Μύκητας

Η αξία του μασάζ στη θεραπεία του flatfoot και των βασικών τεχνικών του

Οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι περιτομές του ποδιού πρέπει να συνεργάζονται με τους μύες και τους συνδέσμους του αστραγάλου. Κατά την ισοπέδωση των εγκάρσιων και διαμήκων τόξων του ποδιού, τα οποία παρέχουν τις ιδιότητες απόσβεσης, αναπτύσσεται πλατύς πόνος. Η συντηρητική θεραπεία, που ξεκίνησε όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της νόσου, δίνει καλά αποτελέσματα, ειδικά στα παιδιά. Το μασάζ για το επίπεδο πόδι αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας και έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και τεχνική.

Η αξία και η λειτουργία των μυών στην ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού

Κανονικά, το πόδι αποτελείται από πολλά μικρά οστά, ενώνονται μεταξύ τους με συνδέσμους και αρθρώσεις. Οι κινήσεις και η περιστροφή τους καθοδηγούνται από τους τένοντες και τους μυς. Κατά τη διάρκεια των κινήσεων των ποδιών, οι μύες εκτείνονται και πάλι συντομεύονται, αλλάζοντας το σχήμα του.

Όλοι οι μύες του ποδιού χωρίζονται σε δύο ομάδες.

  • Βρίσκεται στη σόλα, καθώς και τους μυς της πίσω επιφάνειας. Διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στις διαδικασίες κάμψης, επέκτασης της αραίωσης και τσίμπημα των δακτύλων.
  • Οι πελματικοί μύες διαιρούνται, με τη σειρά τους, στους μύες που σηκώνουν το μικρό δάκτυλο, τους μύες που ανυψώνουν τον αντίχειρα και τη μεσαία ομάδα μυών. Αυτή η ομάδα είναι πολύ πιο αδύναμη από την πελματιαία.

Επιπλέον, οι οπίσθιοι και εμπρόσθιοι κνημικοί μύες του ποδιού εμπλέκονται στις λειτουργίες του ποδιού. Όχι μόνο η βιομηχανική του ποδιού, αλλά και η ευκολία, η ομαλότητα και η σταθερότητα του βηματισμού εξαρτώνται από την κατάστασή τους.

Δημιουργία ποδιού στα παιδιά

Στα παιδιά μέχρι μια ορισμένη ηλικία, το πόδι φαίνεται επίπεδο, αφού το πελματιαίο μέρος ενός μικρού παιδιού είναι μικρότερο και ευρύτερο από έναν ενήλικα. Η φτέρνα του μωρού φαίνεται μικρή, και τα δάχτυλα, όπως ήταν, αποκλίνουν με τη μορφή ενός ανεμιστήρα σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Το πελματιαίο τμήμα έχει ένα λιπαρό στρώμα, το οποίο εξομαλύνει τις καμάρες του ποδιού.

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε paresis, παράλυση, τραύμα, ασθένειες του παρελθόντος, καθώς και υψηλό φυσικό φορτίο στη σόλα. Το μασάζ ποδιών για το επίπεδο πόδι είναι μία από τις μεθόδους σύνθετης συντηρητικής θεραπείας, η οποία δίνει καλά αποτελέσματα αν χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με θεραπευτικές ασκήσεις και φορώντας ειδικά παπούτσια και πέλματα.

Τεχνική μασάζ

Το μασάζ ποδιών για τα επίπεδα πόδια έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και τεχνικές. Κατά τη διεξαγωγή του, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ενδυνάμωση των κάτω άκρων ξεκινά από το επίπεδο της σπονδυλικής στήλης, οπότε θα ήταν άχρηστο να πραγματοποιηθεί ξεχωριστό μασάζ των ποδιών ή μόνο τα πόδια.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πραγματοποιούν κινήσεις μασάζ, αρχίζοντας τουλάχιστον από την πλάτη, στη συνέχεια βαθμιαία μετακινώντας στο μπροστινό και πίσω μέρος των μηρών, και μόνο στη συνέχεια μασάζ τα πόδια και τα πόδια.

Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται για το μασάζ των ποδιών και των ποδιών είναι διαφορετικές, αλλά βασικά χρησιμοποιούνται δύο:

  • Το μασάζ με επίπεδα πόδια ξεκινάει με τους μύες του ποδιού (μοσχάρι), στη συνέχεια μεταβαίνει ομαλά στον τερματισμό του Αχίλλειου, στον αστράγαλο και από εκεί μέχρι τη σόλα. Μετά από λίγα λεπτά μασάζ, το πελματιαίο μέρος μεταφέρεται και πάλι στον αστράγαλο, τους τένοντες και τους μύες των μοσχαριών.
  • Γενικό μασάζ, ξεκινώντας από την περιοχή του γόνατος και σταδιακά κατεβαίνοντας στις άκρες των δακτύλων. Μετά από αυτό το μασάζ εκτελείται στην εσωτερική και εξωτερική επιφάνεια της κνήμης, στη συνέχεια μεταφέρεται στη σόλα και τερματίζεται με τον αντίχειρά σας.

Οι τεχνικές χρησιμοποιούν εκείνες που χρησιμοποιούνται για γενικό μασάζ - ζύμωμα, χτύπημα, συμπίεση, δόνηση, πίεση, συμπίεση. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από χαλάκια ή κυλίνδρους μασάζ. Η μόνη αντένδειξη στη συμπεριφορά είναι οι κιρσώδεις φλέβες των ποδιών, που συμβαίνουν κυρίως στους ενήλικες.

Για παιδιά

Το μασάζ για το επίπεδο πόδι στα παιδιά έχει τους ακόλουθους κανόνες.

  • Πρώτον, μπορείτε να εφαρμόσετε τις πιο απλές τεχνικές και κανόνες, μεταβαίνοντας σταδιακά σε σύνθετες τεχνικές.
  • Όλες οι δεξιώσεις διεξάγονται προσεκτικά και όταν ένα παιδί φωνάζει ή φωνάζει πρέπει να σταματήσει. Ο λόγος αυτής της συμπεριφοράς του παιδιού μπορεί να είναι μια απρόσεκτη κίνηση ή ανεπαρκής εμπειρία του νοσηλευτή που διεξάγει τη διαδικασία.
  • Οι κινήσεις εκτελούνται μόνο στην πρηνή θέση, έτσι ώστε να μην δημιουργηθεί ένα πρόσθετο φορτίο σε ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα του παιδιού. Οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι του μωρού δεν είναι πλήρως σχηματισμένες και αιχμηρές κρούσεις μπορεί να βλάψουν το οστικό σύστημα.

Ξεχωριστά, είναι απαραίτητο να πούμε για το μασάζ σε περίπτωση βαρύτητας ή παραμόρφωσης επίπεδου βαλβού, όταν, εκτός από την ανάπτυξη επίπεδου πετσετόπου, τα πόδια πέφτουν προς τα μέσα ή η κλίση αποκλίνει κάπως προς τα έξω. Με μια τέτοια παραμόρφωση, όχι μόνο τα πόδια, αλλά και οι αρθρώσεις του αστραγάλου, του γόνατος και του ισχίου παραμορφώνονται. Ως εκ τούτου, μασάζ με επίπεδη πόδι τέτοιων μορφών πρέπει να διεξάγεται προσεκτικά, έτσι ώστε να μην δώσει στο παιδί δυσφορία.

Πόσα μαθήματα θα διεξαγάγετε

Η πορεία του μασάζ θα πρέπει να αποτελείται από τουλάχιστον 12 (με ελαφρύ βαθμό ομοιώματος) ή 20 συνεδρίες (σε σοβαρές περιπτώσεις), οι οποίες διεξάγονται κάθε δεύτερη μέρα. Μέχρι τη στιγμή που η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει από 7-10 έως 20 λεπτά. Ένα χρόνο μπορεί να φιλοξενήσει τουλάχιστον 3-4 μαθήματα.

Δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ μόνοι σας, αν οι γονείς δεν έχουν δεξιότητες ή ειδική εκπαίδευση. Εάν υπάρχουν πιθανοί ενδείξεις πλατύφυλλων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό χειρούργο για συμβουλές και να αρχίσετε συντηρητική θεραπεία το συντομότερο δυνατό, στο συγκρότημα του οποίου υπάρχει πάντα μασάζ.

Ο σύζυγός μου έχει επίπεδα πόδια, και όπως λέει η μαμά του από την παιδική ηλικία. Όταν η κόρη μας γεννήθηκε, φοβόμουν πάντα ότι αυτό θα μπορούσε να μεταβιβαστεί στην "γέννηση"! Από την παιδική ηλικία, της έχει δώσει ένα ελαφρύ μασάζ κάθε μέρα. Ο γιατρός λέει ότι αυτή η ασθένεια δεν μεταδίδεται, αλλά αμφιβάλλω ακόμα. Δεν μου λέτε, μεταφέρεται από τον μπαμπά στην κόρη;

ακόμα όπως πέρασε)) ο γιος μου πήρε από τον σύζυγό της))

Το μωρό μου είναι 1,7 ετών, αλλά εγώ, ως «ανήσυχη μαμά», ξαφνικά άρχισε να παρατηρεί ότι ο γιος μου ήταν κατά κάποιον τρόπο ένα κοσόπλανο, δηλ. κλίνει όταν περπατάει στο εσωτερικό του ποδιού (κυρίως αριστερό πόδι). Οι συστάσεις του γιατρού ήταν παρήγορες, γιατί για το σχηματισμό του ποδιού, μπορείτε να μιλήσετε μόνο σε 3-4 χρόνια. Για περισσότερη βεβαιότητα, έκανα μια δοκιμή: έκανα ένα αποτύπωμα στο φύλλο Α4 και μου έτρωγα τα πόδια (μου έβαλε τα πόδια με ενυδατικό λάδι) και από την εικόνα μπορείς ήδη να καθορίσεις αν υπάρχουν συμβουλές ή επίπεδα πόδια. Ένα μασάζ δεν πονάει ποτέ και ένα μέτριο φορτίο για τη σωστή ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος.

