Corns

Συμπτώματα και μέθοδοι αντιμετώπισης της οσφυαλγίας σε ενήλικες

Επίπεδα πόδια - παθολογία, χαρακτηριστικό της οποίας είναι η παραμόρφωση του ποδιού. Η ύπαρξη της νόσου έγκειται στο γεγονός ότι οι αλλαγές στην αψίδα του ποδιού, που εκδηλώνονται σε νεαρή ηλικία, δεν αναγγέλλονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και εκδηλώνονται μετά από πολλά χρόνια, όταν είναι ήδη εξαιρετικά δύσκολο να διορθωθεί η κατάσταση.

Η ασθένεια δεν είναι τόσο ακίνδυνη όσο οι περισσότεροι μέσοι άνθρωποι σκέφτονται. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αρχίσετε έγκαιρα τη θεραπεία του πλατύς ποδιού στους ενήλικες.

Γενική άποψη

Ένα υγιές πόδι έχει δύο καμάρες: διαμήκη και εγκάρσια. Κάθε μία από αυτές είναι σημαντική για την παροχή απόσβεσης. Επιπλέον, είναι το πόδι βοηθά ένα άτομο να διατηρήσει την ισορροπία και να μην πέσει κατά το περπάτημα. Παρέχουν επίσης μερική ανακούφιση των κάτω άκρων.

Αν τα πόδια είναι παραμορφωμένα και πεπλατυσμένα, τότε το πρόσωπο διαγιγνώσκεται με επίπεδα πόδια. Πριν από τον προσδιορισμό του τρόπου αντιμετώπισης των επίπεδων ποδιών σε ενήλικες, είναι απαραίτητο να καθοριστεί η μορφή και η έκταση της νόσου. Και στη συνέχεια να λάβετε μέτρα για να αποκαταστήσετε την κατάσταση στους ενήλικες στο σπίτι.

Είναι αδύνατο να αγνοήσουμε εντελώς την παθολογία, διότι με την πάροδο του χρόνου σίγουρα θα εκδηλωθεί πόνος στα πόδια και σε άλλα μέρη του σώματος.

Οι κύριες αιτίες της παθολογίας των ποδιών

Οι λόγοι που οδηγούν στην ανάπτυξη της παραμόρφωσης των ποδιών μπορεί να είναι διαφορετικοί. Τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Φορώντας κοντά και άβολα παπούτσια με ψηλά τακούνια ή καθόλου.
  • Κληρονομική προδιάθεση (αν οι συγγενείς έχουν επίπεδα πόδια, τότε η πιθανότητα εμφάνισης της νόσου).
  • Το υπερβολικό βάρος (συμπεριλαμβανομένου του υπερβολικού σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει πρώτα να απαλλαγείτε από τη βασική αιτία, δηλαδή την αποκατάσταση του φυσιολογικού σωματικού βάρους.
  • Τραυματισμοί στα οστά και στους τένοντες των κάτω άκρων.
  • Παθολογίες που προκαλούν ευαισθησία στα οστά (ραχίτιδα, επιπλοκές από τη γρίπη).
  • Μυϊκή αδυναμία των ποδιών (μπορεί να είναι αποτέλεσμα της καθιστικής εργασίας, καθιστικού τρόπου ζωής).
  • Μεγάλο φορτίο στα πόδια.

Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων (περίπου 90%), τα επίπεδα πόδια διαγιγνώσκονται σε άτομα με κακή ανάπτυξη της μυϊκής-συνδέσμης συσκευής των ποδιών.

Σημάδια ασθένειας

Στα πρώτα στάδια της νόσου προχωρά χωρίς ορατά σημεία. Καθώς ο πλατύς πόνος αναπτύσσεται, τα συμπτώματα σε ενήλικες είναι:

  • Στην αρχή, ένα άτομο απλά παραπονιέται για κόπωση στα πόδια του.
  • Στη συνέχεια, υπάρχουν πόνους που μπορούν να δώσουν στην πλάτη.
  • Τα οστά στους αντίχειρες αυξάνονται, αυτό προκαλεί το σχηματισμό του τύλου. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα υπάρχει παραμόρφωση του αντίχειρα, ο οποίος αρχίζει να αλλάζει τη θέση του, παίρνοντας θέση πάνω από το δεύτερο δάχτυλο.
  • Οι άνθρωποι που υποφέρουν από μια παρόμοια διάγνωση αναγκάζονται να αγωνίζονται συνεχώς με τους κάλους και τους κάλους.
  • Οι ασθενείς με αυτή τη διάγνωση δεν είναι σε θέση να κάνουν ακόμη και απλές κινήσεις, για παράδειγμα, να ανεβαίνουν στις κάλτσες γι 'αυτούς είναι μια δύσκολη ενέργεια.

Κάθε άτομο μπορεί να διαπιστώσει ανεξάρτητα την παρουσία της παθολογίας. Πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια με επίπεδα πόδια σε ενήλικα. Αυτό απαιτεί προσεκτική εξέταση αυτού. Σε άτομα με τέτοια παθολογία, μπορεί να παρατηρηθεί φθορά στο εσωτερικό, ενώ σε υγιή άτομο, το πίσω μέρος της κάλτσας και ο χώρος μπροστά από τα δάχτυλα διαγράφονται.

Επιπλέον, πάσχουν από αυτή την παθολογία, ακόμη και μικρή σωματική άσκηση προκαλεί έντονο πόνο στα πόδια, πρήξιμο, και σε ορισμένες περιπτώσεις - κράμπες.

Τα αναφερθέντα συμπτώματα επίπεδου ποδιού εκδηλώνονται με όλους τους διαφορετικούς τρόπους. Μετά την επιβεβαίωση της παθολογίας, τίθεται το σχετικά ερώτημα σχετικά με το εάν αντιμετωπίζεται η ασθένεια.

Ποιος είναι ο κίνδυνος;

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι συνέπειες της επίπεδης παρειάς στους ενήλικες είναι γεμάτες με την ανάπτυξη παθολογιών σε ολόκληρο το σύστημα του μυοσκελετικού συστήματος.

  • Πρώτον, τα πόδια δεν εκτελούν πλέον λειτουργία αποσβέσεως. Το αποτέλεσμα είναι το πέρασμα ενός κύματος σοκ επάνω στον σκελετό ενώ περπατάτε. Η αυξημένη πίεση επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις της λεκάνης, των γόνατων και του αστραγάλου. Πιθανή ανάπτυξη ασθενειών όπως σκολίωση, τσίμπημα των μεσοσπονδύλιων δίσκων, αρθρίτιδα.
  • Ξεκίνησε επίπεδη πόδι που εκδηλώνεται απαραίτητα με τη μορφή της εμφάνισης ενός οστού στον αντίχειρα. Επιπλέον, οι διαδικασίες κυκλοφορίας του αίματος διαταράσσονται μερικώς ή εντελώς στα πόδια.
  • Η παθολογία των ποδιών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες των αρθρώσεων του γόνατος, νωτιαίες διαταραχές, έντονο πόνο στις αρθρώσεις, σχηματισμός κορμών φτέρνας.

Εάν έχετε μια ιδέα από τα επικίνδυνα επίπεδα πόδια, μπορείτε να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα εγκαίρως και να αποφύγετε τις ανεπιθύμητες συνέπειες.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας

Πώς να θεραπεύσει τα επίπεδα πόδια σε ενήλικες;

  • Στα αρχικά στάδια της εξέλιξης της νόσου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορθοπεδικά πέλματα που υποστηρίζουν και διαμορφώνουν το απαιτούμενο τόξο του ποδιού. Εάν η περίπτωση είναι πιο σοβαρή, μπορεί να απαιτείται επίδεσμος στερέωσης στο μεσαίο τμήμα της σόλας.
  • Είναι χρήσιμο να αναφερθούμε σε φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες: μασάζ, βελονισμό. Ειδική γυμναστική θα βοηθήσει με το επίπεδο πόδι, το οποίο επιστρέφει τους μυς στον τόνο διακοπής.
  • Πώς να διορθώσετε τα επίπεδα πόδια εάν ένας ασθενής πάσχει από έντονο πόνο; Σε αυτή την περίπτωση, έχει συνταγογραφηθεί ιατρικά παπούτσια και συμπιέσεις.
  • Κατά τη διάρκεια της διαμήκους παθολογίας, όταν είναι αδύνατο να σταθεί στα πόδια, ακόμα και για μικρό χρονικό διάστημα, ο ασθενής συνιστάται χειρουργική επέμβαση. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας πρόσκρουσης, οι κατεστραμμένοι σύνδεσμοι αντικαθίστανται με τεχνητά εμφυτεύματα. Μια τέτοια διόρθωση δεν παρουσιάζεται σε όλους και απαιτεί μακρά περίοδο ανάρρωσης σε εξειδικευμένα ιδρύματα.
  • Είναι πολύ σημαντικό να παρέχετε τακτικές θεραπευτικές ασκήσεις. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις για επίπεδα πόδια σε ενήλικες, δεν είναι καθόλου περίπλοκες, αλλά πρέπει να εκτελούνται δύο φορές την ημέρα.

Έτσι, να απαλλαγούμε από τη νόσο με τακούνι-to-toe, το τροχαίο στο ραβδί όροφο και μια μικρή μπάλα (όπως τένις), συλλέγουν τα δάχτυλα των ποδιών σας από το πάτωμα μικρά αντικείμενα (για αυτό το κοστούμι κουμπιά, βότσαλα, μικρές πέτρες, χωρίς αιχμηρές άκρες, μεγάλα φασόλια και τα μπιζέλια ).

Είναι χρήσιμο να κάνετε αυτο-μασάζ των ποδιών και των ποδιών, προσέχοντας να τρίβετε τη σόλα, τα δάχτυλα, τον διαθρησκευτικό χώρο, τα τακούνια. Όταν περπατάτε, προσπαθήστε να βγείτε έξω από το πόδι, τραβήξτε την αψίδα.

Πρόληψη της οσφυϊκής πάθησης σε ενήλικες

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτής της σοβαρής παθολογίας, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η έγκαιρη πρόληψη της οσφυαλγίας σε ενήλικες.

  • Ο βασικός κανόνας: προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να περπατήσετε ξυπόλητοι στο έδαφος, γρασίδι, άμμο.
  • Φορέστε μόνο άνετα παπούτσια που δεν εμποδίζουν την κίνηση. Η φτέρνα πρέπει να είναι σταθερή και να μην υπερβαίνει τα 3-4 εκατοστά σε ύψος.
  • Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα αθλήματα που προσφέρουν αυξημένο φορτίο στα πόδια.
  • Για να απαλλαγείτε από την επίπεδη πόδι θα βοηθήσετε ειδικά μαξιλάρια μασάζ για τα πόδια. Χρησιμοποιήστε τα στην καθημερινή ζωή (κρεβάτι στο μπάνιο ή στο κρεβάτι).
  • Είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε προληπτική γυμναστική για τα πόδια, να κολυμπήσετε. Εάν πρέπει να καθίσετε στο γραφείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να σηκωθείτε περιοδικά για να κάνετε μια εύκολη προθέρμανση.

Το ερώτημα εάν τα επίπεδα πόδια μπορούν να θεραπευτούν σε ενήλικες είναι πολύ σοβαρό. Δεν μπορείτε να αφήσετε την ασθένεια σε αυθορμητισμό, με τα πρώτα συμπτώματα της νόσου αμέσως να στραφούν στον ορθοπεδικό. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση και θα συστήσει θεραπευτικές ενέργειες.

