Μώλωπες

Θεραπεία των παραμορφώσεων ποδιού επίπεδου βαλγίου στα παιδιά

Σύμφωνα με τα στοιχεία για το 2014, ως αποτέλεσμα των ελέγχων ρουτίνας, οι ορθοπεδικοί διαπίστωσαν ότι περίπου το 40% των ασθενών πάσχουν από εξογκώματα. Και το θέμα δεν είναι ότι οι ασθενείς δεν βιαστούν για να ζητήσουν βοήθεια, αλλά απλά δεν μπορούν να εντοπίσουν την ασθένεια στα αρχικά στάδια.

Τα παιδιά πάσχουν συχνά από πλατύ πόδι

Σύμφωνα με στατιστικές μελέτες, τα παιδιά της σχολικής ηλικίας και των εφήβων (κυρίως κορίτσια με συχνότητα 1:10) υποφέρουν συχνότερα από την οσφυϊκή χώρα.

Πώς το πόδι στα παιδιά και η βλάβη στην υγεία από flatfoot

Εκδρομή για μελέτη, βόλτα ή πρωινή πορεία - η ζωή μας αποτελείται από σταθερά δυναμικά φορτία. Αυτό γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο, ότι δεν σκεφτόμαστε ούτε καν πόσο σύνθετοι μηχανισμοί συμβαίνουν κατά τη διάρκεια κάθε βήματος.

Η κίνηση είναι μια ενεργή διαδικασία που προκαλείται από την εργασία του μυοσκελετικού συστήματος και του νευρικού συστήματος.

Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει περισσότερους από 200 διαφορετικούς μυς, αρκετές δεκάδες αρθρώσεις, συνδέσμους. Επιπλέον, η όλη διαδικασία διεξάγεται αυστηρά σε μια ορισμένη σειρά και συντονίζεται.

Στη διαδικασία της κίνησης στο πόδι πέφτει πολύ ισχυρό φορτίο

Το πόδι, ενώ περπατά, αναλαμβάνει το μέγιστο φορτίο, έτσι έχει μια μοναδική ανατομική δομή που του επιτρέπει να φέρει το βάρος του σώματος. Έτσι, στους πρόποδες του παιδιού και του ενήλικα υπάρχουν τρεις ομάδες οστών:

  • τα οστά του ταρσού (οπίσθια ομάδα - έμβολο και φτέρνα, εμπρόσθια - τρία σφαιρικά και κυβοειδή).
  • τα οστά του μετατάρρου (που αντιπροσωπεύονται από 5 σωληνοειδή οστά).
  • οστά των δακτύλων

Όλα τα οστά είναι διασυνδεδεμένα με αρθρώσεις ή σφιχτά στερεωμένα με τους συνδέσμους. Έτσι, το πιο πολύτιμο για το περπάτημα είναι ο αστράγαλος, η στεφανιαία, η αστραγάλια άρθρωση. Αλλά αυτό δεν είναι το κύριο χαρακτηριστικό που σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τα φορτία.

Σίγουρα, παρατήρησα, αν περπατάτε με βρεγμένα πόδια σε μια οριζόντια επιφάνεια, τότε το αποτύπωμα παραμένει ατελές. Αυτό οφείλεται στις καμάρες του ποδιού, που έχει 7 κομμάτια. Τα τόξα του ποδιού είναι μια ομάδα εγκάρσιων και διαμήκων συνδέσμων που σφίγγουν το πόδι και του δίνουν τοξωτό σχήμα.

Οι αψίδες των ποδιών επιτρέπουν την απορρόφηση του φορτίου

Το βασικό τους καθήκον είναι να απορροφήσουν το φορτίο στον εαυτό τους. Δηλαδή βήμα προς τα πάνω, οι σύνδεσμοι τεντώνονται, αλλά μόλις αρχίσετε να αφαιρείτε το πόδι, το φορτίο εισέρχεται αμέσως στη δουλειά και διευκολύνει το έργο των μυών.

Η ουσία της επίπεδης πατούσας έγκειται στο γεγονός ότι η διαμήκης (άκαμπτη ενίσχυση του ποδιού από μπροστά προς τα πίσω) και η εγκάρσια (άκαμπτη στήριξη των ποδιών στις πλευρές) εξασθενούν και το πόδι ισιώνει. Η λειτουργία απορρόφησης κραδασμών υποφέρει, συνεπώς το περπάτημα καθίσταται δύσκολο, και οι μεγάλοι αρθρώσεις, οι μύες και οι σύνδεσμοι υποφέρουν σύντομα, με αποτέλεσμα να αναπτύσσονται στα παιδιά τα πόδια με τα πόδια.

Αιτίες της πλατύφυλλων στα παιδιά και προκαλώντας παράγοντες

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι flatfoot: συγγενής και αποκτηθείσα. Ο πρώτος τύπος συνδέεται με διάφορες γενετικές ανωμαλίες (μειωμένη ανάπτυξη συνδετικού ιστού κλπ.) Και ένα τέτοιο παιδί θα έχει άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Τις περισσότερες φορές υπάρχει ένα επιμήκη πλαϊνό πόδι στα παιδιά.

Στα παιδιά, στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχει διαμήκης επίπεδη πόνος

Αιτίες του αποκτώμενου επίπεδου ποδιού:

  • Τραυματικός. Παρατηρήθηκε λόγω καταγμάτων των αστραγάλων και οστών της ταρσίας, ρήξη των συνδέσμων και των τενόντων, σχηματίζοντας το τόξο του ποδιού. Για τη θεραπεία τέτοιων επίπεδων ποδιών, μπορεί να απαιτούνται λειτουργικές μέθοδοι.
  • Παραλυτικό. Ως αποτέλεσμα, βλάβη στους μυς του ποδιού και του ποδιού - εξασθένηση των τόξων?
  • Rachitic. Λόγω της ανεπάρκειας της βιταμίνης D3 στο σώμα του παιδιού, η δομή του οστικού ιστού και των συνδέσμων μπορεί να διαταραχθεί.
  • Στατική. Εμφανίζεται σε 82% των περιπτώσεων, τέτοια επίπεδα πόδια συνδέονται με υπέρβαρα, παρατεταμένα στατικά φορτία στα πόδια, άβολα παπούτσια και ούτω καθεξής.

Τα κύρια συμπτώματα του flatfoot στα παιδιά και τους τύπους

Στα πρώτα στάδια είναι πολύ δύσκολο να υποψιαστεί κανείς την ασθένεια, καθώς το παιδί δεν θα κάνει σημαντικές καταγγελίες. Αλλά το πρώτο πράγμα που κάνουν οι γονείς όταν ανιχνεύουν ένα επίπεδο πόδι σε ένα παιδί:

  1. Πρώτον, πρέπει να διεξάγονται περιοδικές ορθοπεδικές εξετάσεις, οι οποίες συνήθως φθάνουν την ηλικία ενός μηνός, 5-6 μηνών, ενός έτους, και στη συνέχεια κάθε επόμενο έτος.
  2. Δεύτερον, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τον τρόπο με τον οποίο το παιδί περπατά και αν κάνει οποιεσδήποτε καταγγελίες.

Τα πρώτα σημάδια της επίπεδης παρειάς στα παιδιά:

  • το παιδί παραπονιέται για κουρασμένα πόδια μετά το περπάτημα ή το τρέξιμο.
  • η πτέρνα των παπουτσιών πλένεται περισσότερο στην εσωτερική άκρη.
  • πόνος στο πόδι, στις αρθρώσεις ή στο κάτω πόδι.
  • ρύθμιση αλλαγών σταματήματος
  • κακή στάση, πόνο στην πλάτη, λεκάνη και πολλά άλλα.
  • το μωρό σκυλάει.

Με τη σειρά τους, υπάρχουν τα ακόλουθα είδη επίπεδων ποδιών στα παιδιά:

  • Αδύναμα (επίπεδα πόδια σε παιδιά 1 βαθμό). Το σχήμα του ποδιού μπορεί να μην αλλάξει, αλλά μετά από μια μακρά βόλτα, διογκώνεται και εμφανίζονται οδυνηρές αισθήσεις.
  • Συνδυασμένη (επίπεδη πόδια σε παιδιά 2 μοίρες). Συνδυάζει την αποδυνάμωση των διαμήκων και εγκάρσιων καμάρων - μπορεί να διαγνωσθεί με γυμνό μάτι. Εκδηλώνονται από έντονο πόνο, διαταραχή στο βάδισμα και βλάβες μεγάλων αρθρώσεων.
  • Εκφράστηκε flatfoot (επίπεδη στα παιδιά 3 μοίρες). Αυτός είναι ο τρίτος βαθμός, ο οποίος χαρακτηρίζεται από παραμόρφωση του ποδιού του παιδιού, της σπονδυλικής στήλης, της αρθρίτιδας και της αρθρώσεως.

Χαρακτηριστικά σε παιδιά διαφόρων ηλικιών

Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, εμφανίζονται ορισμένες φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα του παιδιού, το σύνταγμα, οι μεταβολές των αναλογιών, η αύξηση του σωματικού βάρους και πολλά άλλα.

Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι σε διαφορετικές ηλικιακές περιόδους η ένταση του φορτίου αλλάζει, η οποία θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη θεραπεία και διάγνωση του επίπεδου ποδιού.

Προσοχή! Στα παιδιά ηλικίας 1 και 2 ετών, ο κανόνας δεν είναι σταθερός, δεδομένου ότι τα θησαυροφυλάκια δεν έχουν ακόμη σχηματιστεί. Μόλις το μωρό αρχίσει να περπατά μόνη του, θα αρχίσει να ρυθμίζεται το σωστό ανατομικό σχήμα του ποδιού. Επιπλέον, μπορεί να παρατηρηθεί φυσιολογική επίπεδη πόνος σε ένα παιδί 3 και 4 ετών για το λόγο ότι η εμβάθυνση της αψίδας που σχηματίζεται είναι γεμάτη με λιπώδη ιστό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η νόσος αυτή είναι πολύ δύσκολο να διαγνωσθεί σε νεαρή ηλικία, οπότε η θεραπεία αρχίζει αργά.

Σε πολύ μικρή ηλικία είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστούν επίπεδα πόδια.

Ήδη σε ηλικία 5 ετών, το φορτίο στο πόδι αυξάνεται σημαντικά, αυτό αυξάνει τον τόνο των μυών του ποδιού και του κάτω ποδιού, γεγονός που συμβάλλει στο σχηματισμό διαμήκων και εγκάρσιων καμάρων. Έτσι, μπορούν να αναγνωριστούν επίπεδα πόδια σε ένα παιδί ηλικίας 5 ετών (με 2-3 βαθμούς σοβαρότητας). Ως θεραπεία σε αυτή την ηλικία, οι γονείς συμβουλεύονται να κάνουν θεραπευτικές ασκήσεις και λουτρά ποδιών.

Όταν ένα παιδί φτάνει σε προσχολική και πρόωρη σχολική ηλικία, αυτή η διάγνωση μπορεί να γίνει πιο πιθανή.

Πρώτον, το παιδί αρχίζει να παραπονιέται για κόπωση στα άκρα και πόνο που συμβαίνει αργά το απόγευμα. Δεύτερον, τα επίπεδα πόδια στα παιδιά 6 και 7 ετών είναι πολύ καλύτερα θεραπευτικά, οπότε είναι καλύτερο να κάνετε μια διάγνωση ήδη σε αυτή την ηλικία.

Μέχρι την ηλικία των 10 ετών, το πόδι του παιδιού είναι σχεδόν το ίδιο με το μέγεθος του ενήλικα. Οι βασικοί παράγοντες που προκαλούν επίπεδα πόδια σε παιδιά ηλικίας 10 ετών είναι το υπερβολικό βάρος και η αυξημένη σωματική άσκηση. Για να αποφευχθεί η ασθένεια θα πρέπει να προσαρμόσει τη διατροφή, καθώς και τον περιορισμό του φορτίου.

