Μύκητας

Μούδιασμα των ποδιών

Το μούδιασμα στα δάκτυλα των ποδιών είναι ένα μη ειδικό σύμπτωμα μιας συγκεκριμένης παθολογικής διαδικασίας, η οποία χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό "χτύπημα χήνας" και την απώλεια της αίσθησης στα άκρα των άκρων των κάτω άκρων. Ένα παρόμοιο σύμπτωμα μπορεί να εμφανιστεί στο παρασκήνιο οποιασδήποτε παθολογικής διαδικασίας και χωρίς την παρουσία της νόσου. Επιπλέον, η μούδιασμα ενός δακτύλου μπορεί να υποδεικνύει με ακρίβεια την ασθένεια.

Αν και αυτή η εκδήλωση αποτελεί κλινικό σημάδι, μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως πόνο, βάδισμα, ερυθρότητα και πρήξιμο των ποδιών. Η καθιέρωση της σωστής διάγνωσης απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και θα διαφέρει ανάλογα με την προέλευση της νόσου. Η εξάλειψη ενός τέτοιου δυσάρεστου συμπτώματος, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι συντηρητική.

Αιτιολογία

Η μούδιασμα των ποδιών είναι μια αρκετά κοινή κατάσταση, η εμφάνιση της οποίας επηρεάζεται από μεγάλο αριθμό προδιαθεσικών παραγόντων, παθολογικών και φυσιολογικών.

Μεταξύ των συνθηκών που δεν έχουν σχέση με την πορεία μιας νόσου, αξίζει να επισημανθεί:

  • παρατεταμένη διαμονή σε μια δυσάρεστη θέση, η οποία οδηγεί στη συμπίεση των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται στην περιοχή κάτω από το γόνατο. Συχνά αυτό παρατηρείται με παρατεταμένη καθιστή σε λυγισμένα πόδια ή σε πόζα με πόδια στα πόδια.
  • Φορώντας υπερβολικά σφιχτά παπούτσια και ψηλά τακούνια είναι ένας σημαντικός παράγοντας για το γιατί τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας μπερδεύονται.
  • η υποθερμία των δακτύλων των κάτω άκρων επηρεάζει την παραβίαση της ευαισθησίας τους.
  • την κακοποίηση των κακών συνηθειών, ιδίως, το κάπνισμα και την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ. Αυτές οι εξάρσεις επηρεάζουν τον μεταβολισμό και την παροχή αίματος, γεγονός που προκαλεί συχνές μούδιασμα των άκρων των δακτύλων.
  • έλλειψη βιταμινών που εμπλέκονται στη λειτουργία των περιφερικών νεύρων.

Η περιοδική ή παρατεταμένη μούδιασμα του μεσαίου δακτύλου στο αριστερό ή δεξί πόδι μπορεί να υποδεικνύει παθολογία με την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Η σταθερή μούδιασμα του μικρού δάχτυλου συχνά υποδηλώνει την παρουσία αγγειακών διαταραχών, μολυσματικών διεργασιών και άλλων παθολογιών. Μεταξύ των πιο κοινών παθήσεων μπορεί να εντοπιστεί:

Συχνά σημειώνεται μούδιασμα των δακτύλων κατά τη διάρκεια της νύχτας, που είναι συχνά η απάντηση του οργανισμού σε:

  • κόπωση των μυών.
  • έλλειψη ασβεστίου και μαγνησίου.
  • έλλειψη βιταμινούχου συμπλόκου Β;
  • καθιστική ζωή ή καθιστικές συνθήκες εργασίας ·
  • στρες και νεύρα.
  • ογκολογικές ασθένειες ·
  • πολυνηρίτιδα;
  • οστεοχονδρωσία.

Οι ασθενείς συχνά έχουν παράπονα σχετικά με την εμφάνιση παρόμοιου συμπτώματος στα κάτω άκρα κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο. Αυτό οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες:

  • δυσάρεστα παπούτσια?
  • τσιμπημένο μυϊκό νεύρο του μηρού.
  • μεσοσπονδυλική κήλη;
  • συνέπεια μιας ευρείας σειράς τραυματικών βλαβών στο πόδι.
  • θρόμβωση του ποδιού.

Εκτός από τους παραπάνω παράγοντες, η μούδιασμα του μεγάλου δάχτυλου, στις περισσότερες περιπτώσεις, καθώς και η εμφάνιση παρόμοιων αισθήσεων σε άλλα δάχτυλα, μπορεί να προκληθεί από:

  • αθηροσκλήρωση;
  • μεταστάσεις καρκίνου.
  • Τη νόσο Raynaud.
  • πολυνευροπάθεια;
  • ουρική αρθρίτιδα ·
  • της φυματίωσης και άλλων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης που οδηγούν στην παραμόρφωση της.
  • κιρσώδεις φλέβες - ενώ η μούδιασμα θα εξαπλωθεί σε ολόκληρη την επιφάνεια του ποδιού.
  • νευραλγία του ισχιακού νεύρου.
  • αρθρίτιδα ή αρθροπάθεια.
  • παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος, δηλαδή, αρρυθμία, εξασθενημένο καρδιακό ρυθμό, συγγενή ή επίκτητη καρδιακή ανεπάρκεια.
  • υπέρταση;
  • πολλαπλή σκλήρυνση.
  • Μικροσκλήρυνση.
  • παθολογίες του νευρικού συστήματος.
  • έλλειψη σύμπλεγμα βιταμίνης Β στο σώμα?
  • χημειοθεραπεία.

Ταξινόμηση

Μούδιασμα των ποδιών μπορεί να είναι:

  • προσωρινή - χαρακτηρίζεται από μηχανική δράση, η εξαίρεση της οποίας θα οδηγήσει στην πλήρη εξάλειψη ενός τέτοιου συμπτώματος.
  • χρόνια - διακρίνεται από το γεγονός ότι σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις συνδέεται με την εμφάνιση μιας συγκεκριμένης χρόνιας ασθένειας. Ένα τέτοιο σημάδι θα υπάρχει σε ένα άτομο μέχρι να εξαλειφθεί εντελώς η ασθένεια.

Συμπτωματολογία

Σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν τα δάχτυλα στο δεξί ή στο αριστερό πόδι μπερδεύουν, το οποίο εκφράζεται σε βραχυπρόθεσμες επιθέσεις χωρίς πρόσθετα συμπτώματα, τότε δεν υπάρχει τίποτα για τους ανθρώπους να ανησυχούν. Αλλά έτσι συμβαίνει ότι το κύριο σύμπτωμα ανησυχεί ένα άτομο σε συνεχή βάση και συνοδεύεται από τις ακόλουθες κλινικές εκδηλώσεις:

  • έντονος πόνος.
  • μυρμήγκιασμα στα πόδια.
  • την αδυναμία να διακρίνει το ζεστό από το κρύο?
  • η διάδοση του κύριου συμπτώματος σε ολόκληρο το πόδι και το πόδι.
  • την αίσθηση ότι ένα άτομο "ξαπλώνει" σε ένα άκρο μετά τον ύπνο.
  • αλλάζοντας τη σκιά των άκρων των δακτύλων - μπορεί να γίνουν γαλαζοπράσινα ή κοκκινωπά.
  • αλλαγή βάδισης.
  • την ανικανότητα να παραμείνουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
  • αδυναμία και σοβαρή ζάλη.

Αυτός είναι ο κύριος κατάλογος των συμπτωμάτων που μπορεί να συνοδεύουν τη μούδιασμα των ποδιών και των ποδιών. Σε κάθε ασθενή, τα συμπτώματα θα είναι μεμονωμένα.

Διαγνωστικά

Σε περίπτωση εμφάνισης ενός ή περισσοτέρων από τα παραπάνω κλινικά συμπτώματα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό, ο οποίος μετά την αρχική εξέταση θα παραπέμψει τους ασθενείς σε πιο στενούς ειδικούς.

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός χρειάζεται:

  • να διαβάσετε το ιστορικό της περίπτωσης και το ιστορικό της ζωής του ασθενούς - να προσδιορίσετε τον λόγο για τον οποίο τα δάχτυλα του ποδιού μπερδεύονται.
  • διεξάγουν εμπεριστατωμένη φυσική εξέταση.
  • Αναζητήστε λεπτομερώς το άτομο για τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Οι εργαστηριακές μελέτες δεν έχουν ουσιαστικά καμία διαγνωστική αξία, αλλά διεξάγονται για την αναζήτηση σημείων της παθολογικής διαδικασίας. Τα κυριότερα είναι η γενική ανάλυση και η βιοχημεία του αίματος, καθώς και η γενική ανάλυση των ούρων.

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων οργανικών μελετών είναι:

  • Υπερηχογράφημα αιμοφόρων αγγείων.
  • Ακτίνες Χ της σπονδυλικής στήλης.
  • MRI και CT.

Επιπλέον, η διαβούλευση με ειδικούς όπως:

Θεραπεία

Για να εξαλειφθεί η ασθένεια που οδήγησε στη μούδιασμα των δακτύλων στο αριστερό πόδι ή στο δεξί άκρο, πραγματοποιείται κατάλληλη βασική θεραπεία. Οι τακτικές της θεραπείας θα είναι μεμονωμένες για κάθε ασθενή, αλλά συχνά βασίζονται σε:

  • λήψη φαρμάκων?
  • θεραπευτική γυμναστική
  • φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες.

Η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει τη λήψη τέτοιων φαρμάκων:

  • αντισπασμωδικά και παυσίπονα.
  • μυοχαλαρωτικά και χονδροπροστατευτικά.
  • ουσίες που αποσκοπούν στη βελτίωση της παροχής αίματος στα άκρα ·
  • βιταμίνες και ανόργανα σύμπλοκα.

Η φυσιοθεραπεία για μια κατάσταση στην οποία οι άκρες των δαχτύλων μπερδεύουν περιλαμβάνει:

  • υδραγωγεία;
  • βελονισμός?
  • θεραπευτικές πέτρες μασάζ.
  • μοξοθεραπεία.

Τα καλά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με μη παραδοσιακές μεθόδους, η χρήση των οποίων είναι καλύτερα να ξεκινήσει μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας. Τα πιο αποτελεσματικά μέσα είναι τα εξής:

  • βάμμα με βάση το λεμόνι και το σκόρδο.
  • μαύρο πιπέρι πετρέλαιο?
  • λοσιόν με μέλι.
  • η εφαρμογή λουτρών ποδιών με την προσθήκη φαρμακευτικών φυτών ή φυτών ·
  • Λουτρά αντίθεσης - πρέπει να βυθίζετε εναλλάξ το ακρωτηριασμένο άκρο στη λεκάνη με ζεστό και κρύο νερό.

Πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα μέσα θεραπείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πρόληψη

Προκειμένου οι άνθρωποι να μην έχουν προβλήματα με την εμφάνιση ενός τόσο δυσάρεστου συμπτώματος, χρειάζεστε:

  • να εγκαταλείψει εντελώς τον εθισμό.
  • ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση ισχυρού καφέ και μαύρου τσαγιού.
  • φάτε ζεστά γεύματα τακτικά?
  • κινούνται περισσότερο και περπατούν.
  • φορούν μόνο άνετα παπούτσια.
  • Εξάλειψη της επιρροής της σωματικής και συναισθηματικής κόπωσης.
  • να χαλαρώσετε πλήρως.
  • αποφυγή υποθερμίας.
  • αλλαγή θέσης πιο συχνά ενώ κάθεστε?
  • διατηρήστε το φυσιολογικό σωματικό βάρος.

Ωστόσο, το κύριο προληπτικό μέτρο θεωρείται ότι είναι η τακτική εφαρμογή μιας πλήρους κλινικής εξέτασης, η οποία στα αρχικά στάδια θα αποκαλύψει παθολογίες που θα απαντούν στο ερώτημα γιατί τα δάχτυλα του ποδιού μπερδεύονται.

"Μούδιασμα των ποδιών" παρατηρείται σε ασθένειες:

Η παθολογία όπως το νεύρωμα του Morton είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία που οδηγεί σε πύκνωση του νεύρου του mesentericus ανάμεσα σε δύο δάχτυλα (3 και 4). Καθώς ο ασθενής εξελίσσεται, παρατηρείται πόνος διαφορετικής φύσης και έντασης και η αγωγιμότητα των νευρικών παλμών είναι σημαντικά εξασθενημένη. Μια τέτοια βλάβη συμβαίνει όταν το νεύρο του Morton είναι μεταξύ 4 και 3 δακτύλων, γεγονός που αποτελεί ένδειξη αυτής της ασθένειας (ένα σημαντικό διαγνωστικό κριτήριο).

Με την άσκηση και την ηρεμία, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κάνουν χωρίς ιατρική.

Γιατί τα δάχτυλα των ποδιών μου είναι μουδιασμένα, οι μέθοδοι θεραπείας, πότε για να δουν έναν γιατρό

Η παραισθησία ή η μούδιασμα των ποδιών είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από απώλεια ευαισθησίας του δέρματος στα δάκτυλα και εκδηλώνεται από μυρμήγκιασμα και ανίχνευση.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Αυτό οφείλεται σε μια μεγάλη ποικιλία αιτιών της παραισθησίας, από το μικρότερο έως το πιο σοβαρό, που απαιτεί άμεση θεραπεία.

Έτσι, για ποιους λόγους τα δάχτυλα των ποδιών σας μπερδεύονται, τι απειλεί και σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αιτίες της αιμωδίας του κάτω άκρου

Όλες οι παραισθησίες των κάτω άκρων, ανάλογα με τους λόγους για τους οποίους εμφανίζονται, μπορούν να χωριστούν σε προσωρινές και χρόνιες.

Προσωρινή παραισθησία

Συχνά η αιτία αυτής της παραισθησίας είναι ένα μηχανικό αποτέλεσμα, λόγω του οποίου συμπιέζονται τα αιμοφόρα αγγεία και διαταράσσεται η παροχή αίματος. Εάν ο παράγοντας προκάλεσης αποκλείεται, το μούδιασμα περνά χωρίς ίχνος.

Για μηχανικούς λόγους, εξαιτίας των οποίων τα δάχτυλα στα κάτω άκρα γίνονται αμβλύ, περιλαμβάνουν:

  • Ο άνθρωπος έχει καθίσει σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Φορώντας τα άβολα παπούτσια.
  • Λόγω της λανθασμένης θέσης τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα δάχτυλα στο δεξί πόδι ή στο αριστερό πόδι συχνά γίνονται μουδιασμένα (νυχτερινή παραισθησία).
  • Παρατεταμένη έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες. Αυτό οδηγεί σε στένωση των αρτηριών και εξασθενημένη παροχή αίματος.
  • Κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ). Επηρεάζουν αρνητικά τα σκάφη, με την πάροδο του χρόνου τους καταστρέφουν.

Χρόνια παραισθησία

Οι αιτίες αυτής της μούδιασμα των δακτύλων είναι πιο σοβαρές και σχετίζονται με χρόνιες παθολογίες στο σώμα του ασθενούς. Μια τέτοια παραισθησία συμβαίνει συχνά και γίνεται αισθητή για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλάζει με την πάροδο του χρόνου.

Το σύμπτωμα της παραβίασης της ευαισθησίας των ποδιών εμφανίζεται στις ακόλουθες ασθένειες:

  • Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μεσοσπονδυλική κήλη. Σε αυτή την περίπτωση, συχνά απαθεί μεγάλα δάχτυλα. Κατά κανόνα, αυτοί είναι οι συχνότεροι λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται η παραισθησία των δακτύλων.
  • Τραυματισμοί στα κάτω άκρα, εξαιτίας των οποίων εμφανίζεται νευρική βλάβη.
  • Ασθένειες που προκαλούνται από μεταβολικές διαταραχές (διαβήτης). Σε αυτή την περίπτωση, μούδιασμα θα συμβεί όχι μόνο στα πόδια, αλλά και στα χέρια.
  • Πολλαπλή σκλήρυνση. Ταυτόχρονα, η πάρεση και η παράλυση συνδέονται συχνά με διαταραχές ευαισθησίας.
  • Πολυνευροπάθεια εξαιτίας της έλλειψης ομάδας βιταμίνης Β. Τα δάκτυλα στο αριστερό πόδι ή στο δεξί πόδι συχνά μπερδεύονται.
  • Σύνδρομο Raynaud. Ταυτόχρονα, η αρτηριακή κυκλοφορία του αίματος στα μικρά αγγεία διαταράσσεται.
  • Μικρογράφημα, ΤΙΑ (παροδικές ισχαιμικές επιθέσεις).
  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα.
  • Όγκοι της σπονδυλικής στήλης και των περιφερικών νεύρων.
  • Αγγειακή παθολογία των κάτω άκρων (αθηροσκλήρωση, εξουδετερώνοντας την ενδοαρτηρίτιδα). Όταν οι ασθένειες αυτές παραμεληθούν, ο αυλός των αγγείων αποκλείεται εντελώς και αναπτύσσεται η γάγγραινα.

Πρέπει να συμβουλευτείτε ιατρούς

  • Τα δάχτυλα των ποδιών συχνά τραυματίζονται και μούδιασμα χωρίς προφανή λόγο.
  • Ταυτόχρονα με την παραβίαση της ευαισθησίας, συμβαίνει παραβίαση του συντονισμού.
  • Η μούδιασμα των ποδιών οδηγεί σε αδυναμία και ζάλη.
  • Εκτός από τη μούδιασμα, υπάρχει μια απώλεια της θερμοκρασιακής ευαισθησίας.

Μέθοδοι θεραπείας

Η παραισθησία δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, είναι ένα σύμπτωμα που συμβαίνει με διάφορες συννοσηρότητες. Συνεπώς, η θεραπεία χορηγείται μόνο μετά από διεξοδική διάγνωση και ταυτοποίηση της αιτίας, με αποτέλεσμα την απώλεια ευαισθησίας.

Η πορεία της θεραπείας μπορεί να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί ανεξάρτητα.

Εφαρμόστε τις ακόλουθες μεθόδους:

  1. Φαρμακευτική θεραπεία:
    • Αντιφλεγμονώδης
    • Ανακούφιση του πόνου
    • Πηγή αίματος
    • Θεραπεία με βιταμίνες
  2. Ειδική θεραπεία που στοχεύει στη θεραπεία της αιτίας της μούδιασμα των δακτύλων
  3. Χειροκίνητη θεραπεία
  4. Θεραπεία άσκησης
  5. Φυσιοθεραπεία
  6. Μη παραδοσιακές μέθοδοι:
    • Βελονισμός
    • Hirudotherapy

Η θεραπεία είναι συνήθως πολύπλοκη, ο γιατρός συνταγογραφεί διάφορες μεθόδους θεραπείας στον ασθενή ταυτόχρονα. Εξαρτάται από τη σοβαρότητα της παθολογίας.

Συμβουλές πρόληψης

Θα είστε σε θέση να βοηθήσετε αποτελεσματικά τον εαυτό σας αν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι πονηρά και μουδιασμένα όχι λόγω σοβαρών ασθενειών.

Μούδιασμα των ποδιών

Εάν αντιμετωπίζετε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το μούδιασμα των ποδιών, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε την αιτία μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν το νευρικό και αγγειακό σύστημα. Το μούδιασμα, η συρρίκνωση, το τσούξιμο στα δάχτυλα του δεξιού ή του αριστερού ποδιού λέγεται παραβίαση της ευαισθησίας ή της παραισθησίας. Διαφορετικά τμήματα του ποδιού μπορεί να επηρεαστούν, πιο συχνά τα δαχτυλίδια χωρίς δακτύλιο, τα μεγάλα και τα μεσαία δάχτυλα.

Η βραχυπρόθεσμη μούδιασμα των ποδιών περνάει γρήγορα. Αυτό αναφέρεται στη μηχανική συμπίεση των αγγείων και των νεύρων του δεξιού ή αριστερού ποδιού ενώ παραμένουν σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν απαιτείται ειδική θεραπεία και η μούδιασμα δεν μπορεί να θεωρηθεί ασθένεια. Η μούδιασμα των ποδιών είναι μόνο ένα σύμπτωμα μιας άλλης νόσου, όπως ο διαβήτης. Η παραισθησία των ποδιών μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα:

Μια απλή μούδιασμα των ποδιών, ως αποτέλεσμα της συμπίεσης των νευρικών απολήξεων, είναι ο κανόνας, όχι ένας λόγος ανησυχίας και μια επίσκεψη σε έναν γιατρό. Αλλά όταν συχνά εμφανίζεται μούδιασμα, η μετάβαση στον γιατρό είναι μια υποχρεωτική διαδικασία που δεν μπορεί να αναβληθεί. Ο πιο επικίνδυνος και ανησυχητικός λόγος για την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας και θεραπείας είναι η αδυναμία διάκρισης μεταξύ ψυχρού και θερμού αντικειμένου. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα παραβίασης της ευαίσθητης εννεύρωσης των ποδιών.

Αιτίες της παθολογίας

Η μούδιασμα των ποδιών είναι ένα σύμπτωμα της νόσου και όχι η ίδια η νόσος. Ασθένειες που μπορούν να συνοδεύονται και προκαλούν μούδιασμα των ποδιών:

  • Η σπονδυλική οστεοχονδρόζη είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τους ενδοαρθρωτικούς δίσκους της σπονδυλικής στήλης. Μετά τον πλήρη εκφυλισμό τους, ο οστικός ιστός καταστρέφεται. Αυτή η διαδικασία, κοντά στο κύριο όργανο που είναι υπεύθυνο για την κίνηση - το νωτιαίο μυελό - προκαλεί παθολογία με τη μορφή μούδιασμα των ποδιών. Ταυτόχρονα, η οστεοχονδρόζη θα πρέπει να εντοπιστεί στην οσφυϊκή ή ιερή περιοχή, τα δάχτυλα του δεξιού και αριστερού ποδιού επηρεάζονται.