Το μασάζ είναι ένα ενδιαφέρον παιχνίδι και στενή επαφή με το παιδί. Χειροκίνητο μασάζ στο πόδι, το μωρό μας δεν συχνά. Κόρη 1,5 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία, όλα τα παιδιά έχουν επίπεδα πόδια. Αλλά για να αποκλείσουμε το καθημερινό περπάτημα, σε μια εντελώς επίπεδη επιφάνεια, κάναμε ένα προληπτικό ματ. Περισσότερα για αυτό το είδος μασάζ στα σχόλιά μου σε αυτό το άρθρο http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Τα μικρά παιδιά έχουν προβλήματα με την πλαστική χειρουργική, και είναι καλύτερο να παρακολουθεί αυτό το πρόβλημα από μικρή ηλικία. Και απαλή και επαγγελματική μασάζ απαιτείται από τις πρώτες μέρες. Είναι ιδιαίτερα καλό να χρησιμοποιείτε σε αυτές τις περιπτώσεις, περιστασιακά παπούτσια με ορθοπεδικό σόλα, όταν τα πόδια στα πόδια θα γίνουν υγιή με την πάροδο του χρόνου.

Ο γιος μας είχε πρόβλημα με επίπεδα πόδια, αλλά ο ορθοπεδικός μας είπε τι άλλο μπορεί να διορθωθεί, δεδομένου ότι το πόδι σχηματίζεται σε ένα παιδί κάτω των 3 ετών και είμαστε ακόμα δύο χρονών και μας είχαν συνταχθεί ειδικά ιατρικά ορθοπεδικά παπούτσια, ειδικά σανδάλια, τα οποία εμείς Φοράσαμε χωρίς να αφαιρέσουμε το σπίτι και ακόμα υποχρεωτικά μαθήματα μασάζ από μια επαγγελματική μασέρ για παιδιά, κάναμε 10 συνεδρίες κάθε έξι μήνες και σταδιακά ξεχάσαμε τα επίπεδα πόδια.

η αδυναμία της μυοσκελετικής συσκευής μπορεί να κληρονομείται και αν χάσετε τη στιγμή της σωστής παρέμβασης στην ανάπτυξη του σώματος του παιδιού, τότε μπορεί να αναπτυχθεί πλατύς πόνος και στη συνέχεια σκολίωση, δυστυχώς.

Τεχνική μασάζ για επίπεδα πόδια

Πηγή: "Θεραπευτικό μασάζ". Εγχειρίδιο για πανεπιστήμια.
Συντάκτης: Καθηγητής Α.Α. Biryukov; Ed. "Ακαδημία", 2004.

Η κύρια αιτία της οριζόντιας μύτης, οι παραμορφώσεις του ποδιού, που εκδηλώνεται με τη μείωση του ύψους του τόξου του ποδιού, είναι η συμμυρική ανεπάρκεια. Το επίπεδη πόδι είναι συγγενές και αποκτάται, αναπτύσσοντας με παρατεταμένη φυσική υπερφόρτωση (στατική ή δυναμική). Οι άνθρωποι που υποφέρουν από επίπεδα πόδια, γίνονται γρήγορα κουρασμένοι όταν περπατούν και στέκονται, έχουν πόνο στα πόδια, τα πόδια, τους γοφούς και ακόμη και στην οσφυϊκή περιοχή. Οι άνθρωποι με ένα επίπεδο πόδι είναι γενικά πιο πιθανό να υποφέρουν από διάφορους πόνους στην οσφυϊκή περιοχή. Ένα καλό εργαλείο για την εξάλειψη των δυσάρεστων και σε ορισμένες περιπτώσεις των οδυνηρών αισθήσεων για την ομοιόμορφη καταπόνηση και την πρόληψη της ανάπτυξης είναι το μασάζ σε συνδυασμό με τη φυσική θεραπεία.

Το κανονικό, υγιές πόδι έχει δύο καμπυλώσεις - διαμήκεις και εγκάρσιες. Εάν βγείτε σε ένα φύλλο χαρτιού με ένα υγρό πόδι ή ένα πόδι που έχει λερωθεί με κάποια βαφή, τότε μπορεί να δει μια εκτύπωση στην εκτύπωση που αντιστοιχεί στο εσωτερικό ελατηριωτό τόξο του ποδιού. Εάν το αποτύπωμα είναι στερεό, σχεδόν ή τελείως χωρίς εγκοπή, αυτό σημαίνει ότι το πόδι είναι επίπεδο.

Το επίπεδο πόδι είναι κατά μήκος (όταν η καμάρα του ποδιού μειώνεται προς την κατεύθυνση από τα δάκτυλα στο πέλμα) και εγκάρσια (το τόξο του ποδιού μειώνεται προς την κατεύθυνση από το μικρό δάχτυλο στον αντίχειρα μέσω των σφαιροειδών, κυβοειδών και μεταταρσικών οστών).

Το κύριο χαρακτηριστικό της διαμήκους επίπεδης μύτης είναι η απουσία μιας εσωτερικής διαμήκους εγκοπής του ποδιού, επομένως η φτέρνα και ολόκληρο το πόδι κείνται όπως ήταν στην εσωτερική άκρη και αποκλίνουν προς τα έξω, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η λειτουργία ελατηρίου του ποδιού.

Με τα επιμήκη πόδια με σταθερό πόδι, τα πόδια γρήγορα κουράζουν όχι μόνο όταν περπατούν, αλλά και κατά τη διάρκεια παρατεταμένης στάσης, ειδικά όταν εργάζονται ενώ στέκονται, ο πόνος εμφανίζεται στους μύες των μοσχαριών και το τόξο του ποδιού, συχνά επηρεάζεται. λόγω της στήριξης του ποδιού στην εσωτερική άκρη του αναπτυσσόμενου clubfoot. (Τα παπούτσια φοριούνται σε μια άκρη όχι μόνο κατά μήκος του πέλματος, αλλά και πάνω στο τακούνι και παραμορφώνονται, συνήθως δε δίνουν προσοχή σε αυτό, ενώ αρκεί να γεμίζουν κομμάτια από δέρμα ή καουτσούκ κατά μήκος του πέλματος και της φτέρνας και το πόδι είναι πιο άνετο και το ελάττωμα "Εξαερισμός" θα εξαφανιστεί.)

Το διαμήκες επίπεδο πόδι μπορεί να προκαλέσει τραυματικούς τραυματισμούς όταν πηδά πάνω από οποιοδήποτε εμπόδιο (λακκούβα, τάφρος) και σε αθλητές - όταν υποστηρίζει άλματα, πηδώντας από τα βλήματα. Το κλείσιμο των ποδιών οδηγεί σε τραυματική βλάβη του συνδέσμου του εξωτερικού ή εσωτερικού αστραγάλου, βλάβη του τένοντα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, στο οριακό κάταγμα του αστραγάλου. Για να αποφευχθεί ο ψεκασμός του ποδιού, είναι απαραίτητο να στερεωθεί ο αστράγαλος, δηλ. εφαρμόστε ελαστικό επίδεσμο ή εφαρμόστε ελαστικό αστράγαλο. Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται για τους λάτρεις της πεζοπορίας.

Με εγκάρσιο επίπεδο πόδι, το πρόσθιο πάτωμα είναι πεπλατυσμένο, γεγονός που αποτελεί έναν από τους λόγους για την παραμόρφωση των δακτύλων: ο αντίχειρας αρχίζει να αποκλίνει λοξά προς την κατεύθυνση του μικρού δακτύλου, σαν να εκτοπίζει. Στη βάση του εμφανίζεται η πάχυνση των οστών, η οποία αναπτύσσεται με τη μορφή κώνων. Η διόγκωση είναι οδυνηρή (τα παπούτσια είναι τεντωμένα και παραμορφωμένα). Στον αρχικό βαθμό καμπυλότητας του αντίχειρα, συνιστάται ένα τριγωνικό μαξιλάρι από βαμβάκι και ένα κομμάτι γάζας, το οποίο τοποθετείται μεταξύ του αντίχειρα και του δεύτερου δακτύλου. Το μήκος της λωρίδας αντιστοιχεί στο μήκος αυτών των δακτύλων και είναι ίσιο με αυτά, και το πάχος είναι ίσο με την απόσταση μεταξύ των δακτύλων, έτσι ώστε ο αντίχειρας να ισιώνει.

Με εγκάρσιο επίπεδο πόδι, άλλα δάχτυλα παραμορφώνονται επίσης (στην κύρια φάλαγγα της ανάπτυξης των οστών των μικρών δακτύλων μπορεί να συμβεί, όπως στον αντίχειρα, και μπορεί επίσης να λυγίσει προς τα έξω). Το τρίτο και το τέταρτο σκέλος κάμπτονται στην πρώτη και ειδικά στα δεύτερα φαλάγγες και βρίσκονται σε μισή κάμψη. Φορώντας τα συνηθισμένα παπούτσια γίνεται αδύνατο, είναι απαραίτητο να ταιριάζει ξεχωριστά, ορθοπεδικά.

Στο αρχικό στάδιο των δακτύλων παραμόρφωσης (2η και 4η δάχτυλα λυγισμένα, a3-ykak θα έπεσε κάτω) θα πρέπει να «συστροφή» διπλωμένο σε πολλά στρώματα του επιδέσμου (όπως το μήκος των δαχτύλων) χαμηλώνει για να σηκώσει και να μειώσει το προεξέχον προς τα κάτω.

Όταν οι παραμορφώσεις των ποδιών συνδέονται με τη διαμήκη ή εγκάρσια επίπεδη πόδι, οι ορθοπεδικοί γιατροί προσαρμόζονται χωριστά σε κάθε επένδυση: επιθέματα, τετράγωνα κ.λπ.

Η συγγενής επίπεδη ποδιά απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στη μητέρα - είναι απαραίτητο να ασχοληθεί με το παιδί μέσα σε δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση. Με κάθε στύψιμο (10-12 φορές την ημέρα), είναι απαραίτητο να κάμπτεται προσεκτικά το τόξο του ποδιού, κρατώντας τη φτέρνα και τη γόνατα με το ένα χέρι και το τόξο του ποδιού και των δακτύλων με το άλλο.

Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 6 - 8 φορές στη σειρά με αργό ρυθμό, στη συνέχεια μασάζ τις σόλες. Επιπλέον, κρατώντας το πόδι με τα δύο χέρια, οι αντίχειρες από τη φτέρνα στα δάκτυλα κάνουν βαθιές κινήσεις μασάζ (10-12 φορές σε κάθε πόδι).

Πριν προχωρήσετε σε μια πιο λεπτομερή περιγραφή της μεθόδου μασάζ για επίπεδα πόδια, δώστε προσοχή στο μασάζ του πελματιαίου τμήματος του ποδιού.

