Corns

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια; Αξίζει τον κίνδυνο;

Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η μελλοντική μαμά, ενώ περιμένει το μωρό, θέλει να φανεί όμορφη και θηλυκή. Πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα: "Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια τους;", Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, να μάθετε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μιας εγκύου γυναίκας.

Εγκυμοσύνη και τα τακούνια

Όλοι οι γιατροί με μία φωνή ισχυρίζονται ότι τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως αντενδείκνυται. Πρώτον, η φθορά των τακουνιών επηρεάζει τη θέση του μωρού και προκαλεί την εμφάνιση ραγάδων στην κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας. Δεύτερον, δεν είναι ένα μυστικό για κανέναν που με την τοποθέτηση των τακουνιών αλλάζουμε το κέντρο βάρους και αυτό επηρεάζει δυσμενώς τη σπονδυλική στήλη.

Κάνοντας τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα αυξάνει επίσης το φορτίο στους πυελικούς μύες, στους μύες των ποδιών, στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τα πόδια μιας εγκύου γυναίκας.

Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι σύνδεσμοι στα πόδια της χαλαρώνουν λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο της μελλοντικής μαμάς. Το αυξημένο φορτίο στα πόδια εκτός από τον πόνο μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κιρσών, επίπεδων ποδιών, οίδημα και φυσικά τραυματισμού.

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;

Η αλλαγή του σημείου στήριξης αλλάζει τη θέση μιας γυναίκας όταν περπατάει: η κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας διογκώνεται, αναπηδά και η θέση της μήτρας αλλάζει. Αυτό, βέβαια, επηρεάζει δυσμενώς τη θέση του μωρού στη μήτρα. Φορώντας τα τακούνια μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία, να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού και ακόμη και να προκαλέσει καισαρική τομή.

Τραυματισμοί που μπορεί να προκληθούν από τη φθορά των τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν βάζει τα ψηλά τακούνια, μια έγκυος πρέπει να καταλάβει ότι διακινδυνεύει όχι μόνο τη ζωή της, αλλά και τη ζωή και την υγεία του μελλοντικού μωρού. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα ενώ φορούν τα τακούνια είναι οι διαστρέμματα, οι πτώσεις και τα τεντώματα. Επιπλέον, η υπερβολική πίεση στα πόδια μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πάρει ακόμη και σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης. Η πτώση των εγκύων γυναικών και η υπερβολική ένταση στους μύες των ποδιών και της λεκάνης μπορεί να οδηγήσει σε μήτρα της μήτρας, αποβολή και πρόωρη εργασία. Επομένως, πριν φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, μια έγκυος θα πρέπει να ζυγίζει όλα τα υπέρ και τα κατά.

Μπορώ να φορέσω τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Ακόμη και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να εμπλακούν στην φθορά παπούτσια με ψηλό τακούνι, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε εντελώς τα παπούτσια σε στυλ. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα πρέπει να εγκαταλείψει τα τακούνια καθόλου. Ένα μικρό, σταθερό τακούνι, το ύψος του οποίου 3-5 cm δεν θα βλάψει μια έγκυο γυναίκα.

Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν παπούτσια σφήνας, τα οποία έχουν μια ομαλή μετάβαση από το toe σε φτέρνα, αλλά όχι πάντα τέτοια παπούτσια είναι βιώσιμα. Το κύριο πράγμα κατά την επιλογή παπούτσια για να εξετάσει τις ακόλουθες αποχρώσεις: θα πρέπει να είναι άνετο και άνετο, το πόδι δεν πρέπει να πρηστεί και να κουραστεί, η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και αξιόπιστη.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα;

Κατά την επιλογή των παπουτσιών, μια έγκυος γυναίκα είναι προτιμότερο να προτιμά τα μαλακά και άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης θα είναι τα αθλητικά παπούτσια με κορδόνια, αλλά στις μεταγενέστερες περιόδους - τα κορδόνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τις έγκυες γυναίκες. Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε μια "ενδιαφέρουσα θέση" συχνά έχουν πρησμένα πόδια, οπότε είναι καλύτερα να επιλέξετε παπούτσια το βράδυ.

Μην βιαστείτε να αγοράσετε το αγαπημένο σας μοντέλο, φροντίστε να δοκιμάσετε τα παπούτσια, να περπατήσετε μέσα σε αυτό, να θυμάστε ότι η άνεση και η ευκολία είναι ο κύριος κανόνας μιας έγκυος κατά την επιλογή ρούχων και παπουτσιών.

Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται επίσης να φορούν παπούτσια με ανοιχτή τακούνια, έτσι το καλοκαίρι, είναι προτιμότερο να προτιμούν τα κλειστά σανδάλια και τα μπαλέτα. Τα χειμωνιάτικα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσουν μισό μέγεθος περισσότερο, πάντα σε επίπεδη σόλα. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να μην κινδυνεύεις να βάζεις παπούτσια με τακούνια, ειδικά μια γυναίκα που περιμένει ένα μωρό - αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και να επηρεάσει αρνητικά το μέλλον του μωρού.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τη φθορά των παπουτσιών με τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που φορούν τα τακούνια. Χρησιμοποιήστε ειδικά πέλματα που μειώνουν την αρνητική επίδραση των τακουνιών στο μυοσκελετικό σύστημα. Συνιστάται επίσης σε έγκυες γυναίκες να έχουν πάντα στη διάθεσή τους ένα ανταλλακτικό παπούτσι χωρίς τακούνια, έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί να αλλάξει τα παπούτσια της αν χρειαστεί.

Και θυμηθείτε ότι η εγκυμοσύνη πηγαίνει πολύ γρήγορα και ακόμα και αν παραιτηθείτε από τα παπούτσια με τακούνια, θα μπορείτε να βάζετε τα αγαπημένα σας παπούτσια αμέσως μετά το γέννημα, ενώ το μωρό σας περιμένει.

Τακούνια και εγκυμοσύνη

Τα τακούνια είναι ένα φυσικό και εξαιρετικά ελκυστικό κομμάτι της γυναικείας ντουλάπας. Πολλές γυναίκες δύσκολα μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς αυτούς. Ωστόσο, υπάρχουν περιόδους στη ζωή του δίκαιου φύλου, οι οποίες τις εκτοπίζουν από την καθημερινή ζωή, δίνοντας προτεραιότητα σε κάτι πιο σημαντικό. Και η πιο εκπληκτική αυτών των περιόδων είναι η εγκυμοσύνη. Κάνει σημαντικές προσαρμογές στα πράγματα που μας είναι γνωστά και αυτό δεν είναι πάντα ευχάριστο. Αλλά από την άλλη πλευρά της κλίμακας - μια υπέροχη ευφορία της μητρότητας. Για να καταλάβουμε γιατί δεν μπορούμε να συνδυάσουμε αυτές τις δύο έννοιες: τακούνια και εγκυμοσύνη, πρέπει να καταλάβουμε ποιες αλλαγές στο σώμα φέρνει μια «ειδική κατάσταση» και γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να φορούν τακούνια.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να περπατήσουν στα τακούνια

  1. Ο πρώτος που ανταποκρίνεται στη γέννηση της ζωής στο σώμα μιας γυναίκας είναι το ορμονικό σύστημα. Οι "έγκυες" ορμόνες είναι προγεστερόνη και χαλαζίνη. Ο τελευταίος προετοιμάζει τις αρθρώσεις για την επερχόμενη γέννηση, με κάθε εβδομάδα να τους χαλαρώνει όλο και περισσότερο. Αυτό κάνει την έγκυο γυναίκα ευάλωτη σε εξωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν με κάποιο τρόπο το κινητικό σύστημα. Επιπλέον, το παιδί που αναπτύσσεται στο στομάχι, μαζί με το αμνιακό υγρό, αναγκάζει τη γυναίκα να προσαρμοστεί στο κέντρο βάρους και να εκτρέψει ισχυρά την κάτω πλάτη. Σε συνδυασμό με μια μη αφύσικη άνοδο του ποδιού που προκαλεί υψηλά τακούνια, εμφανίζεται υπερτροφική κάμψη στην οσφυϊκή μοίρα, πολλαπλασιάζοντας τον κίνδυνο τραυματισμού, εξάρθρωσης, καθώς και ασθενειών των αρθρώσεων, των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
  2. Η επανειλημμένη αύξηση του βάρους της εγκύου μήτρας, πιέζοντας τις φλέβες της λεκάνης και της κοιλιάς, παραβιάζει την εκροή αίματος στα πόδια. Επιπλέον, οι φλέβες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τείνουν να αλλάζουν σχήμα και δομή, η οποία προκαλείται από την αύξηση της ροής του αίματος. Αυτή η μεταμόρφωση που εμφανίζεται στο σώμα, οδηγεί σε τέτοιες κοινές καταγγελίες μητέρων, όπως κιρσώδεις φλέβες και οίδημα στα πόδια. Το ίδιο το πόδι υποφέρει μαζί με την άρθρωση του αστραγάλου. Είναι πολύ ανεπιθύμητο να φορούν τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διότι το διπλό φορτίο στα πόδια απειλεί με σπασμούς των μυών των μοσχαριών, το επίπεδο πόδι και την ενίσχυση όλων των παραπάνω δυσάρεστων επιδράσεων.
  3. Τα ψηλά τακούνια, που φοριούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλάζουν τη θέση της μήτρας και μπορούν να αυξήσουν τον τόνο της, προκαλώντας δύσκολη ή πρόωρη γέννηση και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και αποβολή.
  4. Το να φορούν παπούτσια στα ψηλά τακούνια, καθώς και τα σπασμένα, άβολα παπούτσια επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και την περιοχή της πυέλου, η οποία επηρεάζει όχι μόνο τη γενική κατάσταση της υγείας της εγκύου γυναίκας, την κατάσταση των κάτω άκρων, αλλά επίσης δυσχεραίνει το έμβρυο να παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο.
  5. Η υπερβολική κάμψη στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνει την πίεση βάρους της γυναίκας μαζί με το βάρος του εμβρύου στην κοιλιά και επιπλέον τεντώνει το δέρμα, το οποίο πολλαπλασιάζει τον αριθμό και το βάθος των ραγάδων που μπορεί να εμφανίζονται στην κοιλιά. Αυτό μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο για την κανονική ανάκτηση της μορφής μιας νεαρής μητέρας.
  6. Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να παραλείψει να αναφέρει το γεγονός ότι, εξισορροπώντας τα ψηλά τακούνια, ειδικά μεταφέροντας ένα παιδί, είναι αδύνατο να αποκλειστούν οι πτώσεις, οι οποίες είναι γεμάτες με όχι μόνο διαστρέμματα και διαστρέμματα, αλλά, κυρίως, σοβαρή απειλή για τη ζωή και την υγεία του μωρού.
  7. Σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι δυνατή η μετατόπιση εσωτερικών οργάνων υπό την επίδραση μιας μη φυσιολογικώς αψιδωτής σπονδυλικής στήλης. Αυτό απειλεί τον τόνο της μήτρας, που μπορεί επίσης να επηρεάσει δυσμενώς τόσο τη γενική διαδικασία όσο και την υγεία της μητέρας και του παιδιού στο σύνολό του.

