Βρετανοί

Πόνος στα πόδια: αιτίες και θεραπεία

Το πόδι είναι το χαμηλότερο μέρος του άκρου. Είναι μια κοινή ομάδα οστών που εκτελεί μια υποστηρικτική λειτουργία. Οι αναδυόμενοι πόνοι στο πόδι μπορούν να σηματοδοτήσουν διάφορες ασθένειες, σωματική υπερφόρτωση, τραυματικές βλάβες. Η φύση των αισθήσεων, η συχνότητα και η σοβαρότητα τους εξαρτώνται από τα ηλικιακά χαρακτηριστικά του ασθενούς, τον τρόπο ζωής και την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του. Για περιστασιακούς πόνους, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε, εάν αισθάνεστε οδυνηρή ταλαιπωρία, πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα ιατρικό ίδρυμα.

Αιτίες πόνου στο πόδι

Σημαντικό να το ξέρετε! Οι γιατροί είναι σε κατάσταση σοκ: "Υπάρχει μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για πόνο στις αρθρώσεις." Διαβάστε περισσότερα.

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση του πόνου. Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να συμβεί και όταν περπατάτε και σε ηρεμία. Ο εντοπισμός του πόνου συμβαίνει είτε σε ολόκληρη την επιφάνεια του ποδιού, είτε σε κάποιο συγκεκριμένο τμήμα του. Μόνο ένας ειδικός θα αποκαλύψει τη φύση της παθολογίας. Επομένως, με τακτικές καταγγελίες για πόνο στα πόδια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή έναν ορθοπεδικό.

Συχνές αιτίες παθολογικής δυσφορίας σε αυτόν τον τομέα:

  • αλλαγές ηλικίας ·
  • μακρόχρονη θέση.
  • κληρονομικές παραμορφώσεις και ανωμαλίες του ποδιού.
  • το υπερβολικό βάρος, λόγω του οποίου αυξάνεται η πίεση στην περιοχή του ποδιού.
  • τραυματικές βλάβες (σύνθετα κατάγματα, διαστρέμματα, εξάρθρωση) ·
  • υπερβολική κατανάλωση φυσικών (αθλητικών) φορτίων στα κάτω άκρα.
  • δυσάρεστα παπούτσια με χαλαρά χαρακτηριστικά απορρόφησης κραδασμών.
  • εξασθένηση του μυϊκού ιστού και των συνδέσμων ως αποτέλεσμα μιας παρατεταμένης έλλειψης κινητικής δραστηριότητας (ασθενείς με κρεβάτι).

Ασθένειες

Για την πρόκληση πόνου στα πόδια μπορούν συστηματικές και χρόνιες παθήσεις που επηρεάζουν τη δουλειά του συνόλου του μυοσκελετικού συστήματος:

  • το νεύρωμα ποδιών ή το νεύρωμα του Morton. Αυτό είναι ένας καλοήθης πολλαπλασιασμός του περιφερικού ιστού στην πελματιαία περιοχή. Η παθολογία εκδηλώνεται στη βάση του τρίτου και του τέταρτου δάχτυλου. Μόνο ένα πόδι υπόκειται σε μια τέτοια ήττα.
  • ασθένειες των αρθρώσεων (αρθροπάθεια, αρθρίτιδα). Συνήθως συμβαίνουν σε άτομα γηρατειών, τα οποία σχετίζονται με τη φθορά των αρθρώσεων που σχετίζεται με τη γήρανση, τη μειωμένη ροή αίματος στα κάτω άκρα, τις οστικές παραμορφώσεις, τη συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Οι παθολογίες προκαλούν διαταραχές της κινητικής δραστηριότητας του προσβεβλημένου άκρου, πόνο ποικίλης σοβαρότητας.
  • ουρική αρθρίτιδα. Μια ποικιλία ασθενειών των αρθρώσεων, έχει φλεγμονώδη φύση. Η εμφάνιση του πόνου στα κάτω άκρα με αυτήν την παθολογία συνδέεται με το σχηματισμό κρυστάλλων ουρατών στους περιαρθτικούς ιστούς που συμβάλλουν στο σχηματισμό όγκων που μοιάζουν με όγκους.
  • κιρσώδεις φλέβες. Ένα σύμπτωμα όπως η βαρύτητα και ο πόνος στην περιοχή του ποδιού δεν είναι ασυνήθιστο με αυτή τη διάγνωση. Τέτοιες εκδηλώσεις είναι συνέπεια της νόσου και συμβαίνουν μετά την ανάπτυξη κιρσών.

Ο πόνος στο πόδι με βρογχικές βλάβες μπορεί να σηματοδοτήσει το τελικό στάδιο της νόσου. Η ασήμαντη στάση απέναντι σε μια τέτοια σοβαρή παθολογία μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβωση και εμβολή.

  • επίπεδα πόδια (κληρονομικά ή επίκτητα). Υπάρχει παραβίαση της λειτουργίας ελατηρίου του ποδιού, ο πόνος εκτείνεται όχι μόνο στα οστά και στις αρθρώσεις του ποδιού, αλλά και στον πόνο στα κάτω πόδια. Ο εκφρασμένος πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της κινητικής δραστηριότητας και είναι παθητικά σε όρθια θέση.
  • πελματοειδής περιτονίτιδα. Η ανάπτυξη της νόσου συμβαίνει ως αποτέλεσμα βλάβης ή τεντώματος της περιτονίας της σόλας. Μια φλεγμονώδης διαδικασία εντοπίζεται στην πληγείσα περιοχή, προκαλώντας έντονους σπασμούς πόνου που βασανίζουν ένα άτομο κυρίως το πρωί.
  • υγρό πόδι. Πρόκειται για μια καλοήθη ανάπτυξη, μέσα στην οποία υπάρχει ένα ορυκτό ινώδες υγρό. Ένα τέτοιο χτύπημα στο πόδι εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της φθοράς των ανήσυχων παπουτσιών και της υπερβολικής σωματικής άσκησης στα πόδια.
  • οστεοπόρωση. Οι επώδυνες επιθέσεις είναι μόνιμες, ανεξάρτητα από την κινητική δραστηριότητα. Η εστίαση της φλεγμονής εκτείνεται στα οστά που βρίσκονται κοντά στο δέρμα. Ως εκ τούτου, ακόμη και μια μικρή επαφή με τη ζώνη ζημιάς προκαλεί έντονη δυσφορία.
  • απαγορεύοντας την ετεριτιρίτιδα. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στο πόδι έχουν μια έντονη μόνιμη. Η ασθένεια συνοδεύεται από μούδιασμα στα πόδια, αυξημένες οδυνηρές αισθήσεις μετά από έκθεση στην θερμοκρασία, εμφάνιση ελκώδους πληγής και σκνευση.
  • σπείρες - η πηγή του πόνου στην περιοχή της πτέρνας. Η εμφάνιση αυτών των οστικών αυξήσεων στην πελματιαία ή την πλάτη του ασβεστίου προκαλείται από ένα υπερβολικό φορτίο στους πελματιαίους τένοντες. Τέτοιες αναπτύξεις ερεθίζουν μαλακό ιστό, προκαλώντας διάτρηση οξύ πόνο. Η ιδιαιτερότητα της παθολογίας είναι ότι τα πόδια τραυματίζονται κυρίως το πρωί όταν ο ασθενής πέφτει στα πόδια του μετά τον ύπνο.
  • η φλεγμονώδης νόσος της συσκευής τένοντα-συνδέσμου χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων κατά το περπάτημα και τη σωματική άσκηση. Κάθε φορά που ένας ασθενής προσπαθεί να μετακινήσει ένα άκρο που είναι μούδιασμα από τον πόνο, εμφανίζεται ένας χαρακτηριστικός ήχος κτυπήματος.
  • Η αχιλλογοτεντινίτιδα προκαλεί οξύ πόνο που διεισδύει στη φτέρνα και στο πίσω μέρος του ποδιού. Συνοδευτικά συμπτώματα είναι οίδημα στην πληγείσα περιοχή, αυξημένη ευαισθησία και τοπική θερμοκρασία, και σπασμωδικές συσπάσεις ενώ περπατάτε.
  • της ερυθρομελαλγίας ή της νόσου Mitchell. Ο οξύς πόνος προκαλείται από τις νευρογενείς παθολογικές επεμβάσεις στα αγγεία και τους ιστούς. Η ασθένεια εκτείνεται στα χέρια και στα πόδια, χαρακτηριζόμενη από ισχυρές επώδυνες επιθέσεις και ερυθρότητα της περιοχής των ποδιών. Συνηθέστερα, οι μεσήλικες άνδρες επηρεάζονται.
  • τενοντίτιδα του οπίσθιου κνημιαίου μυός. Πόνος στο πόδι που συνδέεται με τέντωμα των τενόντων και συμβαίνουν στην περιοχή της ανύψωσης του ποδιού. Έντονα αισθήματα όταν υπερφορτώνονται, αλλά γρήγορα περνούν μετά από ανάπαυση.
  • θυλακίτιδα Οι πόνοι εντοπίζονται στον αστράγαλο, αλλά στη συνέχεια εξαπλώνονται στο τακούνι και τα δάχτυλα των ποδιών, επηρεάζοντας ολόκληρο το πόδι. Εκτός από το σύνδρομο πόνου, σχηματίζεται οίδημα, αλλάζει το χρώμα του δέρματος, αυξάνεται η τοπική θερμοκρασία.
  • σησαμωδίτιδα Η ασθένεια συνδέεται με κάταγμα δύο ευαίσθητων σησαμοειδών οστών, τα οποία ευθύνονται για την κάμψη-επέκταση του μεγάλου δάκτυλου του ποδιού και την ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας σε στενά τοποθετημένους ιστούς. Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι οίδημα και πόνος στην περιοχή των αντίχειρων.
  • δερματικές παθήσεις (πελματιαία κονδυλώματα, κάλους, κορμούς, μυκητιάσεις). Όλες αυτές οι καταστάσεις προκαλούν πόνο, το οποίο συνδέεται με τη φθορά των ανήσυχων ή χαμηλής ποιότητας παπουτσιών. Η φύση αυτών των πόνων είναι πονώντας, παλλόμενη, επιδεινούμενη όταν περπατά.
  • αγγειακές παθολογίες, μεταβολικές διαταραχές. Οι επώδυνοι σπασμοί για τέτοιες διαταραχές είναι αρκετά έντονες, συνοδεύονται από μια αίσθηση θερμότητας ή κρυολογήματος στα κάτω άκρα, την ανάπτυξη του αγγειακού δικτύου (φλεβικός ιστός). Η διάσπαση των μεταβολικών διεργασιών αντικατοπτρίζεται στην οργανική σύνθεση των οστικών δομών, στην καλή λειτουργία των ιστών των μυών και των αρθρώσεων. Αυτό οδηγεί σε οδυνηρές αισθήσεις στο πόδι.
  • η παραμόρφωση του ποδιού του βαλγού χαρακτηρίζεται από την παραμόρφωση του, ως αποτέλεσμα του οποίου ο αντίχειρας μετατοπίζεται προς τα πλάγια. Αυτό οδηγεί σε διαταραχή στο βάδισμα, πόνο και άλλες δυσάρεστες συνέπειες.

