεδα πόδια σε εφήβους;

Τα επίπεδα πόδια σε εφήβους διαγιγνώσκονται συχνότερα από τα παιδιά άλλων ηλικιών. Μια τέτοια ιατρική ετυμηγορία δεν δίνεται σε μωρά καθόλου, αφού μέχρι 4-5 ετών τα πόδια όλων των παιδιών είναι φυσιολογικά επίπεδη.

Κατά την προσχολική ηλικία και την επίπεδη πάλη του δημοτικού σχολείου, συνήθως ανιχνεύεται τυχαία, αλλά στους εφήβους που αρχίζουν να υποβάλλονται σε ιατρικές εξετάσεις στο σχολείο, η παθολογία δεν μπορεί να κρυφτεί. Εάν συμβεί αυτό, τίθεται το ζήτημα της θεραπείας. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε ποιες μέθοδοι μπορείτε να απαλλαγείτε από τις παραμορφώσεις των ποδιών κατά την εφηβεία.

Τύποι και βαθμοί της νόσου

Η παραμόρφωση των τόξων των ποδιών κατά την εφηβεία μπορεί να συμβεί σε δύο τύπους - διαμήκεις ή εγκάρσιες. Μερικές φορές υπάρχει μια μικτή συνδυασμένη επίπεδη πόρπη.

Με τη διαμήκη ισοπέδωση του ποδιού υπάρχει σε όλο το μήκος, τα πόδια του παιδιού σε ολόκληρη την περιοχή έρχονται σε επαφή με την επιφάνεια του δαπέδου. Όταν το εγκάρσιο πόδι γίνεται ευρύτερο λόγω της ισοπέδωσης των μεταταρσικών οστών.

Για τους σκοπούς της θεραπείας παίζει σημαντικό ρόλο στην ασθένεια. Με εγκάρσια, ορισμένα θεραπευτικά μέτρα είναι αποτελεσματικά, με διαμήκη - άλλα. Επιπλέον, ο ορθοπεδικός χειρουργός καθορίζει την έκταση της παραβίασης:

  • Το εγκάρσιο επίπεδο ύψος 1 βαθμού χαρακτηρίζεται από γωνία 10-12 βαθμών μεταξύ των μεταταρσικών οστών Νο 1 και 2, καθώς και από την γωνία απόκλισης του αντίχειρα 15-20 μοίρες από την κανονική θέση.
  • 2 βαθμός πλευρικής παραμόρφωσης είναι η γωνία μεταξύ των μεταταρσικών οστών σε 15 μοίρες, ο αντίχειρας είναι κεκλιμένος από τη φυσική θέση κατά 30 μοίρες.
  • Η εγκάρσια επίπεδη πόρπη βαθμού 3 συνοδεύεται από γωνία μεταξύ των μεταταρσικών οστών Νο. 1 και 2 σε 20 μοίρες, με το πρώτο δάκτυλο να κολλάει στους 40 βαθμούς.
  • Η εγκάρσια παθολογία βαθμού 4 είναι μια τιμή μεγαλύτερη από αυτή που καθορίζεται για τον τρίτο βαθμό.

Η διαμήκης παραμόρφωση του ποδιού μετράται από το ύψος της αψίδας:

  • 1 βαθμός - τόξο (η απόσταση από το πάτωμα μέχρι την κορυφή της αψίδας, η πιο απομακρυσμένη από το πάτωμα) είναι 25-35 mm.
  • 2 βαθμοί - τόξο από 25 έως 17 χιλιοστά.
  • 3 βαθμοί - τόξο μικρότερο από 17 mm.

Είναι επίπεδη πόδι τρίτου βαθμού επικίνδυνο στα 15;

Είναι επίπεδη πόδι τρίτου βαθμού επικίνδυνο στα 15; Και έχετε επίπεδη πόδια, αν ναι, σε ποιο βαθμό;

Πολύ επικίνδυνο. Τώρα ο οργανισμός είναι ακόμα νέος, οι αντισταθμιστικές δυνατότητες του οργανισμού είναι ακόμα ισχυρές και οι συνέπειες ενός τέτοιου ισχυρού επίπεδου ποδιού δεν αρχίζουν να εμφανίζονται. Αλλά μετά από λίγο, αρχίζουν αναπόφευκτα συχνές πονοκεφάλους, γενική κόπωση λόγω κακής υποτίμησης του ποδιού και επομένως συνεχών μικρο-σεισμών των αρθρώσεων και του νωτιαίου μυελού. Φανταστείτε ότι πηγαίνετε στο δρόμο με αυτοκίνητο χωρίς αμορτισέρ, χωρίς ελατήρια. σε ένα καλάθι με ξύλινους τροχούς.

Ταυτόχρονα, τα επίπεδα πόδια μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο σε νεαρή ηλικία, πολλοί μάλιστα ισχυρίζονται ότι είναι πολύ αργά για θεραπεία σε ηλικία 15 ετών. Είμαι μάρτυρας σε κάτι άλλο, και ακόμη και σε 20 χρόνια, μερικές φορές πολλά μπορούν να γίνουν. Όμως όσο νωρίτερα αρχίζει μια ενεργή θεραπεία, τόσο καλύτερα, η απώλεια κάθε έτους και ακόμη και κάθε μήνα σε αυτή την ηλικία θα έχει πολύ σημαντική επίδραση στα αποτελέσματα, επειδή μετά από 15 χρόνια, η πλαστικότητα του ποδιού μειώνεται δραματικά.

Βρείτε έναν καλό μασέρ, παραγγείλτε πάσσαλοι, 3-4 φορές την ημέρα, κάνετε ασκήσεις ποδιών, φροντίστε να το κάνετε!

Το επίπεδο πόδι είναι διαμήκης και εγκάρσιο. Όταν δεν υπάρχει εγκάρσιο τόξο του εμπρός ποδιού κάτω από τα δάκτυλα των ποδιών, και πολύ συχνά υπάρχει καμπυλότητα του μεγάλου ποδιού και παραμόρφωση της μεταταρσιοφαλαγγικής άρθρωσης (το λεγόμενο "οστό"). Δείτε άλλες απαντήσεις σε αυτό το θέμα.

Αιτίες και συμπτώματα flatfoot στα παιδιά, πώς να αντιμετωπίσουμε την ασθένεια;


Επίπεδα πόδια στα παιδιά - αυτή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, που συμβαίνουν στην ηλικία των 5 έως 15 ετών. Τι γίνεται αν το παιδί σας έχει αυτό το πρόβλημα; Είναι δυνατόν να διορθωθεί η κατάσταση χωρίς χειρουργική επέμβαση;

Επίπεδα πόδια: αιτίες και μηχανισμοί ανάπτυξης της νόσου

Σύμφωνα με τον όρο αυτό, οι ειδικοί κατανοούν αυτή την ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος, στο οποίο εμφανίζεται η ισοπέδωση του τόξου του ποδιού. Ως αποτέλεσμα, οι αλληλεπιδράσεις όλων των στοιχείων που το σχηματίζουν, των μυών, των οστών και των συνδέσμων, αλλάζουν. Το ακατάλληλα σχηματισμένο τόξο του ποδιού οδηγεί σε παραβίαση των κύριων λειτουργιών του. Το πόδι δεν μπορεί πλέον να διανέμει σωστά το φορτίο ενώ περπατά · οι ιδιότητες απόσβεσης μειώνονται. Υπάρχει πόνος και άλλα συμπτώματα flatpot σε ένα παιδί.

Πριν μιλήσουμε για ποια αίτια οδηγούν στην ανάπτυξη της νόσου, θα πρέπει να καταλάβετε τους τύπους επίπεδων ποδιών. Η ασθένεια χωρίζεται σε δύο ομάδες.

Αυτή η μορφή της νόσου είναι αρκετά σπάνια. Αυτή η παθολογία συνδέεται με τη χαρακτηριστική ανάπτυξη του ποδιού και δεν υπόκειται σε συντηρητική θεραπεία. Ο μόνος τρόπος για να διορθωθεί η κατάσταση είναι να εκτελεστεί μια χειρουργική διόρθωση της αψίδας του ποδιού.

Τα οστά, οι μύες και οι σύνδεσμοι σε αυτή τη μορφή παθολογίας σχηματίζονται σωστά, αλλά για κάποιο λόγο δεν λειτουργούν σωστά. Για να θεραπεύσει τη λειτουργική επίπεδη πάλη σε ηλικία 15-18 ετών είναι πραγματική και χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Οι ειδικοί προσδιορίζουν τους ακόλουθους λόγους που εμποδίζουν τον κανονικό σχηματισμό του τόξου του ποδιού και οδηγούν στην ανάπτυξη λειτουργικού επίπεδου ποδιού:

  • χαμηλό φυσικό φορτίο στα κάτω άκρα (σημαντικό για αστικά παιδιά).
  • λανθασμένη επιλογή υποδημάτων.
  • κακή διατροφή (έλλειψη βιταμίνης D) ·
  • παρατεταμένη ακινητοποίηση (αναγκαστική ακινησία με τραυματισμούς και επεμβάσεις).
  • νευρολογικές παθήσεις που οδηγούν σε υπόταση (μυϊκή αδυναμία) των κάτω άκρων.

Όλοι αυτοί οι λόγοι, μεμονωμένα ή σε συνδυασμό, μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό της ομοιότητας των παιδιών. Πώς να καθορίσετε την ασθένεια στο μωρό σας και τι πρέπει να κάνετε αν ο γιατρός έχει κάνει μια τέτοια διάγνωση;

Πότε εμφανίζονται επίπεδα πόδια;

Οι γονείς των παιδιών ενός έτους δεν χρειάζεται να αναζητούν συμπτώματα της νόσου με τα δικά τους ψίχουλα. Σχηματισμός της αψίδας του ποδιού - αυτές είναι μια μακρά διαδικασία που διαρκεί αρκετά χρόνια. Όταν ένα μωρό κάνει τα πρώτα του βήματα, το μυοσκελετικό σύστημα του δεν είναι ακόμα αρκετά ώριμο. Στο ρόλο του απορροφητήρα κραδασμών στα πρώτα χρόνια της ζωής, το λιπαρό "pad" στα πόδια ενεργεί. Σε 2-3 χρόνια, όλα τα μωρά έχουν φυσιολογικό επίπεδο πόδι - και αυτό είναι ένα εντελώς φυσιολογικό στάδιο στην ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος ενός ατόμου.

Τα επίπεδα πόδια σε ένα παιδί ως διάγνωση μπορούν να ρυθμιστούν όχι νωρίτερα από 3-4 χρόνια. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες (για παράδειγμα, ο περίφημος παιδίατρος Komarovsky) ισχυρίζονται ότι το ποσοστό αυτό υποτιμάται και δεν έχει νόημα να αναζητήσουμε ένα πρόβλημα σε ένα υγιές μωρό για 5-6 χρόνια. Πριν από την επίτευξη αυτής της ηλικίας, το μη τυποποιημένο σχήμα του ποδιού (πολύ φαρδύ) καθώς και η απόκλιση του βαλγού (γυρίζοντας το πόδι προς τα έξω από τον διαμήκη άξονα του σώματος) μπορεί να προσελκύσουν την προσοχή. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι έμμεσες ενδείξεις εμφάνισης επίπεδων ποδιών, αλλά πριν από το τέταρτο ή πέμπτο έτος της ζωής, είναι ακόμα πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για την εξέλιξη της νόσου.

Μην ψάχνετε για σημάδια πλατύφυλλων σε ένα παιδί κάτω των τριών ετών.