Flatfoot: Συμπτώματα και Θεραπεία

Τα επίπεδα πόδια είναι τα κύρια συμπτώματα:

  • Πονοκέφαλος
  • Χαμηλός πόνος στην πλάτη
  • Πόνος στα πόδια
  • Μυϊκή αδυναμία
  • Πόνο στο γόνατο
  • Σπασμοί των γαστροκνήμων μυών
  • Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης
  • Βαρύτητα στα πόδια
  • Κακή στάση του σώματος
  • Στόμα των κάτω άκρων
  • Πόνος στο ισχίο
  • Παραμόρφωση δακτύλων
  • Παραμόρφωση ποδός
  • Αυξημένη κόπωση των ποδιών
  • Η εμφάνιση του natoptyshy
  • Το χτύπημα στον αντίχειρα
  • Clubfoot

Flat πόδια - αυτό είναι το είδος της παραμόρφωσης του ποδιού, κατά την οποία η μείωση των καμάρες του, με αποτέλεσμα την πλήρη απώλεια των εγγενών λειτουργίες απορρόφησης κραδασμών και ελατηρίου. Πλατυποδία, τα συμπτώματα της οποίας είναι, όπως βασικές εκδηλώσεις όπως πόνος στους μυς της γάμπας και το αίσθημα της δυσκαμψίας σε αυτά κόπωση κατά τη βάδιση και την παρατεταμένη ορθοστασία, η αύξηση πόνο στα πόδια μέχρι το τέλος της ημέρας, κλπ, είναι η πιο κοινή ασθένεια που επηρεάζει τα πόδια.

Γενική περιγραφή

Για να καταλάβουμε τι είναι αυτή η ασθένεια, είναι απαραίτητο να ασχοληθούμε με τα χαρακτηριστικά που έχει η πληγείσα περιοχή, δηλαδή με τα τόξα του ποδιού και στα πόδια.

Η δομή του ποδιού περιλαμβάνει πολλούς συνδέσμους, αρθρώσεις και οστά, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της σύνδεσής τους μεταξύ τους, είναι δυνατό να περπατήσετε και να κρατήσετε το βάρος. Με αυτή τη σύνδεση, όπως είναι σαφές, τα στοιχεία του ποδιού συνδέονται μεταξύ τους, ως αποτέλεσμα του οποίου σχηματίζονται δύο τόξα και αυτά τα τόξα στον πόδι του ποδιού λειτουργούν ως τόξα. Αυτές οι καμάρες βρίσκονται στην περιοχή των βάσεων των δακτύλων (εγκάρσια τόξο) και στην περιοχή της εσωτερικής άκρης του ποδιού (διαμήκης τόξο). Η παρουσία στους τοίχους τέτοιων τόξων της επιτρέπει να ηρεμήσει στο έδαφος όταν δεν περπατά πλήρως με ολόκληρη την επιφάνεια του, αλλά μόνο με περιοχές εντοπισμού τριών βασικών σημείων που επαρκούν γι 'αυτό. Ο αναγνώστης, προσπαθώντας να καταλάβει ακριβώς ποια σημεία στο πόδι είναι υπό αμφισβήτηση, πιθανότατα θα καθοδηγείται εύκολα από το γεγονός ότι το οστό φτέρνας θεωρείται ως τέτοιο, η βασική περιοχή είναι μικρή απόσταση από το μικρό δάχτυλο και μια παρόμοια περιοχή βάσης ακριβώς κάτω από το μεγάλο δάκτυλο. Υπό την προϋπόθεση της παραμόρφωσης των εν λόγω καμπυλών, η έμφαση του ποδιού εμφανίζεται πλήρως, ως αποτέλεσμα της οποίας διαταράσσονται οι ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών του ποδιού και αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί τα συμπτώματα της επίπεδης ποδιού.

Ας ασχοληθούμε με τις λειτουργίες που εκτελούνται από τις καμάρες του ποδιού. Όπως έχουμε ήδη περιγράψει, σε βάρος τους, το βάρος διατηρείται όταν περπατάτε (ισορροπία), καθώς και η υποτίμηση της ανάδευσης που συμβαίνει όταν περπατάτε. Αν οι σύνδεσμοι και οι μύες στο πόδι σταματήσουν να εξασφαλίζουν σωστά τις λειτουργίες που τους ανατίθενται, παύουν να δουλεύουν και χάνουν την εγγενή αντοχή τους, καθιστώντας έτσι αδύναμη, διαταράσσεται και το φυσιολογικό σχήμα του ποδιού. Ως αποτέλεσμα της τοποθέτησης του ποδιού σε αυτό το υπόβαθρο, καθώς και λόγω της υιοθέτησης μιας εντελώς επίπεδης θέσης, χάνεται επίσης η ήδη σημειούμενη λειτουργία ελατηρίου. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το φορτίο, που προηγουμένως επιβλήθηκε στα πόδια, αρχίζει να αντισταθμίζεται από τις αρθρώσεις των ποδιών - με άλλα λόγια, οι αρθρώσεις που είναι υψηλότερες εμπλέκονται ήδη, και αυτό είναι η άρθρωση του αστραγάλου, η άρθρωση του γόνατος και του ισχίου. Φυσικά, με μια τέτοια αντικατάσταση των λειτουργιών, ένα ακόμα μεγαλύτερο φορτίο πέφτει στην σπονδυλική στήλη. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι ούτε αυτός ούτε οι νέοι εμπλεκόμενοι σύνδεσμοι προορίζονται καταρχήν να συμμετέχουν άμεσα στις λειτουργίες που εκτελούνται κατά τη διάρκεια αυτής της παραμόρφωσης, αυτές οι λειτουργίες δεν εκτελούνται πολύ επιτυχώς από αυτούς, γι 'αυτό και οι αποτυχίες εμφανίζονται αρκετά γρήγορα ακόμα και στην εργασία τους.

Λαμβάνοντας υπόψη τέτοια χαρακτηριστικά της παθολογικής διαδικασίας που σχετίζεται με την επίπεδη πόλωση, γίνεται σαφές γιατί υπάρχουν πόνοι στα πόδια και πόνο στη σπονδυλική στήλη, αν και δεν συνδέονται όλοι οι ασθενείς μεταξύ τους και σίγουρα δεν αποδίδονται όλα αυτά τα συμπτώματα στην κύρια αιτία, δηλαδή στην επίπεδη πόνο.

Πρέπει να σημειωθεί ξεχωριστά ότι ο πόνος σε περίπτωση επίπεδου πετρωμάτων εμφανίζεται σε ένα τέτοιο στάδιο, το οποίο μπορεί να χαρακτηριστεί ως έλλειψη σωματικών δυνάμεων για να εξασφαλιστεί η ασφαλής και κανονική μετακίνηση, ακόμη και εις βάρος της μεθόδου αντιστάθμισης που είναι τόσο ασυνήθιστη γι 'αυτό. Το αποτέλεσμα της επιρροής του flatfoot γίνεται πόνος στους αρθρώσεις του ισχίου, του αστραγάλου και του γόνατος, επιπλέον, λόγω του φορτίου που ασκείται στη σπονδυλική στήλη, η στάση των ασθενών γίνεται επίσης παθολογική. Στο πλαίσιο των παθολογικών αλλαγών που σχετίζονται με το έργο του μυοσκελετικού συστήματος, η σκολίωση και η αρθροπάθεια μπορούν αργότερα να αναπτυχθούν. Επιπλέον, είναι πλατύφυλλο που σε πολλές περιπτώσεις προκαλεί την ανάπτυξη κιρσών.

Όπως μπορείτε να δείτε, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρήσετε τους συνδέσμους και τους μυς σε κανονική κατάσταση για να εκτελέσετε τις λειτουργίες τους, δηλαδή σε κατάσταση ανύψωσης, η οποία εξαλείφει το φορτίο που διαφορετικά θα πέσει στις αρθρώσεις των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης.

Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι η πλατφόρμα έχει το ενδιαφέρον της και έγκειται στο γεγονός ότι αυτή η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί όχι μόνο ανάμεσα στους ανθρώπους των οποίων οι επαγγελματικές ή γενικές καθημερινές δραστηριότητες συνίστανται στην ανάγκη διατήρησης μόνιμης θέσης αλλά και σε άτομα των οποίων οι δραστηριότητες εμπίπτουν το κριτήριο "συνεδρίασης", δηλαδή, όπως είναι σαφές, στην καθιστή θέση. Αυτό το χαρακτηριστικό οφείλεται στο γεγονός ότι στη θέση του καθίσματος οι σύνδεσμοι και οι μύες χάνουν την εγγενή τους δύναμη, καθιστώντας τους αντίστοιχους ασθενείς, και στην όρθια θέση, αντίθετα, το φορτίο είναι πάρα πολύ, γεγονός που οδηγεί επίσης σε δυσκολίες - το σύστημα των συνδέσμων και των μυών των ποδιών απλώς παύει να αντιμετωπίζει ένα τέτοιο φορτίο.

Flatfoot: Αιτίες

Μεταξύ των κυριότερων λόγων που προκαλούν την ανάπτυξη του επίπεδου πόδι, μπορεί να προσδιοριστεί στα εξής:

  • υπερβολικό βάρος;
  • την εγκυμοσύνη;
  • χαρακτηριστικά της δραστηριότητας που προκαλούν υπερβολική σωματική άσκηση ·
  • κληρονομικότητα (επίπεδη πόδι στην επόμενη συγγένεια)?
  • φορούν υποδήματα χαμηλής ποιότητας, πολύ στενά ή μικρά παπούτσια.
  • αδυναμία των συνδέσμων και των μυών των ποδιών, λόγω έλλειψης κατάλληλων φορτίων ή ηλικίας κ.λπ.

Υπάρχει ένας τέτοιος τύπος flatfoot ως συγγενής flatfoot. Σε αυτή την ενσωμάτωση, η παθολογία είναι αρκετά σπάνια, αντιπροσωπεύει περίπου το 11% του συνολικού αριθμού παθολογιών που σχετίζονται με αλλοιώσεις του ποδιού. Διάφορες μορφές έκθεσης στο έμβρυο κατά τη διάρκεια της προγεννητικής ανάπτυξής του μπορεί να προκαλέσουν συγγενή επίπεδη πόνο, ειδικότερα, αυτό μπορεί να οφείλεται στις βλαβερές συνήθειες της μητέρας, στην έκθεση σε ακτινοβολία κλπ.

Επιπλέον, η επίπεδη ποδιά μπορεί να οφείλεται σε ραχίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, συσχετίζεται με την προηγούμενη ανάπτυξη ενός ραχιακού ποδιού στα παιδιά, το οποίο, με τη σειρά του, εμφανίζεται σε φόντο ανεπάρκειας βιταμίνης D, το οποίο προκαλεί μείωση της αντοχής των οστών σε απόκριση του ασκούμενου μηχανικού φορτίου. Εξαιτίας αυτού, η συσκευή μυο-συνδέσμου υποκλίνεται σε εξασθένιση, η οποία, όπως έχουμε ήδη εξετάσει, είναι η άμεση αιτία για την ανάπτυξη επίπεδου ποδιού.

Ο πλατύς πόνος μπορεί επίσης να είναι παραλυτικός. Το παραλυτικό επίπεδο πόδι αναπτύσσεται σε σχέση με την προηγούμενη μετάδοση μιας νόσου όπως η πολιομυελίτιδα, ο βαθμός της επίπεδης μύτης σε αυτή την περίπτωση καθορίζεται άμεσα από την ένταση της σοβαρότητας της εκδήλωσης της παράλληλης παράλυσης.

Το κάταγμα των οστών μπορεί να προκαλέσει ομαλό επίπεδο. Σε αυτή την περίπτωση, η παραλλαγή της θεωρείται ως τραυματική επίπεδη πάπια, τα συμπτώματα της εκδηλώνονται σε κατάγματα που επηρεάζουν τα οστά του ποδιού. Επιπροσθέτως, αυτός ο τύπος επίπεδου πετρώματος μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα ακατάλληλης σύντηξης των οστών, και πάλι, στο πλαίσιο προηγούμενης μεταφοράς καταγμάτων.

Και, τέλος, ο πλατύς πόνος μπορεί να είναι στατικός, και αυτή η παραλλαγή του επίπεδου ποδιού είναι συνήθως διαγνωσμένη. Στατική επίπεδη πόδι, τα συμπτώματα των οποίων προκαλείται από μια πραγματική μείωση του μυϊκού τόνου, εξελίσσεται ως αποτέλεσμα υπερβολικής υπερβολικής εργασίας, εξελισσόμενης λόγω της παρατεταμένης άσκησης των ποδιών.