Εάν υποπτευθείτε μια παραμόρφωση του ποδιού, πρέπει να επικοινωνήσετε επειγόντως με έναν ορθοπεδικό χειρούργο ή τραυματολόγο για να προσδιορίσετε την αιτία και τη θεραπεία έκτακτης ανάγκης. Οι νέες μορφές της νόσου απαιτούν χειρουργική επέμβαση και παρακολούθηση με έναν ενδοκρινολόγο.

Διαγνωστικά

Μια ποικιλία αιτιών που προκαλούν την εμφάνιση του πόνου στα πόδια απαιτούν ειδική διάγνωση. Η ποιοτική εξέταση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της σωστής διάγνωσης και της επιλογής της μεθόδου θεραπείας. Οι αρχικές διαγνωστικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:

  • μελέτη του ιστορικού της νόσου. Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τα αίτια που θα μπορούσαν άμεσα ή έμμεσα να επηρεάσουν την ανάπτυξη της παθολογίας.
  • φυσική εξέταση. Ο γιατρός αξιολογεί τη γενική κατάσταση του ασθενούς και το ίδιο το τραυματισμένο άκρο: προσδιορίζεται η ακριβής θέση του πόνου, η ακεραιότητα του δέρματος (τραύματα, έλκη), η αλλαγή στο χρώμα του, η παρουσία οίδημα ή όγκου στην περιοχή των ποδιών.

Ειδικές διαγνωστικές δραστηριότητες:

  • γενικές και λεπτομερείς εξετάσεις ούρων.
  • μια εξέταση αίματος για την αξιολόγηση των βιοχημικών δεικτών της.
  • η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση των ιστών των μυών, των οστών και των αρθρώσεων, τους τένοντες των ποδιών. Η μελέτη θεωρείται ότι είναι η πιο ακριβής, διότι συμβάλλει στην κατανόηση του τι προκαλεί ακριβώς τον πόνο: βλάβη στους μύες, τένοντες, κόκαλα ή αρθρώσεις του ποδιού.
  • Η εξέταση με ακτίνες Χ είναι απαραίτητη για την ακριβή ανίχνευση των οργανικών αλλαγών και των παθολογικών επεμβάσεων στις οστικές δομές.
  • η αξονική τομογραφία έχει σχεδιαστεί για εξέταση στρώματος-στρώματος του οστικού ιστού των κάτω άκρων. Τα αποτελέσματα σάς επιτρέπουν να προσδιορίσετε με ακρίβεια τη διάγνωση. Ως εκ τούτου, η υπολογιστική τομογραφία - το τελικό στάδιο της εξέτασης, επιβεβαιώνοντας τις προηγούμενες διαγνωστικές διαδικασίες.

Οι διαγνωστικές μέθοδοι καθορίζονται από έναν ειδικό με βάση τη γενική κατάσταση και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς, τα συνοδευτικά συμπτώματα και το ιστορικό της νόσου.

Θεραπεία πόνου ποδιών

Όταν οι αρθρώσεις του ποδιού ενοχλούν πολύ, ο γιατρός θα σας πει τι να κάνετε. Αφού προσδιορίσετε την αιτία της ενόχλησης, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Αυτό θα αποφύγει τις σοβαρές επιπλοκές και την ανάπτυξη των συναφών ασθενειών. Η συνδυασμένη θεραπεία περιλαμβάνει:

  • λήψη φαρμάκων.
  • φυσιοθεραπεία;
  • θεραπευτικές ασκήσεις;
  • φορώντας ορθώσεις;
  • χειρουργική επέμβαση (εάν είναι απαραίτητο).

Δρ Sperling για τη νόσο:

Φαρμακευτική θεραπεία

Η θεραπεία περιλαμβάνει λήψη φαρμάκων που μπορούν να σταματήσουν τον πόνο, να μειώσουν τη φλεγμονή, να μειώσουν το πρήξιμο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Η συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή πραγματοποιείται μόνο από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη την ασθένεια που προκάλεσε δυσφορία στο πόδι:

  • τα από του στόματος παυσίπονα συνταγογραφούνται για την ανακούφιση από τον πόνο.
  • τα αντιβιοτικά συνιστώνται για την καταστολή της φλεγμονώδους διαδικασίας ή της λοίμωξης.
  • εάν ο πόνος στο πόδι προκαλείται από μυκητιασική λοίμωξη, είναι απαραίτητη η χρήση αντιμυκητιασικών φαρμάκων (αλοιφές, πηκτές για τοπική χρήση).
  • με αφόρητο πόνο, επιτρέπεται η έγχυση αναισθητικών (διαλύματα Lidocaine, Novocain).
  • για όγκους, οίδημα, υπεραιμία, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Diclofenac, Ibuprofen) συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων, αλοιφών ή πηκτωμάτων.
  • σε περίπτωση μυϊκών σπασμών, είναι απαραίτητο να ληφθούν μυοχαλαρωτικά σε συνδυασμό με σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών (Cavinton, Actovegin).

Εάν ο πόνος στα πόδια έχει προκύψει λόγω δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς, του ήπατος ή των νεφρών, είναι απαραίτητο να κατευθύνετε όλες τις δυνάμεις στη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Είναι απαραίτητη η διαβούλευση με εξειδικευμένο ειδικό και θεραπεία σύμφωνα με τις συστάσεις του. Συνήθως, μετά την εξάλειψη της κύριας νόσου, εξαφανίζεται η δυσφορία στα περιφερικά κάτω άκρα.

Ακόμα και τα "παραμελημένα" προβλήματα με τις αρθρώσεις μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι! Απλά μην ξεχάσετε να το κηλιδώσετε μία φορά την ημέρα.

Φυσιοθεραπεία

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, οι γιατροί συστήνουν φυσιοθεραπεία - κύμα κρουσμάτων και μαγνητική τομογραφία. Αυτές οι διαδικασίες αυξάνουν τον τόνο των μυών και των νεύρων των κάτω άκρων, αποκαθιστούν τη φυσική τους ικανότητα, ανακουφίζουν το άτομο από τον πόνο, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες, ανακουφίζουν από το πρήξιμο και την ερυθρότητα του δέρματος.

Οι ασθενείς μπορούν να αναλάβουν εφαρμογές λάσπης, μασάζ, υπερήχους, λέιζερ και ακτινοθεραπεία. Μια τέτοια θεραπεία αποσκοπεί στην εξάλειψη των εκδηλώσεων της παθολογίας και στην πρόληψη επιπλοκών και υποτροπών.

Φυσική Θεραπεία

Η θεραπευτική γυμναστική είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πόνο στα πόδια, προειδοποιώντας για διάφορες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος (flatfoot, neuroma του Morton, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες). Ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στη βελτίωση της ροής του αίματος, τεντώνοντας τη συσκευή μυοσκελετικού υλικού, η οποία αυξάνει τη δύναμη και την ευελιξία του κάτω ποδιού. Επομένως, όταν οι αρθρώσεις πόνο, τα πόδια απαιτούν τακτική γυμναστική αναψυχής:

  1. Σε μια στάση, σηκώστε τις κάλτσες, παραμείνετε στη θέση αυτή για 10 δευτερόλεπτα, επιστρέψτε στην αρχική στάση.
  2. Διατηρώντας την ίδια θέση (στέκεται σε ένα πλήρες πόδι), «σκίζεται» τα δάχτυλα από το πάτωμα προς τα επάνω. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση.
  3. Χωρίς αλλαγή θέσης, γυρίστε τα πόδια σας για 15 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση 20 φορές.
  4. Όταν κάθεστε σε μια καρέκλα, σηκώστε το ένα πόδι (τα δάχτυλα φαίνονται αυστηρά επάνω). Εκτελέστε 10 κυκλικές κινήσεις ποδιών. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.
  5. Καθίστε σε μια καρέκλα, σηκώστε τα δύο πόδια παράλληλα προς το πάτωμα. Με μια δύναμη για να τραβήξετε τις κάλτσες προς το μέρος σας, παραμένοντας σε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα, χαμηλώστε τα πόδια σας. Επαναλάβετε 20 φορές.

Ορθοπεδικά προϊόντα

Η φθορά των ορθοπεδικών στηριγμάτων - στηρίγματα (ορθώσεις) αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό της σύνθετης θεραπείας για επίμονο πόνο στα πόδια. Συμβάλλουν στην εξάλειψη των δυσάρεστων αισθήσεων και οίδημα, τη σωστή κατανομή των φορτίων στα πόδια, την πρόληψη του σχηματισμού των κορώνων και των κάλων, τη διευκόλυνση της φθοράς των δυσάρεστων παπουτσιών.

Χειρουργική

Χειρουργική επέμβαση ενδείκνυται για αναποτελεσματική συντηρητική θεραπεία, κληρονομικές ή αποκτηθείσες ανωμαλίες των ποδιών, σοβαρές τραυματικές βλάβες:

  • χειρουργική επέμβαση για κατάγματα όταν απαιτείται επανατοποθέτηση (σωστή σύγκριση θραυσμάτων θραυσμάτων και εκτοπισμένων οστών).
  • εμφύτευση εμφυτευμάτων ή υποστηρικτικών δομών στο οστό.
  • αρθροσκόπηση για την απομάκρυνση αρθρωμένων ή κατεστραμμένων αρθρώσεων.
  • οστεοτομία.

Λαϊκές θεραπείες

Πολλοί άνθρωποι είναι διατεθειμένοι να κάνουν θεραπείες στο σπίτι χρησιμοποιώντας παραδοσιακή ιατρική. Αλλά στην περίπτωση του πόνου στα κάτω άκρα, η χρήση μιας τέτοιας θεραπείας απαγορεύεται αυστηρά, καθώς ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να υποδεικνύει σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Παρόλο που πολλοί γιατροί καλωσορίζουν τη χρήση της εναλλακτικής ιατρικής στη θεραπεία του πόνου στα πόδια, είναι ακόμα απαραίτητο να εφαρμόσει αυτή ή αυτή τη συνταγή στην πράξη μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό. Τα πιο κάτω αναγνωρίζονται ως τα πιο αποτελεσματικά:

Αφέψημα κωνοφόρων για λουτρά:

  1. 100 g ξηρών πεύκων βελόνες ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό.
  2. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά, σιγοβράζουμε σε ένα λουτρό νερού για άλλη μισή ώρα.
  3. Επιμείνετε μέχρι να ολοκληρωθεί η ψύξη, φιλτράρετε.
  4. Ρίξτε στη λεκάνη και πετάξτε το πόδι για 15 λεπτά.