Όλες οι παραπάνω πιθανές επιπλοκές μας πείθουν ότι τα τακούνια και η εγκυμοσύνη είναι ασυμβίβαστες έννοιες και μας παροτρύνουν να επιλέγουμε προσεκτικά τα παπούτσια κατά την περίοδο της κυήσεως μιας νέας ζωής.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τα παπούτσια με τα τακούνια που οδηγούν σε προβλήματα. Μπορεί να είναι ακόμα πιο χρήσιμο από ένα μοντέλο με εντελώς επίπεδη σόλα. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για την επιλογή παπουτσιών για τις έγκυες γυναίκες, παρατηρώντας ότι μπορείτε να παραμείνετε θηλυκοί χωρίς να απειλείτε την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας.

Έτσι, είναι δυνατόν να περπατήσετε στα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  • Ο πιο σημαντικός κανόνας - τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα και ιδανικά κατάλληλα. Για ορισμένες γυναίκες, ποικίλλει σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, η περίοδος μεταφοράς ενός παιδιού μπορεί να είναι ο λόγος για την αγορά ενός νέου ζεύγους. Και είναι καλύτερα να το κάνετε το βράδυ, γιατί αυτή τη στιγμή της ημέρας η οίδημα των ποδιών φτάνει στο αποκορύφωμά της και δεν μπορεί να πάει στραβά με το μέγεθος. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο για μια ποιοτική τοποθέτηση και για μεγάλους περιπάτους γύρω από το κατάστημα στο επιλεγμένο ζευγάρι.
  • Είναι πολύ σημαντικό να έχετε το σωστό τακούνι. Σε αντίθεση με το υψηλό, προκαλώντας αρνητικές συνέπειες, μια σταθερή, φαρδιά πτέρνα ύψους 2-5 εκατοστών στηρίζει τη φτέρνα, δημιουργώντας μέγιστη άνεση κατά το περπάτημα. Και το πιο σημαντικό - αυτή η θέση των ποδιών, που είναι ανατομική, αφαιρεί το φορτίο από το πίσω μέρος, το οποίο είναι αναπόφευκτο στα ψηλά τακούνια ή στην απουσία τους.
  • Ένα άνετο παπούτσι είναι αναπόσπαστο κομμάτι του "σωστού" παπουτσιού σε οποιαδήποτε περίοδο ζωής, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Αγοράζοντας παπούτσια με δαντέλες είναι καλύτερο να αναβληθεί για την περίοδο μετά τον τοκετό. Η μεγάλη κοιλιά στην ύστερη εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει απρόβλεπτες δυσκολίες στη διαδικασία των παπουτσιών της.
  • Επιλέγοντας παπούτσια, συνιστάται να δίνετε προσοχή στην ποιότητα των πέλματος ή να τα αγοράζετε χωριστά. Η ορθοπεδική σόλα επιτρέπει την απορρόφηση του ποδιού και ολόκληρο το επίπεδο του ποδιού σε επαφή με την επιφάνεια του. Αυτό ανακουφίζει σημαντικά τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει εν μέρει τη βαρύτητα και το πρήξιμο στα πόδια.
  • Το υλικό από το οποίο πρέπει να γίνονται τα παπούτσια μιας εγκύου γυναίκας έχει επίσης σημασία. Είναι καλύτερα αν είναι μαλακό, άνετο γνήσιο δέρμα.
  • Πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν απαράδεκτα παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα. Εκτός από τα παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια, τα παπούτσια πρέπει να εγκαταλειφθούν, ακόμη και αν είναι χαμηλά, αλλά στενά, ασταθή τακούνια (μπορεί να είναι τραυματικά). Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τα παπούτσια σε μια στενή σφήνα - έχει το ίδιο αποτέλεσμα και, φυσικά, παπούτσια μπαλέτου.

Συμβουλές αν χρειάζεται ακόμα να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Φυσικά, υπάρχουν στιγμές στη ζωή μιας εγκύου γυναίκας, όταν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς παπούτσια με ψηλό τακούνι. 9 μήνες είναι αρκετά μεγάλη περίοδος για την οποία μπορείτε να έχετε χρόνο να παρακολουθήσετε έναν ή περισσότερους εορτασμούς, επειδή τα θετικά συναισθήματα είναι πολύ σημαντικά για μια ευνοϊκή πορεία της εγκυμοσύνης.

Στην περίπτωση αυτή, θα πρέπει να τηρούνται ορισμένες προφυλάξεις:

  • Ακόμα κι αν φοράτε παπούτσια με τακούνια, αφήστε τα να είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Για παράδειγμα, τα τακούνια των 14 εκατοστών είναι προτιμότερα να προτιμούν 9 ή 10 εκατοστά.
  • Μη φορέσετε αυτά τα παπούτσια για περισσότερο από τρεις ώρες την ημέρα.
  • Φέρτε μαζί σας ένα άνετο ζευγάρι, το οποίο μπορείτε να αλλάξετε ανά πάσα στιγμή.
  • Επιστρέφοντας στο σπίτι από μια βόλτα στα ψηλά τακούνια, φροντίστε τα πόδια σας. Το πρώτο στάδιο είναι ένα ντους. Είναι απαραίτητο να πλένετε τα πόδια στο γόνατο εναλλάξ με ζεστό και δροσερό νερό, ξεκινώντας τη διαδικασία με ζεστό νερό και τελειώνοντας με κρύο νερό. Στη συνέχεια - ένα μικρό γυμναστήριο για τα πόδια. Κάντε 15 περιστροφές των ποδιών προς κάθε κατεύθυνση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας. Μετά από αυτό, πρέπει να δώσετε στα πόδια σας ξεκούραση - ξαπλώστε, τοποθετώντας τα ακριβώς πάνω από το κεφάλι.

Η επιθυμία να είναι όμορφη σε κάθε περίπτωση είναι φυσική για το δίκαιο φύλο, είναι από τη φύση. Αλλά φέραμε αρκετά πειστικά στοιχεία γιατί είναι αδύνατο για τις έγκυες γυναίκες να πάνε ψηλά. Ως εκ τούτου, παρά το γεγονός ότι τα τακούνια αποτελούν τώρα μια λίστα με τα υποχρεωτικά εργαλεία ομορφιάς και τα είδη ένδυσης πολλών γυναικών, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η εγκυμοσύνη κάνει τις δικές της προσαρμογές τόσο στη ζωή σας όσο και στην εμφάνισή σας.

Επιπλέον, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ακόμη και αν είστε συνηθισμένοι να περπατάτε ψηλά στα ψηλά τακούνια, τον 9ο μήνα, με μια μεγάλη κοιλιά στην οποία κοιμάται το μωρό, μπορεί να μην φαίνονται τόσο οργανικά. Δηλαδή, η εγκυμοσύνη και τα τακούνια μπορεί να μην είναι συμβατά, ακόμα και για αισθητικούς λόγους. Αλλά μέσα σε λίγους μήνες θα είναι δυνατή η επιστροφή στην προηγούμενη εικόνα της.

Εν τω μεταξύ, δεν είναι καθόλου δύσκολο να επιλέξετε ένα σύνολο αποτελούμενο από άνετα ρούχα και παπούτσια που θα τονίζουν την αξιοπρέπεια και την ατομικότητα, ενώ παράλληλα δεν θα βλάψουν τη δική σας υγεία και την υγεία του αναμενόμενου παιδιού. Επιπλέον, μια έγκυος γυναίκα έχει μια ασύγκριτη γοητεία, η οποία είναι εντελώς ανεξάρτητη από το ύψος των τακουνιών.

Τακούνια κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Μπορώ να φορέσω τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αλήθεια και φαντασία

Ένας τεράστιος αριθμός εθνικών σημείων, απαγορεύσεων και προκαταλήψεων συνδέονται με την εγκυμοσύνη: δεν μπορείτε να κάνετε μακιγιάζ, δεν μπορείτε να κόψετε τα μαλλιά, δεν μπορείτε να περπατήσετε στα τακούνια του. Έχουν στερεά ιατρικά στοιχεία ή είναι συνηθισμένες ιστορίες της γιαγιάς; Είναι αδύνατο να απαντήσετε σε όλα αυτά τα ερωτήματα σε ένα άρθρο, οπότε ας ασχοληθούμε μόνο με ένα από αυτά: είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια;

Η επίδραση της φτέρνας στα πόδια και στη σπονδυλική στήλη

Στα πόδια μας υπάρχουν 52 οστά, δηλαδή το τέταρτο μέρος όλων των οστών του σώματος (206). Κάθε ένα από αυτά τα κοιλώματα διαδραματίζει ένα συγκεκριμένο ρόλο και βιώνει ένα απίστευτο φορτίο, ειδικά με την παρουσία υπερβολικού βάρους. Έτσι, όταν στέκεστε στα τακούνια, το υπομόχλο μεταφέρεται από όλο το πόδι σε μεμονωμένα οστά, ή μάλλον στα κεφάλια τους. Αυτό έχει αρνητική επίδραση στη σταθερότητα, τους συνδέσμους και την άρθρωση του αστραγάλου μας.