Η όλη διαδικασία σχηματισμού του ποδιού διαρκεί για 8-10 χρόνια (ο Δρ. Komarovsky υποστηρίζει ότι το τελευταίο τόξο του ποδιού εμφανίζεται σε 10-12 χρόνια). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα πόδια του παιδιού αποκτούν μια στροφή, σύμφωνα με την οποία μπορεί κανείς να κρίνει την παρουσία ή την απουσία της νόσου. Οι προσπάθειες για τον προσδιορισμό του επίπεδου πόδι πριν από 3-4 χρόνια δεν έχουν νόημα, καθώς και οποιαδήποτε μέτρα για την εξάλειψη της νόσου. Ταυτόχρονα, δεν αξίζει να καθυστερήσετε να αναφερθούμε σε γιατρό. Η μέγιστη επίδραση συντηρητικών συμβάντων (μασάζ, γυμναστική) παρατηρήθηκε λίγο πριν την έναρξη της εφηβείας. Οι γονείς που θέλουν να θεραπεύσουν το λειτουργικό επίπεδο πάτωμα στο παιδί τους πρέπει να παρακολουθήσουν αυτό το πρόβλημα ακόμη και πριν το παιδί τους πηγαίνει στο σχολείο.

Τα συμπτώματα της επίπεδης παρειάς

Όχι μόνο ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να αναγνωρίσει επίπεδα πόδια στα παιδιά, αλλά και μια παρατηρητική μητέρα. Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι γνωστά:

  • πόνος στις καμάρες του ποδιού, χειρότερα μετά από παρατεταμένη άσκηση
  • πόνος στους μύες των μοσχαριών, μεγάλοι αρθρώσεις των ποδιών, κάτω πλάτη.
  • κόπωση κατά το περπάτημα.
  • πρήξιμο των ποδιών.
  • clubfoot;
  • παραβίαση της στάσης του σώματος.

Ιδιαίτερης σημείωσης είναι τα εξωτερικά συμπτώματα του flatfoot, που επιτρέπουν τον προσδιορισμό της νόσου:

  • το εσωτερικό της σόλας και η φτέρνα φθαρεί πολύ πιο γρήγορα από το εξωτερικό.
  • υπάρχει ανάγκη να αγοράσετε παπούτσια ενός μεγέθους μεγαλύτερα λόγω του φαρδιού ποδιού.

Τι είναι τα επικίνδυνα επίπεδα πόδια;

Η παραμόρφωση του τόξου του ποδιού όχι μόνο απειλείται από τον συνεχή πόνο στα πόδια και τους περιορισμούς στη συνήθη ζωή. Αν δεν αντιμετωπιστούν επίπεδα πόδια, θα είναι πολύ νωρίς αν οδηγεί στην εμφάνιση άλλων σοβαρών ασθενειών. Η πελματιαία γαστρεντερίτιδα, η αρθροπάθεια των αρθρώσεων του γόνατος και του ισχίου, η οστεοχονδρόζη, η σκολίωση, οι κιρσώδεις φλέβες είναι απλά ένας μικρός κατάλογος επιπλοκών του πλατύφυλλου. Αυτή η ασθένεια οδηγεί σε πρόωρη φθορά ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος και στην εμφάνιση σε νεαρή ηλικία τέτοιων ασθενειών, οι οποίες συνήθως εκδηλώνονται μετά από 40-50 χρόνια. Κατά τα πρώτα σημάδια του flatfoot θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η έγκαιρη θεραπεία θα δώσει την ευκαιρία να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών και να διατηρηθεί η υγεία των ποδιών του μωρού για πολλά χρόνια.

Μην ξεχάσετε να επισκέπτεστε τακτικά τον γιατρό για προγραμματισμένες εξετάσεις!

Διάγνωση επίπεδου ποδιού

Ανίχνευση επίπεδων ποδιών στα παιδιά μπορεί να είναι στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να βάψετε τα πόδια στο μωρό και να ζητήσετε από το παιδί να αφήσει ένα σημάδι στο χαρτί. Κανονικά, μόνο ένα δακτυλικό αποτύπωμα, τα τακούνια και το περίγραμμα ποδιών θα παραμείνουν στο φύλλο. Με το διαμορφωμένο επίπεδο πάτωμα, ολόκληρο το πόδι ή το μεγαλύτερο μέρος του θα είναι ορατό.

Μην δοκιμάζετε για επίπεδα πόδια σε παιδιά κάτω των 3 ετών - δεν θα είναι ενημερωτικό.

Η φυτογραφία (προσδιορισμός του αποτυπώματος) εκτελείται επίσης στην κλινική κατά την παραλαβή του ορθοπεδικού. Ταυτόχρονα, απαιτείται υπομετρία. Η ουσία αυτής της μεθόδου συνίσταται στη μέτρηση του ύψους και του μήκους του ποδιού και στον υπολογισμό, με αυτές τις παραμέτρους, του βαθμού μεταβολής του τόξου του. Η υπομετρία καθιστά δυνατή όχι μόνο τη διάγνωση, αλλά και τον προσδιορισμό της σοβαρότητας της νόσου. Για παιδιά άνω των 10 ετών είναι δυνατή η ακτινογραφία ποδιών.

Θεραπεία της επίπεδης παρειάς

Τι να κάνετε αν ο ορθοπεδικός ανακαλύψει επίπεδα πόδια στο παιδί σας; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξέρετε ότι όσο πιο γρήγορα αρχίζει η θεραπεία, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι. Ταυτόχρονα, τα βρέφη σε 2-3 χρόνια, ακόμη και με την παρουσία παραγόντων κινδύνου, δεν έχουν συνταγογραφηθεί καμία θεραπεία, επειδή σε αυτή την ηλικία το τόξο του ποδιού εξακολουθεί να σχηματίζεται ενεργά. Φυσικά, αυτή η διαδικασία θα συνεχιστεί μέχρι τα 10-12 χρόνια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλα αυτά τα χρόνια πρέπει να περιμένετε και να μην κάνετε τίποτα. Για να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα επίπεδα πόδια θα πρέπει να είναι από τη στιγμή που η διάγνωση γίνεται ακριβώς. Το θεραπευτικό σχήμα αποτελείται από διάφορα στάδια.

Επιλογή ορθοπεδικών παπουτσιών

Η θεραπεία του πλατύφυλλου στα παιδιά αρχίζει με την επιλογή ειδικών παπουτσιών που σχηματίζουν το τόξο του ποδιού. Η συνταγή για τα παπούτσια εκδίδεται από το γιατρό μετά από ενδελεχή εξέταση του ασθενούς και λαμβάνοντας όλες τις απαραίτητες μετρήσεις. Μην αγοράζετε ο ίδιος τα ορθοπεδικά υποδήματα, με τη συμβουλή ενός φίλου ή συμβούλου στο κατάστημα. Μη γνωρίζοντας όλα τα χαρακτηριστικά της ασθένειας, κινδυνεύετε να επιδεινώσετε την κατάσταση του μωρού με εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια.

Οι ορθοπεδικές πέλλες χρησιμοποιούνται επίσης ενεργά για τη θεραπεία του επίπεδου ποδιού, οι οποίες εισάγονται σε κανονικά παπούτσια για καθημερινή χρήση. Βγείτε το μωρό κατά τη διάρκεια της θεραπείας δίνεται ιδιαίτερη προσοχή. Οι γονείς πρέπει να σιγουρευτούν ότι σε ειδικά παπούτσια ή σε πέλματα στήριξης, το μωρό βάζει το πόδι του ευθεία και στηρίζεται όταν περπατά στην εξωτερική άκρη του ποδιού.

Μασάζ

Το μασάζ είναι μια από τις κύριες μεθόδους θεραπείας του flatfoot. Τα μωρά 3-4 ετών μπορούν να αρχίσουν να κάνουν μασάζ στο σπίτι ή να επικοινωνήσουν με έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ. Ανεξάρτητα από την αιτία της λειτουργικής flatfoot, τα κανονικά μασάζ θα βελτιώσουν την παροχή αίματος στους μύες και τους συνδέσμους, που με τη σειρά τους θα ενισχύσουν το τόξο του ποδιού. Ο Δρ Komarovsky και άλλοι κορυφαίοι ειδικοί δεν προτείνουν μασάζ για παιδιά κάτω των τριών ετών, δεδομένου ότι δεν θα υπάρξει καμία επίδραση από τέτοιες συνεδρίες σε αυτή την ηλικία.

Πριν από την έναρξη του μασάζ, μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί να κάνει λουτρά ποδιών - με μια χορδή, χαμομήλι ή άλλα καταπραϋντικά βότανα. Είναι καλύτερα να πραγματοποιείτε τέτοιες συνεδρίες τα βράδια πριν από τον ύπνο. Πετάξτε προσεκτικά τα πόδια που είναι στον ατμό μετά το μπάνιο και στη συνέχεια ζυμώστε τα πόδια με τον αντίχειρά σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο εξωτερικό άκρο του ποδιού. Μετά το μασάζ, μπορείτε να ρίξετε τα πόδια σας με κρύο νερό ή τρίψτε με μια υγρή πετσέτα.

Θεραπευτική γυμναστική

Αντιμετωπίστε επίπεδα πόδια μπορεί να είναι με τη βοήθεια της ειδικής γυμναστικής. Η άσκηση θα πρέπει να εποπτεύεται από ειδικό. Ένας εκπαιδευτής στις ασκήσεις φυσικής θεραπείας θα σας δείξει πώς να εκτελέσετε σωστά αυτή ή αυτή την κίνηση και να δώσετε συστάσεις για το βέλτιστο φορτίο για το παιδί σας. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται μόνο με καλή υγεία. Δεν είναι απαραίτητο να αναγκάσει το παιδί να ασκηθεί ενάντια στη θέλησή του - αυτό δεν θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά θα θέσει μόνο το παιδί ενάντια στη γυμναστική χρήσιμη για τα πόδια του.

Για να αντιμετωπίσετε τα επίπεδα πόδια θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε μέρα. Πολλές ασκήσεις μπορούν να γίνουν με ορθοπεδικό χαλάκι. Μπορείτε να αγοράσετε ένα τέτοιο χαλί σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα ή να το κάνετε μόνοι σας. Βάλτε το χαλί σε παιδικό δωμάτιο σε περίοπτη θέση - αφήστε το παιδί να το κάνει κάθε φορά που το θέλει.

Πρόληψη της επίπεδης παρειάς

Για την πρόληψη της οσφυαλγίας στα παιδιά, είναι απαραίτητο να παρέχεται στα πόδια επαρκής σωματική δραστηριότητα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αστικά παιδιά, που περνούν τον περισσότερο χρόνο τους σε εσωτερικούς χώρους. Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να κινηθεί ενεργά - και πιθανόν να τον σώσετε από την ασθένεια. Από μικρή ηλικία αφήστε το μωρό σας να περπατήσει ξυπόλητος - στο σπίτι, στη χώρα, σε περιπάτους στο δάσος. Το περπάτημα σε μια ανομοιογενή επιφάνεια θα αντικαταστήσει με επιτυχία το μασάζ και τη γυμναστική των ποδιών σε ένα ορθοπεδικό στρώμα και θα επιτρέψει να σχηματιστεί σωστά το τόξο του ποδιού στα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού.

Για την πρόληψη της οσφυαλγίας, οι ορθοπεδικοί και οι παιδίατροι από όλο τον κόσμο δίνουν μεγάλη προσοχή στη σωστή επιλογή παπουτσιών. Πολλοί γνωστοί ειδικοί (ο Δρ. Komarovsky και άλλοι επικεφαλής παιδίατροι) προτείνουν να αρχίσουν να νοσηλεύονται τα πόδια του μωρού από τα πρώτα βήματα. Τα ψίχουλα παπούτσια ενός έτους που ταιριάζουν αυστηρά στο μέγεθος και η απόσταση μεταξύ του ποδιού και της άκρης των παπουτσιών δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1-1,5 εκ. Δεν μπορείτε να αγοράσετε παπούτσια και παπούτσια για ανάπτυξη - αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη επίπεδων παπουτσιών και άλλων παθήσεων των ποδιών. Δεν μπορείτε να φορέσετε παιδί κάτω των τριών ετών σανδάλια με ανοιχτή τακούνια, μαλακά παπούτσια και μπότες. Τα υποδήματα για το μωρό πρέπει να είναι σταθερά και σταθερά να στερεώνουν το πόδι και τον αστράγαλο.