Έγχυση ρίζας βάμματος:

  1. 1 κουταλιά της σούπας. l πρώτες ύλες χύστε 1 λίτρο αλκοόλ (40% αλκοόλ).
  2. Επιμείνετε σε ένα σκοτεινό ξηρό μέρος για 3 εβδομάδες, αραιώστε με 2 λίτρα νερού.
  3. Πάρτε για 1 μήνα μέσα σε 1 κουταλιά της σούπας. l τρεις φορές την ημέρα 10-15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Έγχυση μεταξιού καλαμποκιού:

Για τη θεραπεία και πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν τη μέθοδο ταχείας και μη χειρουργικής θεραπείας που συνιστάται από τους κορυφαίους ρευματολόγους της Ρωσίας, οι οποίοι αποφάσισαν να αντιταχθούν στο φαρμακευτικό χάος και παρουσίασαν ένα φάρμακο που πραγματικά θεραπεύει! Γνωρίσαμε αυτή την τεχνική και αποφασίσαμε να την δώσουμε στην προσοχή σας. Διαβάστε περισσότερα.

  1. 4 κουταλιές της σούπας. l ξηρά πρώτες ύλες χύστε 1 λίτρο βραστό νερό.
  2. Επιμείνετε κάτω από το καπάκι για μισή ώρα.
  3. Φιλτράρετε και πίνετε 100 ml κάθε 2 ώρες.
  4. Η πορεία της θεραπείας είναι 1,5 μήνες.

Πρόληψη του πόνου των ποδιών

Τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν την τήρηση απλών κανόνων υγιεινού τρόπου ζωής:

  • ασκεί τακτικά. Ιδανικό για αυτό το σκοπό είναι το τζόκινγκ, το ποδήλατο, το σκι, το κολύμπι και το περπάτημα. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε επαγγέλματα με τις ελάχιστες φορτίσεις, αυξάνοντας σταδιακά την έντασή τους. Χρησιμοποιήστε αθλητικά παπούτσια ή ορθοπεδικά πέλματα. Ζυμώνετε το πόδι, ειδικά πριν από τις επερχόμενες προπονήσεις.
  • φορέστε μόνο άνετα υποδήματα από υλικά ποιότητας που παρέχουν ένα φυσικό επίπεδο υποτίμησης. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να φορούν πολύ στενά ή πολύ χαλαρά παπούτσια, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές παραμορφώσεις του ποδιού. Οι γυναίκες δεν χρειάζεται να "εμπλακούν" στα παπούτσια με ψηλά τακούνια, μειώνοντας κατά το δυνατόν τον χρόνο που φοριέται.
  • εκτελέστε αυτο-μασάζ των ποδιών. Για αυτό, θα κάνει το στοιχειώδες ζύμωμα των ποδιών με τα δάχτυλα των χεριών, κυλώντας μια μπάλα τένις από το δάχτυλο στο τακούνι. Στη ζεστή εποχή, μπορείτε συχνά να περπατήσετε ξυπόλητοι στο χορτάρι, στην άμμο και στα κρύα - με ορθοπεδικά χαλάκια μασάζ.
  • ελέγξτε το βάρος σας. Τα επιπλέον κιλά αυξάνουν το φορτίο στο πόδι.
  • κολλήστε σε μια υγιεινή διατροφή. Αποκλείστε από τη διατροφή επιβλαβή πιάτα (πικάντικα, λιπαρά, αλμυρά, καπνιστά, γλυκά, καφές, αλκοόλ). Περιλάβετε στο μενού προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του σώματος.
  • φροντίστε να ξεκουραστείτε στην παραμικρή ταλαιπωρία και ελαφρύ πόνο στο πόδι. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια οριζόντια θέση και σηκώστε τα πόδια, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ή ένα μαξιλάρι κάτω από αυτά. Η ένταση θα πάει μακριά, οι μύες των κάτω άκρων θα χαλαρώσουν, η ροή του αίματος θα ομαλοποιηθεί.
  • μην αυτο-φαρμακοποιείτε με τακτικούς πόνους στο πόδι. Αν οι αισθήσεις γίνουν μόνιμες, είναι επείγουσα η αναζήτηση βοήθειας. Μόνο ένας ειδικός θα καθορίσει την αιτία της δυσφορίας και ίσως θα αποτρέψει την ανάπτυξη σοβαρών παθολογιών.

Όλες οι υπάρχουσες ασθένειες των ποδιών οδηγούν στον περιορισμό της κινητικότητας και στην εμφάνιση του πόνου. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, οι παθολογίες των ποδιών προκαλούν αναπηρία. Ως εκ τούτου, πρέπει να καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να εμποδίσετε την ανάπτυξή τους. Παρατηρώντας απλά προληπτικά μέτρα, πιθανές παραβιάσεις μπορούν να αποφευχθούν και η υγεία πολλών άλλων οργάνων μπορεί να διατηρηθεί.

Πώς να ξεχάσετε τον πόνο στις αρθρώσεις;

  • Οι πόνοι των αρθρώσεων περιορίζουν την κίνησή σας και την πλήρη ζωή...
  • Ανησυχείτε για δυσφορία, κρίση και συστηματικά πόνους...
  • Ίσως έχετε δοκιμάσει μια δέσμη φαρμάκων, κρέμες και αλοιφές...
  • Αλλά κρίνοντας από το γεγονός ότι διαβάζετε αυτές τις γραμμές - δεν σας βοήθησαν πολύ...

Αλλά ο ορθοπεδικός Valentin Dikul ισχυρίζεται ότι υπάρχει πραγματικά αποτελεσματικό φάρμακο για πόνο στις αρθρώσεις! Διαβάστε περισσότερα >>>

Θέλετε να πάρετε την ίδια θεραπεία, ρωτήστε μας πώς;

Γιατί χτυπάνε τα πόδια σου;

Οι αιτίες του πόνου στα πόδια πολύ. Στη διάγνωση της νόσου, η φύση του πόνου και ο εντοπισμός του παίζουν σημαντικό ρόλο. Το σύνδρομο του πόνου μπορεί να καλύψει ολόκληρο το πόδι ή μέρος του ξεχωριστού μέρους του. Επομένως, για να δώσετε μια ακριβή απάντηση στο ερώτημα γιατί τα πόδια σας βλάπτουν, μόνο ένας γιατρός μπορεί μετά από μια έρευνα και την εξέταση του ασθενούς.

Συνηθισμένα αίτια

Ο διάχυτος πόνος στην περιοχή των ποδιών στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνει σε σχέση με την υπερβολική πίεση των ποδιών. Σε αυτή την περίπτωση, παρατηρούνται συχνότερα κατά τη διάρκεια του τρέξιμου ή του περπατήματος. Η εμφάνιση τέτοιου πόνου στα πόδια συνδέεται με ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα.

Επίσης, τα επώδυνα συμπτώματα στην περιοχή των ποδιών μπορούν συχνά να παρατηρηθούν σε ασθένειες όπως ραχίτιδα, οστεομαλάρωση και οστεοπόρωση. Το κύριο σύμπτωμα αυτών των παθολογιών είναι ο πόνος, ο οποίος εμφανίζεται όταν εφαρμόζεται ελαφριά πίεση στα οστά.

Ο πόνος μπορεί επίσης να συμβεί λόγω της σταθερής κατάστασης των ποδιών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην περίπτωση αυτή, η εμφάνιση του συνδρόμου του πόνου προκαλείται από τον σύνδεσμο και την μυϊκή ατροφία. Κατά κανόνα, τέτοιοι πόνοι εξαφανίζονται γρήγορα, πρέπει μόνο να κινηθείτε.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι τα πόδια βλάπτουν και ως αποτέλεσμα της γρήγορης αύξησης βάρους.

Προκαλείται από αιχμηρό και ισχυρό φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα.

Επιπλέον, συχνά ο πόνος στα πόδια προκαλείται από μια ασθένεια όπως η οστεοπόρωση, στην οποία τα οστά, οι αρθρώσεις και οι μαλακοί ιστοί που τους περιβάλλουν είναι φλεγμονώδης. Με τη θεραπεία αυτής της ασθένειας δεν θα πρέπει να καθυστερήσει, δεδομένου ότι μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη απώλεια της κινητικής λειτουργίας.

Άλλοι λόγοι

Σε περίπτωση που ο πόνος παρατηρείται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του ποδιού, τότε οι διάφορες ασθένειες είναι η αιτία. Κατά κανόνα, κατά τη διάγνωσή τους από γιατρό, πραγματοποιείται ψηλάφηση του ποδιού, γεγονός που βοηθά στον προσδιορισμό της φύσης του πόνου (σύμφωνα με την ανταπόκριση και περιγραφή του ασθενούς), καθώς και την ακριβή θέση.

Παστική Φασσιτίτιδα

Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από μια αίσθηση του πόνου στο τόξο του ποδιού και της φτέρνας. Αυξάνει την ένταση όταν ξυπνά όταν κάποιος προσπαθεί να βγει από το κρεβάτι.

Η πελματιαία περιτονίτιδα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα πρηνισμού (στρέφοντας το πόδι προς τα μέσα), η οποία σχηματίζεται ως αποτέλεσμα του τεντώματος των συνδέσμων, φορώντας άβολα παπούτσια, ισχυρή σωματική άσκηση και τρέξιμο.

Εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θεραπεύεται αυτή η ασθένεια, στο βάθος της αναπτύσσεται μια επιπλοκή - η κνήμη του πτέρνα, η οποία χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση οστικής προεξοχής. Αυτή η προβολή παρεμβαίνει στην κανονική κίνηση και πρακτικά δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Βλάβη σε νευρικές απολήξεις

Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην περιοχή των ποδιών. Τις περισσότερες φορές, η νευρική βλάβη εμφανίζεται στο υπόβαθρο της αρθρίτιδας, της διαταραχής της κυκλοφορίας του αίματος και των αλλαγών στο σχήμα των μεταταρσικών οστών.

Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει θυλακίτιδα και μεταβολές στο σώμα που σχετίζονται με την ηλικία, οι οποίες χαρακτηρίζονται από μείωση της λειτουργίας απορρόφησης κραδασμών του λιπαρού στρώματος στην περιοχή των κεφαλών των μεταταρσικών οστών.

Ογκολογικές παθήσεις

Τα πόδια μπορεί επίσης να τραυματιστούν ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης ενός καλοήθους όγκου του νευρικού ιστού ή νευρώματος. Το τελευταίο παρατηρείται συχνότερα στις γυναίκες και συνοδεύεται από κάψιμο, μυρμήγκιασμα και πόνο στην περιοχή των δακτύλων του δείκτη.