Λόγω της ανακατανομής του φορτίου στο πόδι, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, η κάμψη στην κάτω πλάτη αυξάνεται και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αλλάζει σημαντικά. Οι μύες της λεκάνης, των ποδιών, της κάτω πλάτης τεταμένες περισσότερο από το συνηθισμένο.

Τι συμβαίνει με το σώμα μιας εγκύου γυναίκας

Οι ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα οδηγούν στο γεγονός ότι στα πρώιμα στάδια οι μύες των ποδιών χαλαρώνουν και το σωματικό βάρος αυξάνεται. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν κακώσεις και φλεβίτιδα και η φτέρνα επιδεινώνει μόνο την κατάσταση. Επιπλέον, ο κίνδυνος οίδημα, πόνος στην πλάτη και τραυματισμοί αυξάνεται σημαντικά.

Για να αντιμετωπίσετε αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα, η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ίσως γνωστή σε κάθε γυναίκα. Πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια, διαβάστε το άρθρο μας.

Η επίδραση των παπουτσιών στα τακούνια στη θέση του παιδιού

Τα παπούτσια με ψηλά τακούνια αλλάζουν τον υποκείμενο μιας γυναίκας. Η κοιλιακή χώρα ανατινάσσεται ακόμη περισσότερο και χάνεται · το δέρμα και οι μύες τεντώνονται επίσης πάρα πολύ. Η υπερβολική χαλάρωση της κοιλιάς μπορεί να αλλάξει τη θέση της μήτρας, γεγονός που αναγκαστικά θα επηρεάσει τη θέση του μωρού και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού και να προκαλέσει καισαρική τομή.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια στα πρώτα στάδια

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια κατά το πρώτο τρίμηνο, όταν το στομάχι έχει αυξηθεί σημαντικά και το σωματικό βάρος δεν έχει αυξηθεί; Ναι μπορείτε. Αλλά όλα πρέπει να προσεγγίζονται με σύνεση και δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε την υγεία σας και την υγεία του μωρού.

Πρώτον, ακόμα και στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε το τραυματικό stud, προτιμώντας άνετα παπούτσια με χαμηλή φτέρνα (3-5 cm).

Δεύτερον, σε περίπτωση που είστε αναγκασμένοι να φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, τότε τους αφαιρέστε μετά από μερικές ώρες, προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις για τα πόδια, έτσι ώστε το φορτίο στα οστά, τους μύες και τα αγγεία σας να μην γίνει η αιτία της παθολογίας.

Μάθετε τι πρέπει να κάνετε εάν η πλάτη σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: είναι φυσιολογικό και τι προτείνουν οι γιατροί σε αυτή την περίπτωση Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν το κιχώριο πρέπει να πιει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αναζητήστε την απάντηση σε αυτό το άρθρο.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για έγκυες γυναίκες

Σίγουρα θα πρέπει να εγκαταλείψει τα ψηλά τακούνια χειμωνιάτικα παπούτσια σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Μια έγκυος γυναίκα σε μια πτέρνα στον πάγο είναι ένα πραγματικό ακραίο. Υπάρχει πολύ υψηλός βαθμός κινδύνου τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Τα παπούτσια χειμώνα πρέπει να είναι άνετα, όχι ολισθηρά, άνετα.

Όταν αγοράζετε παπούτσια για έγκυες γυναίκες, θα πρέπει να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι σε ένα ή δύο μήνες μπορεί να αυξηθεί το πρήξιμο στα πόδια. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αγοράσετε παπούτσια ή μπότες το βράδυ, όταν το πόδι είναι ήδη λίγο πρησμένο.

Λοιπόν, αν τα παπούτσια ή τα σανδάλια θα στερεωθούν στον αστράγαλο. Ταυτόχρονα, σκεφτείτε αν θα είναι βολικό για σας να το στερεώσετε με μια διευρυμένη κοιλιά.

Προσπαθήστε να επιλέξετε δερμάτινα παπούτσια, έτσι ώστε το πόδι να αναπνέει, να μην γλιστρά και να μην ιδρώνει.

Λίγα λόγια για το ύψος του τακουνιού 3-5 cm

Όλα όσα είπαμε για την επιρροή της φτέρνας στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, η αλήθεια ισχύει για τα ψηλά τακούνια. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αποδεκτό να φορούν παπούτσια με φαρδιά πτέρνα ύψους 3-5 cm. Είναι σημαντικό τα παπούτσια, τα σανδάλια ή οι μπότες να είναι υψηλής ποιότητας και ανθεκτικά.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια; Αξίζει τον κίνδυνο;

Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η μελλοντική μαμά, ενώ περιμένει το μωρό, θέλει να φανεί όμορφη και θηλυκή. Πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα: "Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια τους;", Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, να μάθετε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μιας εγκύου γυναίκας.

Εγκυμοσύνη και τα τακούνια

Όλοι οι γιατροί με μία φωνή ισχυρίζονται ότι τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως αντενδείκνυται. Πρώτον, η φθορά των τακουνιών επηρεάζει τη θέση του μωρού και προκαλεί την εμφάνιση ραγάδων στην κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας. Δεύτερον, δεν είναι ένα μυστικό για κανέναν που με την τοποθέτηση των τακουνιών αλλάζουμε το κέντρο βάρους και αυτό επηρεάζει δυσμενώς τη σπονδυλική στήλη.

Κάνοντας τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα αυξάνει επίσης το φορτίο στους πυελικούς μύες, στους μύες των ποδιών, στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τα πόδια μιας εγκύου γυναίκας.

Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι σύνδεσμοι στα πόδια της χαλαρώνουν λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο της μελλοντικής μαμάς. Το αυξημένο φορτίο στα πόδια εκτός από τον πόνο μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κιρσών, επίπεδων ποδιών, οίδημα και φυσικά τραυματισμού.

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;

Η αλλαγή του σημείου στήριξης αλλάζει τη θέση μιας γυναίκας όταν περπατάει: η κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας διογκώνεται, αναπηδά και η θέση της μήτρας αλλάζει. Αυτό, βέβαια, επηρεάζει δυσμενώς τη θέση του μωρού στη μήτρα. Φορώντας τα τακούνια μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία, να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού και ακόμη και να προκαλέσει καισαρική τομή.

Τραυματισμοί που μπορεί να προκληθούν από τη φθορά των τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν βάζει τα ψηλά τακούνια, μια έγκυος πρέπει να καταλάβει ότι διακινδυνεύει όχι μόνο τη ζωή της, αλλά και τη ζωή και την υγεία του μελλοντικού μωρού. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα ενώ φορούν τα τακούνια είναι οι διαστρέμματα, οι πτώσεις και τα τεντώματα. Επιπλέον, η υπερβολική πίεση στα πόδια μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πάρει ακόμη και σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης. Η πτώση των εγκύων γυναικών και η υπερβολική ένταση στους μύες των ποδιών και της λεκάνης μπορεί να οδηγήσει σε μήτρα της μήτρας, αποβολή και πρόωρη εργασία. Επομένως, πριν φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, μια έγκυος θα πρέπει να ζυγίζει όλα τα υπέρ και τα κατά.

Μπορώ να φορέσω τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Ακόμη και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να εμπλακούν στην φθορά παπούτσια με ψηλό τακούνι, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε εντελώς τα παπούτσια σε στυλ. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα πρέπει να εγκαταλείψει τα τακούνια καθόλου. Ένα μικρό, σταθερό τακούνι, το ύψος του οποίου 3-5 cm δεν θα βλάψει μια έγκυο γυναίκα.

Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν παπούτσια σφήνας, τα οποία έχουν μια ομαλή μετάβαση από το toe σε φτέρνα, αλλά όχι πάντα τέτοια παπούτσια είναι βιώσιμα. Το κύριο πράγμα κατά την επιλογή παπούτσια για να εξετάσει τις ακόλουθες αποχρώσεις: θα πρέπει να είναι άνετο και άνετο, το πόδι δεν πρέπει να πρηστεί και να κουραστεί, η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και αξιόπιστη.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα;

Κατά την επιλογή των παπουτσιών, μια έγκυος γυναίκα είναι προτιμότερο να προτιμά τα μαλακά και άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης θα είναι τα αθλητικά παπούτσια με κορδόνια, αλλά στις μεταγενέστερες περιόδους - τα κορδόνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τις έγκυες γυναίκες. Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε μια "ενδιαφέρουσα θέση" συχνά έχουν πρησμένα πόδια, οπότε είναι καλύτερα να επιλέξετε παπούτσια το βράδυ.

Μην βιαστείτε να αγοράσετε το αγαπημένο σας μοντέλο, φροντίστε να δοκιμάσετε τα παπούτσια, να περπατήσετε μέσα σε αυτό, να θυμάστε ότι η άνεση και η ευκολία είναι ο κύριος κανόνας μιας έγκυος κατά την επιλογή ρούχων και παπουτσιών.

Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται επίσης να φορούν παπούτσια με ανοιχτή τακούνια, έτσι το καλοκαίρι, είναι προτιμότερο να προτιμούν τα κλειστά σανδάλια και τα μπαλέτα. Τα χειμωνιάτικα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσουν μισό μέγεθος περισσότερο, πάντα σε επίπεδη σόλα. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να μην κινδυνεύεις να βάζεις παπούτσια με τακούνια, ειδικά μια γυναίκα που περιμένει ένα μωρό - αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και να επηρεάσει αρνητικά το μέλλον του μωρού.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τη φθορά των παπουτσιών με τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που φορούν τα τακούνια. Χρησιμοποιήστε ειδικά πέλματα που μειώνουν την αρνητική επίδραση των τακουνιών στο μυοσκελετικό σύστημα. Συνιστάται επίσης σε έγκυες γυναίκες να έχουν πάντα στη διάθεσή τους ένα ανταλλακτικό παπούτσι χωρίς τακούνια, έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί να αλλάξει τα παπούτσια της αν χρειαστεί.

Και θυμηθείτε ότι η εγκυμοσύνη πηγαίνει πολύ γρήγορα και ακόμα και αν παραιτηθείτε από τα παπούτσια με τακούνια, θα μπορείτε να βάζετε τα αγαπημένα σας παπούτσια αμέσως μετά το γέννημα, ενώ το μωρό σας περιμένει.

Εάν ρωτάτε έναν επαγγελματία γιατρό εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φορούν τακούνια, η απάντησή του είναι πιθανό να είναι αρνητική. Και δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί το καθήκον ενός ειδικού είναι, πρώτα απ 'όλα, να εξασφαλίσει την ασφάλεια της μελλοντικής μητέρας.

Ωστόσο, στην πραγματικότητα όλα δεν είναι τόσο απλά εδώ - είναι ακόμα δυνατό να φορέσετε παπούτσια με τακούνια ή στην πλατφόρμα σε συγκεκριμένες χρονικές περιόδους. Είναι αλήθεια ότι μόνο υπό την προϋπόθεση ότι είστε απόλυτα υγιείς και δεν υπάρχει απειλή αποβολής. Ας δούμε το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Η απαγόρευση των τακουνιών στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο

Το περπάτημα στα τακούνια είναι επικίνδυνο

Στο δεύτερο και ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο, απαγορεύεται αυστηρά τα παπούτσια με ψηλό τακούνι. Το γεγονός είναι ότι το κέντρο βάρους των γυναικών σε τέτοιες ημερομηνίες μετατοπίζεται και, στερημένος από τη βιωσιμότητα, μπορεί εύκολα να πέσει και να τραυματιστεί. Και ακόμα κι αν είστε τυχεροί και κάνετε χωρίς πτώσεις, τα τακούνια θα δημιουργούν ακόμα μια υπερφόρτωση στην πλάτη και στα πόδια σας, η οποία μπορεί να αποτελέσει πηγή προβλημάτων όπως οι κιρσές, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων κλπ.

Έτσι, αν βρίσκεστε στο δεύτερο ή στο τρίτο τρίμηνο, δεν πρέπει να ζητάτε από το γιατρό σας αν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια για τις έγκυες γυναίκες - η απάντησή του θα είναι αρνητική ούτως ή άλλως. Και εκτός αυτού, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις υψηλές πλατφόρμες (είναι ακόμη λιγότερο σταθερές από τις τακούνια) και από τις πλήρως επίπεδες σόλες.

Το ιδανικό ύψος της φτέρνας για τη μελλοντική μητέρα κατά την εξεταζόμενη χρονική περίοδο είναι περίπου 4 εκ. Αυτό θα σας απαλλάξει από το σοβαρό φορτίο στην πλάτη και τα πόδια, αλλά ταυτόχρονα δεν θα επιτρέψει την ανάπτυξη επίπεδων πετσετών.

Σχετικά με τη δυνατότητα να φοράτε παπούτσια με τακούνια στο πρώτο τρίμηνο

Φορώντας τα τακούνια κατά το πρώτο τρίμηνο πρέπει να είναι με μεγάλη προσοχή.

Τώρα πρέπει να μιλήσετε για το αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φορούν τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης. Εδώ η κατάσταση είναι κάπως απλούστερη, καθώς το κέντρο βάρους της μελλοντικής μητέρας δεν έχει ακόμη μετατοπιστεί και δεν υπάρχει υπερβολικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τα πόδια. Έτσι, εάν δεν έχετε προβλήματα υγείας, μπορείτε να φοράτε τακτικά παπούτσια με τακούνια (ειδικά εάν τα φορέσατε πριν).

Ωστόσο, δεν πρέπει να ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο σε τέτοια παπούτσια - αλλιώς, στο μέλλον, οίδημα και κιρσούς σας περιμένουν. Φορέστε παπούτσια ή σανδάλια στα τακούνια σας για λίγες μόνο ώρες για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας και να αναδείξετε μπροστά στους φίλους σας. Και το υπόλοιπο της ώρας, προσπαθήστε να φορέσετε πρακτικά και άνετα παπούτσια.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και στο πρώτο τρίμηνο, απαγορεύεται στην γυναίκα να φορέσει τα τακούνια. Αυτό ισχύει για περιπτώσεις όπου η μελλοντική μητέρα έχει κάποιο είδος τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης ή όταν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος αυθόρμητης έκτρωσης. Επομένως, προσέξτε - συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε τα παπούτσια.

Ίσως καλύτερα για την ώρα να παραιτηθείτε από τα αγαπημένα σας παπούτσια, μπότες ή σανδάλια - αν αυτό βοηθά στην αποφυγή προβλημάτων υγείας, τότε δεν πρέπει να υπάρχουν δύο απόψεις εδώ!

(η βαθμολογία δεν είναι ακόμα διαθέσιμη, η πρώτη τιμή) Φόρτωση. Πλήρης Συζήτηση

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη στιγμή στη ζωή οποιασδήποτε γυναίκας! Η μαγική διάθεση από την προσδοκία του μωρού σας δίνει δύναμη, σας δίνει έμπνευση. Υπάρχει μια αυξανόμενη επιθυμία να φανεί μεγάλη, να φροντίζετε για την ομορφιά του προσώπου σας, την υγεία των μαλλιών σας (δείτε "Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να βαφτούν τα μαλλιά, τα νύχια και το πρόσωπό τους;"), Φόρεμα ωραία και, φυσικά, φορούν τακούνια! Αλλά είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια; Μετά από όλα, δεν θέλω να ξεχάσω αυτή την υπέροχη αίσθηση να κτυπώ τα τακούνια μου στην άσφαλτο για 9 μήνες, μια αίσθηση ελκυστικότητας και θηλυκότητας! Οι μητέρες και οι γιαγιάδες αρχίζουν να ανησυχούν και επιμένουν ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να περπατήσουν στα τακούνια τους.

Υψηλή τακούνια κατά την εγκυμοσύνη

Πώς το υψηλό τακούνι επηρεάζει μια έγκυο γυναίκα;

  • Μια ψηλή τακούνια αλλάζει το υπομόχλιο (από ολόκληρη την επιφάνεια του ποδιού μέχρι το άκρο) και ανάλογα με τη θέση σας. Για το παιδί, ο τόπος διαμονής του σε αυτούς τους 9 μήνες αλλάζει. Η θέση του μωρού αλλάζει, κινείται, δημιουργώντας περισσότερες ραγάδες στο στομάχι της μητέρας του. Εμφανίζεται το ερώτημα: μην αλλάζετε το ψηλό τακούνι για 9 μήνες ή έχετε μια όμορφη κοιλιά μετά τον τοκετό; Από αυτή την άποψη, η μελλοντική μητέρα δεν μπορεί να φορέσει τα ψηλά τακούνια για να διατηρήσει την ομορφιά της μετά τη γέννηση ενός παιδιού.
  • Σε μια έγκυο γυναίκα, οι σύνδεσμοι στα πόδια χαλαρώνουν ήδη στα αρχικά στάδια. Αυτό οφείλεται στο ορμονικό υπόβαθρο και στην προετοιμασία του σώματος για εργασία μετά από 9 μήνες. Το σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται και, κατά συνέπεια, και το φορτίο στα πόδια. Από μόνη της, αυτό μπορεί να προκαλέσει κιρσούς, επίπεδα πόδια. Και αν εξακολουθείτε να φοράτε ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα αυξήσει το φορτίο στα πόδια, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, πόνο στην πλάτη και τραυματισμό (οι έγκυες γυναίκες συχνά σκοντάφτουν, ενοχλητικές σηκώνονται στο πόδι). Και πάλι, τα πόδια σας θα ανακάμψουν πιο εύκολα μετά τον τοκετό χωρίς παπούτσια στα τακούνια.

Επιπτώσεις στο μωρό σας

Πώς ένα παπούτσι φτέρνα επηρεάζει ένα έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Έχει ήδη ειπωθεί ότι ένα ψηλό τακούνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζει τη θέση μιας γυναίκας και ενός μωρού. Η αλλαγή της θέσης ενός παιδιού είναι επικίνδυνη από μόνη της. Εάν το παιδί λάβει μια γλουτιαία ή εγκάρσια θέση, τότε αυτό μπορεί να απειλήσει με αποβολή ή την ανάγκη να κάνετε μια καισαρική τομή.

Χρήσιμες συμβουλές

  • Δεν είναι απαραίτητο να σταματήσετε καθόλου τα τακούνια! Παραδώστε το ψηλό τακούνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (διαμονή σε ύψος 3 εκ.). Εξαιρούνται τα παπούτσια με λεπτές τακούνια. Επιλέξτε βιώσιμα υποδήματα. Στο κατάστημα, ζητήστε και τα δύο ζευγάρια παπούτσια, μην βιαστείτε, περπατήστε γύρω από το κατάστημα.
  • Δώστε προσοχή στο κούμπωμα. Σκεφτείτε αν θα είναι βολικό για σας να το χρησιμοποιήσετε στο τέλος της εγκυμοσύνης.
  • Εάν κατά τους πρώτους δύο μήνες της εγκυμοσύνης έχετε συγκεντρώσει για διακοπές και δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μια γοητευτική φτέρνα, τότε αφήστε το να διαρκέσει όχι περισσότερο από 2-3 ώρες.
  • Φορέστε παπούτσια υποστήριξης. Ελέγξτε ότι το πόδι δεν κολλάει μέσα σε αυτό. Με την ευκαιρία, δεν πρέπει να φορούν uggs, δεδομένου ότι δεν υποστηρίζουν απολύτως το πόδι.