Η φροντίδα των ποδιών ενός παιδιού δεν τελειώνει όταν φτάσει την ηλικία των τριών ετών. Τα παπούτσια για παιδιά προσχολικής ηλικίας πρέπει επίσης να είναι άνετα και να ταιριάζουν σε μέγεθος. Μια άνετη φτέρνα όχι μεγαλύτερη από 2 cm δεν θα παρεμβαίνει. Τα κορίτσια πριν την εφηβεία δεν πρέπει να φορούν παπούτσια και μπότες με στενή μύτη και ψηλά τακούνια.

Flatfoot είναι μια ασθένεια που είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Ακολουθώντας όλες τις συστάσεις του ορθοπεδικού, μπορείτε να σώσετε το παιδί από μια τόσο σοβαρή παθολογία και να αποτρέψετε την εμφάνιση επιπλοκών.

Καταλαβαίνουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τα επίπεδα πόδια

Τα πόδια αποτελούν στήριξη για το σώμα, επιτρέποντάς του να είναι όρθια. Φέρουν ένα τεράστιο βάρος. Οι ασθένειες των ποδιών επηρεάζουν όχι μόνο την κατάσταση των ποδιών αλλά και ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα (αρθροπάθεια, μεσοσπονδυλική κήλη κλπ.). Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της παθολογίας στο χρόνο και να αρχίσετε την έγκαιρη θεραπεία. Πώς να αντιμετωπίζετε τα επίπεδα πόδια; Αυτό θα βοηθήσει να γίνει ένας ειδικευμένος γιατρός.

Πώς να εντοπίσετε την παρουσία επίπεδων ποδιών;

Η σταδιακή ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού οδηγεί όχι μόνο σε εσωτερικές αλλαγές στο σώμα, αλλά γίνεται επίσης ορατή με γυμνό μάτι. Το βάδισμα ενός ατόμου διαταράσσεται - γίνεται πιο δύσκολο, ταλαντεύεται, αμήχανα ("πάπια"). Ακόμη και τα μικρά παπούτσια, αν και πολύ άνετα, προκαλούν δυσφορία στα πόδια και με σοβαρούς βαθμούς της νόσου - στα γόνατα, τους γοφούς, την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Οπτικά, το πόδι γίνεται πιο πεπλατυσμένο. Τα πόδια δεν ταιριάζουν πλέον στα καθημερινά χρησιμοποιημένα παπούτσια, παπούτσια, μπότες. Ειδικά επίπεδα πόδια είναι επικίνδυνα για ένα παιδί ή παιδιά.

Παθολογικές αλλαγές συμβαίνουν στο ίδιο το σώμα: λόγω του γεγονότος ότι το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα πίσω λόγω της ισοπέδωσης των ποδιών, το σώμα κλίνει προς τα εμπρός. Ο ασθενής αναγκάζεται να λάβει αυτή τη στάση για να διατηρήσει την ισορροπία. Οι αψίδες της σπονδυλικής στήλης. Αργά ή γρήγορα οδηγεί σε σκολίωση, μεσοσπονδυλική κήλη, τσίμπημα των νευρικών ριζών.

Τα πόδια που χάνουν τη λειτουργία της απόσβεσης εξυπηρετούν τώρα το άτομο ως στηρίγματα, έτσι ώστε να μην πέσει και ενώ το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα και άλλη κινητική δραστηριότητα δεν μπορεί να προσφέρει την ίδια ευκολία και χάρη. Το φορτίο, μερικώς κατανεμημένο σε όλα τα μέρη του μυοσκελετικού συστήματος, οδηγεί στο γεγονός ότι αναπτύσσονται μη αναστρέψιμες διεργασίες στις αρθρώσεις του αστραγάλου, του γονάτου και του ισχίου. Οι ασθένειες των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης (αρθρώσεις, σπονδυλική κήλη) είναι αναπόφευκτες όταν παραμεληθούν τα επίπεδα πόδια, επομένως όσο νωρίτερα ληφθούν τα μέτρα που λαμβάνει ο γιατρός, τόσο περισσότερες πιθανότητες να ξεπεραστούν οι ύπουλες ασθένειες.

      Οι τύποι επίπεδων ποδιών κατανέμονται για λόγους και από τη φύση της παραμόρφωσης. Η επίπεδη πορεία ενεργοποιείται από τους ακόλουθους παράγοντες:
    • συγγενής - κληρονομική προδιάθεση και ελαττώματα της δομής του ποδιού κατά τη γέννηση.
    • rachitic - που προηγουμένως μεταφέρθηκαν ραχίτιδα?
    • παραλυτική - παραβίαση της νευροδυναμικής και αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων στους ιστούς των ποδιών λόγω ασθενειών του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
  • τραυματικές - συνέπειες των χτυπήματος, μώλωπες, κατάγματα σε περίπτωση ατυχήματος, μετά από ατυχήματα.
  • στατική - σταδιακή ισοπέδωση των ποδιών ως αποτέλεσμα μακράς και σταθερής σωματικής άσκησης στις αρθρώσεις των ποδιών, χρησιμοποιώντας άβολα και εσφαλμένα κατασκευασμένα παπούτσια.
  • Διαμήκης επίπεδη πόρπη. Χαρακτηρίζεται από τη μείωση του ελεύθερου χώρου από το εσωτερικό του ποδιού στο πάτωμα και την εξαφάνιση του τόξου του διαμήκους τόξου του ποδιού, λόγω του οποίου το σώμα αποσβέστηκε υπό φορτίο.
  • Εγκάρσια επίπεδη πόρπη. Το εμπρόσθιο τμήμα του ποδιού γίνεται επίπεδο και ευρύ, τα μεταταρστικά οστά "διασκορπίζονται" στις πλευρές, τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών εκτρέπονται προς τα έξω, τα 2 και τα 3 δάχτυλα παίρνουν σχήμα σφυρί. Ένα από αυτά τα δάχτυλα μπορεί να αυξηθεί πάνω από όλα τα άλλα, "ξεπερνώντας" τον συνολικό αριθμό. Το ζήτημα του τρόπου αντιμετώπισης της εγκάρσιας οσφυϊκής επιφάνειας αποφασίζεται με βάση τα λεπτομερή αποτελέσματα της έρευνας.
  • Συνδυασμένη επίπεδη πόρπη. Τόσο εγκάρσια όσο και διαμήκη πλατιπόδια εντοπίζονται.

Προσδιορίστε την έκταση και την πολυπλοκότητα της νόσου μπορεί να είναι μόνο γιατρός.

Βαθμοί


Η έκταση της ασθένειας μπορεί να χωριστεί σε ήπια, μέτρια και σοβαρή, ανάλογα με το πόσο ισχυρά είναι τα συμπτώματα και η βλάβη έχει επηρεάσει άλλα όργανα.

  • 1 βαθμό. Ο πόνος και η δυσφορία εμφανίζονται κατά την παρατεταμένη σωματική άσκηση, το περπάτημα, στέκεται στα πόδια του. Όμως, σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση, όταν τα πόδια "ξεκουράζονται", μετά από 0,5-1 ώρες μπορούν ήδη να περάσουν. Το πόδι δεν παραμορφώνεται, διατηρείται το σχήμα του. Ο πόνος είναι αισθητός στα φλάγγα των δακτύλων ή ελαφρώς υψηλότερος στο πρόσθιο πόδι. Με μια προσπάθεια θέλησης, ένα άτομο διατηρεί ένα ομαλό και όμορφο βάδισμα, αν και νοερά προσεύχεται για ανάπαυση, επειδή έχει πόνο στον πόνο στα πόδια του.
  • 2 μοίρες. Ο πόνος εξαπλώνεται μέσω των ποδιών, φτάνει στο γόνατο. Ξεκινήστε μετά από ένα κουραστικό περίπατο, ένα αναγκασμένο μακρύ χόμπι στα πόδια. Υπάρχει μια μέση ισοπέδωση του ποδιού, η οποία εξαφανίζεται μετά από μια νυχτερινή ανάπαυση. Ωστόσο, όπως ο πόνος. Μετά τον ύπνο, τα πόδια δεν βλάπτουν, αλλά η δυσφορία γίνεται αισθητή και πάλι μετά από αρκετές ώρες σωματικής δραστηριότητας.
  • 3 μοίρες. Τα ελαττώματα του ποδιού μπορούν να ανιχνευθούν κατά τη διάρκεια της επιθεώρησης. Δεν επιστρέφει στην κανονική του θέση. Οι δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται όχι μόνο στα πόδια, αλλά και στην οσφυϊκή περιοχή και πάνω. Ίσως από καιρό σε καιρό ένας πονοκέφαλος. Τα σημάδια με την πάροδο του χρόνου επιδεινώνονται. Είναι δύσκολο για τον ασθενή να κινηθεί, πόσο μάλλον να περπατήσει στα μοντέρνα παπούτσια. Η οστεοαρθρίτιδα συχνά συνοδεύει αυτόν τον βαθμό ασθένειας. Τα πόδια της δεν ταιριάζουν. Συχνά, η μόνη λύση στο πρόβλημα είναι η χειρουργική επέμβαση, η οποία θα πραγματοποιηθεί από έμπειρο χειρουργό, διότι σε αυτή την περίπτωση, η παραδοσιακή ιατρική είναι ανίσχυρη.

Θεραπεία

Σε διαφορετικά στάδια ηλικίας, τα οστά των ποδιών υφίστανται συνεχείς αλλαγές και μόνο στην ενήλικη ζωή μπορούμε να πούμε ότι μόνο ένας χειρούργος μπορεί να θεραπεύσει σοβαρούς βαθμούς επίπεδου ποδιού.

Χαρακτηριστικά των ποδιών των παιδιών

Υπάρχει ένας τέτοιος όρος - ευέλικτος πλατύς πόνος. Έχει άμεση σχέση με τα παιδιά στα οποία μέχρι 5 ετών σχηματίζεται μόνο η αψίδα του ποδιού. Είναι δυνατό να ηρεμήσετε τους γονείς που είναι ανήσυχοι γι 'αυτό, επειδή το συνδετικό μυϊκό σύστημα και τα οστά του παιδιού ή των παιδιών δεν μπορούν ακόμα να κρατήσουν το πόδι σε «σκληρή» θέση. Αυτός ο γιατρός θα πει λεπτομερώς. Η ευημερία του παιδιού μιλάει για τον εαυτό του. Δεν παραπονιέται για πόνο στα πόδια, τρέχει, άλματα χωρίς δυσκολία, και ως εκ τούτου, όλα με τα πόδια του είναι εντάξει. Δεν είναι επίπεδη.

Υπάρχουν όμως παιδιά που παρουσιάζουν πόνο στα κάτω άκρα.

  • αν οι κάλτσες του μωρού δεν ξεδιπλώνονται κατά το βάδισμα, αν στηρίζεται στα εσωτερικά άκρα των ποδιών.
  • Κάνετε τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας ακουμπά με τα πόδια τους σφιχτά επίπεδα όταν στέκεστε.
  • Η ανάρμοστη τοποθέτηση των τακουνιών και των κάλτσων, η ταλαιπωρία όταν στηρίζονται στα πόδια, η άρνηση να φορούν τα αγαπημένα παπούτσια πρέπει να προειδοποιούν τους γονείς.