Οι αιτίες της ανάπτυξης του νευρώματος δεν είναι πλήρως κατανοητές. Ωστόσο, οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι η εμφάνισή του προκαλεί τη φθορά των ψηλών τακουνιών.

Τραυματισμοί

Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην περιοχή του ποδιού στο φόντο του τραυματικού τραυματισμού. Για παράδειγμα, εξάρθρωση της άρθρωσης Lisfranc ή οστών του μετατάρρου. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής έχει έντονο πόνο, αλλαγή στο σχήμα του ποδιού και την επέκτασή του. Με μια εξωτερική εξέταση του κατεστραμμένου ποδιού κατά τη διάρκεια της εξάρθρωσης, μπορείτε να δείτε μια ελαφρά προεξοχή, η οποία στην εμφάνισή του μοιάζει με ένα βήμα.

Με την εξάρθρωση της άρθρωσης Chopard υπάρχει έντονος πόνος όταν προσπαθείτε να γυρίσετε το πόδι. Υπάρχει οίδημα και αλλοίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς. Μετά την παραλαβή ενός τέτοιου τραυματισμού, ο ασθενής πρέπει να νοσηλευτεί επειγόντως και να λειτουργήσει για να μειώσει την εξάρθρωση.

Συχνά, ο έντονος πόνος στην περιοχή του ποδιού συμβαίνει όταν υποτονική εξάρθρωση της φτέρνας. Αυτός ο τραυματισμός συνοδεύεται από ρήξη των συνδέσμων, απότομο πόνο και αλλαγή στο σχήμα του ποδιού.

Επίσης ξεχωριστά θα πρέπει να σημειωθεί η εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου, η οποία στην ιατρική πρακτική είναι πιο κοινή. Με μια τέτοια εξάρθρωση, υπάρχει μια παραμόρφωση του ποδιού και οίδημα της πίσω πλευράς του.

Επίπεδα πόδια

Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου στο πόδι. Με τα επίπεδα πόδια, το τόξο του ποδιού πέφτει και χάνει τη λειτουργία αποσβέσεως. Όλα αυτά οδηγούν σε πόνο στον πόνο στα πόδια, το οποίο παρατηρείται όχι μόνο όταν περπατάτε ή σωματική άσκηση, αλλά και σε κατάσταση πλήρους ξεκούρασης.

Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν λανθασμένα ότι ο πλατύς πόνος είναι μια συγγενής ασθένεια. Ωστόσο, όπως δείχνει η πρακτική, αυτή η παθολογία στο 90% των περιπτώσεων αποκτάται και δημιουργείται στο πλαίσιο της άνισης κατανομής του φορτίου στο σώμα, για παράδειγμα, όταν μεταφέρονται βαριές σακούλες ή όταν αναπτύσσονται ραχίτιδα.

Τις περισσότερες φορές, η αποκτούμενη μορφή της παθολογίας βρίσκεται σε άτομα των οποίων η επαγγελματική δραστηριότητα συνδέεται με παρατεταμένη στάση. Επιπλέον, η εμφάνιση του επίπεδου ποδιού μπορεί να προκαλέσει υπέρβαρα.

Ερυθρομελαλγία

Αυτή η ασθένεια είναι ιδιαίτερα συχνή στους μεσήλικες άνδρες. Δυστυχώς, οι επιστήμονες δεν κατάφεραν ακόμη να προσδιορίσουν τους ακριβείς λόγους για την ανάπτυξή της. Ωστόσο, βρήκαν κάποια σχέση μεταξύ της εμφάνισης της ερυθρομελαλγίας και της υπερθέρμανσης των άκρων.

Τα κύρια συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι η καύση, ο αιχμηρός πόνος και η ερυθρότητα του ποδιού. Όλες αυτές οι ενόχληση μπορεί να διαταράξει τον ασθενή για αρκετά χρόνια, αλλά μερικές φορές οδηγούν σε μια απότομη επιδείνωση της κατάστασης, η οποία συχνά γίνεται η αιτία της αναπηρίας.

Χαρακτηριστικό σημείο της ερυθρομελαλγίας - ο πόνος εξαλείφεται σχεδόν αμέσως μετά την εφαρμογή ψυχρής συμπιέσεως στην οδυνηρή περιοχή.

Μαλακή βλάβη ιστού

Πολύ συχνά, οι ασθενείς λαμβάνουν παράπονα για την εμφάνιση του πόνου στο πόδι. Κατά τη διάρκεια εξωτερικής εξέτασης εντοπίζονται πελματιαία κονδυλώματα, θυλακίτιδα, καλαμπόκι και άλλες μορφές ανάπτυξης που παρεμποδίζουν το κανονικό περπάτημα.

Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται διαδικασία για την απομάκρυνση των όγκων στο δέρμα. Η θεραπεία με λέιζερ είναι εξαιρετική για αυτό. Είναι ανώδυνη και δίνει γρήγορα αποτελέσματα.

Τι να κάνετε αν τα πόδια σας βλάψουν;

Πόνος στα πόδια μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, μεταξύ των οποίων υπάρχουν σοβαρές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, τις οποίες έχουμε ήδη δει. Επομένως, η αυτοθεραπεία δεν έχει νόημα, αφού απλά δεν θα δώσει θετικά αποτελέσματα.

Στο σπίτι, για την εξάλειψη του πόνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλαρωτικά λουτρά και να θεραπεύσετε τις πληγές των ποδιών με τοπικά αναισθητικά. Αλλά και πάλι, μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να τους συνταγογραφήσει. Μετά από όλα, όλα τα φάρμακα έχουν τις δικές τους παρενέργειες και αντενδείξεις. Ορισμένοι από αυτούς έχουν ακόμη ηλικιακούς περιορισμούς και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης του πόνου, συνιστάται η μείωση της σωματικής δραστηριότητας και η οριζόντια προσαρμογή ώστε τα πόδια και οι μύες να "ξεκουραστούν". Θα πρέπει επίσης να αρνηθείτε να φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι με την εμφάνιση του πόνου στα πόδια, η διατροφή του ασθενούς είναι σημαντική. Η διατροφή του θα πρέπει να κυριαρχείται από ωμά λαχανικά και φρούτα, καθώς και τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη Β12. Μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών, αλλά αυτό πρέπει να γίνει μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Να θυμάστε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η εμφάνιση του πόνου στα πόδια συνδέεται με την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών που απαιτούν ατομική προσέγγιση στη θεραπεία. Η αδράνεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία και ακόμη και στην αναπηρία.

Επομένως, εάν έχετε πονάκια, φροντίστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Να είστε βέβαιος να του πείτε για την ένταση του πόνου, τη διάρκεια, τον τόπο εντοπισμού. Εάν, πέρα ​​από τον πόνο στα πόδια, ανησυχείτε επίσης για άλλη ταλαιπωρία (κνησμός, κάψιμο, εξάνθημα, αδυναμία, οίδημα κλπ.), Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας. Με βάση τα δεδομένα που θα λάβετε από εσάς και τα αποτελέσματα της εξέτασης, θα είναι σε θέση να κάνει ακριβή διάγνωση και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Ποια πόδια - υπάρχει κάποια ανησυχία

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το γιατί τα πόδια τους βλάπτουν, αλλά μερικές φορές οι λόγοι μπορεί να βρίσκονται στην επιφάνεια. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η αίσθηση στα πόδια επηρεάζεται από τα παπούτσια. Η επιθυμία των σύγχρονων ανθρώπων να φορούν κομψά παπούτσια και όχι πάντα άνετα οδηγεί συχνά σε σοβαρές παραβιάσεις της λειτουργίας του άκρου. Τα ψηλά τακούνια, οι πλατφόρμες, η επίπεδη σόλα, οι στενές μύτες - όλα αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε οδυνηρές αισθήσεις στο πόδι. Και αν προσθέσετε επιπλέον βάρος, αυξημένο φορτίο, ο πόνος θα εμφανιστεί εντελώς. Σε πολλούς ασθενείς, η παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι οδηγεί στην εξάντληση των οστών, των τενόντων και των μυών όσον αφορά τη χημική σύνθεση στα πόδια, γεγονός που προκαλεί έντονο πόνο.

Γιατί χτυπάς τα πόδια σου

Οι πιο κοινές αιτίες των πονεμένων ποδιών:

  • Αν το πόδι πονάει μόνο όταν περπατάει ή είναι φορτωμένο, αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αυτό μπορεί να είναι μία από τις εκδηλώσεις χρόνιας ανεπάρκειας ασβεστίου (οστεοπαθητική) και σχετικών ασθενειών - ραχίτιδα, γεροντική οστεοπόρωση και οστεομαλάρωση. Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα για αυτές τις ασθένειες είναι ο πόνος που συμβαίνει όταν ελαφριά πίεση εφαρμόζεται σε όλα τα οστά.
  • Επίσης βλάπτει τα πόδια σε συνθήκες όπου ένα άτομο αναγκάζεται να είναι σε σταθερή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι πόνοι σε αυτή την περίπτωση είναι διάχυτοι, αλλά δεν συνδέονται με τα οστά, αλλά με την ατροφία των μυών και των συνδέσμων. Δύο ακόμη αιτίες του διάχυτου πόνου στα πόδια - μια απότομη αύξηση του βάρους του σώματος σε σύντομο χρονικό διάστημα, ή μακροχρόνια βαριά σωματική άσκηση στα πόδια.
  • Συστηματικές και χρόνιες ασθένειες επηρεάζουν λιγότερο σοβαρά την υγεία των ποδιών.

Εάν ο πόνος στα πόδια αυξάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και η χρήση παπουτσιών καθίσταται δύσκολη και τα πρώτα βήματα το πρωί προκαλούν πόνο στο πόδι, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Το αίσθημα καύσου στα πόδια είναι ένα σημάδι πολλών ασθενειών, από την αναιμία έως τον σακχαρώδη διαβήτη και τις ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.

Πρώτες βοήθειες

Το πιο απλό πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν τα πόδια σας βλάψουν είναι να κάθονται σε μια καρέκλα, να σηκώνουν τα πόδια σας και να ασκούν ασκήσεις για να ζυμώνουν τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτά. Μετά από αυτό, μείνετε σε καθιστή θέση, βάλτε τα πόδια σας υπό γωνία και χαλαρώστε για μισή ώρα.

