Μώλωπες

Πόνος στα πόδια όταν περπατάτε

Ο πόνος στο πόδι όταν περπατάει υποδηλώνει όχι μόνο τραυματισμούς και τραυματισμούς, αλλά και την ανάπτυξη εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών στη δομή της άρθρωσης του αστραγάλου. Τα συμπτώματα του πόνου μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμα και χρόνια, αλλά σε όλες τις περιπτώσεις απαιτείται συμβουλευτική με ιατρό και συμπτωματική θεραπεία.

Αιτίες της παθολογίας

Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνος στο πόδι. Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να παρατηρηθεί όταν περπατάς, σε ηρεμία, όταν ο καιρός αλλάζει, κλπ. Μόνο ο θεράπων ιατρός είναι σε θέση να διευκρινίσει την αιτιολογία της νόσου, επομένως, στις πρώτες δυσάρεστες εκδηλώσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ιατρικό οργανισμό.

Τα πιο συχνά συμπτώματα πόνου στα κάτω άκρα μπορεί να οφείλονται στις ακόλουθες καταστάσεις:

1. Στέλεχος μυών και έλλειψη ασβεστίου

Ο πόνος στην άνοδο του ποδιού της πονόλαιμης, διάχυτης και διάχυτης φύσης, που παρατηρείται κατά τη διάρκεια παρατεταμένου περπατήματος ή στέκεται στα πόδια, καθώς και με εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια, μπορεί να υποδηλώνει υποοσκαιμία (ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου σε οργασμό). Επιπλέον, παρόμοια συμπτώματα συνοδεύουν την οστεοπόρωση, που χαρακτηρίζεται από ευθραυστότητα και ευθραυστότητα των οστών, τα οποία δεν αντέχουν στην αυξημένη σωματική άσκηση.

2. Flatfoot

Η εμφάνιση του πόνου στα πόδια είναι πιθανή ως αποτέλεσμα αλλαγών στο σχήμα τους και όχι αρκετά καλή υποτίμηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς που αναζητούν ιατρική βοήθεια έχουν ομοιόμορφο (αποκτημένο ή χρόνιο), ο οποίος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης στα κάτω άκρα. Επιπλέον, σε ασθενείς με ομοιόμορφο πόδι, ο πόνος στα πόδια και τους αστραγάλους μπορεί να προκαλέσει κρίσεις στους μύες των μοσχαριών.

3. Πλανητική περιτονίτιδα

Οι αιτίες της ανάπτυξης της φλεγμονής, η οποία, με τη σειρά της, προκαλεί συμπτώματα πόνου ενώ περπατά, μπορεί να είναι επίπεδα πόδια, παχυσαρκία, αυξημένο στρες στα πόδια, άβολα παπούτσια και εγκυμοσύνη. Τέτοιες συνθήκες προκαλούν αυξημένη ένταση στην περιτονία, η οποία εξασθενεί και δεν υποτιμάται επαρκώς. Σε αυτή την περίπτωση, η αψίδα του ποδιού πονάει όταν περπατάει, καθώς και ο αστραπή. Ο ασθενής έχει πόνο και βαρύτητα στα πόδια, ειδικά μετά από έναν ύπνο της νύχτας και το βράδυ, στο τέλος μιας σκληρής ημέρας εργασίας.

Ελλείψει θεραπευτικών παρεμβάσεων, η πελματοειδής περιτονίτιδα είναι ικανή να προκαλέσει την ανάπτυξη της κνήμης του πτερυγίου στις διακλαδώσεις τένοντα.

4. Αρθρίτιδα

Η φλεγμονώδης διαδικασία των αρθρώσεων των ποδιών μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα και αρθρώσεις, στις οποίες ο ασθενής δεν μπορεί να βγει ούτε στο πόδι. Η αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από μια κυματομορφή πορεία (μετά από μια φάση ύπνου, μια έξαρση μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά με υπεραιμία της προσβεβλημένης περιοχής και πρήξιμο της άρθρωσης). Τα υπογάστρια, η υποθερμία και ακόμη και το έντονο στρες μπορεί να συνεισφέρουν στην ασθένεια.

5. Άρρωση

Τα αρχικά σημάδια της εξέλιξης της αρθροπάθειας παρουσιάζουν περιοδικά πόνο κατά το περπάτημα και την ταχεία κόπωση του ποδιού. Ως αποτέλεσμα του αυξανόμενου "οστού" στο πόδι, ο ασθενής δεν μπορεί να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το βάδισμα του αλλάζει, και ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε ηρεμία. Η εμφάνιση της αρθροπάθειας συνοδεύεται από αυξημένα φορτία στα κάτω άκρα, υπερβολικό βάρος, εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια και άλλους παράγοντες που συμβάλλουν στην καταστροφή του ταρσού, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται στο κότσι ένα "κόκκαλο".

6. Τραυματισμοί ποδιών

Ο τραυματισμός του ποδιού συμβαίνει συχνότερα λόγω των πολλών μικρών οστών και αρθρώσεων στο πόδι. Οι τραυματισμοί από το μετατάρσιο (πόδι ή ταρσός) προκαλούν την εμφάνιση οξείας πόνου, η οποία αυξάνεται απότομα κατά τη διάρκεια της κίνησης ενός ατόμου. Πολύ συχνά οι τραυματισμοί συνοδεύονται από οίδημα και υπεραιμία της πληγείσας περιοχής, καθώς και αλλαγές στη θέση του ποδιού. Κατά κανόνα, η διάγνωση δεν είναι δύσκολη, ο οπτικός έλεγχος και η ψηλάφηση καθορίζουν ότι πονάει όταν ο ασθενής έχει τραυματισμό στο δάκτυλο, τραύμα στον αστράγαλο συνοδεύεται από αιχμηρό πόνο και ο ταρσί χαρακτηρίζεται από πρήξιμο και ερυθρότητα.

7. Νευρίτιδα και τσίμπημα των νευρικών απολήξεων

Σε αυτή την περίπτωση, πόνος στα πόδια όταν περπατάτε λόγω φλεγμονωδών διεργασιών και τσίμπημα των νευρικών απολήξεων. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνότερα ως αποτέλεσμα της παραμόρφωσης του αστραγάλου, των κυκλοφορικών διαταραχών στα κάτω άκρα και των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία (μετατάρσια), όπου υπάρχει φυσική μείωση του σωματικού λίπους στο μετατάρσιο. Το αποτέλεσμα της μεταταρσαλγίας είναι παραβίαση της υποτίμησης του ποδιού, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση συμπτωμάτων έντονου πόνου κατά τη διάρκεια της κίνησης ή παρατεταμένης στέγασης στα πόδια.

8. Θυλακίτιδα του ποδιού

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στον περιρατηριακό σάκο του Αχίλλειου τένοντα. Χαρακτηριστικά συμπτώματα της θυλακίτιδας είναι οίδημα της πληγείσας περιοχής, έντονος πόνος στο πόδι και δυσφορία στην παραμικρή κίνηση. Η εμφάνιση της θυλακίτιδας οφείλεται σε υπερβολικό σωματικό στρες στις κοινές, μολυσματικές διαδικασίες διαφόρων αιτιολογιών και στην επιπλοκή της αρθροπάθειας.