Συστάσεις θεραπείας:

Φοράτε παιδικά ορθοπεδικά παπούτσια με πέλματα όταν εντοπίζεται ένα ήπιο στάδιο της νόσου. Τα υποδήματα για παιδιά ή παιδιά ηλικίας 5-7 ετών δεν πρέπει να είναι υπερβολικά ογκώδη ή περιορισμένα, όχι πολύ φαρδιά ή στενά. Το υλικό πρέπει να καλύπτει σφιχτά το πόδι, χωρίς να του επιτρέπεται να "βόλτα". Τα σκηνικά πρέπει να είναι άνετα και όχι πολύ σκληρά. Αυτό είναι ακριβώς ποια είναι τα ορθοπεδικά παπούτσια. Ειδικές σόλες κατασκευάζονται λαμβάνοντας υπόψη τη δομή των ποδιών των παιδιών. Τέτοια παπούτσια είναι κατάλληλα για χρήση, ενώ σταματά τη διαδικασία περαιτέρω παραμόρφωσης των ποδιών του παιδιού ή των παιδιών και σχηματίζει το σωστό τόξο της διαμήκους και εγκάρσιας αψίδας. Ο γιατρός συχνά συνταγογραφεί τη χρήση ορθοπεδικών παπουτσιών.

Κολύμπι Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, χαλαρώνει τους "σφιγμένους" μύες και χάρη στο αποτέλεσμα μασάζ, σας επιτρέπει να προσαρμόσετε απαλά το σχήμα των ποδιών. Ταυτόχρονα, δεν συνιστώνται ορισμένοι τύποι κολύμβησης, όπως η ανίχνευση, καθώς το φορτίο στα πόδια είναι πολύ μεγάλο.

Fitball άσκηση. Το μυαλό ενός παιδιού ή παιδιών ηλικίας 5-7 ετών αντιλαμβάνεται τις ασκήσεις στο fitball ως διασκεδαστικό παιχνίδι. Για να τον κάνει άνετο να πηδάει σε αυτό, πρέπει να προσέξουμε την προσγείωση του μωρού. Εάν τα πόδια κάμπτονται σε ορθή γωνία και υπάρχουν λαβές που είναι άνετα να κρατήσετε, αυτό είναι αυτό που χρειάζεστε. Χάρη στα άλματα στο fitball, οι μύες των ποδιών και της πλάτης είναι εκπαιδευμένοι. Όταν πηδούν πόδια πρέπει να είναι παράλληλα μεταξύ τους. Ο γιατρός θα σας συστήσει ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες.

Καουτσούκ υφή ματ. Οποιαδήποτε ανώμαλη επιφάνεια είναι ένα είδος "προσομοιωτή" για τα πόδια ενός παιδιού ή παιδιών ηλικίας 5-7 ετών. Δεν είναι όλα τα παιδιά να συμφωνούν να περπατούν ή να τρέχουν σε συμπαγείς επιφάνειες ανακούφισης. Και καουτσούκ χαλάκια αντιλαμβάνονται με ένα κτύπημα. Καουτσούκ ελατήρια υπό πίεση από τα πόδια, αλλά παρ 'όλα αυτά, έχει ένα εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Περπατώντας στην άμμο, γρασίδι, αρχεία καταγραφής. Δεν μπορείτε να περπατήσετε σε ομαλές και σκληρές επιφάνειες, καθώς ακόμη περισσότερο "ισοπεδώσουν" το πόδι και τους μυς. Όποτε είναι δυνατόν, ειδικά το καλοκαίρι, θα πρέπει να επιτρέπεται να τρέχετε γύρω από το παιδί 5-7 ετών γυμνό. Ανώμαλες επιφανειακές επιφάνειες μασάζ στους ιστούς των ποδιών, προκαλώντας συστολή των μυϊκών ινών. Το αποτέλεσμα είναι ένα διπλό όφελος: μασάζ χωρίς προσπάθεια και εκπαίδευση του μηχανισμού των μυών-συνδέσμων.

Μασάζ Επιτρέπει στο σπίτι να εξαλείψει τη στασιμότητα στους ιστούς, να επιταχύνει τη ροή του αίματος, να χαλαρώσει τους μύες, να επιτρέψει στους συνδέσμους να επιστρέψουν στην κανονική θέση (με ένα σύντομο τένοντα του Αχιλλέα, το παιδί βιώνει συνεχή πόνο).

Ηλεκτροφόρηση. Ο γιατρός συχνά ορίζει αυτή τη διαδικασία. Στόχος είναι η ανακούφιση από την ένταση, η βελτίωση της αγωγιμότητας των νευρικών ερεθισμάτων, η μείωση των μυϊκών ινών, η επαναφορά της ευαισθησίας των ιστών.

Χαρακτηριστικά εφήβων ποδιών

Η κατάσταση των ποδιών των εφήβων μπορεί να προσαρμοστεί και να βελτιωθεί σε 11-13 ετών, ακόμη και στο σπίτι. Αν και από την ηλικία των 6-7 ετών σχηματίζονται σχεδόν εγκάρσια και διαμήκη καμάρα στο πόδι, ωστόσο, με παθολογίες, υποβάλλονται σε θεραπευτικές επιδράσεις και ισιώνονται. Οι γιατροί πιστεύουν ότι οι γονείς δεν θα πρέπει να ανησυχούν για αυτό το θέμα έως ότου το παιδί είναι ηλικίας 10-12 ετών. Αλλά μια σαφής επιδείνωση, συχνές καταγγελίες για πόνο στα πόδια, λανθασμένη θέση των ποδιών σε κατάσταση ηρεμίας και ενώ περπατά θα πρέπει να ειδοποιούνται. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει εάν ένα παιδί έχει επίπεδα πόδια ή όχι.

  • Φορώντας πάπες. Η χρήση ειδικών πέλματος στα παπούτσια σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τη θέση των ποδιών ενός παιδιού ή παιδιών ηλικίας 10-12 ετών και να διορθώσετε το αποτέλεσμα. Οι σόλες από σιλικόνη είναι πολύ άνετες, αλλά σβήνουν γρήγορα. Το σκληρό υλικό αρχικά προκαλεί ταλαιπωρία, αλλά ένα θετικό αποτέλεσμα θα εκδηλωθεί πολύ γρήγορα.
  • Η άρνηση των παπουτσιών με ψηλά τακούνια και επίπεδη. Αυτά είναι τα δύο άκρα που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των ποδιών των εφήβων. Υψηλά παπούτσια φορτώνουν το πρόσθιο πόδι και βοηθούν στη μείωση του τένοντα του Αχίλλειου. Τα χαμηλά παπούτσια προκαλούν χαλάρωση των μυών και των συνδέσμων, δεν ασκούν, τα πόδια παύουν να εκτελούν τη λειτουργία της απόσβεσης. Για το λόγο αυτό, δεν συνιστάται η χρήση παπουτσιών με τακούνια άνω των 3-4 cm και επίπεδη παπούτσια. Το βέλτιστο ύψος πτέρνας για ένα παιδί ή παιδιά ηλικίας 10-12 ετών είναι 2-3 cm.
  • Κολύμπι και σπορ σπορ (δεν τρέχει, πατινάζ και άρση βαρών, αλλά γυμναστική). Για τα παραμορφωμένα πόδια ενός εφήβου, ακόμη και μια μεγάλη βόλτα γίνεται μια πραγματική δοκιμασία. Τα πόδια ενός εφήβου 10-12 χρόνια μετά από τέτοιες δραστηριότητες μπορεί να βλάψει μέχρι αρκετές ώρες. Τι μπορούμε να πούμε για αθλήματα στα οποία ακόμη και οι αθλητές αισθάνονται δυσφορία στα πόδια μετά την προπόνηση. Επομένως, όταν τα επίπεδα πόδια συνιστούσαν ειδικές ασκήσεις, επιτρέποντάς σας να επιστρέψετε σταδιακά τα πόδια στην φυσική τους κατάσταση. Και το κολύμπι έχει ένα χαλαρωτικό και μασάζ αποτέλεσμα.

Χαρακτηριστικά του ενήλικου ποδιού

Σε ενήλικες, δεν είναι πλέον δυνατή η διόρθωση επίπεδων ποδιών, είναι δυνατόν να επιβραδυνθεί και να μειωθεί ο πόνος. Τα οστά σχηματίζονται, οι μύες και οι σύνδεσμοι "προσαρμόζονται" στα παραμορφωμένα τμήματα, έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί τουλάχιστον με κάποιο τρόπο να κινηθεί γύρω. Φορτίο "χωρισμένο" σε ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα. Ως εκ τούτου, η καμπύλη της πλάτης, και αρθρώσεις των αρθρώσεων γονάτων, προεξοχή μεσοσπονδύλιων δίσκων και σοβαροί βαθμοί άλλων ασθενειών.

Χρήσιμες προτάσεις:

  • Φορώντας πάνες συνεχώς. Λοιπόν, αν δεν μιλάμε για διόρθωση, παραμένει να βοηθήσουμε τα πόδια, μειώνοντας εν μέρει το φορτίο λόγω των πέλματος. Θα σταματήσουν τη διαδικασία ταχείας ανάπτυξης της πλατφόρμας με όλες τις επακόλουθες συνέπειες - και αυτό είναι ήδη πολλά.
  • Άρνηση παπούτσια με ψηλά τακούνια και επίπεδα (ειδικά αν ανιχνεύεται αρθροπάθεια των αρθρώσεων του γόνατος). Με τα επίπεδα πόδια σε ενήλικες, είναι ακόμη αδύνατο να χρησιμοποιήσετε παπούτσια και μπότες με τακούνια. Και αν τους «μπεις», προσπαθώντας να φαίνονται όμορφα και κομψά, τότε μετά από λίγα λεπτά θα εμφανιστεί μια αφόρητη επιθυμία να "βγεις" εξαιτίας έντονου πόνου. Η άνιση κατανομή του φορτίου στα τμήματα του ποδιού επιδεινώνει μόνο την κατάσταση. Τα πλατύ παπούτσια δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για περαιτέρω παραμόρφωση και "εξάπλωση" των μεταταρσικών οστών, αποτρέπει τους μυς του ποδιού από το να είναι σε καλή κατάσταση.
  • Απόρριψη στενών και σφιχτών παπουτσιών. Τα πολύ στενά και σφιχτά παπούτσια πιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας την κανονική κυκλοφορία. Τα πόδια είναι μουδιασμένα, επώδυνα, εμφανίζονται κάλαινα και natograds. Σε μια κατάσταση με επίπεδη πόδι, αυτό περιπλέκει μόνο την κατάσταση (ειδικά αν βρεθεί αρθροπάθεια).
  • Μασάζ ποδιών και υδρομασάζ. Με κόπωση ποδιών, αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέσο για να απαλλαγούμε από πόνους πόνου, να χαλαρώσετε τους τεντωμένους μύες των ποδιών, να αισθανθείτε ελαφρότητα.
  • Γιόγκα Στη γιόγκα, υπάρχουν πολλές στάσεις (ασάνες) και ασκήσεις που επηρεάζουν εκπληκτικά την κατάσταση των ποδιών με επίπεδα πόδια. Ένα γρήγορο θετικό αποτέλεσμα στο σπίτι μπορεί να επιτευχθεί μέσω της χρήσης, εκτός από τις σωματικές ασκήσεις, της σωστής στάσης, των θετικών επιβεβαιώσεων, της αυτο-ύπνωσης, που ενεργοποιούν τη διαδικασία αυτοθεραπείας στο σώμα. Η γιόγκα αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα επίπεδα πόδια και τη συνοδευτική αρθροπάθεια.
  • Εξωσωματική θεραπεία κρουστικού κύματος. Οι παρορμήσεις των υπερηχητικών κυμάτων με διαφορετικές συχνότητες χαλαρώνουν τις αποθέσεις ασβεστίου στα οστά στο πόδι, επιταχύνουν τη ροή του αίματος και μειώνουν τη φλεγμονή.