Η πελματιαία επιφάνεια των ποδιών με καλό λόγο μπορεί να ονομαστεί ειδική ζώνη του σώματος. Συγκεντρώνεται μια μεγάλη μάζα υποδοχέων δέρματος που αποτελούν τα περιφερειακά τμήματα της δακτυλιοειδούς ανακλαστικής συσκευής. Μέσω αυτών των υποδοχέων, τα εσωτερικά όργανα και τα διάφορα περιβάλλοντα του σώματος έρχονται σε επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον.

Συνήθως, δεν δίνουν μια σωστή εκτίμηση σε ένα τόσο χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό κάποιων ανθρώπων, όπως τα κρύα χέρια και τα πόδια. Βέβαια, εδώ δεν υπάρχει κακή παθολογία, αλλά συχνά αυτό είναι ένδειξη παραβίασης της τοπικής ροής αίματος, εκδήλωση αγγειακής δυστονίας και σημάδι αυξημένης ετοιμότητας για κρυολογήματα. Το παράπονο κάθε ασθενούς με συνεχώς ψυχρά πόδια υποδηλώνει την κρυμμένη κατωτερότητα της λειτουργίας ενός ή του άλλου εσωτερικού οργάνου. Ταυτόχρονα, όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία ενός συγκεκριμένου τμήματος της σόλας, τόσο πιο έντονη είναι η ανεπάρκεια του εσωτερικού οργάνου που συνδέεται με αυτήν στην προεξοχή.

Κατά συνέπεια, κατά την εκτέλεση μιας συνεδρίας μασάζ στην αποκατάσταση τραυματισμών ή ασθενειών οποιουδήποτε οργάνου, ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να λαμβάνει υπόψη τις ιδιαιτερότητες των αντανακλαστικών συνδέσεων των επιμέρους ζωνών της σόλας με εσωτερικά όργανα και συστήματα σώματος.

Με τα επίπεδα πόδια μασάζ αρχίζει με το πόδι (μασάζ βρίσκεται στην κοιλιά). Στον γαστροκνήμιο μυ, χρησιμοποιείται συνδυασμός ή εναλλαγή με δύο χέρια (3-4 φορές), συμπίεση άκρου παλάμης (5-6 φορές), συνηθισμένο ζύμωμα και "διπλό λαιμό" (3-4 φορές), ανατάραξη και χαλάρωση (2-2 φορές) και πάλι πιέζοντας - εγκάρσια (3-4 φορές) και διπλό δακτύλιο (4 - 6 φορές), κουνώντας και χαϊδεύοντας (2 - 3 φορές).

Μασάζ Εξωτερικός κνήμης (perednebertsovyh μυών) αποτελείται από αναπληρωματικών εγκεφαλικά επεισόδια (από 3 - 4 φορές), φοίνικα νεύρωση συνθλίψεως (8 - 10), εγκεφαλικά επεισόδια (2- 3 φορές), ζύμωμα ακμή παλάμης (από 6 - 8 φορές) και τα τέσσερα μαξιλαράκια δάχτυλο (6 - 7 φορές), συμπίεση (4 - 5 φορές), χαλάρωση (2-3 φορές). Το σύμπλεγμα διεξάγεται δύο φορές ή τρεις φορές την ημέρα.

Στην πίσω πλευρά του ποδιού (άνοδος) κάνουν χαϊδεύοντας (2 - 3 για φορές), συμπιέζοντας ακμή φοίνικα (4-5 φορές), επιφάνεια κονιοποίηση παλαμιαία βούρτσα σε διαφορετικές κατευθύνσεις (5-6 φορές), και ευθύγραμμο μαξιλάρια σπείρα του αντίχειρα και των μαξιλαριών των τεσσάρων δακτύλων με ένα φορτίο κατά μήκος των interplusar διαστημάτων (4-5 φορές), χαλάρωση και συμπίεση (3-4 φορές).

Τώρα μπορείτε να πάτε στο κύριο αντικείμενο μασάζ για επίπεδα πόδια - στην πελματιαία πλευρά του ποδιού και στην κατώτερη καμάρα του (από τον αντίχειρα στη φτέρνα). Το πέλμα του ποδιού μαλάσσεται στην πρηνή θέση, η κοιλότητα υψώνεται σε γωνία 45-90 °. Αν το μασάζ εκτελείται με το ένα χέρι, το άλλο υποστηρίζεται από το πόδι από τον αστράγαλο. Με ένα μασάζ που εκτελείται με δύο χέρια, το πόδι θα πρέπει να στηρίζεται σε έναν ειδικό κύλινδρο.

Έτσι, ο μασέρ κρατάει την αριστερή γλάστρα του μασάζ με το αριστερό χέρι και με το δεξί κρατάει τη συμπίεση της παλάμης από τα δάχτυλα στη φτέρνα 4 - 5 φορές. Μετά από αυτό, πιέζει τα δάχτυλά του σε μια γροθιά και οι διαφραγματικοί αρθρώσεις (η κορυφή μιας γροθιάς) κάνουν (4-5 φορές) απλή και ράβδους τριβή. Τώρα είναι δυνατό να διεξάγετε κυκλικό τριβή με τα μαξιλάρια των τεσσάρων δακτύλων (5-6 φορές) και πιέζοντας τη βάση της παλάμης (4-5 φορές), τρίβοντας τη γροθιά με τις κορυφές 5-6 φορές.

Έχοντας κάνει και πάλι το μασάζ του γαστροκνήμιου μυός σύμφωνα με το ήδη γνωστό σχήμα, επιστρέφουν στη σόλα: χαϊδεύοντας (1-2 φορές), πιέζοντας τη βάση της παλάμης (3-4 φορές), τρίβοντας τέσσερα δάχτυλα κατά μήκος δύο γραμμών (4-6 φορές), συμπιέζοντας ( 4-5raz), ζύμωμα οι pad αντίχειρα Rub-τέσσερις γραμμές που εκτελούνται από 6 - 7 φορές, συμπιέζοντας (από 3 - 4 φορές) και λειοτρίβηση (ευθύγραμμη ζιγκ-ζαγκ) κορυφογραμμές δάχτυλα σφιγμένη (γροθιά κατά μήκος του ποδιού) εκτελείται σε 4 - 5 φορές.

Στη συνέχεια κάνει συμπίεση (4 - 5 φορές), και τα κυκλικά σπειροειδή φάλαγγες κονιοποίηση συμπιεσμένο γροθιά εκτελείται 4-5raz, συμπιέζοντας τη βάση της παλάμης (από 3 - 4 φορές) και το λειοτρίβηση και πάλι - διακεκομμένη ράχες δάχτυλα σφιγμένα (5 - 6 φορές). Τελειώστε με συμπίεση και χαράξτε (3-4 φορές).

Έχοντας θέσει την κνήμη στον κύλινδρο στο γαστροκνήμιο μυ δαπάνη χαϊδεύοντας (3-4 φορές), πιέζοντας την άκρη του χεριού του (4 - 5 φορές) και το μαξιλάρι του αντίχειρά του (5-6 φορές), κυκλικό pad ζύμωμα του αντίχειρά του για τις τρεις ή τέσσερις γραμμές (5 - 6 φορές), συμπίεση (3-4 φορές), χαλάρωση (2-3 φορές).

Επαναλαμβάνοντας το μασάζ του μοσχαριού και των πρόσθιων κνημιαίων μυών, μασάζ πάλι στο πέλμα. Τελειώστε το μασάζ με το πόδι έτσι: σύσφιξη με τα δύο χέρια από τις πλευρές, συμπίεση 5 έως 7 φορές και τέντωμα στις πλευρές μέχρι την εμφάνιση του πόνου.

Το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί 1 - 2 φορές την ημέρα για 8-12 λεπτά.

Είναι χρήσιμο να εφαρμοστεί το λεγόμενο μηχανικό μασάζ του ποδιού (για παράδειγμα, το τροχαίο το πέλμα του ποδιού ενός στρογγυλού ραβδιού). Το καλοκαίρι, το περπάτημα ξυπόλητος στην άμμο συνιστάται.

Πώς να κάνετε μασάζ για επίπεδα πόδια;

Επίπεδα πόδια - ένα πρόβλημα που απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η ταχύτητα της εξέλιξης της παθολογίας, η ανάπτυξη επιπλοκών από το μυοσκελετικό σύστημα εξαρτάται από τη σωστή επιλογή των ιατρικών διαδικασιών, την τακτική και συνεπή χρήση τους. Φυσική θεραπεία και μασάζ απαραιτήτως εφαρμόζονται σε όλους τους βαθμούς παραμόρφωσης.

Το μασάζ ποδιών για επίπεδα πόδια είναι ένα από τα απαραίτητα θεραπευτικά αποτελέσματα. Με την τακτική πρακτική, οι διαδικασίες μασάζ όχι μόνο οδηγούν στην ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς αλλά επίσης βοηθούν στην πλήρη ή μερική αποκατάσταση της λειτουργίας του ποδιού, μειώνουν τον κίνδυνο επιπλοκών της παραμόρφωσης, βελτιώνουν την πρόγνωση της παθολογίας.

  • ενίσχυση των μυών του ποδιού?
  • το σχηματισμό των σωστών τόξων.
  • μειωμένη κόπωση των μυών.
  • μείωση πρήξιμο?
  • εξάλειψη του πόνου.
  • βελτίωση της λειτουργίας υποτίμησης του ποδιού.
  • αυξάνοντας τον τόνο των εξασθενημένων μυών μαζί με την απομάκρυνση των σπασμών στις τεταμένες μυϊκές δομές.
  • τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής αποστράγγισης στην κάτω περιοχή ποδιού και ποδιού.

Τεχνική μασάζ

  • στην κοιλιά, οι κύλινδροι φυτεύονται κάτω από τις αρθρώσεις του αστραγάλου.
  • στο πίσω μέρος, οι κύλινδροι βρίσκονται κάτω από τα γόνατα.

Τα στάδια του μασάζ για το επίπεδο πόδι καθορίζονται από τις ιδιαιτερότητες των μεταβολών στους μύες των ποδιών και των ποδιών. Η ισοπέδωση των καμάρων οδηγεί σε επιδείνωση των ιδιοτήτων απόσβεσης, ενώ σε μερικούς μυς αναπτύσσεται λειτουργική ανεπάρκεια, ενώ άλλες μυϊκές ομάδες αναγκάζονται να αναλάβουν ασυνήθιστο φορτίο.