Η νόσος του Raynaud - μια ασθένεια που αποτελεί επιπλοκή των οξέων μολυσματικών ασθενειών. Χαρακτηρίζεται από αυθόρμητους αρτηριακούς σπασμούς, εμφανίζεται ισχαιμία, δηλαδή πείνα οξυγόνου σε ιστούς και όργανα. Οι επιθέσεις μπορεί να προκληθούν από ιογενείς ασθένειες, υποθερμία, παρηγοριά ή άγχος. Συμπτώματα - εμφάνιση αισθήσεων μούδιασμα στα άκρα, τσούξιμο, φαγούρα, αποχρωματισμός σε μπλε αποχρώσεις.

Η αθηροσκλήρωση και η αρτηριακή υπέρταση χαρακτηρίζονται από το σχηματισμό λιπαρών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριακών αγγείων. Οι πλάκες αποτελούνται από χοληστερόλη, λιπαρά οξέα. Κλείνουν τον αυλό του αγγείου, αυτό προκαλεί μείωση της ικανότητας του αγγείου και της ταχύτητας ροής του αίματος, οδηγώντας σε κυκλοφοριακή ανεπάρκεια στους ιστούς και τα όργανα. Το αποτέλεσμα είναι ένα αίσθημα μούδιασμα και μυρμήγκιασμα.

  • Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των ποδιών. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια που ανήκει σε μια ομάδα μεταβολικών διαταραχών. Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η καταστροφή του παγκρεατικού ιστού εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της σύνθεσης της ινσουλίνης από τα κύτταρα του αδένα καθίσταται αδύνατη ή υπάρχει λανθασμένη σύνθεση ινσουλίνης που δεν είναι σε θέση να εκτελέσει τις λειτουργίες της. Και στις δύο περιπτώσεις, η ινσουλίνη δεν διασπά τη ζάχαρη που παράγεται ή παρέχεται στο σώμα. Ο διαβήτης αναπτύσσεται. Η αύξηση του σακχάρου στο αίμα οδηγεί σε ανωμαλίες σε όλα τα όργανα και τους ιστούς. Ιδιαίτερα υποφέρει από τροφικά κάτω άκρα. Η γάγγραινα αναπτύσσεται κυρίως με διαβήτη, από το γεγονός ότι το αίμα δεν ρέει στις απομακρυσμένες περιοχές στα δάκτυλα, πεθαίνουν. Επομένως, εάν εμφανίσετε τσούξιμο και μούδιασμα στα δάκτυλα των ποδιών, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να καθορίσετε το επίπεδο ζάχαρης και τον σκοπό της θεραπείας. Η παραισθησία των ποδιών είναι το αρχικό σύμπτωμα της ανάπτυξης της γάγγραινας. Με την έγκαιρη θεραπεία της νόσου μπορεί να προληφθεί.

Εάν αυτές οι παθολογίες διαγνώστηκαν πριν από πολύ καιρό και δεν υπήρχε μούδιασμα πριν και νομίζετε ότι αυτό είναι "φυσιολογικό" στην περίπτωση της ασθένειάς σας, αυτό είναι μια σαφής εσφαλμένη αντίληψη. Εάν ένα σύμπτωμα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα εμφανίζεται παρουσία χρόνιων ασθενειών, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς καθυστέρηση. Ειδικά αν η μούδιασμα των ποδιών συνοδεύεται από ζάλη, απώλεια θερμικής ευαισθησίας, εξασθενημένο συντονισμό, αδυναμία.

Θεραπεία της παραισθησίας

Πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό του προφίλ στον οποίο είστε εγγεγραμμένος (εάν έχετε χρόνια νόσο), καθώς και έναν νευρολόγο, έναν νευροχειρουργό, έναν ενδοκρινολόγο, έναν αγγειακό καρδιολόγο και ένα χειροθεραπευτή.

Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί μούδιασμα και μυρμήγκιασμα, εξαλείφοντας τους παράγοντες της αιτιολογικής ασθένειας.
Εάν η αιτία του μούδιασμα είναι μια παθολογία των νευρικών απολήξεων, η θεραπεία διεξάγεται από έναν νευρολόγο. Ο στόχος της θεραπείας είναι η εξάλειψη της συμπίεσης των νευρικών ινών και η αποκατάσταση της κίνησης του νευρικού παλμού. Χρησιμοποιούνται μυοχαλαρωτικά παρασκευάσματα, τα οποία επιπλέον του χαλαρωτικού αποτελέσματος έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση.

Συνιστάται να ακολουθήσετε μια πορεία θεραπείας με βιταμινούχα παρασκευάσματα. Αυτό θα αυξήσει τη συνολική αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες, θα συμβάλει στην απομάκρυνση του οιδήματος, θα αποκαταστήσει τη ροή του αίματος και την κίνηση του νευρικού παλμού, θα ανακουφίσει την ένταση και τον σπασμό. Εάν τα αίτια είναι μολυσματικές ασθένειες, συνταγογραφούνται αντιβακτηριακοί και απευαισθητοποιητικοί παράγοντες, ανοσοδιεγερτικά.

Η τακτική άσκηση σε αθλήματα, γυμναστική ή καθημερινές ασκήσεις το πρωί είναι ένα φάρμακο και πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών του καρδιαγγειακού, νευρικού συστήματος, μεταβολικών διαταραχών.

Η μούδιασμα των ποδιών πρέπει να αντιμετωπίζεται με συνδυασμένο τρόπο, συνδυάζοντας φαρμακευτικές και μη-φαρμακευτικές θεραπείες με πολύπλοκο τρόπο.

Συστάσεις για την εξάλειψη της μούδιασμα των άκρων

Με την τακτική ανάπτυξη μούδιασμα των άκρων, συνιστάται να παραιτηθεί από όλες τις κακές συνήθειες - κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ. Η νικοτίνη και το αλκοόλ είναι τοξικά δηλητήρια που καταστρέφουν τους πνεύμονες και το ήπαρ, τις αγγειοδραστικές ουσίες που προκαλούν αγγειοσυστολή και σπασμούς. Με προδιάθεση για μούδιασμα των άκρων, το αλκοόλ και η νικοτίνη προκαλούν την ανάπτυξη αυτών των διεργασιών. Το αλκοόλ και η νικοτίνη είναι αντενδείκνυται για τέτοιους ανθρώπους. Συστήστε να εγκαταλείψετε ισχυρό μαύρο τσάι και καφέ.

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα, δεν μπορείτε να τρώτε και να τρώτε μόνο πρωτεΐνες ή μόνο τρόφιμα με υδατάνθρακες.

Είναι σημαντικό να σκληρύνετε το σώμα. Σε συνδυασμό με σωματικές ασκήσεις, η σκλήρυνση δεν μπορεί μόνο να αφαιρέσει το πρόβλημα της μούδιασμα των ποδιών, αλλά και να αυξήσει τη διάθεσή σας, να βελτιώσει την όρεξή σας και επίσης να συμβάλει στην καλή λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν ένα ντους αντίθεσης. Είναι επίσης αποτελεσματικό να ζεσταίνετε τα πόδια με διάφορες αλοιφές και μασάζ. Τη νύχτα, μπορείτε να εφαρμόσετε μάσκες και περιτυλίξεις με βάση μέλι, αλκοόλ και λιπαρές κρέμες.

Γιατί τα δάχτυλα στο δεξί πόδι είναι μουδιασμένα και πώς να τα μεταχειριστείτε

Η απώλεια της αίσθησης σε ένα από τα δάχτυλα των ποδιών είναι ένα δυσάρεστο σύμπτωμα. Πολλοί φοβούνται ότι η αιτία μπορεί να είναι παθολογία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό είναι πραγματικά ένα επικίνδυνο συναίσθημα. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τους κύριους λόγους για τους οποίους τα δάχτυλα στα δύο πόδια πάσχουν μούδιασμα αμέσως ή μόνο στο δεξί πόδι. Μπορούν να χωριστούν σε χρόνιες και προσωρινές.

Τι προκαλεί προσωρινή παραισθησία

Η παραισθησία των κάτω άκρων είναι μια κατάσταση στην οποία τα δάχτυλα των ποδιών γίνονται λιγότερο ευαίσθητα. Άλλα συμπτώματα:

  • αίσθημα καύσου?
  • φουσκωτά χτυπήματα ·
  • αίσθηση μυρμήγκιασμα?
  • χλωμό δέρμα?
  • τον πόνο.

Αυτή η κατάσταση δεν είναι ασυνήθιστη. Μπορεί να παρατηρηθεί τόσο σε ένα υγιές άτομο όσο και σε έναν ασθενή. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που δεν έχουν επικίνδυνες παθολογίες βρίσκουν προσωρινή παραισθησία. Προέρχεται από μηχανικές αιτίες και περνάει χωρίς ίχνος μόλις ο παράγοντας προκλήσεως παύσει να δρα. Μπορεί να αισθανθείτε μούδιασμα των δακτύλων λόγω των ακόλουθων λόγων:

  • φορώντας δυσάρεστα παπούτσια (συνήθως χάνονται η ευαισθησία του μικρού δακτύλου).
  • δυσάρεστη στάση στο όνειρο.
  • παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση (για παράδειγμα, πιέζοντας μόνο το δεξί άκρο).
  • μακροχρόνια παραμονή στο κρύο.
  • καταστροφή αιμοφόρων αγγείων λόγω κακών συνηθειών (κάπνισμα ή τακτική κατανάλωση αλκοόλ).

Είναι μηχανικές αιτίες που οδηγούν συχνά στο γεγονός ότι τα δάχτυλα μπερδεύονται μόνο σε ένα πόδι. Υπομείνετε αυτό το άκρο, το οποίο συχνά εκτίθεται σε αρνητικές επιπτώσεις. Για παράδειγμα, αν πατήσετε το δεξί σας πόδι ενώ καθίσετε, τα δάχτυλά της θα μπερδευτούν.

Όταν πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό

Στο σώμα, όλα είναι διασυνδεδεμένα, οπότε η αποτυχία σε ένα από τα συστήματά του μπορεί να οδηγήσει σε παραισθησία. Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις στις οποίες πρέπει να δείτε έναν γιατρό:

  1. Τα δάχτυλα βλάπτουν και μουδιάζουν χωρίς προφανή λόγο. Πριν επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε πιθανά μηχανικά προβλήματα. Για παράδειγμα, κάποια στιγμή να περπατήσετε σε πιο άνετα παπούτσια.
  2. Συχνά χάνετε το συντονισμό των κινήσεων: σκοντάψτε, στρίψτε τα πόδια σας. Επίσης, ένα έμμεσο σημάδι μπορεί να είναι η αδυναμία στο βάδισμα.
  3. Νιώστε επιπλέον συμπτώματα: υπερβολική αδυναμία, υπνηλία, ζάλη, εμβοές.
  4. Μην αισθάνεστε τα δάχτυλα να αλλάζουν τη θερμοκρασία. Για να επιβεβαιώσετε αυτό το σύμπτωμα, ετοιμάστε δύο λεκάνες με νερό - ζεστό και δροσερό. Κατ 'αρχάς, βουτιά τις άκρες των ποδιών σας σε δροσερό νερό, και στη συνέχεια σε ζεστό. Ένας υγιής άνθρωπος σίγουρα θα νιώσει τη διαφορά.