Εκτός από τις παραπάνω ασθένειες, το κάψιμο, το ερύθημα και ο πόνος στα πέλματα ποδιών μπορεί να προκαλέσουν ερυθρομεγαλία (αγγειακή παθολογία). Σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη, είναι δυνατό να σχηματιστούν ρωγμές και έλκη που δεν είναι θεραπευτικές, γεγονός που οδηγεί σε ερυθρότητα της φλεγμονώδους περιοχής και πόνο όταν περπατά. Η πρόκληση έντονου πόνου στα κάτω άκρα μπορεί να είναι δευτερεύοντες παράγοντες που δεν σχετίζονται άμεσα με τους μαλακούς ιστούς και τις αρθρώσεις του ποδιού. Αυτά περιλαμβάνουν πελματιαία κονδυλώματα, κάλους ή πεσμένα νύχια στο δάχτυλο.

Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να υπάρχει υποχρεωτική έκκληση σε ιατρό υψηλού επιπέδου, ο οποίος, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει μια διαγνωστική εξέταση και θα ξεκινήσει έγκαιρη θεραπεία του πόνου.

Αιτίες πόνου στα παιδιά

Οποιεσδήποτε παθολογικές καταστάσεις του μυοσκελετικού συστήματος στην παιδική ηλικία απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Για να μάθετε γιατί είναι επώδυνο να περπατάτε και τα πόδια των παιδιών να βλάπτονται, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε μια σειρά από σοβαρές ασθένειες.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα πόνου στα παιδιά κατά το περπάτημα προκαλούν τις ακόλουθες καταστάσεις:

  • όταν τα πόδια είναι επώδυνα, αλλά δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ένα αρχικό στάδιο ραχίτιδας και έλλειψη ασβεστίου στο σώμα.
  • Η αιτία του πόνου στο πόδι μπορεί να είναι η ανάπαυση στο κρεβάτι ή, αντιστρόφως, αυξημένη δραστηριότητα του μωρού. Επιπλέον, τέτοιες εκδηλώσεις σε ένα παιδί μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή πίεση στα κάτω άκρα και γρήγορη αύξηση βάρους.
  • τα συμπτώματα του πόνου κατά τη διάρκεια της κίνησης μπορεί να προκύψουν από την εξασθένιση της παροχής αίματος και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα του ποδιού. Αιτίες του πόνου μπορεί να είναι η παχυσαρκία, οι αρτηριοσκλήρυνση, οι υπερβολικές εργασίες και η συμπίεση των ποδιών.
  • η μηχανική συμπίεση των νευρικών απολήξεων ως αποτέλεσμα του νευρώματος (καλοήθες νεόπλασμα) μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πέλμα του ποδιού στα παιδιά κατά το περπάτημα.
  • παρόμοιες εκδηλώσεις είναι δυνατές με τα νύχια που εισάγονται, την θυλακίτιδα, τις πελματιαίες μυρμηγκιές και τους κάλους.

Όταν εμφανίζονται τα αρχικά συμπτώματα του πόνου στα παιδιά, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική βοήθεια, η οποία θα επιτρέψει μια λεπτομερή διάγνωση και θα αποτρέψει ορισμένες σοβαρές επιπλοκές.

Εντοπισμός του πόνου

Εάν το πόδι πονάει άσχημα κατά τη διάρκεια της κίνησης, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε ακριβώς πού βρίσκεται το κέντρο πόνου. Με βάση τα χαρακτηριστικά σημεία, μπορείτε να μάθετε την αιτία αυτών των συμπτωμάτων:

  • πόνος στα δάκτυλα - σε αυτή την περίπτωση, η δυσάρεστη κατάσταση στο πάνω μέρος και στο κάτω μέρος του ποδιού, κατά κανόνα, προκαλείται από παραμορφώσεις του βαλγού και τα καρφιά που εισάγονται.
  • μεσαίο τμήμα του ποδιού - που προκαλείται από περιτονία και μετατάρσια. Αυτή η ασθένεια συμβαίνει κατά παράβαση της λειτουργικότητας των μυών του τένοντα του ποδιού και των αρθρώσεων. Η μετατόπιση της επιφανειακής άρθρωσης οδηγεί στην ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας και οι ασθενείς που πάσχουν από μεταταρσαλία αισθάνονται αιχμηρές βολές στο πόδι.
  • φτέρνα - με έντονο πόνο στη φτέρνα όταν περπατά, πρέπει να αποκλειστεί η αχιλλιτεντιτίνη (εκφυλιστική-φλεγμονώδης αλλαγή στον τένοντα του Αχιλλέα). Τα κύρια σημεία αυτής της ασθένειας είναι η πυροδότηση και η καύση στο τακούνι.
  • το μοναδικό πόδι μουνί υποφέρει αρκετά συχνά ως αποτέλεσμα της περιτονίτιδας. Σε αυτή την ασθένεια υπάρχει μια φλεγμονώδης διαδικασία στο μέσο της γλώσσας όταν περπατάτε.

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα πόνου, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή έναν ορθοπεδικό. Εάν είναι απαραίτητο, οι ειδικοί θα συνταγογραφήσουν διάφορα διαγνωστικά μέτρα, κατά τα οποία θα προσδιοριστεί η αιτία της εξέλιξης της παθολογίας και θα καθοριστεί κατάλληλη θεραπεία.

Ιατρικά γεγονότα

Αφού ο γιατρός διαπιστώσει γιατί το πόδι πονάει όταν περπατάει, ο ίδιος συνταγογραφεί ένα συγκεκριμένο θεραπευτικό σχήμα, το οποίο μπορεί να αποτελείται από διάφορα στάδια:

  • με τη φλεγμονώδη φύση της νόσου, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνονται στον υποχρεωτικό κατάλογο θεραπείας. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει φάρμακα όπως Indomethacin, Nimesil, Ortofen, Ibuprofen και άλλα NSAIDs.
  • εάν η οστεοαρθρίτιδα είναι η αιτία των επώδυνων συμπτωμάτων, είναι απαραίτητη η χρήση χονδροπροστατών (Don, Struktum, Chondroitin, κλπ.), που έχουν αναγεννητική επίδραση στον ιστό χόνδρου.
  • εάν είναι απαραίτητο, η αντιμετώπιση του πόνου στην περιοχή των ποδιών συμπληρώνεται με αντιβιοτικά που βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας όχι μόνο στο πόδι, αλλά σε όλο το σώμα. Με ένα σωστά επιλεγμένο φάρμακο, η περίοδος αποκατάστασης της λειτουργικότητας των κάτω άκρων μειώνεται σημαντικά.
  • σε περίπτωση σοβαρής ανάπτυξης της παθολογικής κατάστασης, συνιστάται η λήψη κορτικοστεροειδών (Πρεδνιζολόνη, Δεξαμεζάτων, Metipred κ.λπ.), τα οποία ανακουφίζουν γρήγορα τα συμπτώματα του πόνου και επιταχύνουν τη διαδικασία της αποκατάστασης των αρθρώσεων.
  • η εμφάνιση του πόνου κατά το περπάτημα, που προκαλείται από τραυματισμό, περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών συσκευών στερέωσης (ορθοπεδικά ελαστικά, νάρθηκες, ελαστικό επίδεσμο κ.λπ.). Επιπλέον, ο απαιτούμενος περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας και η ομαλοποίηση της ημερήσιας θεραπείας.
  • τα θεραπευτικά μέτρα περιλαμβάνουν απαραιτήτως τη χρήση εξωτερικών παραγόντων (Fastum-gel, Ketorol κ.λπ.), που δεν είναι σε θέση να εξαλείψουν τη ρίζα της νόσου αλλά μάλλον να ανακουφίσουν αποτελεσματικά τα συμπτώματα του πόνου και τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Πριν από τη θεραπεία, σύμφωνα με το παραδοσιακό σχήμα, είναι πολύ πιθανό να μειωθεί η ταλαιπωρία στο πόδι, αν κανονικοποιήσετε το φυσικό φορτίο στα κάτω άκρα (περισσότερο ανάπαυση, μειώστε το χρόνο για περπάτημα).

Πρόσθετες μέθοδοι θεραπείας

Εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα, υπάρχουν και ορισμένα υποστηρικτικά μέτρα που μειώνουν τα συμπτώματα του πόνου:

Contrast douche

Η αρχή της λειτουργίας αυτής της μεθόδου θεραπείας είναι πολύ απλή. Για 5-7 λεπτά (εναλλάξ), τα πόδια χύνεται πρώτα με κρύο νερό και έπειτα ζεστό. Ωστόσο, παρά την θετική επίδραση των αντιηλιακών, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποφύγετε τον κίνδυνο εμφάνισης παρενεργειών. Εκτός από τα αντίθετα, θερμά λουτρά με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού έχουν καλή αποτελεσματικότητα.

Χρήση αιθέριων ελαίων

Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα στη θεραπεία είναι τα έλαια της έλατης, του δενδρολίβανου και του ευκαλύπτου, τα οποία προστίθενται σε ένα ζεστό μπάνιο (6 σταγόνες το καθένα). Στη συνέχεια, τα πόδια χαμηλώνονται στο λουτρό και η διαδικασία συνεχίζεται μέχρι να κρυώσει το νερό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3-5 συνεδρίες.

Μασάζ

Ο ευκολότερος τρόπος για την ανακούφιση από δυσφορία και πόνο στα πόδια όταν περπατάτε είναι αυτο-μασάζ, συμπεριλαμβανομένου του νερού. Η διαδικασία μπορεί να γίνει με την προσθήκη μασάζ κρέμας, το μασάζ του ποδιού και των δακτύλων με κυκλική κίνηση, ή κάτω από ένα ρεύμα νερού.

Πακέτο πάγου

Είναι δυνατόν να σταματήσετε σοβαρό πόνο στο πάνω μέρος του ποδιού με τη βοήθεια πάγου, τα κομμάτια του οποίου τυλίγονται σε καθαρή πετσέτα, μετά από την οποία εφαρμόζεται για 5-10 λεπτά στην φλεγμονή περιοχή. Αφού αφαιρεθεί η συμπίεση, η περιοχή στην οποία εφαρμόζεται ο πάγος μπορεί να λερωθεί με βότκα ή αλκοόλη, πράγμα που θα βελτιώσει την κυκλοφορία του άκρου.

Γυμναστική

Όταν ένα άτομο τραυματίζεται να βγει στο πόδι του και κάθε κίνηση συνοδεύεται από δυσάρεστες εκδηλώσεις, οι γιατροί συστήνουν να εκτελούν απλές γυμναστικές ασκήσεις:

  • είναι απαραίτητο να εκτελέσετε 10 περιστροφές στις στάσεις (πρώτα στην αριστερή πλευρά και μετά στη δεξιά πλευρά).
  • Ανυψώστε μικρά αντικείμενα (στυλό, μολύβια, παιχνίδια) από το πάτωμα με τα δάχτυλα των ποδιών σας.
  • Για να εξασφαλίσετε το μασάζ ποδιών, συνιστάται να τοποθετήσετε ένα μικρό ποσό ξηρών φασολιών στα παπούτσια, στη συνέχεια περπατήστε μέσα σε αυτά τα παπούτσια για 5-7 λεπτά.

Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται 1-2 φορές την ημέρα, αλλά είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι, παρά την αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών ασκήσεων, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη χρησιμοποιήσετε.

Προληπτικά μέτρα

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση παθολογικών εκδηλώσεων στο πόδι, πρέπει να συμμορφώνεστε με την πρόληψη, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:

  • προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση του πόνου στην κορυφή του ποδιού κατά την κίνηση, είναι απαραίτητο να μειωθεί η φυσική φορτίο στα κάτω άκρα, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης φλεγμονωδών νόσων των αρθρώσεων και, κατά συνέπεια, να οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα?
  • Είναι σημαντικό να φοράτε τα σωστά παπούτσια, κατάλληλο μέγεθος και κατασκευασμένα από φυσικό υλικό που παρέχει καλή αναπνοή. Επιπλέον, οι γυναίκες ενθαρρύνονται να εγκαταλείψουν ψηλά τα τακούνια, ωστόσο, και μια επίπεδη σόλα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο κατά το περπάτημα. Το βέλτιστο ύψος πτέρνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 εκατοστά.
  • εάν τραυματίσετε το πόδι σας, πρέπει να πάρετε την επαγγελματική ιατρική φροντίδα εγκαίρως. Διαφορετικά, είναι δυνατή η ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες σοβαρές επιπλοκές και σε ορισμένες περιπτώσεις στην αναπηρία του ασθενούς.
  • βοηθά στην πρόληψη του πόνου στο πόδι, συμπεριλαμβανομένης της παιδικής ηλικίας, φέρει ορθοπεδικά πέλματα που μεγιστοποιούν το πόδι και συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της κίνησης κατά τη διάρκεια του περπατήματος.
  • Σε όλες τις περιπτώσεις πόνου από το κάτω μέρος του ποδιού, τα τρόφιμα θα πρέπει να εξομαλυνθούν, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων φρέσκων φρούτων και λαχανικών, εξαλείφοντας τα επιβλαβή τρόφιμα, τα οποία περιλαμβάνουν γλυκά, λιπαρά, αλμυρά και καπνιστά τρόφιμα.

Ένας ασθενής που ξαφνικά είχε πόνο στο πόδι ενώ περπατούσε θα έπρεπε να γνωρίζει ότι η περαιτέρω κατάστασή του εξαρτάται από το πόσο έγκαιρη θα επισκεφθεί το γιατρό. Η διάρκεια της θεραπείας και η περίοδος ανάκτησης καθορίζονται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικιακή κατηγορία, η σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς, η αμέλεια της φλεγμονώδους διαδικασίας και η παρουσία χρόνιων ασθενειών.

