Πέλματα

Παραμόρφωση του ποδιού. Επίπεδα πόδια

Το επίπεδο πάτωμα είναι μια κατάσταση στην οποία το πόδι παραμορφώνεται σε ένα άτομο και ταυτόχρονα οι καμάρες του κατεβαίνουν. Λόγω αυτής της παραμόρφωσης, οι λειτουργίες ελατηρίου και απορρόφησης κραδασμών του ποδιού χάνονται. Flatfoot συχνά άρρωστοι γυναίκες.

Τύποι πλατύφυλλων

Είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε τα συγγενή και τα επίκτητα επίπεδα πόδια. Το συγγενές επίπεδο πάτωμα σε ένα παιδί είναι σχετικά σπάνια διαγνωσμένο. Αυτή η παθολογία αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα των ενδομήτριων αλλαγών στα δομικά στοιχεία του ποδιού. Τα αποκτηθέντα επίπεδα πόδια μπορούν να αναπτυχθούν τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Με τη σειρά του, αυτή η μορφή flatfoot χωρίζεται σε διάφορους τύπους.

Η ανάπτυξη τραυματικού επίπεδου ποδιού είναι αποτέλεσμα καταγμάτων των οστών του αστραγάλου και των ποδιών. Η κατάσταση αυτή συμβαίνει επίσης όταν οι μαλακοί ιστοί που ενισχύουν το τόξο του ποδιού έχουν υποστεί βλάβη.

Το παραλυτικό επίπεδο πόδι (το λεγόμενο παραλυτικό επίπεδο πόδι) είναι συνέπεια της πολιομυελίτιδας. Ο πλατύς πόνος αναπτύσσεται λόγω της παράλυσης των μυών του ποδιού και των κνημιαίων μυών.

Εάν ένα παιδί ή ένας ενήλικας έχει υποστεί ραχίτιδα, τότε η συνέπεια αυτής της νόσου είναι η ραχιαία επίπεδη πόνος. Όταν οι ραχίτιδες, τα οστά των ποδιών σχηματίζονται λανθασμένα, πράγμα που οδηγεί τελικά σε ομοιόμορφο πόδι. Τα οστά σε ασθενείς με ραχίτιδα δεν είναι τόσο δυνατά όσο σε υγιείς ανθρώπους, έτσι ώστε το πόδι μπορεί να παραμορφωθεί σταδιακά κάτω από την επίδραση καθημερινών πιέσεων.

Προσδιορίζει επίσης στατική επίπεδη πόδι, η οποία μπορεί να οφείλεται στη γενετική διάθεση της νόσου, στους εξασθενημένους μύες και τους συνδέσμους του ποδιού, καθώς επίσης και ως συνέπεια ενός καθιστικού τρόπου ζωής και πολύ αδύνατης σωματικής άσκησης. Μπορεί επίσης να προκληθεί από το υπερβολικό βάρος, τα εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια, καθώς και τα πολύ βαριά φορτία στα πόδια που συμβαίνουν με το συνεχές βάδισμα στα τακούνια, με αυξανόμενο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κλπ. Αυτή η μορφή επίπεδου ποδιού είναι η πιο κοινή (περίπου το 80% διαγιγνώσκεται με στατικό επίπεδο πόδι).

Εάν υπάρχει επιπέδωση των διαμήκων και εγκάρσιων τόξων, ο γιατρός καθορίζει τον ασθενή με ένα συνδυασμένο επίπεδο πόδι.

Αιτίες του Flatfoot

Εάν ο πόδι ενός ατόμου έχει κανονική μορφή, τότε έχει δύο θόλους - διαμήκεις (καμάρες στην εσωτερική τους άκρη) και εγκάρσιοι (που βρίσκονται κάτω από τις βάσεις των δακτύλων). Τόσο η διαμήκης όσο και η εγκάρσια καμάρα είναι υπεύθυνες για την απόσβεση και τη διατήρηση της ισορροπίας. Αλλά με την αποδυνάμωση των συνδέσμων και των μυών των ποδιών, η φυσιολογική μορφή τους διαταράσσεται. Ως αποτέλεσμα, το πόδι γίνεται τελείως επίπεδο, χάνοντας τη λειτουργία ελατηρίου, η οποία είναι η πιο σημαντική.

Με ένα επίπεδο πόδι, το φορτίο, το οποίο συνήθως πέφτει στα πόδια, αντισταθμίζεται από τις αρθρώσεις των ποδιών, καθώς και από τη σπονδυλική στήλη. Λόγω του γεγονότος ότι αυτά τα σώματα δεν έχουν σχεδιαστεί για να εκτελέσουν αυτή τη λειτουργία, τελικά αποτυγχάνουν. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται διάφορες ασθένειες. Μερικές φορές ένα άτομο παραπονιέται για πόνο στην πλάτη ή τα πόδια, χωρίς καν να συνειδητοποιήσει ότι ο κύριος λόγος για αυτό είναι flatfoot. Ο σταθερός πόνος στην πλάτη, η κόπωση όταν περπατάτε και άλλα αρνητικά φαινόμενα που συνδέονται με την επίπεδη ποδιά, μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη αρθρώσεων. Λόγω της διατάραξης της λειτουργίας του συστήματος υποστήριξης, η σκολίωση μπορεί επίσης να αναπτυχθεί με επίπεδα πόδια. Επιπλέον, η εκδήλωση των κιρσών σε έναν ασθενή συνδέεται συχνά με το επίπεδο πόδι. Επομένως, σε περίπτωση υποψίας σχετικά με την ανάπτυξη της ομοιότητας των νέων, είναι απολύτως φυσικό να ρωτήσω αν θα τους πάρει στο στρατό με επίπεδη πόδι. Αλλά οι ειδικοί εξακολουθούν να συμβουλεύουν αρχικά να μην σκεφτούν αν παίρνουν στον στρατό με μια τέτοια ασθένεια, αλλά πώς να αποφύγουν αρνητικές συνέπειες.

Τα συμπτώματα της επίπεδης παρειάς

Τα συμπτώματα του flatfoot προσεκτικό άτομο μπορεί εύκολα να βρει στον εαυτό του. Πρώτα απ 'όλα, η ασθένεια "προδίδει" την κατάσταση των παπουτσιών ενός ατόμου. Δεδομένου ότι το πόδι είναι ασυνήθιστο, τα παπούτσια φθείρονται ταχύτερα από το εσωτερικό. Αυτό είναι πιο εύκολο να παρατηρήσετε όταν σκέφτεστε τα παπούτσια με τακούνι. Με τα επίπεδα πόδια, ο ασθενής αισθάνεται συχνά ότι τα πόδια του είναι κουρασμένα. Αυτό συμβαίνει πολύ γρήγορα με σταθερό φορτίο, καθώς και με μακρύ περπάτημα. Ως εκ τούτου, ο στρατός δεν είναι ο θεσμός όπου τα άτομα με σοβαρή επίπεδη πόδι έχουν μια θέση. Τα πόδια σε ενήλικες και παιδιά με επίπεδα πόδια βλάπτουν μετά από έντονη σωματική άσκηση. Μέχρι το τέλος της ημέρας, ένα άτομο μπορεί να παραπονεθεί για ένα αίσθημα βαριών ποδιών. Στην περίπτωση αυτή, τα πόδια μπορούν να διογκωθούν, και μερικές φορές ακόμη και σπασμοί εμφανίζονται, οι αιτίες των οποίων μπορεί αρχικά να είναι ακατανόητα για ένα άτομο. Οίδημα με επίπεδο πόδι συχνά εμφανίζεται κοντά στους αστραγάλους. Ιδιαίτερα δύσκολο για τις γυναίκες που είναι συνηθισμένες να περπατούν στα τακούνια. Αυτό τους δίνεται με μεγάλη δυσκολία.

Συχνά όταν ένα άτομο έχει επίπεδα πόδια, σημειώνει ότι το πόδι του γίνεται όλο και μεγαλύτερο. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται το μέγεθος του ποδιού, το οποίο παρατηρείται όταν αγοράζετε παπούτσια. Όταν η ασθένεια εξελίσσεται, τότε το άτομο έχει περιοδικά, ποδιές, πόδια και ταυτόχρονα ανησυχεί επίσης για πονοκεφάλους.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι πριν αποφασίσετε πώς να αντιμετωπίσετε τα επίπεδα πόδια, θα πρέπει να είστε σίγουροι για τη διάγνωση. Το γεγονός είναι ότι τα περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα παρατηρούνται με κιρσούς. Επομένως, κάθε άτομο που σηματοδοτεί την περιοδική εμφάνιση του πόνου τόσο στο κάτω πόδι όσο και στο πόδι πρέπει να εξεταστεί αμέσως από έναν ορθοπεδικό. Ένας έμπειρος γιατρός θα καθορίσει την ουσία του προβλήματος και θα σας πει πώς να θεραπεύσετε την ασθένεια.

Με διαμήκη και εγκάρσια επίπεδη πόρπη, τα συμπτώματα της νόσου είναι ελαφρώς διαφορετικά. Έτσι, σε περίπτωση διαμήκους επίπεδης πατούσας, ένα άτομο σημειώνει σοβαρή κόπωση των ποδιών, καθώς και την εμφάνιση οίδων του οπίσθιου ποδιού πιο κοντά στο βράδυ. Εάν πιέσετε το μέσον της σόλας ή του ποδιού, ο πόνος εκδηλώνεται. Είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο με αυτή τη μορφή επίπεδου ποδιού να επιλέγει άνετα παπούτσια, καθώς η διαμήκης καμάρα σταδιακά καθίσταται αόρατη και η φτέρνα εξαπλώνεται. Ο αστράγαλος κινείται πολύ δύσκολα, και ταυτόχρονα, εκτός από τον πόνο στα πόδια, ένα άτομο σημειώνει έναν συνεχή πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Το συνολικό μήκος του ποδιού γίνεται μεγαλύτερο. Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί απλά να μην παρατηρήσει μια διαμήκη επίπεδη πόδι του πρώτου βαθμού. Αλλά εάν η ασθένεια αρχίσει στο στάδιο 2, η θεραπεία της πρέπει να γίνει αμέσως.

Με εγκάρσιο πλατύ πόδι, η εγκάρσια καμάρα εξαφανίζεται και τα δάχτυλα του ποδιού παραμορφώνονται. Στο μπροστινό μέρος του τμήματος υπάρχει πάντα πόνος, εμφανίζονται κάλους. Τα δάχτυλα γίνονται σφυρί. Ο αντίχειρας μετακινείται προς τα έξω. Το συνολικό μήκος του ποδιού γίνεται μικρότερο.

Πτυσσόμενο πάτωμα

Υπάρχει μια διαφορετική σοβαρότητα της ασθένειας. Ανάλογα με αυτό, και καθορίζεται από το βαθμό του flatfoot. Το πρωιμότερο στάδιο της νόσου είναι η αποτυχία του συνδέσμου - το αρχικό στάδιο της νόσου. Σε αυτή την κατάσταση, το άτομο δεν αλλάζει το σχήμα του ποδιού, ωστόσο, λόγω διαστρέμματος, ο πόνος εμφανίζεται μετά από άσκηση. Αν κάποιος ξεκουραστεί, ο πόνος περνά.

Με 1 βαθμό ασθένειας, ο πλατύς πόνος είναι ήπιος, υπάρχει κόπωση στα πόδια μετά από άσκηση, πρήξιμο το βράδυ, πόνος με πίεση στο πόδι και αλλαγή στο βάδισμα.