Η διάγνωση και η επίδρασή της στο παιδί

Για να προσδιορίσετε τα επίπεδα πόδια, αρκεί να περάσετε μια πολύ απλή δοκιμή. Λιπάνετε τα πόδια με μια λιπαρή κρέμα, μετά την οποία αφήστε το παιδί να σταθεί σε ένα κομμάτι χαρτί. Υπάρχει ένα αποτύπωμα πάνω του, όπου πρέπει να προσέξουμε το εσωτερικό περίγραμμα. Κανονικά, θα πρέπει να στρογγυλεύεται έξω (κάμψη του ποδιού). Μια ευθεία γραμμή τραβιέται κατά μήκος των προεξέχοντων σημείων από τον αντίχειρα στη φτέρνα και κάθετα πέφτει στη ζώνη της μεγαλύτερης κάμψης του ποδιού. Εάν το μέγεθος του ποδιού στο στενό τμήμα του ποδιού είναι μικρότερο από τα 2/3 αυτής της γραμμής, τότε αυτό θεωρείται ο κανόνας και αν είναι περισσότερο, μπορεί να υπάρχει υποψία για το επίπεδο πόδι.

Το πρώτο βήμα προς την ταυτοποίηση του επίπεδου ποδιού είναι μια απλή δοκιμασία.

Όσον αφορά τα υπόλοιπα, το βάδισμα και η στάση των παιδιών, η παραμόρφωση των δακτύλων, τα πόδια, η φθορά των παπουτσιών κατά μήκος της εσωτερικής άκρης, η κόπωση κατά τη διάρκεια της άσκησης και ούτω καθεξής, μπορεί να υποδηλώνουν επίπεδα πόδια στα παιδιά.

Ωστόσο, πολλά από αυτά τα συμπτώματα μπορούν να παρατηρηθούν με την αποφρακτική εγκεφαλίτιδα, την αθηροσκλήρωση, τη θρόμβωση, καθώς και με μυοδυστροφικές αλλαγές, επομένως ένας ειδικός θα βάλει το τελικό συμπέρασμα.

Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες διαγνωστικές μέθοδοι:

  • φυτογραφία ·
  • την υπομετρία ·
  • ακτινογραφικές εξετάσεις.
  • εξωτερική εξέταση.

Δεν είναι απαραίτητο να αναβληθεί το ταξίδι στον ειδικό για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή η περαιτέρω εξέλιξη της νόσου οδηγεί σε δομικές αλλαγές στα κάτω άκρα. Συγκεκριμένα, ας μάθουμε πόσο επικίνδυνη είναι η επίπεδη πόδι στα παιδιά: η στάση είναι διαταραγμένη, οι κήλες των μεσοσπονδύλιων δίσκων, το πόδι βαλγού σε ένα παιδί μπορεί να συμβεί, η αρθρίτιδα και η αρθροπάθεια αναπτύσσονται.

Θεραπεία του πλατύφυλλου στα παιδιά: 5 αποτελεσματικές μέθοδοι χωρίς χειρουργική επέμβαση

Εάν ένας ειδικός έχει κάνει μια παρόμοια διάγνωση στα αρχικά στάδια, τότε μπορούμε να περιορίσουμε τον εαυτό μας σε συντηρητικά μέτρα, ναρκωτικά και φυσιοθεραπεία. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα παυσίπονα (NSAIDs), τα στεροειδή φάρμακα δεν εξαλείφουν την αιτία της νόσου, αλλά κρύβουν μόνο τα συμπτώματα. Εν τω μεταξύ, η καταστροφική επίδραση σε άλλα όργανα και συστήματα δεν σταματά.

Αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας του πλατύφυλλου στα παιδιά χωρίς χειρουργική επέμβαση:

  1. Θεραπευτικό λουτρό ποδιών. Ετοιμάστε δύο λουτρά με ζεστό και κρύο νερό. Αρχικά, τα πόδια είναι στον ατμό για 2-5 λεπτά σε ζεστό νερό, στη συνέχεια βυθίζονται σε κρύο.

Σόδα, θαλασσινό αλάτι, φλοιό δρυός ή φασκόμηλο, κλπ. Μπορούν να προστεθούν στο νερό.

Η διαδικασία επαναλαμβάνεται από 3 έως 5 φορές, ακολουθούμενη από μασάζ ποδιών.

  • Ορθοπεδικά πέλματα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ήδη στον πρώτο βαθμό της νόσου. Τα στηρίγματα των εσώρουχων σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε επιπλέον μύες, να έχετε μια λειτουργία αποσβέσεως και να μειώσετε το φορτίο στο πόδι. Υπάρχουν πέλματα για το μπροστινό μέρος του ποδιού, τα τακούνια και η πιο αποτελεσματική επιλογή είναι ένα κλαπέτο κάτω από τη φτέρνα και ένας πρεσάρης κάτω από το μπροστινό τμήμα.
  • Θεραπευτική γυμναστική για παιδιά με επίπεδα πόδια. Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας, επειδή τονίζει τις πλευρικές ομάδες των μυών των ποδιών, καθώς και τους μυς του ποδιού, οι οποίοι συμμετέχουν στον σχηματισμό καμάρας. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε 2-3 αποτελεσματικά συγκροτήματα για το παιδί, τα οποία επαναλαμβάνονται 3-4 φορές την ημέρα. Πριν από τα μαθήματα, πρέπει να τεντώσετε τους μυς των ποδιών, καθώς και να ζεσταίνετε τις αρθρώσεις. Μετά από αυτό, εκτελούνται διάφορες ασκήσεις: κάμψη και χαλάρωση των δακτύλων, περιστροφή με το πόδι, περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών και τα τακούνια, κύλιση των μπάλων του τένις και τσίμπημα με το πόδι και ούτω καθεξής.
    Ένα παράδειγμα μιας σειράς ασκήσεων για πλατύ πόδι, δείτε το βίντεο:
  • Χειροκίνητη θεραπεία Πρόκειται για ένα πλήρες φάσμα μη επεμβατικών μέτρων, που επιτρέπουν τη θεραπεία της παραμόρφωσης του ποδιού στα παιδιά. Με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών, ο γιατρός καταφέρνει να ανακουφίσει τον πόνο, να βελτιώσει την κινητικότητα του ποδιού και να μειώσει το φορτίο σε αυτό.
  • Θεραπεία κύματος σοκ. Η ουσία της τεχνολογίας είναι ότι το όργανο-στόχος (πόδι) επηρεάζεται από τον ήχο στην περιοχή των 16 Hz και κάτω. Μερικές φορές, η ροή του αίματος αυξάνεται, οι κρύσταλλοι αλάτων σπάνε, γεγονός που συμβάλλει στην αναζωογόνηση των συνδέσμων και στην ενίσχυση τους.

    Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της θεραπείας κρουστικών κυμάτων εδώ.

    Επίσης, ορισμένοι ειδικοί σημειώνουν την αποτελεσματικότητα του βελονισμού, της υδραγωγίας, των εφαρμογών λάσπης και της ηλεκτροφόρησης. Αλλά η γυμναστική και η φυσιοθεραπεία δεν είναι πάντοτε χρήσιμες για τη θεραπεία του flatfoot valgus στα παιδιά, οπότε πρέπει να καταφύγετε σε διάφορες επεμβάσεις:

    • κόβοντας τον τένοντα του δακτύλου 1 του προσαγωγέα.
    • εισαγωγή εμφυτευμάτων τιτανίου ·
    • διάφορες μεθόδους προσθετικής.

    Επιπλέον, σε παγκόσμιο επίπεδο, χρησιμοποιούνται προηγμένες εξελίξεις για τη θεραπεία των επίπεδων ποδιών στα παιδιά: η μέθοδος Ponseti, η θεραπεία με Dobbs, οι συστάσεις του Wickler.

    Συστάσεις για τη θεραπεία της οσφυϊκής πάνας σε παιδιά στο σπίτι:

    • μια τέτοια θεραπεία, κατά κανόνα, δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση, αλλά απαιτεί μακρές συνεδρίες.
    • στο κεφάλι της γωνίας είναι φυσιοθεραπεία, μασάζ και φυσιοθεραπεία.
    • είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε τουλάχιστον 10-15 λεπτά 2-3 ημερησίως για 1-1.5 χρόνια.
    • είναι σκόπιμο να ξεκινήσετε μαθήματα σε ηλικία 4 ετών, αλλά στις 10-12 δεν θα είναι πολύ αργά.
    • τα παπούτσια με επίπεδα πόδια στα παιδιά θα πρέπει να είναι άνετα, να έχουν ψηλή τακούνια και να ταιριάζουν άνετα στο πόδι.
    • εναλλάξιμα υποδήματα για την αποφυγή στατικών φορτίων του ίδιου τύπου.
    • Μην πιέζετε το παιδί - όλες οι ασκήσεις εκτελούνται στο παιχνίδι.

    Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε απλές ασκήσεις με τη μορφή παιχνιδιού.

    Η εμπειρία δείχνει ότι η επιτυχία στη θεραπεία του επίπεδου ποδιού στα παιδιά καθορίζεται, πρώτα απ 'όλα, από το ενδιαφέρον των γονέων. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, τακτικές εξειδικευμένες εξετάσεις και ημερήσιες εξετάσεις θα βοηθήσουν στην προστασία του παιδιού σας από αυτή την ασθένεια.

    Flatfoot στα παιδιά: θεραπεία στο σπίτι

    Το επίπεδο πόδι είναι ένας τύπος ορθοπεδικής παθολογίας του ποδιού, ως αποτέλεσμα του οποίου παραμορφώνεται το τόξο του. Η παραμόρφωση γίνεται σταδιακά και αναγνωρίζεται συχνά από τους ίδιους τους γονείς. Με την πρώτη ματιά, το πρόβλημα δεν φαίνεται τόσο σοβαρό ώστε να ακούγεται αμέσως ο συναγερμός, έτσι οι περισσότεροι γονείς δεν βιάζονται για ένα ραντεβού με τον ορθοπεδικό. Κατά κανόνα, το ήμισυ όλων των παιδιών που υποφέρουν από ισοπέδωση του ποδιού, η διάγνωση γίνεται τη στιγμή που είναι εγγεγραμμένα σε νηπιαγωγείο και παρακάμπτουν την ιατρική επιτροπή. Ωστόσο, σε αυτή την ηλικία τα οστά του παιδιού είναι ήδη τόσο κατεστραμμένα ώστε γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να εξετάσουμε τις πτυχές αυτής της νόσου, να μάθουμε πώς να αναγνωρίζουμε την ασθένεια, πώς απειλεί το μωρό και πώς να το ξεφορτωθούμε.

    Αιτίες του πλατύφυλλου στα παιδιά

    Το πόδι με επίπεδη πόδια φαίνεται "πεπλατυσμένο". Το εμπρόσθιο τμήμα σταδιακά γίνεται ευρύτερο και η πτέρνα αρχίζει να αποκλίνει. Οι ιδιοσυγκρατητικές ιδιότητες (λειτουργία απόσβεσης του τόξου του ποδιού), οι οποίες είναι απαραίτητες για όρθιο περπάτημα, βαθμιαία επιδεινώνονται ή εξαφανίζονται τελείως.

    Στα μικρά παιδιά, το πόδι έχει τη δική του ειδική δομή. Φαίνεται να είναι επίπεδη, αλλά αυτό δεν είναι ένα σημάδι flatpot. Στην πραγματικότητα, το μωρό από τη γέννηση έχει ήδη καμάρες του ποδιού, αλλά γεμίζουν με υποδόρια λίπη. Εξ ου και η ψευδαίσθηση του αεροπλάνου. Με την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού, το πόδι αρχίζει να αποκτά τα συνήθη περιγράμματα μιας ενήλικης γλώσσας. Αλλά μερικές φορές υπάρχει λάθος σχηματισμός του ποδιού, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη επίπεδου ποδιού. Σε ένα παιδί, τα αίτια της νόσου είναι συχνά το αποτέλεσμα των εξασθενημένων συνδέσμων και των μυών του ποδιού. Όμως, στην πραγματικότητα, οι αιτίες της επίπεδης πόδας στα παιδιά είναι πολύ μεγαλύτερες.