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάθε γυναίκα θέλει να φανεί όμορφη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα τακούνια - ένας από τους τρόπους για να φανεί λεπτό και ελκυστικό. Αλλά όταν μια γυναίκα μεταφέρει ένα παιδί, πρέπει να ανησυχεί όχι μόνο για το πώς την αντιλαμβάνονται οι άλλοι, αλλά και για το πώς το δάχτυλο των τακουνιών της μπορεί να επηρεάσει την υγεία της. Ας προσπαθήσουμε να το λύσουμε λίγο.

Κατ 'αρχήν, αν σας λέω την αλήθεια, τα ψηλά τακούνια, ανεξάρτητα από το αν είστε έγκυος ή όχι, εξακολουθούν να βλάπτουν την υγεία σας λίγο. Το γεγονός είναι ότι κατά το περπάτημα στα τακούνια, αλλάζει το υπομόχλιο ολόκληρου του σώματος, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τους συνδέσμους του ποδιού και του αστραγάλου. Επιπλέον, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται επίσης. Οι μύες των ποδιών, της λεκάνης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης τεταμένες.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι τα βασικά μειονεκτήματα για τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας αρχίσουμε να σκεφτόμαστε το περπάτημα μιας γυναίκας που μεταφέρει ένα παιδί. Το βάδισμα "Duck" δεν διορθώνει, αν φοράτε τακούνια. Θα φανεί απαίσιο. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι αργότερα θα πάρετε ένα τρελό φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών, αυξάνετε τον κίνδυνο ανάπτυξης κιρσών. Στη συνέχεια, υπάρχει οίδημα των ποδιών, πόνος στην πλάτη και κράμπες των μυών των μοσχαριών.

Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όταν το περπάτημα στα παπούτσια εντελώς σε μια επίπεδη σόλα αντενδείκνυται επίσης. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βρούμε τη σωστή διέξοδο - φορέστε παπούτσια με χαμηλά τακούνια - 3 - 5 εκατοστά. Θα πρέπει να είναι άνετα. Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που δεν μπορούν να απαλλαγούν από «χωρίς τακούνι». Επομένως, σε τέτοιες καταστάσεις, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

Τακούνια και εγκυμοσύνη

Υψηλά τακούνια - ένα καταπληκτικό πράγμα: βάλτε σε μια πανέμορφη γυναίκα, απογειώθηκε - ένας ευτυχισμένος άνθρωπος...

Πολλοί έχουν ακούσει αυτήν την ανεκδοτική δήλωση και πολλοί θα συμφωνήσουν μαζί του. Τα παπούτσια με ψηλό τακούνια όχι μόνο οδηγούν σε σοβαρή κόπωση των ποδιών, της πλάτης και ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος, αλλά και με την κανονική φθορά του, μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας. Αυτό ισχύει για κάθε γυναίκα, και έγκυο - κατά πρώτο λόγο. Πράγματι, κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός παιδιού όλους τους κινδύνους που συνδέονται με τη φθορά των τακουνιών, αύξηση αρκετές φορές!

Γιατί να μην φοράτε ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Παρά τα πάντα, υπάρχουν πάντα γυναίκες που, τουλάχιστον μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βάζουν παπούτσια με ψηλά τακούνια, χωρίς καν να σκεφτούν ότι αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές ή απαράδεκτο. Αν όμως ζητήσετε κάποιο κατάλληλο γιατρό για το θέμα αυτό, η απάντηση θα είναι ξεκάθαρη: όχι. Κανένας από τους γιατρούς δεν θα συνιστούσε στις έγκυες γυναίκες να φορούν τόσο άβολα και ανασφαλείς παπούτσια κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού.

Και όλα αυτά επειδή φορούν ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέονται άμεσα με μια σειρά απειλών και κινδύνων για τη μελλοντική μητέρα και το μωρό της:

  • Πρώτα απ 'όλα, τα πόδια μιας γυναίκας επηρεάζονται. Και χωρίς τα τακούνια, είναι πλέον πιο κουρασμένοι και πονόγκωτοι πιο συχνά από πριν από την εγκυμοσύνη. Κάτω από τη δράση των ορμονών, οι σύνδεσμοι μαλακώνουν και ο μυϊκός τόνος μειώνεται. Ο αστράγαλος και το πόδι, όταν περπατούν στα τακούνια, υποβάλλονται σε βαριά φορτία και αυξάνονται κάτω από το βάρος της εγκύου γυναίκας με αύξηση της περιόδου. Οι ορθοπεδικοί λένε ότι εξαιτίας αυτού αυξάνεται ο κίνδυνος σχηματισμού επίπεδων ποδιών και η εμφάνιση κράμπας στους μύες των μοσχαριών. Επίσης, τα ψηλά τακούνια αποτελούν παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη ή την επιδείνωση των κιρσών. Και αν υποφέρετε από αυτή την ασθένεια στο παρελθόν, τότε είναι καλύτερο να παραιτηθείτε εντελώς από τα ψηλά τακούνια και για την περίοδο της εγκυμοσύνης - με αυστηρή σειρά!
  • Η σπονδυλική στήλη, το κάτω μέρος της πλάτης και η περιοχή της πυέλου υποφέρουν επίσης: μια γυναίκα πρέπει να την κάμψει πίσω αφύσικα και ασυνήθιστα, γι 'αυτό και τα οστά και οι μύες στις περιοχές αυτές παίρνουν υψηλά φορτία και είναι υπερτασμένοι.
  • Η χαλαρότητα των συνδέσμων αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού και εξάρθρωσης, τα οποία είναι ήδη υψηλά όταν μια γυναίκα φοράει τακούνια.
  • Για τον ίδιο λόγο, καθώς και λόγω της έντονης μετατόπισης του φορτίου ολόκληρου του σώματος εκ των προτέρων και της μείωσης της σταθερότητας του σώματος μιας εγκύου γυναίκας, υπάρχει μια πολύ μεγάλη πιθανότητα πτώσης, η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Όσο μεγαλύτερη είναι η κοιλιά, τόσο περισσότερο το κέντρο βάρους ολόκληρου του σώματος μετατοπίζεται εμπρός. Αν φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το αποτέλεσμα θα είναι ακόμη πιο έντονο.
  • Η μακρά ή τακτική χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει αύξηση του τόνου της μήτρας, η οποία, όπως είναι γνωστό, συνεπάγεται κίνδυνο αποβολής και άμβλωσης.
  • Όσο ψηλότερη είναι η πτέρνα, τόσο πιο ισχυρό το βάρος της γυναίκας την τραβάει προς τα εμπρός, τόσο περισσότερο προσπαθεί να αντισταθεί σε αυτήν, ανοίγοντας την σπονδυλική στήλη, όσο ισχυρότερο είναι το δέρμα στην κοιλιά και οι πλευρές τεντώνουν και τεντώνουν. Και ας μην είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την εγκυμοσύνη, αλλά μετά τον τοκετό, γίνεται σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από τις ραγάδες και να χαλαρώνουμε το δέρμα στο στομάχι.
  • Ακόμη και στα πιο άνετα και φυσιολογικά παπούτσια για έγκυες γυναίκες με παρατεταμένο βάδισμα και στέκεται στα πόδια, σχηματίζεται συχνά οίδημα. Τα τακούνια πολλαπλασιάζουν αυτούς τους κινδύνους και τον βαθμό της εκδήλωσής τους.
  • Λόγω της φθοράς των δυσάρεστων και υψηλών τακουνιών παπουτσιών, μεταξύ άλλων, η κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα και στην περιοχή της πυέλου, όπου το αίμα περνά στις φλέβες που διέρχονται από τα πόδια, είναι σημαντικά μειωμένη. Αυτό σημαίνει ότι το έμβρυο μπορεί να λάβει λιγότερο ζωτικό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά από το αίμα.
  • Η συχνή χρήση παπουτσιών υψηλού τακουνιού κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων (λόγω του γεγονότος ότι η γυναίκα κάμπτεται στη σπονδυλική στήλη με ειδικό τρόπο) και ιδιαίτερα της μήτρας. Τέτοιες αλλαγές μπορεί να αποτελέσουν σοβαρό εμπόδιο για το παιδί, που δεν του επιτρέπει να πάρει τη σωστή, πιο φυσιολογική θέση στη μήτρα πριν από την παράδοση - κάθετη ή προς τα κάτω.

Φαίνεται ότι μόνο τα τακούνια είναι ένα μάλλον συνηθισμένο χαρακτηριστικό στην καθημερινή ζωή πολλών κυριών και μπορεί να φέρει τόσα πολλά προβλήματα στον εαυτό του, ο κατάλογος των οποίων αυξάνεται με την έναρξη της εγκυμοσύνης. Υπάρχει κάτι που πρέπει να σκεφτούμε. Ωστόσο, η πλειοψηφία των εγκύων απορρίπτει τα ψηλά τακούνια υπέρ της υγείας τους και του παιδιού τους χωρίς κανένα δισταγμό.