  • χαλάρωση των τεταμένων μυών - για αυτό, το μασάζ ξεκινάει με ηρεμιστικές τεχνικές μασάζ.
  • επίδραση τόνωσης στους αδύναμους μυς των τεντωμένων ποδιών - για το σκοπό αυτό, στο δεύτερο στάδιο, η κρούση γίνεται με ζύμωμα και δόνηση.
  • ξεκινήστε με τεχνικές χαϊδεύοντας, από τα πόδια προς τη βουβωνική χώρα.
  • στη συνέχεια, μασάζ το πίσω μέρος του ποδιού?
  • κινείται προς τα εμπρός του ποδιού.
  • μασάζ το εσωτερικό και το εξωτερικό τμήματα?
  • ζυμώστε την περιοχή της άρθρωσης του αστραγάλου.
  • προχωρήστε στο μασάζ της πελματιαίας επιφάνειας.

Ένας έμπειρος ειδικός θα επιλέξει μια τεχνική μασάζ κατάλληλη για μια συγκεκριμένη κατάσταση. Ειδικότερα, αν είναι σκόπιμο, οι τεχνικές μασάζ εναλλάσσονται με θεραπευτικές ασκήσεις αντανακλαστικής φύσης.

Τεχνικές μασάζ για επίπεδα πόδια

Το μασάζ για επίπεδα πόδια σε ενήλικες έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Κατά την ισοπέδωση των τόξων του ποδιού είναι σημαντική όχι μόνο η σειρά μασάζ αλλά και η τεχνική που χρησιμοποιείται σε οποιοδήποτε συγκεκριμένο στάδιο των τεχνικών. Το χτύπημα στην αρχή της συνεδρίας πραγματοποιήθηκε στην εμπρόσθια και οπίσθια επιφάνεια των άκρων. Η μπροστινή περιοχή του γόνατος δεν μασάζει, ενώ η βλεφαρίδα παρακάμπτει κάθε φορά.

  • Επιλογές χάραξης - χτένα, διαμήκης.
  • συμπίεση ποικιλιών - διαμήκης, περιφέρεια?
  • ζύμωμα - συνηθισμένο, τσίμπημα, με τη βοήθεια δακτύλων δακτύλων.
  • τρίψιμο - άκρη της βούρτσας στο μπροστινό μέρος της κνήμης.
  • τεχνικές κρουστών χαμηλής έντασης - κοπής, κοπής.

Ο αστράγαλος μαλάσσεται με τρίψιμο και κυκλικό κτύπημα. Το άλεσμα πρέπει να είναι προσεκτικό ώστε να μην αυξάνεται η χαλαρότητα του συνδέσμου. Το μασάζ συμπληρώνεται με παθητικές κινήσεις: πελματιαία κάμψη, στροφή προς τα μέσα, απαλές κυκλικές κινήσεις του ποδιού. Δεν επιτρέπεται να εκτελείται η πρόωση (εκτροπή) του ποδιού, δεδομένου ότι αυτή η τεχνική μπορεί να επιδεινώσει την παθολογία της συνδετικής συσκευής.

Το επόμενο στάδιο είναι το μασάζ του ίδιου του ποδιού. Όταν χειρίζεστε τα πέλματα του ασθενούς θα πρέπει να βρίσκεται στο στομάχι του. Η γωνία κάμψης του γόνατος είναι 45 °.

  • σπρώξιμο πίσω βούρτσα, χτένα?
  • συμπίεση - εγκάρσια.
  • τρίψιμο;
  • ζύμωση;
  • αγγίζοντας με τα δάχτυλά σας.

Η κατεύθυνση της κίνησης είναι από τα δάχτυλα στη φτέρνα. Οι τεχνικές αντανακλαστικά στην σόλα εκτελούνται πιέζοντας το δέρμα στη βάση των δακτύλων. Το αποτέλεσμα της άσκησης θα είναι η κάμψη των δαχτύλων. Η κίνηση στην εξωτερική επιφάνεια του ποδιού από τα δάχτυλα στην πλευρά της φτέρνας προκαλεί ένα αντανακλαστικό τάνυσης. Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται τρεις φορές για κάθε πόδι.

Το μασάζ διαρκεί 15 λεπτά. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα είναι απαραίτητο να διεξάγετε αρκετές διαδικασίες με συχνότητα κάθε δεύτερη ημέρα ή καθημερινά. Το βέλτιστο ποσό είναι 10-15 συνεδρίες ανά μάθημα.

Βίντεο

Βίντεο - Μασάζ για επίπεδα πόδια

Χαρακτηριστικά του μασάζ για παιδιά flatfoot

Στα παιδιά, ο πλατύς πόνος θεωρείται φυσιολογικό φαινόμενο. Το μασάζ στο πόδι ενός παιδιού είναι χρήσιμο για την πρόληψη της παθολογίας και την επιτάχυνση του σχηματισμού καμάρας. Το μασάζ σε βρέφη και σε νεαρή ηλικία θα πρέπει να διεξάγεται με ιδιαίτερη τρυφερότητα. Η κίνηση πρέπει να είναι ελαφριά και προσεκτική. Το πιο αποτελεσματικό μασάζ για παιδιά της προσχολικής ηλικίας. Οι διαδικασίες συνδυάζονται με τη φυσική θεραπεία. Για τα επίπεδη πόδια το μασάζ συνταγογραφείται πριν από τη γυμναστική και μετά από αυτό.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μονοπάτια μασάζ για το μασάζ στα πόδια σας. Όταν περπατάει σε μια ανώμαλη επιφάνεια, το παιδί πιέζει ακουστικά τα δάχτυλά του. Το βάρος του σώματος μεταφέρεται στα εξωτερικά άκρα των ποδιών. Ως αποτέλεσμα, ο σχηματισμός των τόξων του ποδιού επιταχύνεται, η ενίσχυση τους λαμβάνει χώρα. Ένα μασάζ ή ένα στρώμα μασάζ με επίπεδα πόδια μπορεί επίσης να προσφέρει παρόμοια επούλωση αποτελέσματα. Τα θετικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με ενεργές και τακτικές ασκήσεις. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να κάνετε τις συνήθεις μικρές σωματικές ασκήσεις, καθώς και να εξασκηθείτε στο μασάζ των ποδιών του μωρού πριν τη νύχτα και τον ύπνο της ημέρας.

Αυτο-μασάζ για επίπεδα πόδια

Τις περισσότερες φορές, δεν είναι δυνατόν να παρακολουθήσετε τακτικά μια αίθουσα μασάζ, οπότε η διαδικασία μπορεί να αντικατασταθεί με αυτο-μασάζ. Η επιλογή της σωστής τεχνικής και η χρήση της για μεγάλο χρονικό διάστημα δίνει καλά αποτελέσματα. Στην αρχή της διαδικασίας πρέπει να πάρετε την αρχική θέση. Με τα επίπεδα πόδια, εκτός από τα πόδια, θα πρέπει να κάνετε μασάζ στα πόδια και στους μηρούς, γι 'αυτό το μασάζ ποδιού θα πρέπει να στηρίζεται σε μια βάση ή μια μικρή καρέκλα με ύψος περίπου 25 cm.

  • Με το ένα χέρι τραβήξτε το μικρό δάχτυλο προς τα πάνω και το δεύτερο χαμηλώστε ταυτόχρονα το επόμενο δάκτυλο, η επόμενη ενέργεια αλλάζει την κατεύθυνση των κινήσεων των ποδιών προς το αντίθετο. Επαναλάβετε την άσκηση για όλα τα δάχτυλα 10 φορές.
  • Κρατώντας την περιοχή του τακουνιού με το χέρι, η δεύτερη κινείται εναλλάξ πάνω-κάτω στα δάκτυλα του ποδιού εναλλάξ. Επαναλάβετε 10 φορές.
  • Τα λεπτά πραγματοποιούν το χτύπημα του ποδιού, μετακινώντας αργά από τα δάχτυλα στην περιοχή της φτέρνας.
  • Δύο χέρια τρίβουν τα δάχτυλα του ποδιού στη βάση για μισό λεπτό, μετά από τα οποία πηγαίνουν στα τακούνια.
  • Τεντώστε έντονα τη γλώσσα και τη γλώσσα για 30 δευτερόλεπτα.
  • Έχουν τις παλάμες τους στο επίπεδο των αστραγάλων, και έπειτα εντατικά και γρήγορα τρίβουν το πόδι προς το γόνατο. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα περίπου 10 φορές.
  • Τοποθετήστε τις παλάμες στην περιοχή του γόνατος και στη συνέχεια τις μετακινήστε κατά μήκος του μηρού με κινήσεις τριβής.

Αφού ολοκληρώσετε τις τεχνικές μασάζ σε ένα άκρο, προχωρήστε στο μασάζ στο δεύτερο σκέλος.

  • Αυτή η επιλογή μασάζ είναι πάντα διαθέσιμη και μπορεί να πραγματοποιηθεί όπως απαιτείται.
  • Ένα άτομο που κάνει μασάζ μπορεί να αλλάξει την ένταση του κτυπήματος.
  • Αυτός ο τύπος διαδικασίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά την άσκηση για να ανακουφίσει την κόπωση των μυών.
  • Το αυτομασάζ μπορεί να συνδυαστεί με διαδικασίες νερού, θεραπευτικές ασκήσεις, οι οποίες αυξάνουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα των συνεδριών.

Ταυτόχρονα, το μασάζ απαιτεί προσπάθεια και ένταση μερικών μυών, οπότε η γενική κόπωση καθιστά τη διαδικασία ανεπιθύμητη. Για τα επίπεδα πόδια, οι λανθασμένες τεχνικές μασάζ μπορούν να επιδεινώσουν την παθολογία. Ως εκ τούτου, πριν από την ανεξάρτητη χρήση της τεχνικής, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Το αυτομασάζ με επίπεδη πόδι μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία, όπως χαλιά, μασάζ και μπάλες μασάζ. Υπάρχουν πολλοί τύποι μασάζ ποδιών για επίπεδα πόδια. Μεταξύ αυτών υπάρχουν δύο κύριες ομάδες: μηχανικά και ηλεκτρικά μασάζ.

Για να βρείτε την καλύτερη επιλογή για μια συγκεκριμένη κατάσταση, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε τον ορθοπεδικό.

Αντενδείξεις για μασάζ

Για ορισμένα προβλήματα υγείας, μην χρησιμοποιείτε επιλογές μασάζ. Σε περίπτωση τοπικού τραυματισμού ή ασθένειας, συνιστάται να αποφεύγετε να κάνετε μασάζ στα πόδια ή τα πόδια μέχρι να εξαλειφθούν τα συμπτώματα της παθολογίας.