    Flatfoot σχηματίζεται λόγω πολλών διαφορετικών αρνητικών παραγόντων, μεταξύ των πιο κοινών μπορεί να σημειωθεί τα εξής:

    • Η κληρονομικότητα ή ο γενετικός παράγοντας (αν ένα από τα νοικοκυριά έχει σημάδια πλατύφυλλου, τότε το παιδί από τη γέννηση πρέπει να εξετάζεται περιοδικά από ορθοπεδικό γιατρό και επίσης πρέπει να ληφθούν προληπτικά μέτρα, τα οποία θα συζητηθούν αργότερα).
    • Τα "λανθασμένα" παπούτσια υποδηλώνουν ότι φορούν πολύ τραχιά ή μαλακά παπούτσια, ενώ για τα μεγαλύτερα παιδιά πρόκειται για παπούτσια με ψηλά τακούνια ή χωρίς αυτά καθόλου. Συχνά οι γονείς βάζουν τα παιδικά τους μποτάκια με δερμάτινη σόλα, η οποία δεν υποστηρίζει απολύτως το τόξο του ποδιού.
    • Υπερβολικό σωματικό βάρος, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά έως ένα έτος. Η υπερβολική βαρύτητα στα παιδιά που μόλις αρχίζουν να περπατούν είναι πολύ επικίνδυνη επειδή προκαλεί όχι μόνο επίπεδα πόδια αλλά και σκολίωση.
    • Μηχανικός τραυματισμός ποδιού.
    • Υπερβολική ελαστικότητα των αρθρώσεων.

    Οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Για τους εφήβους, η αιτία της οσφυαλγίας μπορεί να είναι νευροσπαστική, που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα.

    Τύποι πλατύφυλλων στα παιδιά και τα σημάδια τους

    Flatfoot είναι συγγενής και αποκτηθεί. Τα σημάδια του συγγενούς επίπεδου ποδιού μπορούν να αναγνωριστούν από ένα μωρό περίπου πέντε ετών. Προκειμένου να θεραπευτεί τελείως το παιδί από αυτή την ασθένεια, είναι απαραίτητο να διαγνωσθούν τα επίπεδα πόδια εγκαίρως και να ξεκινήσει αμέσως μια ολοκληρωμένη θεραπεία. Μετά από όλα, όσο πιο γρήγορα ο πλατύς πόνος ανιχνεύεται, τόσο πιο εύκολο είναι να το θεραπεύσετε χωρίς συνέπειες για το σώμα.

    Το τόξο του ποδιού είναι εγκάρσιο και διαμήκες, και ανάλογα με το ποια από αυτά έχει υποστεί παραμόρφωση, υπάρχει μια εγκάρσια και διαμήκης άποψη του επίπεδου ποδιού. Η διαμήκης επίπεδη πόρτα έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη.

    Διαφορετικοί βαθμοί επίπεδων ποδιών στα παιδιά:

    • στον πρώτο βαθμό, η «εξάπλωση» δεν παρατηρείται σχεδόν, αλλά η κόπωση και ο πόνος στην περιοχή του ποδιού παρατηρούνται κατά τη διάρκεια μακροχρόνιου περπατήματος. Μετά από μια σύντομη ανάπαυση, ο πόνος υποχωρεί. Ωστόσο, το βάδισμα είναι ήδη λιγότερο πλαστικό, και το βράδυ μπορεί να εμφανιστεί οίδημα των ποδιών.
    • ο δεύτερος βαθμός επίπεδης παρειάς χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη "σπάσιμο", τα τόξα του ποδιού είναι σχεδόν αόρατα. Το παιδί έχει πόνο στα πόδια μέχρι το γόνατο. Γίνεται πολύ δύσκολο να περπατήσετε, δεν είναι απαραίτητο να μιλήσετε για το τρέξιμο. Όταν προσπαθούμε να τρέξουμε, το "πόδι της χήνας" είναι εξωτερικά ορατό, σαν το παιδί να χτυπά στην οριζόντια επιφάνεια όλων των πέλμων.
    • ο τρίτος βαθμός είναι ο δυσκολότερος. Όταν πονάει τα πόδια και τα πόδια, υπάρχει πρήξιμο των ποδιών, εμφανίζεται πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Τα απλά παπούτσια δεν είναι πλέον κατάλληλα για ένα παιδί. Είναι απαραίτητο να κάνετε ορθοπεδική διόρθωση.

    Η επίπεδη ποδιά διακρίνεται από την ταχεία εξέλιξη της, η οποία είναι η κύρια αιτία των ελαττωμάτων των δακτύλων.

    Μέθοδοι και μέσα διόρθωσης ελαττωμάτων (επεξεργασία)

    Πολύ συχνά, τα κληρονομικά επίπεδα πόδια μπορούν να αναπτυχθούν με ασθενείς μυς και συνδέσμους του ποδιού και του αστραγάλου. Η θεραπεία ενός επίπεδου ποδιού αυτής της μορφής που βρίσκεται σε ένα παιδί συνίσταται στην ενίσχυση των συνδέσμων, των τενόντων και των μυών στην περιοχή των τόξων του ποδιού.

    Οι μέθοδοι αντιμετώπισης του flatfoot εξαρτώνται από την ηλικία του παιδιού, τις δυνατότητες θεραπείας, τη μορφή και τον βαθμό της ασθένειας. Ωστόσο, για κάθε τύπο και στάδιο επίπεδου ποδιού, η θεραπεία αρχίζει με τη σωστή επιλογή των διορθωτικών υποδημάτων. Είναι επίσης σημαντικό να τροποποιήσετε τη δραστηριότητα του κινητήρα του παιδιού. Θα πρέπει να ασκεί ασκήσεις από τη θεραπευτική γυμναστική και να αυξάνει τον χρόνο του περπατήματος ξυπόλυτου σε ανώμαλες επιφάνειες. Η επιλογή των καλών ορθοπεδικών υποδημάτων και των στηριγμάτων βημάτων εξαρτάται από τους γονείς. Οι πιο συνηθισμένες και αποτελεσματικές μέθοδοι διόρθωσης περιλαμβάνουν τη φυσική θεραπεία, το μασάζ ποδιών, τη χρήση ορθοπεδικών χαλιών και την τοποθέτηση ορθοπεδικών παπουτσιών.

    Θεραπευτική άσκηση με επίπεδα πόδια

    Οι θεραπευτικές ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Ο Shkolnik αντιμετωπίζει αυτό το καθήκον μόνος του. Το μωρό πρέπει επίσης να συμμετέχει σε ασκήσεις με τη μορφή παιχνιδιού. Η μαμά πρέπει κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού όσο το δυνατόν περισσότερο να χρησιμοποιήσει τους μυς των ποδιών και των ποδιών. Από τη δύναμη και την επιμονή των γονέων, η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από το 90%.

    Ατομικές θεραπευτικές ασκήσεις για το παιδί μπορούν να ληφθούν από τον ορθοπεδικό χειρουργό μετά από ατομική εξέταση του μωρού. Για τα επίπεδα πόδια που συνιστώνται:

    • λυγίστε και ισιώστε τα δάκτυλα σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.
    • περιστρέψτε το πόδι ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε.
    • πιάστε διάφορα αντικείμενα (στυλό, στυλό) με τα δάχτυλα των ποδιών σας και τα σηκώστε από το πάτωμα.
    • ρολά παιχνίδια με τα πόδια σας?
    • να σχεδιάζετε διαφορετικά αντικείμενα σε χαρτί με τα δάχτυλα των ποδιών σας κλπ

    Επίσης, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας πρέπει να περιλαμβάνουν βόλτες σε ανώμαλες επιφάνειες, όπως γη, βότσαλα, μη αιχμηρές πέτρες. Ως αποτέλεσμα, ενεργοποιούνται όλοι οι μύες που σχηματίζουν και ενισχύουν το τόξο του ποδιού. Τα μαθήματα φυσικής αγωγής μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι με την επίσκεψη σε αρκετές συνεδρίες κατάρτισης με έναν προπονητή, ο οποίος θα αναφέρει τις κύριες αποχρώσεις των ασκήσεων.

    Η επιφάνεια για μασάζ ποδιών μπορεί να γίνει στο διαμέρισμα. Για αυτό το κατάλληλο στρώμα μασάζ, βότσαλα ή παιχνίδια διασκορπισμένα στο πάτωμα.

    Το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλους τους βαθμούς επίπεδων ποδιών, αλλά δεν είναι η κύρια θεραπεία. Κύριο καθήκον του είναι να βελτιώσει την ευημερία των ποδιών, να αυξήσει τον τόνο των μυών του ποδιού και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα. Ως αποτέλεσμα του μασάζ, βελτιώνεται η εργασία των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το πόδι χαϊδεύεται, χτυπάει, χτυπάει και ζυμώνεται. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει στοιχεία δόνησης.

    Ορθοπεδικά στρώματα για επίπεδα πόδια

    Ορθοπεδικά χαλάκια - η πιο αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης της επίπεδης πόδας. Το μέγεθός του είναι συνήθως μικρό. Τα ορθοπεδικά στρώματα μπορούν να αγοραστούν σε ειδικό κατάστημα ή να τα κάνετε μόνοι σας. Το ματ μασάζ τέλεια τα πόδια, εκπαιδεύει τους μυς των ποδιών, ενισχύει τα πόδια, ανακουφίζει από την κούραση, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και χρησιμοποιείται ως πρόληψη της σκολίωσης. Είναι πολύ βολικό για την άσκηση με ένα παιδί στο σπίτι.

    Ο παιδίατρος μπορεί να χρησιμοποιήσει το ορθοπεδικό στρώμα για να συστήσει μια εξέταση ρουτίνας, ή ο ορθοπεδικός χειρούργος μπορεί να ανιχνεύσει ένα ακανόνιστο φορτίο στο πόδι, να αναπτύξει επίπεδα πόδια, ασύμμετρο βάδισμα και παραμόρφωση των ποδιών.

    Ο έφηβος θα είναι σε θέση να ασκεί ανεξάρτητα, αλλά για να προσελκύσει το παιδί να κάνει ασκήσεις στο χαλάκι, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με τη μορφή ενός παιχνιδιού. Στην αρχή, δεν χρειάζεται να βαδίζετε για αυτό για πολύ. Στην αρχή των τάξεων θα είναι αρκετά αρκετά πέντε λεπτά. Το παιδί δεν χρειάζεται να αναγκάζεται να περπατήσει στο χαλί. Είναι σημαντικό να το αντιλαμβάνεται ως παιχνίδι.

    Ορθοπεδικά παπούτσια στον αγώνα με επίπεδα πόδια

    Τα ορθοπεδικά παπούτσια συνταγογραφούνται από τον ορθοπεδικό χειρουργό, αρχίζοντας από τον πρώτο βαθμό της ασθένειας. Οι δύο πρώτοι βαθμοί σας επιτρέπουν να αγοράσετε παπούτσια σε ειδικό κατάστημα. Αλλά στο τρίτο βαθμό τα πλατύ παπούτσια ποδιών θα πρέπει να κάνουν στην τάξη.

    Η χρήση ορθοπεδικών πέλματος βοηθά να διατηρήσετε τις καμάρες του ποδιού στη σωστή, φυσική θέση. Η χρήση τους μειώνει το φορτίο της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Να φοράτε ορθοπεδικά πέλματα, τόσο στο σπίτι όσο και στο δρόμο. Μερικές φορές τα πόδια πρέπει να χαλαρώσουν από αυτά, ενώ το περπάτημα συνιστάται ξυπόλητος.

    Τα ορθοπεδικά παπούτσια και τα ορθοπεδικά πέλματα είναι ένα αμιγώς μεμονωμένο θέμα κάθε παιδιού που πάσχει από πλαϊνό πόδι. Είναι απαραίτητο να τα αποκτήσετε σε εξειδικευμένα καταστήματα και να μην ασκείστε την αγορά μεταχειρισμένων ορθοπεδικών αξεσουάρ.