Τακούνια κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Αλλά συχνά συμβαίνει ότι μια γυναίκα τρέχει με τα τακούνια της καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, σχεδόν χωρίς να αφαιρεί και ξαφνικά διαπιστώνει ότι είναι έγκυος! Φυσικά θέτει το ερώτημα: είναι δυνατόν να φορέσει τα τακούνια στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης και μπορεί να βλάψει με κάποιο τρόπο το μωρό ή τη διαδικασία μεταφοράς του;

Αν από τη στιγμή που μάθατε για την εγκυμοσύνη, δεν διακόπηκε, τότε όλα είναι καλά! Δεν θα έχει σοβαρές συνέπειες. Αλλά τώρα τα ψηλά τακούνια θα πρέπει να αφαιρεθούν προς όφελος του εαυτού σας και του μελλοντικού μωρού.

Είναι αποδεκτό στα πρώτα στάδια να βάζετε παπούτσια "σε υψηλό επίπεδο" μία φορά και για μικρό χρονικό διάστημα, υπό την προϋπόθεση ότι είναι άνετα και δεν χρειάζεται να περπατάτε μέσα σε αυτό ή να παραμείνετε για πολύ και ταυτόχρονα θα πρέπει να προσέχετε την ευκαιρία να αλλάξετε το πιο άνετο "χαμηλό" ανά πάσα στιγμή παπούτσια Αλλά να θυμάστε ότι ο κίνδυνος της άμβλωσης είναι υψηλότερος στο πρώτο τρίμηνο, και επομένως αν μπορείτε να κάνετε χωρίς τακούνια, τότε είναι καλύτερο να κάνετε ακριβώς αυτό.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια

Δεν είναι μυστικό ότι εμείς, οι γυναίκες, προσπαθούμε πάντα να παραμένουμε ελκυστικοί, θηλυκοί και όμορφοι. Και η ψηλή τακούνια είναι ένα από τα πιο "θανατηφόρα" όπλα, χάρη στα οποία πάντα φαίνεστε πιο αδύνατα. Γι 'αυτό, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές από τις γυναίκες δεν θέλουν να αρνηθούν την ευχαρίστηση να φορούν τα αγαπημένα τους παπούτσια και τα αθλητικά ψηλά τακούνια. Ωστόσο, υπάρχει η αντίληψη ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το περπάτημα στα ψηλά τακούνια δεν είναι καθόλου αδύνατο. Στη σημερινή έκδοση, αποφασίσαμε να απευθυνθούμε σε εμπειρογνώμονες και να λύσουμε αυτό το θέμα μία για πάντα. Έτσι, αν περιμένετε το μωρό, αλλά δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε να φορέσετε τα αγαπημένα σας παπούτσια με ψηλά τακούνια, τότε αυτό το άρθρο είναι αυτό που χρειάζεστε.

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι θα καταλάβουμε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μας. Έτσι, όταν στέκεστε στη φτέρνα, τότε το υποκεφάλαιο μας αλλάζει: αντί για ένα ολόκληρο πόδι, το σωματικό βάρος μεταφέρεται μόνο στα κεφάλια των μεταταρσικών οστών. Ως αποτέλεσμα, το φορτίο στην σπονδυλική στήλη αλλάζει, η οσφυϊκή καμπύλη αυξάνεται και το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός. Έτσι, η φθορά των τακουνιών αυξάνει το φορτίο στους συνδέσμους του ποδιού και της άρθρωσης του αστραγάλου, αυξάνοντας ακόμη περισσότερο τους μυς των ποδιών, αυξάνοντας το φορτίο της λεκάνης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Τι συμβαίνει με την εικόνα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω της αύξησης της κοιλιακής χώρας, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός, συνεπώς, σχεδόν όλες οι μητέρες, που προσπαθούν να επιστρέψουν τη σπονδυλική στήλη στην προηγούμενη θέση τους, στηρίζονται όταν περπατούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες λέγεται ότι περπατούν σαν πάπια. Επιπλέον, οι επαναστατικές ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν επίσης τους συνδέσμους των ποδιών, οι οποίοι γίνονται πιο ευάλωτοι. Λοιπόν, αν θεωρήσετε ότι σχεδόν όλες οι έγκυες στρατολογούν μέχρι 20 κιλά κατά την περίοδο αναμονής για το μωρό, τότε το φορτίο στα πόδια είναι απλά τεράστιο. Το φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών αυξάνει, ο κίνδυνος ανάπτυξης κιρσών αυξάνεται και οίδημα των κάτω άκρων σημειώνεται συχνά.

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - όλα τα υπέρ και τα κατά

Είμαι στον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης μου. Δεδομένου ότι είμαι ένας εραστής των τακουνιών - θα ήθελα να ξέρω με βεβαιότητα αν είναι δυνατόν να περπατήσετε στα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μέχρι πότε μπορείτε να περπατήσετε και ποια είναι, κατ 'αρχήν, τα παπούτσια μιας εγκύου γυναίκας;

Εγκυμοσύνη και τα τακούνια - με τα πόδια ή όχι με τα πόδια;

Ευχαριστώ για τη συγγραφή. Πολλές γυναίκες επιθυμούν να φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι - δίνει χάρη, λεπτότητα, θηλυκότητα. Η εγκυμοσύνη, φυσικά, δεν είναι ασθένεια, αλλά πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ως εκ τούτου, παρατεταμένο περπάτημα στα τακούνια είναι ανεπιθύμητο.

Όλα τα τακούνια εμπίπτουν στην απαγόρευση αυτή; Το περπάτημα στα παπούτσια με τα τακούνια είναι ανεπιθύμητο γιατί:

  • το κέντρο της βαρύτητας αλλάζει.
  • οι υπερβολικοί μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών, της λεκάνης, υποφέρουν από τη σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια, διαβάστε περισσότερα για αυτό στο άρθρο. Πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>;
  • η εμπιστοσύνη πηγαίνει στο μπροστινό μέρος του ποδιού, όχι σε ολόκληρο το πόδι.

Το βάδισμα μιας γυναίκας σε μια ενδιαφέρουσα θέση είναι δικαιολογημένα ονομάζεται «πάπια», επειδή το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός λόγω της ανυψωμένης κοιλιάς και η πλάτη ακούσια ακούγεται πίσω, τα βήματα γίνονται μικρά, η γυναίκα κυλάει από τη μία πλευρά στην άλλη.

Εάν φοράτε τακούνια ταυτόχρονα, θα φαίνεται τουλάχιστον γελοίο και κωμικό. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως:

  1. Πόνος στην πλάτη.
  2. Κρεμμύδια βοοειδών.
  3. Αυξημένος κίνδυνος των κιρσών.
  4. Οίδημα και πόνος στα πόδια.

Η επίδραση των τακουνιών στην πορεία της εγκυμοσύνης

Το κέντρο βάρους σε μια έγκυο γυναίκα, και έτσι, μετατοπίζεται προς τα εμπρός, και όταν μια γυναίκα βάζει σε ένα ψηλό τακούνι, η κατάσταση είναι πολύ επιδεινωμένη:

  • Δεδομένου ότι αλλάζει μόνο το κέντρο βάρους, αλλά και το υπομόχλιο, το στομάχι "κινείται" προς τα εμπρός, απλώνεται προς τα κάτω, ως αποτέλεσμα της οποίας αλλάζει η θέση της μήτρας.
  • Φορώντας τέτοια παπούτσια προκαλεί αλλαγή στη θέση του εμβρύου στη μήτρα και την εμφάνιση ραγάδων στο δέρμα της κοιλιάς (διαβάστε περισσότερα για τις ραγάδες στο άρθρο Stretching κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>).
  • Μπορεί να υπάρχει υπερβολική πίεση στη μήτρα και η απειλή της έκτρωσης.
  • Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η φθορά των υποδημάτων με τα τακούνια μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία και λόγω της λανθασμένης θέσης του εμβρύου, μπορεί να προκαλέσει χειρουργική επέμβαση κατά τη διάρκεια της εργασίας.
  • Σε οποιαδήποτε στιγμή της εγκυμοσύνης, μπορείτε ξαφνικά να αισθανθείτε ασήμαντος, και σε τέτοια παπούτσια είναι πολύ εύκολο να πέσει, βλάπτοντας τον εαυτό σας και το μωρό. Οι συνέπειες μιας τέτοιας πτώσης μπορεί να είναι καταστροφικές.

Τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης

Επίσης συμβαίνει ότι μια γυναίκα οδηγεί έναν συνήθη τρόπο ζωής, τρέχει για μέρες στο τέλος σε τακούνια χωρίς να συνειδητοποιήσει την εγκυμοσύνη της.

Εάν διαβάσετε αυτές τις γραμμές, αισθάνεστε καλά, ο γιατρός δεν σας συνταγογραφήσει ξεκούραση στο κρεβάτι, σημαίνει ότι η φθορά σας δεν επηρέασε καθόλου την εγκυμοσύνη. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Είναι σημαντικό! Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι το πιο ευάλωτο και ο κίνδυνος αποβολής είναι πολύ υψηλός. Πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, προσεκτικοί και προσεκτικοί.

Αλλά συμβαίνει, απλά πρέπει να φοράτε τακούνια (ίσως κάποιο σημαντικό γεγονός στη ζωή σας) - τι να κάνετε; Η εγκυμοσύνη δεν είναι μια ασθένεια και δεν πρέπει να παραιτηθείτε από τις γοητείες της ζωής εντελώς και κατηγορηματικά. Φυσικά, μπορείτε να φορέσετε παπούτσια με τακούνια, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

  1. Δεν μπορείτε να είστε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα (στάση, βόλτα)?
  2. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν ένα άνετο παπούτσι.
  3. Είναι απαραίτητο να δοθεί η ευκαιρία ανά πάσα στιγμή να αλλάξει τα παπούτσια σε πιο άνετα.