Ένας άλλος τρόπος είναι να σκουπίσετε τα πόδια και τους αστραγάλους με μια υγρή πετσέτα που περιέχει παγάκια. Τυλίξτε σε μια πετσέτα λίγα κύβοι, και στη συνέχεια τρίψτε τους αστραγάλους σας, τα πόδια για 2-3 λεπτά. Ο πάγος μειώνει τη φλεγμονή και ανακουφίζει τον πόνο. Αφού σκουπίσετε τα πόδια σας, μπορείτε να τα υγραίνετε με την Κολωνία.

Πιθανές αιτίες πόνο στο πόδι

Εάν το πόδι πονάει μόνο σε μια συγκεκριμένη περιοχή, τότε οι λόγοι μπορεί επίσης να είναι πολύ διαφορετικοί. Για να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τη φύση της νόσου και να κάνετε μια διάγνωση, χρησιμοποιήστε την αίσθηση του ποδιού πιέζοντας με το άκρο του δακτύλου σε τυπικές θέσεις.

Πλατειανή ογκογονία

Αυτό είναι ένα τέντωμα της περιτονίας - δηλαδή, ο συνδετικός ιστός που βρίσκεται στη ζώνη ποδιών. Ο πόνος είναι παρόν στην πτέρνα, καθώς και στην περιοχή του τόξου του ποδιού. Εάν δεν υποβληθεί σε θεραπεία, η φτέρνα παραμορφώνεται, οδηγώντας σε κνήμη πτέρνας.

Η φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας προκαλεί ένα αίσθημα πόνου στο τόξο του ποδιού ή στην περιοχή της φτέρνας. Το πόδι είναι ιδιαίτερα επώδυνο όταν το περπάτημα το πρωί, όταν ένα άτομο μόλις σηκώθηκε από το κρεβάτι.

Αν η τάση του συνδέσμου της περιτονίας στην περιοχή του ασβεστίου εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μπορεί να αναπτυχθεί μια επιπλοκή - το κνημιαίο κνησμό. Πρόκειται για μια προεξοχή οστού που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, οπότε είναι λογικό να αντιμετωπίζονται λειτουργικές διαταραχές στους συνδέσμους πριν από την εμφάνιση σοβαρών συνεπειών.

Το χτύπημα της φτέρνας είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια στην οποία τα πόδια και τα πόδια βλάπτουν. Στον τομέα της προσάρτησης του τένοντα, σχηματίζεται ανάπτυξη του οστού, γεγονός που οδηγεί σε οδυνηρά φαινόμενα στο πέλμα του ποδιού. Αιτίες αύξησης του ισχίου - υπερβολική ένταση των τενόντων.

Στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης του κνημνού πτέρνα, ο πόνος στο πόδι μπορεί να απουσιάζει. Ο πόνος στην πτέρνα συμβαίνει ως αποτέλεσμα της εμφάνισης φλεγμονής στους μαλακούς ιστούς λόγω του τραυματισμού τους στα οστά. Το κτύπημα της φτέρνας εκδηλώνεται όταν ένα άτομο έρχεται στο τακούνι το πρωί μετά από ξυπνήσει ή όταν σηκωθεί μετά από μια μακρά συνεδρίαση. Οι ασθενείς συγκρίνουν τα συναισθήματά τους με την επίθεση σε ένα καρφί ή "βελόνα στη φτέρνα". Παράγοντες για την ανάπτυξη των κλαδιών:

  • υπερβολικό βάρος;
  • διαμήκης επίπεδη ποδιά.
  • τραυματισμοί από αστραπή ·
  • υπερβολικό αθλητικό φορτίο.

Τραυματισμοί ή εξάρσεις του ποδιού

Με βάση το βαθμό, τη μορφή της βλάβης, ο πόνος μπορεί να ποικίλει. Το τραύμα συνήθως διαγνωρίζεται μέσω ακτινογραφίας. Η εξάρθρωση / τραυματισμός στα οστά του μεταταρσίου ή του αρμού Lisfranc οδηγεί στην παραμόρφωση αυτού του οστού. Ένα πρήξιμο συμβαίνει στον τόπο του τραυματισμού, έντονο πόνο. Η μετατόπιση στον τραυματισμό του αστραγάλου της άρθρωσης συνήθως συνοδεύεται από ρήξη των συνδέσμων, παραμόρφωση του ποδιού.

Μετατάρσια

Όταν το πόδι πονάει, μπορεί να είναι το αποτέλεσμα νευρικής βλάβης. Συνοδεύεται από αρθρίτιδα, συμπίεση των νεύρων μεταξύ των ποδιών, αλλαγές στο σχήμα των μεταταρσικών οστών, διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος κλπ. Ο πόνος στα πόδια, που προκαλείται από τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στη δομή του ποδιού, ονομάζεται μεταταρσαλία.

Η ασθένεια συνοδεύεται από πικρό πόνο στα μεταταρστικά οστά του ποδιού. Οι σχετικές με την ηλικία βιομηχανικές και βιοχημικές μεταβολές των συνδέσμων και της σύνθεσης των οστών οδηγούν σε έντονο πόνο, μειωμένη λειτουργία του ποδιού. Η αιτία των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία του ποδιού είναι η μείωση της λειτουργίας απόσβεσης του λιπαρού στρώματος στην περιοχή των κεφαλών των μεταταρσικών οστών.

Ως αποτέλεσμα, η συμπίεση των κεφαλών των μεταταρσικών οστών και η φλεγμονή των παραρωματικών σακουλών μπορεί να αναπτυχθούν - θυλακίτιδα. Εάν εμφανιστεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, εμφανίζεται ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνους ποδιών και ποδιών.

Επίπεδα πόδια

Μια άλλη συχνή αιτία συμπτωματικού πόνου στο πόδι και το πόδι. Σε περίπτωση επίπεδου πεπαγίου, το τόξο του ποδιού πέφτει και γίνεται επίπεδο και το πόδι χάνει τη λειτουργία του, το οποίο απορροφά τα χτυπήματα όταν περπατά. Ο πόνος και η κούραση του ποδιού με το επίπεδο πόδι δεν συμβαίνουν μόνο όταν περπατάτε και τρέχει, αλλά και όταν στέκεστε.

Το συγγενές επίπεδο πάτωμα είναι εξαιρετικά σπάνιο, συχνά αποκτηθεί. Η υπερφόρτωση των ποδιών, η μεταφορά των βαρών, η έλλειψη βιταμινών κατά την ανάπτυξη του σώματος (ραχίτιδα) οδηγούν σε επίπεδα πόδια.

Η αποκτηθείσα επίπεδη πνοή στην ενηλικίωση συχνά αναπτύσσεται σε άτομα των οποίων το επάγγελμα συνεπάγεται να παραμείνουν στα πόδια τους για πολλές ώρες (πωλητές, κομμωτές). Το υπερβολικό βάρος σώματος είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού.

Πρόληψη της επίκτητης παρειάς:

  • θεραπεία της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης στην παιδική ηλικία.
  • η σωστή επιλογή των παπουτσιών - μαλακή σόλα, μέτρια φτέρνα?
  • μασάζ ποδιών.
  • εκτελώντας ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων.
  • που φορούν ορθοπεδικές πάπες;
  • απώλεια βάρους.

Μετά από κάταγμα του ποδιού ή του αστραγάλου, μπορεί να αναπτυχθεί τραυματική επίπεδη πόνος. Σε περίπτωση σπασμένου ποδιού, μπορεί να εμφανιστεί αργότερα ένα τραυματικό επίπεδο πόδι στο αντίθετο πόδι.

Τραυματικά και επίκτητα επίπεδα πόδια - οδηγεί σε σοβαρή παραμόρφωση του ποδιού. Μπορεί ακόμη και να συνοδεύεται από μια αίσθηση καψίματος στην κοινή περιοχή του ποδιού, περιοδικούς πόνους που συμβαίνουν ειδικά όταν τρέχετε και περπατάτε. Πιο συχνά οι άνθρωποι που υποφέρουν από μακροχρόνια πίεση στα κάτω άκρα επηρεάζονται.

Το υπερβολικό βάρος επιδεινώνει πολύ την κατάσταση. Εάν δεν είστε σε θέση να καταπολεμήσετε τον εαυτό σας υπέρβαρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή να δώσετε προσοχή στην ανασκόπηση των νέων μας σταγόνων για την απώλεια βάρους.

Πόνος στα πόδια: αιτίες και θεραπεία

Αιτίες πόνου στα πόδια

Οστά και μύες, τένοντες και σύνδεσμοι, μέρη του νευρικού και του κυκλοφορικού συστήματος, τα νύχια και το δέρμα - μπορεί να υπάρχουν πολλές πηγές πόνου στα πόδια. Ωστόσο, αν ο πόνος εντοπιστεί σε ένα συγκεκριμένο μέρος, τότε μόνο για το λόγο αυτό μπορεί να υποτεθεί ποιος είναι ο λόγος.

Πόνου πτέρνας

Πέταγμα φτέρνας

Έτσι αποκαλούμενη υπερβολική ανώμαλη ανάπτυξη των οστών του ποδιού στη φτέρνα. Πιθανότατα η εμφάνιση των ποδιών των φτερών σε εκείνους που έχουν επίπεδα πόδια ή, αντιστρόφως, μια υψηλή καμάρα του ποδιού. Ο πόνος στον πόδι του δεξιού ή του αριστερού ποδιού, και ίσως και οι δύο ταυτόχρονα, με αυτό το πρόβλημα δεν εκδηλώνεται μόνο όταν περπατά, αλλά μπορεί ακόμη και να εμφανίζεται σε θέση ηρεμίας.

Η ίδια η κνήμη του τακουνιού είναι ένα συχνό πρόβλημα, το οποίο παρατηρείται στο 10% των ανθρώπων, αλλά μόνο οι μισοί από αυτούς αντιμετωπίζουν πόνο στα πόδια όταν περπατούν.

  • Εξειδικευμένες επενδύσεις στα παπούτσια και, ει δυνατόν, παπούτσια χωρίς πλάτη
  • Ανάπαυση και ανακούφιση πόνου
  • Χειρουργική θεραπεία (σπάνια χρησιμοποιείται).

Φασσιτίτιδα

Αν και το πλήρες όνομα αυτής της ασθένειας είναι η πελματιαία προσβεβλητί, ο πόνος εντοπίζεται συχνότερα στη φτέρνα και επιδεινώνεται ιδιαίτερα το πρωί. Μπορεί να συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις στο τόξο του ποδιού.

Φαστίτιδα - φλεγμονή της περιτονίας. Είναι ένας συνδετικός ιστός που καλύπτει τα οστά του ποδιού από τη φτέρνα μέχρι τα δάκτυλα των ποδιών.

  • Ανάπαυση και ανακούφιση πόνου
  • Χαρακτηριστικό έλξης χαβιαριού
  • Τα κατάλληλα παπούτσια που έχουν μια μαλακή σόλα και καλά στηριζόμενο τόξο του ποδιού.