Χειρουργική επέμβαση

Για τη διόρθωση του ποδιού για εφήβους και ενήλικες (subtalar artroerez)

Στις περιπτώσεις όπου οι παραδοσιακές μέθοδοι ήταν ανίσχυρες, εφαρμόζεται χειρουργική επέμβαση.

Η ουσία της ενέργειας
Ένα εμφύτευμα εισάγεται σε μια μικρή τομή (2 εκ.), Που γίνεται ανάμεσα στον αστράγαλο και το πελματιαίο οστό, επιτρέποντας στα οστά του ποδιού να επιστρέψουν στη σωστή θέση. Ο οστικός ιστός δεν έχει υποστεί ζημιά και η λειτουργία δεν διαρκεί περισσότερο από 30-40 λεπτά. Είναι ενδιαφέρον ότι ήδη την 2η ημέρα, ο ασθενής αρχίζει να κινείται ανεξάρτητα. Για αυτό, δεν χρειάζεται πατερίτσες. Απελευθερώνεται από το νοσοκομείο και μπορεί να συνεχίσει να εργάζεται για να οδηγήσει μια κανονική ζωή. Τα εμφυτεύματα αφαιρούνται όταν επιτυγχάνεται σταθερό αποτέλεσμα.

Απόδοση λειτουργίας

    Με τη βοήθεια της χειρουργικής επέμβασης μπορείτε να επιτύχετε σημαντική επιτυχία στη θεραπεία:
  • Το αποτέλεσμα αποθηκεύεται για όλη τη ζωή.
  • Οι λειτουργίες διακοπής αποκαθίστανται μέσα σε λίγες εβδομάδες.
  • Ένα άτομο μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα σχεδόν αμέσως μετά τη λειτουργία.

Το μόνο που θυμίζει τη λειτουργία είναι ένα μικροσκοπικό σημάδι στο σημείο της τομής. Πολύ μικρό τραύμα.

Αρχική θεραπεία

Δυστυχώς, όλα τα μέτρα που λαμβάνονται από τον ασθενή στο σπίτι, στο τελικό αποτέλεσμα οδηγούν μόνο στην απομάκρυνση του πόνου και στη χαλάρωση των καταπονημένων μυών. Η ίδια η παθολογία στους ενήλικες στο σπίτι δεν μπορεί να διορθωθεί. Ο πλατύς πόνος και η αρθροπάθεια δεν θα εξαφανιστούν.

Προληπτικά μέτρα
Η πρόληψη υψηλής ποιότητας επιτρέπει την αποφυγή της ανάπτυξης επίπεδων ποδιών.

Μασάζ
Όταν κάνετε ένα μασάζ, πρέπει να λάβετε υπ 'όψιν σας ότι η ενδυνάμωση των νευρικών απολήξεων δεν ξεκινάει στην περιοχή των ποδιών αλλά της σπονδυλικής στήλης, επομένως οι κινήσεις του μασάζ πρέπει να εκτελούνται στο επίπεδο της πλάτης, κινούνται σταδιακά προς τα πόδια. Εφαρμόστε πίεση, δόνηση, συστροφή και άλλες κινήσεις. Οι καμάρες των ποδιών στους ενήλικες, οι αχίλλειοι τένοντες, η περιοχή των πτερυγίων και τα δάχτυλα είναι προσεκτικά επεξεργασμένα. Ο πόνος πηγαίνει μακριά, οι μύες χαλαρώνουν. Η αίσθηση ενός ευχάριστου μυρμηγκιού στα πόδια δείχνει ότι το αίμα ρέει μέσα από τα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία στις πιο απομακρυσμένες γωνίες.

Δίσκοι με αλάτι
Καλή επίδραση μπορεί να επιτευχθεί αν χρησιμοποιείτε και λουτράτε με αλάτι. Σε 1 λίτρο νερού δεν είναι πολύ ζεστό (ώστε να μπορείτε να ανεχτείτε) το νερό προστίθεται 1 κουταλιά της σούπας αλάτι. Τα πόδια πρέπει να βυθίζονται σε φυσιολογικό ορό για 15-20 λεπτά. Μετά από αυτό, τα πόδια πρέπει να σκουπιστούν με ένα μαλακό, στεγνό πανί. Το αποτέλεσμα θα ενισχυθεί με ελαφρές κινήσεις μασάζ μετά από αυτή τη διαδικασία.

Άσκηση
1. Τοποθετήστε τα πόδια σε μια γραμμή: το ένα πόδι είναι πίσω από το άλλο. Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα δάκτυλα των ποδιών, παραμείνετε για 3-5 δευτερόλεπτα, ενώ εκπνέετε, πέστε πάνω στα τακούνια. Επαναλάβετε 15 φορές. Η θέση των ποδιών να αλλάξουν. Επαναλάβετε 15 ακόμη φορές.

2. Τοποθετήστε το τούβλο ή το τούβλο στο πάτωμα. Κάλτσες - σε μαργαριτάρι, τακούνια - κάτω. Κρατήστε για 10-15 δευτερόλεπτα. Αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν. Επαναλάβετε ξανά. Ο αριθμός των ασκήσεων - 15-20.

3. Περπατήστε για 2-3 λεπτά στα εσωτερικά άκρα των ποδιών.

4. Περπατήστε για 2-3 λεπτά στα εξωτερικά άκρα των ποδιών.

5. Τα πόδια είναι παράλληλα. Η υποστήριξη του σώματος είναι περισσότερο στα εξωτερικά άκρα του ποδιού. "Περιστρέψτε" με δύναμη, πιέστε τα δάχτυλά σας. Μετακινήστε το βάρος του σώματος, κυλώντας, από τα μικρά δάχτυλα στους αντίχειρες. Στη συνέχεια, προς την αντίθετη κατεύθυνση. Ο αριθμός των επαναλήψεων - από 5 έως 10.

Ρωτήστε μας μια ερώτηση στα σχόλια παρακάτωΕπισκεφθείτε μια ερώτηση >>

Πώς να αντιμετωπίζετε τα επίπεδα πόδια σε εφήβους

Η θεραπεία της επίπεδης πάνας σε εφήβους είναι σε ζήτηση, καθορίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις σε μεταβατική ηλικία. Είναι δύσκολο να μιλήσουμε για την ισοπέδωση του ποδιού στα παιδιά · οι διαφορές στη δομή του παιδικού ποδιού σε σύγκριση με τον ενήλικα παρατηρούνται οπτικά. Στους εφήβους και τα μικρότερα παιδιά, υπάρχει στρώση παχύτερου λίπους στη σόλα, η οποία σπάνια παρέχει μια καθαρή εικόνα χρησιμοποιώντας τη μέθοδο υγρού ποδιού.

Αιτίες της εφηβικής επίπεδης παρειάς

Από την εφηβεία, είναι δύσκολο να μην παρατηρήσετε συγγενή flatfoot, η ασθένεια λέγεται τολμηρά αποκτηθείσα. Όπως και στους ενήλικες, διαιρείται σε διαμήκη και εγκάρσια. Οι λόγοι για τον σχηματισμό της επίπεδης επιφάνειας περιλαμβάνουν:

  • Φορώντας τα άβολα παπούτσια.
  • Προδιάθεση
  • Υπερβολικό βάρος.
  • Μεταφέρθηκε ραχίτιδα στην πρώιμη παιδική ηλικία.
  • Άσκηση που δεν ταιριάζει με τις δυνατότητες.
  • Τραυματισμοί.

Παρουσιάζει μια ασθένεια κάποιου ποδιού όταν περπατάει. Δεν υπάρχει πόνος στα μέτρια φορτία. Για να θεραπεύσει τα ελαττώματα των ποδιών κατά την εφηβεία είναι ελαφρώς ευκολότερη από ό, τι στους ενήλικες. Εξετάστε τις κατευθύνσεις της θεραπείας.

Θεραπεία της οσφυαλγίας σε εφήβους

Ελλείψει συντροφικότητας, είναι εύκολο να διορθωθεί η ισοπέδωση του ποδιού - το σώμα σχηματίζεται, μπορεί να διορθωθεί. Υπάρχουν ορισμένοι τομείς σύνθετης θεραπείας:

  1. Θεραπεία άσκησης.
  2. Μασάζ;
  3. Ορθοπεδικά υποδήματα ή ειδικές πάπες.
  4. Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες.

Θα γράψουμε περισσότερα για να καταλάβουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τα επίπεδα πόδια σε εφήβους.

Θεραπεία άσκησης σε εφήβους με επίπεδα πόδια

Ειδικές σωματικές ασκήσεις σε εφήβους με επίπεδα πόδια στοχεύουν:

  • Στροφή του ποδιού.
  • Ελαστικότητα και επέκταση των δακτύλων.
  • Συλλογή αντικειμένων στα πόδια.
  • Κουνάμε και περπατάμε στα δάχτυλα των ποδιών, τα τακούνια και τις πλευρικές άκρες των ποδιών.

Στα πρώτα στάδια του σχηματισμού των κανονικών ποδιών, οι ασκήσεις αποσκοπούν στην ενίσχυση των συνδέσμων και των μυών. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη θεραπεία με ελαφρές αποκαταστατικές ασκήσεις αρκετές φορές την εβδομάδα. Είναι καλύτερο να διεξάγετε σύντομες προπονήσεις που διαρκούν μέχρι 15 λεπτά καθημερινά το πρωί και το βράδυ.

Είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί καλή παροχή αίματος στα άκρα. Για τους σκοπούς αυτούς είναι ειδικά χαλάκια με τρισδιάστατα μοτίβα, τα οποία απλά πρέπει να περπατήσετε ή να σταθείτε σε διάφορα μέρη για τη θεραπεία των ποδιών. Ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα και ο τρόπος γυμναστικής είναι μια βόλτα χωρίς παπούτσια στο γρασίδι. Για να αποφευχθεί η υπερβολική άσκηση στα πόδια, στο τέλος της ημέρας συνιστάται να βρίσκεται στην πλάτη σας, τα πόδια πρέπει να ανυψώνονται σε ένα μαξιλάρι ή μια κυλινδρική επένδυση. Η εύκολη άσκηση λειτουργεί ταυτόχρονα ως πρόληψη της συμφόρησης των κάτω άκρων, με πιθανά επίπεδα πόδια.

Για να εκτελέσετε το συγκρότημα στο σπίτι, χρησιμοποιήστε ασκήσεις:

  1. Γενική ενίσχυση για μια προθέρμανση (στροφές, στροφές).
  2. Καθίστε ή λυγίστε, λυγίζοντας εναλλάξ και επεκτείνοντας τα πόδια.
  3. Ευκαμψία και επέκταση των ποδιών.
  4. Περιστροφικές κινήσεις στις αρθρώσεις του αστραγάλου.
  5. Περπατώντας στις κάλτσες.
  6. Μετακινήστε το δωμάτιο στα τακούνια.
  7. Κάνοντας και άλματα στις κάλτσες.

Οι γυμναστικές ασκήσεις πρέπει να κάνουν με καλή υγεία. Σε περίπτωση κρυολογήματος, συνιστάται η ανάκτηση πρώτα. Εάν ένας έφηβος έχει ήδη αναπτύξει παραβίαση της στάσης του σώματος ή άλλων συνεπειών του πλατύφυλλου, θα πρέπει να προσθέσετε ειδική εκπαίδευση για τη θεραπεία των δευτεροπαθών παθολογιών.

Λόγω του ελλιπούς σχηματισμού του σκελετικού συστήματος, είναι επικίνδυνο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Είναι καλύτερα να υποβληθείτε σε εξέταση, η οποία συνίσταται σε ακτίνες Χ, για να πάρετε μια ορθοπεδική συμβουλή. Μετά το διορισμό της θεραπείας, ο έφηβος θα είναι σε θέση να υποβληθεί σε φυσιοθεραπεία σε ιατρική μονάδα υπό την επίβλεψη των γιατρών. Δεν θα αγνοηθούν δευτερογενείς ή συναφείς ασθένειες.