Πρέπει να παραιτηθεί εντελώς από τα τακούνια;

Η ακριβέστερη απάντηση σε αυτή την ερώτηση δίνεται από τους ορθοπεδικούς. Συνιστάται να μην βιαστούμε από το ένα άκρο στο άλλο. Το να φοράτε παπούτσια με τα τακούνια είναι όχι μόνο εφικτό αλλά και απαραίτητο. Παράξενο - νομίζετε; Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο, επειδή τα τακούνια είναι διαφορετικά.

  • Απαγορεύεται να φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι και παπουτσάκια, αλλά είναι ευπρόσδεκτη μια μεγάλη, σταθερή φτέρνα. Επιπλέον, τα επίπεδη παπούτσια είναι επίσης επιβλαβή.

Ποια θα πρέπει να είναι τα παπούτσια μιας εγκύου γυναίκας;

  1. Είναι προτιμότερο να αγοράζετε παπούτσια αποκλειστικά από φυσικά υλικά, έτσι ώστε να είναι τόσο άνετα και άνετα να φορούν, δεν πιέζει, δεν τρίβει και κρατά σταθερά τη φτέρνα.
  2. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πλέον κατάλληλος χρόνος για να δοκιμάσετε τα παπούτσια είναι το δεύτερο μισό της ημέρας, επειδή αυτή τη στιγμή οι γυναίκες έχουν συχνά πρησμένα πόδια.

Η εγκυμοσύνη είναι μια θαυμάσια περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Απολαύστε τη θέση σας. Αν θέλετε να φορέσετε τα τακούνια, φορέστε το, αλλά όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής. Φροντίστε τον εαυτό σας και το παιδί.

Είναι δυνατόν να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί εμπόδιο στην επιθυμία να ευχαριστηθείς. Και τι, αν όχι ψηλά τακούνια, μπορεί να κάνει οποιαδήποτε γυναίκα πιο ελκυστική και λεπτότερη, υπογραμμίζοντας την ομορφιά των ποδιών της; Πολλοί από εμάς δεν είμαστε σε θέση να εγκαταλείψουμε τα παπούτσια ή τα τακούνια κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά οι γιατροί λένε ότι δεν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας δούμε τι προκάλεσε αυτή την απαγόρευση.

Raisa Zyablikova
Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Κέντρο Οικογενειακού Προγραμματισμού και Αναπαραγωγής Νο 1

Όταν σηκώνεστε στα ψηλά τακούνια:

  1. Το υπομόχλιο αλλάζει: αντί για ένα ολόκληρο πόδι, το σωματικό βάρος μεταφέρεται μόνο στα κεφάλια των μεταταρσικών οστών. Αυτό όχι μόνο δεν συμβάλλει στην καλή σταθερότητα, αλλά επηρεάζει αρνητικά και τους συνδέσμους του ποδιού και του αστραγάλου.
  2. Το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται: η οσφυϊκή καμπύλη γίνεται μεγαλύτερη, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός.
  3. Στραγγισμένοι μύες των ποδιών, της λεκάνης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Τώρα ας δούμε τι συμβαίνει με την εικόνα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Λόγω της αυξανόμενης κοιλίας, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται όλο και περισσότερο προς τα εμπρός, έτσι ώστε η μέλλουσα μητέρα να ακούγεται ακούσια προς τα πίσω όταν περπατά. Αυτό επηρεάζει το βάδισμα: δεν είναι τυχαίο ότι μια έγκυος γυναίκα λέγεται ότι περπατά "σαν μια πάπια", δηλαδή μετατοπίζεται.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Λόγω ορμονικών αλλαγών του συνδέσμου, συμπεριλαμβανομένων των συνδέσμων των ποδιών, γίνονται πιο χαλαρά και εφελκυστικά στη δομή τους. Αυτό, μαζί με μια σημαντική αύξηση του βάρους, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη επίπεδων ποδιών. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει το φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών, αυξάνει τον κίνδυνο των κιρσών.

Και αν μια έγκυος φορέσει παπούτσια με ψηλά τακούνια;

Το κέντρο βάρους της είναι ήδη μετατοπισμένο προς τα εμπρός και, στέκεται στα τακούνια της, η γυναίκα επιδεινώνει την κατάσταση. Η θέση της μήτρας αλλάζει. ως αποτέλεσμα, το έμβρυο δεν μπορεί να πάρει τη σωστή όρθια θέση.

Τι να κάνετε; Ίσως για κάποιο χρονικό διάστημα να παραιτηθεί εντελώς από τα τακούνια;

Αυτό είναι ένα άλλο ακραίο. Το περπάτημα για τα παπούτσια σε μια επίπεδη σόλα δεν είναι δυνατό για τους ίδιους λόγους: οι «χαλαροί» σύνδεσμοι, η αύξηση βάρους ενός αυξανόμενου μωρού και του δικού σας, οι φορτίσεις στα αγγεία και οι μύες των ποδιών μπορεί να προκαλέσουν επίπεδα πόδια και κιρσούς, ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων.
Σε αυτή την περίπτωση, σας συμβουλεύουμε να κολλήσετε στα "χρυσά" μεσαία ενδύματα σταθερά παπούτσια με χαμηλά τακούνια - 3-5 cm (τώρα είναι αρκετά πιθανό να αγοράσετε παπούτσια που είναι άνετα και μοντέρνα ταυτόχρονα). Επιπλέον, όταν οι φλεβικές φλέβες πρέπει να είναι επίδεσμοι ή να φορούν ειδικά καλσόν. Μην ξεχνάτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να κάνετε εκφόρτωση στα πόδια πιο συχνά και να μην ανυψώνετε τα βάρη.

Γιατί να μην φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε γυναίκα θέλει να είναι η πιο γοητευτική και ελκυστική. Μόνο εδώ η "ενδιαφέρουσα θέση" επιβάλλει ορισμένους ορισμένους περιορισμούς που δεν επιτρέπουν τη χρήση των συνήθων μεθόδων για να διατηρήσουν την ομορφιά τους και να δημιουργήσουν μια μοναδική εικόνα. Το πρώτο πράγμα που πηγαίνει κάτω από την απαγόρευση είναι τα ψηλά τακούνια. Φυσικά, δίνει μια ιδιαίτερη φινέτσα και κομψότητα σε οποιαδήποτε γυναίκα - κάνει τα πόδια πιο οπτικά λεπτότερα και μακρύτερα, και η φιγούρα - πιο τολμηρή και θηλυκή. Αλλά οι γιατροί λένε με μία φωνή ότι είναι αδύνατο να φορούν ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γιατί οι γιατροί είναι τόσο κατηγορηματικοί;

Το υψηλό τακούνι για τις έγκυες γυναίκες αντενδείκνυται!

Από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης στο σώμα μιας γυναίκας, μια παγκόσμια αναδιάρθρωση είναι σε εξέλιξη: οι ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης, παράγονται σε μεγάλες ποσότητες. Είναι υπό τη δράση της ότι το σώμα της μελλοντικής μητέρας είναι έτοιμο για τοκετό.

Η προγεστερόνη έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην ασφαλή πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά επίσης δίνει ελαστικότητα στους συνδετικούς ιστούς και τις μαλακώνει.

Και αυτές οι διαδικασίες επηρεάζουν όχι μόνο τους ιστούς που εμπλέκονται άμεσα στην επερχόμενη παροχή, αλλά και άλλους συνδετικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του αστραγάλου.

Δεδομένου ότι οι μύες και οι τένοντες γίνονται πιο ελαστικοί, φορώντας άβολα και εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό και παραμόρφωση του αστραγάλου.

Εάν η μελλοντική μητέρα, παρά τις προειδοποιήσεις, εξακολουθεί να αποφασίζει να φορέσει παπούτσια με ψηλό τακούνι, αυτό είναι γεμάτο με συνέπειες, ορισμένες φορές αρκετά σοβαρές και ικανές να βλάψουν την υγεία της και την υγεία του μελλοντικού μωρού της.

  • Όταν περπατάτε, το σωματικό βάρος κατανέμεται άνισα στα πόδια και αυτό συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης στις κεφαλές των μεταταρσικών οστών.
  • Το κοινό κέντρο βάρους μετατοπίζεται και το βάδισμα δεν είναι πλέον σταθερό, γεγονός που οδηγεί στην παραμόρφωση των αρθρώσεων του αστραγάλου, καθώς και στο πόδι στο σύνολό του.
  • Φορώντας ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει πτώσεις, πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, κράμπες στους μύες των μοσχαριών και μερικές φορές οδηγεί σε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η μετατόπιση των σπονδύλων.
  • Το φορτίο απλώνεται ομοιόμορφα σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης, το εμπρός κέντρο βάρους αυξάνει την κάμψη του οσφυϊκού οστού και οι μύες της κάτω ράχης, της μικρής και μεγάλης λεκάνης και τα πόδια δεν χαλαρώνουν.
  • Φορώντας ψηλά τακούνια προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, οπότε ο κίνδυνος ανάπτυξης κιρσώδους νόσου αυξάνεται σημαντικά.
  • Όπως γνωρίζετε, μια έγκυος γυναίκα αποκτά βαθμιαία βάρος κάθε μέρα - το στομάχι γίνεται μεγαλύτερο και επηρεάζει τη διανομή του φορτίου, ενώ η μέλλουσα μητέρα πρέπει να περπατήσει, στηρίζοντας λίγο πίσω για να επιστρέψει τη σπονδυλική στήλη στην αρχική της θέση.
  • Εάν η μαμά πάσχει από οδοντοφυΐα ή έχει άλλα προβλήματα με τη στάση του σώματος, τότε γίνεται μια αιτία θραυσμάτων μυών και κοιλιακού δέρματος όταν φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι, συχνά εμφανίζονται ραβδώσεις (συχνά γνωστές ραγάδες στο δέρμα).
  • Με τη σταδιακή έλλειψη ισορροπίας του κέντρου βάρους, που επιδεινώνεται από την εσφαλμένη θέση της κοιλίας, αλλάζει και η θέση της μήτρας, η οποία έχει αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί, αφού δεν μπορεί πλέον να καθίσει σε αυτό, όπως αυτή διαμορφώθηκε από τη φύση.
  • Εάν μια γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη υποφέρει από επίπεδα πόδια, ένα ψηλό τακούνι δεν μπορεί μόνο να επηρεάσει δυσμενώς τη διανομή του φορτίου, αλλά και να προκαλέσει περαιτέρω ανάπτυξη της ασθένειας.
Πώς μεταβάλλεται η στάση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ποια είναι η εναλλακτική λύση;

Ανακύπτει το ερώτημα - τι πρέπει να αντικαταστήσουμε τα παπούτσια με τα ψηλά τακούνια στη μελλοντική μητέρα; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές, οπότε μην απελπίζεστε.