Εάν έχετε παρατηρήσει αυτά τα σημεία στον εαυτό σας, είναι καλύτερο να μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Μπορούν να καταθέσουν σε απειλητικές για τη ζωή παθολογίες - θα είναι πολύ αργά για να εφαρμοστεί αργότερα. Για να ξεκινήσετε είναι να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή. Όταν θα έρθετε σε αυτόν, θα συλλέξει αναμνηστικό, θα διορίσει μια συμβουλή ειδικού και θα τον κατευθύνει σε πρόσθετες διαγνώσεις (ακτινογραφίες, δοκιμές και άλλα είδη έρευνας).

Η μόνη περίοδος που δεν πρέπει να ανησυχείτε αν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι μουδιασμένα είναι εγκυμοσύνη. Η εμφάνιση ενός συμπτώματος θα πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις η παρουσία του θα εξηγηθεί από τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος. Με την ανάπτυξη του εμβρύου, η μήτρα αυξάνεται, η οποία συμπιέζει τις ρίζες των νεύρων και τα μεγάλα αγγεία. Αυτό οδηγεί σε μούδιασμα. Μετά τη γέννηση, το σύμπτωμα των θηλυκών ποδιών θα είναι τόσο ευαίσθητο όσο πριν.

Γιατί ο ασθενής πάσχει από χρόνια μούδιασμα

Αν τα δάχτυλα είναι σχεδόν απαράδεκτα, και αυτό το συναίσθημα δεν σας αφήνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η αιτία μπορεί να είναι μια ασθένεια. Η παθολογία είναι εύκολο να αναγνωριστεί - εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου: καταρχάς, χάνετε την ευαισθησία από το μικρό δάχτυλο στο μεσαίο δάκτυλο και στη συνέχεια το σύμπτωμα αυτό καλύπτει τις υπόλοιπες αρθρώσεις. Κατά κανόνα, η τελευταία μούδιασμα καλύπτει τον αντίχειρα. Οι ακόλουθες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα:

  1. Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μεσοσπονδυλική κήλη. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της παραισθησίας. Κατά τη θεραπεία αυτών των παθήσεων ή μετά από χειρουργική επέμβαση, αρχίζετε να αισθάνεστε πάλι τα πόδια.
  2. Βλάβη στο νεύρο των κάτω άκρων ως αποτέλεσμα τραυματισμού. Σε αυτή την περίπτωση, το σύμπτωμα αναπτύσσεται άτυπα - πρώτα, ο κινούμενος αντίχειρας, δείκτης ή δακτύλιος δακτύλου χάνει ευαισθησία και τα υπόλοιπα διατηρούν πλήρως τις λειτουργίες τους.
  3. Ο σακχαρώδης διαβήτης του δεύτερου βαθμού οδηγεί στο γεγονός ότι πρώτα και κύρια χάνει την ευαισθησία του ποδιού. Επίσης, αυτή η ασθένεια και άλλες παθολογίες μεταβολικών διεργασιών οδηγούν σε απώλεια ευαισθησίας των δακτύλων.
  4. Η πολλαπλή σκλήρυνση οδηγεί σε παραισθησία και παράλυση. Ένα από τα πρώτα συμπτώματα που συνδέονται με αυτό είναι μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών.
  5. Στο σύνδρομο Raynaud, η κυκλοφορία του αίματος στις αρτηρίες μειώνεται και επηρεάζονται τα μικρά αγγεία.
  6. Η πολυνευροπάθεια εμφανίζεται στο πλαίσιο της έλλειψης βιταμινών της ομάδας Β. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μούδιασμα των δακτύλων μόνο ενός ποδιού.
  7. Η εκτέλεση αγγειακών παθολογιών οδηγεί σε πλήρη απόφραξη των αγγείων. Εάν δεν δίνετε προσοχή στην εμφάνιση μούδιασμα, τότε μπορεί να αναπτυχθεί γάγγραινα.

Λιγότερο συχνά, αυτό το σύμπτωμα συνοδεύει άλλες ασθένειες: μικροπληροφόρηση, όγκους του νωτιαίου μυελού, βλάβες στο περιφερικό νευρικό σύστημα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, παροδικά ισχαιμικά επεισόδια.

Τι να κάνετε αν τα δάκτυλα των ποδιών σας είναι συχνά μπερδεμένα

Η αυτοθεραπεία για τη μούδιασμα των δακτύλων μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια των άκρων ή σοβαρή υποβάθμιση της υγείας. Η πορεία της θεραπείας πρέπει να είναι μόνο γιατροί. Θα εξαρτηθεί από την παθολογία που οδήγησε στην εμφάνιση του συμπτώματος. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις παρακάτω μεθόδους:

  1. Η χρήση παυσίπονων, αντιφλεγμονωδών, αγγειοδιασταλτικών φαρμάκων. Η θεραπεία έχει πολλούς στόχους: αποκαθιστά την παροχή αίματος στα κάτω άκρα και βοηθά στην παροχή θρεπτικών συστατικών σε αυτά. Για τον ασθενή δεν υποφέρει από έλλειψη χρήσιμων συστατικών του αίματος, η θεραπεία με βιταμίνες χρησιμοποιείται.
  2. Χειρουργική επέμβαση εάν είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η παροχή αίματος ή η λειτουργία του νευρικού συστήματος.
  3. Μασάζ των κάτω άκρων και της πλάτης.
  4. Μέθοδοι φυσιοθεραπείας - από την ηλεκτροφόρηση έως την περιτύλιξη.
  5. Μη παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας: βελονισμός, υδραγωγεία.
  6. Περνώντας μια φυσική θεραπεία.

Κατά κανόνα, πολλές τεχνικές χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα. Με την επιμονή του γιατρού, μπορεί να συμπεριληφθεί μια δίαιτα στο σύμπλεγμα (εάν η αιτία είναι ο διαβήτης) ή άλλο μέτρο για την αποκατάσταση της υγείας. Συνιστάται σε όλους τους ασθενείς με μουδιασμένα δάχτυλα να πάρουν άνετα παπούτσια, να εξαλείψουν τις κακές συνήθειες, να πάρουν λουτρά αντίθεσης τα βράδια και να τρίβουν τα χαλαρωτικά βάλσαμα στα πόδια μετά από σωματική άσκηση.

Τι να κάνετε αν τα δάκτυλα είναι μουνιασμένα

Στην καθημερινή ζωή, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ένα πρόβλημα όταν τα δάχτυλα του ποδιού μπερδεύονται.

Μερικές φορές δεν αποδίδουμε σημασία σε αυτό, χωρίς να δίνουμε την κατάλληλη προσοχή στην περαιτέρω εξάλειψη του προβλήματος. Όλα ξεκινούν από μόνα τους. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, αυτό επαναλαμβάνεται, αλλά ακόμα και εδώ δεν δίνουν όλοι προσοχή στο πρόβλημα.

Μην το κάνετε αυτό. Μετά από όλα, η μούδιασμα των ποδιών δεν συμβαίνει μόνο, αλλά μιλάει για ορισμένα προβλήματα.

Με την εξάλειψή τους, μπορείτε να απαλλαγείτε από δυσφορία και δυσφορία για πάντα. Γιατί τα δάχτυλα των ποδιών μου είναι μουδιασμένα και τι μπορεί να γίνει γι 'αυτό; Εξετάστε λεπτομερώς.

Η μούδιασμα των ποδιών εμφανίζεται συχνότερα στις πιο απροσδόκητες στιγμές. Επιπλέον, συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα: μυρμήγκιασμα, αίσθηση καψίματος, χτύπημα χήνας, ψύξη.

Αυτό μπορεί να ξεπεράσει όλους: νέους και ηλικιωμένους. Τις περισσότερες φορές, αυτό το φαινόμενο είναι χαρακτηριστικό των ατόμων με υπερβολικό βάρος.

Αιτίες μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών

1) Πρώτα απ 'όλα, μελετήστε τα παπούτσια που φοράτε στην καθημερινή ζωή. Ίσως είναι σφιχτό, πολύ στενό ή πολύ σκληρό.

Τα λάθος παπούτσια σφίγγουν τα δάκτυλα των ποδιών, η ροή του αίματος κυκλοφορεί άσχημα και αυτό προκαλεί μούδιασμα. Οι λάτρεις των ψηλών τακουνιών, επίσης, συχνά αντιμετώπιζαν ένα παρόμοιο φαινόμενο.

2) Ο λόγος για το μούδιασμα των ποδιών μπορεί επίσης να είναι στον τρόπο ζωής σας. Χαμηλή κινητικότητα, καθιστική εργασία, μη ρυθμιζόμενη ημερήσια αγωγή.

Επιπλέον, τα δάκτυλα των ποδιών μπορεί να μπερδευτούν ακόμη και από λάθος στάση όταν κοιμάστε ή κάθονται στον υπολογιστή.

3) Η σπάνια μούδιασμα των ποδιών μπορεί να μιλήσει για τη διατροφή σας. Το αλκοόλ, η νικοτίνη, ο καφές, τα λιπαρά τρόφιμα είναι όλα πρόδρομα αυτού του προβλήματος.

Εάν οι παραπάνω λόγοι είναι εύκολο να καταργηθούν, τότε η παρακολούθηση απαιτεί υποχρεωτικές επισκέψεις στο γιατρό. Δεδομένου ότι η αδράνεια στα δάχτυλα μπορεί να σας προειδοποιήσει σε σοβαρές ασθένειες του σώματος.

4) Ο κατάλογος των ασθενειών που μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα των ποδιών είναι σημαντική: επίπεδα πόδια, καλαμπόκια, διαβήτης, ημικρανία, παχυσαρκία, μικροσκοπική βλάβη, τραύματα ποδιών, οστεοχονδρόζη, κήλη, θυρεοειδής, νεφροπάθεια και άλλα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για νευρολογικές ή καρδιακές παθήσεις.

5) Η βαριότητα στα δάχτυλα είναι επίσης δυνατή λόγω της έλλειψης βιταμινών. Η λήψη ενός συνόλου βιταμινών (ειδικά της βιταμίνης Β) θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Διαγνωρίζοντας αυτό το πρόβλημα στον εαυτό σας, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Πρώτη επίσκεψη στο θεραπευτή. Ήδη θα στείλει στο σωστό γιατρό - νευρολόγο, χειρούργο, καρδιολόγο, ενδοκρινολόγο.

Εάν η μούδιασμα στα δάκτυλα εμφανίζεται σπάνια, τότε πιο συχνά αυτό οφείλεται σε έναν μη φυσιολογικό τρόπο ζωής. Σε αυτή την περίπτωση, αγοράστε ένα ποιοτικό άνετο παπούτσι. Κάνετε πρωινές ασκήσεις.

Με καθιστική εργασία, κάνετε πρωινές ασκήσεις και ζεστά πόδια (πολλές φορές την ημέρα). Ακολουθούν δύο έγκυρες μέθοδοι:

1. Είναι απαραίτητο να λυγίσει τα δάχτυλα μέχρι την εμφάνιση μιας κρίσης (για να κάνει μερικές δεκάδες φορές)?