    Άλλες θεραπείες

    Επίσης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της φυσιοθεραπείας επίπεδων ποδιών. Η ηλεκτροφόρηση και η μαγνητική θεραπεία χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσουν τους "συσφιγμένους" μύες του ποδιού και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και τη θεραπεία κύματος σοκ για να μαλακώσουν τους συνδέσμους.

    Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι δυνατή η χειρουργική επέμβαση. Κατά κανόνα, χρησιμοποιείται όταν οι μέθοδοι συντηρητικής θεραπείας είναι ανίσχυρες πριν από την πάθηση και την αρχή της ισοπέδωσης του βήματος. Ως αποτέλεσμα της λειτουργίας, τα οστά του ποδιού τεμαχίζονται τεχνητά. Επίσης, σταδιακά, επικαλύπτουν το πόδι και το στερεώνουν με βελόνες. Μετά από χειρουργική επέμβαση, χρειάζεστε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών, ασβεστίου, βιταμίνης και φωσφόρου.

    Πρόληψη της επίπεδης παρειάς

    Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η χρήση ορθοπεδικών παπουτσιών και πέλματος από υγιή παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση των ποδιών τους. Οι ακόλουθοι κανόνες θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την επίπεδη ποδιά:

    • Τα παπούτσια που φοριούνται από ένα παιδί πρέπει να είναι καινούργια και υψηλής ποιότητας. Η σόλα πρέπει να είναι ισχυρή και ευέλικτη. Είναι απαραίτητο να αλλάζετε τα παπούτσια εγκαίρως, καθιστώντας το στριμωγμένο για το μωρό.
    • Περπατώντας ξυπόλυτοι σε φυσικές επιφάνειες (γη, πέτρες, άμμος) έχει ευεργετική επίδραση στο σχηματισμό των τόξων των ποδιών. Υπό τις συνθήκες της ζωής στο διαμέρισμα, πρέπει να δημιουργήσετε μια "επιφάνεια για ένα μασάζ".
    • Οι ασκήσεις, οι οποίες παρουσιάζονται με επίπεδα πόδια, μπορούν να εκτελεστούν ακόμη και από υγιή παιδιά, ως προφύλαξη από ασθένεια.
    • Η διατροφή του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα βιταμινών, ασβεστίου και φωσφόρου. Με παραβίαση του ορυκτού μεταβολισμού, μπορεί να εμφανιστεί παραμόρφωση των οστών και των μυών.

    Αντί να καταλήξουμε

    Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι ο πλατύς πόνος δεν είναι μόνο μια παραμόρφωση των ποδιών. Μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να ξεχνάμε την πρόληψη της επίπεδης ποδόσφαιρας. Όταν οι γονείς ακολουθούν αυτές τις συστάσεις, το παιδί θα μεγαλώσει υγιές και δυνατό.

    Μέθοδοι αντιμετώπισης των πλαϊνών ποδιών στα παιδιά στο σπίτι

    Με την πρώτη ματιά, ορισμένες ασθένειες φαίνονται ασήμαντες και μοιάζουν με μικρά ελαττώματα. Αλλά σύντομα μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες. Τέτοιου είδους ύπουλη ασθένεια είναι επίσης επίπεδη πόδια των παιδιών.

    Τι είναι το επίπεδο πόδι από το επικίνδυνο, τις συνέπειές του

    Flat πόδια - μια ασθένεια του ποδιού, που την καθιστά επίπεδη και στερεί τα χαρακτηριστικά απορρόφησης κραδασμών. Όταν τα παιδιά αρχίζουν να παραπονιούνται για κόπωση ή πόνο ενώ περπατούν, πολλοί γονείς την κατηγορούν για τις συνήθεις ψυχικές διαθέσεις και απλά χλευάζουν τα παιδιά.

    Το πόδι είναι ένα είδος απορροφητήρα κραδασμών για τον σκελετό κατά την ενεργό κίνηση. Εάν τα πόδια του παιδιού αρχίσουν να σχηματίζουν λανθασμένα, τότε σταματούν να λειτουργούν ως αμορτισέρ και όλη η ένταση είναι στα οστά των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, τα επίπεδα πόδια οδηγούν σε:

    • την πρόωρη ανάπτυξη της αρθρώσεως,
    • καταστροφή χόνδρου και οστών ·
    • σκολίωση;
    • τα νύχια που έχουν εισαχθεί.
    • καμπυλότητα των ποδιών και όλων των οστών του ποδιού.
    • limping;
    • μεγάλη κόπωση κατά το περπάτημα.
    • σπονδυλική κήλη;
    • ριζοπάθεια;
    • οστεοχονδρωσία.

    Οι συνέπειες της εκκίνησης του flatfoot είναι πραγματικά τρομερές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά το βάδισμα του παιδιού και πώς βάζει το πόδι. Αξίζει επίσης περιστασιακά να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό.

    Αιτίες του πλατύφυλλου, παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξή του

    Αυτή η ασθένεια δεν αναπτύσσεται για κανένα λόγο. Συνήθως υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από διαφορετικές συνθήκες και συνθήκες που οδηγούν σε επίπεδα πόδια:

    • γενετική προδιάθεση ·
    • υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία.
    • να κάνει αθλήματα με μεγάλα βάρη.
    • σταθερή τάση στα πόδια.
    • αδύναμο μυϊκό σύστημα ή παράλυση.
    • ραχίτης;
    • τραυματισμούς.

    Αυξημένος κίνδυνος επίπεδων ποδιών παρατηρείται στα παιδιά που ζουν στην πόλη, επειδή συχνά περπατούν σε σφιχτά παπούτσια από τα αγροτικά παιδιά, συνήθως ξυπόλητοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσει το πόδι του μωρού, δεν περιορίζει τα παπούτσια του.

    Για παράδειγμα, στο σπίτι, το πόδι είναι εύκολα εκπαιδευμένο περπατώντας ξυπόλυτοι πάνω από πασπαλισμένα μπιζέλια. Επίσης, μεγάλη σημασία έχει το μασάζ ποδιών και το ομοιόμορφο φορτίο στα πόδια.

    Όχι λιγότερο σημαντικό είναι τα παπούτσια του παιδιού - πρέπει να είναι προσεκτικά επιλεγμένο έτσι ώστε να μην τραυματίζει το πόδι. Συνιστάται να αγοράσετε παπούτσια με μαλακή στήριξη καμάρας και μια μικρή τακούνια (0,5-1 cm).

    Δεν συνιστάται αυστηρά η χρήση παπουτσιών από δεύτερο χέρι, καθώς τα φθαρμένα παπούτσια δεν φορτώνουν σωστά το πόδι. Δεν πρέπει να αγοράσετε επίπεδη (χωρίς τακούνι), στενά ή υπερβολικά φαρδιά παπούτσια.

    Η αυξημένη χολερυθρίνη στα νεογνά - γιατί συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται μπορεί να βρεθεί στο άρθρο μας.

    Οι οδηγίες χρήσης του φαρμάκου Ursofalk βρίσκονται σε αυτό το άρθρο.

    Από εδώ θα μάθετε ποια είναι τα χάπια για τα σκουλήκια στα παιδιά.

    Τύποι πλατύφυλλων στα παιδιά και τα σημάδια τους

    Υπάρχει μια ταξινόμηση του flatfoot, που χαρακτηρίζει αυτή την ασθένεια από διαφορετικές γωνίες.

    Με εκδήλωση στο χρόνο:

    • συγγενής - περίπου το 3% των ασθενών έχουν γενετική προδιάθεση.
    • απέκτησε - σε 97% των περιπτώσεων η ασθένεια εξελίχθηκε εξαιτίας άλλων παραγόντων.

    Για λόγους εμφάνισης:

    • παραλυτική - ως αποτέλεσμα εγκεφαλικής παράλυσης.
    • rachitic - σε περίπτωση μεταβολικών διαταραχών του σώματος.
    • τραυματικό - ως αποτέλεσμα τραυματισμών ποδιών?
    • στατική - λόγω της αδυναμίας του μυϊκού τόνου του ποδιού.

    Στην κατεύθυνση της ισοπέδωσης του ποδιού:

    • διαμήκης - σταματήστε εντελώς να καθίσει στο πάτωμα?
    • το εγκάρσιο τόξο του ποδιού γίνεται ευρύτερο και το πόδι μειώνεται στο μήκος. Συχνά συνοδεύεται από πάχυνση του πλευρικού οστού.
    • συνδυασμός - παραμόρφωση του ποδιού, συμπεριλαμβανομένων σημείων διαμήκους και εγκάρσιας επίπεδης παρειάς.

    Υπάρχουν επίσης διάφοροι βαθμοί της ασθένειας:

    1. Ο πρώτος βαθμός είναι μια σχεδόν μη αισθητή παραμόρφωση περισσότερο σαν ένα καλλυντικό ελάττωμα.
    2. Ο δεύτερος βαθμός είναι όχι μόνο ορατή παραμόρφωση, αλλά και αδύναμοι πόνοι κατά την κίνηση.
    3. Ο τρίτος βαθμός είναι η πλήρης παραμόρφωση του ποδιού, συνοδευόμενη από έντονο πόνο κατά το περπάτημα, καθώς και σκολίωση, κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων κ.λπ.

    Τα παιδιά συνήθως έχουν συγγενή επίπεδη πόδι στο 3% των περιπτώσεων, οπότε είναι πολύ εύκολο να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια εάν παρατηρήσετε και λάβετε τις κατάλληλες ενέργειες εγκαίρως. Διαφορετικά, από την ηλικία της πλειοψηφίας, το παιδί θα έχει σοβαρά προβλήματα με τη μορφή επίπεδων ποδιών 2-3 βαθμών.

    Πώς να προσδιορίσετε τα επίπεδα πόδια σε ένα παιδί

    Συνήθως, η φυτογραφία γίνεται για τον εντοπισμό του πλατύφυλλου. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, εφαρμόζεται μια λύση στα πόδια, και το παιδί πρέπει να περπατήσει πάνω σε καθαρό χαρτί.

    Σε χαρτί υπάρχει ένα ίχνος του ποδιού, το οποίο δείχνει σαφώς αν το πόδι είναι παραμορφωμένο. Αλλά αυτή η διαδικασία θα πρέπει να διεξάγεται μόνο από γιατρό, αφού μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση.

    Ωστόσο, οι γονείς θα πρέπει να είναι προσεκτικοί στο παιδί εγκαίρως για να παρατηρήσουν τα συμπτώματα του επίπεδου ποδιού:

    • αδέξια βάδισμα (κάλτσες κοιτάζουν έξω)?
    • Το παιδί έρχεται μέσα στο πόδι.
    • σοβαρή κόπωση μετά από παρατεταμένο περπάτημα, πόνο στην πλάτη και τα πόδια.
    • οι καταγγελίες δεν περνούν με την ηλικία.
    • το παιδί παθαίνει ανομοιόμορφα τα τακούνια στα παπούτσια.

    Εάν τέτοια συμπτώματα παρουσιαστούν σε ένα μωρό, οι γονείς πρέπει να τον πάρουν το συντομότερο δυνατό για να δουν έναν ορθοπεδικό χειρούργο.

    Χαρακτηριστικά της θεραπείας του πλατύφυλλου σε ποικίλους βαθμούς σε παιδιά διαφορετικών ηλικιών

    Δεν απαιτείται ειδική θεραπεία για την επίπεδη ποδιά εάν το μωρό είναι ηλικίας 2-5 ετών και έχει μόνο ευέλικτη επίπεδη μύτη του πρώτου βαθμού. Δεν προκαλεί πόνο κατά τη μετακίνηση και επομένως δεν χρειάζεται άμεση παρέμβαση, αλλά απλώς συνεπάγεται μια σταδιακή αλλαγή στις συνήθειες και τον τρόπο ζωής του μωρού. Σε τέτοιες περιπτώσεις συνιστάται συνήθως η ενεργή προφύλαξη:

    • μασάζ;
    • ασκήσεις ποδιών.
    • ειδικές πάπες.
    • βιταμίνες ·
    • ειδική διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο.
    • ταιριάζουν παπούτσια

    Τις περισσότερες φορές, μετά την προσκόλληση σε ένα τέτοιο σχέδιο, το πόδι σχηματίζεται σωστά και ο πλατύς πόνος εξαφανίζεται.