Τα επίπεδα πόδια 2 μοίρες προκαλούν σοβαρότερο πρόβλημα στον ασθενή. Με αυτόν τον βαθμό ασθένειας παρατηρούνται σημάδια συνδυασμένης επίπεδης παρειάς, μπορεί να αναπτυχθεί αρθροπάθεια. Το πόδι γίνεται πεπλατυσμένο, τα τόξα του εξαφανίζονται, ο πόνος στα πόδια γίνεται δυνατός και σταθερός. Περπατώντας ένα άρρωστο άτομο είναι δύσκολο. Ο τρόπος θεραπείας μιας νόσου θα πρέπει να καθορίζεται από έναν γιατρό, ο οποίος, σε μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει να συμβουλεύεται το συντομότερο δυνατόν.

Η επίπεδη πάνα βαθμού 3 είναι μια κατάσταση στην οποία η παραμόρφωση του ποδιού είναι πολύ έντονη. Ένα άτομο αισθάνεται συνεχώς έναν ξεχωριστό πόνο στα πόδια, στα πόδια, έχει πρήξιμο. Ένα άτομο πάσχει από πονοκεφάλους, είναι δύσκολο να εργαστεί, δεν μπορεί να πάει για αθλητισμό. Είναι δύσκολο γι 'αυτόν να περπατήσει και τα συνηθισμένα παπούτσια δεν είναι απολύτως κατάλληλα.

Επιπλοκές του επίπεδου ποδιού

Όταν τα επίπεδα πόδια μπορούν να αναπτύξουν πολλές επιπλοκές που οδηγούν σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Ένας άνδρας με επίπεδη πόδι πάσχει από πόνο στην πλάτη, γοφούς, γόνατα, πόδια. Έχει ένα clubfoot ενώ περπατάει, υπάρχει μια βαριά στάση και βάδισμα. Τα επίπεδη πόδια οδηγούν σε ασθένειες του ποδιού: ένας ασθενής με τέτοια παθολογία μπορεί να αναπτύξει στροφές φτέρνας, καμπυλότητα των δακτύλων, βαλγός ή παλμική παραμόρφωση του ποδιού, των κορώνων κλπ. Επίσης, αναπτύσσουν ασθένειες των αρθρώσεων του γονάτου, της λεκάνης, της σπονδυλικής στήλης. Συχνά με επίπεδα πόδια, ένα άτομο πάσχει από ένα καρφωμένο καρφί.

Διάγνωση επίπεδου ποδιού

Για τη διάγνωση επίπεδων ποδιών, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη την εκτύπωση ποδιών. Αυτό μπορεί να γίνει ακόμη και στο σπίτι. Η σόλα πρέπει να επιμελείται προσεκτικά με μια λιπαρή κρέμα, μετά την οποία το άτομο πρέπει να στέκεται σε ένα φύλλο χαρτιού ενώ στέκεται ακριβώς και στηρίζεται σε όλο το πόδι. Το αποτύπωμα ενός υγιούς ποδιού θα είναι με μια εσοχή στην εσωτερική του πλευρά και το πλάτος μιας τέτοιας εσοχής θα καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος του ποδιού. Ελλείψει θολώματος, ή αν υπάρχει μόνο μια ελαφριά κοιλότητα, πρόκειται για ένα επίπεδο πάτωμα. Στην ιατρική, μια τέτοια δοκιμασία ονομάζεται φυτογραφία.

Εκτός από αυτό το τεστ στη διαδικασία της διάγνωσης, ο γιατρός εφιστά την προσοχή στην παρουσία στον ασθενή συμπτωμάτων ενδεικτικών επίπεδου ποδιού.

Για την καθιέρωση της διάγνωσης, μερικές φορές οι γιατροί χρησιμοποιούν την υπομετρική μέθοδο Frynlyanda. Ο λεγόμενος υπομετρικός δείκτης προσδιορίζεται μαθηματικά. Χρησιμοποιεί τη μέτρηση του μήκους και του ύψους του ποδιού.

Αλλά η πιο ακριβής μέθοδος για τον προσδιορισμό της επίπεδης επιφάνειας στον άνθρωπο είναι η ακτινογραφία. Λαμβάνονται ακτίνες Χ και των δύο ποδιών, ενώ ο ασθενής πρέπει να σταθεί και οι εικόνες λαμβάνονται σε ευθεία και πλευρική προβολή. Κατά τη μελέτη των ακτίνων Χ, ο γιατρός μελετά το μέγεθος των γωνιών παραμόρφωσης και καταλήγει σε ένα συμπέρασμα σχετικά με τη διάγνωση.

Είναι πολύ σημαντικό να γίνει διάγνωση του παιδιού το συντομότερο δυνατό, αφού τα επίπεδα πόδια μπορούν να διορθωθούν πλήρως μόνο σε νεαρή ηλικία. Πώς να αντιμετωπίζετε τα παιδιά με επίπεδα πόδια, ο γιατρός καθορίζει μετά από μια ακριβή διάγνωση και τα αίτια της ασθένειας. Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι είναι δυνατόν να προσδιοριστούν με ακρίβεια επίπεδα πόδια σε παιδιά προσχολικής ηλικίας μόνο μετά την ηλικία των πέντε ετών, αφού τα μικρά παιδιά έχουν λιπαρή στρώση που προστατεύει τα οστά και η οστική συσκευή του ποδιού εξακολουθεί να είναι χόνδρος. Συνεπώς, συνιστάται στα παιδιά να λαμβάνονται περιοδικά για εξέταση από έναν ορθοπεδικό, ο οποίος, αν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει ένα μασάζ ή άλλες διαδικασίες.

Θεραπεία της επίπεδης παρειάς

Πρέπει να σημειωθεί ότι η αποτελεσματική θεραπεία της οσφυϊκής πάθησης είναι δυνατή μόνο στα παιδιά έως ότου είναι ηλικίας 12-13 ετών. Όλες οι θεραπείες που εφαρμόζονται σε ενήλικες ασθενείς μπορούν να σταματήσουν την πρόοδο της πάθησης και να μειώσουν τον πόνο και άλλα συμπτώματα. Αλλά γενικά, η προσέγγιση της θεραπείας τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά είναι σχεδόν η ίδια. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητη η υψηλής ποιότητας πρόληψη της περαιτέρω ανάπτυξης του πλατύς ποδιού. Μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, καθώς οι βασικές μέθοδοι είναι το μασάζ και η εφαρμογή ειδικών ασκήσεων. Για το μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό χαλάκι για τη θεραπεία του επίπεδου ποδιού, το οποίο είναι πιο αποτελεσματικό στη θεραπεία της νόσου σε παιδιά της προσχολικής ηλικίας. Το στρώμα μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι, αλλά ένας ειδικός θα πρέπει να είναι υποχρεωμένος να ενημερώνει για τη χρήση του.

Απαιτείται μια σειρά από απλές ασκήσεις, οι οποίες, ωστόσο, έχουν υπέροχη επίδραση. Έτσι, το περπάτημα στα τακούνια και τα δάχτυλα των ποδιών, καθώς και στο εξωτερικό του ποδιού, είναι πολύ χρήσιμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλα των ποδιών για να συλλέξετε διάφορα μικρά αντικείμενα. Επιπλέον, οι γιατροί προτείνουν το περπάτημα στο γρασίδι, βότσαλα, άμμο ξυπόλητος πιο συχνά.

Το μασάζ για επίπεδα πόδια περιλαμβάνει τη χρήση μεγάλου αριθμού διαφορετικών τεχνικών. Αυτά είναι χαϊδεύοντας, ζυμώντας, τρίβοντας και άλλες μεθόδους. Με το μασάζ στο πόδι, πρέπει να μετακινηθείτε από τα δάχτυλα στη φτέρνα. Το μασάζ Shin περιλαμβάνει μετακίνηση από τον αστράγαλο στην άρθρωση του γόνατος. Και οι δύο ασκήσεις και το μασάζ αποπνέουν τέλεια τους μύες και τους συνδέσμους του ποδιού. Στη διαδικασία θεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά λουτρά ποδιών.

Πώς να θεραπεύσει το εγκάρσιο επίπεδο πόδι, καθορίζει ο γιατρός, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα δεδομένα που λαμβάνονται στη διαδικασία της διάγνωσης. Ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με τη βοήθεια φαρμάκων και φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών. Πιθανότατα, ο ειδικός θα συμβουλεύει τον ασθενή να φοράει ειδικές ορθοπεδικές πέλπες που στηρίζουν το τόξο του ποδιού. Επιπλέον, τέτοια πέλματα διορθώνουν παραβιάσεις της δομής του ποδιού. Σε αυτές τις πτέρνες, στην εσωτερική πλευρά, υπάρχει ένα κούμπωμα, υπάρχει μια εσοχή κάτω από τη φτέρνα, και στη θέση όπου είναι η εγκάρσια καμάρα, υπάρχει ένα μαξιλάρι. Με τη βοήθεια ειδικών "σφηνών" μπορείτε να αλλάξετε τη γωνία του ποδιού. Τέτοιες πάπες μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο ή σε εξειδικευμένα καταστήματα. Η φθορά τους, καθώς και οι ειδικά επιλεγμένες ασκήσεις επιτρέπουν την αποτελεσματική θεραπεία της εγκάρσιας επίπεδης ποδόσφαιρας και μειώνουν σημαντικά τα συμπτώματα της νόσου. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας θεραπείας εξαρτάται από το βαθμό του επίπεδου πάχους που διαγνώστηκε στον ασθενή. Σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία μπορεί να δράσει διαφορετικά. Εάν η επίπεδη πόνος έχει πάρει μια σοβαρή μορφή, τότε η ασθένεια μπορεί να είναι κάπως ανασταλεί. Εάν υπάρχει παραμελημένη μορφή της ασθένειας, τότε ασκείται ειδική φθορά με ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια.

Έτσι, είναι σημαντικό να παρέχεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας προκειμένου να ενισχυθούν οι μύες, να ανακουφιστεί ο πόνος και να σταματήσει η πρόοδος της νόσου.

Αν, όμως, κατά τη διάρκεια της οριζόντιας πορείας, υπήρχε μια σοβαρή παραμόρφωση του αντίχειρα και το άτομο σχεδόν δεν μπορούσε να βρει τα σωστά παπούτσια, ο γιατρός συνταγογράφησε μια χειρουργική επέμβαση.

Ασκήσεις για πλατύ πόδι

Είναι πολύ σημαντικό ο ασθενής να εκτελεί ειδικές ασκήσεις με επίπεδη πόδια καθημερινά. Οι μύες και οι σύνδεσμοι του ποδιού ως προληπτικό πρέπει να εκπαιδεύονται συνεχώς, αλλιώς αποδυναμώνουν και ως εκ τούτου εμφανίζονται συμπτώματα επίπεδου ποδιού. Ενάντια στο φαινόμενο αυτό, ορισμένες απλές ασκήσεις είναι αποτελεσματικές. Έτσι, για να θεραπεύσετε τα επίπεδα πόδια στα παιδιά και να σταματήσετε την ανάπτυξή τους σε ενήλικες, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων.

Καθισμένος σε μια καρέκλα, πρέπει να ξεμπλοκάρετε και να λυγίσετε τα δάκτυλα των ποδιών. Στη συνέχεια, ισιώνοντας τα γόνατά σας, τραβήξτε τις κάλτσες με ένταση πρώτα από τον εαυτό σας, στη συνέχεια προς τον εαυτό σας. Με τα κατ 'ευθείαν γόνατα πολλές φορές πρέπει να συνδέσετε τα πέλματα των ποδιών.