2. Πρέπει να σταθείτε στις κάλτσες που βλέπουν στον τοίχο και να σηκώσετε τα χέρια σας (σε αυτή τη θέση για περίπου ένα λεπτό, επαναλάβετε σε διάφορες προσεγγίσεις).

Τα μεγάλα φορτία στα πόδια έχουν κακή επίδραση. Σε αυτή την περίπτωση, βοηθήστε μασάζ, λουτρά αντίθεσης. Επιτρέπουν την επαναφορά της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος.

Επιπλέον, περιορίστε τον εαυτό σας στην κατανάλωση καφέ, ισχυρού τσαγιού, οινοπνεύματος και καπνίσματος.

Διαφοροποιήστε τη διατροφή σας. Πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β12 και Β6. Είναι παρόντα στο ήπαρ, γάλα, κρέας, κρόκοι αυγών, ψάρι, δημητριακά, όσπρια, καστανό ρύζι, φύτρο σιταριού.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής για μούδιασμα των δακτύλων

Για να απαλλαγείτε από το μούδιασμα των ποδιών, θα βοηθήσετε τις λαϊκές μεθόδους. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές συνταγές.

1) Τα μελιτζάνες κατασκευάζονται για το βράδυ. Οι περιοχές προβλημάτων του ποδιού είναι ευρέως διαδεδομένες με μέλι και ζεστά τυλιγμένες. Μια κάλτσα τοποθετείται στην κορυφή. Το πρωί, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

2) Για άμεση μούδιασμα χρησιμοποιώντας τη ρητή μέθοδο. Πόδια βυθισμένα στο ζεστό νερό και πιέστε σφιχτά τα δάκτυλα στο κάτω μέρος της δεξαμενής. Βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος.

3) Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να κάνετε αντίθεση μπάνια ποδιών. Το κρύο και το κρύο νερό συλλέγονται σε δοχεία. Τα δάχτυλα των ποδιών εναλλάσσονται βυθισμένα στο ένα ή το άλλο για μισό λεπτό.

Μετά από αρκετές προσεγγίσεις κατάδυσης, τα δάχτυλα των ποδιών είναι λερωμένα με αλοιφή τορπεντίνης και ζεστά τυλιγμένα.

4) Το τρίψιμο με αλοιφή καμφοράς πραγματοποιείται επίσης κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τρίζουν τα δάχτυλά τους ή όλο το πόδι, φορούν ζεστές κάλτσες. Το θερμαντικό αποτέλεσμα της αλοιφής ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.

5) Η μάσκα του θερμαινόμενου ελαίου πιπεριού έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Μπορείτε να το μαγειρέψετε μόνοι σας. Θα χρειαστείτε μαύρο πιπέρι και φυτικό έλαιο. Το ποσοστό είναι ένα έως δέκα.

6) Δεν είναι πολύ γνωστό, αλλά πολύ αποτελεσματικό, μια συμπίεση λιλά. Κομμένα λουλούδια χύνεται βότκα και επιμένουν μισό μήνα. Στη συνέχεια, κάντε καθημερινά συμπιέσεις για δύο εβδομάδες.

7) Μια από τις συνταγές προσφέρει την προετοιμασία του βάμματος, το οποίο λαμβάνεται εσωτερικά. Για να το κάνετε αυτό, ψιλοκόψτε το σκόρδο (αρκετά 6-7 σκελίδες) και ρίξτε βότκα (μισό λίτρο). Το εκρηκτικό μίγμα επιμένει περίπου δύο εβδομάδες σε σκοτεινό και δροσερό μέρος.

Ανακινήστε το καθημερινά. Έτοιμο ποτό έγχυσης δύο φορές την ημέρα μετά το φαγητό μερικές σταγόνες.

Εάν η αδράνεια στα δάχτυλα των ποδιών είναι συχνά ανησυχητική, τότε συνεχίστε με το γιατρό. Θα βοηθήσει να διορθωθεί το πρόβλημα σωστά και χωρίς κακό.

Γιατί τα δάχτυλα των ποδιών μου μπερδεύονται;

Τα δάχτυλα του ποδιού μπερδεύονται: οι αιτίες και οι μέθοδοι θεραπείας

Το μούδιασμα των δακτύλων τουλάχιστον μία φορά έπρεπε να δοκιμάσει τον καθένα από εμάς: συνδυάζεται με το "crawling" και το τσούξιμο σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος (συγκεκριμένα στα πόδια). Οι αιτίες αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές, που κυμαίνονται από μια άβολη στάση, όταν το αίμα δεν φτάνει στα πόδια και τελειώνει με ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας. Κατανοούμε τις αιτίες του προβλήματος και πώς να το λύσουμε μαζί.

Γιατί τα δάχτυλα των ποδιών μου μπερδεύονται;

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, η ασήμαντη μούδιασμα των δακτύλων μπορεί να ενεργοποιηθεί από μια απλή στάση που είναι δυσάρεστη για το σώμα ή, για παράδειγμα, φοράει άβολα παπούτσια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το νεύρο πιέζεται, η ροή του αίματος διαταράσσεται και οι ίδιες αιμορραγίες εμφανίζονται με τσούξιμο μετά από μούδιασμα. Αν καταργήσετε τους λόγους, η αλήθεια περάσει πολύ γρήγορα. Αλλά όταν το πρόβλημα παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αξίζει να επισκεφθείτε έναν γιατρό, γιατί ο λόγος μπορεί να είναι πολύ σοβαρός.

Ποιες ασθένειες προκαλούν μούδιασμα στα δάκτυλα;

Και πάλι, σημειώνουμε ότι θα είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε ειδικούς: χειροπράκτη, νευρολόγο με αγγειολόγο και νευροχειρουργό. Οι διαγνωστικές, εργαστηριακές και μελετητικές μελέτες θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό της διάγνωσης και στην κατάταξη των τακτικών για την αποτελεσματική θεραπεία του υποκείμενου προκλητάρου της νόσου έτσι ώστε να μην έχουν σοβαρές συνέπειες (μέχρι την ανάπτυξη της αναπηρίας).

Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν: μικροσκοπική μικροσκοπική σκλήρυνση. παροδικές ισχαιμικές επιθέσεις. ημικρανία με διαβήτη, παχυσαρκία, αλκοολική πολυνευροπάθεια. Επιπλέον, η νόσος του Raynaud μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα. με αγγειοπάθεια διαφορετικής προέλευσης. εγκεφαλίτιδα με χαμηλότερη οστεοχονδρωσία στην πλάτη. φλεγμονή των οστών των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης. Τα συμπτώματα όπως η μούδιασμα των ποδιών απειλούν το σύνδρομο της σήψης και η κήλη μεταξύ των σπονδύλων. οσφυϊκή στένωση με ισχιαλγία. ρευματοειδής αρθρίτιδα. Επίσης, επηρεάζει τη βλάβη του όγκου του περιφερικού νεύρου, την παθολογία του καρκίνου. κρυοπαγήματα με τραυματισμούς. Παθολογία του θυρεοειδούς με νεφρική ανεπάρκεια, λέπρα, κληρονομική αμυλοείδωση, έλλειψη βιταμινών Β12, Β6. επίπεδη πόδι με κερατοειδή και υπασβεστιαιμία - όλα αυτά συχνά οδηγούν σε απώλεια ευαισθησίας των ποδιών.

Ποια άλλα συμπτώματα υπάρχουν;

Όταν η μούδιασμα των ποδιών είναι δυνατή, εκτός από τη μείωση ή την απώλεια ευαισθησίας, η αίσθηση του πόνου με ψύξη, "crawling"? μυρμήγκιασμα, γενική αδυναμία. Με βάση αυτά τα συμπτώματα, εμφανίζονται συχνά συμπτώματα της υποκείμενης νόσου που προκάλεσε μούδιασμα. Η σοβαρότητα της υποκείμενης νόσου επηρεάζει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Ποια είναι η διάγνωση;

Το πρώτο στάδιο συνίσταται σε έρευνα και εξέταση του ασθενούς. Στο μέλλον, μπορεί να χρειαστούν αιματολογικές εξετάσεις, ούρα. το αίμα δίνεται επίσης για τη ζάχαρη, συν, διεξάγει τη βιοχημική έρευνα. Χρησιμοποιώντας ορολογική ανάλυση προσδιορίστε τον ρευματικό παράγοντα. Μερικές φορές δεν γίνεται χωρίς μικροβιολογική έρευνα, δοκιμές για δείκτες όγκου (για να αποκλειστεί η ανάπτυξη ενός όγκου). Ακτινογραφία, αγγειογραφία με αναστημογραφία αρτηρίας, Υπερηχογράφημα των αγγείων των ποδιών με CT και MRI. βιοψία των οστών (εάν υπάρχει κίνδυνος οστεομυελίτιδας ή φυματίωσης των οστών). Επιπλέον, για την εξάλειψη της υποψίας κακοήθειας, εκτελείται σπινθηρογράφημα. Αναλύοντας τα δεδομένα, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία παρακολούθησης για να αντιμετωπίσει την κύρια αιτία της μούδιασμα.

Τι γίνεται αν τα δάχτυλα των ποδιών μου είναι μουδιασμένα;

Εάν η αιτία δεν είναι σοβαρή, μπορείτε να εξαλείψετε τη μούδιασμα μόνοι σας. Για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι το πόδι δεν συρρικνώνεται στο εσωτερικό του παπουτσιού και ότι τα δάκτυλα είναι ελεύθερα. Αλλάξτε τη στάση σας (ειδικά μετά από μια μακρά διαμονή σε μια θέση). Το μασάζ βοηθά στην ανακούφιση από μούδιασμα και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Καλή λουτρό αντίθεσης ποδιών. Δεν βλάπτει να κάνει πρωινό τζόκινγκ, πεζοπορία και εφικτές ασκήσεις. Το όφελος είναι ο εμπλουτισμός των τροφίμων διατροφή με Β12 και η βιταμίνη Β6 (το ίδιο συκώτι με το γάλα, το κρέας, κρόκοι αυγών, φύτρο σιταριού, ψάρια, καφέ ρύζι, όσπρια και δημητριακά. Λιγότερο καφέ και ισχυρή τσάι. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε ή να εγκαταλείψουν το αλκοόλ και τα τσιγάρα για να αποφευχθεί ο αγγειόσπασμος (συμπεριλαμβανομένων των ποδιών).

Συμβουλές για την παραδοσιακή ιατρική

Σε ορισμένες περιπτώσεις, απλές συνταγές βοηθούν να αντιμετωπίσετε δυσάρεστες αισθήσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να εφαρμοστεί για να μουδιάσει τα δάχτυλά μέλι, δέστε το συνηθισμένο επίδεσμο τους, που τίθενται σε κάλτσες και ξεπλύνετε το πρωί για να συμπιέσει (ζεστό νερό είναι απαραίτητο, η διαδικασία εκτελείται τρεις ή τέσσερις φορές). Αντί για το μέλι, η αλοιφή καμφορά χρησιμοποιείται επίσης για τη νύχτα (τα δάχτυλα μαλάσσονται και θερμαίνονται με κάλτσες). Το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από δύο ή τρεις διαδικασίες.