Βαμμένη φτέρνα

Ο πόνος, όπως και σε έναν κανονικό τραυματισμό, μπορεί μερικές φορές να συνοδεύεται από μώλωπες. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να χτυπήσετε κάτι - ο μώλωπος της φτέρνας εμφανίζεται συχνά μετά το βάδισμα σε μια στερεά μη ομοιόμορφη επιφάνεια, για παράδειγμα, σε πέτρες.

Ο μώλωπος ιστός της φτέρνας είναι ιδιαίτερα κοινός με τους λάτρεις της πεζοπορίας, ειδικά όταν περπατάει στις ορεινές περιοχές.

Κάταγμα οστού πτέρνας

Η παραδοσιακή προειδοποίηση στα παιδιά που αγαπούν να πετάξουν από ένα ύψος - κτυπιούνται από τα τακούνια. Συχνά, μετά από τέτοια πειράματα, εμφανίζονται κατάγματα οστού φτέρνας. Ένας άλλος τρόπος για να τραυματιστείτε είναι να κάνετε μια ισχυρή προπόνηση. Επιπλέον, μπορεί να είναι κάταγμα οστού πτέρνας, καθώς και πολύ πιο σοβαρό κάταγμα μέχρι κατακερματισμό.

Το κάταγμα του οστού της φτέρνας είναι το συχνότερο σπάσιμο όλων των οστών του ποδιού. Εμφανίζεται, εκτός από τον πόνο όταν περπατάτε, πρήζεται, αιμάτωμα και σκασίματα.

  • Σφιχτό επίδεσμο στο πόδι και το γύψο ή το ελαστικό για να μειωθεί η κινητικότητα του αστραγάλου
  • Εξάλειψη του φορτίου στην περιοχή της φτέρνας - πατερίτσες
  • Ανακούφιση του πόνου
  • Σε σοβαρές περιπτώσεις, χειρουργική θεραπεία.

Πόνος στο τόξο του ποδιού

Φασσιτίτιδα

Σχετικά με αυτή την ασθένεια έχει ήδη ειπωθεί σε σχέση με τον πόνο στην περιοχή πτέρνας. Οι μέθοδοι θεραπείας είναι οι ίδιες. Εάν η γαστρεντερίτιδα είναι δύσκολο να θεραπευτεί, χρησιμοποιώ τοπικά φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου στο πόδι και οι ενέσεις στεροειδών για την καταπολέμηση της ίδιας της νόσου.

Επίπεδα πόδια

Αυτή είναι μια αλλαγή στο πόδι, στην οποία οι καμάρες του ποδιού ισοπεδώνονται. Η επίπεδη επιφάνεια έχει πολλούς βαθμούς, αντανακλώντας την παραμόρφωση τόσο της διαμήκους όσο και της εγκάρσιας καμάρας του ποδιού. Όλα αυτά μπορεί να συνοδεύονται από πόνο, αλλά μπορεί να μην έχουν έντονο πόνο.

Τα επίπεδη πόδια σε παιδιά κάτω των 4 ετών είναι φυσικά, αλλά πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στο παιδί, επειδή σχημάτισε μόνο όλα τα συστήματα του σώματος. Εκτός από τις παραδοσιακές ιατρικές εξετάσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ένα παιδί παραπονιέται για πόνο στο πόδι του αριστερού ποδιού, δεξιά ή και τα δύο ταυτόχρονα. Ειδικά αν το μωρό είναι επιρρεπές σε επίπεδα πόδια.

  • Η ίδια επίπεδη επιφάνεια διορθώνεται με ειδικά υποδήματα, λιγότερο συχνά - με χειρουργική επέμβαση.
  • Για την ανακούφιση του πόνου είναι κρύες κομπρέσες, ξεκούραση, στενές επίδεσμοι.
  • Φυσιοθεραπεία

Πόνος στο εξωτερικό άκρο του ποδιού

Μετωματώδη κάταγμα

Στην εξωτερική άκρη του ποδιού βρίσκεται το μεταταρσικό οστό. Εάν μετά τον τραυματισμό υπάρχει πόνος, που συνοδεύεται από οίδημα και αιμάτωμα - ο λόγος να μιλήσουμε για το κάταγμα.

Αν υποψιάζεστε ότι υπάρχει κάταγμα του μεταταρσίου οστού, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να πάρετε μια ακτινογραφία.

  • Πλήρης ξεκούραση - χρησιμοποιώντας γύψο και άλλους τρόπους
  • Ανακούφιση του πόνου και κρυολόγημα
  • Ίσως χειρουργική θεραπεία.

Πόνος στο μπροστινό μέρος του ποδιού

Metatarsilgiya

Αυτή η ασθένεια είναι μια φλεγμονή στο μέτωπο του ποδιού, ιδιαίτερα επιδεινούμενη από το περπάτημα.

Αιτία metatarsilgiyu άβολα, ακατάλληλα παπούτσια και βαριά μακρά σωματική άσκηση στο πόδι.

  • Φορέστε άνετα παπούτσια, χρησιμοποιώντας ειδικά στηρίγματα στήριξης για να κατανείμουν ομοιόμορφα το φορτίο στο πόδι
  • Ανακούφιση του πόνου

Σεσαμωδίτιδα

Πόνος στον τένοντα του μεγάλου δακτύλου - σημάδια αυτής της νόσου.

Τόσο οι τραυματισμοί όσο και οι φλεγμονώδεις διαδικασίες ποικίλης προέλευσης μπορούν να είναι αιτίες της σησαμοειδίτιδας.

  • Φορά παπούτσια χαμηλού τακουνιού με ειδική στήριξη από σόλα ή καμάρα
  • Ξεκουραστείτε και κρύα στην οδυνηρή περιοχή
  • Ίσως οι ενέσεις στεροειδών.

Neuroma Morton

Αυτό το περίπλοκο όνομα λέει ότι η νόσος συνδέεται με νευρικές απολήξεις. Ο λόγος της - η ανάπτυξη του ιστού δίπλα στα νεύρα του ποδιού, δηλαδή, ότι είναι μεταξύ των βάσεων των δακτύλων. Εκδηλώθηκε με τη μορφή όχι μόνο του πόνου, αλλά και μούδιασμα, μυρμήγκιασμα μπροστά από το πόδι.

Η αιτία της νόσου - το περπάτημα στα σκληρά παπούτσια ή τα ψηλά τακούνια. Από αυτό είναι ξεκάθαρο ότι συχνότερα η Νερούμα Morton βρίσκεται στις γυναίκες.

  • Ανακούφιση του πόνου
  • Ενέσεις στεροειδών
  • Σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού, επιλεγμένα πέλματα, στηρίγματα στήριξης, εξασφαλίζοντας ελάχιστη συμπίεση του νευρικού νεύρου
  • Ίσως χειρουργική θεραπεία.

Πόνος στα δάκτυλα των ποδιών

Τις περισσότερες φορές, η περιοχή του αντίχειρα πάσχει από πόνο, αν και η αρθρίτιδα, για παράδειγμα, επηρεάζει όλα τα δάχτυλα. Το ίδιο ισχύει και για τους τραυματισμούς.

Οίδημα

Τα άλατα ουρικού οξέος αποτίθενται στις αρθρώσεις με τη μορφή κρυστάλλων. Αυτό προκαλεί φλεγμονή και έντονο πόνο, πρήξιμο.

Είναι το μεγάλο δάκτυλο που είναι πιο επιρρεπές σε αρθρίτιδα.

  • Ανάπαυση, αναισθησία
  • Διατροφή με μείωση της ποσότητας αλάτων
  • Ειδικά φάρμακα τόσο για τη θεραπεία όσο και για την πρόληψη υποτροπών κατά τη διάρκεια της ύφεσης.

Θυλακίτιδα

Η ανάπτυξη των οστών στην εσωτερική πλευρά των ποδιών, στην περιοχή της βάσης του αντίχειρα, είναι η λεγόμενη χτύπημα. Ονομάζονται άβολα, πάρα πολύ πυκνά παπούτσια.

Η θυλακίτιδα του αντίχειρα είναι πιο ευαίσθητη στις γυναίκες, παρατηρείται κληρονομική τάση, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο.

  • Άνετα παπούτσια
  • Ίσως χειρουργική θεραπεία.

Εμπλουτισμένα νύχια

Η ασθένεια αυτή παρατηρείται επίσης στα χέρια και στο πόδι επηρεάζει περισσότερο τον αντίχειρα. Το δέρμα σε μία ή δύο πλευρές αρχίζει να αναπτύσσεται, κλείνοντας την πλάκα των νυχιών.

Ταλαιπωρία και πόνο όταν περπατάτε - δεν είναι τα μόνα προβλήματα του καρφιού. Το κάταγμα των νυχιών με την πλάκα μπορεί να προκαλέσει μόλυνση και φλεγμονή.

  • Πολλές φορές την ημέρα, το πόδι ατμοποιείται και ένα κομμάτι επιδέσμου τοποθετείται ανάμεσα στο δέρμα και το νύχι.
  • Πιθανή χειρουργική θεραπεία για την πρόληψη σοβαρής φλεγμονής.
  • Πρόληψη - το σωστό κόψιμο των νυχιών: στα πόδια δεν συνιστάται να κόβετε τις γωνίες του νυχιού, να τα στρογγυλεύετε ή να τα ακονίζετε.

Κατάγματα

Διάφορα οστά του ποδιού υπόκεινται σε κατάγματα. Έτσι, μπορεί να είναι κάταγμα οποιουδήποτε δακτύλου και αρκετές ταυτόχρονα. Ένα κάταγμα του σησαμοειδούς οστού είναι πιθανό - υπάρχουν δύο από αυτά σε κάθε πόδι, βρίσκονται στην περιοχή της βάσης των οστών των αντίχειρων. Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος σε αυτό το μέρος.

Αιτίες καταγμάτων - πρώτα απ 'όλα, τραυματισμοί. Η θραύση του σησαμοειδούς οστού είναι δυνατή με μεγάλη σωματική άσκηση: τρέχει, περπατά, παίζει αθλητικά και άλλες αθλητικές δραστηριότητες.

  • Η θεραπεία των καταγμάτων των δακτύλων εξαρτάται από την πολυπλοκότητα: σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκετή ανάπαυση και κρύο, σε ιδιαίτερα δύσκολες καταστάσεις - χειρουργική επέμβαση
  • Το κάταγμα του σησαμοειδούς οστού απαιτεί την ακινησία της άρθρωσης του αστραγάλου και των δακτύλων, συμπληρωμένη με ανακούφιση από τον πόνο και κρύο.

Τεντώστε

Εάν ένα άτομο σκοντάφτει ή είναι ανήσυχο να πατήσει σε μια ανώμαλη επιφάνεια, αναποδογυρίζοντας τα δάχτυλά του, ίσως μια διάστρεμμα. Αυτό προκαλεί βλάβη στους μαλακούς ιστούς του ποδιού ή των τενόντων.