Flatfoot: είδη

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το πόδι, όπως έχουμε ήδη εντοπίσει, έχει δύο αψίδες, αντίστοιχα, η παραμόρφωση σε οποιοδήποτε από αυτά καθορίζει ήδη τους αντίστοιχους τύπους επίπεδων ποδιών. Συγκεκριμένα, πρόκειται για μία διαμήκη επίπεδη πόδα, στην οποία η παραμόρφωση (μείωση) υπόκειται στη διαμήκη καμάρα, και εγκάρσια επίπεδη πόδι, στην οποία, αντίστοιχα, η παραμόρφωση υπόκειται στην εγκάρσια καμάρα. Με δεδομένο αυτό, παρατηρείται αύξηση του ποδιού τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος. Αν τόσο η εγκάρσια όσο και η διαμήκης καμάρα πεπλατυσθούν ταυτόχρονα, τότε πρόκειται για ένα συνδυασμένο επίπεδο πόδι (με άλλα λόγια, μπορεί να αναφέρεται ως διαμήκης εγκάρσια πλάγια όψη). Οι πρώτες δύο παραλλαγές του επίπεδου ποδιού ανιχνεύονται αρκετά συχνά, αλλά οι επικρατούσες θέσεις όσον αφορά τον επιπολασμό αποδίδονται στην εγκάρσια μορφή παραμόρφωσης.

Επιπλέον, τα επίπεδα πόδια μπορεί να είναι συγγενή ή αποκτηθέντα. Η συγγενής επίπεδη πάθηση, διαγνωσμένη στα παιδιά, είναι αρκετά σπάνια, εδώ, όπως εξετάσαμε παραπάνω, η κύρια επίδραση πραγματοποιήθηκε από δυσπλασίες που επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη των ιστών του εμβρύου. Αυτά τα επίπεδα πόδια μπορούν να αντιμετωπιστούν από τις πρώτες ημέρες από τη γέννηση του παιδιού. Η αποκτούμενη επίπεδη πόλωση, με τη σειρά της, διαγιγνώσκεται στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, οι κύριες μορφές της είναι εκείνες οι επιλογές που συνδέσαμε παραπάνω με την επίδραση συγκεκριμένων αιτιωδών παραγόντων, δηλαδή, είναι τραυματική, ραχιτική, παραλυτική και στατική επίπεδη πόδι.

Επίπεδα πόδια: συμπτώματα

Ας μείνουμε σε αυτές τις βασικές παραλλαγές που, κατά την εξέταση επίπεδων ποδιών, διακρίνονται ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της βλάβης, δηλαδή στα διαμήκη, εγκάρσια και συνδυασμένα επίπεδα πόδια, καθώς και στα συμπτώματα που είναι εγγενή σε αυτά.

Διαμήκης επίπεδη πόνος: συμπτώματα

Η διαμήκης επίπεδη πόρτα συνοδεύεται από επαφή με την επιφάνεια του πάτου εντελώς, γεγονός που προκαλεί αύξηση του μήκους της. Το κύριο χαρακτηριστικό, που αντιστοιχεί στην εκδήλωση της διαμήκους επίπεδης μύτης, είναι η μείωση της απόστασης που κανονικά σχηματίζεται μεταξύ της επιφάνειας δαπέδου και του ποδιού από την εσωτερική άκρη του. Η διαμήκης επίπεδη πόδι επίσης καθίσταται η αιτία της εξέλιξης του ισχίου, με αποτέλεσμα η φθορά των παπουτσιών να ακολουθεί ένα συγκεκριμένο «σχέδιο»: στην εσωτερική του πλευρά κατά μήκος του πέλματος και της σόλας.

Ο βαθμός παραμόρφωσης του ποδιού καθορίζει τον κατάλληλο βαθμό επίπεδου πάτου, υπάρχουν τρεις από αυτούς.

  • Ο πρώτος βαθμός επίπεδου ποδιού χαρακτηρίζεται από την απουσία ορατής παραμόρφωσης, η οποία προκαλείται από την ακόμη αδύναμη έκφραση των συνοδευτικών αλλαγών. Επίπεδα πόδια, τα συμπτώματα των οποίων σε αυτό το στάδιο εκδηλώνονται με τη μορφή κόπωσης, σημειωμένα στα πόδια μετά από σημαντική σωματική άσκηση, για παράδειγμα, μετά από μια μακρά πορεία ή υπέρβαση σημαντικών αποστάσεων ποδιών. Πιέζοντας την περιοχή του ποδιού συνοδεύεται από την εμφάνιση του πόνου. Προς το βράδυ, τα συμπτώματα μπορούν να συμπληρωθούν από μια διαταραχή στην ομαλότητα του βάδιου με φόντο συνοδευτικών αισθήσεων, καθώς και οίδημα των ποδιών.
  • Ο δεύτερος βαθμός επίπεδου ποδιού χαρακτηρίζεται από μέτρια σοβαρότητα επίπεδων ποδιών. Το τόξο του ποδιού σε αυτό το στάδιο της εξέλιξης της νόσου εξαφανίζεται, τα συμπτώματα εντείνουν. Έτσι, ο πόνος γίνεται ισχυρότερος, εκδηλώνεται πολύ πιο συχνά, εκτός από αυτό, σημειώνεται η εξάπλωσή του στην περιοχή του αστραγάλου, καθώς και στο κάτω πόδι. Η ομαλότητα του βήματος σε αυτό το στάδιο της εκδήλωσης της νόσου χάθηκε, οι μύες των ποδιών χάνουν την έμφυτη ελαστικότητά τους.
  • Ο τρίτος βαθμός επίπεδου ποδιού εκδηλώνεται σε μια ακόμα πιο έντονη μορφή, η οποία συνοδεύεται επίσης από αυξημένη πίεση. Το πρήξιμο και ο πόνος στα πόδια γίνονται σταθεροί σύντροφοι της γενικής κατάστασης των ασθενών, εκτός από αυτό υπάρχει ένας πολύ ισχυρός πονοκέφαλος. Ο πόνος επίσης παρουσιάζει πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Υπάρχει μείωση στην ικανότητα εργασίας, δημιουργούνται δυσκολίες ακόμη και αν είναι απαραίτητο να ξεπεραστούν οι μικρές αποστάσεις. Η επίπεδη κατώτατη βαθμίδα 3 αυτής της φόρμας καθιστά αδύνατο ένα άτομο να περπατήσει μαζί της, ενώ βρίσκεται σε κανονικά παπούτσια λόγω του ακραίου βαθμού παραμορφώσεων.

Εγκοπή: συμπτώματα

Ο εγκάρσιος πλατύς πόνος συνοδεύεται από μείωση του μήκους του ποδιού, η οποία οφείλεται στην απόκλιση των οστών που βρίσκονται σε αυτό. Σχετική είναι επίσης η απόκλιση προς τα έξω του αντίχειρα με την συνοδευτική παραμόρφωση του μεσαίου δακτύλου, αυτό, επιπλέον, αλλαγές στη δική του μορφή - γίνεται molotoreobrazny. Εκτός από αυτό, σημειώνεται η εμφάνιση πάχυνσης οστού στη βάση του αντίχειρα, η οποία έχει ένα κοίλο σχήμα και συνοδεύεται από μια εκδήλωση πόνου.

Αυτή η μορφή επίπεδου ποδιού συνοδεύεται επίσης από διάφορα στάδια εξέλιξης, βάσει των οποίων, κατά συνέπεια, διακρίνουν βαθμούς εγκάρσιας επίπεδης παρειάς, παρόμοια με την προηγούμενη παραλλαγή της νόσου, υπάρχουν τρία από αυτά.

  • Τριμμένη επίπεδη πόρπη, πρώτου βαθμού. Αυτός ο βαθμός flatfoot χαρακτηρίζεται από μια αδύναμη εκδήλωση αλλαγών σχετικών με τη νόσο. Για τη γωνία απόκλισης που αντιστοιχεί στη θέση του πρώτου δακτύλου, προσδιορίζεται ένα όριο που δεν υπερβαίνει τους 20 μοίρες. Η μακροχρόνια ή το περπάτημα συνοδεύεται από κόπωση. Στην περιοχή της θέσης 2-4 δάχτυλα, σχηματίζεται χαρακτηριστική πάχυνση του δέρματος - αυτά είναι natoptysh, επιπλέον, υπάρχει ένας ελαφρύς πόνος και ερυθρότητα, που ανιχνεύεται από την πλευρά του πρώτου δάχτυλου στο πόδι.
  • Πλάτος εγκάρσιος, δευτερόλεπτος. Σε αυτό το στάδιο της εξέλιξης της νόσου, οι συνοδευτικές αλλαγές μπορούν να οριστούν ως μέτρια έντονη. Για τη γωνία απόκλισης που αντιστοιχεί στη θέση του πρώτου δακτύλου, έχει ήδη καθοριστεί ένα κάπως διαφορετικό όριο - από 20 έως 35 μοίρες. Η έκθεση στο άγχος οδηγεί σε μια αίσθηση καψίματος στην περιοχή του ποδιού, καθώς και στον πόνο σε αυτό, οι αισθήσεις αυτές σημειώνονται επίσης στην περιοχή του πρώτου δακτύλου (ειδικά αν το άτομο βρίσκεται στο παπούτσι). Σε αυτό το στάδιο της πορείας της νόσου, τα σχηματιζόμενα natoptichs αυξάνονται στις δικές τους διαστάσεις, η περιοχή των ποδιών του ποδιού αλλάζει στη χαρακτηριστική τους ισοπέδωση.
  • Εγκάρσια επίπεδη πόρπη, τρίτος βαθμός. Με την εξέλιξη της νόσου σε αυτό το στάδιο της εκδήλωσής της, η διαδικασία παραμόρφωσης είναι πιο έντονη στις δικές της εκδηλώσεις, η πραγματική γωνία απόκλισης αντιστοιχεί στη θέση σε μια τιμή 35 μοίρες ή και περισσότερο. Το φορτίο συνοδεύεται από την εμφάνιση σταθερού και έντονου πόνου από την περιοχή του ποδιού, το εμπρόσθιο τμήμα του είναι εκτεταμένο. Οι Belltoes, που σχηματίζονται στην περιοχή των δακτύλων, φθάνουν σε σημαντικά μεγέθη. Η θέση του πρώτου δάχτυλου αλλάζει απότομα και μοιάζει με εξάρθρωση, 2-4 δάχτυλα του ποδιού υποβάλλονται σε σοβαρή παραμόρφωση, μπορεί επίσης να αναπτυχθεί θυλακίτιδα (η νόσος συνοδεύεται από φλεγμονή της περιοχής του παραρωματικού σάκου).

Όσον αφορά μια τέτοια μορφή ανάμεικτου επίπεδου ποδιού, συνοδεύεται από την εκδήλωση των συμπτωμάτων που είναι εγγενή και στις δύο θεωρούμενες μορφές, δηλαδή στα συμπτώματα της εγκάρσιας και στα συμπτώματα της διαμήκους επίπεδης παρειάς. Σημειώστε επίσης ότι οι εκδηλώσεις των συμπτωμάτων μιας μικτής μορφής χαρακτηρίζονται από μεγαλύτερο βαθμό σοβαρότητας.

Επιπροσθέτως, είναι επίσης δυνατόν να θεωρηθούν τα σημάδια της επίπεδης μύτης όχι μόνο από την πλευρά των αισθήσεων που συνοδεύουν αυτή την ασθένεια, αλλά και από μια ελαφρώς διαφορετική πλευρά, αποτελούνται από τα ακόλουθα:

  • τα παπούτσια άρχισαν να φθείρονται πολύ γρήγορα, ιδιαίτερα, αυτό είναι εμφανές παρουσία της φτέρνας της?
  • ο πόνος των ποδιών άρχισε να συνοδεύει τη σωματική άσκηση.
  • η συνεχής εργασία και το κανονικό περπάτημα συνοδεύονταν από ταχεία εξάντληση των ποδιών.
  • το περπάτημα στα τακούνια έχει γίνει δύσκολο.
  • μέχρι το τέλος της ημέρας εμφανίζονται χαρακτηριστικά συμπτώματα επίπεδης παρειάς (βαρύτητα και πρήξιμο στα πόδια, αίσθημα ποδιών γεμάτων με μόλυβδο, κράμπες).
  • υπάρχει ένα αίσθημα αύξησης του μεγέθους του ποδιού (το οποίο στην πραγματικότητα είναι πρακτικά), τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος, γι 'αυτό υπάρχει λόγος να αγοράσετε παπούτσια μεγαλύτερα από το συνηθισμένο μέγεθος και δεν είναι πλέον δυνατή η είσοδος σε παλιά παπούτσια.