Κατά τη διάρκεια της πολύ μούδιασμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε τη μέθοδο των Θιβετιανών μοναχών: τα πόδια είναι βυθισμένα σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Ταυτόχρονα, τα δάχτυλα πρέπει να σπρώξουν σκληρά στο κάτω μέρος της λεκάνης, έτσι ώστε να γίνουν και πάλι ευαίσθητα.

Από το μίγμα του μαύρου πιπεριού (τρόχισμα για να σχηματίσει 10 γραμμάρια σκόνης), φυτικό έλαιο (100 mL) μετά από θέρμανση του σε ένα υδατόλουτρο (μισή ώρα) μπορεί να ληφθεί ένα εξαιρετικό κατάπλασμα, το οποίο τρίβεται αρκετές φορές την ημέρα μέχρι μούδιασμα πέρασμα.

Τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε;

Μόλις ξυπνήσετε (και κατά τη διάρκεια της ημέρας), μπορείτε να φουσκώνετε τα δάχτυλά σας (έως ότου εμφανιστεί μια χαρακτηριστική κρίση) περίπου οκτώ δεκάδες φορές. Μπορείτε ακόμα να σταθείτε μπροστά στον τοίχο με τα χέρια σας επάνω, τραβήξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας (κρατήστε τη στάση για ένα λεπτό και έτσι έξι ή οκτώ φορές). Σε κάθε περίπτωση, να είστε προσεκτικοί με την αυτοθεραπεία, ώστε να μην βλάψετε ακόμα περισσότερο: αν η μούδιασμα είναι μεγάλη, συχνή - δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός γιατρού.

Πώς αντιμετωπίζεται η μούδιασμα;

Εκτός από τη θεραπεία της κύριας νόσου, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί η τσίμπημα των νευρικών ινών, για να αποκατασταθεί η βατότητα των αγγείων. Η πορεία μπορεί να συνίσταται σε ειδική θεραπεία (μεταβολικές διαταραχές, αποτυχία στην παραγωγή ορμονών, μόλυνση και ογκολογία). Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν τη διατροφή των ιστών στην πληγείσα περιοχή, να εξομαλύνουν τη ροή του αίματος, να ανακουφίζουν τον μυϊκό σπασμό και το πρήξιμο. Συχνά συνταγογραφούνται βιταμίνες με παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά, χονδροπροστατευτικά. Χρειαζόμαστε επίσης φυσιοθεραπεία με φυσιοθεραπεία, χειρωνακτικές τεχνικές. Ασφαλίστε την θετική επίδραση του βελονισμού μπορεί να βοηθήσει με moksoterapiey (χρησιμοποιείται στάχτη πούρων της αρτεμισία), hirudotherapy (βδέλλες), η θεραπεία Stone (hot πέτρες). Ο αριθμός των διαδικασιών προσδιορίζεται ξεχωριστά και εξαρτάται από τον βαθμό της μούδιασμα.

Γιατί τα δάχτυλα των ποδιών μου μπερδεύονται;

Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με το αίσθημα του μούδιασμα, το οποίο συνοδεύεται από τσούξιμο και "crawling" σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος. Μια τέτοια αίσθηση μπορεί να συμβεί σε διάφορα μέρη του σώματος, σε ορισμένες περιπτώσεις, προκαλείται από μια άβολη στάση που προκαλεί ανεπαρκή ροή αίματος σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος, από τη φύση του είναι απολύτως αβλαβής και περνάει γρήγορα. Το σήμα για το άγχος μπορεί να είναι η συχνή και παρατεταμένη μούδιασμα μιας συγκεκριμένης περιοχής του σώματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αξίζει να ανακαλύψετε τον λόγο για την εμφάνισή του και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Στο άρθρο μας θα εξετάσουμε τις πιο κοινές αιτίες της μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το συναίσθημα, όπως αναφέρθηκε ήδη, φαίνεται για φυσικούς λόγους. Για παράδειγμα, βάζετε τα άβολα ή στενά υποδήματα, κάθονται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια άβολη θέση. Μια τέτοια συμπίεση προκαλεί νευρική σύσφιξη και διαταραχές του κυκλοφορικού, αφού εξαλειφθεί η πηγή του προβλήματος, η μούδιασμα περνάει γρήγορα και δεν αποτελεί ένδειξη κάποιας σοβαρής ασθένειας. Αν αυτές οι αισθήσεις συμβαίνουν μαζί σας αρκετά συχνά και χωρίς προφανή λόγο, ειδικά τη νύχτα, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε την επίσκεψη στο γιατρό και να μην το αναβάλλετε.

Αιτίες μούδιασμα στα δάκτυλα των ποδιών

Οι αιτίες της μούδιασμα των δακτύλων των κάτω άκρων είναι πολλές και είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η σωστή αιτία τέτοιων αισθήσεων. Εάν αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, έναν νευροχειρουργό, έναν αγγειολόγο ή έναν χειροπράκτη. Για πιο λεπτομερή εξέταση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει διάφορα διαγνωστικά εργαλεία και εργαστηριακές εξετάσεις, θα αναλύσει τα αποτελέσματα, θα κάνει τη σωστή διάγνωση και θα μπορέσει να δώσει συστάσεις για τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου.

Ο κατάλογος των ασθενειών που συνοδεύονται από μούδιασμα των ποδιών είναι αρκετά μεγάλος:

  • Μικροσκλήρυνση.
  • πολλαπλή σκλήρυνση.
  • παροδικές ισχαιμικές επιθέσεις.
  • ημικρανία;
  • σακχαρώδη διαβήτη ·
  • παχυσαρκία ·
  • αλκοολική πολυνευροπάθεια.
  • Τη νόσο Raynaud.
  • αγγειοπάθειες διαφόρων γενετικών;
  • εγκεφαλοπάθεια;
  • οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • φλεγμονή στα οστά των κάτω άκρων και της σπονδυλικής στήλης.
  • σύνδρομο σήραγγας ·
  • μεσοσπονδυλική κήλη;
  • οσφυϊκή στένωση;
  • ισχιαλγία.
  • ρευματοειδής αρθρίτιδα.
  • βλάβες του όγκου περιφερικού νεύρου.
  • καρκίνο;
  • τραυματισμό και κρυοπαγήματα.
  • ασθένεια του θυρεοειδούς
  • νεφρική ανεπάρκεια.
  • λέπρα ·
  • κληρονομική αμυλοείδωση.
  • έλλειψη βιταμίνης Β12 ή Β6.
  • υπασβεστιαιμία;
  • επίπεδη πόδια?
  • δοκιμαστικά.

Η ασθένεια που προκαλεί την αδράνεια των ποδιών μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή και δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη στον γιατρό. Αφού εξετάσετε τον κατάλογο των παραπάνω λόγων, μπορείτε να δείτε ότι πολλοί από αυτούς επηρεάζουν σημαντικά τον συνήθη τρόπο ζωής και με την εξέλιξη μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία ενός ατόμου.

Επιπλέον συμπτώματα μούδιασμα στα δάκτυλα των ποδιών

Η μούδιασμα των ποδιών μπορεί να συνοδεύεται από ορισμένα επιπλέον συμπτώματα:

  • απώλεια ή μείωση της ευαισθησίας στην περιοχή της μούδιασμα.
  • πόνος;
  • κρύο snap?
  • αίσθηση ανίχνευσης.
  • αίσθηση μυρμήγκιασμα?
  • γενική αδυναμία.

Επιπλέον, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί τα συμπτώματα της υποκείμενης νόσου, η οποία προκάλεσε μούδιασμα των ποδιών. Ο βαθμός σοβαρότητάς τους θα εξαρτηθεί από το στάδιο της νόσου.

Διάγνωση για μούδιασμα των ποδιών

Στο πρώτο στάδιο της εξέτασης, για να εντοπίσει την αληθινή αιτία της αίσθησης της μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών, ο γιατρός κάνει μια λεπτομερή έρευνα και εξέταση του ασθενούς. Η τακτική των περαιτέρω οργάνων και εργαστηριακών διαγνωστικών θα εξαρτηθεί από τα αποτελέσματα.

Το σύμπλεγμα διαγνωστικών διαδικασιών μπορεί να περιλαμβάνει:

  • κλινικές εξετάσεις αίματος και ούρων.
  • αίμα για ζάχαρη.
  • βιοχημική εξέταση αίματος.
  • ορολογική ανάλυση (για ρευματικό παράγοντα) ·
  • μικροβιολογική εξέταση ·
  • δοκιμές για δείκτες όγκου (για ύποπτο όγκο).
  • ακτινογραφία ·
  • Υπερηχογράφημα των αγγείων των κάτω άκρων.
  • αγγειογραφία.
  • μετεγχειρητική αρτηρία του ποδιού.
  • CT σάρωση;
  • MRI;
  • βιοψία οστού (για εικαζόμενη φυματίωση οστών ή οστεομυελίτιδα).
  • σπινθηρογραφία (για ύποπτο κακόηθες νεόπλασμα).

Μετά την ανάλυση των ληφθέντων δεδομένων, ο γιατρός μπορεί να κάνει μια διάγνωση και να συνταγογραφήσει θεραπεία για την υποκείμενη νόσο που προκαλεί μούδιασμα στα δάκτυλα των ποδιών.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με μούδιασμα των ποδιών;

Εάν η μούδιασμα των ποδιών δεν προκαλείται από μια σοβαρή ασθένεια, τότε μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας.

  1. Φροντίστε να αγοράσετε άνετα παπούτσια με ευρύ δάχτυλο, όταν προσπαθείτε να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια δεν συμπιέζουν το πόδι και τα δάχτυλά σας μπορούν να μετακινούνται ελεύθερα.
  2. Προσπαθήστε να αλλάξετε τη θέση πιο συχνά και να καθίσετε σε μια άνετη θέση. Εάν εμφανιστεί μούδιασμα, κάντε ένα μασάζ για να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα δάχτυλα των ποδιών.
  3. Με μια ισχυρή προσπάθεια στα κάτω άκρα μην ξεχάσετε να έχετε ένα χαλαρωτικό μασάζ, να κάνετε μπάνιο με αντίθετο πόδι.
  4. Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, κάντε σωματικές ασκήσεις (τζόκινγκ το πρωί, απλές ασκήσεις για την προθέρμανση, συχνό περπάτημα κλπ.).
  5. Κανονικοποιήστε την καθημερινή διατροφή σας. Πρέπει να περιέχει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β12 και Β6 (ήπαρ, κρέας, γάλα, κρόκοι αυγών, ψάρι, φύτρα σίτου, καστανό ρύζι, όσπρια και δημητριακά).
  6. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφέ και ισχυρού τσαγιού. Εξαλείψτε τα αλκοολούχα ποτά και το κάπνισμα. Αυτές οι βλαβερές ουσίες προκαλούν αγγειόσπασμο και συμβάλλουν στις δομικές αλλαγές τους.