Σε περίπτωση τραυματισμού, είναι επιτακτική ανάγκη να αποκλείσετε ένα κάταγμα επικοινωνώντας με τους γιατρούς.

Θεραπεία: Το τέντωμα περνά από μόνο του μέσα σε λίγες μέρες, είναι επιθυμητό αυτή τη στιγμή να εξασφαλιστεί η ειρήνη.

Καλαμπόκι

Οι κύριοι τόποι εμφάνισης των κορώνων είναι τα δάχτυλα των ποδιών, η φτέρνα και το πίσω μέρος του ποδιού πάνω από τη φτέρνα. Αυτό είναι ένα πυκνό δέρμα που μπορεί να τραυματιστεί, σχηματίζοντας πληγές.

Η κύρια αιτία των κορώνων είναι η τριβή ή η πίεση λόγω των δυσάρεστων παπουτσιών.

  • Οι κατεστραμμένοι τύποι λιπαίνονται με θεραπευτικές αλοιφές, προεπεξεργασμένα με υπεροξείδιο του υδρογόνου
  • Για την έγκαιρη πρόληψη για την αφαίρεση του καυτού δέρματος
  • Να φοράτε άνετα υποδήματα μόνο.

Πόνος στο πόδι με διαφορετικό εντοπισμό

Τέτοιοι πόνοι μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία ασθενειών.

Νευροπάθεια

Μια τέτοια παραβίαση της κατάστασης των νεύρων στα πόδια προκαλείται στις περισσότερες περιπτώσεις από τον διαβήτη, ο εντοπισμός είναι ο πιο ποικίλος.

Μπορείτε να υποψιάζεστε τη νευροπάθεια από τη φύση του πόνου - μυρμήγκιασμα, ηλεκτρικού τύπου, που καίει.

  • Θεραπεία του διαβήτη
  • Φάρμακα που ενισχύουν το νευρικό σύστημα.

Τεντενίτης

Είναι μια φλεγμονή των τενόντων που συνδέουν τους μύες με τα οστά.

Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά οστά και διάφοροι μύες στο πόδι, οι οποίοι συνδέονται μεταξύ τους με τους τένοντες, οι πόνες με τάση μπορούν να εντοπιστούν σε οποιοδήποτε σημείο του ποδιού.

  • Ανακούφιση του πόνου
  • Στεροειδή με τη μορφή ενέσεων
  • Εάν είναι απαραίτητο, χειρουργική θεραπεία.

Επίσης, οποιοσδήποτε εντοπισμός μπορεί να έχει πόνο που σχετίζεται με τραυματισμούς διαφορετικής προέλευσης και σοβαρότητας.

Διαγνωστικά

Ένας τέτοιος τεράστιος αριθμός αιτιών πόνου στα πέλματα των ποδιών υποδηλώνει ακριβή διάγνωση μόνο όταν αναφέρεται σε γιατρό. Ο πρώτος ειδικός στον οποίο πρέπει να επισκεφθείτε για πόνο στο αριστερό πόδι, δεξιά ή και τα δύο ταυτόχρονα - ορθοπεδικός. Μια πρώτη εξέταση από τον γιατρό αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιο είναι το πρόβλημα.

Ο γιατρός μπορεί να διατάξει μια εξέταση:

Λαμβάνοντας υπόψη τα ληφθέντα αποτελέσματα, καθώς και παλαιότερα υπάρχουσες ασθένειες, ο ορθοπεδικός διαγνώσκει ή αποστέλλει σε άλλους ειδικούς. Βοήθεια στη θεραπεία ασθενειών που εκδηλώνονται με τη μορφή πόνο στα πόδια, μπορεί:

  • Χειρουργός
  • Νευροπαθολόγος / νευρολόγος
  • Τραυματολόγος
  • Ρευματολόγος
  • Osteopath.

Στη θεραπεία του πόνου στα πόδια, μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, η θεραπευτική σωματική άσκηση, ο μαγνητικός συντονισμός και η θεραπεία με κύματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν επιπρόσθετα.

Πρόληψη του πόνου των ποδιών

Οι περισσότερες ασθένειες των ποδιών μπορούν να αποφευχθούν αν ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες. Ορισμένες απλές διαδικασίες θα βοηθήσουν επίσης.

Για την πρόληψη του πόνου στα πόδια πρέπει:

  • Φορέστε τα σωστά παπούτσια - όχι σκληρά, το σωστό μέγεθος, με καλά πέλματα, αποφύγετε το συνεχές περπάτημα με ψηλά τακούνια
  • Είναι λογικό να χρησιμοποιούνται φυσικά φορτία στα πόδια
  • Κάντε μασάζ ποδιών
  • Παρακολουθήστε τη γενική κατάσταση του σώματος, αποφύγετε το υπερβολικό βάρος, λόγω του οποίου αυξάνεται η πίεση στα πόδια
  • Σε περίπτωση πόνου, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμη και αν αισθάνεστε συμπτώματα παρόμοια με τις εκδηλώσεις μιας συγκεκριμένης ασθένειας, μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει τη διάγνωση και να συνταγογραφήσει θεραπεία. Εναπόκειται στον ασθενή να ακολουθήσει πλήρως το πρόγραμμα θεραπείας έτσι ώστε ο πόνος στα πόδια να εξαφανιστεί το συντομότερο δυνατό και να μην ενοχλεί περαιτέρω.

Γιατί το πόδι πληγώνει όταν επιτίθεται;

Ο πόνος στο πόδι κατά την εκδήλωση περιορίζει σημαντικά την κινητικότητα του ατόμου, προκαλεί δυσφορία, μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη. Μην αγνοείτε αυτό το σύμπτωμα και γενναία υπομείνετε τον πόνο, αφού αυτός ο πόνος μπορεί να είναι ένα σημάδι εκφυλιστικών αλλαγών στην άρθρωση.

Κατά τις πρώτες δυσάρεστες αισθήσεις θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα καθορίσει την αιτία του πόνου και θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Το πόδι μπορεί να είναι επώδυνο και σε κατάσταση ηρεμίας, αλλά πιο συχνά ο ασθενής είναι οδυνηρό να βγαίνει στο πόδι ενώ περπατά. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποδηλώνει απολύτως οποιαδήποτε φύση της νόσου: από τα υπερβολικά φορτία στα νεοπλάσματα.

Εάν τα πόδια βλάψουν, αυτό δεν δείχνει πάντα ένα τοπικό πρόβλημα: ο πόνος στο πόδι μπορεί να είναι ρευματικός, μια επιπλοκή πολύπλοκων συστηματικών ασθενειών.

Τύποι πόνου στο πόδι

Ανάλογα με τη φύση του πόνου, μπορεί να θεωρηθεί η πιο πιθανή αιτία του πόνου.

Υπάρχουν αυτοί οι τύποι πόνου στα πόδια:

  • καλύπτει ολόκληρο το πόδι.
  • που εντοπίζονται σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του ποδιού (δάκτυλα, φτέρνα, άνοδος).
  • πόνο;
  • απότομη, απότομη, διάτρηση.
  • διάχυτο (συμβαίνει από καιρό σε καιρό, διαρκεί πολύς χρόνος - για μερικούς μήνες).

Εάν ο πόνος στο πόδι συνοδεύεται από οίδημα και ερυθρότητα του δέρματος, προκαλείται από φλεγμονή ή τραύμα.

Παρατεταμένος χρόνιος πόνος εμφανίζεται συχνά μετά από τραυματισμούς που δεν υποβάλλονται σε θεραπεία ή όταν υπάρχει αλλαγή, υπερανάπτυξη οστικού ιστού ή απόκλιση αρθρώσεων.

Γιατί, όταν έρχεσαι, το πόδι πονάει: τα αίτια του πόνου στο πόδι

Όλες οι αιτίες του πόνου στο πόδι μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες:

  • μη παθολογικά - που συνδέονται με ένα μεγάλο φορτίο και άλλους παράγοντες που δεν είναι σημάδια σοβαρών ασθενειών (παρατεταμένη στάση, δυσάρεστα παπούτσια, παχυσαρκία).
  • παθολογικά - είναι το αποτέλεσμα συστηματικών ασθενειών.

"Δεν μπορώ να πάω στο πόδι" - μια συχνή καταγγελία των γυναικών που ζητούν βοήθεια με αυτό το σύμπτωμα. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται με τη φθορά των δυσάρεστων παπουτσιών στα ψηλά τακούνια: λόγω της μεροληψίας του φορτίου, το βάρος είναι άνισα κατανεμημένο, το μέγιστο πέφτει στο μέτωπο.

Ο πόνος στα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των γυναικών.

Στην αρχή, υπάρχει απλώς πόνος λόγω της υπερφόρτωσης του ποδιού. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, υπάρχουν παραμορφώσεις και ανάπτυξη ιστών. Σε αυτό το στάδιο, η επίτευξη πλήρους επούλωσης είναι σχεδόν αδύνατη. Επομένως, αν τα παπούτσια είναι δυσάρεστα, προκαλεί πόνο - πρέπει να το εγκαταλείψετε.

Ασθένειες που προκαλούν πόνο στα πόδια

Ο πόνος, ο οποίος προέκυψε από το υπερβολικό φορτίο, συνήθως εξαφανίζεται σε 2-3 ημέρες. Εάν επιμείνουν περισσότερο, το άτομο πιθανόν να έχει πιο σοβαρή παθολογία. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποδεικνύει μία από τις ακόλουθες ασθένειες.

Τραυματισμοί

Το κάταγμα των οστών των ποδιών, η εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου, το διάστρεμμα είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι τραυματισμών. Χαρακτηρίζονται από: οξύ πόνο, οίδημα, σχηματισμό αιματώματος. Ο πόνος μειώνεται σε ηρεμία, επιδεινώνεται στην άνοδο. Καλύπτει μόνο αριστερό ή δεξί πόδι. Αλλά αν ο τραυματισμός προκλήθηκε από το άλμα από ένα μεγάλο ύψος, ως αποτέλεσμα ενός τροχαίου ατυχήματος, και τα δύο πόδια τραυματίζονται συχνά.

Επίπεδα πόδια

Αυτή η ασθένεια είναι συγγενής ή αποκτηθεί (με τη συνεχή φθορά των παπουτσιών σε μια επίπεδη σόλα). Προφανώς απουσία της αψίδας του ποδιού. Ο πόνος αυξάνεται με το περπάτημα, εκτείνεται σε ολόκληρο το πόδι.