Επίπεδα πόδια στα παιδιά: συμπτώματα

Με βάση τα υποδειγματικά στατιστικά στοιχεία, μπορεί να επισημανθεί ότι κατά την εξέταση των παιδιών της προσχολικής ηλικίας περίπου το 65% των περιπτώσεων δείχνουν επίπεδα πόδια ενώ η ολοκλήρωση του σχολείου συνοδεύεται από ακόμη μεγαλύτερη αύξηση αυτού του αριθμού. Συχνά οι γονείς μεταχειρίζονται τα επίπεδα πόδια με λιγότερη σοβαρότητα από ό, τι πρέπει, πιστεύοντας ότι εάν δεν υπάρξουν ειδικές αλλαγές και δεν υπάρχει αναπηρία λόγω αυτής της ασθένειας, τότε δεν είναι τόσο επικίνδυνο και θα περάσει με το χρόνο. Εν τω μεταξύ, το ίδιο το πενιχρό δεν περνά ποτέ, επιπλέον, οι παραμελημένες περιπτώσεις της πορείας του συνοδεύονται από πρόσθετες δυσκολίες, η θεραπεία δεν είναι μόνο δαπανηρή, αλλά πιο σοβαρή από την άποψη της παρέμβασης. Έτσι, με αυτό το μοτίβο "παραμέλησης" της νόσου, μπορεί να γίνει μια πράξη.

Τι, εκτός από την πιθανή θεραπεία που οφείλεται μόνο σε χειρουργική επέμβαση, είναι επικίνδυνη για τα πόδια; Τουλάχιστον το γεγονός ότι μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη άλλων εξίσου σοβαρών ασθενειών, όπως η σκολίωση, η αρθροπάθεια, η ισχιαλγία, η οστεοχονδρόζη, οι κιρσοί και η αρθρίτιδα, και αυτό δεν είναι ολόκληρος ο κατάλογος. Επιπλέον, ο πλατύς πόνος είναι ένας από τους λόγους για την ανάπτυξη ενός επιταχυνόμενου σεναρίου για τη φθορά του μυοσκελετικού συστήματος.

Ο σχηματισμός του ποδιού σε ένα παιδί γίνεται πριν φτάσει στην ηλικία των τριών ετών. Όπως και κάθε άλλη ασθένεια, όσο πιο γρήγορα τα πλατύ πόδια έχουν διαγνωστεί, τόσο πιο εύκολο θα είναι να εξασφαλιστεί η θεραπεία της. Όλα τα παιδιά γεννιούνται με το λεγόμενο φανταστικό επίπεδο πόδι, είναι φανταστικό για το λόγο ότι υπάρχει σημαντική ποσότητα υποδόριου λίπους στο πόδι.

Ως ένα από τα χαρακτηριστικά και ταυτόχρονα και ως ένα από τα πλεονεκτήματα αυτής της νόσου στα παιδιά όσον αφορά την αναστρεψιμότητά της είναι το γεγονός ότι η σταδιακή ωριμότητα συνοδεύεται από φυσική εξάλειψη των επίπεδων ποδιών. Αυτό συμβαίνει με φυσικό τρόπο, με τη σταδιακή εκπαίδευση του παιδιού να περπατάει και να τρέχει, η οποία συνοδεύεται επίσης από την ανάπτυξη μυών. Στο πλαίσιο των αλλαγών στη ζωή ενός παιδιού, η δομή των ποδιών του αλλάζει και εμφανίζονται τα συνήθη περιγράμματα. Λαμβάνοντας υπόψη την ήδη υπάρχουσα ηλικία, στην οποία λαμβάνει χώρα ο πλήρης σχηματισμός του ποδιού του παιδιού, μπορεί να προστεθεί ότι σε παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών είναι απλώς αδύνατο να αποδίδεται ένα επίπεδο πόδι στο επίπεδο πόδι.

Τα επίπεδα πόδια, όπως έχουμε ήδη εντοπίσει, μπορεί να είναι συγγενή ή αποκτηθέντα, ενώ η ανάπτυξη συγγενούς επίπεδου πάτου προηγείται από το επείγον των αναπτυξιακών ελαττωμάτων κατά την περίοδο της ενδομήτριας ανάπτυξης του εμβρύου.

Ως αιτίες που προκαλούν την ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού σε ένα παιδί, μπορούμε να εντοπίσουμε προβλήματα παρόμοια με εκείνα που προκαλούν πλατύ πόδι στους ενήλικες:

  • φορούν παπούτσια ανεπαρκούς ποιότητας και παραμέτρους (μέγεθος, πλάτος κ.λπ.) ·
  • υπερβολικό βάρος;
  • λανθασμένη σύντηξη των οστών των ποδιών μετά από κάταγμα.
  • ραχίτιδα σε ένα παιδί, εξασθενημένο μεταβολισμό του φωσφόρου και του ασβεστίου,
  • παρατεταμένο μυϊκό σπασμό σε σχέση με τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα κατά την εφηβεία.
  • μακροχρόνια παραμονή στην ανάπαυση κατά τη διάρκεια της μετάδοσης της νόσου
  • μαθήματα μπαλέτου.
  • ανύψωση βάρους?
  • υπερβολική κινητικότητα των αρθρώσεων.

Τα συμπτώματα του επίπεδου ποδιού στα παιδιά είναι παρόμοια με αυτά των ενηλίκων, υπάρχει επίσης κόπωση και πόνος στα πόδια. Η εμφάνιση πονοκεφάλου στο πλαίσιο μιας βαθύτερης μορφής εκδήλωσης της νόσου μπορεί να προκαλέσει μειωμένη σχολική απόδοση του παιδιού. Στο παρασκήνιο του παρατεταμένου αρθρικού ερεθισμού που προκαλείται από την οσφυϊκή χώρα, μπορεί να αναπτυχθεί η φλεγμονή του, η οποία ορίζεται ως αρθροπάθεια. Με την επίδραση στη σπονδυλική στήλη, η καμπυλότητα μπορεί αργότερα να αναπτυχθεί και αυτό, με τη σειρά του, ήδη καθορίζει για το παιδί μια τέτοια διάγνωση όπως η σκολίωση.

Διάγνωση

Τα επίπεδα πόδια μπορούν να προσδιοριστούν όχι μόνο με βάση τις κλινικές εκδηλώσεις της νόσου, αλλά και βάσει ορισμένων μεθόδων, με βάση τα αποτελέσματα των οποίων είναι κατανοητό σε ποιο στάδιο βρίσκεται η παθολογική διαδικασία. Καθώς χρησιμοποιούνται τέτοιες μέθοδοι, ειδικότερα η φυτογραφία, η ποδομετρία και επίσης η μέθοδος της ανάλυσης πίστης, οι ακτίνες Χ και οι κλινικές διαγνωστικές μέθοδοι. Έτσι, η φυτογραφία καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό του βαθμού εκδήλωσης της εξεταζόμενης νόσου βάσει των αποτελεσμάτων των ποδιών, για τα οποία είναι λερωμένα με μια ειδική λύση, και στη συνέχεια οι εκτυπώσεις γίνονται σε χαρτί όταν υποστηρίζονται από το συνολικό βάρος. Η διεξαγωγή ποδομέτρησης καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό της εκατοστιαίας αναλογίας μεταξύ του μήκους του ποδιού και του ύψους του.

Η βάση για την κλινική μέθοδο γίνεται η κατασκευή ενός τριγώνου που έχει μια βάση που αντιστοιχεί στην απόσταση μεταξύ της θέσης του μεταταρσίου οστού Ι (ειδικότερα της κεφαλής του) και του πελματιαίου σωλήνα. Η θέση της κορυφής ενός τέτοιου τριγώνου σημειώνεται από την κορυφή της θέσης του εσωτερικού αστραγάλου όταν ένα από τα πόδια φθάνει στη θέση της κορυφής της γωνίας του πελμού, και το άλλο είναι η θέση του μετατάρσια (το κεφάλι του). Στην κανονική κατάσταση, το ύψος στάσης της αψίδας είναι περίπου 55-60 εκατοστά.

Θεραπεία

Ο κύριος σκοπός για τον οποίο επικεντρώνεται η θεραπεία της οσφυαλγίας είναι η εξάλειψη του πόνου που συνοδεύει την ασθένεια στην πληγείσα περιοχή, δηλαδή στο πόδι. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ενισχυθούν οι σύνδεσμοι και οι μύες του ποδιού, μαζί με την αποκατάσταση των εγγενών λειτουργιών του ποδιού. Η θεραπεία του flatfoot μπορεί να είναι συντηρητική, δηλαδή, με τη χρήση διαφόρων φαρμάκων, διαδικασιών και άλλων μεθόδων ή χειρουργικών, δηλαδή, αυτή η θεραπεία οφείλεται στη χειρουργική επέμβαση απευθείας στην πληγείσα περιοχή.

Συντηρητική θεραπεία είναι η εφαρμογή μέτρων φυσιοθεραπείας, στην εφαρμογή ορισμένων ασκήσεων θεραπευτικής γυμναστικής. Επιπλέον, επιλέγονται ειδικές ορθοπεδικές πάπες και παπούτσια. Λουτρά ποδιών, μασάζ συνιστάται. Ως επαρκώς αποτελεσματική στην αρχή, οι επιλογές θεραπείας για το επίπεδο πόδι σε ένα παιδί είναι, και πάλι, λουτρά με την προσθήκη ποταμών βότσαλα σε αυτά. Εδώ πρέπει να κυλήσει τις πέτρες με τα πόδια του, η οποία συνδέεται με μια αντίστοιχη θετική επίδραση στα πόδια.

Σε πρώιμο στάδιο, η αντιμετώπιση της οριζόντιας μύτης στα παιδιά, λόγω της αποτυχίας των συνδέσμων του ποδιού, είναι να εξασφαλιστεί η ανάπαυση, εάν είναι απαραίτητο, να σταματήσουμε να παίζουμε αθλήματα.

Flatfoot: επιπλοκές

Τα επίπεδη πόδια, όπως είναι ήδη γενικά κατανοητά από τα χαρακτηριστικά της πορείας και της εξέλιξης αυτής της ασθένειας, μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά συγκεκριμένων επιπλοκών, μεταξύ των οποίων μπορούμε να ξεχωρίσουμε τα εξής:

  • μια σταδιακή αύξηση του πόνου, της μη συγκεκριμένης εκδήλωσης (δηλαδή, πόνος όχι μόνο στα πόδια, αλλά στους γοφούς, τα γόνατα, την πλάτη, τον πονοκέφαλο).
  • clubfoot;
  • την αφύσικη στάση, την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, την ανάπτυξη της σκολίωσης και άλλων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης (οστεοχονδρόζη, κήλη κ.λπ.) ·
  • τα νύχια που έχουν εισαχθεί.
  • δυστροφικές αλλαγές στους μύες της πλάτης και των ποδιών.
  • την ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται άμεσα με τη βλάβη των ποδιών (παραμορφώσεις, κάλους, καμπυλότητα των δακτύλων, νευρίτιδα, σπινθήρες κ.λπ.).

Όσο για το θέμα της πρόληψης της επίπεδης πόδας, είναι κατά κύριο λόγο στην επιλογή των κατάλληλων παπουτσιών. Τα ψηλά τακούνια αποκλείονται, καθώς η βέλτιστη παραλλαγή θεωρείται ότι το ύψος του δεν υπερβαίνει τα 4 εκατοστά. Είναι συστηματικά σημαντικό να επισκεφθείτε τον γιατρό για να ελέγξετε τη γενική κατάσταση των ποδιών, παρουσία κάθε είδους προβλημάτων που σχετίζονται με τα πόδια, η εξέταση από ειδικό γίνεται συχνότερα. Ως πρόσθετο προληπτικό μέτρο για την επίπεδη ποδιά, εξετάζεται η ανάγκη για σωματική άσκηση και γυμναστική. Για να χαλαρώσετε τους μυς και να ανακουφίσετε τη συνολική τάση των ποδιών που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστώνται λουτρά. Εάν υπάρχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την επίλυση αυτού του προβλήματος, επειδή το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία είναι ένα από τα κύρια προβλήματα που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του flatfoot, καθώς επίσης και ασκούν πρόσθετη πίεση στα πόδια και τη σπονδυλική στήλη.