Είναι επίσης αποτελεσματικό να φέρουμε τις κυκλικές κινήσεις των ποδιών πρώτα προς τα έξω, έπειτα προς τα μέσα. Καθίστε, μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας: ισιώστε, σηκώστε το ένα ή το άλλο πόδι. Χωρίς να βγάλετε τις κάλτσες από το πάτωμα, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε και να διαδώσετε τα τακούνια.

Αναπτύσσει τέλεια τους μυς που μαζεύουν μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλα των ποδιών, πατινάζει στρογγυλά αντικείμενα με το πόδι του. Και κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας, είναι πιθανό να χτυπάτε περιοδικά την άμμο με τις σόλες.

Το συγκρότημα των μόνιμων ασκήσεων μπορεί να ξεκινήσει με την ανύψωση στα δάκτυλα των ποδιών. Από τη θέση αυτή πρέπει να πάτε στο εξωτερικό άκρο του ποδιού και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Οι κούκλες είναι επίσης αποτελεσματικές, αλλά ταυτόχρονα τα τακούνια δεν μπορούν να αποκολληθούν από το πάτωμα.

Ολοκληρώνει μια σειρά από ασκήσεις περπατώντας στα τακούνια του, στα δάχτυλα των ποδιών, με τα δάκτυλα του, με τα δάκτυλα ψηλά. Μπορείτε επίσης να περπατήσετε πλαγίως σε ένα αρχείο καταγραφής. Κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις πρέπει να εκτελείται 10 φορές και να γίνεται 1-2 φορές κάθε μέρα.

Πρόληψη της επίπεδης παρειάς

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτής της νόσου, είναι απαραίτητο να επιλέξετε σωστά τα παπούτσια. Η πρόληψη της οσφυϊκής μασχάλης περιλαμβάνει τη χρήση δερμάτινων υποδημάτων σε μια εύκαμπτη σόλα. Η φτέρνα δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 4 εκ. Είναι σημαντικό τα παπούτσια να μην είναι πολύ χαλαρά. Ωστόσο, τα σφιχτά παπούτσια μπορούν να βλάψουν ακόμα περισσότερο. Επιλέγοντας παπούτσια, πρέπει να αγοράσετε μόνο υψηλής ποιότητας και τα πιο κατάλληλα αντικείμενα. Τα υποδήματα για παιδιά πρέπει να έχουν ένα μαλακό στήριγμα καμάρας, μια εύκαμπτη σόλα και ένα άκαμπτο σκηνικό. Η φτέρνα δεν πρέπει να ξεπερνά ένα πολυανάφλεπτο. Δεν είναι απαραίτητο τα παιδιά να φορούν τα παπούτσια που φορούσαν άλλα παιδιά, καθώς έχουν ήδη παραμορφωθεί. Και αυτό είναι γεμάτο με ακατάλληλο φορτίο στο πόδι.

Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τραυματισμούς στα πόδια, να αντιμετωπίζετε άμεσα ραχίτιδα και να εξασφαλίζετε τακτική άσκηση. Το τελευταίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους ασχολούνται με την έδρα. Αλλά πολύ ισχυρά φορτία βλάπτουν επίσης, οπότε η ιδανική επιλογή είναι μέτρια δραστηριότητα.

Ένα θαυμάσιο αποτέλεσμα είναι το κανονικό περπάτημα του ξυπόλυτου στην άμμο, το γρασίδι και η χρήση των μαξιλαριών μασάζ στο σπίτι.

Hallux valgus

Η παραμόρφωση του βήματος από το πόδι είναι μια ασθένεια στην ανάπτυξη της οποίας συμβαίνει η καμπυλότητα της πρώτης φαλαγγειο-φαλαγγικής άρθρωσης. Όλα τα άλλα δάχτυλα παραμορφώνονται επίσης σταδιακά. Λόγω αλλαγών στο πρώτο δάκτυλο του ποδιού, ένα άτομο δεν μπορεί να φορέσει τα συνηθισμένα παπούτσια και συνεχώς υποφέρει από τον πόνο του κνησμού. Η παραμόρφωση του ύψους του δακτύλου οδηγεί στο γεγονός ότι αποκλίνει προς τα έξω και το "κόκαλο" του αυξάνεται. Εκτός από τον αντίχειρα του ποδιού, τα υπόλοιπα τροποποιούνται και παραμορφώνονται με σφυρί. Τα πόδια του ασθενούς γίνονται γρήγορα κουρασμένα, υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις.

Για τη διάγνωση αυτής της νόσου, εφαρμόζεται ακτινογραφία ποδιών, μια φυτογραφία, η οποία σας επιτρέπει να δείτε αν η σόλα δεν στέκεται επίπεδη, καθώς και μια εξέταση από έναν ορθοπεδικό γιατρό. Είναι σημαντικό να θεωρηθεί ότι η δυσπλασία του βαλγού αναπτύσσεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά, οπότε οι γονείς πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί. Η θεραπεία της νόσου σε περιπτώσεις όπου η ασθένεια δεν λειτουργεί, σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη λειτουργία και την εμφάνιση των ποδιών. Κατά κανόνα, συνταγογραφούνται μασάζ, ασκήσεις φυσιοθεραπείας, φορώντας ορθοπεδικές πάπες. Για πιο σοβαρές μορφές, ο ασθενής έχει προγραμματιστεί για χειρουργική επέμβαση. Η οστεοτομία είναι η ανακατασκευή αρκετών οστών ποδιών. Μετά από μια τέτοια επέμβαση, ο ασθενής ανακτάται από 2 έως 3 μήνες.

Για την παραμόρφωση του ποδιού δεν γίνεται πρόβλημα για τους ενήλικες και τα παιδιά, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η ανάπτυξη επίπεδων ποδιών. Ένα σημαντικό μέτρο πρόληψης - φορώντας τα σωστά παπούτσια. Παραμόρφωση των ποδιών του ποδιού συμβαίνει συχνά λόγω της σταθερής φθοράς των υποδημάτων με τα τακούνια και με ένα στενό δάκτυλο. Στην περίπτωση αυτή, ολόκληρο το φορτίο πέφτει στο μπροστινό μέρος του ποδιού, ο αντίχειρας παραμορφώνεται και σύντομα απαιτείται θεραπεία της νόσου. Έτσι ώστε η παραμόρφωση του ποδιού στα παιδιά να μην γίνει σοβαρό πρόβλημα, οι γονείς πρέπει να πάρουν το παιδί για εξέταση στον ορθοπεδικό γιατρό.

Επίπεδα πόδια

Αιτίες και συμπτώματα επίπεδων ποδιών

Τι είναι flatfoot;

Το επίπεδο πάτωμα ονομάζεται παραμόρφωση του ποδιού, στο οποίο πέφτει και ισιώνει η διαμήκης ή εγκάρσια καμάρα του. Υπάρχουν δύο μορφές επίπεδου ποδιού: εγκάρσια και διαμήκης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, και οι δύο μορφές συνδυάζονται.

Το πιο συνηθισμένο εγκάρσιο πλατύ πόδι, σε συνδυασμό με άλλες παραμορφώσεις των ποδιών (55,23% των περιπτώσεων). Η διαμήκης επίπεδη πόνος και άλλοι τύποι παραμορφώσεων εμφανίζονται στο 29,3% των περιπτώσεων.

Τι συμβαίνει με τα επίπεδα πόδια; Εάν η παραμόρφωση του ποδιού είναι εγκάρσια, συμβαίνει η ισοπέδωση του εγκάρσιου τόξου του ποδιού. Υπάρχουν πέντε μεταταρσιακά οστά στο πόδι, στα κεφάλια των οποίων στηρίζεται ολόκληρο το εμπρόσθιο τμήμα τους. Έτσι, τα μεταταρστικά οστά αποκλίνουν ανεμιστήρα, ο πρώτος (αντίχειρας) αποκλίνει προς τα έξω, με το μεσαίο δάκτυλο να υπάρχει παραμόρφωση σφυροειδούς (ανώμαλη συστολή και κάμψη) και το μήκος του ποδιού μειώνεται. Ο εγκάρσιος πλατύς πόνος βρίσκεται κυρίως σε ηλικία 35-50 ετών.

Η διαμήκης επίπεδη πόρπη χαρακτηρίζεται από την ισοπέδωση του διαμήκους τόξου του ποδιού. Ταυτόχρονα, το μήκος του αυξάνεται και σχεδόν ολόκληρη η περιοχή της σόλας έρχεται σε επαφή με το πάτωμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι η διαμήκης επίπεδη επιφάνεια είναι χαρακτηριστική κυρίως για τις γυναίκες. Επιδρά στο σωματικό βάρος: το υπερβολικό βάρος αυξάνει το φορτίο στο πόδι και η διαμήκης επίπεδη πόνος γίνεται πιο έντονη. Η ηλικία στην οποία η διαμήκης επίπεδη πάπια είναι πιο κοινή είναι 16-25 έτη.

Αιτίες του Flatfoot

Οι αιτίες της οσφυϊκής πάθησης εξαρτώνται από την αιτιολογία της. Η παραμόρφωση του ποδιού μπορεί να είναι συγγενής και να αποκτάται (τραυματική, παραλυτική, ραχιτική και στατική).

Συγγενές επίπεδο πόδι. Λόγω του γεγονότος ότι τα παιδιά ηλικίας μέχρι 5-6 ετών έχουν όλα τα σημάδια ενός επίπεδου ποδιού, είναι πολύ δύσκολο να ανιχνευθεί η συγγενής επίπεδη πόνος πριν από αυτή την ηλικία. Αυτή η παθολογία είναι συγγενής σε περίπου 3% των περιπτώσεων. Μπορεί να εμφανιστεί λόγω κληρονομικής δυσλειτουργίας και ανεπάρκειας του συνδετικού ιστού.

Τραυματική επίπεδη πόδι. Οι τραυματισμοί και τα κατάγματα των αστραγάλων, των αστραγάλων, των οσφυϊκών οστών και των οστών της ταρσίας, βλάβες στους μαλακούς ιστούς που ενισχύουν τις καμάρες των ποδιών, γίνονται αιτίες τραυματικού επίπεδου ποδιού.

Παραλυτικό επίπεδο πόδι. Η μεταδιδόμενη πολιομυελίτιδα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη παραλυτικού επίπεδου ποδιού (παραλυτικό επίπεδο πόδι). Ως αποτέλεσμα, παρατηρείται παράλυση των κνημιαίων μυών και των μυών του ποδιού.

Ρατσιτική επίπεδη πόρπη. Πικραλίδα - μια ασθένεια που παραβιάζει τον κανονικό σχηματισμό ανθρώπινων οστών, συμπεριλαμβανομένων των οστών του ποδιού. Τα εύθραυστα, εύθραυστα οστά του ποδιού και οι εξασθενημένοι μύες και οι σύνδεσμοι δεν αντέχουν στο σώμα, με αποτέλεσμα την παραμόρφωση του ποδιού και το σχηματισμό του επίπεδου ποδιού.

Στατικό επίπεδο πόδι. Αυτός ο τύπος flatfoot είναι πολύ συνηθισμένος, αντιπροσωπεύει το 82,1% όλων των περιπτώσεων παθολογίας. Οι αιτίες της στατικής επίπεδης ποδόσφαιρας είναι η αδυναμία των μυών του ποδιού και του κάτω ποδιού, η αποδυνάμωση των οστών και των συνδέσμων. Έτσι, ορισμένοι παράγοντες (υπερβολικό βάρος, στέκεται εργασία, έλλειψη απαραίτητης σωματικής δραστηριότητας) μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση του ποδιού. Η φθορά των άβολα ή κακώς κατασκευασμένων παπουτσιών, καθώς και τα παπούτσια με ψηλά τακούνια ή στενά δάχτυλα, επηρεάζει επίσης αρνητικά το σχήμα του ποδιού.