  • οξείες καταστάσεις που συνοδεύονται από φλεγμονή, πυρετό.
  • μαζικές αιμορραγίες.
  • αγγειακή θρόμβωση.
  • αιμορραγία ή κίνδυνος αιμορραγίας.
  • πυώδεις διεργασίες σε ιστούς ή φλυκταινώδες εξάνθημα.
  • οξεία οστεομυελίτιδα.
  • νεοπλάσματα;
  • βλάβη των οστών και των αρθρώσεων της αιτιολογίας της φυματίωσης.
  • πρησμένους λεμφαδένες.
  • έντονο πόνο στην περιοχή όπου πρέπει να γίνεται το μασάζ.

Τεχνική μασάζ για επίπεδα πόδια

Το επίπεδο πόδι είναι η παραμόρφωση του ποδιού με την ισοπέδωση των τόξων του. Στην ανατομική δομή του ποδιού, υπάρχουν δύο καμάρες - διαμήκεις και εγκάρσιες. Κατά την ισοπέδωση της διαμήκους καμάρας, ο πλατύς πόνος ονομάζεται διαμήκης, ενώ ισιώνει η εγκάρσια καμάρα - εγκάρσια. Το τελευταίο είναι σπάνιο - συνήθως στις γυναίκες λόγω υπερβολικής φόρτισης του εμπρός ποδιού όταν φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι με αποφρακτική μυϊκή αποτυχία.

Με την επιμήκη επίπεδη πόδι, η καμάρα του ποδιού μειώνεται προς την κατεύθυνση από τα δάκτυλα στο οστό της φτέρνας και στην εγκάρσια - το τόξο του ποδιού μειώνεται προς την κατεύθυνση από το μικρό δάχτυλο στο μεγάλο δάκτυλο μέσω των σφηνοειδών, κυβοειδών και μεταταρσικών οστών.

Ανάλογα με τους λόγους, υπάρχει ένα συγγενές επίπεδο πόδι, παραλυτικό, ραχιατικό, τραυματικό και στατικό.

Συγγενής επίπεδη πόνος εμφανίζεται λόγω των διαφόρων δυσπλασιών. Σε αυτή την περίπτωση, ο πλατύς πόνος ανιχνεύεται αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού και μπορεί να είναι μονόπλευρος ή διπλής όψης.

Παραλυτική - ως αποτέλεσμα της πολιομυελίτιδας με παράλυση ενός ή και των δύο κνημιαίων μυών. Τόσο στην πρώτη όσο και στη δεύτερη περίπτωση, το παιδί μπορεί να χρειαστεί εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια (θεραπεία με επίδεσμοι από γύψο, τοποθέτηση ειδικών πάτων που στηρίζουν την αψίδα και ειδικά παπούτσια).

Η ραχιαία επίπεδη πόνος εμφανίζεται λόγω της απαλότητας των οστών και της γενικής αποδυνάμωσης της συσκευής μυϊκού-συνδέσμου.

Τραυματικό - ως αποτέλεσμα μετά το κάταγμα των οστών του ποδιού και του κάτω ποδιού.

Στατική επίπεδη πόνος αναπτύσσεται στα παιδιά λόγω της αδυναμίας του μυϊκού τόνου, της υπερφόρτωσης των ποδιών και της χρήσης παράλογων υποδημάτων με ανεπαρκώς αναπτυγμένους μύες των κάτω άκρων.

Στην τελευταία περίπτωση, η μείωση του ύψους του τόξου του ποδιού συμβαίνει κυρίως όταν μεγάλο φορτίο βάρους ενεργεί συνεχώς στο πόδι, για παράδειγμα, σε παχύσαρκα παιδιά με μειωμένο μεταβολισμό λίπους.

Το στατικό επίπεδο πόδι αναπτύσσεται επίσης σε ανθρώπους που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στα πόδια τους (ταχυδρομικοί, σερβιτόροι, κομμωτές, πωλητές, θεραπευτές μασάζ, πρόσωπα πολλών επάργυρων επαγγελμάτων κ.λπ.).

Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού είναι η αδυναμία των μυών και των συνδέσμων, που συμμετέχουν στη διατήρηση της αψίδας του ποδιού. Αυτοί οι μύες αποδυναμώνουν και ατροφούν.

Ένας ιδιαίτερα σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η λειτουργία του οπίσθιου κνημιαίου μυός, του οποίου ο τένοντας συνδέεται με πολλά οστά του ποδιού και τα φέρνει πιο κοντά. Η ένταση των τενόντων του καμπτήρα εμποδίζει επίσης τη μείωση του ύψους των τόξων του ποδιού. Η αδυναμία του μυϊκού συστήματος οδηγεί σε τέντωμα των μυών, το φλοιώδες οστό κινείται προς τα κάτω και προς τα μέσα.

Στα αρχικά στάδια του πλατύς ποδιού κατά το περπάτημα, μέχρι το τέλος της ημέρας υπάρχει ταχεία κόπωση των κάτω άκρων, ειδικά στους μύες των μοσχαριών. Αργότερα, ο πόνος στο πελματιαίο τμήμα του ποδιού, που εξαρτάται από την τέντωμα των συνδέσμων των αρθρώσεων, και σε ορισμένες περιπτώσεις, από την πίεση των οστών στους νευρικούς κορμούς, πηγαίνοντας στα δάκτυλα των ποδιών, ενώνει. Τυπικά σημεία πόνου είναι το κέντρο της αψίδας, ο κόμβος του αστραγάλου και των σκαφοειδών οστών και το εξωτερικό άκρο της μέσης του ποδιού. Τα σημάδια του επίπεδου ποδιού είναι η επιμήκυνση των ποδιών και η επέκτασή τους στο μεσαίο τμήμα, μια μείωση στη διαμήκη καμάρα. Μια από τις εκδηλώσεις του flatfoot μπορεί να είναι οι πονοκέφαλοι ως αποτέλεσμα της μειωμένης λειτουργίας ελατηρίων των ποδιών.

Σε μικρά παιδιά, ο υποδόριος λιπώδης ιστός αναπτύσσεται ιδιαίτερα καλά στην περιοχή της πελματιαίας επιφάνειας του ποδιού και αυτό μπορεί να θεωρηθεί λάθος ως πλατύς πόνος. Ως εκ τούτου, η τελική διάγνωση επιβεβαιώνεται με τη μέθοδο της φυτογραφίας (εκτύπωση ποδιών με διαλύματα χρωστικής ουσίας) και ακτίνες Χ.

Το αποτέλεσμα είναι ένα αποτύπωμα (αποτύπωμα της επιφάνειας στήριξης του ποδιού), το σχήμα του οποίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προσδιοριστεί εάν το παιδί έχει επίπεδα πόδια (Εικ.334). Για να αποκτήσετε μια εκτύπωση χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους. Το πιο κατάλληλο, κατά τη γνώμη μας, είναι η μέθοδος εκτύπωσης ποδιών σε λευκό χαρτί. Το κανονικό υγιές πόδι έχει δύο καμπυλώσεις - διαμήκεις και εγκάρσιες.

Με εγκάρσιο πλατύ πόδι, το πρόσθιο πόδι είναι πεπλατυσμένο, γεγονός που αποτελεί έναν από τους λόγους παραμόρφωσης των δακτύλων. Στη βάση του αντίχειρα εμφανίζεται η πάχυνση των οστών, η οποία αναπτύσσεται με τη μορφή ενός κομματιού.

Η θεραπεία του πλατύφυλλου πρέπει να είναι πλήρης, με στόχο την ενίσχυση του μυοσκελετικού μηχανισμού του ποδιού και του ποδιού. Για το σκοπό αυτό, θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ. Η κανονική εγκατάσταση του ποδιού επιτυγχάνεται επίσης με τη χρήση ειδικών παπουτσιών, στηριγμάτων πάγκων και ανελκυστήρων.

Στόχοι του μασάζ: να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της αψίδας του ποδιού? Αφαιρέστε την τοπική μυϊκή κόπωση σε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες. μείωση του πόνου στους μύες. συμβάλλουν στην εξάλειψη της συμφόρησης στα αιμοφόρα αγγεία των κάτω άκρων · αποκαταστήστε τη λειτουργία του ποδιού, τις ιδιότητες του ελατηρίου. Flatfoot. Το μασάζ έχει ιδιαίτερα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα σε περιπτώσεις όπου το παιδί παραπονιέται για μια αίσθηση κόπωσης και βαρύτητας στα πόδια, πόνο κατά μήκος της μπροστινής επιφάνειας της κνήμης και στην περιοχή των ποδιών.

Τεχνική μασάζ

Η αρχική θέση του παιδιού που βρίσκεται στην πλάτη του. Μια συνεδρία μασάζ αρχίζει με ένα μασάζ ποδιών, εφαρμόζοντας χαϊδεύοντας για ένα γενικό αποτέλεσμα. Η λήψη γίνεται από το πόδι στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, κατά μήκος της πρόσθιας και οπίσθιας επιφάνειας του μηρού και του κάτω ποδιού, κάθε φορά παρακάμπτοντας την επιγονατίδα από κάτω και αποφεύγοντας τους κραδασμούς στην περιοχή της άρθρωσης του γόνατος.

Κατόπιν μασάζ το κάτω πόδι. Πρώτα μαλάκωσε την πλάτη, έπειτα την μπροστινή επιφάνεια του ποδιού. Εφαρμοσμένη τεχνικές χαϊδεύοντας (διαμήκη γραμμική, χτένα-σχήμα), συμπίεση (διαμήκη, περίμετρο), ζύμωμα (συνήθη, schiptseobraznoe σταυρό, φάλαγγες λυγισμένα δάκτυλα, διέγερση των μυών), λειοτρίβηση (ακτινική ακμή της βούρτσας συγκρατείται στην μπροστινή επιφάνεια της κνήμης) και τις τεχνικές φωτός κρουστά (ψιλοκομμένο, αγγίζοντας). Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο πίσω μέρος των μυών των ποδιών. Όλες οι κινήσεις μασάζ εκτελούνται προς την κατεύθυνση από τον αστράγαλο στην άρθρωση του γόνατος.