Όταν εμφανιστούν συμπτώματα, υποδεικνύοντας την πιθανότητα ύπαρξης επίπεδου ποδιού, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον ορθοπεδικό χειρουργό.

Αν νομίζετε ότι έχετε τα επίπεδα πόδια και τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν αυτή την ασθένεια, τότε ο ορθοπεδικός χειρουργός μπορεί να σας βοηθήσει.

Προτείνουμε επίσης τη χρήση της υπηρεσίας διαγνωστικής ασθένειας στο διαδίκτυο, η οποία επιλέγει τις πιθανές ασθένειες με βάση τα συμπτώματα που έχουν εισαχθεί.

Ο εγκάρσιος πλατύς πόνος - λειτουργεί ως παθολογική κατάσταση, η οποία χαρακτηρίζεται από διάδοση του πρόσθιου ποδιού και απόκλιση του αντίχειρα. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες εκπρόσωποι συχνά πάσχουν από τη νόσο - στους άντρες διαγιγνώσκεται 20 φορές λιγότερο.

Φλεβίτιδα (κιρσοί) είναι μια χρόνια νόσος στην οποία οι φλέβες υπόκεινται διαστολή οζώδες που συμβαίνει ταυτόχρονα με την παραβίαση κατά την εκροή του αίματος και στασιμότητα της εντός του φλεβικού συστήματος. Κιρσοί, τα συμπτώματα της οποίας αναπτύσσονται σύμφωνα με τις επιπτώσεις ενός αριθμού προδιαθέτουν αιτίες εκδηλώνεται με τη μορφή της χαρακτηριστικής διόγκωση μεγάλο, στροφές και παχύ φλέβες, επηρεάζει τα κάτω άκρα, γιατί είναι για την τέχνη της ήττας και θα συζητηθεί στο άρθρο μας σήμερα.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια στην οποία επηρεάζεται το έργο του ενδοκρινικού συστήματος. Ο διαβήτης, τα συμπτώματα των οποίων βασίζονται σε μακροπρόθεσμη αύξηση των συγκεντρώσεων της γλυκόζης στο αίμα και σε διεργασίες που συνοδεύουν μεταβολές του μεταβολισμού, αναπτύσσεται κυρίως οφείλεται σε ανεπάρκεια της ινσουλίνης, όπως μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας, εξ αιτίας της οποίας στο σώμα ρυθμίζεται γλυκόζης επεξεργασία στους ιστούς του σώματος και στα κελιά του.

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια στην οποία οι αρθρώσεις υποβάλλονται σε εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλοιώσεις. Οστεοαρθρίτιδα, τα συμπτώματα της οποίας αρχικά συνδέεται με τη σταδιακή αποσάθρωση του χόνδρου, και στη συνέχεια - με την κατάρρευση του υποχόνδρινου οστού και άλλων δομικών συστατικών του συνδέσμου, αναπτύσσεται στο φόντο της έλλειψης οξυγόνου σε αυτά και μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές με διαφορετικούς τομείς του εντοπισμού της παθολογικής διεργασίας. Βασικά, αυτή η ασθένεια διαγιγνώσκεται σε ασθενείς ηλικίας 40 έως 60 ετών.

Το διαβητικό πόδι είναι μία από τις επιπλοκές του διαβήτη, γενικά, αυτή η επιπλοκή θεωρείται σύνδρομο, συνοδευόμενο από μια ολόκληρη ομάδα διαφορετικών εκδηλώσεων που επηρεάζουν το περιφερικό νευρικό σύστημα, τις αρθρώσεις των ποδιών, τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία. Το διαβητικό πόδι, τα συμπτώματα του οποίου έχουν τη μορφή ελκωτικών-νεκρωτικών αλλοιώσεων, που άλλως αναφέρονται ως γάγγραινα ποδιών και αναπτύσσονται κατά μέσο όρο σε 5-10% των ασθενών με διαβήτη.

Με την άσκηση και την ηρεμία, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κάνουν χωρίς ιατρική.

Πώς να καθορίσετε επίπεδα πόδια

Περιεχόμενα:

Το επίπεδο πόδι είναι απόκλιση του μυοσκελετικού συστήματος. Με την ανάπτυξη αυτής της νόσου υπάρχει έντονη πυκνότητα των καμάρων του ποδιού. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από παραβίαση της γενικής μηχανικής της κίνησης με την ταυτόχρονη ανάπτυξη ενός ορισμένου αριθμού επιπλοκών. Μπορούν να προεξέχουν από τις μηριαίες, αρθρώσεις του γονάτου και τη σπονδυλική στήλη.

Σημάδια ασθένειας

Η παθολογία ενός τέτοιου σχεδίου είναι πολύ πιθανό να προσδιοριστεί στα αρχικά στάδια, αν δώσετε προσοχή σε ορισμένα σημεία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε, ειδικά όταν εξετάζετε τι απειλεί η ασθένεια. Έτσι, όταν αποφασίζετε πώς να καθορίσετε επίπεδα πόδια, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα σημάδια:

  • Ταχεία κόπωση ποδιών.
  • Επίμονος πόνος στα πόδια.
  • Πόνος στην περιοχή των ποδιών, καθώς και στο κάτω μέρος της πλάτης, το οποίο, όταν περπατάει, γίνεται ακόμα πιο οξύ.
  • Δυσκολία στην επιλογή και αγορά παπουτσιών.
  • Ισχυρή ένταση στους μόσχους.
  • Τα πόδια είναι πρησμένα.
  • Η εμφάνιση των κερατοειδών, συχνά στη βάση του πρώτου δακτύλου.
  • Τα υποδήματα στη βάση φεύγουν πολύ γρήγορα.
  • Το πόδι γίνεται μεγαλύτερο σε πλάτος.
  • Το βάδισμα αλλάζει, καθίσταται αφύσικο και πιο δύσκολο.

Όλα τα παραπάνω σημάδια δείχνουν άμεσα ότι μπορεί να υπάρχει μια ασθένεια όπως η επίπεδη πόνος.

Υπάρχουν πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για τον προσδιορισμό της παρουσίας της νόσου, η οποία θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της παρουσίας της παθολογίας από μόνος σας.

Ο πόνος είναι ένα άμεσο σημάδι ενός προβλήματος.

Μιλώντας για την παρουσία του πόνου, μπορεί να σημειωθεί ότι συνήθως συμβαίνει στο πόδι, στην περιοχή της κορυφής της αψίδας και στην άκρη της πτέρνας. Επίσης, έντονος πόνος μπορεί να γίνει αισθητός στους μύες των μόσχων, στην περιοχή κάτω από τα γόνατα, τα οστά των αστραγάλων και οι αρθρώσεις πονάω πολύ. Σε μεταγενέστερα στάδια, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στις αρθρώσεις ισχίου, καθώς και στην οσφυϊκή σπονδυλική περιοχή.

Είναι σημαντικό! Ο πόνος συνήθως δεν εμφανίζεται αμέσως, αλλά σταδιακά και εντατικοποιείται το βράδυ. Όσο περισσότερο ένα άτομο έχει περάσει χρόνο στα πόδια του, τόσο πιο σοβαρό γίνεται ο πόνος. Εάν η νόσος δεν ξεκινήσει, το πρωί όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται.

Διενέργεια δοκιμασίας για την παρουσία της νόσου

Εάν δεν μπορείτε να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό, στο σπίτι μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια συγκεκριμένη δοκιμή προσανατολισμού διάγνωσης. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητο να εκτελεστούν οι παρακάτω χειρισμοί:

  1. Το πόδι πρέπει να λερωθεί με οποιαδήποτε βαφή ή πολύ λιπαρή κρέμα.
  2. Μετά από αυτό, σε χαρτί απαιτείται να αφήσει ένα ειδικό σήμα στην όρθια θέση.
  3. Σε ένα κομμάτι χαρτί, σχεδιάζεται μια παράλληλη γραμμή σε σχέση με την εγκοπή φύτευσης από την κορυφή των δακτύλων και προς την πτέρνα.
  4. Επίσης κάθετο προς το τοποθετημένο σε βαθιά περιοχή της εξωτερικής άκρης του ποδιού.

Αν το αποτύπωμα του υπό μελέτη ποδιού, δηλαδή το στενότερο τμήμα του, καταλαμβάνει περίπου το 50% και μια ελαφρώς πιο σταθερή δεύτερη γραμμή, μπορεί κανείς να κρίνει την ύπαρξη επίπεδου ποδιού.

Όταν ανιχνεύεται μια ασθένεια, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα εξηγήσει ποια επίπεδα πόδια είναι, ποιες συνέπειες έχει και, επίσης, με βάση μια συγκεκριμένη εξέταση, να συνταγογραφήσει θεραπεία. Συχνά, για να επιτευχθεί ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα, ο γιατρός συμβουλεύει να αγοράσει ειδικές πάπες CT-105, CT-112.

Είναι σημαντικό! Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι στα παιδιά τα πρότυπα διαφέρουν ελαφρώς από παρόμοιους δείκτες στους ενήλικες. Συχνά το αποτύπωμα ενός ώριμου ατόμου που υποδεικνύει την παρουσία επίπεδων ποδιών στα παιδιά μπορεί να αντικατοπτρίζει την ανάπτυξη του ποδιού χωρίς παθολογία που αντιστοιχεί σε συγκεκριμένες περιόδους ανάπτυξης.

Οι παραπάνω μέθοδοι για τον προσδιορισμό του επίπεδου ποδιού πραγματοποιούνται στο σπίτι, επειδή δεν είναι σε θέση να δώσουν ακριβή αποτελέσματα. Για να έχετε ένα πιο αξιόπιστο αποτέλεσμα, για να αποφύγετε τις συνέπειες της νόσου, θα πρέπει να αναζητήσετε τη βοήθεια των επαγγελματιών.

Θα εξηγήσουν τι απειλεί επίπεδα πόδια, θα διεξάγει ορισμένες μελέτες σχετικά με το θέμα τέτοιων ασθενειών όπως τα επίπεδα πόδια, τα συμπτώματα θα ληφθούν υπόψη στην πρώτη θέση.

Εξοικονομήστε
300 τρίψτε.

Επαγγελματική διάγνωση επίπεδου ποδιού

Στη διαδικασία προσδιορισμού της παρουσίας της παθολογίας, οι σύγχρονοι ειδικοί χρησιμοποιούν ορισμένες μεθόδους - επιθεώρηση, υπογραφή, φυτογραφία, ποδομετρία και επίσης ακτινογραφίες. Κάτω από κάθε στάδιο θα συζητηθούν με περισσότερες λεπτομέρειες.

Χαρακτηριστικά της επιθεώρησης

Κατά τη διάρκεια μιας συνήθους επιθεώρησης, ένας επαγγελματίας δίνει προσοχή όχι μόνο στο ίδιο το πόδι, αλλά και στα παπούτσια στα οποία έφτασε ο άνθρωπος. Αναφέρονται επίσης οι λόγοι και τα ακόλουθα σημαντικά σημεία:

  • Το συνολικό χρώμα του δέρματος του ποδιού, το οποίο κανονικά είναι κανονικά ανοιχτό ροζ σκιά. Η παρουσία ενός χλωμού χρώματος υποδηλώνει ορισμένες διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος, μια πορφυρή απόχρωση υποδεικνύει φλεβική στασιμότητα.
  • Το πόδι εξετάζεται για την παρουσία ποικιλίας εξογκωμάτων, καλαμποκιών ή αποχρωμάτων.
  • Συνήθως, ο ειδικός ζητά από τον ασθενή να σταθεί ακριβώς στα πόδια του και να βάλει τα πόδια του μαζί. Ελλείψει παθολογίας, οι αντίχειρες είναι συνήθως στενά συνδεδεμένοι μεταξύ τους.

Διεξάγεται έλεγχος στο θέμα της απόκλισης του σκέλους προς τα έξω ή αντίστροφα προς τα μέσα, δηλαδή, το τμήμα πτέρνας απορρίπτεται ή όχι. Τέτοιες αλλαγές συνήθως εμπίπτουν στην κατηγορία των αντενδείξεων στη χρήση τέτοιων θεραπευτικών παραγόντων, όπως οι ημι-πανδοχεία.