Πτυσσόμενο πάτωμα

Η επίπεδη επιφάνεια έχει πολλούς βαθμούς σοβαρότητας. Για το πρώιμο στάδιο χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη της αποτυχίας των συνδέσμων. Σε αυτή την περίπτωση, το πόδι δεν παραμορφώνεται, αλλά οι σύνδεσμοι είναι τεντωμένοι, έτσι ώστε ένα άτομο αισθάνεται πόνο. Η δυσφορία εμφανίζεται κυρίως μετά από μεγάλους περιπάτους ή το βράδυ, μετά την εργάσιμη ημέρα. Συνήθως αρκεί για να ανακουφίσει τον πόνο.

Το αδύναμο επίπεδο πάτωμα (πρώτο στάδιο) χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση κούρασης στα πόδια που εμφανίζεται μετά από σωματική άσκηση. Μπορεί επίσης να υπάρξει μείωση της πλαστικότητας του βάδισης, πρήξιμο των ποδιών. Εάν πιέσετε το πόδι, το άτομο θα αισθάνεται πόνο.

Συνδυασμένη επίπεδη πόρπη (δεύτερη βαθμίδα) εκδηλώνεται στην ισοπέδωση του ποδιού: οι θησαυροί εξαφανίζονται, το πόδι γίνεται σαφώς επίπεδο. Οι πόνοι στα πόδια εντείνονται και αυξάνουν. Συχνά μπορούν να επεκταθούν μέχρι τις αρθρώσεις γονάτων. Το περπάτημα είναι πολύ πιο δύσκολο.

Η αποκαλούμενη επίπεδη πόδι (τρίτο στάδιο) γίνεται συχνή αιτία της θεραπείας ενός άρρωστου στο γιατρό. Υπάρχει έντονος πόνος στα πόδια και στα πόδια, πρήξιμο των ποδιών, πονοκέφαλος και πόνος στην πλάτη. Σε αυτό το στάδιο της ασθένειας, ένα άτομο δεν μπορεί να ασχοληθεί με τον αθλητισμό, η εργασιακή του ικανότητα είναι σημαντικά μειωμένη και ακόμη και ηρεμία, αργή βόλτες περνούν με δυσκολία. Για να μετακινηθεί, ένα άτομο πρέπει να αντικαταστήσει τα συνηθισμένα ορθοπεδικά παπούτσια.

Η επίπεδη πορεία προχωρά μάλλον γρήγορα, οδηγώντας σε παραμόρφωση των δακτύλων, καμπυλότητα, σχηματισμό κάλων και ούτω καθεξής.

Τα συμπτώματα της επίπεδης παρειάς

Τι πρέπει να προσέξουμε εγκαίρως για την πρόληψη σοβαρής παραμόρφωσης των ποδιών; Ένα ανησυχητικό σημάδι είναι η φθορά των παπουτσιών στο εσωτερικό. Ελέγξτε μερικά παλιά ζευγάρια παπουτσιών: εάν η σόλα είναι φθαρμένη στην εσωτερική άκρη, θα πρέπει πιθανώς να συμβουλευτείτε τον ορθοπεδικό χειρουργό. Επίσης τα συμπτώματα του flatfoot είναι κόπωση κατά τη διάρκεια του περπατήματος, κόπωση και πόνος στα πόδια, οίδημα και εμφάνιση κράμπες. Με τα επίπεδα πόδια, όχι μόνο τα πόδια, αλλά και οι αστράγαλοι διογκώνονται. Είναι πολύ δύσκολο για τις γυναίκες να φορούν τακούνια. Λόγω της επιμήκυνσης του ποδιού, τα παλιά παπούτσια γίνονται μικρά, πρέπει να αγοράσετε μεγαλύτερα παπούτσια. Μπορεί να υπάρχει πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στα γόνατα, στους γοφούς, στους πονοκεφάλους. Η κακή στάση και η στάση είναι λάθος, αφύσικο. Μερικές φορές ο πλατύς πόνος συνεισφέρει στο καρφί.

Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι τέτοια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά όχι μόνο για τα επίπεδα πόδια. Παρόμοια συμπτώματα έχουν κιρσώδεις φλέβες. Επομένως, εάν ανακαλύψετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, βεβαιωθείτε ότι υποβλήθηκε σε εξέταση.

Η διάγνωση του επίπεδου ποδιού πραγματοποιείται με τη βοήθεια της ακτινογραφίας των ποδιών και της φυσικής εξέτασης στον ορθοπεδικό.

Θεραπεία της επίπεδης παρειάς

Flatfoot φαίνεται να είναι μια απλή ασθένεια, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια μάλλον σοβαρή και ταχέως εξελισσόμενη παθολογία που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να θεραπευθεί εντελώς μόνο στην παιδική ηλικία, ενώ στους ενήλικες η θεραπεία στοχεύει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου σε πιο σοβαρά στάδια. Όσο νωρίτερα βρίσκεται ο πλατύς πόνος, τόσο ευνοϊκότερη είναι η θεραπεία και η διόρθωσή του. Η θεραπεία του επίπεδου ποδιού είναι περίπλοκη: ο ασθενής ενισχύεται από τους μύες και τους συνδέσμους του ποδιού, ανακουφίζει τον πόνο, σταματάει την προοδευτική παραμόρφωση.

Ο πόνος είναι ανακουφισμένος με φάρμακα και φυσιοθεραπεία. Η κύρια θεραπεία είναι η θεραπευτική γυμναστική. Ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων πρέπει να γίνεται καθημερινά. Όταν επιλέγετε ασκήσεις, ο ορθοπεδικός λαμβάνει υπόψη το σχήμα και τον τύπο του επίπεδου ποδιού, το στάδιο, την ηλικία του ασθενούς.

Με τα επίπεδα πόδια, η κυκλοφορία του αίματος μειώνεται, ως εκ τούτου, για την ομαλοποίηση και τη διέγερση των μυών, χρησιμοποιούνται θεραπευτικά μασάζ και λουτρά ποδιών.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να χρησιμοποιείτε ορθοπεδικές εσωτερικές σόλες για να διορθώσετε ένα παραμορφωμένο πόδι στη θεραπεία του επίπεδου ποδιού.

Μερικές φορές, με πολύ ισχυρή παραμόρφωση και καμπυλότητα του αντίχειρα, εκτελούν χειρουργική επέμβαση.

Flatfoot - Συμπτώματα, Βαθμοί, Πρόληψη και Θεραπεία της Flatfoot

Περιεχόμενα:

Επίπεδα πόδια - μια αλλαγή στο σχήμα του ποδιού, που χαρακτηρίζεται από την παράλειψη των διαμήκων και εγκάρσιων καμάρων του.

Υπάρχει αρχική εγκάρσια και διαμήκης επίπεδη πόδι, είναι δυνατός ένας συνδυασμός και των δύο μορφών.

Η πλάγια πλάγια όψη σε συνδυασμό με άλλες παραμορφώσεις είναι 55,23%, η διαμήκης επίπεδη πόνος σε συνδυασμό με άλλες παραμορφώσεις των ποδιών - 29,3%.

Τα συμπτώματα της επίπεδης παρειάς

- Πόνος στα πόδια, τα γόνατα, τους γοφούς, την πλάτη.
- Μη φυσιολογικό βάδισμα και στάση.
- Εύκολο να λυγίζετε από το στρατόπεδο. καθισμένος, δύσκολο να διατηρηθεί ισορροπία.
- "Βαρύ" βηματισμό.
- Κλαμπ όταν περπατάς.
- Παραμορφωμένα πόδι (πλατυποδία, στριμμένα, δυσανάλογα μεγάλο δάχτυλα, «οστού» στον αντίχειρα, ή ουρική αρθρίτιδα (βλαισού μεγάλου δακτύλου), φριχτά ευρύ πόδι), δυσμορφία του γόνατος, δυσανάλογη ανάπτυξη των μυών των ποδιών και της κνήμης.
- Η επίπεδη επιφάνεια προδιαθέτει στην ανάπτυξη ενός νυχτερινού νυχιού.

Αιτίες του Flatfoot

Ο πλατύς πόνος αποκτάται συχνότερα, αλλά συμβαίνει σε σχέση με το συγγενές έλλειμμα συνδετικού ιστού, την κληρονομική αρτιότητα. Ένα τέτοιο πόδι ονομάζεται συχνά "αριστοκρατικό".

Υπάρχουν, για παράδειγμα, τέτοιες κυρίες που έχουν "ένα στενό χέρι σε δαχτυλίδια", όπως έγραψε ο Blok, ή ένα "στενό τακούνι" που ο don Juan του Πούσκιν κατάφερε να κατασκοπεύσει. Με μια λέξη, λεπτό οστό. Οι γυναίκες υποφέρουν 4 φορές συχνότερα από τους άνδρες.

Και ένας από τους δυσμενείς παράγοντες της ανάπτυξης είναι εσφαλμένα τα παπούτσια. Οι επίπεδες γυναίκες πληρώνουν για ψηλά τακούνια και στενά δάκτυλα, όταν τα πόδια δεν ακουμπούν σε ολόκληρο το πόδι, αλλά μόνο στα κεφάλια των μεταταρσικών οστών.

Για τον σωστό σχηματισμό των τόξων του ποδιού απαιτείται σταθερή διέγερση των μυών και των συνδέσμων. Οι διεγέρτες μπορούν να δράσουν σκληρό χόρτο, πέτρες, άμμο, γη (αν περπατάτε πάνω τους γυμνοί).

Παρκέ, έλασμα και άλλες σκληρές επιφάνειες είναι επιθετικές για το πόδι, συμπεριλαμβανομένης μιας παχιάς σόλας, στην οποία οι μύες και οι σύνδεσμοι του ποδιού δεν λειτουργούν. Όλοι γνωρίζουν ότι οι μη εργαζόμενοι μύες θα αθροιστούν. Οι πρωτοπόροι του Κόσμου, που επιστρέφουν στην πατρίδα τους, δεν μπορούσαν να περπατήσουν (λόγω μιας μακράς διαμονής στην έλλειψη βαρύτητας). Έπρεπε να φορτώσω μυς και συνδέσμους στο διάστημα με τη βοήθεια προσομοιωτών.

Έτσι οι αψίδες των ποδιών χωρίς φορτίο είναι τεμπέλης και χαλάρωσης: τα επίπεδα πόδια αποκτώνται για το υπόλοιπο της ζωής τους. Ωστόσο, πριν από δύο χρόνια μας πλησίασε ένας νεαρός άνδρας που ήθελε να γίνει, όπως ο πατέρας του, αξιωματικός, αλλά δεν πέρασε ιατρική επιτροπή εξαιτίας της ομοιότητας του παιδιού. Οκτώ μήνες σκληρής δουλειάς με μυς, συνδέσμους του ποδιού - και έγινε κατώτερος του ανώτερου στρατιωτικού ιδρύματος.

Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, από το 65% και άνω τα παιδιά μέχρι την σχολική ηλικία αποκτούν επίπεδη πόδια. Αν λάβουμε υπόψη ότι στις περισσότερες πόλεις της Ρωσίας δεν υπάρχουν ποιατρικοί, τότε η πλήρης διόρθωση της επίπεδης παρειάς δεν είναι απλώς διαθέσιμη στον πληθυσμό. Αυτό σημαίνει ότι περισσότερο από το 65% του παιδικού πληθυσμού πηγαίνει στην ενήλικη περίοδο με ανοιχτό επίπεδο πόδι και αργότερα (σε γιαγιάδες) - με "μούρα" με τη μορφή κώνων στα πόδια.