Η πρώιμη θεραπεία των συμπτωμάτων της νόσου μπορεί να αντιμετωπιστεί σε 2-3 εβδομάδες μιας θεραπείας και σε σοβαρές περιπτώσεις, η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 4 μήνες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρόγνωση για ανάκαμψη είναι ευνοϊκή.

13 αιτίες πόνος στο πόδι στη μέση όταν περπατάτε; είναι σημαντικό να γνωρίζετε.

Τα πόδια παίζουν το ρόλο υποστήριξης για το άτομο. Αυτά τα μέρη του σώματος έχουν το μεγαλύτερο φορτίο κατά τη διάρκεια της κίνησης. Επομένως, ακόμη και η μικρότερη οδυνηρή αίσθηση στο πόδι μετατρέπεται σε προβλήματα σωματικής δραστηριότητας, τα οποία αναπόφευκτα ενώνουν την ηθική δυσφορία. Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε γιατί τα πόδια βλάπτουν και πώς να θεραπεύσουν πιθανές παθολογίες.

Ειδικές ιδιότητες του πόνου

Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για πόνο στο πόδι όταν περπατούν ή σε ηρεμία. Αλλά ακόμα και ο πιο έμπειρος γιατρός δεν μπορεί να ονομάσει αμέσως την αιτία του πόνου. Θα πρέπει να εξοικειωθούμε με τον τρόπο ζωής του ασθενούς, τις συνήθειες του, να συλλέγουμε αναμνησία και να κάνουμε ακτινολογικές και εργαστηριακές εξετάσεις.

Αλλά πάρα πολλά σημαντικά στοιχεία για τη διάγνωση, σε διαβουλεύσεις με τη φύση και τη συγκέντρωση των δυσάρεστες αισθήσεις, τα γεγονότα που οδήγησαν στην εμφάνισή τους.

Για να μπορέσει ο θεράπων ιατρός να καθορίσει γιατί τα πόδια ποδίζουν ενώ περπατούν και να συνταγογραφήσουν τη σωστή θεραπεία, θα πρέπει να προσπαθήσετε να δώσετε μια λεπτομερή περιγραφή των αισθήσεων.

  • μεγάλη παραμονή στα πόδια.
  • μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.
  • συγκέντρωση στην επιφάνεια του πέλματος.
  • από το εξωτερικό ή το εσωτερικό.
  • απευθείας με τα πόδια, οποιαδήποτε κινητική δραστηριότητα.

Συχνά βλάπτει τα πόδια όχι μόνο όταν περπατά, αλλά και σε πλήρη ανάπαυση. Μπορούν να ηρεμήσουν μετά από ανάπαυση ή να αποκτήσουν διαφορετικό χαρακτήρα. Μπορεί να πυροβολεί, να καίει, να τραβάει και να αιχμαλωτίζει τις αισθήσεις, βραχυπρόθεσμα, σταθερά και επαναλαμβανόμενα. Μια προκαταρκτική διάγνωση μπορεί να γίνει με βάση τη θέση και τη φύση του πόνου στο πόδι όταν περπατάτε.

Όπως δείχνει η πρακτική, οι αιτίες μπορεί να έχουν ποικίλες καταβολές, όπως τραυματικές και παθολογικές, φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές, αγγειακές και συστηματικές, νευρογενείς και ακόμη καλλυντικές. Επομένως, δεν υπάρχει ενιαία τακτική θεραπείας.

Μηχανικές και καλλυντικές αιτίες πόνου

Όχι πάντα με την εμφάνιση του πόνου στο πόδι όταν το περπάτημα προκαλεί πρέπει να ψάξετε για την παρουσία μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Πολύ συχνά, η απάντηση βρίσκεται στην επιφάνεια και αρκεί να αλλάξουμε τις συνήθειες, να επιλέξουμε τα σωστά παπούτσια, τα ρούχα, τα καλλυντικά, έτσι ώστε η δυσφορία να εξαφανιστεί.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στα παπούτσια. Φορώντας τα τακούνια ή τα παπούτσια με λάθος μέγεθος, με μια μυτερή μύτη θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε δυσφορία. Ο ασθενής παραπονιέται για πόνο στην ανύψωση του ποδιού ή του ποδιού από το εξωτερικό.

Φορώντας σαγιονάρες και ανοιχτά σανδάλια με ανοικτή φτέρνα οδηγεί στην εμφάνιση πόνου απευθείας στη σόλα.

Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η ποιότητα του ίδιου του υποδήματος, το υλικό των πέλματος, τα ρούχα. Με παρατεταμένη επαφή με υλικά συνθετικού τύπου, ο ασθενής αισθάνεται την πλήρη γκάμα σημείων αλλεργικής φύσης. Εκτός από τον πόνο στα πόδια όταν περπατάτε, υπάρχει ερυθρότητα του δέρματος, εξάνθημα και κνησμός.

  • κακή ποιότητα, έληξε και ακατάλληλη για τον τύπο του δέρματος σημαίνει?
  • τη χρήση επιθετικών ή μη συμμορφούμενων διαδικασιών ·
  • υπερβολική αφαίρεση των δερματικών αναπτύξεων από τα τακούνια και από το εξωτερικό.

Για να εξαλείψετε τον πόνο στο πόδι όταν περπατάτε αυτή τη φύση, αρκεί να αλλάξετε τα παπούτσια ή να σταματήσετε την επαφή με το αλλεργιογόνο.

Συχνά ένα άτομο παραπονιέται για τον πόνο στα πόδια μετά από μια μακρά παραμονή στα πόδια του. Μια τέτοια αντίδραση αντιμετωπίζονται από ανθρώπους των οποίων η επαγγελματική δραστηριότητα συνδέεται με το συνεχές βάδισμα και τη στάση. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ευκολία των παπουτσιών, καθώς και να δώσετε στα πόδια σας μια στοιχειώδη ανάπαυση καθ 'όλη τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.

Δερματολογικά προβλήματα

  1. Η μυκητιασική λοίμωξη επηρεάζει συχνότερα τα πόδια. Η ασθένεια αρχίζει να εμφανίζει ξεφλούδισμα, φαγούρα και ερυθρότητα του δέρματος μεταξύ των δακτύλων. Η περαιτέρω παθολογία καλύπτει μεγάλες περιοχές. Ταυτόχρονα, το δέρμα συμπιέζεται από έξω και με την έναρξη του πόνου στην περιοχή των ποδιών.
  2. Η ήττα του υποδόριου τσιμπουριού προκαλεί φαγούρα, ερεθισμό, ερυθρότητα.
  3. Οι συνέπειες των δαγκωμάτων διαφόρων εντόμων εκφράζονται από οίδημα, υπεραιμία στη θέση του προβλήματος.
  4. Εκτός από τον πόνο, η δερματίτιδα και το έκζεμα προκαλούν απολέπιση και καύση.