    Στην περίπτωση αυτή, το τόξο του ποδιού δεν μπορούσε να σχηματιστεί σωστά και πήρε ένα ακανόνιστο σχήμα. Σε αυτή την περίπτωση, η συνήθης πρόληψη δεν θα βοηθήσει και κάθε θεραπεία θα κατευθυνθεί μόνο για να ανακουφίσει το παιδί από τον πόνο.

    Για την ανακούφιση των επώδυνων συμπτωμάτων χρησιμοποιήστε:

    • φυσιοθεραπεία - ηλεκτροφόρηση, ιοντοφόρηση, λουτρά ποδιών.
    • μασάζ και ρεφλεξολογία - μόνο από ειδικό.
    • που φορούν ορθοπεδικά παπούτσια.
    • φυσική θεραπεία.
    • περιστασιακά επίδεσμοι από σοβά ή νάρθηκες.
    • χειρουργική επέμβαση.

    Η θεραπεία συνταγογραφείται από έναν ορθοπεδικό, ανάλογα με την ηλικία, τον ακριβή τύπο του επίπεδου ποδιού και τον βαθμό του. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται τακτικά ο γιατρός αυτός:

    • τις πρώτες 30 ημέρες ζωής - είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η παρουσία συγγενών ανωμαλιών.
    • σε 3 μήνες - ο αποκλεισμός της εξάρθρωσης των πυελικών οστών.
    • σε 6 μήνες - εξέταση και δοκιμή για ραχίτιδα.
    • σε 12 μήνες - ελέγχει την ανάπτυξη του σκελετού?
    • σε 3 χρόνια - εξέταση των ποδιών και της στάσης του σώματος.
    • Από 3 έως 18 ετών, συνιστάται να επισκέπτεται κάποιον ορθοπεδικό κατά τη διάρκεια κάθε συνήθους εξέτασης κάθε 12 μήνες.

    Η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου είναι 100% εμπιστοσύνη στην πλήρη θεραπεία της.

    Φάρμακα

    Σε περίπτωση έντονου πόνου ή οίδημα στο αεροπλάνο μπορεί να συνταγογραφηθεί φάρμακο. Τυπικά, πρόκειται για δισκία και σιρόπια με αναισθητικές ουσίες στη σύνθεσή τους:

    • Nurofen;
    • Analginom;
    • Troxevasin-gel για την ενίσχυση των φλεβικών αγγείων.
    • Αλοιφή ηπαρίνης - για την αραίωση του αίματος.
    • Βιταμίνη D - σε περίπτωση αποκάλυψης ραχίτιδας ή πρόληψής της.
    • μυοχαλαρωτικά και αντιβιοτικά - στην περίπτωση παραλυτικής οσφυαλγίας, ως συνέπεια εγκεφαλικής παράλυσης.

    Τα αντιβιοτικά για τη θεραπεία αυτής της νόσου χρησιμοποιούνται μόνο εάν υπάρχουν συμπτώματα ρευματισμού ή άλλης βακτηριακής νόσου.

    Μπορούν επίσης να συνταγογραφούν φάρμακα σε περίπτωση χειρουργικής επέμβασης, η οποία προβλέπεται για σοβαρή διαμήκη επίπεδη πάνα βαθμού 2-3 και αν δεν μπορεί να θεραπευτεί ή να σταματήσει με άλλες λιγότερο οδυνηρές μεθόδους. Μια πράξη είναι συνήθως αποτελεσματική εάν εκτελείται στην ηλικία των 10 έως 20 ετών, κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του ποδιού.

    Θεραπεία της επίπεδης πόδας στα παιδιά στο σπίτι: λαϊκές μέθοδοι

    Όταν τα επίπεδα πόδια μπορούν να θεραπευτούν, οι δημοφιλείς μέθοδοι είναι επίσης αποτελεσματικές. Συνήθως αποτελούνται από:

    • βραδινά καυτούς δίσκους με έγχυση χαμομηλιού, αλατιού ή εκχυλίσματος κωνοφόρων ·
    • λουτρά αντίθεσης - εναλλάξ να κρατάτε τα πόδια σας σε ζεστό και κρύο νερό.
    • τρίβοντας τα πόδια με πάγο, που θα ανακουφίσει την κούραση.
    • μασάζ ποδιών.
    • θεραπευτικές ασκήσεις;
    • συμπιεσμένα και rubdowns που εξαλείφουν τον πόνο.

    Εξαιρετική βοήθεια για να χαλαρώσετε τα πόδια των βοτάνων και των εγχύσεων, τα οποία προστίθενται συνήθως στα ζεστά λουτρά για τα πόδια με ατμό:

    • αψιθιά - τα φύλλα του πλένονται και τυλίγονται γύρω από τα πόδια, τυλίγοντάς τα?
    • ένα μίγμα ιωδίου (3%!), δύο δισκία ασπιρίνης και ουσίας λεμονιού - η μάζα εφαρμόζεται στα πόδια, τα οποία είναι τυλιγμένα με θερμότητα.
    • μια ισχυρή λύση (1 έως 1) θαλασσινού αλατιού, η οποία προστίθεται στα λουτρά.
    • (1 κιλό φλοιού σε 5 λίτρα νερού) - βρασμένο για μισή ώρα, και στη συνέχεια προστίθεται στο λουτρό?
    • το βάμμα φασκόμηλου - (100 g ανά 2000 ml ζέοντος νερού) προστίθεται στο λουτρό.
    • μέντα - που ζεσταίνεται σε βραστό νερό και προστίθεται στο λουτρό.
    • Η έγχυση Linden - (100 g που παρασκευάζεται σε 2 λίτρα βραστό νερό) προστίθεται στα λουτρά.
    • το βάμμα του αμόρτηλ στο αλκοόλ - ως συμπίεση για τα πόδια, όπως η θεραπεία και πρόληψη επίπεδων ποδιών, ισχιαλγία και πόνος στις αρθρώσεις.

    Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν τέλεια την αντιμετώπιση της κούρασης και του πόνου στα πόδια, ειδικά μετά από μια μακρά μέρα σε κίνηση. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προφύλαξη ή ως μέρος ενός ιατρικού συμπλέγματος.

    Μασάζ και χειροκίνητη θεραπεία

    Για την πρόληψη και τη θεραπεία του πλατύφυλλου συχνά συνταγογραφείται ένα ειδικό μασάζ και χειροθεραπεία. Τις περισσότερες φορές αυτές οι διαδικασίες γίνονται σε ένα νοσοκομείο με ειδικό, αλλά μπορείτε να τις εξασκείτε στο σπίτι.

    Στη συνέχεια ξεπλύνετε τα πόδια με κρύο νερό και βάλτε το μωρό στο κρεβάτι.

    Πρέπει να αγοράσετε ένα ειδικό στρώμα μασάζ. Τοποθετήστε το στο μπάνιο και, πλύσιμο, βάλτε το παιδί σε αυτό ξυπόλητος και κάντε απλές κινήσεις μαζί του:

    • Ανυψώστε τις κάλτσες σας.
    • κυλά από το δάχτυλο στη φτέρνα
    • σταθείτε στο εξωτερικό και στο εσωτερικό άκρο του ποδιού εναλλάξ.

    Ως μασάζ είναι επίσης απαραίτητο να δώσετε στο παιδί να περπατήσει ξυπόλητος σε μεγάλα και μικρά βότσαλα, ξηρά μπιζέλια ή ξηρούς καρπούς.

    Άσκηση

    Προκειμένου να σχηματιστούν σωστά τα τόξα των ποδιών σε ένα παιδί, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ειδικές ασκήσεις μαζί του που θα ενισχύσουν τους μυς και την ένωση του συνδέσμου. Συνήθως, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας αποδίδονται με βάση την σωματική ικανότητα, την ηλικία και την έκταση της νόσου. Το συγκρότημα ασκήσεων μοιάζει με αυτό:

    • βάλτε τα πόδια μαζί και κρατήστε τις κάλτσες ακίνητες, απλώστε και μειώστε εναλλάξ τα τακούνια.
    • να οδηγείτε δεξιόστροφα και αντίθετα.
    • κάθεται στο πάτωμα, όσο το δυνατόν περισσότερο για να προσελκύσει και να τραβήξει στα πόδια του, κρατώντας τις κάλτσες τους?
    • δάχτυλα για να πάρουν μικρά αντικείμενα από το πάτωμα και να τα μετακινήσετε.
    • πάρτε τα μολύβια και τα στυλό με τα δάκτυλά σας και τραβήξτε με τα πόδια σας πάνω στο χαρτί.
    • πιέστε τη λαστιχένια σφαίρα με τα πόδια σας.
    • ρίξτε τα πόδια σας στο πάτωμα κυλιόμενο καρφίτσες, ραβδιά ή μπάλες?
    • κυλά από το δάχτυλο μέχρι το τακούνι.
    • κουνάω στις κάλτσες.
    • ανεβείτε στο σουηδικό τοίχο.
    • Περπατήστε σε επιφάνειες με ραβδώσεις και κεκλιμένες επιφάνειες.
    • στρίβετε δεξιά και αριστερά χωρίς να μετακινείτε το πόδι.

    Πριν από την έναρξη των τάξεων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό γιατρό ώστε να μην βλάψει την υγεία του παιδιού.

    Συμβουλές του Δρ. Komarovsky

    Ο γνωστός γιατρός Komarovsky σχετικά με την ομοιότητα των παιδιών δίνει τις ακόλουθες συμβουλές σε ανήσυχους γονείς:

    1. Πρώτα απ 'όλα, μην είστε νευρικοί και μην αρχίζετε να πανικοβάλλεστε εάν το παιδί αρχίσει να είναι πλατύφυλλο ή ο γιατρός κάνει διάγνωση επίπεδου ποδιού. Τα πάντα μπορούν να σταματήσουν, και αν το παιδί είναι ακόμα μικρό, τότε η πιθανότητα πλήρους θεραπείας είναι 100%.
    2. Επιλέξτε πάντοτε προσεκτικά τα παπούτσια. Αγορά ειδικών ορθοπεδικών παπουτσιών, συνήθως λόγω διαφημίσεων. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ειδικά ιατρικά παπούτσια - αρκεί για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι άνετο στα παπούτσια του, δεν πιέζει, δεν τρίβει, έχει σκληρή σόλα και μικρό τακούνι. Μπορείτε να βάλετε ειδικές εσωτερικές σόλες μέσα, αλλά δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ειδικά ακριβά παπούτσια.
    3. Συνεχίζετε τακτικά τις διαβουλεύσεις με τον ορθοπεδικό. Είναι ο γιατρός που θα μπορεί να ελέγχει και να συνταγογραφεί προληπτικές ασκήσεις για τον σωστό σχηματισμό του ποδιού. Ανεξάρτητες ασκήσεις ή μασάζ μπορούν να βλάψουν το μωρό.
    4. Δώστε συχνά στο παιδί σας να περπατήσει ξυπόλητος γύρω από τον κήπο, τον κήπο ή την παιδική χαρά.
    5. Συνδέστε τακτικά με το παιδί στις ράβδους του τοίχου.
    6. Ακολουθήστε τη στάση του σώματος.

    Πρόληψη

    Η πρόληψη είναι απαραίτητη όχι μόνο για τα πόδια, αλλά και για τα οστά και τον σκελετό ως σύνολο, καθώς η δύναμή τους και ο σωστός σχηματισμός εξασφαλίζουν σωστή στάση και βάδισμα. Τα παιδιά πρέπει να δουν από ορθοπεδικό χειρουργό από νεαρή ηλικία.