Και το γεγονός είναι ότι φορώντας το παπούτσι ενός άλλου οδηγεί σε μια στάθμιση της νόσου. Τα φθαρμένα παπούτσια που δεν φοριέται σωστά κατανέμουν το φορτίο στο πόδι. Αποδεικνύεται ότι όταν δίνουμε ένα παπούτσι, κάνουμε μια κακή υπηρεσία. Τα παιδικά παπούτσια πρέπει να είναι με ένα μικρό τακούνι, άκαμπτη πλάτη και ελαστική στήριξη - ένα είδος "πέτρες" και "χτυπήματα" κάτω από τα πόδια τους.

Σε ενήλικες, η στατική επίπεδη πόνος είναι συχνότερη, η οποία συνδέεται με υπερβολικά φορτία στα πόδια. Αυτό οφείλεται κυρίως στο υπερβολικό βάρος. Υποφέρουν και οι άνθρωποι των οποίων το επάγγελμα απαιτεί παρατεταμένη στάση στα πόδια τους - κομμωτές, πωλητές, χειριστές μηχανών. Αυτά τα άτομα κινδυνεύουν να αποκτήσουν πλαϊνό πόδι καθώς και χειρουργούς που περνούν ώρες στο τραπέζι χειρισμού.

Τύποι πλατύφυλλων

Όταν πεπλατυσμένη εγκάρσια επίπεδη εγκάρσια καμάρα του ποδιού, το εμπρόσθιο τμήμα του στηρίζεται στις κεφαλές των πέντε μετατάρσια οστά, μήκος ποδιών μειώνεται λόγω της σε σχήμα βεντάλιας απόκλιση των μεταταρσίου οστά Ι παραμόρφωση δάχτυλα προς τα έξω και ένα σφυρί σχήματος παραμόρφωση του μεσαίου δακτύλου. Με τη διαμήκη επίπεδη πόδι, η διαμήκης καμάρα ισιώνει και το πόδι έρχεται σε επαφή με το πάτωμα με σχεδόν ολόκληρη την περιοχή της σόλας, το μήκος του ποδιού αυξάνεται.

Το επίπεδη πόδι εξαρτάται άμεσα από το σωματικό βάρος: όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος και κατά συνέπεια το φορτίο στο πόδι, τόσο πιο έντονα είναι η διαμήκης επίπεδη πόνος. Αυτή η παθολογία εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες.

Η διαμήκης επίπεδη πόνος εμφανίζεται συχνότερα στην ηλικία των 16-25 ετών, εγκάρσια - 35-50 χρόνια. Σύμφωνα με την επίπεδη πάλη ξεχωρίζουν το συγγενές επίπεδο πόδι, το τραυματικό, το παραλυτικό και το στατικό.

Η συγγενής επίπεδη πόνος που πρέπει να δημιουργηθεί πριν από την ηλικία των 5-6 ετών δεν είναι εύκολη, αφού σε όλα τα παιδιά μικρότερα από αυτή την ηλικία καθορίζονται όλα τα στοιχεία του επίπεδου ποδιού. Ωστόσο, σε περίπου 3% όλων των περιπτώσεων επίπεδων ποδιών, το επίπεδο πόδι είναι συγγενές.

Το τραυματικό επίπεδο πόδι είναι συνέπεια κάκωσης των αστραγάλων, του ασβεστίου και των οστών της ταρσίας. Παραλυτικό επίπεδο πόδι - το αποτέλεσμα της παράλυσης των πελματιαίων μυών του ποδιού και των μυών που ξεκινούν από την κνήμη (συνέπεια της πολιομυελίτιδας).

Η ραχιαία επίπεδη πόδα οφείλεται στο φορτίο του σώματος στα εξασθενημένα οστά του ποδιού.

Στατικό επίπεδο πόδι (το πιο συνηθισμένο 82,1%) προκαλείται από την αδυναμία των μυών του ποδιού και του ποδιού, των συνδέσμων και των οστών. Οι λόγοι για την ανάπτυξη του στατικού επίπεδου πάτου μπορεί να είναι διαφορετικοί:

- αύξηση βάρους,
- να εργάζονται σε μόνιμη θέση ·
- μείωση της μυϊκής δύναμης κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής γήρανσης,
- έλλειψη κατάρτισης στα καθιστικά επαγγέλματα κ.λπ.

Για εσωτερικούς λόγους, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη των παραμορφώσεων ποδιού, κληρονομική προδιάθεση ισχύει και για εξωτερικές αιτίες - Στάση υπερφόρτωση που σχετίζονται με το επάγγελμα (μια γυναίκα με μια κανονική δομή του ποδιού, 7-8 ώρες διεξαγωγής πίσω από τον πάγκο ή στο κατάστημα ύφανση, μπορεί να πάρει αυτή την ασθένεια την πάροδο του χρόνου), νοικοκυριό, φορώντας παράλογα παπούτσια (στενά, άβολα).

Όταν περπατάτε στα "τακούνια" υπάρχει μια ανακατανομή του φορτίου: από την πτέρνα που κινείται προς την περιοχή της εγκάρσιας αψίδας, η οποία δεν αντέχει, είναι παραμορφωμένη, γι 'αυτό συμβαίνει η εγκάρσια επίπεδη πόρπη.

Τα κύρια συμπτώματα της διαμήκους επίπεδης ποδιού είναι ο πόνος στο πόδι, μια αλλαγή στα περιγράμματα.

Διάγνωση επίπεδου ποδιού

Η διάγνωση των "επίπεδων ποδιών" γίνεται με βάση την ακτινογραφία των ποδιών σε 2 προεξοχές με φορτίο (στέκεται). Η προκαταρκτική διάγνωση των "επίπεδων ποδιών" μπορεί να γίνει από έναν ορθοπεδικό στη βάση μιας φυσικής εξέτασης. Καθορίζει τη σωστή θέση των ανατομικών ορόσημων της άρθρωσης ποδιού και αστραγάλου, το εύρος κίνησης και τις γωνίες εκτροπής του ποδιού, την αντίδραση των τόξων και των μυών στο φορτίο, τα χαρακτηριστικά βηματισμού, ειδικά τη φθορά των παπουτσιών.

Για την εξέταση του βαθμού σοβαρότητας του εγκάρσιου επίπεδου ποδιού, πραγματοποιείται ανάλυση των ακτινογραφιών.

Σε ακτίνες Χ σε άμεση προβολή, τραβιούνται τρεις ευθείες γραμμές για τον προσδιορισμό του βαθμού εγκάρσιας επίπεδης παρειάς, που αντιστοιχεί στους διαμήκεις άξονες των μεταταρσικών οστών Ι - ΙΙ και της κύριας φάλαγγας του πρώτου δακτύλου. Δημιουργούν

  • με βαθμό I παραμόρφωσης, η γωνία μεταξύ των μετατασικών οστών Ι - ΙΙ είναι 10-12 μοίρες και η γωνία εκτροπής του πρώτου δακτύλου είναι 15-20 μοίρες.
  • στο βαθμό ΙΙ, αυτές οι γωνίες αυξάνουν αντίστοιχα σε 15 και 30 μοίρες.
  • στο βαθμό ΙΙΙ - έως 20 και 40 βαθμούς?
  • όταν βαθμός IV - υπερβαίνει τους 20 και 40 βαθμούς.

Για να προσδιοριστεί η σοβαρότητα της διαμήκους επίπεδης πατούσας, εκτελείται ακτινογραφία ποδιού στην πλευρική προβολή. Η εικόνα δείχνει τρεις γραμμές που σχηματίζουν ένα τρίγωνο με μια αμβλεία γωνία που κατευθύνεται προς τα πάνω.

  • Η πρώτη γραμμή κρατιέται οριζόντια, μέσα από ένα σημείο στην πελματιαία επιφάνεια του πελματιαίου κονδύλου και ένα σημείο στην κεφαλή του 1 μεταταρσίου οστού.
  • Η δεύτερη γραμμή τραβιέται από το σημείο επαφής της 1ης γραμμής με τον πελματιαίο κόνδυλο στο κατώτερο σημείο του αρθρικού σχισίματος της άρθρωσης σχήματος σφηνοειδούς σφήνας.
  • Η τρίτη γραμμή προέρχεται από το σημείο επαφής της 1ης γραμμής με την κεφαλή του 1ου μεταταρσίου οστού στο ίδιο σημείο με τη δεύτερη γραμμή.

Κανονικά, η γωνία του διαμήκους τόξου του ποδιού είναι 125-130 °, το ύψος της αψίδας είναι> 35 mm.

Υπάρχουν 3 βαθμοί επιμήκους επίπεδου πάτου:

1 βαθμός: η γωνία του τόξου είναι ίση με 131-140 °, το ύψος του τόξου είναι 35-25 mm, δεν υπάρχει παραμόρφωση των οστών του ποδιού.

2 μοίρες: η γωνία του τόξου είναι ίση με 141-155 °, το ύψος της καμάρας είναι 24-17 mm, μπορεί να υπάρχουν σημεία παραμόρφωσης της αρθρώσεως του αρμού-φλοιώδους συνδέσμου.

3 βαθμό: η γωνία της αψίδας είναι ίση με> 155 °, ύψος

Πατημασιές σε διαφορετικούς βαθμούς επίπεδων ποδιών από μηδέν έως τρίτο:

Επίπεδη πόδια και εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη προκαλεί διάφορες αλλαγές στο σώμα. Πολλές από τις γυναίκες κάνουν τις ίδιες καταγγελίες. Μία από αυτές τις καταγγελίες, η οποία πρακτικά δεν λαμβάνεται υπόψη - πόνος στα πόδια. Λόγω της φυσικής αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται προς τα εμπρός. Αυτό προκαλεί ανακατανομή του φορτίου στα άκρα και αύξηση της πίεσης στις αρθρώσεις και τα πόδια του γόνατος.

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν υπερβολική πνοή του ποδιού. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν πόνο στα τακούνια, στο τόξο του ποδιού ή στο μετατάρσιο. Πολλές γυναίκες έχουν κράμπες στους μύες των ποδιών και οι κιρσοί των κάτω άκρων. Επομένως, όλες οι έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν τις απαραίτητες πληροφορίες για την υγεία τους και, ειδικότερα, για τη λειτουργία των ποδιών, έτσι ώστε η εννιάμηνη περίοδος εγκυμοσύνης να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετη γι 'αυτούς.

Η υπερβολική προπαγάνδα, η οποία συνοδεύει το επίπεδο πόδι, προκύπτει επειδή το τόξο του ποδιού ισοπεδώνει υπό την επίδραση του αυξανόμενου βάρους της γυναίκας, λόγω του αυξανόμενου εμβρύου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερφόρτωση και φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας που πηγαίνει από τη φτέρνα στα δάκτυλα των ποδιών. Η υπερβολική πρόωση μπορεί να προκαλέσει οδυνηρότητα λόγω της αυξημένης πίεσης στους μύες των μοσχαριών και της σπονδυλικής στήλης. Το υπερβολικό βάρος είναι πολύ τυπικό για άτομα με αδύναμα, επίπεδα πόδια και υπερβολικό βάρος.

Θεραπεία της επίπεδης παρειάς

1. Είναι απαραίτητο να ενισχυθούν οι μύες που στηρίζουν το τόξο του ποδιού.