Τέτοια προβλήματα δερματολογικού χαρακτήρα απαιτούν μια ειδική προσέγγιση στη θεραπεία. Η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι με τη χρήση ειδικών αλοιφών και φαρμάκων.

Σε μια ξεχωριστή ομάδα πρέπει να επιλέξετε κάλους. Συχνά πονάει το πόδι στην περιοχή του ποδιού ακριβώς λόγω της παρουσίας τέτοιων σχηματισμών.

Όταν περπατάτε, εμφανίζονται αιχμηρές πόνους, όταν ο χώρος της παθολογίας έρχεται σε επαφή με την επιφάνεια. Είναι οδυνηρό για τον ασθενή να πατήσει στο πόδι και προσπαθεί να ελαχιστοποιήσει την επαφή του πονάτιου σημείου αλλάζοντας τη θέση του ποδιού κατά το περπάτημα, πράγμα που οδηγεί σε επιδείνωση του προβλήματος.

  1. Για ξηρούς κόκκους, που αντιπροσωπεύουν χοντρό δέρμα, εφαρμόστε μαλακτικές αλοιφές, κρέμες, καθώς και καλλυντικά καθαριστικά.
  2. Τα νερογέφυρα με τη μορφή φυσαλίδας γεμάτης με υγρό, πρέπει να προστατεύονται από τη μόλυνση.
  3. Για τους κάλους, είναι πιο προβληματική η λήψη της θεραπείας, καθώς ο πυρήνας μπορεί μερικές φορές να αφαιρεθεί μόνο χειρουργικά.

Υπό την παρουσία τέτοιων προβλημάτων είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η επαναλαμβανόμενη τραυματισμός. Η παραβίαση της θεραπείας οδηγεί όχι μόνο σε αυξημένη δυσφορία και αλλαγή βάδισης, αλλά και παραμόρφωση του ποδιού, που συνδέει τον πόνο σε άλλες αρθρώσεις του δεξιού ή του αριστερού ποδιού, της σπονδυλικής στήλης.

Παραμόρφωση του ποδιού

Στο βάθος της παρατεταμένης παραμονής στα πόδια, με τα άβολα παπούτσια, την κληρονομική προδιάθεση, το υπερβολικό βάρος, την έλλειψη σωματικής άσκησης, το πόδι παραμορφώνεται, το οποίο μπορεί να εκδηλωθεί ως επίπεδη πόδι ή παραμόρφωση βαλγού.

Επίπεδα πόδια

Όταν τα πλατιά πόδια βλάπτουν σταματά στη μέση όταν περπατούν. Οι δυσάρεστες αισθήσεις συμπίεσης αυξάνονται μέχρι το τέλος της ημέρας, καθώς και κατά τη διάρκεια παρατεταμένης στάσης.

  • στην περιοχή του τόξου του ποδιού.
  • στην άνοδο.
  • από το εσωτερικό ή το εξωτερικό.
  • κάτω από τον αστράγαλο.
  • μεταξύ των οστών του μεταταρσίου.
  • μεταξύ του φλοιού και του αστραγάλου.

Το οδυνηρό σύνδρομο μπορεί να εξαπλωθεί στο κάτω πόδι, το γόνατο και το ισχίο, κάτω μέρος της πλάτης.

Το πόδι με επίπεδα πόδια αυξάνεται σε μήκος και επεκτείνεται στο κέντρο. Σε αυτήν την περίπτωση, η καμάρα κατεβαίνει και το ίδιο το πόδι γυρίζει προς τα μέσα. Οι ασθενείς έχουν αδέξια βάδισμα και οίδημα, βαρύτητα στο άκρο μετά από άσκηση.

Η θεραπεία στα αρχικά στάδια περιλαμβάνει τη χρήση ορθοπεδικών παπουτσιών, σε παραμελημένες καταστάσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Η παραμόρφωση του Valgus

Αυτή η παθολογία είναι συχνά μια επιπλοκή της οριζόντιας πενιχρότητας και εκδηλώνεται με το σχηματισμό ενός κομματιού στην περιοχή του αντίχειρα ή του μικρού δακτύλου, λόγω της καμπυλότητας των αρθρώσεων σε αυτή την περιοχή. Συνήθως, η εξωτερική πλευρά του ποδιού πονάει στον τόπο όπου σχηματίζεται η παθολογία, συνήθως μετά από παρατεταμένη προσπάθεια.

  • ορθοπεδικά υποδήματα ·
  • αγώνας μασάζ, ασκήσεις φυσιοθεραπείας,
  • φορώντας επίδεσμοι, σταθεροποιητές.

Είναι σημαντικό! Το "χτύπημα" στο πόδι είναι παραμορφωτική παθολογία. Ως εκ τούτου, δεν θαύμα αλοιφή και συμπιέζει δεν μπορεί να το αφαιρέσει.

Σε δύσκολες καταστάσεις απαιτείται χειρουργική διόρθωση.

Τραυματική προέλευση του πόνου

Μώλωπες και κοψίματα, εκδορές και εκδορές - τα φαινόμενα είναι αρκετά συχνές στην περιοχή των ποδιών, τα οποία προκαλούν πόνο, ακόμη και όταν περπατάτε. Αλλά τέτοια βλάβη είναι αξιοσημείωτη με γυμνό μάτι και είναι αρκετά εύκολο να θεραπευτεί.

  1. Τεντώστε. Η ζημιά επηρεάζει τους συνδέσμους στην περιοχή του αστραγάλου. Από το εξωτερικό ή από το εσωτερικό υπάρχει οίδημα, υπεραιμία. Ένα άτομο βιώνει απότομο, διάτρηση πόνο, τόσο κατά τη στιγμή του τραυματισμού, και αργότερα όταν προσπαθεί να πάρει στο πόδι του.
  2. Κάταγμα Για σπασίματα ή ρωγμές στο οστό, που προκύπτουν από ένα άμεσο χτύπημα, συμπίεση ή απρόσεκτη κίνηση, ο ασθενής αισθάνεται αφόρητο πόνο κατά τη στιγμή του τραυματισμού. Στο μέλλον, αυξάνεται ταχέως οίδημα και κυάνωση στην περιοχή του τραυματισμού.
  3. Κόπωση ή κάταγμα. Η παθολογία αναπτύσσεται στο υπόβαθρο των επαναλαμβανόμενων μικροτραυμάτων. Ο κίνδυνος τέτοιας βλάβης είναι η απουσία χαρακτηριστικών συμπτωμάτων και φωτεινών ενδείξεων στις εικόνες κατά την αρχική φάση. Η πρόοδος εκδηλώνεται με πόνο από το εξωτερικό σε περίπτωση βλάβης στη φτέρνα ή στο φλοιό των οστών, πόνο και στις δύο πλευρές όταν τραυματίζεται ο τάσος. Τέτοιες βλάβες παρατηρούνται συχνότερα σε επαγγελματίες αθλητές.
  4. Σύνδρομο οσφυϊκών οστών. Η παθολογία είναι αρκετά σπάνια, αλλά επώδυνη. Ένα οστό σε σχήμα κύβου με τέτοιες βλάβες συσφίγγεται από τα οστά του μεταταρσίου και του ασβεστίου. Ένας τέτοιος τραυματισμός συμβαίνει ως αποτέλεσμα της σοβαρής κάμψης του ποδιού.