    Η πρόληψη του flatfoot στο σπίτι είναι ένα απλό σύνολο ενεργειών:

    1. Περπατώντας ξυπόλυτοι σε ανώμαλες επιφάνειες: άμμος στην παραλία, γρασίδι, διαφάνειες και αξιοθέατα στις παιδικές χαρές.
    2. Εάν δεν μπορείτε να περπατήσετε ξυπόλητοι στο δρόμο, μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι: τα καρύδια (κάστανα ή φουντούκια), τα μπιζέλια ή τα φασόλια και αφήστε το παιδί να περπατήσει επάνω τους, να τα βάλει σε μια τσάντα και να τα αφήσει να περπατήσουν και να πηδούν ή να αγοράσουν ένα ειδικό ορθοπεδικό χαλάκι.
    3. Αγοράστε ειδικά παπούτσια με προφυλακτική υποστήριξη καμάρας ώστε να σχηματιστεί η σωστή αψίδα.
    4. Για να μασάζ τα πόδια του μωρού?
    5. Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις με το παιδί.
    6. Δημιουργήστε μια δίαιτα με επαρκή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες της ομάδας D.

    Τα επίπεδη πόδια μπορούν να αναπτυχθούν όχι μόνο στη βρεφική ηλικία ή στα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού - πολύ συχνά αναπτύσσεται και εξελίσσεται ήδη από την εφηβεία λόγω ισχυρών φορτίων στα πόδια. Ως εκ τούτου, για να παρακολουθεί το βάδισμα του παιδιού και από καιρό σε καιρό για να τον στείλει στον ορθοπεδικό θα πρέπει να ενηλικίωση του.

    Λίγα ακόμα ασκήσεις για την αντιμετώπιση του flatfoot στο σπίτι είναι στο παρακάτω βίντεο.

    Θεραπεία της επίπεδης πόδας στα παιδιά στο σπίτι

    Αντιμετωπίστε τα επίπεδα πόδια στα παιδιά στο σπίτι. Ξεκινώντας από την παιδική ηλικία, οι γιατροί συστήνουν τη διεξαγωγή ειδικών θεραπευτικών ασκήσεων, μασάζ για την πρόληψη της ασθένειας. Η θεραπεία του πλατύφυλλου στα παιδιά στο σπίτι είναι υπό τον έλεγχο ενός ορθοπεδικού. Ο γιατρός θα συστήσει ειδικές τεχνικές για να επιτύχει ένα θετικό αποτέλεσμα.

    Μασάζ και βασική σύνθετη θεραπεία άσκησης

    Το τόξο του ποδιού του μωρού βοηθά στην ενίσχυση και στήριξη των εγκάρσιων και διαμήκων μυών. Είναι σχεδιασμένα να απορροφούν τη σόλα ενώ περπατούν. Το μασάζ διεγείρει τον μυϊκό τόνο, εμποδίζει την ανάπτυξη μιας πιο σοβαρής μορφής της νόσου. Τα παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους συμβουλεύονται να διεξάγουν καθημερινές διαδικασίες θεραπευτικής γυμναστικής και μασάζ για την πρόληψη και θεραπεία του πλατύφυλλου.

    Οι γονείς μπορούν να κάνουν ανεξάρτητες θεραπείες μασάζ ή να χρησιμοποιήσουν τις υπηρεσίες ενός ειδικού. Η καλή στήριξη και το θεραπευτικό αποτέλεσμα έχουν μια διαδικασία στον χειροπράκτη.

    Το μασάζ είναι πρακτικό, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παιδιών οποιασδήποτε ηλικίας σε οποιοδήποτε στάδιο της νόσου. Αυτό αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της σύνθετης θεραπείας. Ξεκινώντας ένα μασάζ αξίζει χαϊδεύοντας, τρίβοντας. Τα μωρά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να κάνουν αιφνίδιες κινήσεις, βαθιά και σκληρά για να ασκήσουν πίεση στους μύες. Η διαδικασία ξεκινά με ένα γενικό μασάζ, το οποίο περιλαμβάνει την πλάτη, τα πόδια, τα χέρια.

    Η τυπική περίπλοκη θεραπεία άσκησης περιλαμβάνει:

    • Καθίστε σε μια καρέκλα για να κολλήσετε με τα δάχτυλα των ποδιών σας οποιοδήποτε διαθέσιμο αντικείμενο (ραβδί, αυγό από ένα παιδί έκπληξη, πετσέτα κλπ.), Το σηκώστε στο επίπεδο των γόνατων, χαμηλώστε το πίσω.
    • Περπατώντας σε ορθοπεδικά στρώματα (είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από σπονδυλωτά χαλιά)?
    • Καλές μπάλες από καουτσούκ με αιχμές, πρέπει να τοποθετηθούν κάτω από το πόδι, να προχωρήσουν προς τα εμπρός, προς τα πίσω, αριστερά και δεξιά.
    • Βάλτε μια πετσέτα μπροστά από το μωρό, σε μια θέση και κάθεται με τα δάχτυλά του, θα πρέπει να συγκεντρώσει σε μια μπάλα και να διαλύσει πίσω?
    • Απλές ασκήσεις μασάζ που συνδέονται με το περπάτημα ξυπόλητος στην άμμο, τη γη, τις πέτρες, το γρασίδι κλπ.

    Αυτές οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για παιδιά από 3 ετών. Τα μωρά πρέπει να μασάζονται με έναν ενήλικα. Αξίζει να ξεκινήσετε αυτό το μασάζ με τα δάχτυλα των ποδιών, τρίβοντας, μασάζ το κάθε δάχτυλο, μετά από τη μετάβαση σε ολόκληρη τη σόλα. Τα μικρά παιδιά πρέπει να κάνουν την άσκηση "Οκτώ", όταν οι κινήσεις του χεριού πηγαίνουν από τη φτέρνα, περνούν από το κέντρο του ποδιού, στις άκρες των δαχτύλων, επιστρέφουν πίσω στο κέντρο.

    Τα μωρά δεν μπορούν να κάνουν μασάζ στην εξωτερική επιφάνεια του ποδιού, όπου το οστό. Το μασάζ μπορεί μόνο να γλιστρήσει, τον αστράγαλο, τους γοφούς. Δεν είναι απαραίτητο να πιέσετε σκληρά και να εκτελέσετε την ίδια κίνηση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

    Το μασάζ δεν περιλαμβάνεται μάταια στη σύνθετη θεραπεία του επίπεδου ποδιού. Βοηθά να απαλλαγούμε από τα επίπεδα πόδια για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας με οποιοδήποτε βαθμό παραμόρφωσης του ποδιού. Η διαδικασία βοηθά τέλεια ως προφυλακτικό παράγοντα. Είναι καλύτερα να το εκτελέσετε το πρωί, πριν από τη σωματική άσκηση.

    Θεραπευτική γυμναστική

    Οι ασκήσεις αποτελούν το 50% της επιτυχίας. Σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, οι ασθενείς που εκτελούν το σύμπλεγμα θεραπείας σε καθημερινή βάση μπορούν εντελώς να απαλλαγούν από την επίπεδη ποδιά του 1ου και 2ου βαθμού. Για να διορθώσετε επίπεδα πόδια σε ένα παιδί στο σπίτι είναι δυνατή, εάν ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες πρακτικής. Είναι ως εξής:

    • Το παιδί πρέπει να κάνει τις ασκήσεις με γυμνά πόδια, ξυπόλυτοι.
    • Οι ασκήσεις πρέπει να επικεντρώνονται στην ηλικία, το βάρος, το ύψος του μωρού.
    • Μην υπερφορτώνετε, εκτελέστε την κίνηση τον απαιτούμενο αριθμό φορές.
    • Μόνο συστηματικότητα και συνέπεια θα δώσουν θετικά αποτελέσματα.

    Οι ακόλουθες ασκήσεις για επίπεδα πόδια σε παιδιά θεωρούνται τυποποιημένες. Θα πρέπει να εφαρμόζονται σε οποιοδήποτε στάδιο της νόσου.

    • Καθιστώντας σε μια καρέκλα πρέπει να λυγίζετε και να αποκολλώνετε εναλλάξ το πόδι, να εκτελείτε κυκλικές κινήσεις, από τη μία πλευρά στην άλλη, 10-15 φορές. Η άσκηση μπορεί να γίνει στο πάτωμα, στο στρώμα γυμναστικής.
    • Σταθείτε, σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας, πέστε στα τακούνια σας. Μπορείτε να κάνετε περπάτημα με εναλλασσόμενη ανύψωση στα δάχτυλα των ποδιών, τα τακούνια, περπατώντας στο εξωτερικό του ποδιού. 5 (παιδιά) -10 λεπτά (έφηβοι).
    • Σταθείτε στα δάκτυλα των ποδιών, κάντε καταλήψεις. Χαμηλώστε το πόδι τελείως στο πάτωμα, χωρίς να σηκώσετε τα τακούνια, να σκοντάψετε. 10 φορές.
    • Τα δάχτυλα σηκώνουν και χαμηλώνουν πίσω τις μικρές μπάλες, μπαστούνια. Για να χτίσει από αυτούς στη θέση κάθονται σε μια καρέκλα διάφορες μορφές: χριστουγεννιάτικα δέντρα, σπίτι, δρόμο?
    • Στο πάτωμα σε καθιστή ή στάση για να σχεδιάσετε: γεωμετρικά σχήματα, γραμμές, κύματα?
    • Βάλτε ένα παχύ σχοινί στο πάτωμα σε κατακόρυφη θέση, περπατώντας κατά μήκος του με στάση στην κάθετη και οριζόντια κατεύθυνση.
    • Καθίστε σε μια καρέκλα, κτυπήστε την μπάλα (μικρά) με τα πόδια σας, σηκώστε την στο επίπεδο των γόνατων, χαμηλώστε το προς τα κάτω στο πάτωμα. Επαναλάβετε 5-7 φορές.
    • Μετακίνηση και επέκταση των ποδιών.

    Αυτό το σύνολο ασκήσεων πρέπει να εκτελείται 2-3 φορές την ημέρα. Είναι κατάλληλο για παιδιά από 3 ετών, εφήβους. Ένα παιδί κάτω των 10 ετών πρέπει να κάνει τις ασκήσεις μαζί με έναν ενήλικα ή υπό τον έλεγχό του.

    Ιαματικά λουτρά

    Στο ιατρικό συγκρότημα για flatfoot πρέπει να συμπεριλαμβάνονται οι επεξεργασίες νερού. Πρέπει να πραγματοποιούνται πριν από το μασάζ. Μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία με διάφορους τρόπους. Μπορεί να εκτελέσει τη λειτουργία της σκλήρυνσης ή τονωτικό.

    Στην πρώτη περίπτωση, θα πρέπει να προετοιμάσετε 2 μικρά μπάνια. Ρίξτε το ζεστό νερό σε ένα και το δροσερό νερό στο άλλο. Πρώτα, θα πρέπει να ατμού τα πόδια σας στην πρώτη λεκάνη, στη συνέχεια, μετακινήστε τα πόδια σας απότομα σε κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα, ένα λεπτό. Στη δεύτερη περίπτωση, θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα ιατρικό λουτρό, μπορεί να βασίζεται σε:

    Η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να κυμαίνεται από 35-38 μοίρες. Τα μωρά πρέπει να αυξάνουν σταδιακά τη θερμοκρασία και το χρόνο της διαδικασίας. Την πρώτη φορά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 7 λεπτά, στη συνέχεια να αυξηθεί σε 15.

    Η διαδικασία γίνεται καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το πρωί πριν από ένα μασάζ ποδιών.

    Σωστά παπούτσια

    Πριν να θεραπεύσετε τα επίπεδα πόδια σε ένα παιδί στο σπίτι, θα πρέπει να αγοράσετε ειδικά παπούτσια, ορθοπεδικά πέλματα. Χωρίς αυτή τη διαδικασία, η πλήρης ανάκαμψη είναι αδύνατη, όλες οι προσπάθειες θα χαθούν. Η χρήση των λανθασμένων παπουτσιών αυξάνει τον κίνδυνο επανάληψης.