Υπάρχει μια λανθασμένη αλλά μάλλον ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φορούν παπούτσια με μοναδική σόλα. Μακριά από αυτό.

Και περίεργα, οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να φορέσετε παπούτσια με επίπεδη παπούτσια, είναι παρόμοια με εκείνα για τα οποία δεν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια. Επομένως, ένα αρκετά λογικό συμπέρασμα προτείνεται - είναι απαραίτητο να βρεθεί ένα «μεσαίο έδαφος».

Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει ένα χαμηλό τακούνι στα παπούτσια για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερό.

Τα υποδήματα μιας μελλοντικής μητέρας μπορεί να είναι τελείως διαφορετικά. Λαμβάνοντας υπόψη την εποχή και τις ατομικές προτιμήσεις, αυτά μπορεί να είναι παπούτσια, σανδάλια, σανδάλια, μοκασίνια, μπότες, μπότες.

Αλλά τι υπονοεί η έννοια της "χαμηλής και σταθερής τακούνι"; Στην πραγματικότητα μιλάμε για μια ελαφρά άνοδο στην πτέρνα, αλλά όχι περισσότερο από πέντε εκατοστά.

Δεδομένης αυτής της περίπτωσης, τα παπούτσια μπορεί να είναι είτε σε πλατφόρμα-σφήνα, είτε με τετράγωνα ή πλατιά ωοειδή τακούνια. Για να αποφύγετε πιθανή πτώση, θα πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων να το συνδέετε με ασφάλεια στα πόδια και να επιλέξετε μοντέλα με κυματοειδή επιφάνεια της σόλας.

Μερικά μικρά κόλπα που πρέπει να γνωρίζει κάθε μέλλουσα μητέρα θα σας βοηθήσουν να φοράτε παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακόμη ασφαλέστερα και πιο ευχάριστα.

  • Τα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσετε λίγο περισσότερο από το πραγματικό σας μέγεθος.
  • Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε ειδικές ορθοπεδικές πάπες. Θα βοηθήσουν να διορθωθεί η θέση του κέντρου βάρους κατά το σωστό βάδισμα και επίσης θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, οίδημα των ποδιών, κιρσώδης νόσος.
  • Τώρα ας μιλήσουμε για την ποιότητα: τα παπούτσια πρέπει να γίνονται εξ ολοκλήρου από γνήσιο δέρμα ή άλλο φυσικό υλικό.
  • Η καλύτερη επιλογή θα ήταν το μοντέλο με ένα φαρδύ παπούτσι και μια μαλακή διάτρητη εσωτερική σόλα. Τα παπούτσια δεν πρέπει να παρεμποδίζουν την κίνηση, είναι απαράδεκτο να φορούν κοφτερά μάτια ή, για παράδειγμα, με στενό άξονα.
  • Πρέπει να υπάρχει κενό τουλάχιστον πέντε χιλιοστών μεταξύ του ποδιού και της εσωτερικής επιφάνειας του παπουτσιού. Είναι αυτός που θα σας προστατεύσει από τις κυκλοφοριακές διαταραχές σε περίπτωση πρηξίματος, που είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια μεταξύ των εγκύων γυναικών.
  • Εάν αγοράζετε παπούτσια στην αρχή της εγκυμοσύνης, σκεφτείτε πώς θα υποφέρουν τα πόδια σας κατά το τελευταίο τρίμηνο. Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται ώστε να εξασφαλίζουν ότι ακόμα και τον ένατο μήνα μπορείτε να το φοράτε χωρίς κόπο.
  • Αυτό ισχύει κυρίως για τα κούμπωμα, επειδή η κάμψη προς τα κάτω για τη σύνδεση των κορδόνια θα είναι αρκετά δυσάρεστη. Είναι καλύτερο να προτιμάτε τα φερμουάρ και το velcro, μπορείτε να τα στερεώσετε τοποθετώντας το πόδι σας στην κομοδίνα ή στο χαμηλό σκαμνί.
  • Μια μελλοντική μητέρα μπορεί να βάλει παπούτσια όπως ευχαριστεί, το κύριο πράγμα είναι η ευκολία. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συστήνουν έντονα να μην λυγίζουν πολύ χαμηλά, και ακόμη περισσότερο το κεφάλι δεν πρέπει να είναι κάτω από το σώμα. Εδώ θα βοηθήσετε ένα ειδικό κουτάλι παπουτσιών. Το κύριο είναι ότι το μήκος του ήταν τουλάχιστον μισό μέτρο. Με τη βοήθειά του θα βάζετε τα παπούτσια πολύ πιο γρήγορα και ταυτόχρονα δεν θα αισθανθείτε δυσφορία.

Είναι η απαγόρευση πραγματικά κατηγορηματική;

Η καλή διάθεση είναι σημαντική για κάθε γυναίκα, ειδικά αν είναι μελλοντική μητέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να το αυξήσετε είναι όμορφα και κομψά ρούχα. Αλλά τι είδους εικόνα θα είναι πλήρης και κομψή, αν δεν συμπληρώνεται με γοητευτικά παπούτσια ή μπότες με ψηλά τακούνια ή στιλέτο;

Κάθε γυναίκα μερικές φορές επιτρέπει στον εαυτό της να μοιάζει με μια πραγματική βασίλισσα ομορφιάς, αλλά τι θα συμβεί αν μια τέτοια ιδέα ήρθε στο νου ότι κάποιος που σύντομα θα γίνει μητέρα;

Στην πραγματικότητα, φορώντας παπούτσια με ψηλό τακούνι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά πριν από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αλλά σε 7-9 μήνες είναι καλύτερο να αρνηθεί κανείς κάτι τέτοιο.

Αν ήταν κατά τη διάρκεια του πρώτου ή του δεύτερου τριμήνου, η μέλλουσα μητέρα ήθελε να επιτρέψει σε αυτήν την ελευθερία, έπρεπε να γνωρίζει και να ακολουθεί ορισμένες αυστηρές αρχές.

  • Μπορούν να φορεθούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, αλλά όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα - έως και τρεις ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα είναι απαραίτητο να αλλάξετε τα παπούτσια σε μια πιο άνετη επιλογή. Επομένως, όταν επισκέπτεστε σημαντικά γεγονότα, μην ξεχάσετε να φέρετε ένα σετ αντικατάστασης παπουτσιών.
  • Εάν θέλετε να φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, προτιμήστε τα βιώσιμα μοντέλα. Τα παπούτσια με ένα λεπτό στυλεό σε αυτή την περίπτωση δεν θα λειτουργήσουν, επειδή υπάρχει μεγάλη πιθανότητα πτώσης όταν τα φοράτε. Είναι καλύτερα να έχετε παπούτσια με φαρδιά μύτη και το κούμπωμα βρίσκεται σε βολική θέση στον αστράγαλο.
  • Μην χάσετε το μέγεθος των παπουτσιών σας. Σε καμία περίπτωση το πόδι δεν πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο παπούτσι. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να φορέσετε παπούτσια που είναι ελαφρώς μεγαλύτερα σε μέγεθος (περίπου το μισό μέγεθος του μεγέθους).
  • Σίγουρα μετά το πολιτιστικό γεγονός θα συναντήσετε κόπωση. Τα πόδια σας θα κουραστούν και θα απαιτήσουν ιδιαίτερη προσοχή. Ένα ντους θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την ένταση και να βελτιώσετε τη μικροκυκλοφορία του αίματος.
  • Αφού φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι, οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά πρησμένα πόδια. Για να το ξεφορτωθείτε και να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος, θα πρέπει να κάνετε απλές γυμναστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τις αναγεννητικές διαδικασίες. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα μπουκάλι, να το τοποθετήσετε στο πάτωμα ή σε άλλη επίπεδη επιφάνεια. Μετά από αυτό θα πρέπει να ρίξετε τα πόδια σας στο πάτωμα με τα πόδια σας. Είναι επίσης δυνατό να περιγράψετε γράμματα ή αριθμούς στον αέρα ενώ βρίσκεστε στην πλάτη σας στον αέρα ή να συλλέγετε τα δάχτυλα που ταιριάζουν διάσπαρτα στο χαλί.

Βίντεο "Υψηλή πτέρνα: η γνώμη ενός χειροπράκτη"

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιστεύετε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να φανείτε όμορφο και ελκυστικό. Μπορεί να είναι ότι για κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια με ένα όχι ψηλό τακούνι, αλλά μην ξεχνάτε ότι είστε τώρα υπεύθυνος όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά και για την υγεία του μωρού. Ναι, και να είναι το πιο όμορφο και επιθυμητό, ​​πιστέψτε με, μπορείτε ακόμη και χωρίς τακούνια. Το κύριο πράγμα - μια θετική στάση και αγάπη. Για τον εαυτό σας, για τον σύζυγό σας και για τον μικρό άνθρωπο που μεγαλώνει και αναπτύσσεται κάτω από την καρδιά σας.

Περισσότερα Άρθρα Για Τα Πόδια