Μασάζ σε εφήβους με επίπεδα πόδια

Το μασάζ με επίπεδη πόδια φέρνει ευχαρίστηση και χαλάρωση, ενισχύει τη συνδετική και μυϊκή συσκευή. Στα αρχικά στάδια της θεραπείας, πολλοί έφηβοι διαμαρτύρονται για τον πόνο. Υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις λόγω της διόρθωσης των τόξων του ποδιού, οι οποίες σχηματίστηκαν σχεδόν εντελώς στη μεταβατική εποχή.

Επιτρέπεται η πραγματοποίηση συνεδριών μασάζ ανεξάρτητα από τη θεραπεία άσκησης, πριν από τη γυμναστική ή μετά από 7-10 λεπτά. Εξετάστε μια απλή μέθοδο θεραπείας, που εκτελείται ανεξάρτητα στο σπίτι:

  • Η κύρια θέση θα είναι το λυγισμένο πόδι στην άρθρωση του γόνατος: βάλτε το στην άκρη του σκαμνιού ή της καρέκλας.
  • Χέρια παθητικά (χωρίς μυϊκή εμπλοκή) για να λυγίσουν και να λυγίσουν τα δάχτυλα των ποδιών. Έως και 5 φορές για το δεξιό αριστερό πόδι.
  • Με το ένα χέρι για να κρατήσετε τη φτέρνα, το δεύτερο για να λυγίσετε και να ξεμπλοκάρετε τα δάχτυλα ταυτόχρονα (πάλι παθητικά). Εκτελέστε μια άσκηση έως και 5 φορές.
  • Τρίψτε το πελματιαίο και το πίσω μέρος του ποδιού (20-30s).
  • Για 30 δευτερόλεπτα, ζυμώστε το πελματικό τμήμα, εστιάζοντας στην εσωτερική άκρη. Με αυτή την άσκηση, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε.
  • Μασάζ το πόδι προς την πτέρνα με κινήσεις πατήματος.
  • Μασάζ στα πόδια σας με μια κίνηση μασάζ.
  • Ολοκληρώστε το μασάζ με το χτύπημα από το κάτω πόδι στην άρθρωση του αστραγάλου και από τα δάχτυλα στη φτέρνα.

Χρησιμοποιώντας την τεχνική ως βάση της θεραπείας, επιτρέπεται η ανάπτυξη ενός μεμονωμένου προγράμματος.

Αλλαγή τρόπου

Η θεραπεία της επίπεδης παρειάς στην εφηβεία είναι αδύνατη χωρίς τη διόρθωση του τρόπου ζωής και την καθημερινή ρουτίνα. Εάν εντοπίσετε μια ισοπέδωση των ποδιών θα πρέπει να εγκαταλείψετε μακρά αθλήματα ή, αντιστρόφως, καθιστική ζωή. Χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα για να ξεχάσετε τα όμορφα ανήσυχα παπούτσια και να κάνετε φίλους με ορθοπεδικά μοντέλα. Ειδικά διορθωτικά παπούτσια γίνονται για κάθε γούστο. Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε τελικά τα συνηθισμένα παπούτσια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές ορθοπεδικές πέλπες.

Ομαλή και σκληρή επίστρωση - δεν είναι κατάλληλη για επίπεδα πόδια, δεν θα βοηθήσει να θεραπεύσει την ασθένεια. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν το περπάτημα στην παραλία στην άμμο, στα βράχια. Ακόμη και μια απλή βόλτα στο πάρκο είναι καλύτερη από το περπάτημα γύρω από το διαμέρισμα ή την άσφαλτο. Ήρθε η ώρα να χάσετε βάρος. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να ανησυχείτε πολύ και να φέρετε τις προανορρυθμικές καταστάσεις.

Χειρουργική θεραπεία της οσφυαλγίας σε εφήβους

Οι ενδείξεις για τη χειρουργική θεραπεία του πλατύφυλλου στην εφηβεία είναι μικρές. Κατά προτίμηση, εμφανίζονται τρέχουσες ή ταχέως προοδευτικές καταστάσεις. Ο σκοπός της παρέμβασης είναι να εξαλειφθεί η απόκλιση του αντίχειρα, οι φλεγμονώδεις διηθήσεις στους σάκους των τενόντων, να αποκατασταθεί η ικανότητα να περπατά, η ικανότητα να θεραπεύει τις αναπτύξεις. Η χειρουργική επέμβαση θεωρείται μια ακραία μέθοδος θεραπείας, η οποία σχετίζεται περισσότερο με την καταπολέμηση των επιπλοκών του πλατύφυλλου:

  • Ο σχηματισμός των οστών αυξάνεται, γεγονός που δυσχεραίνει τη χρήση παπουτσιών και περιπάτου.
  • Valgus και varus παραμορφώσεις.
  • Κομμάτια σχήματος σφύρας και νυχιών του μεταταρσίου.
  • Θυλακίτιδα.
  • Σοβαρό επίπεδο πόδι.

Η περίοδος αποκατάστασης μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι μεγάλη. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, κάθε τρίτος έφηβος, μερικά χρόνια αργότερα, ξαναρχίζει να παρατηρεί σημάδια της παλαιάς παθολογίας. Αυτό συμβαίνει επειδή πρέπει να πολεμήσετε στην πρώτη θέση με την επίπεδη πόδι. Και η συνέπεια της διόρθωσης αργότερα. Τέτοιες ενέργειες στα πόδια είναι επικίνδυνες επιπλοκές, τα πόδια είναι συνεχώς στα παπούτσια, δεν υπάρχει πρόσβαση σε ανοιχτό αέρα. Συχνές επιπλοκές είναι οι πυώδεις διεργασίες στο τραύμα, η μακρά επούλωση, η απώλεια ευαισθησίας στο σημείο της τομής.

Η χρήση μεθόδων για τη θεραπεία της οξείας πάθησης γίνεται εκτενώς και υπό την επίβλεψη ιατρού. Χωρίς επαρκή αξιολόγηση ενός γιατρού, είναι αδύνατον να ελεγχθούν τα αποτελέσματα και η επιτυχία της θεραπείας. Θυμηθείτε, αντιμετωπίζοντας μια φορά, για παράδειγμα, στην ηλικία των 15 ετών με τη διάγνωση ενός πεπλατυσμένου ποδιού, θα πρέπει να κάνετε τακτικά προληπτικά μέτρα ακόμα και μετά την ολοκλήρωση της εφηβείας. Το Flatfoot επιτρέπει σε ένα άτομο να ζήσει πλήρως με τους απαραίτητους κανόνες. Ακόμα και υγιή παιδιά, έφηβοι και ενήλικες μερικές φορές συνιστάται να κάνουν ειδικές ασκήσεις για την πρόληψη των επίπεδων ποδιών.

Αντιμετωπίζουμε επίπεδα πόδια σε εφήβους

Τι είναι επίπεδη

Για να περπατήσει, ένα άτομο χρησιμοποιεί δύο από τα άκρα του, όχι τέσσερα, όπως και οι περισσότεροι από τους ανθρώπους του από τον κόσμο των ζώων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα πόδια έχουν ένα τεράστιο φορτίο όταν περπατάει και στέκεται, επειδή το βάρος ολόκληρου του σώματος κυριολεκτικά πέφτει πάνω τους.

Γι 'αυτό, ως αποτέλεσμα της εξέλιξης, το ανθρώπινο πόδι έλαβε μια μοναδική δομή - σχηματίστηκε ένα σύνολο ποδιών, σχεδιασμένο να απορροφά τεράστια φορτία.

Μια τέτοια πολύπλοκη δομή οστών, πολλαπλών συνδέσμων και μυών είναι αρκετά εύκολο να σπάσει. Μπορεί να είναι:

  • τραύμα;
  • συγγενής ασθένεια.
  • γήρανση του σώματος.
  • έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα.
  • και ένα άλλο.

Πώς να προσδιορίσετε

Υπάρχουν δύο τύποι επίπεδων ποδιών: διαμήκης και εγκάρσια. Για να προσδιορίσετε αν ένας ασθενής έχει κάποιο από αυτά είναι αρκετά εύκολο. Για να γίνει αυτό, αρκεί να κάνετε μια ακτινογραφία των ποδιών σε δύο προεξοχές και να μετρήσετε τις γωνίες μεταξύ των ειδικών γραμμών. Κατά κανόνα, αυτή η παθολογία (ιδιαίτερα έντονη) δεν παρουσιάζει καμία δυσκολία στη διάγνωση.

Επιπλέον, η ρητή διάγνωση επίπεδων ποδιών μπορεί να γίνει στο σπίτι. Αυτό σας επιτρέπει να κάνετε μια απλή μέθοδο, που ονομάζεται φυτογραφία. Η αρχή της είναι απλή: το πόδι θα πρέπει να διαβρέχεται σε διάλυμα lugol και στη συνέχεια να περνάει σε ένα απλό λευκό φύλλο χαρτιού. Η προκύπτουσα εκτύπωση συμπληρώνεται από τις γραμμές μεταξύ των οποίων υπολογίζονται οι σχέσεις.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι τέτοιων υπολογισμών: η μέθοδος Volkmann, Chizhina, Smirnov, Yaralova-Yaraland και άλλοι. Αλλά ακόμα πιο ακριβής είναι η ακτινογραφία των ποδιών.

Οι ιδιαιτερότητες της ανάπτυξης του ποδιού του παιδιού είναι τέτοιες ώστε να σχηματίζεται σταδιακά η αψίδα του ποδιού. Δηλαδή, στην αρχή, το παιδί έχει ένα "επίπεδο πόδι", το οποίο στη συνέχεια "ανεβαίνει", το οποίο αποτελεί το πολυπόθητο θησαυροφυλάκιο. Ως εκ τούτου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δοθεί προσοχή στο πόδι της εφηβείας. Εξάλλου, τότε ο σχηματισμός του ποδιού έρχεται στο τέλος και η ταυτοποίηση της επίπεδης μύτης είναι ένα ανησυχητικό σημάδι, αλλά όχι μια πρόταση.

Επομένως, έχοντας αποφασίσει με βεβαιότητα ότι υπάρχουν επίπεδα πόδια, θα πρέπει να αρχίσετε να το επεξεργάζεστε. Εξάλλου, η ασθένεια αυτή προκαλεί τεράστια ενόχληση στον ιδιοκτήτη της και, σε περίπτωση παραβίασης, δίνει εξίσου δυσάρεστες επιπλοκές.

Πού να ξεκινήσετε

Τα απογοητευτικά νέα σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστούν τα επίπεδα πόδια. Και αν το ξεκινήσετε μόνο στην εφηβεία (αλλά όχι στην παιδική ηλικία), πιθανότατα δεν θα μπορέσετε να θεραπεύσετε πλήρως την ασθένεια. Αλλά μην το εγκαταλείπετε! Κατά την εφηβεία, εξακολουθεί να είναι δυνατόν να αποφευχθεί η πρόοδος της νόσου και η στροφή από τον πρώτο βαθμό σε ένα σκληρό τρίτο με αρθροπάθεια των αρθρώσεων των ποδιών. Και τότε, πιστέψτε με, υπάρχει κάτι που πρέπει να δοκιμάσετε.

Αρχικά, βεβαίως, πρέπει να είστε σίγουροι ότι η επίπεδη επιφάνεια είναι σίγουρα εκεί. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική η πραγματοποίηση ακτινογραφίας των ποδιών σε δύο προβολές (δεν πρέπει να περιορίζεστε στον εαυτό σας με φυτογραφία), πράγμα που θα δείχνει με ακρίβεια την παρουσία της νόσου και θα καθορίζει το βαθμό της.