    Ένα μικρό παιδί ηλικίας κάτω των 3 ετών πρέπει να φοράει ειδικά ορθοπεδικά σανδάλια στο σπίτι όλη την ημέρα. Θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από υλικό που αναπνέει, να σφίγγουν καλά το πόδι του μωρού, να έχουν ορθοπεδική προεξοχή στην περιοχή της αψίδας, να μην πιέζουν και να μην τρίβουν το πόδι.

    Τα ορθοπεδικά παπούτσια για εφήβους πρέπει απαραίτητα να έχουν τοίχωμα, η φτέρνα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 εκ. Κατασκευασμένα από φυσικό ύφασμα (τουλάχιστον καλοκαιρινά παπούτσια). Για τα αθλήματα, οι νέοι και τα κορίτσια θα πρέπει επίσης να αγοράζουν εξειδικευμένα παπούτσια, θα συμβάλουν στη δημιουργία του σωστού μαξιλαριού.

    Οι ορθοπεδικές πάπες πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά, μετά από προσωπική τοποθέτηση. Επιλέγονται σύμφωνα με το μέγεθος του ποδιού, δεν μπορείτε να πάρετε παπούτσια ή πέλματα "για ανάπτυξη" για τα παιδιά. Αυτό οδηγεί σε παραμόρφωση του ποδιού και εξέλιξη του επίπεδου ποδιού.

    Οι γονείς σημειώνουν

    Υπάρχουν γενικοί κανόνες, μετά από τους οποίους οι γονείς θα είναι σε θέση να αποτρέψουν την ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού στα παιδιά, να διορθώσουν, να διορθώσουν την παθολογία των ποδιών. Σε 40% των περιπτώσεων, βοηθούν να ξεφορτωθούν εντελώς τα επίπεδα πόδια.

    Για να θεραπεύσει η παραμόρφωση του ποδιού, που προκύπτει από την ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού, μπορεί να είναι εάν:

    • Από τους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού, κάντε κανονική γυμναστική, κάντε μασάζ ποδιών.
    • Από νεαρή ηλικία για να ενθαρρύνουν το παιδί μια αγάπη του αθλητισμού (με το ενεργό στάδιο της νόσου κολύμπι βοηθά πολύ)?
    • Όταν ένα παιδί αρχίζει να περπατάει και ο πλατύς πόνος βρίσκεται, δεν πρέπει να βάζει αμέσως παπούτσια, τόσο περισσότερο θα πάει ξυπόλητος, τόσο το καλύτερο για θεραπεία.
    • Για να επιλέξετε ορθοπεδικά υποδήματα αυστηρά σύμφωνα με το μέγεθος του ποδιού.
    • Εκτελέστε καθημερινά ένα σύνολο θεραπευτικών ασκήσεων.
    • Εφαρμόστε ένα σύνολο τεχνικών.
    • Ετησίως υποβάλλονται σε ειδική διαβούλευση.
    • Η διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι πλήρης, να περιέχει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες.
    • Σε περίπτωση παραβίασης της στάσης του σώματος, επικοινωνήστε με έναν ορθοπεδικό, έναν νευρολόγο.

    Η συνδυασμένη θεραπεία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα επίπεδα πόδια στο σπίτι, να διορθώσετε το πόδι, να διορθώσετε πλήρως την πάθηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά κάτω των 7 ετών μπορούν να θεραπεύσουν τα επίπεδα πόδια στο σπίτι.

    Flatfoot στα παιδιά: αιτίες, θεραπεία και πρόληψη

    Επίπεδα πόδια - μια από τις πιο κοινές ασθένειες των συσκευών οστεοσύνδεσης στα παιδιά. Πρόκειται για παραμόρφωση του ποδιού, κατά την οποία το τόξο του ισιώνει και η επίπεδη σόλα έρχεται σε επαφή με το πάτωμα με ολόκληρη την επιφάνεια του.

    Πολλοί γονείς αντιλαμβάνονται αυτήν την ασθένεια μόνο ως αισθητικό ελάττωμα ή ως εγγύηση ακατάλληλης στρατιωτικής θητείας για τους γιους. Αλλά αυτή η ασθένεια απαιτεί περισσότερη προσοχή και έγκαιρη θεραπεία των παιδιών. Παρά τις τοπικές αλλαγές στη συσκευή στήριξης των οστών, η επίπεδη πόδι είναι γεμάτη με την εμφάνιση επακόλουθων ασθενειών των ποδιών, των γονάτων, της σπονδυλικής στήλης και ακόμη και των εσωτερικών οργάνων.

    Πώς σχηματίζεται το πόδι του παιδιού;

    Κανονικά, όλα τα παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών δεν έχουν καμάρα του ποδιού, δηλαδή σημειώνεται φυσιολογική επίπεδη πόνος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο οστικός ιστός στα μωρά δεν είναι ακόμη επαρκώς σχηματισμένος, δεν περιέχει αρκετά μεταλλικά στοιχεία. Τα ζεύγη και οι μύες αναπτύσσονται επίσης ελάχιστα.

    Στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού στο σημείο του σώματος ενός παιδιού σε αυτή την ηλικία υπάρχει ένα λιπαρό "μαξιλάρι". Επίσης, εκτελεί τη λειτουργία ενός αμορτισέρ (αντί για το τόξο του ποδιού) όταν το παιδί αρχίζει να περπατά.

    Μετά από ένα παιδί ηλικίας 2-3 ετών, τα οστά, οι μύες και οι σύνδεσμοι γίνονται πιο ανθεκτικοί, και από αυτή την ηλικία μέχρι τα 6 περίπου χρόνια διαρκεί η διαδικασία σχηματισμού της σωστής μορφής του ποδιού. Επομένως, μόνο τα 6 χρονών μπορεί κάποιος να καθορίσει εάν ένα παιδί έχει επίπεδα πόδια.

    Αλλά κατά τη διάρκεια του σχηματισμού του ποδιού του μωρού, είναι απαραίτητο να συμβουλεύεστε κάθε χρόνο έναν ορθοπεδικό, ο οποίος μπορεί να ελέγχει τη διαδικασία. Σε περίπου 3% των παιδιών με επίπεδα πόδια, είναι μια συγγενής δυσπλασία, η οποία ανιχνεύεται αμέσως κατά τη γέννηση. Και σε άλλες περιπτώσεις, flatfoot απέκτησε, σχηματίζεται στη διαδικασία ανάπτυξης του παιδιού.

    Το τόξο του ποδιού σχηματίζεται από οστά και συνδέσμους. Σας επιτρέπει να κατανέμετε ομοιόμορφα το σωματικό βάρος σε ένα υποστήριγμα και να παρέχει προστασία κατά το τζόκινγκ και το περπάτημα. Με ένα κανονικά διαμορφωμένο πόδι, υπάρχουν μόνο 3 σημεία επαφής μεταξύ του ποδιού και του δαπέδου: η φτέρνα, το μαξιλάρι στη βάση του μεγάλου ποδιού και το εξωτερικό άκρο του ποδιού (μέρος του ποδιού από το μικρό δάκτυλο μέχρι το τακούνι).

    Σε περίπτωση οριζόντιας ανωμαλίας, το τόξο παραμορφώνεται και ολόκληρη η πελματιαία επιφάνεια του ποδιού είναι πεπλατυσμένη, δίπλα στο έδαφος ή στο πάτωμα. Το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται, γεγονός που συμβάλλει στην παραβίαση της στάσης του σώματος.

    Όλοι γνωρίζουν ότι υπάρχουν βιολογικά ενεργά σημεία στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού ("παραστάσεις" διαφόρων οργάνων και συστημάτων). Ο συνεχής ερεθισμός αυτών των σημείων με επίπεδα πόδια μπορεί να προκαλέσει διάφορες παθολογικές καταστάσεις από την πλευρά των μυών, των αρθρώσεων και των εσωτερικών οργάνων.

    Αιτίες του Flatfoot

    Ο μόνος λόγος για την ανάπτυξη του flatfoot δεν μπορεί να ονομαστεί. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτής της παθολογίας.

    Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη επίπεδων ποδιών:

    • κληρονομικός παράγοντας: προδιάθεση του παιδιού σε αυτήν την παθολογία, εάν η οικογένεια έχει περιπτώσεις επίπεδων παπουτσιών με στενούς συγγενείς.
    • αυξημένο φορτίο στα πόδια (αύξηση σωματικού βάρους, άσκηση μπάρας σε εφήβους κ.λπ.).
    • συγγενή αδυναμία του μυοσκελετικού συστήματος του ποδιού.
    • παράλυση της διάταξης των μυών-συνδέσμων του ποδιού (λόγω εγκεφαλικής παράλυσης ή πολιομυελίτιδας).
    • ραχίτης;
    • τραυματισμοί ποδιών.

    Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τα παιδιά που ζουν στην πόλη αναπτύσσουν επίπεδη πόδι 3 φορές πιο συχνά από τα παιδιά του χωριού που έχουν την ευκαιρία και τη συνήθεια να περπατούν ξυπόλητοι.

    Συνεπώς, για τη σωστή διαμόρφωση του ποδιού, συνιστάται, τουλάχιστον ενίοτε, να επιτρέπεται στο παιδί να περπατήσει ξυπόλητος σε γρασίδι, άμμο και μικρά χαλίκια (βότσαλα). Στο σπίτι, μπορείτε να εκπαιδεύσετε το αναπτυσσόμενο πόδι περπατώντας το μωρό στις κάλτσες του στα διάσπαρτα μπιζέλια.

    Για τον σωστό σχηματισμό του ποδιού, το φορτίο είναι σημαντικό: με μικρή σωματική δραστηριότητα του παιδιού, η πιθανότητα ανάπτυξης επίπεδου ποδιού είναι υψηλότερη. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σήμερα, όταν τα παιδιά από μικρή ηλικία "γίνονται συνημμένα" σε έναν υπολογιστή, μια τηλεόραση και ξοδεύουν πολύ λίγο χρόνο στο δρόμο. Ως αποτέλεσμα, δεν σχηματίζονται μόνο επίπεδα πόδια, αλλά και παραβίαση της στάσης.

    Τα παπούτσια ενός παιδιού είναι εξίσου σημαντικά για την πρόληψη της εμφάνισης επίπεδου πετρωμάτων: θα πρέπει να έχουν ένα μικρό τακούνι (0,5 cm), ένα μαλακό στήριγμα στηρίγματος και ένα σκληρό τακούνι. Το παιδί δεν πρέπει να φορέσει τα παπούτσια άλλων παιδιών, καθώς το φορτίο στο πόδι είναι λανθασμένα κατανεμημένο στα παπούτσια που φοριούνται. Το "λάθος" δεν είναι μόνο πολύ επίπεδο (εντελώς χωρίς φτέρνα) παπούτσια, αλλά και πολύ στενά ή πολύ φαρδιά παπούτσια.

    Για την αποτροπή της οσφυϊκής πάθησης, είναι σημαντικό να υπάρχει σωστή διατροφή του παιδιού, με επαρκή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη D στα προϊόντα.

    Ακόμη και αν το μωρό έχει ένα σωστά διαμορφωμένο πόδι, τότε το παιδί δεν εγγυάται την απουσία επίπεδων ποδιών στο μέλλον. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ασθένεια δεν ανιχνεύεται στην προσχολική ηλικία και συνεχίζει να εξελίσσεται. το αποκαλύπτουν στην εφηβεία και ακόμα αργότερα.

    Τα συμπτώματα της επίπεδης παρειάς

    Οι παρακάτω τύποι επίπεδων ποδιών διακρίνονται:

    Μέχρι την εμφάνιση της παθολογίας των ποδιών:

    • συγγενή επίπεδη πόδι λόγω γενετικών διαταραχών ή δυσπλασίας συνδετικού ιστού.
    • απέκτησε επίπεδη πόδι ως αποτέλεσμα ασθενειών ή παθολογίας της μυοσκελετικής συνδετικής συσκευής του ποδιού.