Χρησιμοποιούνται πέλματα ιατρικής ποιότητας από ELEGANCE ή CONSEPT TECH, τα οποία όχι μόνο θεραπεύουν, αλλά εξαλείφουν τα αίτια της παθολογίας. Συχνά, σε αυτό το στάδιο της εξέτασης, ο ειδικός μπορεί να προσδιορίσει την παρουσία ή την απουσία της νόσου, τους λόγους για την εμφάνισή της. Σε ορισμένες αμφιβολίες, ο γιατρός διεξάγει άλλες μεθόδους έρευνας, ανάλογα με την αιτία της νόσου.

Υποδομή

Η παρουσία της νόσου προσδιορίζεται επίσης με τη μέθοδο της υπομετρίας Σε αυτή την περίπτωση, η μέτρηση των κοινών εξωτερικών δεικτών του ποδιού πραγματοποιείται για τον καθορισμό του εγκάρσιου και του διαμήκους δείκτη. Οι παράμετροι της διαμήκους καμάρας είναι η αναλογία των δεικτών του ύψους του ποδιού προς τους δείκτες του μήκους του, τα πάντα πρέπει να εκφράζονται ως ποσοστό.

Το μήκος συνήθως μετριέται από την άκρη του πρώτου ποδιού και φθάνει στο πίσω σημείο της φτέρνας. Μιλώντας για το ύψος, μπορεί να σημειωθεί ότι πρόκειται για ένα τμήμα από το ωοειδές οστό, το ανώτατο άκρο του προς το κοινό επιφανειακό τμήμα του υποστηρίγματος. Στην ιδανική περίπτωση, ο δείκτης θα πρέπει να είναι ίσος με 29-31%. Αν αυτή η παράμετρος είναι χαμηλότερη, δείχνει την ύπαρξη πάχυνσης της αψίδας.

Ο εγκάρσιος δείκτης της αψίδας είναι ο λόγος του πλάτους ενός δεδομένου τμήματος του σώματος προς το μήκος του. Τα πλάτη μετρώνται αυστηρά στο επίπεδο των μεταταρσικών οστών, από το πρώτο έως το τελευταίο. Σε μια κανονική κατάσταση, ένας τέτοιος δείκτης δεν πρέπει να υπερβαίνει το 40%. Αν αυτή η παράμετρος είναι υψηλότερη, είναι δυνατό να διαπιστωθεί η παρουσία της επιπεδότητας του πρόσθιου θηκαριού.

Υπογραμμή

Αυτή η τεχνική μας επιτρέπει να μελετήσουμε τη γενική βιομηχανική της διαδικασίας του περπατήματος, καθώς και ορισμένες χρονικές παραμέτρους της κίνησης. Με αυτή τη μέθοδο έρευνας χρησιμοποιούνται συνήθως ειδικά υποδήματα ή ιατρικά υποδήματα από μέταλλο.

Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, ο ειδικός μελετά τις ιδιαιτερότητες του ποδιού, τις περιόδους κυλίνδρων που περνούν από τη φτέρνα, υπολογίζει συγκεκριμένα τον συντελεστή του συνολικού ρυθμού του βάδιου που εκτελείται και εφιστά την προσοχή σε αυτό που μοιάζει με το πόδι. Με την παρουσία επίπεδου πετρωμάτων, η χρονική περίοδος της στήριξης μειώνεται, αλλά η περίοδος του διπλού βήματος αυξάνεται.

Ηλεκτρομυογραφία

Αυτή η μέθοδος καθορισμού του επίπεδου ποδιού καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό της γενικής κατάστασης των μυών ενός ατόμου. Εδώ είναι η καταγραφή της βιοηλεκτρικής δραστηριότητάς της, η οποία υπάρχει συνήθως στην επιφάνεια των μυών. Η κατάστασή τους δείχνει άμεσα το επίπεδο σοβαρότητας της ασθένειας και τον βαθμό ανάπτυξης της νόσου.

Flatfoot - Συμπτώματα, Βαθμοί, Πρόληψη και Θεραπεία της Flatfoot

Περιεχόμενα:

Επίπεδα πόδια - μια αλλαγή στο σχήμα του ποδιού, που χαρακτηρίζεται από την παράλειψη των διαμήκων και εγκάρσιων καμάρων του.

Υπάρχει αρχική εγκάρσια και διαμήκης επίπεδη πόδι, είναι δυνατός ένας συνδυασμός και των δύο μορφών.

Η πλάγια πλάγια όψη σε συνδυασμό με άλλες παραμορφώσεις είναι 55,23%, η διαμήκης επίπεδη πόνος σε συνδυασμό με άλλες παραμορφώσεις των ποδιών - 29,3%.

Τα συμπτώματα της επίπεδης παρειάς

- Πόνος στα πόδια, τα γόνατα, τους γοφούς, την πλάτη.
- Μη φυσιολογικό βάδισμα και στάση.
- Εύκολο να λυγίζετε από το στρατόπεδο. καθισμένος, δύσκολο να διατηρηθεί ισορροπία.
- "Βαρύ" βηματισμό.
- Κλαμπ όταν περπατάς.
- Παραμορφωμένα πόδι (πλατυποδία, στριμμένα, δυσανάλογα μεγάλο δάχτυλα, «οστού» στον αντίχειρα, ή ουρική αρθρίτιδα (βλαισού μεγάλου δακτύλου), φριχτά ευρύ πόδι), δυσμορφία του γόνατος, δυσανάλογη ανάπτυξη των μυών των ποδιών και της κνήμης.
- Η επίπεδη επιφάνεια προδιαθέτει στην ανάπτυξη ενός νυχτερινού νυχιού.

Αιτίες του Flatfoot

Ο πλατύς πόνος αποκτάται συχνότερα, αλλά συμβαίνει σε σχέση με το συγγενές έλλειμμα συνδετικού ιστού, την κληρονομική αρτιότητα. Ένα τέτοιο πόδι ονομάζεται συχνά "αριστοκρατικό".

Υπάρχουν, για παράδειγμα, τέτοιες κυρίες που έχουν "ένα στενό χέρι σε δαχτυλίδια", όπως έγραψε ο Blok, ή ένα "στενό τακούνι" που ο don Juan του Πούσκιν κατάφερε να κατασκοπεύσει. Με μια λέξη, λεπτό οστό. Οι γυναίκες υποφέρουν 4 φορές συχνότερα από τους άνδρες.

Και ένας από τους δυσμενείς παράγοντες της ανάπτυξης είναι εσφαλμένα τα παπούτσια. Οι επίπεδες γυναίκες πληρώνουν για ψηλά τακούνια και στενά δάκτυλα, όταν τα πόδια δεν ακουμπούν σε ολόκληρο το πόδι, αλλά μόνο στα κεφάλια των μεταταρσικών οστών.

Για τον σωστό σχηματισμό των τόξων του ποδιού απαιτείται σταθερή διέγερση των μυών και των συνδέσμων. Οι διεγέρτες μπορούν να δράσουν σκληρό χόρτο, πέτρες, άμμο, γη (αν περπατάτε πάνω τους γυμνοί).

Παρκέ, έλασμα και άλλες σκληρές επιφάνειες είναι επιθετικές για το πόδι, συμπεριλαμβανομένης μιας παχιάς σόλας, στην οποία οι μύες και οι σύνδεσμοι του ποδιού δεν λειτουργούν. Όλοι γνωρίζουν ότι οι μη εργαζόμενοι μύες θα αθροιστούν. Οι πρωτοπόροι του Κόσμου, που επιστρέφουν στην πατρίδα τους, δεν μπορούσαν να περπατήσουν (λόγω μιας μακράς διαμονής στην έλλειψη βαρύτητας). Έπρεπε να φορτώσω μυς και συνδέσμους στο διάστημα με τη βοήθεια προσομοιωτών.

Έτσι οι αψίδες των ποδιών χωρίς φορτίο είναι τεμπέλης και χαλάρωσης: τα επίπεδα πόδια αποκτώνται για το υπόλοιπο της ζωής τους. Ωστόσο, πριν από δύο χρόνια μας πλησίασε ένας νεαρός άνδρας που ήθελε να γίνει, όπως ο πατέρας του, αξιωματικός, αλλά δεν πέρασε ιατρική επιτροπή εξαιτίας της ομοιότητας του παιδιού. Οκτώ μήνες σκληρής δουλειάς με μυς, συνδέσμους του ποδιού - και έγινε κατώτερος του ανώτερου στρατιωτικού ιδρύματος.

Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, από το 65% και άνω τα παιδιά μέχρι την σχολική ηλικία αποκτούν επίπεδη πόδια. Αν λάβουμε υπόψη ότι στις περισσότερες πόλεις της Ρωσίας δεν υπάρχουν ποιατρικοί, τότε η πλήρης διόρθωση της επίπεδης παρειάς δεν είναι απλώς διαθέσιμη στον πληθυσμό. Αυτό σημαίνει ότι περισσότερο από το 65% του παιδικού πληθυσμού πηγαίνει στην ενήλικη περίοδο με ανοιχτό επίπεδο πόδι και αργότερα (σε γιαγιάδες) - με "μούρα" με τη μορφή κώνων στα πόδια.

Και το γεγονός είναι ότι φορώντας το παπούτσι ενός άλλου οδηγεί σε μια στάθμιση της νόσου. Τα φθαρμένα παπούτσια που δεν φοριέται σωστά κατανέμουν το φορτίο στο πόδι. Αποδεικνύεται ότι όταν δίνουμε ένα παπούτσι, κάνουμε μια κακή υπηρεσία. Τα παιδικά παπούτσια πρέπει να είναι με ένα μικρό τακούνι, άκαμπτη πλάτη και ελαστική στήριξη - ένα είδος "πέτρες" και "χτυπήματα" κάτω από τα πόδια τους.

Σε ενήλικες, η στατική επίπεδη πόνος είναι συχνότερη, η οποία συνδέεται με υπερβολικά φορτία στα πόδια. Αυτό οφείλεται κυρίως στο υπερβολικό βάρος. Υποφέρουν και οι άνθρωποι των οποίων το επάγγελμα απαιτεί παρατεταμένη στάση στα πόδια τους - κομμωτές, πωλητές, χειριστές μηχανών. Αυτά τα άτομα κινδυνεύουν να αποκτήσουν πλαϊνό πόδι καθώς και χειρουργούς που περνούν ώρες στο τραπέζι χειρισμού.

Τύποι πλατύφυλλων

Όταν πεπλατυσμένη εγκάρσια επίπεδη εγκάρσια καμάρα του ποδιού, το εμπρόσθιο τμήμα του στηρίζεται στις κεφαλές των πέντε μετατάρσια οστά, μήκος ποδιών μειώνεται λόγω της σε σχήμα βεντάλιας απόκλιση των μεταταρσίου οστά Ι παραμόρφωση δάχτυλα προς τα έξω και ένα σφυρί σχήματος παραμόρφωση του μεσαίου δακτύλου. Με τη διαμήκη επίπεδη πόδι, η διαμήκης καμάρα ισιώνει και το πόδι έρχεται σε επαφή με το πάτωμα με σχεδόν ολόκληρη την περιοχή της σόλας, το μήκος του ποδιού αυξάνεται.

Το επίπεδη πόδι εξαρτάται άμεσα από το σωματικό βάρος: όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος και κατά συνέπεια το φορτίο στο πόδι, τόσο πιο έντονα είναι η διαμήκης επίπεδη πόνος. Αυτή η παθολογία εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες.

Η διαμήκης επίπεδη πόνος εμφανίζεται συχνότερα στην ηλικία των 16-25 ετών, εγκάρσια - 35-50 χρόνια. Σύμφωνα με την επίπεδη πάλη ξεχωρίζουν το συγγενές επίπεδο πόδι, το τραυματικό, το παραλυτικό και το στατικό.

Η συγγενής επίπεδη πόνος που πρέπει να δημιουργηθεί πριν από την ηλικία των 5-6 ετών δεν είναι εύκολη, αφού σε όλα τα παιδιά μικρότερα από αυτή την ηλικία καθορίζονται όλα τα στοιχεία του επίπεδου ποδιού. Ωστόσο, σε περίπου 3% όλων των περιπτώσεων επίπεδων ποδιών, το επίπεδο πόδι είναι συγγενές.