Η επεξεργασία πραγματοποιείται με ακινητοποίηση ενός σφικτού ή γύψου. Για σύνθετα κατάγματα, πλήρη ρήξη των συνδέσμων, απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Ζημιά συνδέσμου

Τα προβλήματα με τους τένοντες και τους συνδέσμους μπορεί να είναι όχι μόνο τραυματικά, αλλά και φλεγμονώδη.

Ανάλογα με τη θέση της θέσης και την προέλευση της παθολογίας, υπάρχουν διάφορες ασθένειες:

  1. Πλατειανή ογκογονία. Φλεγμονή φλεγμονή, περνώντας απευθείας από τη σόλα από τη φτέρνα στα δάχτυλα. Λόγω αυτής της παθολογίας, οι τένοντες χάνουν την ελαστικότητά τους και κάθε κίνηση που συνδέεται με την παύση στο πόδι ή την κάμψη του ποδιού προκαλεί δυσφορία. Τέτοιες φλεγμονές συμβαίνουν ως αποτέλεσμα των υπερβολικών φορτίων στο πόδι στο φόντο της αθλητικής εκπαίδευσης, η παρουσία υπερβολικού βάρους, flatfoot. Συχνά, η γαστρεντερίτιδα αναπτύσσεται σε ηλικιωμένους λόγω της απώλειας της ελαστικότητας των ιστών. Μια επιπλοκή αυτής της παθολογίας είναι ο σχηματισμός του κτυπήματος πτέρνας, ως ανάπτυξη στα οστά. Το midfoot επηρεάζεται συνήθως, καθώς και η περιοχή γύρω από την πτέρνα.
  2. Ligamentite. Αυτός είναι ένας τύπος φλεγμονής που αναπτύσσεται μετά από τραυματισμό συνδέσμου. Επιπλέον, η ζημιά μπορεί να είναι τραυματική και μολυσματική. Για το σκοπό της θεραπείας απαιτείται προσεκτική διάγνωση για να αποκλειστεί η παρουσία βακτηριακής αλλοίωσης.
  3. Τεντονίτιδα. Ο αχίλλειος τένοντας φλεγμονή στην περιοχή της φτέρνας. Ως εκ τούτου, ο πόνος συγκεντρώνεται στο αρχικό στάδιο. Στο μέλλον, προστίθενται ερυθρότητα του δέρματος και προβλήματα κινητικής δραστηριότητας.

Οποιαδήποτε φλεγμονή των συνδέσμων ή των τενόντων απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία με αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλοιφές και πλήρη ακινητοποίηση του αστραγάλου.

Αιτίες φλεγμονώδους φύσης

Οι φλεγμονώδεις παθολογίες που επηρεάζουν το πόδι περιλαμβάνουν διάφορους τύπους αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της ουρικής αρθρίτιδας, οστεοαρθρίτιδας, ρευματοειδούς και αντιδραστικής, νεανικής και ψωριασικής, μετατραυματικής και μολυσματικής.

Οποιαδήποτε ασθένεια είναι συστηματική. Ως εκ τούτου, επηρεάζει όχι μόνο ορισμένες περιοχές ή αρθρώσεις, αλλά επηρεάζει και τα δύο πόδια, τα χέρια και άλλες αρθρώσεις.

Κατά την έξαρση της νόσου, το πόδι πρήζεται, το χρώμα του δέρματος και η τοπική αλλαγή θερμοκρασίας. Ταυτόχρονα, οι πόνοι είναι διάτρηση, που ενοχλούν ένα άτομο όταν περπατάει και σε ηρεμία.

Η θεραπεία επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο της νόσου και μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, ορμονικών, αντιμικροβιακών, ανοσορρυθμιστικών και ειδικών δισκίων. Δεδομένου ότι η ασθένεια θεωρείται χρόνια, η θεραπεία δεν σταματά στο στάδιο της ύφεσης.

Βίντεο

Βίντεο - Πόνος στο πόδι

Εκφυλιστικές ασθένειες

Λόγω του υπερβολικού φορτίου στις αρθρώσεις των ποδιών, συχνά υποφέρουν από εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές, επηρεάζοντας πρωτίστως τον χόνδρο και τα γειτονικά οστά.

Με μια τέτοια παθολογία, οι αρθρώσεις φθείρονται και βαθμιαία διασπώνται, η οποία συνοδεύεται από ατροφία του παρακείμενου μυϊκού ιστού, πάχυνση των επιφυσίων και παραμόρφωση του ποδιού.

Ένας άνθρωπος με αρθροπάθεια παραπονιέται ότι το τόξο του ποδιού πονάει όταν περπατάει · τα πρώτα βήματα μετά τη νύχτα είναι ιδιαίτερα οδυνηρά. Ο ασθενής πρέπει να διασκορπιστεί, έτσι ώστε να εξαφανιστεί η ταλαιπωρία. Αλλά με την πρόοδο της νόσου, η κατάσταση επιδεινώνεται και η δυσφορία είναι συνεχώς παρούσα. Οι αρχικοί και οι καιρικές βλάβες είναι χαρακτηριστικοί.

Στη θεραπεία, δίνεται έμφαση στην αναισθησία και στην απομάκρυνση της φλεγμονής στην οξεία περίοδο, καθώς και στο μασάζ, τις θεραπευτικές ασκήσεις και τη φυσιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της ύφεσης.

Άλλες ασθένειες

Εκτός από τις συγκεκριμένες ασθένειες του ίδιου του ποδιού, υπάρχουν διάφορες παθολογίες αγγειακής, μεταβολικής, νευρογενούς φύσης, οι οποίες δεν σχετίζονται άμεσα με τις αρθρώσεις των αστραγάλων, αλλά παράγουν χαρακτηριστικό πόνο όταν περπατούν:

  1. Αγγειακή παθολογία. Όταν η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται στα κάτω άκρα ενός ατόμου, περιοδικά ή συνεχώς ανησυχεί για κόπωση, κάψιμο, πρήξιμο και κράμπες. Πόνο επώδυνο στην κορυφή για ασθένεια των κιρσών, εξαφάνιση της ενδοαρτηρίτιδας, θρομβοφλεβίτιδα, ασθένεια αθηροσκλήρωσης. Είναι δύσκολο για τον ασθενή να πατήσει στα πόδια του, μπορεί να εμφανιστούν εκφράσεις.
  2. Επιπλοκές του διαβήτη. Με ένα διαβητικό πόδι, το πόδι αποκτά μια οξεία εμφάνιση, το δέρμα αρχίζει να γίνεται χλωμό και αργότερα αποκτά μια γαλαζωπή εμφάνιση. Υπάρχει μια αίσθηση καψίματος στα δάχτυλα, στα τακούνια. Ο πόνος έχει χαρακτήρα κοπής, διάτρησης ή πόνου. Σε προχωρημένα στάδια εμφανίζονται έλκη και το δέρμα πεθαίνει.
  3. Πολυνηευροπάθεια. Η βλάβη επηρεάζει τις νευρικές ίνες, στο φόντο των οποίων η ευαισθησία του δέρματος έχει χαθεί ή το δέρμα στην περιοχή του ποδιού αρχίζει να καίει και να καίει. Παρόμοιες βλάβες μπορούν να παρατηρηθούν στην φυτο-αγγειακή δυστονία.