Η φυσική ενίσχυση του σώματος βοηθά στην ενίσχυση του ποδιού. Είναι χρήσιμο για ένα παιδί να κολυμπήσει - είναι καλύτερο να σέρνεται, αλλά μπορείτε μόνο να ξεφλουδίσετε στην άκρη της πισίνας - είναι σημαντικό να υπάρχει ένα κτύπημα ποδιών. Είναι χρήσιμο να περπατάτε χωρίς παπούτσια - στην άμμο (όχι ζεστό) ή βότσαλα (δεν αιχμηρά). Περάστε πάνω από τους λόφους και τους λόφους, περπατήστε κατά μήκος του κορμού.

Η φυσική αγωγή, βέβαια, είναι επίσης χρήσιμη για τα παιδιά με επίπεδη πόδι. Οι συστάσεις για περιορισμούς εδώ είναι πολύ σχετικές. Για παράδειγμα, μια σειρά μαθημάτων σκι ανύψωσης, παγοπέδιλα ή βαρκάδα θέτουν ένα υπερβολικό φορτίο στο τόξο του ποδιού. Από την άλλη πλευρά, δεν αντενδείκνυνται αν δεν υπάρχουν σοβαρές κλινικές εκδηλώσεις της νόσου - πόνος, οίδημα. Έτσι, σχεδόν όλοι οι σκέιτερ με το χρόνο σχημάτισαν επίπεδα πόδια, που δεν τους εμποδίζουν να επιτύχουν υψηλά αθλητικά αποτελέσματα. Ο διάσημος υψηλός βραχίονας Βλαντιμίρ Γιάσνενκο είχε έντονα επίπεδα πόδια. Ωστόσο, γύρισε το μειονέκτημα του σε ένα πλεονέκτημα - τη στιγμή του άλματος διορθώνει τους παραμορφωμένους μύες του ποδιού, γεγονός που αύξησε την ικανότητά του να πηδάει. Η άσκηση σε κάθε περίπτωση αναπτύσσει τους μυς των ποδιών και ενισχύει την αψίδα του ποδιού.

Περπατώντας σε ανώμαλες επιφάνειες. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται ξυπόλυτες, κάθε 8-12 φορές.

- Περπατώντας ξυπόλυτοι στην άμμο (για άμμο, μπορείτε να ρυθμίσετε το κιβώτιο μισό μέτρο ανά μέτρο) ή το μαξιλάρι αφρού (ή με ένα μεγάλο σωρό), κάμνοντας τα δάχτυλά σας και ακουμπώντας στο εξωτερικό άκρο του ποδιού.

- Περπατώντας σε μια κεκλιμένη επιφάνεια με στήριξη στο εξωτερικό άκρο του ποδιού.

- Περπατήστε κατά μήκος του κορμού προς τα πλάγια.

Γυμναστική. Η γυμναστική πρέπει να είναι μια καθημερινή και οικεία κατοχή για έναν ασθενή με επίπεδα πόδια. Είναι καλύτερα να το κάνετε περισσότερο από μία φορά, αλλά 2-3 φορές την ημέρα.

Στις έγκυες γυναίκες μπορούν να δοθούν οι ακόλουθες συστάσεις:

- σηκώνετε τα πόδια σας όσο πιο συχνά γίνεται.

- αν πρέπει να παραμείνετε σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, βάλτε ένα μικρό σκαμπό κάτω από τα πόδια σας.

- φορούν χωρίς ραφή κάλτσες που δεν εμποδίζουν τη ροή του αίματος, εάν έχετε οδηγήσει για πολύ καιρό, κάνετε τακτικά διαλείμματα για να τεντώσετε τα πόδια σας.

- Να ασκείτε τακτικά για να βελτιώσετε τη γενική ευημερία. η καλύτερη άσκηση είναι το περπάτημα.

Μασάζ Το μασάζ είναι μια διαδικασία που είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Ανακουφίζει από την μυική κόπωση, βελτιώνει το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος. Δεν ήταν τυχαίο που είπαν οι παραδοσιακοί θεραπευτές, μασάζ στον ασθενή: είναι απαραίτητο να «διασκορπιστεί το αίμα». Δεν είναι δύσκολο να καταφέρετε μερικές τεχνικές αυτο-μασάζ ακολουθώντας σωστά τις βασικές συστάσεις.

Οι κύριες μέθοδοι αυτο-μασάζ είναι:

- Shin θα πρέπει να χαϊδεύονται, τρίβονται με τις παλάμες, ζυμώνουν, pokolachivat άκρα των δακτύλων. Μασάζ το μοσχάρι από τον αστράγαλο στο γόνατο, κυρίως την εσωτερική επιφάνεια του μοσχαριού.

- το πόδι πρέπει να χαλαρωθεί και να τρίβεται με την πίσω επιφάνεια των λυγισμένων δακτύλων. Η πελματιαία επιφάνεια του ποδιού πρέπει να μαλάσσεται από τα δάχτυλα στη φτέρνα.

- για το αυτο-μασάζ είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ειδικά καουτσούκ χαλάκια και ρολά μασάζ.

Μετά το μασάζ το βράδυ, όπως λέγαμε στο ραδιόφωνο, "κινούμαστε σε διαδικασίες νερού". Τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες είναι χρήσιμο να κάνετε μπάνιο πριν από τον ύπνο.

Πάρτε δύο λεκάνες: με ζεστό (μόλις το πόδι υποφέρει) και με κρύο νερό. Κατ 'αρχάς, ατμού τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο, στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε ένα κρύο μπάνιο. Έτσι εναλλάξ - 2-3 φορές. Το δέρμα θα γίνει κόκκινο, ένα ευχάριστο συναίσθημα θα εμφανιστεί στα πόδια. Στο νερό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο θαλασσινό αλάτι ή να πιείτε σόδα ή εγχύσεις βότανα - χαμομήλι, φασκόμηλο, φλοιό δρυός, λουλούδια αμόρτελ, μέντα.

2. Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια. Τα καλύτερα παπούτσια είναι μαλακά δερμάτινα υποδήματα με ευέλικτες σόλες και χαμηλά τακούνια. Τα πάνινα παπούτσια είναι επίσης (εκτός αν, φυσικά, αυτό δεν είναι ψεύτικο για μια καλή εταιρεία). Βλέπω πώς οι κυρίες κοίταζαν. Λοιπόν, το συμπέρασμα και η επιλογή το κάνετε μόνοι σας.

Εδώ η Σταχτοπούτα, για παράδειγμα, προτιμούσε τους άγνωστους πρίγκιπες και τις κρυστάλλινες παντόφλες. Όσο για τη ζημιά των περιστασιακών γνωριμιών, το υπουργείο Υγείας έχει προειδοποιήσει επανειλημμένα και εγώ, από την πλευρά μου, δηλώνω αυθαίρετα: ο κρύσταλλος είναι ένα υλικό που δεν είναι κατάλληλο για παπούτσια. Είναι απολύτως άκαμπτο, μπορεί να τραυματίσει σοβαρά το πόδι, τα πλευρικά τοιχώματα να σκάψουν στα θησαυροφυλάκιά του, το σκληρό ακρωτήριο τρίβει τα δάχτυλά του. Με μια λέξη, σώσει τον εαυτό σας ποιος μπορεί!

Παρεμπιπτόντως, τι σκέφτεστε, γιατί, τρέχοντας μακριά. Η Σταχτοπούτα χάνει παντόφλα; Όλα είναι πολύ απλά: η εύκαμπτη αψίδα του ποδιού γλιστρά έξω από την άβολη μονολιθική παντόφλα. Κακή, κακή Σταχτοπούτα, ένα άλλο θύμα αμηχανίας ομορφιάς.

Αλλά τα ανέκδοτα είναι αστεία, και τα παπούτσια με τα επίπεδα πόδια είναι σημαντικά. Και είναι απαραίτητο να το επιλέξετε σωστά ήδη για τα μωρά. Τα μαλακά μποτάκια είναι κατάλληλα μόνο για μωρά. Όταν το παιδί αρχίσει να περπατάει, τα παπούτσια του πρέπει να είναι κατάλληλα. Δυστυχώς, τώρα στην αγορά μας πολλά χαμηλής ποιότητας, ή ακόμα και μόνο επιβλαβή προϊόντα, κανείς δεν ξέρει από πού μας έφεραν.

Ποια είναι τα κριτήρια για την επιλογή καλών υποδημάτων;

Τα κριτήρια είναι τα ίδια τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες:

- αναγκαστικά - δερμάτινο άνω μέρος. Είναι επίσης επιθυμητή δερμάτινη σόλα.

- χαμηλή φτέρνα, στα παιδικά παπούτσια, θα πρέπει να καταλαμβάνει αλλά όχι λιγότερο από το ένα τρίτο του μήκους της σόλας για να στηρίξει το τακούνι και την πλάτη του τόξου, και για τις γυναίκες - όχι περισσότερο από 4 cm. η κάλτσα είναι μεγάλη.

- καλής ποιότητας δέρμα: καμία δυσάρεστη οσμή, ρίχνοντας το εξωτερικό στρώμα, ρωγμές. Το καλά-ντυμένο και βαμμένο δέρμα δεν λεκιάζει τα χέρια όταν είναι επιλεγμένο και κάλτσες όταν το φορούν. Δεν προκαλεί αλλεργίες, απολέπιση και, αρκετά περίεργα, ορθοπεδικές παθήσεις: το φτωχό δέρμα δεν υποστηρίζει το πόδι άσχημα.

- η σόλα είναι ευέλικτη, πράγμα που σημαίνει ότι όχι μόνο η μητέρα είναι σε θέση να το λυγίσει κατά την αγορά, αλλά και το μωρό όταν περπατά.

Θέλω να επιστήσω την προσοχή των αναγνωστών στο γεγονός ότι η στήριξη των τόξων του ποδιού με τη βοήθεια ειδικών παπουτσιών και ορθοπεδικών συσκευών αποτελεί τη βάση για τη θεραπεία του επίπεδου ποδιού. Δίνω αυτή την πρωταρχική αξία.

Όπως είπα και πριν, οι αψίδες του ποδιού είναι σαν αμορτισέρ ή ελατήρια. Αλλά τι γίνεται αν δεν λειτουργούν; Σωστά, αντικαταστήστε τα. Και παρόλο που, σύμφωνα με τη δημοφιλή αλήθεια, δεν υπάρχουν ανταλλακτικά για ένα άτομο, κάτι ακόμα μπορεί να πάρει. Για παράδειγμα, διορθωτικά πέλματα ή στηρίγματα στήριξης.

Οι αναγνώστες μου μπορούν ήδη να εξηγήσουν την προέλευση αυτού του όρου - από τη λέξη "υποταγή". Δεδομένου ότι ο πλατύς πόνος είναι η πρόωση του ποδιού, είναι απαραίτητο να του δώσουμε την αντίθετη κατεύθυνση. Και εδώ ο ρόλος του lei, όπως τον ονομάσαμε, της παθητικής υποστήριξης είναι πολύ σημαντικός. Η "ενεργή θέση ζωής" των μυών του ποδιού και του κάτω ποδιού, η σωστή βιομηχανία κάθε βήματός μας και η πολύ γενική κατάσταση και ευεξία εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο πραγματοποιείται. Επομένως, το πρόβλημα των βιομηχανικών διορθωτών του ποδιού, ή ορθόζης, όπως οι εμπειρογνώμονες τις ονομάζουν πιο σωστά, και απλά των υποστηριγμάτων των τοίχων, αξίζει μια ξεχωριστή συζήτηση.