Το τραυματικό επίπεδο πόδι είναι συνέπεια κάκωσης των αστραγάλων, του ασβεστίου και των οστών της ταρσίας. Παραλυτικό επίπεδο πόδι - το αποτέλεσμα της παράλυσης των πελματιαίων μυών του ποδιού και των μυών που ξεκινούν από την κνήμη (συνέπεια της πολιομυελίτιδας).

Η ραχιαία επίπεδη πόδα οφείλεται στο φορτίο του σώματος στα εξασθενημένα οστά του ποδιού.

Στατικό επίπεδο πόδι (το πιο συνηθισμένο 82,1%) προκαλείται από την αδυναμία των μυών του ποδιού και του ποδιού, των συνδέσμων και των οστών. Οι λόγοι για την ανάπτυξη του στατικού επίπεδου πάτου μπορεί να είναι διαφορετικοί:

- αύξηση βάρους,
- να εργάζονται σε μόνιμη θέση ·
- μείωση της μυϊκής δύναμης κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής γήρανσης,
- έλλειψη κατάρτισης στα καθιστικά επαγγέλματα κ.λπ.

Για εσωτερικούς λόγους, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη των παραμορφώσεων ποδιού, κληρονομική προδιάθεση ισχύει και για εξωτερικές αιτίες - Στάση υπερφόρτωση που σχετίζονται με το επάγγελμα (μια γυναίκα με μια κανονική δομή του ποδιού, 7-8 ώρες διεξαγωγής πίσω από τον πάγκο ή στο κατάστημα ύφανση, μπορεί να πάρει αυτή την ασθένεια την πάροδο του χρόνου), νοικοκυριό, φορώντας παράλογα παπούτσια (στενά, άβολα).

Όταν περπατάτε στα "τακούνια" υπάρχει μια ανακατανομή του φορτίου: από την πτέρνα που κινείται προς την περιοχή της εγκάρσιας αψίδας, η οποία δεν αντέχει, είναι παραμορφωμένη, γι 'αυτό συμβαίνει η εγκάρσια επίπεδη πόρπη.

Τα κύρια συμπτώματα της διαμήκους επίπεδης ποδιού είναι ο πόνος στο πόδι, μια αλλαγή στα περιγράμματα.

Διάγνωση επίπεδου ποδιού

Η διάγνωση των "επίπεδων ποδιών" γίνεται με βάση την ακτινογραφία των ποδιών σε 2 προεξοχές με φορτίο (στέκεται). Η προκαταρκτική διάγνωση των "επίπεδων ποδιών" μπορεί να γίνει από έναν ορθοπεδικό στη βάση μιας φυσικής εξέτασης. Καθορίζει τη σωστή θέση των ανατομικών ορόσημων της άρθρωσης ποδιού και αστραγάλου, το εύρος κίνησης και τις γωνίες εκτροπής του ποδιού, την αντίδραση των τόξων και των μυών στο φορτίο, τα χαρακτηριστικά βηματισμού, ειδικά τη φθορά των παπουτσιών.

Για την εξέταση του βαθμού σοβαρότητας του εγκάρσιου επίπεδου ποδιού, πραγματοποιείται ανάλυση των ακτινογραφιών.

Σε ακτίνες Χ σε άμεση προβολή, τραβιούνται τρεις ευθείες γραμμές για τον προσδιορισμό του βαθμού εγκάρσιας επίπεδης παρειάς, που αντιστοιχεί στους διαμήκεις άξονες των μεταταρσικών οστών Ι - ΙΙ και της κύριας φάλαγγας του πρώτου δακτύλου. Δημιουργούν

  • με βαθμό I παραμόρφωσης, η γωνία μεταξύ των μετατασικών οστών Ι - ΙΙ είναι 10-12 μοίρες και η γωνία εκτροπής του πρώτου δακτύλου είναι 15-20 μοίρες.
  • στο βαθμό ΙΙ, αυτές οι γωνίες αυξάνουν αντίστοιχα σε 15 και 30 μοίρες.
  • στο βαθμό ΙΙΙ - έως 20 και 40 βαθμούς?
  • όταν βαθμός IV - υπερβαίνει τους 20 και 40 βαθμούς.

Για να προσδιοριστεί η σοβαρότητα της διαμήκους επίπεδης πατούσας, εκτελείται ακτινογραφία ποδιού στην πλευρική προβολή. Η εικόνα δείχνει τρεις γραμμές που σχηματίζουν ένα τρίγωνο με μια αμβλεία γωνία που κατευθύνεται προς τα πάνω.

  • Η πρώτη γραμμή κρατιέται οριζόντια, μέσα από ένα σημείο στην πελματιαία επιφάνεια του πελματιαίου κονδύλου και ένα σημείο στην κεφαλή του 1 μεταταρσίου οστού.
  • Η δεύτερη γραμμή τραβιέται από το σημείο επαφής της 1ης γραμμής με τον πελματιαίο κόνδυλο στο κατώτερο σημείο του αρθρικού σχισίματος της άρθρωσης σχήματος σφηνοειδούς σφήνας.
  • Η τρίτη γραμμή προέρχεται από το σημείο επαφής της 1ης γραμμής με την κεφαλή του 1ου μεταταρσίου οστού στο ίδιο σημείο με τη δεύτερη γραμμή.

Κανονικά, η γωνία του διαμήκους τόξου του ποδιού είναι 125-130 °, το ύψος της αψίδας είναι> 35 mm.

Υπάρχουν 3 βαθμοί επιμήκους επίπεδου πάτου:

1 βαθμός: η γωνία του τόξου είναι ίση με 131-140 °, το ύψος του τόξου είναι 35-25 mm, δεν υπάρχει παραμόρφωση των οστών του ποδιού.

2 μοίρες: η γωνία του τόξου είναι ίση με 141-155 °, το ύψος της καμάρας είναι 24-17 mm, μπορεί να υπάρχουν σημεία παραμόρφωσης της αρθρώσεως του αρμού-φλοιώδους συνδέσμου.

3 βαθμό: η γωνία της αψίδας είναι ίση με> 155 °, ύψος

Πατημασιές σε διαφορετικούς βαθμούς επίπεδων ποδιών από μηδέν έως τρίτο:

Επίπεδη πόδια και εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη προκαλεί διάφορες αλλαγές στο σώμα. Πολλές από τις γυναίκες κάνουν τις ίδιες καταγγελίες. Μία από αυτές τις καταγγελίες, η οποία πρακτικά δεν λαμβάνεται υπόψη - πόνος στα πόδια. Λόγω της φυσικής αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται προς τα εμπρός. Αυτό προκαλεί ανακατανομή του φορτίου στα άκρα και αύξηση της πίεσης στις αρθρώσεις και τα πόδια του γόνατος.

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν υπερβολική πνοή του ποδιού. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν πόνο στα τακούνια, στο τόξο του ποδιού ή στο μετατάρσιο. Πολλές γυναίκες έχουν κράμπες στους μύες των ποδιών και οι κιρσοί των κάτω άκρων. Επομένως, όλες οι έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν τις απαραίτητες πληροφορίες για την υγεία τους και, ειδικότερα, για τη λειτουργία των ποδιών, έτσι ώστε η εννιάμηνη περίοδος εγκυμοσύνης να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετη γι 'αυτούς.

Η υπερβολική προπαγάνδα, η οποία συνοδεύει το επίπεδο πόδι, προκύπτει επειδή το τόξο του ποδιού ισοπεδώνει υπό την επίδραση του αυξανόμενου βάρους της γυναίκας, λόγω του αυξανόμενου εμβρύου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερφόρτωση και φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας που πηγαίνει από τη φτέρνα στα δάκτυλα των ποδιών. Η υπερβολική πρόωση μπορεί να προκαλέσει οδυνηρότητα λόγω της αυξημένης πίεσης στους μύες των μοσχαριών και της σπονδυλικής στήλης. Το υπερβολικό βάρος είναι πολύ τυπικό για άτομα με αδύναμα, επίπεδα πόδια και υπερβολικό βάρος.

Θεραπεία της επίπεδης παρειάς

1. Είναι απαραίτητο να ενισχυθούν οι μύες που στηρίζουν το τόξο του ποδιού.

Η φυσική ενίσχυση του σώματος βοηθά στην ενίσχυση του ποδιού. Είναι χρήσιμο για ένα παιδί να κολυμπήσει - είναι καλύτερο να σέρνεται, αλλά μπορείτε μόνο να ξεφλουδίσετε στην άκρη της πισίνας - είναι σημαντικό να υπάρχει ένα κτύπημα ποδιών. Είναι χρήσιμο να περπατάτε χωρίς παπούτσια - στην άμμο (όχι ζεστό) ή βότσαλα (δεν αιχμηρά). Περάστε πάνω από τους λόφους και τους λόφους, περπατήστε κατά μήκος του κορμού.

Η φυσική αγωγή, βέβαια, είναι επίσης χρήσιμη για τα παιδιά με επίπεδη πόδι. Οι συστάσεις για περιορισμούς εδώ είναι πολύ σχετικές. Για παράδειγμα, μια σειρά μαθημάτων σκι ανύψωσης, παγοπέδιλα ή βαρκάδα θέτουν ένα υπερβολικό φορτίο στο τόξο του ποδιού. Από την άλλη πλευρά, δεν αντενδείκνυνται αν δεν υπάρχουν σοβαρές κλινικές εκδηλώσεις της νόσου - πόνος, οίδημα. Έτσι, σχεδόν όλοι οι σκέιτερ με το χρόνο σχημάτισαν επίπεδα πόδια, που δεν τους εμποδίζουν να επιτύχουν υψηλά αθλητικά αποτελέσματα. Ο διάσημος υψηλός βραχίονας Βλαντιμίρ Γιάσνενκο είχε έντονα επίπεδα πόδια. Ωστόσο, γύρισε το μειονέκτημα του σε ένα πλεονέκτημα - τη στιγμή του άλματος διορθώνει τους παραμορφωμένους μύες του ποδιού, γεγονός που αύξησε την ικανότητά του να πηδάει. Η άσκηση σε κάθε περίπτωση αναπτύσσει τους μυς των ποδιών και ενισχύει την αψίδα του ποδιού.

Περπατώντας σε ανώμαλες επιφάνειες. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται ξυπόλυτες, κάθε 8-12 φορές.

- Περπατώντας ξυπόλυτοι στην άμμο (για άμμο, μπορείτε να ρυθμίσετε το κιβώτιο μισό μέτρο ανά μέτρο) ή το μαξιλάρι αφρού (ή με ένα μεγάλο σωρό), κάμνοντας τα δάχτυλά σας και ακουμπώντας στο εξωτερικό άκρο του ποδιού.

- Περπατώντας σε μια κεκλιμένη επιφάνεια με στήριξη στο εξωτερικό άκρο του ποδιού.

- Περπατήστε κατά μήκος του κορμού προς τα πλάγια.

Γυμναστική. Η γυμναστική πρέπει να είναι μια καθημερινή και οικεία κατοχή για έναν ασθενή με επίπεδα πόδια. Είναι καλύτερα να το κάνετε περισσότερο από μία φορά, αλλά 2-3 φορές την ημέρα.

Στις έγκυες γυναίκες μπορούν να δοθούν οι ακόλουθες συστάσεις:

- σηκώνετε τα πόδια σας όσο πιο συχνά γίνεται.

- αν πρέπει να παραμείνετε σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, βάλτε ένα μικρό σκαμπό κάτω από τα πόδια σας.

- φορούν χωρίς ραφή κάλτσες που δεν εμποδίζουν τη ροή του αίματος, εάν έχετε οδηγήσει για πολύ καιρό, κάνετε τακτικά διαλείμματα για να τεντώσετε τα πόδια σας.

- Να ασκείτε τακτικά για να βελτιώσετε τη γενική ευημερία. η καλύτερη άσκηση είναι το περπάτημα.

Μασάζ Το μασάζ είναι μια διαδικασία που είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Ανακουφίζει από την μυική κόπωση, βελτιώνει το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος. Δεν ήταν τυχαίο που είπαν οι παραδοσιακοί θεραπευτές, μασάζ στον ασθενή: είναι απαραίτητο να «διασκορπιστεί το αίμα». Δεν είναι δύσκολο να καταφέρετε μερικές τεχνικές αυτο-μασάζ ακολουθώντας σωστά τις βασικές συστάσεις.