Αυτά τα μέτρα θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών σας και θα έχουν ευεργετική επίδραση στη συνολική υγεία. Μη τους παραμελίζετε!

Λαϊκές συνταγές

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι απλές και προσιτές λαϊκές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία που προκαλείται από τη μούδιασμα των δακτύλων των κάτω άκρων.

Συνταγή 1

Αμαζονέψτε το μέλι με το δάχτυλο και βάλτε σε αυτόν έναν επίδεσμο από έναν τακτικό επίδεσμο. Φορέστε ζεστές κάλτσες και αφήστε έναν επίδεσμο για τη νύχτα. Το πρωί, αφαιρέστε τον επίδεσμο και πλύνετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Αρκούν 3-4 διαδικασίες.

Συνταγή 2

Κατά την ώρα του ύπνου, κηλιδώστε ένα πολύ απαλό δακτύλιο με αλοιφή καμφορά, μασάζ και βάλτε σε μια ζεστή κάλτσα. Τέτοιες διαδικασίες γίνονται καλύτερα κατά την κατάκλιση. Αρκεί 2-3 τρίψιμο.

Συνταγή 3

Αυτή η μέθοδος των θιβετιανών μοναχών χρησιμοποιείται άμεσα στην μούδιασμα των ποδιών. Ζεστό νερό χύνεται στη λεκάνη και το πόδι είναι βυθισμένο σε αυτό. Δάχτυλα με δύναμη ωθεί το κάτω μέρος της λεκάνης - το δάκτυλο που επηρεάζεται γίνεται γρήγορα ευαίσθητο.

Συνταγή 4

Αλέθετε 10 γραμμάρια μαύρης πιπεριάς σε σκόνη και ανακατεύετε σε 100 ml φυτικού ελαίου. Το προκύπτον μίγμα θερμαίνεται σε υδατόλουτρο για περίπου μισή ώρα. Τρίψτε λάδι πιπεριού 1-2 φορές την ημέρα σε ένα δάχτυλο μέχρι να εξαφανιστεί η μούδιασμα.

Θυμηθείτε ότι η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι ανασφαλής! Εάν η μούδιασμα επιμένει και συχνά επανέρχεται, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό και να περάσετε από το εξεταστικό συγκρότημα για να μάθετε την αιτία του!

Άσκηση

Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται αμέσως μετά το ξύπνημα και να επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας 2-3 φορές (για πόνο μέχρι 6-8 φορές).

  1. Λυγίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας μέχρι να εμφανιστεί μια κρίσιμη στιγμή. Επαναλάβετε έως και 80 φορές.
  2. Σταθείτε κοντά στον τοίχο (προς το μέρος του), σηκώστε τα χέρια σας και σηκώστε τις κάλτσες. Είναι απαραίτητο να βρίσκεται σε αυτή τη θέση για ένα λεπτό (μπορεί να μετρηθεί μέχρι 60). Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Μετά την εξαφάνιση των μούδιασμα ασκήσεις μπορούν να επαναληφθούν μία φορά την ημέρα.

Θεραπεία

Η πορεία θεραπείας για μούδιασμα των ποδιών που προκαλείται από τη νόσο μπορεί να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό μετά από μια διάγνωση. Θα στοχεύει στη θεραπεία της υποκείμενης νόσου, στην απομάκρυνση της τσίμπησης των νευρικών ινών και στην αποκατάσταση της αγγειακής διαπερατότητας.

Η πορεία της θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει:

  • ειδική θεραπεία - χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ορμονικών ή μεταβολικών διαταραχών, μολυσματικών ασθενειών ή ογκολογικών παθολογιών.
  • φάρμακα για τη βελτίωση της διατροφής του προσβεβλημένου ιστού, ομαλοποίηση της ροής του αίματος, εξάλειψη μυϊκών σπασμών ή οίδημα, μπορεί να συνταγογραφούνται βιταμίνες, παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά, φάρμακα για την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα,
  • φυσιοθεραπεία, φυσική θεραπεία, χειρωνακτικές τεχνικές - τοπικές επιδράσεις, όλες αυτές οι διαδικασίες δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για την αποκατάσταση της διατροφής και της ροής του αίματος στην πληγείσα περιοχή, εξαλείφουν τους μυϊκούς σπασμούς και εξομαλύνουν την εννεύρωση.
  • μπορούν να συνταγογραφηθούν μη συμβατικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται για την παγίωση της επίδρασης άλλων μεθόδων, βελονισμός, μοξωτοθεραπεία (θεραπεία με πεύκο από αψιθιά), υυδροθεραπεία (λίπανση) και λιθολογική θεραπεία (θεραπεία με θερμές πέτρες).

Ο αριθμός των διαδικασιών καθορίζεται για κάθε ασθενή αυστηρά μεμονωμένα και εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της ρίζας αιτίας της μούδιασμα των δακτύλων.

Συνοψίζοντας, ας πούμε για άλλη μια φορά: η μούδιασμα στα δάκτυλα των ποδιών μπορεί είτε να προκληθεί από εντελώς αβλαβείς αιτίες, είτε μπορεί να είναι ένα σήμα της έναρξης μιας επικίνδυνης ασθένειας. Μην ξεχνάτε - η συχνή και παρατεταμένη μούδιασμα των ποδιών είναι πάντα ο λόγος για να πάτε στο γιατρό!

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει μαζί σας

Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι μουδιασμένα, είναι καλύτερα να γυρίσετε πρώτα στο θεραπευτή. Θα διαγνώσει και θα είναι σε θέση να προτείνει μια διάγνωση. Μπορεί να χρειαστούν διαβουλεύσεις με αγγειακό χειρουργό, νευρολόγο, νευροχειρουργό, ενδοκρινολόγο, ρευματολόγο, νεφρολόγο και άλλους ειδικούς για τη διευκρίνιση της διάγνωσης και της θεραπείας. Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από μούδιασμα των ποδιών, συμπεριλαμβανομένης και με τη βοήθεια φυσιοθεραπευτή, θεραπευτή μασάζ και ρεφλεξολόγο.

Συμπτώματα και θεραπεία της μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών

Η μούδιασμα των ποδιών είναι επιστημονικά αποκαλούμενη παραισθησία. Αυτό το φαινόμενο σχετίζεται με εξασθενημένη αγωγιμότητα των νεύρων στα άκρα και μπορεί να είναι βραχύβια ή μακροπρόθεσμα.

Αιτίες της αιμωδίας του κάτω άκρου

Η ευαισθησία των άκρων μπορεί να παραβιάζει παράγοντες που δεν σχετίζονται με παθολογίες.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. δυσάρεστη στάση του σώματος (για παράδειγμα, οκλαδόν).
  2. υποθερμία.
  3. μακρά διαμονή σε στενά, στενά ή υψηλά παπούτσια.
  4. ανεπαρκής διατροφή, ιδίως η έλλειψη βιταμίνης Β12, ασβεστίου, μαγνησίου ·
  5. η κατάχρηση αλκοόλ ή το κάπνισμα (διαταράσσει τη ροή του αίματος).
  6. έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθιστική εργασία,
  7. καταστάσεις άγχους, νευρική καταπόνηση.
  8. μυϊκή κόπωση με υπερβολική άσκηση.

Αυτές και παρόμοιες αιτίες μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών είναι, κατά κανόνα, βραχύβια. Προκειμένου να αποφευχθούν αυτά, αρκεί η τήρηση των προληπτικών μέτρων και η εξάλειψη δεν απαιτεί μακρά και πολύπλοκη θεραπεία.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Εάν τα δάκτυλα των κάτω άκρων γίνονται συχνά μουντά, για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι λόγοι που απαριθμούνται παραπάνω απουσιάζουν, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Άλλοι παράγοντες που οδηγούν σε παραισθησία των δακτύλων απαιτούν μια επίσκεψη σε γιατρό, μια σοβαρή εξέταση και το πέρασμα της σύνθετης θεραπείας. Μεταξύ αυτών είναι οι ασθένειες όπως:

  • οστεοχονδρωσία;
  • όγκοι στην σπονδυλική στήλη.
  • αθηροσκλήρωση;
  • σακχαρώδη διαβήτη ·
  • νωτιαία φυματίωση;
  • πολυνευροπάθεια;
  • Μικροσκλήρυνση.
  • ουρική αρθρίτιδα ·
  • ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
  • μολυσματικές διεργασίες στο σώμα.
  • της αρθρώσεως και πολλών άλλων παθολογιών.

Το μούδιασμα μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά μετά τον τοκετό, αυτό εξαφανίζεται από μόνο του. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι συνέπεια της χημειοθεραπείας. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός άλλων αιτιών της παραισθησίας των κάτω άκρων, που μπορεί να εντοπιστεί μόνο από έναν ειδικό.

Συμπτώματα της ασθένειας

Αν τα δάχτυλα των ποδιών πέσουν μούδιασμα, τότε αυτό είναι ένα σύμπτωμα παραβίασης της εννεύρωσης και / ή της παροχής αίματος. Μπορεί να συνοδεύεται από άλλες εκδηλώσεις, για παράδειγμα: πόνος, ερυθρότητα, μυρμήγκιασμα, οίδημα. Να είστε βέβαιος να δώσουν προσοχή σε μια σειρά από άλλα σχετικά σημεία. Μπορούν να είναι απόδειξη της νόσου, η οποία θα επιτρέψει στον ιατρό να κάνει γρήγορα τη σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσει θεραπεία:

  1. Το αίσθημα της μούδιασμα, συνοδευόμενο από κνησμό, ζάλη, αδυναμία μπορεί να υποδεικνύει υποσιταμίωση της βιταμίνης Β12. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει αυξημένη ευερεθιστότητα, εμβοές.
  2. Hernia της σπονδυλικής στήλης οδηγεί σε παραβίαση των νευρικών παρορμήσεων. Συχνά εκδηλώνεται μούδιασμα των αντίχειρων, ακολουθούμενη από την εμφάνιση του πόνου.
  3. Με την ετεριορίτιδα (στένωση των αρτηριών), τα δάχτυλα των δύο ποδιών γίνονται μουδιασμένα. Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό είναι η αυξημένη ψυχρότητα των άκρων. Αν το σκάφος επικαλύπτεται εντελώς, τότε συμβαίνει γάγγραινα.
  4. Για την αθηροσκλήρωση, εκτός από την απώλεια ευαισθησίας, υπάρχει μια ισχυρή ωχρότητα του δέρματος στα δάκτυλα. Τα πόδια είναι κρύα όλη την ώρα και μην ζεσταίνετε.
  5. Με τον διαβήτη, αφού περάσει η μούδιασμα, υπάρχει μια αίσθηση κρύου. Μετά από αυτό το κρύο δίνει τη θέση του σε μια αίσθηση καψίματος, μυρμήγκιασμα, πιθανόν με πόνο.
  6. Η οστεοχονδρωσία εκδηλώνεται κυρίως στα δάχτυλα του δεξιού ποδιού. Συναφή συμπτώματα: μυϊκή αδυναμία και αδυναμία, αιμορραγία, σύνδρομο πόνου.
  7. Στην περίπτωση των κιρσών, εκτός από την μούδιασμα των ποδιών, υπάρχει μια αίσθηση βαρύτητας, πρήξιμο στα άκρα, νυχτερινές κράμπες.
  8. Το Neuroma (καλοήθης όγκος) σταδιακά απλώνεται από τα δάχτυλα σε άλλα μέρη των ποδιών, προκαλώντας πόνο κατά το περπάτημα.
  9. Με τη νευροπάθεια στα δάκτυλα, υπάρχει μια αίσθηση στενότητας, με μέσο όρο μούδιασμα. Επιπλέον, η ασθένεια χαρακτηρίζεται από: έντονο πόνο, κνησμό, καύση στα πόδια.
  10. Εάν ένα νεύρο είναι στραγγαλισμένο, μούδιασμα και άλλα συμπτώματα θα εμφανιστούν στην πληγείσα πλευρά. Πρόσθετες ενδείξεις σε αυτή την περίπτωση θα είναι: ψυχρότητα, αυξημένη εφίδρωση, απώλεια ισορροπίας κατά τη διάρκεια του περπατήματος.