    Λόγω:

    • τραυματικό;
    • παραλυτικό (σε παιδιά με εγκεφαλική παράλυση).
    • ραχιατικό (λόγω διαταραχών βιταμινών και ορυκτών) ·
    • στατική (ως αποτέλεσμα της αδυναμίας των μυών του ποδιού, ανεξάρτητα από την αιτία του).

    Στην κατεύθυνση της εξάπλωσης:

    • εγκάρσια (αύξηση του εγκάρσιου μεγέθους του ποδιού · η πιο συχνή επιλογή σε νεαρή ηλικία του παιδιού) ·
    • διαμήκης (αυξάνει το διάμηκες μέγεθος του ποδιού).
    • διαμήκης-εγκάρσια (με αύξηση στις διαμήκεις και εγκάρσιες διαστάσεις του ποδιού · είναι εξαιρετικά σπάνιο στα παιδιά).

    Οι γονείς μπορούν να υποψιάζονται την ανάπτυξη επίπεδου ποδιού σε ένα παιδί για τους ακόλουθους λόγους:

    • όταν περπατάτε, το παιδί "kosolapit": τα πόδια στρίβουν προς τα μέσα, ενώ τα πόδια πρέπει να τοποθετηθούν παράλληλα με το παιδί κατά το περπάτημα.
    • το παιδί έρχεται όταν περπατά στις εσωτερικές άκρες των ποδιών.
    • τα παράπονα του παιδιού για κόπωση κατά το περπάτημα, ο πόνος στην πλάτη και στα πόδια, η άρνηση μιας μακράς πορείας. η σοβαρότητα των καταγγελιών με την ηλικία του παιδιού αυξάνεται.
    • ανισοκατανομή των τακουνιών των παπουτσιών (περισσότερο στο εσωτερικό) στα παιδιά μετά από 5 χρόνια.

    Εάν κάποια από αυτές τις εκδηλώσεις διαπιστωθεί σε ένα παιδί, θα πρέπει να γίνει ορθοπεδική διαβούλευση.

    Μια τέτοια δοκιμή για επίπεδα πόδια είναι πιο οπτική: η πελματιαία επιφάνεια των ποδιών του παιδιού είναι λερωμένη με χρώμα ή λάδι και τοποθετείται σε ένα φύλλο χαρτιού (τα πόδια πρέπει να είναι ίσια και κλειστά). Στη συνέχεια, σηκώστε το παιδί και εξετάστε το τυπωμένο μοτίβο. Εάν έχει το σχήμα ενός φασολιού - το τόξο του ποδιού είναι σωστό, αλλά αν ολόκληρο το πόδι είναι ευρέως αποτυπωμένο, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ορθοπεδικό. Η δοκιμή αυτή ισχύει μόνο για παιδιά ηλικίας άνω των 5-6 ετών, όταν το πόδι έχει ήδη σχηματιστεί.

    Ο ορθοπεδικός συνήθως χρησιμοποιεί επίσης τη μέθοδο φυτογραφίας - τη μελέτη της εκτύπωσης ποδιών σε ένα κομμάτι χαρτιού μετά από λείανση των σόλων με μια ειδική λύση.

    Όταν ένα παιδί είναι ηλικίας 5 ετών, απαιτείται υποχρεωτική ορθοπεδική εξέταση, ακόμη και αν δεν υπάρχουν παράπονα.

    Ποιες είναι οι συνέπειες του flatfoot;

    Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι η ομοιότητα δεν αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία του παιδιού και δεν θεωρείται ακόμη και η ασθένειά του. Αυτοί οι γονείς δεν παίρνουν σοβαρά τις καταγγελίες του μωρού για κόπωση και πόνο στα πόδια ή την πλάτη, θεωρούν τους απλά ιδιοτροπίες, δεν θεωρούν απαραίτητο να δείξουν το παιδί σε έναν ορθοπεδικό.

    Αυτή η στάση είναι απαράδεκτη, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερημένη θεραπεία και στην ανάπτυξη περισσοτέρων επιπλοκών και συνεπειών της επίπεδης παρειάς.

    Το πόδι εκτελεί τη λειτουργία του "ελατηρίου" όταν περπατάει ή τρέχει. Όταν η απότομη υποτίμηση λόγω του ποδιού είναι σχεδόν καθόλου. Επομένως, όταν περπατάτε ή τρέχετε, εμφανίζεται "ανάκρουση" ή κούνημα στο κάτω πόδι, στην άρθρωση του ισχίου και στη σπονδυλική στήλη, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη αρθροπάθειας (δυστροφική βλάβη των αρθρώσεων λόγω της καταστροφής του ενδοαρθρωτικού χόνδρου).

    Συχνά η εμφάνιση της σκολίωσης (καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης) συνδέεται με την ασυμμετρία του ιερού που εμφανίζεται σε αυτή την παθολογία. Συχνά με επίπεδη πόδια υπάρχουν πεσμένα νύχια, καμπυλότητα των ποδιών.

    Το «ακανόνιστο» επίπεδο πόδι μπορεί όχι μόνο να οδηγήσει σε παραμόρφωση των οστών των ποδιών, ομαλοποίηση και κνήμη του παιδιού, αυξημένη κόπωση κατά το περπάτημα, αλλά επίσης να προκαλέσει σπονδυλική κήλη, επίμονη ισχιαλγία, αρθρίτιδα (φλεγμονή των αρθρώσεων) και οστεοχονδρόζη στο μέλλον.

    Η ενεργοποίηση των σημείων βιολογικής ενεργειακής ενέργειας στη γλώσσα μπορεί να προκαλέσει, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, πολλές ασθένειες διαφόρων οργάνων.

    Η καθυστέρηση της θεραπείας στον γιατρό και η θεραπεία είναι αδύνατη, επειδή η έγκαιρη θεραπεία επιτρέπει την πρόληψη της περαιτέρω εξέλιξης της νόσου και την ανάπτυξη επιπλοκών. Πράγματι, από μόνη της, τα επίπεδα πόδια δεν θα λειτουργήσουν.

    Θεραπεία

    Η θεραπεία που προδιαγράφεται από τον ορθοπεδισμό ενισχύει τους μυς του ποδιού, βελτιώνει την παροχή αίματος και επηρεάζει ήπια τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις για να διορθώσει τις υπάρχουσες παραμορφώσεις του ποδιού και του αστραγάλου.

    Είναι ευκολότερο να επιτευχθεί επιτυχία στην παιδική ηλικία, όταν ο σκελετός δεν ήταν πλήρως οστεοποιημένος. Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται ακόμη και με ελάχιστο επίπεδο επίπεδο πόδι. Όσο αργότερα αρχίζει η θεραπεία, τόσο πιο δύσκολη είναι η διόρθωση των παραβιάσεων.

    Η θεραπεία της οσφυαλγίας σε παιδιά πραγματοποιείται με διαφορετικές μεθόδους:

    • φυσιοθεραπεία: μια σειρά από ειδικές ασκήσεις, που επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε παιδί, ανάλογα με το βαθμό των αλλαγών.
    • φυσιοθεραπευτικές μεθόδους: στην κλινική - ιοντοφόρηση, ηλεκτροφόρηση; σπίτια - λουτρά με θαλασσινό αλάτι, αφεψήματα βοτάνων,
    • θεραπευτικό μασάζ.
    • χειρωνακτική θεραπεία.
    • ρεφλεξολογία;
    • που φορούν ειδικά παπούτσια: με αυστηρό μέγεθος, κατασκευασμένα από φυσικό υλικό, με ένα μικρό τακούνι και ένα άκαμπτο σκηνικό. Οι εσωτερικές σόλες είναι επίσης επιλεγμένες ξεχωριστά. τα παπούτσια και τα πέλματα όχι μόνο βοηθούν στη διόρθωση του σχηματισμού του ποδιού, αλλά επίσης μειώνουν τη δυσφορία κατά το περπάτημα.
    • εάν είναι απαραίτητο, συνιστάται θεραπεία σε σανατόριο.

    Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ορθοπεδικός θα καθορίσει τη συχνότητα των επισκέψεων στον γιατρό για να παρακολουθήσει τη θεραπεία και τη διόρθωσή της (εάν είναι απαραίτητο).

    Πρόληψη της επίπεδης παρειάς

    Είναι δυνατή η διάγνωση επίπεδων ποδιών σε ένα παιδί όχι νωρίτερα από 5-6 χρόνια, αλλά είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η πρόληψη από τη γέννηση ενός παιδιού.

    • Προκειμένου να παρατηρήσετε έγκαιρα προβλήματα με το πόδι, πρέπει να επισκεφθείτε τακτικά τον ορθοπεδικό χειρουργό. Είναι απαραίτητο να τον επισκεφθείτε σε 1, 3, 6 και 12 μήνες για να μην χάσετε την εμφάνιση σημείων ραχίτιδας, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού. Μετά από ένα χρόνο, ο ορθοπεδικός θα πρέπει να δείχνει το μωρό τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.
    • Από τη γέννηση, το μωρό πρέπει να κάνει καθημερινό μασάζ ποδιών.
    • Εφαρμόστε το περπάτημα ενός παιδιού σε ανώμαλες επιφάνειες χωρίς ξύλο (σε γρασίδι, άμμο, βότσαλα ή ένα ειδικό ματ μασάζ).
    • Καθημερινά κάνετε ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων (βλ. Παρακάτω).
    • Παρέχετε στο παιδί κατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια (σε μέγεθος, από φυσικό υλικό, με άκαμπτη πλάτη, εύκαμπτες σόλες και μικρή τακούνια). Το κύριο κριτήριο για την επιλογή ενός παπουτσιού δεν πρέπει να είναι η ομορφιά του, αλλά η συμμόρφωση με τις παραπάνω απαιτήσεις. Για ένα παιδί, τα παπούτσια πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα και βολικά: έτσι ώστε τα δάκτυλα να είναι ελεύθερα να καθίσουν και η φτέρνα να είναι σταθερά στερεωμένη.
    • Μην επιτρέπετε στο παιδί σας να φοράει φθαρμένα, βαριά παπούτσια.
    • Για να σκληρύνετε και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, χύστε το κρύο νερό στα πόδια.
    • Η σωστή άσκηση διανομής, το περπάτημα, τα υπαίθρια παιχνίδια, επειδή η βλάβη στο παιδί θα προκαλέσει τόσο ανεπαρκή όσο και υπερβολικό φορτίο.

    Το συγκρότημα της ειδικής γυμναστικής για την ενίσχυση των συνδέσμων και των μυών του ποδιού και την πρόληψη του επίπεδου ποδιού περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

    • σε καθιστή θέση σε σκαμνί:

    - επέκταση και κάμψη των ποδιών,

    - εναλλάξ ανύψωση των κάλτσων και των τακουνιών από το δάπεδο.

    - κυκλικές κινήσεις με κάθε πόδι,

    - τεντώνοντας κάλτσες από τον εαυτό του και από τον εαυτό του.

    - τη μέγιστη αραίωση στις πλευρές των τακουνιών, χωρίς να αποκόπτονται οι κάλτσες από το δάπεδο.

    - να ανέβει στις κάλτσες.

    - στέκεται στις πλευρές της εξωτερικής πλευράς των ποδιών.

    - καταλήψεις χωρίς να σηκώνουν τα τακούνια από το πάτωμα.

    - εναλλασσόμενο περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, στα τακούνια, στα εξωτερικά άκρα των ποδιών.

    Όλες οι ασκήσεις πρέπει να παρουσιάζονται οπτικά στο παιδί και το παιδί πρέπει να επαναλαμβάνει το καθένα πολλές φορές. Οι ασκήσεις πρέπει να είναι καθημερινές. Όσο πιο συχνά το παιδί θα ασχολείται με αυτά, τόσο λιγότερος θα είναι ο κίνδυνος πλατύφυλλων.

  • Περισσότερα Άρθρα Για Τα Πόδια