Μετά την κνήμη μασάζ για να περάσει μασάζ τον αστράγαλο, χρησιμοποιώντας τεχνικές ομόκεντρων διαδρομής κίνησης και το τρίψιμο (το μαξιλάρι των τακακιών αντίχειρα των τεσσάρων δακτύλων, «λαβίδες»). Το τρίψιμο εναλλάσσεται με παθητικές κινήσεις του ποδιού στην άρθρωση του αστραγάλου. Όταν συνθλίβονται υποδοχή στον αστράγαλο θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί, αντισταθμίστηκε ελαφρά τους συνδέσμους και τους μυς, διαφορετικά θα οδηγήσει σε μείωση συσταλτική λειτουργία των μυών και η αύξηση των κοινών χαλαρότητα.

Οι κύριες παθητικές κινήσεις σε περίπτωση επίπεδου πεζού είναι η πελματιαία κάμψη (τραβώντας τις κάλτσες προς τα κάτω) και η πλήρωση των ποδιών (στρέφοντας προς τα μέσα). Είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί πρηνισμός του ποδιού, αυτή η κίνηση ενισχύει την παθολογική κατάσταση του συνδέσμου-μυϊκού συστήματος των ποδιών και των ποδιών. Εκτός από τις παραπάνω κινήσεις, μπορείτε να εκτελέσετε προσεκτικά κυκλικές κινήσεις του ποδιού κατά μήκος της πορείας και αριστερόστροφα. Δεδομένης της μυϊκής υποτονίας και της έντονης χαλαρότητας των αρθρώσεων, οι παθητικές κινήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται εντός των ορίων που δεν υπερβαίνουν το φυσιολογικό εύρος της κίνησης.

Στη συνέχεια, συνεχίστε το μασάζ στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού (απευθείας στις καμάρες του ποδιού). Μασάζ το πέλμα του ποδιού πραγματοποιείται σε πρηνή θέση (ένα παιδί κάτω των τριών ετών συνιστάται να βρίσκεται στην πλάτη του). Ανυψώστε το κυλινδρικό κορμό σε γωνία 45 °. Αν το μασάζ εκτελείται με το ένα χέρι, τότε με το άλλο χέρι το πόδι στηρίζεται από τον αστράγαλο. Όταν κάνετε μασάζ με δύο χέρια, το πόδι πρέπει να στηρίζεται στον κύλινδρο. Το μασάζ ποδιών εκτελείται για την ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων του ποδιού και αναδεικνύει τη λειτουργία υποστήριξης.

Εφαρμόστε τεχνικές των εγκεφαλικών επεισοδίων (πίσω μέρος του χεριού, μια χτένα-σχήμα) cross-συμπίεση, χτένα-όπως τρίψιμο, ζύμωμα (το επίθεμα των μαξιλαριών αντίχειρα του τέσσερα δάχτυλα, φάλαγγες λυγισμένα δάκτυλα) και τεχνικές κρουστά (effleurage δάχτυλα). Όλες οι τεχνικές εκτελούνται προς την κατεύθυνση από τα άκρα των δακτύλων μέχρι την περιοχή της πτέρνας.

Εκτός από το μασάζ, η άσκηση αντανακλαστικό (φυτικό αντανακλαστικό) εκτελείται στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού. Οι αντανακλαστικές κινήσεις εκτελούνται σε παιδιά ηλικίας από 1,5 έως 6 μηνών, όταν το παιδί έχει φυσιολογικό υπερτονισμό των καμπτών των κάτω άκρων με σκοπό την τόνωση των ενεργών κινήσεων των ποδιών. Οι ασκήσεις Reflex εκτελούνται ως εξής: Με μια ελαφρά πίεση στο δέρμα της σόλας κοντά στα δάκτυλα, το παιδί κάμπτεται αναστροφικά στα δάκτυλα. Αν κρατάτε το εξωτερικό της σόλας προς την κατεύθυνση από τα δάχτυλα στη φτέρνα, τότε υπάρχει μια αντανακλαστική επέκταση των δακτύλων του ποδιού. Επαναλάβετε 2-3 φορές για κάθε πόδι.

Μετά το μασάζ είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε μηχανικά μασάζ για πόδια.

Μεθοδολογικές οδηγίες

1. Η διάρκεια του μασάζ είναι 10-15 λεπτά. Μαθήματα μασάζ -10-15 συνεδρίες, καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα.

2. Οι τεχνικές μασάζ για βρέφη και μικρά παιδιά πρέπει να είναι διαφορετικές από τα μασάζ ενηλίκων με ευκολία και ευαισθησία.

3. Το μασάζ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση των επίπεδων ποδιών στα παιδιά της προσχολικής ηλικίας και στα παιδιά σχολικής ηλικίας λιγότερο αποτελεσματικά.

4. Το μασάζ συνδυάζεται με τη θεραπευτική γυμναστική, μπορεί να γίνει πριν και μετά τη γυμναστική. Παρουσία του πόνου θα πρέπει να διοργανώνεται μασάζ μετά τη γυμναστική.

5. Όλες οι φυσικές ασκήσεις πρέπει πρώτα απ 'όλα να στοχεύουν στην προσέγγιση του εμπρός ποδιού (toe) στην πλάτη (περιοχή πτέρνας), δηλαδή να συμβάλλουν στην εμβάθυνση του τόξου του ποδιού. Για παράδειγμα, όταν ένα παιδί ανασηκώνει την εσωτερική άκρη του ποδιού (μπουλντόζα), οι μύες που στηρίζουν την αψίδα και εμποδίζουν τη συρρίκνωση του. Ως αποτέλεσμα της κίνησης να φέρει το πόδι και να κάμπτεται τα δάχτυλα, οι αντίστοιχοι μύες ενισχύονται βαθμιαία και ο τόνος τους αυξάνεται επίσης.

Για το σκοπό αυτό, συνιστάται στο σπίτι για την εκτέλεση ειδικών ασκήσεων με διάφορα αντικείμενα, για παράδειγμα, μετατοπίζοντας τη στοίβα των μικρών αντικειμένων, τη συμπίεση πόδι ανεμιστήρα, τραβώντας τα δάχτυλα των ποδιών σας ύφασμα ματ παγίδευση και τη διατήρηση και των δύο ποδιών της μπάλας, πιάνοντας τα δάχτυλα των μικρών αντικειμένων (σωματεία, μολύβι), και επίσης ασκείστε ενώ στέκεστε σε μια μπάλα κούτσουρων ή κουπί.

Επίσης χρήσιμο σε ζεστό καιρό περπατάει στην άμμο και στα βράχια στην παραλία.

6. Σε σημειώνονται πλατυποδία, βλαισότητα συνοδεύεται από την εγκατάσταση του οστού της πτέρνας, τη διεξαγωγή φυσιοθεραπεία και μασάζ θα πρέπει να συνδυαστεί με το διορισμό ειδικού σόλας που προωθεί υπτιασμό του ποδιού και την υποστήριξη του επιμήκους τόξου.

Μασάζ για επίπεδα πόδια στα παιδιά

Οι περισσότερες περιπτώσεις παιδικής πάθησης μπορεί να διορθωθούν συντηρητικά, χωρίς χειρουργική επέμβαση. Για να γίνει αυτό, το παιδί έχει συνταγογραφηθεί μια περιεκτική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει γυμναστική και φυσιοθεραπεία, που φέρει ορθοπεδικά παπούτσια ή ορθοπεδικές πάπες, καθώς και μασάζ και αυτο-μασάζ στα πόδια. Πώς να κάνετε το παιδί ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της παραμόρφωσης των ποδιών, θα συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Γιατί το χρειάζεσαι

Το μασάζ με επίπεδα πόδια σας επιτρέπει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, να απαλλάξετε το φορτίο από ορισμένες μυϊκές ομάδες και να το μεταφέρετε σε άλλους, να ενισχύσετε τους τένοντες και να συμβάλλετε στον σχηματισμό της σωστής θέσης του τόξου των ποδιών και των μεταταρσικών πετρών.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη διόρθωση της παθολογίας. Το επαγγελματικό θεραπευτικό μασάζ είναι δαπανηρό και δεν μπορούν όλες οι οικογένειες να αντέξουν τέτοιες σειρές μαθημάτων και με επίπεδη πόδια είναι μακρά. Ωστόσο, μην απελπίζεστε, επειδή η τεχνική για την εκτέλεση ενός τέτοιου μασάζ δεν είναι δύσκολη, είναι εξ ολοκλήρου μέσα στην εξουσία των γονέων να την κυριαρχήσουν, προκειμένου να διεξάγουν συνεδρίες με άνεση στο σπίτι χωρίς επιπλέον κόστος.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το μασάζ πρέπει να γίνεται τακτικά. Καλύτερα μαθήματα για 14 ημέρες με διαλείμματα 7-10 ημερών.

Η επίδραση θα είναι πιο έντονη εάν οι συνεδρίες μασάζ συνδυάζονται με άλλες μεθόδους θεραπείας ορθοπεδικών πέλματος ή ειδικών θεραπευτικών ζευγαριών παπουτσιών, καθώς και φυσιοθεραπευτικών συνεδριών, γυμναστικής και διόρθωσης της παιδικής διατροφής.

Τεχνική μασάζ

Στο μασάζ θα πρέπει να περιλαμβάνονται τεχνικές που αποσκοπούν στην τόνωση των μυών του ποδιού, του κάτω ποδιού, του γόνατος, των μηρών, των γλουτών. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε το μασάζ από κάτω και να ανεβείτε ομαλά.

Κατά τη διεξαγωγή χειρισμών μασάζ στα κάτω άκρα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλες οι κινήσεις ενός ενήλικα πρέπει να κατευθύνονται προς τα πάνω και όχι το αντίστροφο, έτσι ώστε να μην διαταραχθεί η φυσική ροή αίματος στα πόδια.

Σταματήστε τη στάση

Η φτέρνα είναι "εφοδιασμένη" με παχιά και μη ευαίσθητη επιδερμίδα και επομένως μπορεί να εφαρμοστεί έντονη βαθιά πίεση στην περιοχή της πτέρνας, η αψίδα του ποδιού και των δακτύλων θα πρέπει να μαζεύεται πιο προσεκτικά, επειδή οι βαθιές πιέσεις σε αυτό το τμήμα των ποδιών μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρές.

Μην υποθέτετε ότι ένα καλό μασάζ πρέπει να είναι επώδυνο. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, το παιδί δεν πρέπει να είναι ενοχλητικό ή επώδυνο. Παράπονα του παιδιού σχετικά με τον πόνο - ένα μήνυμα προς τον μασέρ για να αλλάξει ο βαθμός πίεσης στον μυϊκό ιστό και τους τένοντες.