Έτσι, εάν η μούδιασμα δεν απομακρύνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Διαγνωστικά

Για να μάθετε γιατί τα δάχτυλα των ποδιών γίνονται μουδιασμένα, πρέπει πρώτα να επισκεφθείτε έναν GP. Μετά τη συλλογή του ιστορικού, θα διορίσει έναν εργαστηριακό και οργανικό έλεγχο. Εκτός από τις γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων, είναι δυνατόν να εκχωρηθούν τέτοιες διαγνωστικές διαδικασίες όπως:

  • βιοχημεία αίματος?
  • υπερηχογραφική εξέταση των αγγείων των κάτω άκρων.
  • ακτινογραφία ·
  • αγγειογραφία.
  • Αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία.
  • ρευματικές εξετάσεις και μια σειρά άλλων, πιο συγκεκριμένων, για παράδειγμα, ανάλυση για δείκτες όγκου ή ηλεκνοευρυθρογραφία.

Εάν είναι απαραίτητο, ο ασθενής απευθύνεται σε στενούς ειδικούς: φλεβολολόγο, ρευματολόγο, ενδοκρινολόγο και ούτω καθεξής. Μια λεπτομερής εξέταση καθιστά δυνατό τον εντοπισμό μιας αξιόπιστης αιτίας της διαταραχής και την εκπόνηση του σωστού σχεδίου θεραπείας.

Μέθοδοι θεραπείας

Όταν ο γιατρός διαπιστώσει τον αληθινό λόγο για τον οποίο τα δάχτυλα μούδιασμα, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί η κατάλληλη θεραπεία. Αποσκοπεί στην εξάλειψη όχι μόνο των συμπτωμάτων, αλλά και της άμεσης ασθένειας που προκάλεσε τη μούδιασμα. Εκτός από τη χρήση ναρκωτικών, το συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων περιλαμβάνει:

  1. φυσιοθεραπεία;
  2. μασάζ;
  3. φυσική θεραπεία.
  4. λαϊκές θεραπείες.

Επιπλέον, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη διατροφή και να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής.

Φάρμακα

Όταν είναι δυνατή η μούδιασμα των ποδιών, ο διορισμός τέτοιων ομάδων φαρμάκων, όπως:

  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την εξάλειψη του πόνου, οίδημα, ερυθρότητα?
  • μυοχαλαρωτικά για χαλάρωση των μυών.
  • τα κεφάλαια που αποσκοπούν στην ομαλοποίηση του έργου του καρδιαγγειακού συστήματος, στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
  • βιταμινούχα-ανόργανα σύμπλοκα για την αποκατάσταση της δραστηριότητας των νευρικών απολήξεων.

Ανάλογα με την αναγνωρισμένη παθολογία που προκάλεσε τη μούδιασμα, μπορεί να συνταγογραφηθούν άλλα φάρμακα.

Φυσιοθεραπεία

Φυσιοθεραπευτικές θεραπείες που συνταγογραφούνται ταυτόχρονα με το φάρμακο, εάν είναι επιτρεπτή για την αναγνωρισμένη ασθένεια. Η φυσική θεραπεία βελτιώνει τη ροή του αίματος, συμβάλλει στην αύξηση του τόνου του μυϊκού ιστού και των αιμοφόρων αγγείων. Για μούδιασμα των ποδιών, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω διαδικασίες.

  1. Ηλεκτροφόρηση. Χρησιμοποιείται ευρέως στη νευρολογική πρακτική. Βελτιώνει την αγωγιμότητα των νευρικών ερεθισμάτων, εξαλείφει αποτελεσματικά τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη μούδιασμα. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της βαθιάς διείσδυσης φαρμάκων απευθείας στην περιοχή που υπέστη βλάβη.
  2. Λέιζερ θεραπεία. Ξεκινά διαδικασίες ανάκτησης σε όλους τους ιστούς.
  3. Μαγνητοθεραπεία. Βοηθά στην εξάλειψη του πόνου, στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου και της αγωγής των νεύρων. Μια θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Η θερμική θεραπεία έχει έντονη αποτελεσματικότητα στην μούδιασμα των ποδιών. Η εναλλαγή θερμότητας και κρυολογήματος εξαλείφει πρήξιμο, πόνο, κράμπες, φλεγμονή. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Επί του παρόντος, μπορείτε να αγοράσετε μια μαγνητική συσκευή ή μια συσκευή λέιζερ για οικιακή χρήση. Αλλά είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί για ιατρικούς σκοπούς μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό.

Μασάζ

Σε ορισμένες ασθένειες, το μασάζ αντενδείκνυται (για παράδειγμα, ουρική αρθρίτιδα κατά την περίοδο παροξυσμού). Σε άλλες περιπτώσεις, πρέπει να περιλαμβάνεται στο συγκρότημα των θεραπευτικών μέτρων. Η διαδικασία έχει τις ακόλουθες επιπτώσεις στα δάκτυλα των ποδιών:

  • Επαναφέρει την κυκλοφορία του αίματος.
  • βελτιώνει τη διατροφή και την οξυγόνωση του ιστού.
  • συμβάλλει σε μια πληρέστερη ροή φαρμάκων στους ιστούς που έχουν υποστεί βλάβη.
  • εξαλείφει τον πόνο.
  • ανακουφίζει τους μυϊκούς και αγγειακούς σπασμούς.
  • ομαλοποιεί τη διεξαγωγή των νευρικών παρορμήσεων.

Επιπλέον, μπορεί να λειτουργήσει ως η μόνη θεραπευτική μέθοδος, εάν η αιτία της παραβίασης - παπούτσια ή υπερβολικό φορτίο.

Σύνθετη θεραπεία άσκησης

Εάν τα δάχτυλα είναι μουδιασμένα, ο ειδικός μπορεί να σας συμβουλεύσει να κάνετε ειδικές ασκήσεις σε καθημερινή βάση. Δεν αποσκοπούν μόνο στην εξάλειψη των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά και στην πρόληψη της εμφάνισης παρόμοιου προβλήματος στο μέλλον.

Ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο συγκρότημα, απλή. Αυτά μπορεί να είναι: συμπίεση και αποκόλληση των δακτύλων, ανύψωση αντικειμένων από το πάτωμα, ανύψωση και πτώση στις άκρες και τα παρόμοια. Οι τακτικές ασκήσεις βοηθούν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, των μυών και των συνδέσμων των ποδιών και των δακτύλων, ομαλοποιούν τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα και αποκαθιστούν την ευαισθησία του δέρματος.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Είναι πολύ χρήσιμο να πραγματοποιείτε τέτοιες ασκήσεις ως προληπτικό μέτρο κάθε μέρα όταν εργάζεστε με μακρά συνεδρίαση ή στέκεται.

Λαϊκές θεραπείες και συνταγές

Για τη θεραπεία της μούδιασμα των ποδιών στην παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα μέσα:

  1. λουτρά με αποκόμματα φαρμακευτικών φυτών (φλοιός δρυός, κωνοφόρα, τσουκνίδα, καλαμών) ·
  2. εγχύσεις για εσωτερική χρήση, όπως λουλούδια (ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα ανά 300 ml βραστό νερό).
  3. Συσκευασίες με μέλι (πραγματοποιούνται τη νύχτα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας).
  4. μαύρο πιπέρι για το άλεσμα (για μαγείρεμα, θα πρέπει να επιμείνετε ένα μείγμα από 0,1 κιλό πιπέρι και ένα λίτρο φυτικού ελαίου σε υδατόλουτρο για μισή ώρα).

Υπάρχουν πολλές συνταγές, οπότε είναι εύκολο να επιλέξετε τα σωστά συστατικά και τη μέθοδο χρήσης.

Επικίνδυνες συνέπειες

Η μη μολυσματικότητα της νόσου από μόνη της δεν αποτελεί απειλή για την ανθρώπινη υγεία. Για παράδειγμα, αν συμβεί μετά από ένα στενό παπούτσι, τότε μετά από λίγο περνά από μόνο του, χωρίς ειδική μεταχείριση και συνέπειες. Είναι επικίνδυνο επειδή μπορεί να μιλήσει για λανθάνουσα αναπτυσσόμενη παθολογία, για παράδειγμα, endarteritis, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε γάγγραινα.

Ένα άλλο παράδειγμα είναι τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης στα οποία το μούδιασμα των ποδιών είναι ένα από τα συμπτώματα. Η έγκαιρη θεραπεία στον γιατρό με μια καταγγελία δυσφορίας στα άκρα θα βοηθήσει να σταματήσει η ανάπτυξη ασθενειών όπως η κήλη, η οστεοχονδρόζη και οι κακοήθεις όγκοι.

Προληπτικά μέτρα

Ελλείψει σοβαρών ασθενειών, η εμφάνιση μούδιασμα στα δάχτυλα μπορεί να προληφθεί με απλά προληπτικά μέτρα.

  • Συμπεριλάβετε τη σωματική δραστηριότητα σε λειτουργία και το περπάτημα.
  • Αν η δραστηριότητα σχετίζεται με παρατεταμένη συνεδρίαση, πρέπει να κάνετε διαλείμματα με προληπτικές ασκήσεις.
  • Αποκτήστε παπούτσια από φυσικά υλικά, άνετα για το πόδι, με μεσαίο τακούνι.
  • Όταν υπερφορτώνετε τα πόδια, βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει ένα σπρέι αντίθεσης.
  • Μην επιτρέπετε υποθερμία.

Εάν, παρά τα ληφθέντα μέτρα, τα δάχτυλα συνεχίσουν να μπερδεύονται, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η μούδιασμα των ποδιών έχει μια ευνοϊκή πρόγνωση για μια έγκαιρη αιτία. Ακόμη και αν εντοπιστεί μια σοβαρή παθολογική διαδικασία, τα συμπτώματα μπορούν να εξαλειφθούν αποτελεσματικά και η ασθένεια να σταματήσει.

Περισσότερα Άρθρα Για Τα Πόδια