Μόνο μετά από αυτό μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία του flatfoot. Για αυτό υπάρχουν πολλές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη δυναμική της νόσου. Εδώ είναι τα κύρια:

  1. Θεραπευτική γυμναστική. Εμφανίζεται σε κάθε πορεία επίπεδου ποδιού και έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει τη συνδετική και μυϊκή συσκευή του ποδιού.
  2. Μασάζ ποδιών. Προβλέπει επίσης μακροπρόθεσμη χρήση και διορίζεται από μαθήματα που έχουν μεγάλη διάρκεια. Την ημέρα αυτού του μασάζ διαρκεί περίπου 15 λεπτά.
  3. Ορθοπεδικά παπούτσια. Ειδικές ορθοπεδικές πάπες χρειάζονται για να βοηθήσουν το πόδι να σχηματίσει το τόξο του ποδιού και να ισοπεδώσει τον δυσάρεστο πόνο και άλλα συμπτώματα της επίπεδης ποδιού. Ωστόσο, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά την επιλογή τέτοιων υποδημάτων (ή πέλματος). Για την εγκάρσια και διαμήκη, έχουν διαφορετική δομή. Επίσης, η μορφή εξαρτάται από τη σοβαρότητα και την ηλικία του ασθενούς: παιδί, έφηβος, ενήλικας.
  4. Φυσιοθεραπεία Σε αυτή την περίπτωση, εφαρμόζεται ηλεκτρική διέγερση των μυών της σόλας, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του τόνου τους. Και αυτό, με τη σειρά του, έχει θετική επίδραση στην πορεία της επίπεδης παρειάς.
  5. Χειρουργική θεραπεία. Όταν τίποτα δεν βοηθά και η ασθένεια εξελίσσεται, συνιστάται χειρουργική επέμβαση. Εδώ εφαρμόζεται άμεση "μηχανική" διόρθωση της θέσης των οστών του ποδιού και των αρθρικών επιφανειών τους. Άμεσες ενδείξεις για τη χειρουργική επέμβαση είναι: ένα έντονο σύμπτωμα του πόνου και η έναρξη της αρθρώσεως στις αρθρώσεις του ποδιού.

Ορισμένες ασκήσεις γυμναστικής

  1. Στις κάλτσες.
  2. Στην εξωτερική επιφάνεια του ποδιού.
  3. Με κούμπωμα.
  4. Σε δάκτυλα με λυγισμένα γόνατα.
  5. Στις κάλτσες με την αύξηση των γονάτων πάνω από κανονική.
  6. Στο μαυροπίνακα με εξογκώματα.
  7. Σε κεκλιμένο επίπεδο κάτω και πάνω.
  1. Τραβώντας τις κάλτσες.
  2. Αναπαραγωγή και φέρνοντας τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Σε αυτή την περίπτωση, τα πέλματα πρέπει να είναι σε επαφή.
  3. "Ολισθήστε" μπροστά και πίσω από το πόδι στο αντίθετο πόδι.
  1. Ανυψώνοντας τις κάλτσες, ακολουθούμενη από χαμήλωμα σε ολόκληρη τη σόλα.
  2. Μια παρόμοια ανύψωση στα τακούνια.
  3. Μια παρόμοια ανύψωση στις εξωτερικές επιφάνειες του ποδιού.
  4. Κουνουπιέρα στις κάλτσες.

Καθισμένος σε μια καρέκλα με τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα:

  1. Διαχωρισμός των τακουνιών από το πάτωμα.
  2. Διαχωρισμός κάλτσων από το πάτωμα.
  3. Πιάστε τα στοιχεία με τα δάχτυλα των ποδιών και μετακινήστε τα σε άλλη θέση.

Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνουν 10-15 φορές. Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτά και αυτό δεν είναι για πολύ. Με την τακτική εφαρμογή τους, είναι συχνά δυνατό να επιτευχθούν εντυπωσιακά αποτελέσματα στη θεραπεία του πλατύφυλλου.

Βασικά στοιχεία μασάζ ποδιών

Συνήθως εκτελούνται με την ακόλουθη σειρά:

  1. Μασάζ του γαστροκνήμιου μυός.
  2. Αχίλλειο μασάζ τένοντα,
  3. Μασάζ της εξωτερικής (πλευρικής) πλευράς του ποδιού.
  4. Μασάζ στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού.
  5. Μασάζ στην πελματιαία πλευρά του ποδιού.
  6. Και πάλι, το μασάζ μυών μοσχαριού, κλπ.

Το μασάζ εκτελείται από έναν ειδικό που έχει ιατρική εκπαίδευση στον τομέα της ορθοπεδικής. Εάν είναι αδύνατο να επισκεφθείτε έναν τέτοιο ειδικό, επιτρέπεται επίσης ένα ανεξάρτητο μασάζ στο σπίτι.

Είναι χαϊδεύοντας, ζυμώντας, τρίβοντας και χτυπώντας το γόνατο. Συνιστάται να μαλακώνετε το πόδι με κινήσεις χαλάρωσης και τριβής με το πίσω μέρος των δακτύλων σας για 10-15 λεπτά.

Αλλά οι τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω είναι μόνο προσθήκες στο κύριο μάθημα. Αντιμετωπίστε την επίπεδη επιφάνεια πρέπει να σχεδιάσετε τον ορθοπεδικό, εστιάζοντας στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της ροής.

Flatfoot σε εφήβους και τη θεραπεία του

Τα επίπεδα πόδια σε εφήβους στον σύγχρονο κόσμο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που δεν πρέπει να υποτιμάται. Ως αποτέλεσμα των ανατομικών χαρακτηριστικών της δομής του αμαξώματος, τα πόδια είναι υπό τεράστια πίεση. Αν η καμάρα του ποδιού σχηματίζεται εσφαλμένα, η φυσική απόσβεση παραβιάζεται με την παραβίαση της λειτουργικότητας ολόκληρης της συσκευής των συνδέσμων και των οστών.

Είναι δυνατόν να διορθωθεί η κατάσταση (εν όλω ή εν μέρει) μόνο σε νεαρή ηλικία, καθώς και σε εφήβους, όταν το πόδι δεν έχει σχηματιστεί πλήρως. Η θεραπεία της οξείας πάθησης στους εφήβους θα πρέπει να ξεκινά από την ίδια στάση μετά τον εντοπισμό των παθολογικών αλλαγών.

Συμπτώματα της ασθένειας

Η επίπεδη ποδιά συνοδεύεται από ένα ασταθές, βαρύ, αμήχανο και ταλαντούμενο βάδισμα, ακόμη και τα άνετα παπούτσια δεν ανακουφίζουν τις αρνητικές αισθήσεις.

Με σοβαρό βαθμό επίπεδου ποδιού, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, γοφούς και γόνατα. Οπτικά, το πόδι φαίνεται πεπλατυσμένο.

Τα κύρια συμπτώματα μπορεί να διαφοροποιούνται οπτικά:

  • τα παπούτσια και τα παπούτσια είναι γρήγορα να φορέσουν.
  • τα πόδια γίνονται κουρασμένα.
  • πρήξιμο των κάτω άκρων και σύνδρομο σπασμών.
  • Είναι αδύνατο να φορέσετε παπούτσια με τακούνια, καθώς αυτό προκαλεί αφόρητο πόνο.

Ωστόσο, παρά την ύπαρξη χαρακτηριστικών σημείων, παρόμοια συμπτώματα είναι πιθανά σε μερικές άλλες ασθένειες, για παράδειγμα, κιρσοί, οι οποίες απαιτούν υποχρεωτική διάγνωση και εξέταση ορθοπεδικού.

Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η ανάπτυξη επίπεδων ποδιών στους εφήβους. Λόγω της βαρύτητας του σώματος που κινείται προς τα πίσω, όταν περπατά, τα παιδιά ακούγονται ακούσια προς τα εμπρός για να διατηρούν την ισορροπία. Ταυτόχρονα, η σπονδυλική στήλη υιοθετεί την πιο άνετη θέση, την αψίδα, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση μεσοσπονδυλικής κήλης, σκολίωση και τσίμπημα των νευρικών απολήξεων.

Η ακατάλληλη κατανομή φορτίων στο πόδι και η μη επαρκής καλή απόσβεση μπορεί να προκαλέσουν μη αναστρέψιμες παθολογικές διεργασίες στις αρθρώσεις των κάτω άκρων. Συνεπώς, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει αμέσως, όπως προσδιορίζεται από τα πρώτα σημάδια της επίπεδης παρειάς.

Μορφές πόλεων

Οι τύποι επίπεδων ποδιών διαιρούνται από τις χαρακτηριστικές παραμορφωτικές αλλαγές και τους λόγους εμφάνισής τους.

Υπάρχουν δύο μορφές της ασθένειας:

  1. Κληρονομική. Αυτός ο τύπος επίπεδου πετρωμάτων εμφανίζεται σπάνια και, κατά κανόνα, είναι συνέπεια μιας ενδομήτριας παραβίασης του σχηματισμού του σκελετικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.
  2. Έχει αποκτηθεί. Αυτό το είδος αλλαγής ποδιών εμφανίζεται σε ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας και διαιρείται σε ραχιαία, στατική, τραυματική και παραλυτική.
  • Παραλυτικό. Αυτός ο τύπος παραμόρφωσης συχνά αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της παράλυσης των μυών που στηρίζουν το πόδι.
  • Τραυματικός. Αναπτύσσεται μετά από κατάγματα των κάτω άκρων και ως αποτέλεσμα βλάβης στους ιστούς που ενισχύουν τις καμάρες του ποδιού.
  • Rakhitic. Αυτός ο τύπος παθολογίας ανιχνεύεται στα παιδιά ως αποτέλεσμα ραχίτιδας, πράγμα που οδηγεί σε λανθασμένο σχηματισμό του μυοσκελετικού σκελετού.
  • Στατική. Η στατική άποψη του πλατύφυλλου έχει διάφορους λόγους ανάπτυξης, μεταξύ των οποίων είναι η κληρονομικότητα, τα άβολα παπούτσια, το υπερβολικό βάρος.

Εκτός από αυτούς τους τύπους ασθενειών, υπάρχουν επίσης:

Διαμήκης επίπεδη πόδι

Αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται από τη στένωση του χώρου μεταξύ του επιπέδου στο οποίο βρίσκεται το πόδι και του εσωτερικού του τμήματος. Επιπλέον, διαγράφεται το όριο του τόξου του διαμήκους τόξου των ποδιών, λόγω του οποίου πραγματοποιείται η απόσβεση.

Εγκάρσια

Με αυτή τη μορφή των αλλαγών ποδιών, το εμπρόσθιο τμήμα του είναι φαρδύ και επίπεδο και τα οστά του μετατάρρου μπορούν να αποκλίνουν με μια απόκλιση των 3 και 2 δακτύλων προς τα έξω, που μοιάζουν με το σχήμα ενός σφυριού. Χαρακτηριστικά, ένα δάκτυλο μπορεί να αυξηθεί πάνω από το υπόλοιπο.

Συνδυασμένη

Αυτή η μορφή της νόσου συνδυάζει δύο τύπους επίπεδων πελμάτων (εγκάρσια και διαμήκη) και είναι πιο δύσκολη.

Πριν αποφασίσετε για την ιατρική παρέμβαση και τη χρήση φυσιοθεραπευτικών μέτρων, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό χειρουργό, ο οποίος θα συνταγογραφήσει αρκετές απαραίτητες εξετάσεις για να προσδιορίσει την πολυπλοκότητα της εξέλιξης των παθολογικών αλλαγών στους πόνους ενός εφήβου. Η διάγνωση της ασθένειας βασίζεται στην εξέταση του ασθενούς από τον γιατρό και στο αποτέλεσμα μιας ακτινογραφίας των ποδιών, μετά την οποία γίνεται η τελική διάγνωση.