Τύποι αποτυπώματα με διάφορες μορφές επίπεδων ποδιών στο περιεχόμενο ↑

Θυλακίτιδα

Φλεγμονώδης νόσος του αρθρικού σάκου της άρθρωσης, η οποία αυξάνει την τριβή και την καταστροφή της άρθρωσης. Υπάρχουν περίπου 10 τέτοιοι σάκοι στην περιοχή του ποδιού. Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονή εμφανίζεται στην μπούζα της άρθρωσης του αστραγάλου και προκαλεί τους τραυματισμούς - ένα μελανιασμό ή μια εξάρθρωση.

Η θυλακίτιδα είναι μια ασθένεια των αθλητών, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί σε άτομα με σοβαρή παχυσαρκία και γυναίκες που φορούν άβολα παπούτσια. Ο ασθενής είναι πολύ οδυνηρό να περπατήσει. Σε ηρεμία, η δυσφορία μειώνεται, αλλά δεν ξεφεύγει τελείως.

Η έλλειψη θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη καταστροφή της άρθρωσης.

Οίδημα

Φλεγμονή του αρμού (συνήθως στην περιοχή του αντίχειρα), που σχετίζεται με περίσσεια ουρικού οξέος. Εμφανίζεται σε ασθενείς ηλικίας άνω των 40 ετών, διαβητικούς, χρόνιους αλκοολικούς, άτομα με υψηλό βαθμό παχυσαρκίας. Ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά, γίνεται αδύνατο να πατήσει το πόδι.

Φασσιτίτιδα

Ασθένεια που σχετίζεται με την παραβίαση της ελαστικότητας και τη βλάβη του συνδέσμου. Η βηματοδότηση στη σόλα είναι πολύ οδυνηρή, μια δυσάρεστη αίσθηση (πόνος, καύση) εντοπίζεται στην περιοχή της πτέρνας.

Η φασκίτιδα επηρέασε την περιοχή

Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε αθλητές, χορευτές, παχύσαρκους και γυναίκες που φορούν συνεχώς ψηλά τακούνια. Ο πόνος επεκτείνεται επίσης στην περιοχή του κάτω ποδιού.

Οστεοπόρωση

Παρουσιάζεται σε παραβίαση της οστικής πυκνότητας, όταν γίνεται εύθραυστη και επιρρεπής σε κατάγματα, ακόμη και με μικρό φορτίο. Το κάταγμα εμφανίζεται αν ο ασθενής σηκωθεί ξαφνικά, ισχυρά βήματα στο πόδι.

Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιθανές αιτίες του πόνου στο πόδι.

Αιτίες οστεοπόρωσης - ορμονικές διαταραχές, διαβήτης, παχυσαρκία, νεφροπάθεια, καθώς και οι ηλικιωμένοι άνω των 75 ετών.

Ο πόνος στην οστεοπόρωση είναι σταθερός, επιδεινώνεται όταν προσπαθείτε να σηκωθείτε μετά τον ύπνο, κατά τη διάρκεια της ελάχιστης σωματικής άσκησης.

Δονητική μυκητίαση

Αυτή η ασθένεια δεν προκύπτει ανεξάρτητα, αλλά λόγω σοβαρής ασθένειας του μυελού των οστών, στην οποία διαταράσσεται σημαντικά ο μεταβολισμός της βιταμίνης Β12. Είναι συχνά κληρονομική.

Ο διαβήτης, η παχυσαρκία, ο αλκοολισμός, η παρουσία παρασίτων στο έντερο μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη βλάβης των ποδιών. Οι ασθένειες του εντέρου συνοδεύουν συχνά αυτή την ασθένεια.

Πόνος στο πόδι εμφανίζεται όταν περπατάτε. Υπάρχει επίσης ένα αίσθημα μούδιασμα στην πληγείσα περιοχή. Μια οδυνηρή επίθεση αρχίζει συνήθως με ένα ελαφρύ τσούξιμο και μούδιασμα των δακτύλων.

Neuroma Morton

Φλεγμονή του νεύρου, που διέρχεται μεταξύ 3 και 4 δάχτυλα. Ο παράγοντας που προκαλεί είναι τα παπούτσια με ψηλό τακούνι, αυξημένο φορτίο στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Ο πόνος είναι σοβαρός, επιδεινώνεται με βηματισμό στο πόδι.

Περιοχή φλεγμονής του νεύρου στο νεύρωμα Morton στο περιεχόμενο ↑

Έντονη μορφή πολυνευροπάθειας

Η ασθένεια, η οποία συνοδεύεται από συστηματική βλάβη του νευρικού ιστού, πολλαπλούς πόνους, μειωμένη κινητική δραστηριότητα.

Πολυνηευροπάθεια των κάτω άκρων

Αρχίζει με αυξημένη κόπωση και αίσθηση βαρύτητας στους μύες, και στη συνέχεια εμφανίζεται μούδιασμα. Αργότερα υπάρχει ένας αιχμηρός πόνος στο πόδι που μπορεί να χυθεί στο γόνατο. Είναι οδυνηρό για ένα άτομο να σηκωθεί, είναι σχεδόν αδύνατο να περπατήσει.

Αγγειακές παθήσεις

Οι φλεβίτιδες φλέβες συχνά συνοδεύονται από μια αίσθηση δυσφορίας και καύσης στο πόδι. Αυτό οφείλεται στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος, όταν το αίμα βυθίζεται στο πόδι, αλλά δεν απορρίπτεται εγκαίρως. Πόνος όταν συνοδεύεται από πρήξιμο των ποδιών.

Οι φλεβίτιδες φλέβες αποδυναμώνουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, εμποδίζοντας την κανονική κυκλοφορία του αίματος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κιρσοί φλέβες συνοδεύονται από το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Ένας θρόμβος στη φλέβα του ποδιού μπορεί να εμποδίσει τον αυλό του, περιορίζοντας την πρόσβαση του αίματος στο πόδι. Εάν ο θρόμβος είναι μικρός, ο πόνος στο πόδι είναι ήπιος.

Εάν ο θρόμβος του αίματος αυξηθεί και σταματήσει εντελώς η πρόσβαση του αίματος στο πόδι, εμφανίζεται έντονος πόνος, μαυρίσματος και νέκρωση ιστών.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Χρόνια αυτοάνοση ασθένεια, η οποία συνοδεύεται από καταστροφή των αρθρώσεων. Πόνος που πονάνε, χειρότερα το βράδυ και όταν αλλάζει ο καιρός.

Εμφανίζεται πιο συχνά στον αστράγαλο, λιγότερο συχνά στα δάχτυλα. Η ασθένεια είναι σχεδόν ανίατη, η θεραπεία μειώνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων (απομάκρυνση της φλεγμονής και ανακούφιση του πόνου).

Πόδι που προσβάλλεται από ρευματοειδή αρθρίτιδα

Τι πρέπει να κάνετε εάν το πόδι στο πόδι πονάει: ποιος πρέπει να επικοινωνήσει και ποιο τεστ;

Εάν εμφανιστεί έντονος πόνος μετά από τραυματισμό, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο. Η αύξηση και οι παραμορφώσεις του ποδιού είναι ένας λόγος για ένα ραντεβού με έναν χειρούργο: θα εκτιμήσει τον βαθμό παραμόρφωσης και θα είναι σε θέση να πει τι πρέπει να κάνει στη συνέχεια.

Με ρευματικά αίτια της νόσου, ένας ρευματολόγος ή καρδιολόγος ασχολείται με τη θεραπεία, και με τη νευροπάθεια, έναν νευρολόγο.

Εάν το πόδι είναι άρρωστο χωρίς εμφανή λόγο και ο ασθενής δεν είναι σίγουρος σε ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθεί - πρέπει να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή. Μετά την εξέταση και την ελάχιστη εξέταση, θα παραπέμψει τον ασθενή σε ειδικό που μπορεί να διαγνώσει και να καθορίσει με ακρίβεια τη θεραπεία.

Διάγνωση πόνου στο πόδι

Εάν ο πόνος είναι έντονος και αιχμηρός, το άτομο δεν μπορεί να σηκωθεί, το πόδι είναι πολύ πρησμένο, ο τόπος του πρηξίματος είναι ζεστός ή ο ασθενής έχει πυρετό, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Για τη διάγνωση ασθενειών, οι εξετάσεις αίματος συνταγογραφούνται για να καθορίσουν την παρουσία φλεγμονής, το επίπεδο ουρικού οξέος και άλλων συστατικών. Άμεσα η κατάσταση του οστικού ιστού και των αρθρώσεων μπορεί να παρατηρηθεί με τη βοήθεια διαγνωστικών ακτίνων Χ, CT και μαγνητικής τομογραφίας. Αν υποψιάζεστε θρόμβωση αιμοφόρων αγγείων, εκτελείται υπερηχογράφημα.

Θεραπεία πόνου ποδιών

Πώς να αντιμετωπίζετε τον πόνο στο πόδι - εξαρτάται από τη βασική αιτία. Σε μια περίπτωση, θα υπάρχει αρκετός προσωρινός περιορισμός της κινητικότητας, ενώ στην άλλη είναι απαραίτητο το μασάζ και η σωματική εκπαίδευση, στην τρίτη, δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς μεγάλη ποσότητα φαρμάκων.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας είναι:

  1. Υποδοχή αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.
  2. Παυσίπονα (χάπια, ενέσεις, τοπικά μέσα)
  3. Οι αλοιφές και οι γέλες που ανακουφίζουν την φλεγμονή και τον πόνο βελτιώνουν την κινητικότητα.
  4. Φυσικοθεραπεία.
  5. Μασάζ
  6. Θεραπευτική άσκηση. Ο περιορισμός κινητικότητας είναι απαραίτητος σε περίπτωση τραυματισμού και οξείας φλεγμονής. Σε άλλες περιπτώσεις, η ελάχιστη σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος, στην παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στην πληγείσα περιοχή των αρθρώσεων, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της αποτελεσματικότητάς της. Με την απουσία τους, η άρθρωση καταρρέει πιο γρήγορα.
  7. Λουτρά και συμπιέσεις, που παρέχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
  8. Λαμβάνοντας αντιβιοτικά αν η ασθένεια είναι μολυσματική.

Συχνά, σε χρόνιες ασθένειες, ο πόνος αυξάνεται με υποθερμία. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμα και κατά το βραδινό ύπνο, πρέπει να φορέσετε ζεστές κάλτσες για να αποτρέψετε την υποθερμία.

Αν ανεβάσατε ανεπιτυχώς ένα αντικείμενο και ο πόνος στο πόδι προκλήθηκε από τραυματισμό - αντίθετα, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε κρύο για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ο οποίος θα συνταγογραφήσει πρόσθετη θεραπεία για την πρόληψη της καταστροφής του αρθρικού και οστικού ιστού.

Περισσότερα Άρθρα Για Τα Πόδια