Οι οδυνηρές εκδηλώσεις στην περιοχή των ποδιών με απώλεια κινητικότητας μπορεί να σχετίζονται με την συμπίεση των νευρικών απολήξεων στην περιοχή των γόνατων, της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Το φάσμα των αιτιών που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια είναι τόσο μεγάλο που είναι αδύνατο να ανακαλυφθεί η πραγματική προέλευση της ταλαιπωρίας χωρίς συγκεκριμένες διαγνώσεις. Επομένως, η έναρξη της θεραπείας πριν από τη διάγνωση δεν έχει νόημα.

Πόνος στο πόδι κατά το περπάτημα: αιτίες, μέθοδοι θεραπείας και πρόληψη

Τα πόδια μας δεν διατηρούν μόνο το βάρος ολόκληρου του σώματος, απορροφούν όταν περπατούν, τρέχουν, πηδούν, πράγμα που βοηθά στην προστασία των εσωτερικών οργάνων από την κούραση. Τα οστά, οι σύνδεσμοι και οι μύες των ποδιών απορροφούν έναν μεγάλο αριθμό διακυμάνσεων κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, αντιμετωπίζοντας τεράστια φορτία, τα οποία προστίθενται ειδικά εάν το άτομο είναι αθλητής ή είναι παχύσαρκο.

Οι καταγγελίες για πόνο στο πόδι στην ιατρική πρακτική είναι αρκετά συχνές. Μπορεί να εμφανιστεί ως περιορισμένη περιοχή και να καλύψει ολόκληρο το πόδι, να είναι κοινή και διάχυτη.

Θα εξετάσουμε τους διάφορους λόγους για την εμφάνιση αυτού του πόνου και θα μιλήσουμε για το πώς θα το αντιμετωπίσουμε και θα αποτρέψουμε την εμφάνισή του.

Γενικός πόνος στα πόδια: αιτίες

Εάν το πόδι πονάει μόνο κατά τη διάρκεια του περπατήματος ή άλλου φορτίου, αλλά δεν προκαλεί άλλο λόγο ανησυχίας, τότε αυτό μπορεί να είναι εκδήλωση ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα (λεγόμενη οστεοπάθεια) και σχετιζόμενες παθήσεις όπως ραχίτιδα, οστεομαλακία και οξεία οστεοπόρωση..

Παρεμπιπτόντως, ο πόνος στο πόδι με ελαφρά πίεση στο οστό είναι στις περιπτώσεις αυτές ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της περιγραφείσας παθολογίας.

Σε ηρεμία, ο πόνος στα πέλματα των ποδιών είναι ιδιαίτερα έντονος στην οστεοπόρωση, η οποία προκαλείται τόσο από τραυματισμούς και φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις, τα οστά και τους μαλακούς ιστούς που εκτείνονται από τον αστράγαλο μέχρι το πόδι. Μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε πλήρη απώλεια της λειτουργίας υποστήριξης των ποδιών.

Πόνος στα πόδια με επίπεδα πόδια

Ένας άλλος αρκετά συνηθισμένος λόγος για τον οποίο συμβαίνει πόνος είναι ο πλατύς πόνος. Όταν η θόλος πέσει και καταστεί επίπεδη, ενώ η ίδια η στάση χάνει τη λειτουργία του αμορτισέρ. Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει πόνος στο πόδι όταν περπατάτε, τρέχετε και με παρατεταμένη στάση.

Πρέπει να ειπωθεί ότι το συγγενές επίπεδο πόδι είναι ένα μάλλον σπάνιο φαινόμενο, κατά κανόνα, με την πάροδο του χρόνου, τα υπερβολικά φορτία στα πόδια, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η έλλειψη βιταμινών κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης, καθώς και η μεταφορά βαρών οδηγούν σε αυτό.

Τα κατάγματα των οστών των αστραγάλων ή των ποδιών μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη τραυματικού επίπεδου ποδιού. Και είναι ενδιαφέρον ότι με ένα κάταγμα τέτοια επίπεδα πόδια μπορούν να αναπτυχθούν στο άλλο πόδι.

Το υπερβολικό βάρος είναι επίσης μια αιτία flatpot.

Πρόληψη της επίπεδης παρειάς

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτού του ελαττώματος, είναι απαραίτητο στην παιδική ηλικία να δοθεί προσοχή στην παρουσία σκολίωσης και να θεραπευθεί.

Είναι σημαντικό να ελέγχετε το βάρος σας, να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια - η σόλα πρέπει να είναι μαλακή και η φτέρνα πρέπει να είναι μικρή, να κάνετε τακτικά ένα μασάζ ποδιών και να κάνετε μια ειδική σειρά ασκήσεων. Βοηθά στην αποτροπή της ανάπτυξης επίπεδου ποδιού και στη μείωση του πόνου στο πόδι, αν υπάρχει ήδη, φορώντας ορθοπεδικά πέλματα.

Εάν παρακολουθείτε το βάρος σας και ακουμπάτε περιοδικά τα πόδια σας, ειδικά όταν εργάζεστε ενώ στέκεστε, τότε τα αποκτημένα επίπεδα πόδια θα σας περάσουν.

Πώς το "πόδι πορείας"

Ένας πόνος στο άνω μέρος του ποδιού μπορεί να ωθήσει τον γιατρό να κάνει μια διάγνωση ενός "ποδιού πορείας". Αυτή η περίεργη φράση σημαίνει μια κατάσταση στην οποία εμφανίζονται παραμορφώσεις, οδηγώντας σε αλλαγές στη δομή των οστών και πόνο στα πόδια. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει μετά από φορτία που σχετίζονται με παρατεταμένο περπάτημα, ανύψωση βαρών και άλλες σωματικές δραστηριότητες, που ασκούν ισχυρή πίεση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους και προκαλούν πόνο.

Παρεμπιπτόντως, οι στρατιώτες συχνά διαμαρτύρονται για αυτά τα συμπτώματα κατά τους πρώτους μήνες της στρατιωτικής θητείας.

Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στα κάτω άκρα

Αν ανησυχείτε για τη βαρύτητα στα πόδια, την εμφάνιση οίδημα, καθώς και πόνο από το γόνατο στο πόδι, αυτό πιθανότατα οφείλεται σε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.

Εάν τα αγγειακά "αστέρια" είναι ορατά στο δέρμα των ποδιών ή κάτω από τα γόνατα και στο μοσχάρι, ο φλεβικός ιστός γίνεται αισθητός, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν φλεβολολόγο, έναν γιατρό που αντιμετωπίζει ασθένειες του φλεβικού συστήματος.