Για να κάνετε μασάζ στα πόδια, θα χρειαστείτε δύο μικρά μαξιλάρια ή δύο πετσέτες τυλιγμένα με κυλίνδρους. Κάποιος περικλείεται κάτω από το πόδι και ο άλλος κάτω από την άρθρωση του γόνατος. Το παιδί ξαπλώνει στην πλάτη του ή κάθεται, τεντώνοντας τα πόδια του.

  • Υποδοχή 1. Με καθαρά και στεγνά χέρια, τρίψτε απαλά την πλευρά του ποδιού. Προσπαθήστε να κρατάτε συγχρονισμένες τις κινήσεις των χεριών σας.
  • Υποδοχή 2. Το ένα χέρι, σφιγμένο σε γροθιά, στηρίζεται στο πόδι, η δεύτερη παλάμη πιέζει τη γροθιά όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πόδι. Αυτό είναι το πόσο έντονη βαθιά τρίψιμο του ποδιού λαμβάνει χώρα από τα δάχτυλα στα φτερά και την πλάτη. Με το πέρασμα της περιοχής του ποδιού θα πρέπει να είναι κάπως χαμηλότερη πίεση, έτσι ώστε να μην παραδώσει τον πόνο.
  • Υποδοχή 3. Οι αντίχειρες του θεραπευτή μασάζ πρέπει να βρίσκονται στο πίσω μέρος του ποδιού και οι υπόλοιποι στη σόλα. Τρίβουν τους αντίχειρές τους από κάτω προς τα πάνω και στη συνέχεια αρχίζουν να τρίβουν κάθε δάχτυλο, ξεκινώντας από το μεγάλο και τελειώνοντας με το μικρό δάχτυλο.
  • Υποδοχή 4. Τόσο η πίσω πλευρά του ποδιού όσο και η σόλα πρέπει να τρίβονται με κυκλική κίνηση δεξιόστροφα.
  • Υποδοχή 5. Η φτέρνα είναι στο επίκεντρο της προσοχής. Κατ 'αρχάς, το τρίβετε εντατικά με τους αντίχειρές σας, και στη συνέχεια σε έναν κύκλο αρχίζετε να πιέζετε το χώρο γύρω από τη φτέρνα.
  • Υποδοχή 6. Χρησιμοποιήστε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας από τις μετατάρσιες πέτρες στον αστράγαλο, σταματώντας στον αστράγαλο και κάνοντας ελαφρές κυκλικές κινήσεις γύρω του.
  • Υποδοχή 7. Με το μαλακό κραδασμό με τα πόδια "περπατήστε" κατά μήκος ολόκληρης της σόλας - από τα δάχτυλα μέχρι τον αστράγαλο.

Σε αυτό το μασάζ ποδιών μπορεί να θεωρηθεί πλήρης. Η συνολική διάρκεια αυτού του σταδίου δεν υπερβαίνει τα 20 λεπτά. Ήρθε η ώρα να πάμε ψηλότερα.

Αγκώνας και Shin

Είναι σημαντικό να εκτελέσετε προσεκτικά όλα τα κόλπα, ειδικά το παιδί έχει τάση να υποφέρει από κράμπες. Ξεκινήστε με ένα ελαφρύ εγκεφαλικό επεισόδιο του αστραγάλου και στη συνέχεια με την κάτω πλευρά του ποδιού προς τα πάνω.

  • Υποδοχή 1. Με τους αντίχειρές σας, τρίψτε τις πλευρές του κάτω ποδιού σας με έντονες κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω.
  • Υποδοχή 2. Τα δάχτυλα και τα δάχτυλα του δείκτη ξοδεύουν τους μυς του ποδιού.
  • Υποδοχή 3. Με τα πτερύγια των παλάμων, με κινήσεις πριονίσματος, τρίψτε το μπροστινό μέρος της κνήμης.

Η σκηνή τελειώνει με μαλακές κραδασμούς που δίνουν στον αστράγαλο και το κάτω πόδι, τα εγκεφαλικά επεισόδια, τα οποία θα πρέπει να χαλαρώσουν εντελώς τους μυς. Η διάρκεια αυτού του σταδίου δεν υπερβαίνει τα 7-10 λεπτά.

Γόνατο, μηρός

Με το γόνατο πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Το έργο αυτού του σταδίου μασάζ είναι να αναδιανείμει το φορτίο, να ανακουφίσει την ένταση από τους συνδέσμους του γόνατος και των μυών του μηρού.

  • Υποδοχή 1. Μασάζ στον αρθρωτό γόνατο με ελαφρές κυκλικές κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού, ομαλά με το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο γύρω από την επιγονατίδα.
  • Υποδοχή 2. Με κυκλική κίνηση, τρίψτε εύκολα τις πλευρές της άρθρωσης του γόνατος - εσωτερική και εξωτερική.
  • Υποδοχή 3. Μασάζ στον μηρό πιο έντονα - με βαθιά ζύμωση.

Τερματίστε τη σκηνή με απαλή κραδασμούς, χαράζοντας τους πρόσθιους μυς του μηρού. Η διάρκεια της σκηνής δεν υπερβαίνει τα 5-10 λεπτά.

Μετά από αυτό, το παιδί αλλάζει τη θέση του σώματος στην οριζόντια θέση του στομάχου. Μαξιλάρια ή ρολά πετσετών τοποθετούνται κάτω από το πόδι και κάτω από το γόνατο. Εκτελούν ένα άλλο μασάζ με τα πόδια (όπως περιγράφεται) δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στον τένοντα του Αχιλλέα.

Μαζεύοντας τη σόλα, αλλά όχι από την πλευρά, αλλά από την πλάτη και τον μηρό. Το μασάζ ολοκληρώνεται με ζύμωμα και κραδασμούς στη περιοχή του γλουτού.

Ολοκληρώστε το μασάζ κατά προτίμηση με ένα λουτρό ποδιών αντίθεσης. Κατ 'αρχάς, βυθίζετε τα πόδια του μωρού σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και στη συνέχεια ρίχνετε κρύο νερό μέσα σε αυτό μέχρι το υγρό στην λεκάνη να κρυώσει εντελώς. Μετά από αυτό, τρίβετε εντατικά τα πόδια και τα πόδια σας με μια σκληρή πετσέτα για τα πόδια σας.

Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να acupressure με ένα μαξιλάρι μασάζ.

Ένα ψάθα για ένα παιδί με επίπεδα πόδια θα πρέπει να είναι πιο άκαμπτο από ένα προληπτικό ματ, με μια πιο έντονη ανακούφιση ή βελόνα-όπως βάση.

Μπορεί να εκτελέσει μια σειρά ασκήσεων σε μόνιμη θέση και σε κίνηση - περπατώντας στα δάκτυλα των ποδιών, στα τακούνια, στις πλευρικές επιφάνειες του ποδιού.

Εκτός από τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, κατά τη διάρκεια αυτών των «βόλτες» ξυπόλυτοι σε μια ανώμαλη επιφάνεια, μασάζ ενεργά σημεία, τα οποία είναι πολύ πολυάριθμα στο ανθρώπινο πόδι.

Έτσι, ένα μαξιλάρι μασάζ δεν είναι μόνο μια διόρθωση για τα επίπεδα πόδια, αλλά και μια γενική βελτίωση του σώματος του παιδιού, μια εντατική επίδραση στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, καθώς και στο νευρικό σύστημα.

Μετά τη γυμναστική και την ακουαρέσκεια, έχει νόημα να κρατάμε ένα πεντάλεπτο σύντομο τελικό μασάζ των ποδιών και του κάτω ποδιού, με σκοπό να χαλαρώσετε όλες τις μυϊκές ομάδες. Αυτή η σύντομη έκθεση θα πρέπει να περιλαμβάνει απαλές, απαλές κινήσεις, χωρίς έντονη βαθιά έκθεση.

Χρήσιμες συμβουλές

  • Δεν πρέπει να κάνετε μασάζ για παιδιά κάτω των 3 ετών. Οι εξαιρέσεις είναι περιπτώσεις συγγενών ανωμαλιών της δομής των ποδιών, αλλά στην περίπτωση αυτή, η τεχνική μασάζ μπορεί να διαφέρει από αυτή που περιγράφηκε παραπάνω, συνιστάται μεμονωμένα, λαμβανομένου υπόψη του βαθμού παραμόρφωσης.
  • Τα καλύτερα αποτελέσματα του μασάζ σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους συντηρητικής θεραπείας δίνουν μια διαμήκη επίπεδη πόδι. Ο σταυρός είναι πιο δύσκολο στη χειροκίνητη διόρθωση.
  • Για μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι μασάζ ή κρέμα μωρού. Είναι καλύτερα να κάνετε τις πρώτες κινήσεις της θερμοκρασίας με ξηρά χέρια, αλλά τα μαλακτικά και τα ενυδατικά θα είναι πολύ χρήσιμα όταν κάνετε βαθύτερες κινήσεις.
  • Το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και για την πρόληψη της οσφυαλγίας σε παιδιά και εφήβους. Πραγματοποιώντας προληπτικό μασάζ, μειώστε το χρόνο σε κάθε στάδιο της συνεδρίας κατά το ήμισυ. Για την πρόληψη, δεν πρέπει να κάνετε μασάζ περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα.
  • Όταν ένα παιδί βιώνει πόνο, η συνεδρία πρέπει να διακοπεί και να του επιστραφεί μόνο αφού το παιδί είναι έτοιμο και ήρεμο. Για τα παιδιά της νεότερης ηλικίας είναι λογικό να μετατρέψετε την υποχρεωτική διαδικασία σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι.

Μασάζ ποδιών

Μασέρ για τα πόδια των παιδιών, υπάρχουν μια ποικιλία από - αρκετά πρωτόγονες μηχανικές έως ηλεκτρονικές συσκευές, που είναι αρκετές για να βυθίσετε το πόδι και να ρυθμίσετε τον επιθυμητό τρόπο λειτουργίας. Πολλά εξαρτώνται από το οικογενειακό εισόδημα και πόσο είναι πρόθυμοι να δαπανήσουν για την αγορά μιας τέτοιας συσκευής.

Μασάζ ποδιών για επίπεδα πόδια

Για να βελτιωθεί η ευεξία του ασθενούς, ενώ διαγνωσθεί η επίπεδη μύτη, ένα χαλαρωτικό και τόνωση μασάζ των άκρων χρησιμοποιείται ενεργά για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να ενισχυθεί ο μυϊκός τόνος. Πώς να κάνετε σωστό μασάζ για επίπεδα πόδια σε ενήλικες - χαρακτηριστικά και συστάσεις των ειδικών.