Ταξινόμηση ασθενειών κατά βαθμούς

Η συμπτωματολογία και η θεραπεία εξαρτώνται άμεσα από τη σοβαρότητα της οσφυϊκής πάθησης:

  • 1 βαθμό. Με αυτή τη μορφή του πόνου στα phalanges των δακτύλων συμβαίνουν μετά από ένα ισχυρό φορτίο, αλλά μισή ώρα ανάπαυσης σας επιτρέπει να σταματήσετε δυσφορία. 1 βαθμός δεν συνοδεύεται από παραμόρφωση του ποδιού.
  • 2 βαθμό. Ο πόνος εξαπλώνεται στο κάτω πόδι, δίνοντας στο γόνατο. Στους εφήβους, ο βαθμός 2 συνοδεύεται από ένα μέτριο στάδιο επιπέδωσης του ποδιού, το οποίο εξαφανίζεται μετά τον ύπνο, αλλά μετά από 2-3 ώρες φυσικής δραστηριότητας, η δυσφορία εμφανίζεται και πάλι.
  • 3 βαθμό. Αυτό το στάδιο είναι πολύ δύσκολο. Η παραμόρφωση του ποδιού γίνεται μόνιμη και ανιχνεύεται ακόμη και με οπτική επιθεώρηση. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στην οσφυϊκή περιοχή και πάνω. Ίσως η παρουσία κεφαλαλγίας λόγω της συμπίεσης των ριζών του νεύρου της σπονδυλικής στήλης ως αποτέλεσμα της εξαναγκασμένης θέσης του ασθενούς. Η συμπτωματολογία εξελίσσεται και η επίπεδη πάρεση βαθμού 3 συχνά συνοδεύεται από αρθροπάθεια. Σε αυτό το στάδιο, συνιστάται να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση, διαφορετικά ο ασθενής μπορεί να γίνει άκυρος.

Το ζήτημα του τρόπου αντιμετώπισης των επίπεδων ποδιών στους εφήβους αποφασίζεται με βάση την έρευνα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό στο πρώιμο στάδιο της ανάπτυξης συμπτωμάτων, επειδή ακόμη και η χειρουργική επέμβαση δεν είναι σε θέση να εγγυηθεί την πλήρη αποκατάσταση της λειτουργικότητας των ποδιών.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας σε εφήβους

Υπάρχει μια πιθανότητα να απαλλαγούμε από την επίπεδη πόνο στην εφηβεία με τη βοήθεια σύνθετης θεραπείας, η οποία συνεπάγεται την επίτευξη θετικού αποτελέσματος.

Η θεραπεία έχει τους ακόλουθους στόχους:

  • Ενίσχυση των συνδέσμων και των μυϊκών ινών για την πρόληψη της εξέλιξης του επίπεδου ποδιού.
  • αποτελεσματική προστασία της σπονδυλικής στήλης από το φορτίο.
  • την πρόληψη πιθανών επιπλοκών, μεταξύ των οποίων υπάρχουν ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα, που συμβαίνουν με την παραμόρφωση των δακτύλων και των μικρών αρθρώσεων.

Είναι σημαντικό να θεωρηθεί ότι η θεραπεία στοχεύει στη διακοπή της εξέλιξης παθολογικών αλλαγών στις αρθρώσεις και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Με την κατάλληλη και έγκαιρη θεραπεία στους εφήβους, είναι δυνατό να σταματήσει η διαδικασία σε πρώιμο στάδιο, αποφεύγοντας έτσι μη αναστρέψιμες επιδράσεις στο σώμα.

Θεραπεία

Τα θεραπευτικά μέτρα περιλαμβάνουν ένα σύνολο διαφόρων τεχνικών με τις οποίες διεξάγεται η διόρθωση της νόσου.

Το συγκρότημα περιλαμβάνει:

Φαρμακευτική θεραπεία

Τα φάρμακα για την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών συνιστώνται για χρήση μόνο στο δεύτερο και στο τρίτο στάδιο της νόσου, όταν υπάρχει ένα σύνδρομο σαφούς πόνου και οίδημα των ποδιών. Το analgin, το Nurofen, το Ortofen, το Ibuprofen κλπ. Συνταγογραφούνται για ανακούφιση από τον πόνο.

Για να εξουδετερωθεί το οίδημα, συνταγογραφούνται τοπικά φάρμακα που έχουν θετική επίδραση στις φλέβες (Troxevasin, Troxerutin, κλπ.). Επιπλέον, περιέχουν ηπαρίνη, η οποία αραιώνει το αίμα και αυξάνει τη ροή του αίματος. Κατά κανόνα, οι έφηβοι ανέχονται καλά αυτά τα μέσα, αλλά η συμβουλή του γιατρού είναι υποχρεωτική.

Η θεραπεία των 2 βαθμών επίπεδου ποδιού περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων που δρουν άμεσα για τα αίτια της νόσου. Με άλλα λόγια, σε περίπτωση ραχίτιδας, συνιστάται η βιταμίνη D, με το σύμπτωμα του χαλαρωτικού "παραλυτικού ποδιού".

Με προφανή συμπτώματα ρευματισμού, καθώς και προσκόλληση στη φλεγμονώδη διαδικασία μιας βακτηριακής λοίμωξης, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά ευρέως φάσματος, τα οποία, φυσικά, δεν μπορούν να θεραπευθούν από το επίπεδο πόδι, αλλά είναι αποτελεσματικά σε φλεγμονώδεις ασθένειες.

Θεραπείες μασάζ

Η τεχνική μασάζ χρησιμοποιείται σε όλα τα στάδια της εμφάνισης του εφηβικού επίπεδου ποδιού. Οι ασκήσεις εκτελούνται ανεξάρτητα με τη βοήθεια χεριών ή εργαλείων χειρός (μπάλες μασάζ, κυλίνδρους, διαδρομές). Το μασάζ στο πόδι συμβάλλει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα και στον αυξημένο μυϊκό τόνο.

Τεχνική μασάζ
Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ένδεια στα κάτω άκρα, ξεκινώντας από τη σπονδυλική στήλη. Ως εκ τούτου, κατά την εκτέλεση της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ όχι μόνο στην περιοχή των ποδιών αλλά και στην πλάτη, σταδιακά να κινείται προς τα εμπρός και προς τα πίσω του μηρού και στη συνέχεια προς τα πόδια και τα πόδια.

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για την εκτέλεση μασάζ, αλλά οι πιο κάτω μέθοδοι χρησιμοποιούνται πιο συχνά:

  • το μασάζ ξεκινά με τους μύες των μοσχαριών, μετά το οποίο συνιστάται να μετακινηθείτε ομαλά στον τένοντα του Αχίλλειου, τον αστράγαλο και τη σόλα των ποδιών. Μετά από 5-7 λεπτά από το μασάζ, το παιδί εκτελεί τις κινήσεις με την αντίθετη σειρά: από τη σόλα μέχρι τους μύες των μοσχαριών.
  • όταν εκτελείται ένα γενικό μασάζ, τα χέρια θα πρέπει να κινούνται από το γόνατο, σταδιακά να κατεβαίνουν στα δάκτυλα των ποδιών, μετά από τα οποία πραγματοποιείται ένα μασάζ του εξωτερικού και του εσωτερικού μέρους της κνήμης με τη μετάβαση στη σόλα και τον αντίχειρα.
  • κατά την εκτέλεση της διαδικασίας χρησιμοποιούνται συνήθεις τεχνικές (χάιδεμα, ζύμωμα, δόνηση, συμπίεση, συμπίεση).

Είναι σημαντικό! Μια αντένδειξη στο μασάζ είναι οι κιρσώδεις φλέβες, καθώς υπάρχει η πιθανότητα να αναπτυχθεί μια τέτοια επικίνδυνη επιπλοκή όπως η φλεβική θρόμβωση.

Ορθοπεδικά πέλματα

Η χρήση ειδικών πέλματος ικανών να στηρίζουν το πόδι ανατομικά, βελτιώνοντας τις διαδικασίες κυκλοφορίας του αίματος και μειώνοντας σημαντικά το φορτίο της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων έχει αποτελεσματική επίδραση.

Επιπλέον, οι ορθοπεδικές πάπες βελτιώνουν τη γενική ευημερία των εφήβων και σταθεροποιούν τη σταθερότητα του βάδισης.

Οι κατηγορίες φυσικής θεραπείας παρουσιάζονται για όλες τις μορφές επίπεδων ποδιών, αλλά η εφαρμογή τους θα πρέπει να παρακολουθείται από έναν εκπαιδευτή.

Σύνθετη θεραπεία άσκησης για έναν έφηβο:

  • καθισμένοι και στον πάγκο, πρέπει να βάλετε τα πόδια σας σε μια σκληρή επιφάνεια με επακόλουθες μαλακίες των δακτύλων, χωρίς να σκίσετε το τακούνι.
  • κάθονται, πρέπει να σηκώσετε τα αντικείμενα που είναι διάσπαρτα στο πάτωμα με τα δάκτυλα των ποδιών σας, κυλήστε το τεντωμένο ύφασμα,
  • κάθεται σε έναν πάγκο, ο ασθενής πρέπει να οδηγεί το δεξί του πόδι στο κάτω πόδι με το αριστερό του, και στη συνέχεια να αλλάξει τα πόδια.
  • στέκεται στο πάτωμα, ο ασθενής πρέπει να τραβήξει πάνω στις κάλτσες?
  • η καλή απόδοση δείχνει το περπάτημα με τα πόδια εκτριβής (μέσα και έξω).

Επιπλέον, συνιστάται η υποχρεωτική φόρτιση με τη χρήση σχοινιών, ράβδων και άλλου γυμναστικού εξοπλισμού για περπάτημα.

Χειρουργική επέμβαση

Ελλείψει θετικής επίδρασης από όλα τα θεραπευτικά μέτρα και αύξησης των συμπτωμάτων, λαμβάνεται απόφαση για χειρουργική παρέμβαση. Άμεσες ενδείξεις για τη χειρουργική επέμβαση είναι ο συνεχής πόνος και τα αυξανόμενα συμπτώματα της αρθροπάθειας. Αυτό διορθώνει τη θέση των οστών στο πόδι καθώς και στην αρθρική επιφάνεια.

Οι γιατροί χρησιμοποιούν χειρουργική επέμβαση πολύ σπάνια για τους εφήβους και τους ενήλικες συνολικά όταν όλες οι άλλες θεραπείες είναι αναποτελεσματικές.

Προληπτικά μέτρα

Μεγάλη σημασία για την πρόληψη της εμφάνισης της οσφυαλγίας στην εφηβεία και την παιδική ηλικία είναι η πρόληψη της νόσου, η οποία διεξάγεται μέσω των ακόλουθων μέτρων:

  • καθημερινές διαδικασίες σκλήρυνσης.
  • μαθήματα κολύμβησης;
  • περπατώντας στον καθαρό αέρα?
  • παίζοντας αθλήματα?
  • ισορροπημένη διατροφή.

Η επιλογή των υποδημάτων αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά που προάγουν την καλή ανταλλαγή αέρα.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ισοπέδωση του ποδιού είναι χαρακτηριστική για τα παιδιά λόγω της ειδικής δομής του και για να αναπτυχθεί σωστά στο μέλλον, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε αμέσως με τον ορθοπεδικό κατά τις πρώτες εκδηλώσεις επίπεδου ποδιού, όταν μπορεί ακόμα να διορθωθεί για να αποφευχθούν σοβαρές συνέπειες.

Ο κίνδυνος της νόσου έγκειται στη δυνατότητα ανάπτυξης παθολογικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη, με επακόλουθη παραβίαση της λειτουργικότητας ολόκληρου του οργανισμού. Συνιστάται να συνιστώνται τακτικοί έλεγχοι, ειδικά μετά την ανίχνευση της ισοπέδωσης του ποδιού.

Περισσότερα Άρθρα Για Τα Πόδια