3. Επιλέξτε τα σωστά πέλματα. Είναι σχεδιασμένα για να διατηρούν το φυσικό σχήμα του ποδιού και να προπονούν τους εξασθενημένους μύες (ιδανικά). Στην πραγματικότητα, στα ιατρικά σαλόνια μπορείτε επίσης να βρείτε τέτοια πέλματα: ο χώρος κάτω από την αψίδα, ο οποίος πρέπει να είναι ελεύθερος, είναι γεμάτος με κάποιο υλικό. Στην πραγματικότητα, οι ήδη αποδυναμωμένοι μύες του ποδιού στερούνται κάθε ευκαιρία να εργαστούν. Επίσης, τα στηρίγματα στήριξης από πολύ σκληρά υλικά είναι επίσης επιβλαβή. Από την άλλη πλευρά, τα μαλακά πέλματα χάνουν γρήγορα το σχήμα τους και τα φορώντας είναι άχρηστα.

Δημοφιλείς συνταγές για υγιή πόδια

Μπουκάλι δρυός από το ζωμό. 100 γραμμάρια φλοιού δρυός αναμειγνύονται με 0,5 λίτρα νερό, βράζουμε για μισή ώρα. Στη συνέχεια στραγγίστε το ζωμό και προσθέστε στο λουτρό. Λουτρό από φύλλα και λουλούδια φασκόμηλου 100 γραμμάρια φασκόμηλου επιμείνουν περίπου μία ώρα σε 2 λίτρα βραστό νερό και προετοιμάζουν ένα μπάνιο με αυτό το ζωμό.

Βάμματα λουλουδιών αμόρτηλλων. Το ακρωτήριο αναπτύσσεται σε ξηρές ακτές του δάσους, κοντά σε επαρχιακούς δρόμους. Συλλέξτε τις ταξιανθίες από τον Ιούλιο έως τον Οκτώβριο, μέχρι την πλήρη ανθοφορία, κόβεται με ένα εκατοστό πάτημα δύο εκατοστών. Στη συνέχεια, το immortelle στεγνώνει, μέχρι τα λουλούδια, αφού συμπιεστούν στα χέρια τους, σταματήσουν να κολλήσουν μαζί. Επιμείνετε στο αλκοόλ για αρκετές ημέρες.

Εφαρμόζεται εξωτερικά με πόνο στις αρθρώσεις, ριζιτίτιδα, με επίπεδα πόδια.

Έγχυση μέντας. 100 γραμμάρια ξηρής μέντα ρίχνουμε βραστό νερό. για να το καλύψει τελείως. Επιμείνετε 30 λεπτά. Στη συνέχεια, για 15-20 λεπτά, κρατήστε τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο προετοιμασμένο με αυτή την έγχυση.

Έγχυση δυόσμου και ασβέστης. Από τις 100 γραμμάρια μέντας και μίγματα ασβέστης ανθίσει, λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες, για την προετοιμασία της έγχυσης, όπως αναφέρθηκε στην προηγούμενη συνταγή. Αυτό το λουτρό ανακουφίζει καλά τα πόδια κόπωσης.

Όταν η στάση του σε ατμό, το μασάζ και πάλι, «vyleplivaya» καμάρα του ποδιού και πώς να σταματήσει τη συλλογή «σαν μια γροθιά.» Μετά από αυτή τη διαδικασία, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες κοιμούνται καλά: η ηρεμιστική δράση των λουτρών μέσω των αντανακλαστικών ζωνών της σόλας επηρεάζει. Αυτή η διαδικασία όχι μόνο ανακουφίζει από την κόπωση, το άγχος, είναι επίσης σημαντική για την υγιεινή των ποδιών.

Βίντεο σχετικά με το επίπεδο πόδι και τις ασκήσεις εναντίον του

Να είστε πάντα υγιείς!

Συζητήστε αυτό το άρθρο στο φόρουμ

Ετικέτες: επίπεδη, η οποία είναι μια επίπεδη, πλατυποδία, η θεραπεία της πλατυποδία, επίπεδη έκταση πόδια, πώς να αντιμετωπίζει πλατυποδία, πλατυποδία παιδιά διασχίζουν πλατυποδία, θεραπεία πλατυποδία, επίπεδη παιδιά βαθμό πλατυποδία, ασκήσεις για πλατυποδία, πλατυποδία 3 βαθμούς, κατ '2 βαθμούς για να θεραπεύσει πλατυποδία, την πρόληψη πλατυποδία της γυμναστικής πλατυποδία ασκήσεις για πλατυποδία, μια επιμήκη επίπεδη, γυμναστική για επίπεδη, επίπεδη μασάζ, φυσιοθεραπεία επίπεδη, ΑΕΡΟΠΛΑΝΟ topie συμπτώματα, θεραπεία άσκηση για πλατυποδία, πλατυποδία αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα των παιδιών πλατυποδία, προκαλεί πλατυποδία, επίπεδη είδη πόδια, διόρθωση πλατυποδία

Επίπεδα πόδια

Επίπεδα πόδια - αλλαγή στο σχήμα των τόξων του ποδιού, συνοδευόμενη από την απώλεια των λειτουργιών απορρόφησης κραδασμών (ελατηρίου). Ανάλογα με το ποιο τόξο του ποδιού είναι πεπλατυσμένο, διακρίνονται εγκάρσια και διαμήκη πλατιπόδια. Επίσης διακρίνει συγγενή και επίκτητη επίπεδη πόδι. Περίπου το 45% όλων των ενηλίκων υποφέρουν από διάφορες μορφές επίπεδων ποδιών. Η παθολογία εντοπίζεται συχνότερα στις γυναίκες. Τα επίπεδα πόδια προκαλούν πόνο στα πόδια που συμβαίνει κατά το περπάτημα. Συχνά, όταν η επίπεδη πόδι στη σόλα σχηματίζεται κάλους και αγκάθια, παραμόρφωση Hallux valgus. Εκτός από την ακτινολογική εξέταση, η διάγνωση του επίπεδου ποδιού περιλαμβάνει φυτογραφία και υπομετρία. Η θεραπεία αποτελείται από τη συνεχή φθορά των εσώρουχων ή ορθοπεδικών παπουτσιών, περιοδικό μασάζ, φυσικοθεραπεία και φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.

Επίπεδα πόδια

Επίπεδα πόδια - αλλαγή στο σχήμα των τόξων του ποδιού, συνοδευόμενη από την απώλεια των λειτουργιών απορρόφησης κραδασμών (ελατηρίου). Περίπου το 45% όλων των ενηλίκων υποφέρουν από διάφορες μορφές επίπεδων ποδιών. Η παθολογία εντοπίζεται συχνότερα στις γυναίκες.

Ανατομία

Το πόδι διατηρεί το βάρος του σώματος, δεν επιτρέπει στο άτομο να πέσει ενώ περπατά, παίζει το ρόλο ενός μηχανισμού απορρόφησης κραδασμών και μηχανισμού ανύψωσης. Κατά την εκτέλεση όλων αυτών των λειτουργιών, τα τόξα του ποδιού είναι μεγάλης σημασίας - άκαμπτοι και ταυτόχρονα ελαστικοί σχηματισμοί, οι οποίοι περιλαμβάνουν τα οστά του ποδιού, τους συνδέσμους και τους μυς.

Υπάρχουν δύο καμάρες του ποδιού: εγκάρσιο (τόξο από Ι έως Β του μετακαρπικού οστού, το οποίο γίνεται ορατό αν παίρνετε το πόδι από τις πλευρές και πιέζετε το προς εγκάρσια κατεύθυνση) και το μήκος (τόξο στην περιοχή της εσωτερικής άκρης του ποδιού). Ο σκοπός των τόξων του ποδιού είναι να διατηρεί την ισορροπία και να προστατεύει το σώμα από τις δονήσεις κατά τη διάρκεια του περπατήματος.

Με την αποδυνάμωση των μυϊκών-συνδέσμων δομές των μυών και των συνδέσμων του ποδιού δεν αντιμετωπίζουν πλέον με ένα υψηλό φορτίο, το πόδι ισοπεδώνει, "εγκαθιστά". Ταυτόχρονα, μειώνεται η λειτουργία απόσβεσης. Οι κρούσεις κατά τη διάρκεια του περπατήματος μεταδίδονται στα υπερκείμενα τμήματα (σπονδυλική στήλη και αρθρώσεις των κάτω άκρων), στα οποία αναπτύσσονται εκφυλιστικές μεταβολές (οστεοαρθρωση, διαταραχή της στάσης, οστεοχονδρωση) λόγω της συνεχούς υπερφόρτωσης.

Ταξινόμηση της επίπεδης παρειάς

Κατά την ισοπέδωση του εγκάρσιου τόξου του ποδιού, μιλούν για εγκάρσιο επίπεδο πόδι, ενώ ισοπεδώνονται η διαμήκης καμάρα - γύρω από τη διαμήκη επίπεδη πόδα. Στην περίπτωση που τα δύο θόλους είναι πεπλατυσμένα, αναπτύσσεται ένα συνδυασμένο επίπεδο πάτωμα.

Πιθανό επίκτητο και συγγενές επίπεδο πόδι. Η συγγενής επίπεδη πόνος είναι μια σπάνια παθολογία (2-3%), που προκαλείται από εξασθενημένη ανάπτυξη του ποδιού κατά την προγεννητική περίοδο. Στα παιδιά, το συγγενές επίπεδο πόδι διαγιγνώσκεται συνήθως σε ηλικία 5-6 ετών, επειδή σε νεαρή ηλικία οι καμάρες του ποδιού δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί επαρκώς και τα σημάδια του επίπεδου ποδιού είναι φυσιολογικά σε όλα τα παιδιά.

Τα αποκτημένα επίπεδα πόδια μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Ανάλογα με τα αίτια ανάπτυξης στην τραυματολογία και την ορθοπεδική, χωρίζεται σε:

  • Στατικό επίπεδο πόδι. Μια κοινή μορφή flatfoot (περισσότερο από 80%). Ο λόγος για την ανάπτυξη της παθολογίας είναι η αδυναμία των οστών, των μυών και των συνδέσμων του ποδιού και του κάτω ποδιού. Υπάρχει μια γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη του επίπεδου πόδι, λόγω της κληρονομικής αδυναμίας των συνδέσμων. Ο κίνδυνος της οσφυαλγίας αυξάνεται με την αύξηση του βάρους του σώματος, την έλλειψη σωματικής άσκησης στους κατοίκους καθιστικού επαγγέλματος, την "σταθερή δουλειά" (πωλητές, κομμωτές, συναρμολογητές σε μεταφορείς, υφαντουργούς κλπ.), Που φορούν άβολα παπούτσια και γήρανση. Το στατικό επίπεδο πόδι μπορεί επίσης να αναπτυχθεί λόγω της συνεχούς φθοράς των παπουτσιών με ψηλό τακούνι (λόγω υπερβολικού φορτίου στο μπροστινό μέρος του ποδιού).
  • Τραυματική επίπεδη πόδι. Αναπτύσσεται μετά από κάταγμα των οστών του ποδιού, του πτερυγίου και των αστραγάλων.
  • Ρατσιτική επίπεδη πόρπη. Εμφανίζεται μετά από ραχίτιδα. Ο λόγος για την ανάπτυξη είναι η μείωση της δύναμης των οστών και η παραβίαση του σχηματισμού του σκελετού του ποδιού.
  • Παραλυτικό επίπεδο πόδι. Αναπτύσσεται μετά από πολιομυελίτιδα. Η αιτία της επίπεδης πόδας είναι η παράλυση των κνημιαίων μυών και των πελματιαίων μυών του ποδιού.