Το μασάζ για τις παραμορφώσεις των ποδιών είναι υποχρεωτική ιατρική διαδικασία

Η λήψη μασάζ ποδιών με επίπεδο πόδι βοηθά στην εξάλειψη του πρήξιμου, του πόνου, την ανακούφιση από τη φλεγμονή, την επιτάχυνση της ροής της λεμφαδένιας, τη βελτίωση των ιδιοτήτων απόσβεσης του ποδιού. Για τη θεραπεία των παραμορφώσεων των κάτω άκρων, είναι σημαντικό να εκτελείται η διαδικασία τακτικά, τουλάχιστον 15 συνεδρίες ανά μήνα. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι τουλάχιστον 10 λεπτά.

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές για την εκτέλεση της διαδικασίας:

  • Stroking - μια απαλή, επιφανειακή κίνηση της παλάμης (χαλαρή στο χέρι), που κρατιέται κατά μήκος ή κατά μήκος των μυών, χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των σπασμών, χαλαρώνει το δέρμα, εξομαλύνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Σφίξιμο - τα δάχτυλα σχηματίζουν το ράμφος ενός πουλιού, οι κινήσεις εκτελούνται από την άκρη του μικρού δακτύλου ή του αντίχειρα, ολόκληρη η παλάμη χρησιμοποιείται σε τεράστιες περιοχές.
  • Το ζυμωτήριο γίνεται σε 2 στάδια, μυϊκή πρόσφυση, συμπίεση / κύλιση, οι βαθιές ιστούς μασάζ εντατικά.
  • Τρίψιμο - οι βραχίονες είναι διπλωμένοι σε σχήμα τόξου, οι κινήσεις εκτελούνται από κάτω προς τα πάνω και η εξωτερική πλευρά του συνδέσμου σφυροκοπείται από τον αντίχειρα (η κυκλοφορία του αίματος των μυϊκών ινών βελτιώνεται).
  • Peeking - ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στις μασάζ περιοχές, αυξάνει τον μυϊκό τόνο, οι απεργίες εφαρμόζονται με διαφορετική ένταση, άκρη της παλάμης ή της ραφής των δακτύλων.

Ιδιαίτερη προσοχή κατά τη διεξαγωγή μασάζ από το επίπεδο πόδι στο σπίτι θα πρέπει να καταβάλλεται στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού, όπου βρίσκονται τα κεφάλια των μυών των μοσχαριών. Η οδυνηρή περιοχή χτυπάει με απαλές κινήσεις παλαμάκια, χωρίς συνένωση και σύνδρομο πόνου.

Το επαγγελματικό μασάζ χρησιμοποιείται όχι μόνο για την τόνωση ενεργών σημείων στη σόλα, αλλά και για την ενίσχυση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος, ρυθμίζει το έργο άλλων οργάνων.

Αντενδείξεις

Το μασάζ των κάτω άκρων δεν εκτελείται σε υψηλή θερμοκρασία σε έναν ασθενή, κυκλοφοριακή ανεπάρκεια, αλλεργίες, φυματίωση, παρουσία όγκων, πυώδεις διεργασίες αιμορραγίας, ενώ φέρνουν παιδί.

Τεχνικές μασάζ για επίπεδα πόδια

Πριν κάνετε μασάζ στο πόδι με επίπεδα πόδια, είναι σημαντικό να κρατάτε τα λουτρά ποδιών με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού, αφέψημα φαρμακευτικών φυτών και εκχύλισμα πεύκου στη δεξαμενή νερού.

Για τη διόρθωση του flatfoot χρησιμοποιήθηκαν 2 κύριες τεχνικές που αντιστοιχούν στον βαθμό παραμόρφωσης του ποδιού. Σταδιακή εφαρμογή:

  • Οι κινήσεις επίστρωσης πραγματοποιούνται για να ζεσταθεί το δέρμα, μετά την επεξεργασία των περιοχών από τα δάχτυλα στο γόνατο.
  • Το βαρέλι υποβάλλεται σε εκτεταμένο μασάζ χρησιμοποιώντας τη μέθοδο τριβής, συμπίεσης και κτυπήματος.
  • Μετά την επεξεργασία του πελματιαίου τμήματος του ποδιού.
  • Συμπερασματικά, ο αντίχειρας μαλάσσεται με ενεργές κινήσεις.
  • Οι μύες των μοσχαριών, το εξωτερικό μέρος του ποδιού, του ποδιού, της σόλας και της πτέρνας υφίστανται διαδοχική επεξεργασία.
  • Στο τέλος, το πελματικό τμήμα του ποδιού μασάζει.

Τα στάδια του μασάζ καθορίζονται από τις ιδιαιτερότητες των μεταβολών στους μύες των ποδιών και των ποδιών. Είναι σημαντικό να κατανέμετε αποτελεσματικά το φορτίο στα κάτω άκρα για να απαλλαγείτε από σημεία παραμόρφωσης του ποδιού.

Αυτομασάζ για παραμορφώσεις ποδιών

Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να επισκεφθείτε έναν ειδικευμένο ειδικό για ένα μασάζ, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Οδηγίες μασάζ βήμα προς βήμα στο σπίτι:

  1. Τραβήξτε το μικρό δάχτυλο, χαμηλώστε το δαχτυλίδι, αλλάξτε τη θέση του προς την αντίθετη κατεύθυνση - ο αριθμός των προσεγγίσεων δεν είναι μικρότερος από 10.
  2. Χέρι κρατήστε τη φτέρνα, και το άλλο - τραβήξτε εναλλάξ όλα τα δάχτυλα των ποδιών. 10 προσεγγίσεις.
  3. Τρίψτε τις παλάμες του πελματιαίου τμήματος του ποδιού και του κάτω ποδιού.
  4. Εφαρμόστε κάθε δάχτυλο με παλαμάκια, στη συνέχεια πηγαίνετε στην περιοχή του τακουνιού.
  5. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο γόνατό σας, χαϊδεύοντας για να μετακινηθείτε στον μηρό.
  6. Ζυμώνουμε και τρίβουμε το δέρμα και των δύο ποδιών για 10 λεπτά.
  7. Στο τέλος του μασάζ, πιέστε το πόδι από το πόδι στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα.

Οι ειδικοί συστήνουν ότι κατά τη διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να συγκεντρώνουν τις κινήσεις τους στον γαστροκνήμιο μυ και να κάνουν μια κίνηση τριβής με την κορυφή μιας γροθιάς. Όταν κάνετε μασάζ στον τένοντα της φτέρνας, πρέπει να μετακινηθείτε σε διαφορετικές κατευθύνσεις - σε ευθεία γραμμή, σε κύκλο. Το τρίψιμο, το χτύπημα και το πάτημα εφαρμόζονται με τη σειρά.

Ως γυμναστήριο, είναι χρήσιμο να λυγίζετε / ξεμπλοκάρετε τα πόδια, να τα γυρίζετε μέσα και έξω, να πιέζετε και να ξετυλίγετε τα δάχτυλά σας, να συλλέγετε μικρά αντικείμενα από το πάτωμα - μπάλες, μολύβια, μανταλάκια.

Το αυτομασάζ έχει κάποια μειονεκτήματα:

  • Γενική υπερβολική εργασία του σώματος με τη συμμετοχή των μυών ολόκληρης της μηχανής κινητήρα.
  • Η εσφαλμένη εκτέλεση ενεργειών μασάζ μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της νόσου.

Αυτή η επιλογή είναι πάντα διαθέσιμη και μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή, όχι μόνο για το σκοπό της αντιμετώπισης των παραμορφώσεων του ποδιού, αλλά για την ανακούφιση της γενικής μυϊκής κόπωσης. Είναι αποτελεσματικό να συνδυάζετε αυτο-μασάζ με διαδικασίες νερού, ιατρικές ασκήσεις, παραφίνη και εφαρμογές λάσπης, αναδιπλώνεται.

Χαρακτηριστικά μασάζ ποδιών μωρών

Το μασάζ για τα επίπεδα πόδια στα παιδιά πρέπει να γίνεται με προσοχή, απαλά, χωρίς να βλάπτεται το παιδί. Όλοι οι βασικοί χειρισμοί πρέπει να γίνονται στη θέση ύπτια, στο τέλος το μωρό γυρίζει στο στομάχι και το μασάζ ποδιών συνεχίζεται.

Η ιατρική διαδικασία για τα πόδια χωρίζεται σε 2 μέρη - ένα γενικό μασάζ πριν από ένα μάθημα γυμναστικής και ένα μασάζ αποκατάστασης για 5 λεπτά. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στους μυς των μοσχαριών, στον τένοντα του Αχίλλειου και στην εξωτερική πλευρά του μοσχαριού.

Μασάζ ποδιών

Το αυτομασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη χρήση ειδικών μασάζ για πόδια με επίπεδα πόδια:

  • Για χειροκίνητη χρήση - τροχοί με αιχμές, αντλία που παρέχει διέγερση αντανακλαστικών σημείων.
  • Ηλεκτρικές συσκευές για αυτο-μασάζ του δέρματος των ποδιών.
  • Υδρομασάζ - η αποτελεσματική εξάλειψη των συμπτωμάτων της οσφυαλγίας (κόπωση, πόνος στα πόδια, οίδημα, υπερτονία), αυτό το μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό, νευρικό και μυοσκελετικό σύστημα, εξαιρετική πρόληψη των προβλημάτων με τα κάτω άκρα.

Σε ένα συγκρότημα με ένα μασάζ ποδιών απαιτείται ένα λουτρό θέρμανσης για τόνωση, η αντίθεση των ποδιών και οι διαδικασίες καθαρισμού που χρησιμοποιούν ελαφρόπετρα για την απομάκρυνση του σκληρυνθέντος δέρματος πραγματοποιούνται. Η αρωματοθεραπεία ενισχύει την επίδραση του μασάζ.

Τα θετικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με ενεργές και τακτικές ασκήσεις. Είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ ποδιών πριν από τον ύπνο, συνδυάζοντάς το με ασκήσεις θεραπευτικής γυμναστικής, θερμικές διαδικασίες.

Flatfoot αλλάζει την κλασική σύσταση του ποδιού, και απουσία της θεραπείας οδηγεί σε παραβιάσεις ολόκληρης της μηχανής κινητήρα. Φροντίστε τα πόδια σας και να είστε υγιείς!

Περισσότερα Άρθρα Για Τα Πόδια