Οι κύριες μέθοδοι αυτο-μασάζ είναι:

- Shin θα πρέπει να χαϊδεύονται, τρίβονται με τις παλάμες, ζυμώνουν, pokolachivat άκρα των δακτύλων. Μασάζ το μοσχάρι από τον αστράγαλο στο γόνατο, κυρίως την εσωτερική επιφάνεια του μοσχαριού.

- το πόδι πρέπει να χαλαρωθεί και να τρίβεται με την πίσω επιφάνεια των λυγισμένων δακτύλων. Η πελματιαία επιφάνεια του ποδιού πρέπει να μαλάσσεται από τα δάχτυλα στη φτέρνα.

- για το αυτο-μασάζ είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ειδικά καουτσούκ χαλάκια και ρολά μασάζ.

Μετά το μασάζ το βράδυ, όπως λέγαμε στο ραδιόφωνο, "κινούμαστε σε διαδικασίες νερού". Τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες είναι χρήσιμο να κάνετε μπάνιο πριν από τον ύπνο.

Πάρτε δύο λεκάνες: με ζεστό (μόλις το πόδι υποφέρει) και με κρύο νερό. Κατ 'αρχάς, ατμού τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο, στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε ένα κρύο μπάνιο. Έτσι εναλλάξ - 2-3 φορές. Το δέρμα θα γίνει κόκκινο, ένα ευχάριστο συναίσθημα θα εμφανιστεί στα πόδια. Στο νερό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο θαλασσινό αλάτι ή να πιείτε σόδα ή εγχύσεις βότανα - χαμομήλι, φασκόμηλο, φλοιό δρυός, λουλούδια αμόρτελ, μέντα.

2. Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια. Τα καλύτερα παπούτσια είναι μαλακά δερμάτινα υποδήματα με ευέλικτες σόλες και χαμηλά τακούνια. Τα πάνινα παπούτσια είναι επίσης (εκτός αν, φυσικά, αυτό δεν είναι ψεύτικο για μια καλή εταιρεία). Βλέπω πώς οι κυρίες κοίταζαν. Λοιπόν, το συμπέρασμα και η επιλογή το κάνετε μόνοι σας.

Εδώ η Σταχτοπούτα, για παράδειγμα, προτιμούσε τους άγνωστους πρίγκιπες και τις κρυστάλλινες παντόφλες. Όσο για τη ζημιά των περιστασιακών γνωριμιών, το υπουργείο Υγείας έχει προειδοποιήσει επανειλημμένα και εγώ, από την πλευρά μου, δηλώνω αυθαίρετα: ο κρύσταλλος είναι ένα υλικό που δεν είναι κατάλληλο για παπούτσια. Είναι απολύτως άκαμπτο, μπορεί να τραυματίσει σοβαρά το πόδι, τα πλευρικά τοιχώματα να σκάψουν στα θησαυροφυλάκιά του, το σκληρό ακρωτήριο τρίβει τα δάχτυλά του. Με μια λέξη, σώσει τον εαυτό σας ποιος μπορεί!

Παρεμπιπτόντως, τι σκέφτεστε, γιατί, τρέχοντας μακριά. Η Σταχτοπούτα χάνει παντόφλα; Όλα είναι πολύ απλά: η εύκαμπτη αψίδα του ποδιού γλιστρά έξω από την άβολη μονολιθική παντόφλα. Κακή, κακή Σταχτοπούτα, ένα άλλο θύμα αμηχανίας ομορφιάς.

Αλλά τα ανέκδοτα είναι αστεία, και τα παπούτσια με τα επίπεδα πόδια είναι σημαντικά. Και είναι απαραίτητο να το επιλέξετε σωστά ήδη για τα μωρά. Τα μαλακά μποτάκια είναι κατάλληλα μόνο για μωρά. Όταν το παιδί αρχίσει να περπατάει, τα παπούτσια του πρέπει να είναι κατάλληλα. Δυστυχώς, τώρα στην αγορά μας πολλά χαμηλής ποιότητας, ή ακόμα και μόνο επιβλαβή προϊόντα, κανείς δεν ξέρει από πού μας έφεραν.

Ποια είναι τα κριτήρια για την επιλογή καλών υποδημάτων;

Τα κριτήρια είναι τα ίδια τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες:

- αναγκαστικά - δερμάτινο άνω μέρος. Είναι επίσης επιθυμητή δερμάτινη σόλα.

- χαμηλή φτέρνα, στα παιδικά παπούτσια, θα πρέπει να καταλαμβάνει αλλά όχι λιγότερο από το ένα τρίτο του μήκους της σόλας για να στηρίξει το τακούνι και την πλάτη του τόξου, και για τις γυναίκες - όχι περισσότερο από 4 cm. η κάλτσα είναι μεγάλη.

- καλής ποιότητας δέρμα: καμία δυσάρεστη οσμή, ρίχνοντας το εξωτερικό στρώμα, ρωγμές. Το καλά-ντυμένο και βαμμένο δέρμα δεν λεκιάζει τα χέρια όταν είναι επιλεγμένο και κάλτσες όταν το φορούν. Δεν προκαλεί αλλεργίες, απολέπιση και, αρκετά περίεργα, ορθοπεδικές παθήσεις: το φτωχό δέρμα δεν υποστηρίζει το πόδι άσχημα.

- η σόλα είναι ευέλικτη, πράγμα που σημαίνει ότι όχι μόνο η μητέρα είναι σε θέση να το λυγίσει κατά την αγορά, αλλά και το μωρό όταν περπατά.

Θέλω να επιστήσω την προσοχή των αναγνωστών στο γεγονός ότι η στήριξη των τόξων του ποδιού με τη βοήθεια ειδικών παπουτσιών και ορθοπεδικών συσκευών αποτελεί τη βάση για τη θεραπεία του επίπεδου ποδιού. Δίνω αυτή την πρωταρχική αξία.

Όπως είπα και πριν, οι αψίδες του ποδιού είναι σαν αμορτισέρ ή ελατήρια. Αλλά τι γίνεται αν δεν λειτουργούν; Σωστά, αντικαταστήστε τα. Και παρόλο που, σύμφωνα με τη δημοφιλή αλήθεια, δεν υπάρχουν ανταλλακτικά για ένα άτομο, κάτι ακόμα μπορεί να πάρει. Για παράδειγμα, διορθωτικά πέλματα ή στηρίγματα στήριξης.

Οι αναγνώστες μου μπορούν ήδη να εξηγήσουν την προέλευση αυτού του όρου - από τη λέξη "υποταγή". Δεδομένου ότι ο πλατύς πόνος είναι η πρόωση του ποδιού, είναι απαραίτητο να του δώσουμε την αντίθετη κατεύθυνση. Και εδώ ο ρόλος του lei, όπως τον ονομάσαμε, της παθητικής υποστήριξης είναι πολύ σημαντικός. Η "ενεργή θέση ζωής" των μυών του ποδιού και του κάτω ποδιού, η σωστή βιομηχανία κάθε βήματός μας και η πολύ γενική κατάσταση και ευεξία εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο πραγματοποιείται. Επομένως, το πρόβλημα των βιομηχανικών διορθωτών του ποδιού, ή ορθόζης, όπως οι εμπειρογνώμονες τις ονομάζουν πιο σωστά, και απλά των υποστηριγμάτων των τοίχων, αξίζει μια ξεχωριστή συζήτηση.

3. Επιλέξτε τα σωστά πέλματα. Είναι σχεδιασμένα για να διατηρούν το φυσικό σχήμα του ποδιού και να προπονούν τους εξασθενημένους μύες (ιδανικά). Στην πραγματικότητα, στα ιατρικά σαλόνια μπορείτε επίσης να βρείτε τέτοια πέλματα: ο χώρος κάτω από την αψίδα, ο οποίος πρέπει να είναι ελεύθερος, είναι γεμάτος με κάποιο υλικό. Στην πραγματικότητα, οι ήδη αποδυναμωμένοι μύες του ποδιού στερούνται κάθε ευκαιρία να εργαστούν. Επίσης, τα στηρίγματα στήριξης από πολύ σκληρά υλικά είναι επίσης επιβλαβή. Από την άλλη πλευρά, τα μαλακά πέλματα χάνουν γρήγορα το σχήμα τους και τα φορώντας είναι άχρηστα.

Δημοφιλείς συνταγές για υγιή πόδια

Μπουκάλι δρυός από το ζωμό. 100 γραμμάρια φλοιού δρυός αναμειγνύονται με 0,5 λίτρα νερό, βράζουμε για μισή ώρα. Στη συνέχεια στραγγίστε το ζωμό και προσθέστε στο λουτρό. Λουτρό από φύλλα και λουλούδια φασκόμηλου 100 γραμμάρια φασκόμηλου επιμείνουν περίπου μία ώρα σε 2 λίτρα βραστό νερό και προετοιμάζουν ένα μπάνιο με αυτό το ζωμό.

Βάμματα λουλουδιών αμόρτηλλων. Το ακρωτήριο αναπτύσσεται σε ξηρές ακτές του δάσους, κοντά σε επαρχιακούς δρόμους. Συλλέξτε τις ταξιανθίες από τον Ιούλιο έως τον Οκτώβριο, μέχρι την πλήρη ανθοφορία, κόβεται με ένα εκατοστό πάτημα δύο εκατοστών. Στη συνέχεια, το immortelle στεγνώνει, μέχρι τα λουλούδια, αφού συμπιεστούν στα χέρια τους, σταματήσουν να κολλήσουν μαζί. Επιμείνετε στο αλκοόλ για αρκετές ημέρες.

Εφαρμόζεται εξωτερικά με πόνο στις αρθρώσεις, ριζιτίτιδα, με επίπεδα πόδια.

Έγχυση μέντας. 100 γραμμάρια ξηρής μέντα ρίχνουμε βραστό νερό. για να το καλύψει τελείως. Επιμείνετε 30 λεπτά. Στη συνέχεια, για 15-20 λεπτά, κρατήστε τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο προετοιμασμένο με αυτή την έγχυση.

Έγχυση δυόσμου και ασβέστης. Από τις 100 γραμμάρια μέντας και μίγματα ασβέστης ανθίσει, λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες, για την προετοιμασία της έγχυσης, όπως αναφέρθηκε στην προηγούμενη συνταγή. Αυτό το λουτρό ανακουφίζει καλά τα πόδια κόπωσης.

Όταν η στάση του σε ατμό, το μασάζ και πάλι, «vyleplivaya» καμάρα του ποδιού και πώς να σταματήσει τη συλλογή «σαν μια γροθιά.» Μετά από αυτή τη διαδικασία, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες κοιμούνται καλά: η ηρεμιστική δράση των λουτρών μέσω των αντανακλαστικών ζωνών της σόλας επηρεάζει. Αυτή η διαδικασία όχι μόνο ανακουφίζει από την κόπωση, το άγχος, είναι επίσης σημαντική για την υγιεινή των ποδιών.

Βίντεο σχετικά με το επίπεδο πόδι και τις ασκήσεις εναντίον του

Να είστε πάντα υγιείς!

Συζητήστε αυτό το άρθρο στο φόρουμ

Ετικέτες: επίπεδη, η οποία είναι μια επίπεδη, πλατυποδία, η θεραπεία της πλατυποδία, επίπεδη έκταση πόδια, πώς να αντιμετωπίζει πλατυποδία, πλατυποδία παιδιά διασχίζουν πλατυποδία, θεραπεία πλατυποδία, επίπεδη παιδιά βαθμό πλατυποδία, ασκήσεις για πλατυποδία, πλατυποδία 3 βαθμούς, κατ '2 βαθμούς για να θεραπεύσει πλατυποδία, την πρόληψη πλατυποδία της γυμναστικής πλατυποδία ασκήσεις για πλατυποδία, μια επιμήκη επίπεδη, γυμναστική για επίπεδη, επίπεδη μασάζ, φυσιοθεραπεία επίπεδη, ΑΕΡΟΠΛΑΝΟ topie συμπτώματα, θεραπεία άσκηση για πλατυποδία, πλατυποδία αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα των παιδιών πλατυποδία, προκαλεί πλατυποδία, επίπεδη είδη πόδια, διόρθωση πλατυποδία

Περισσότερα Άρθρα Για Τα Πόδια