Εγκάρσια επίπεδη πόρπη

Η αναλογία εγκάρσιου επίπεδου πάτου σύμφωνα με διάφορα δεδομένα κυμαίνεται από 55% έως 80%. Η ασθένεια συνήθως αναπτύσσεται σε άτομα μέσης ηλικίας (35-50 ετών). Οι γυναίκες υποφέρουν από εγκάρσιο επίπεδο πάτωμα 20 φορές συχνότερα από τους άνδρες.

Αυτός ο τύπος επίπεδης πεζής χαρακτηρίζεται από μείωση του μήκους του ποδιού, απόκλιση των οστών του μεταταρσίου σε μορφή ανεμιστήρα, παραμόρφωση του πρώτου ποδιού (Hallux valgus), που συνήθως ονομάζεται «οστό» στην καθημερινή ζωή και σφυρήλατα δάκτυλα.

Κανονικά, η αψίδα του ποδιού, που σχηματίζεται από τα κεφάλια των μεταταρσικών οστών, έχει σχήμα καμάρας. Η κύρια στήριξη όταν στέκεται και περπατάει στα κεφάλια των μεταταρσίων οστών V και Ι. Με την ανάπτυξη επίπεδου πετρωμάτων, οι δομές στήριξης του τόξου του ποδιού αποδυναμώνουν: την πελματιαία απωευρώση, η οποία φέρει το κύριο φορτίο για να συγκρατεί την αψίδα, την ενδόσωτη περιτονία και τους μύες του ποδιού.

Η στήριξη ανακατανέμεται στα κεφάλια όλων των οστών μετατάρδων, ενώ το φορτίο στο κεφάλι του πρώτου μεταταρσίου οστού μειώνεται και το φορτίο στις κεφαλές του δεύτερου και του τέταρτου μεταταρσικού οστού αυξάνεται έντονα. Το δάκτυλό μου αποκλίνει προς τα έξω, το κεφάλι του μεταταρσίου οστού εγώ και εγώ δάχτυλο σχηματίζουν μια γωνία. Η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται στην μεταταρσιοφαλαγγική άρθρωση Ι. Υπάρχουν πόνους, ο όγκος των κινήσεων σε μια άρθρωση μειώνεται.

Η αυξημένη πίεση των κεφαλών των μεταταρσικών οστών προκαλεί λέπτυνση του στρώματος του υποδόριου λιπώδους ιστού στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού, προκαλώντας μια περαιτέρω μείωση στη λειτουργία υποτίμησης του ποδιού. Στη σόλα, στην περιοχή των κεφαλών των μεταταρσικών οστών, σχηματίζονται natoptyshs.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της γωνίας μεταξύ του πρώτου δακτύλου και του πρώτου μεταταρσίου οστού, διακρίνονται οι ακόλουθοι βαθμοί εγκάρσιου επίπεδου ποδιού:

  • I βαθμό. Γωνία μικρότερη από 20 μοίρες. Ήπιο επίπεδο πόδι.
  • ΙΙ βαθμού. Γωνία από 20 έως 35 μοίρες. Μέτρια επίπεδη πόδι.
  • ΙΙΙ βαθμό. Γωνία άνω των 35 μοίρες. Εκφράστηκε flatfoot.

Συμπτώματα εγκάρσιας επίπεδης παρειάς

Κατά κανόνα, οι ασθενείς με εγκάρσια οσφυαλγία πηγαίνουν σε γιατρό για καλλυντικό ελάττωμα του ποδιού, λιγότερο συχνά για πόνο κατά τη διάρκεια του περπατήματος, γόνατα στις σόλες, τραχύς ανάπτυξη του δέρματος ή φλεγμονή στην περιοχή του μεταταρσιοφαλαγγικού αρθρώματος (Hallux valgus).

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της έρευνας διαπιστώνεται συνήθως ότι ένας ασθενής με οσφυαλγία για μεγάλο χρονικό διάστημα διαταράσσεται από περισσότερο ή λιγότερο έντονο καύσο ή πόνο στον πόδι ενώ περπατά. Κατά την εξέταση, αποκαλύπτεται η παραμόρφωση του ποδιού: η ισοπέδωση του εγκάρσιου τόξου του, η χαρακτηριστική παραμόρφωση της μεταταρσιοφαλαγγικής αρθρώσεως Ι, με έντονη οριζόντια θέση - τα δάκτυλα που μοιάζουν με σφυρί.

Θεραπεία της εγκάρσιας επίπεδης παρειάς

Η συντηρητική θεραπεία είναι αποτελεσματική μόνο στην επίπεδη πάτωμα της σκηνής Ι. Ο ασθενής συνιστάται να μειώνει το σωματικό βάρος, να επιλέγει άνετα παπούτσια χωρίς τακούνια, να μειώνει τα στατικά φορτία στο πόδι. Εμφανίζονται φορώντας ειδικές πάπες και κυλίνδρους.

Όταν διεξάγεται χειρουργική θεραπεία βαθμού ΙΙ και ΙΙΙ. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη διόρθωση της παραμόρφωσης του πρώτου δακτύλου, ωστόσο, καμία λειτουργία δεν εξαλείφει την αιτία της εγκάρσιας επίπεδης πόνος - αδυναμία των συνδέσμων και των μυών του ποδιού. Ίσως απομονωμένη χειρουργική επέμβαση (εκτομή του Hallux valgus - προεξέχουσα περιοχή των οστών) και χειρουργική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της εκτομής της περιοχής των οστών σε συνδυασμό με τη μεταμόσχευση κάψουλας και τένοντα. Κατά την μετεγχειρητική περίοδο, συνιστάται στους ασθενείς με επίπεδη πόδι να φορούν μονωτήρες ή παπούτσια με ειδικές πάπες.

Διαμήκης επίπεδη πόδι

Αυτός ο τύπος επίπεδου ποδιού ισοπεδώνει το διαμήκες τόξο του ποδιού. Το πόδι είναι εκτεταμένο, πεπλατυσμένο και σε επαφή με το στήριγμα σχεδόν ολόκληρης της σόλας. Η αναλογία της επιμήκους επίπεδης παρειάς είναι από 20 έως 29%. Η ασθένεια αναπτύσσεται συχνά σε νέους ασθενείς (16-25 ετών).

Η διαδικασία περιλαμβάνει τα οστά, τους μυς και τους συνδέσμους του ποδιού και του κάτω ποδιού. Τα οστά του ποδιού κινούνται με τέτοιο τρόπο ώστε το οστό της φτέρνας να στρέφεται προς τα μέσα και τα πρόσθια τμήματα του ποδιού να εκτρέπονται προς τα έξω. Η ένταση των τενόντων των μυών των μοσχαριών αυξάνεται και μειώνονται οι τένοντες του πρόσθιου κνημιαίου μυός. Το μεσαίο τμήμα του ποδιού επεκτείνεται. Ο ασθενής βιασμού γίνεται αδέξιος, όταν περπατά, εξαπλώνει έντονα τις κάλτσες του στο πλάι.

Υπάρχουν τέσσερα στάδια της διαμήκους επίπεδης παρειάς:

  • στάδιο πριν από την ασθένεια (προδρομικό στάδιο).
  • διακεκομμένη επίπεδη ποδιά.
  • επίπεδη πόδι?
  • επίπεδη πόδι του ποδιού.

Στο στάδιο της προ-ασθένειας ενός ασθενούς με ομοιόμορφο πόδι, κόπωσης κατά τη διάρκεια του περπατήματος, ο πόνος στο άνω μέρος του τόξου του ποδιού και οι μύες του ποδιού μετά από παρατεταμένα στατικά φορτία είναι ανησυχητικοί.

Στο στάδιο της διαλείπουσας ομοιόμορφης οσφυαλγίας, ο πόνος εμφανίζεται όχι μόνο στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, αλλά και μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα ή μεγάλο βάδισμα. Η τάση των μυών μιας σπονδυλικής στήλης έρχεται στο φως, οι προσωρινές συστολές τους εμφανίζονται μερικές φορές. Το διάμηκες τόξο του ποδιού έχει κανονικό σχήμα το πρωί, αλλά από το βράδυ γίνεται πεπλατυσμένο. Για την εκτίμηση της σοβαρότητας της χρήσης flatfoot ειδικές τεχνικές (podometu, φυτογραφία, ακτινογραφίες).

Κατά την ανάπτυξη ενός επίπεδου ποδιού, ο πόνος εμφανίζεται ακόμη και μετά από μικρά στατικά φορτία. Το πόδι επεκτείνεται και ισιώνει, το ύψος της καμάρας του μειώνεται. Σταδιακά, το βάδισμα αρχίζει να αλλάζει.

Υπάρχουν τρεις βαθμοί επίπεδου ποδιού:

  • I βαθμό. Στάδιο της έναρξης του σχηματισμού. Το ύψος του τόξου του ποδιού είναι μικρότερο από 35 mm.
  • ΙΙ βαθμού. Το ύψος της αψίδας είναι 25-17 mm. Η οστεοαρθρωση αρχίζει να αναπτύσσεται στις αρθρώσεις του ποδιού.
  • ΙΙΙ βαθμό. Το ύψος της καμάρας είναι μικρότερο από 17 mm. Τα εμπρός τμήματα του ποδιού ξεδιπλώνουν και ισιώνουν. Προσδιορίζει την απόκλιση του δακτύλου I προς τα έξω. Ταυτόχρονα, ο πόνος στο πόδι μειώνεται προσωρινά.

Εάν δεν υποβληθεί σε θεραπεία, αναπτύσσεται περαιτέρω ένα πόδι επίπεδου ποδιού, στο οποίο εμφανίζονται πόνοι στο παραμικρό στατικό φορτίο. Παραμορφώνεται η παραμόρφωση του Valgus (απότομη αναστροφή του ποδιού με την πελματιαία πλευρά της μέσης πλευράς) και μια έντονη ισοπέδωση του τόξου του ποδιού.

Θεραπεία της διαμήκους επίπεδης παρειάς

Στο στάδιο της προ-αρρώστιας, συνιστάται στον ασθενή να βγάλει το σωστό βάδισμα (χωρίς κάλτσες αναπαραγωγής), να περπατήσει ξυπόλητος στην άμμο ή στην ανώμαλη επιφάνεια και να εκφορτώσει τακτικά τους μύες του ποδιού, ενώ στέκεται περιοδικά το φορτίο στις εξωτερικές επιφάνειες των ποδιών. Ένας ασθενής με επίπεδη πόδι έχει προταθεί θεραπεία άσκησης, μασάζ και φυσιοθεραπεία: μαγνητική θεραπεία, SMT, υδρομασάζ, κλπ.

Στο στάδιο της διαλείπουσας επίπεδης ποδιάς, προστίθεται μια σύσταση στα παραπάνω μέτρα για να αλλάξουν οι συνθήκες εργασίας για να μειωθεί το στατικό φορτίο στα πόδια. Με ένα επίπεδο πόδι στο συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων, οι ορθοπεδικοί συνταγογραφούν την χρήση ορθοπεδικών παπουτσιών και ειδικών πάτων. Με την περαιτέρω εξέλιξη του επίπεδου ποδιού, ενδείκνυται χειρουργική θεραπεία. Οι συντηρητικές τεχνικές είναι αναποτελεσματικές στο στάδιο του πέλματος-βαλγού. Διεξάγονται διάφορες πλαστικές χειρουργικές επεμβάσεις: εκτομή οστικών τμημάτων, μεταμοσχεύσεις τένοντα κλπ.

Περισσότερα Άρθρα Για Τα Πόδια