Η ανάπτυξη της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές στην παροχή αίματος στους ιστούς των ποδιών, την εμφάνιση ελαττωμάτων του δέρματος με τη μορφή σκούρων, ερυθρότητας, φλεγμονής και ακόμη και έλκους.

Η θεραπεία αγγειακών παθήσεων είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί συμμόρφωση με τη δίαιτα, ανάκτηση της φλεβικής εκροής φορώντας εσώρουχα συμπίεσης ή φυσιοθεραπεία και σε σοβαρές περιπτώσεις χρησιμοποιείται επίσης χειρουργική επέμβαση.

Υγρόμωμα του ποδιού και θεραπεία του

Εάν εμφανιστεί μάλλον σφιχτό χτύπημα στο πόδι, το οποίο αρχίζει να αυξάνεται και να βλάπτεται, τότε πιθανότατα θα έχετε ένα υγρό του ποδιού. Πρόκειται για μια καλοήθη ανάπτυξη που είναι μια συλλογή ρευστού και βλέννας στην υποδόρια περιοχή.

Κατά κανόνα, η ανάπτυξή του προκαλεί δυσάρεστα παπούτσια ή μεγάλα φορτία στα πόδια. Αρχικά, αυτό το νεόπλασμα δεν ενοχλεί τον ασθενή, αλλά αργότερα, με πίεση ή κατά τη διάρκεια της κίνησης, μπορεί να γίνει αισθητός ο θαμπός πόνος στο πόδι.

Η θεραπεία αυτής της νόσου εξαρτάται από την έκταση της ανάπτυξης του όγκου. Με τη μεγάλη μεγέθυνση του, ενδείκνυται η χειρουργική εκτομή του υγρού. Εάν είναι μικρό, τότε σφραγίζεται και στεγανοποιείται το περιεχόμενο προς τον ασθενή και τα σκληρά φάρμακα εγχύονται στην κοιλότητα και εφαρμόζεται επίδεσμος πίεσης.

Τι είναι η πελματιαία περιτονίτιδα

Το σύμπτωμα της πελματιαίας περιτονίτιδας είναι ο πόνος στο πόδι που συμβαίνει κατά τη διάρκεια των πρώτων βημάτων μετά τον ύπνο της νύχτας ή μια μακρά ανάπαυση. Τα αίτια αυτής της παθολογίας βρίσκονται στα πολλαπλά μικροτραύματα της πελματιαίας περιτονίας - ένα σκληρό στρώμα συνδετικού ιστού που στηρίζει την αψίδα, πηγαίνοντας από τη φτέρνα μέχρι το πρόσθιο πόδι.

Πρόκειται για μια αρκετά κοινή ασθένεια, με μέσο όρο ενός στους δέκα ανθρώπους που πάσχουν από αυτό. Και οι δρομείς είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτή την παθολογία. Μια από τις αιτίες της παθολογίας μπορεί να είναι μια διάστρωση της πελματιαίας περιτονίας, και ως αποτέλεσμα αυτού, πιέζει το πόδι προς τα μέσα (η αποκαλούμενη πρόνοια).

Μπορεί να προκαλέσει τόσο ένα υπέρβαρο άτομο, και φορώντας άβολα παπούτσια, επίπεδα πόδια ή την ηλικία (οι περισσότερες περιπτώσεις, κατά κανόνα, έφτασε τα 40 χρόνια).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αναπτύσσεται μια επιπλοκή - το "κνησμό", το οποίο σχηματίζεται στον αστράγαλο, στον τόπο όπου συνδέεται ο τένοντας. Ταυτόχρονα, η εμφανιζόμενη προεξοχή οστού τραυματίζει συνεχώς τους περιβάλλοντες ιστούς, προκαλώντας πόνους πόνου κάτω από το πόδι.

Θεραπεία των φασσιτιδίων

Δεν υπάρχει καθολική μέθοδος για τη θεραπεία της περιτονίτιδας. Κατά κανόνα, συμπτωματικοί παράγοντες με τη μορφή παυσίπονων χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της κατάστασης, για παράδειγμα, Advil ή Ibuprofen. Για να αφαιρέσετε το πρήξιμο, οι γιατροί σας συμβουλεύουν να εφαρμόσετε πάγο ή κρύες κομπρέσες στα πέλματα, να περιορίσετε το φορτίο στα πόδια σας, να αποφύγετε τις σκληρές επιφάνειες και να κάνετε ασκήσεις για να τεντώσετε τη γνάθο αρκετές φορές την ημέρα. Και πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το πρωί, μόλις ξυπνήσει.

Σε σοβαρές περιπτώσεις ανάπτυξης της ασθένειας αυτής, χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση, η οποία περιλαμβάνει τον διαχωρισμό του συνδέσμου της περιτονίας από τον αστράγγι, ο οποίος δεν θα του επιτρέψει να τραβήξει αργότερα το οστό, προκαλώντας πόνο στο πόδι όταν περπατά. Μια τέτοια παρέμβαση γίνεται με τη βοήθεια μικροχειρουργικών οργάνων μέσω δύο μικρών εντομών στο πόδι.

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια άλλη αιτία πόνου στο πόδι.

Η οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης γνωστή ως εκφυλιστική αλλαγή στον ιστό του χόνδρου ή η ασθένεια της "φθοράς" της. Πρόκειται για ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους που έχουν φθάσει στη μέση ηλικία, όταν η ικανότητα του χόνδρου να θεραπευθεί είναι πολύ μειωμένη.

Με την πάροδο των ετών, η ομαλή, ολισθηρή επιφάνεια στα άκρα του οστού (χόνδρου) φθείρεται και χάνει τις ιδιότητές της, η οποία συνήθως οδηγεί σε οίδημα και πόνο στα δάκτυλα ή σε άλλες αρθρώσεις.

Η οστεοαρθρίτιδα εξελίσσεται, κατά κανόνα, αργά, και τα συμπτώματα με την πάροδο του χρόνου γίνονται πιο έντονα. Παρεμπιπτόντως, η παχυσαρκία μπορεί επίσης να προκαλέσει παχυσαρκία.

Θεραπεία οστεοαρθρίτιδας

Κατά κανόνα, ο κύριος στόχος στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας είναι η επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου και η μείωση του πόνου. Είναι πολύ σημαντικό η θεραπεία να συμβάλλει στη διατήρηση της κινητικότητας των προσβεβλημένων αρθρώσεων.

Για αυτό, χρησιμοποιούνται μασάζ ποδιών, ειδικές ασκήσεις, φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, λουτρά ποδιών. Ως θεραπευτικά φάρμακα λαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο πόδι.

Στην περίπτωση της παραμόρφωσης της αρθροπάθειας, χρησιμοποιείται μια χειρουργική μέθοδος θεραπείας, στην οποία απομακρύνονται οι οστικές αναπτύξεις ή μια προσβεβλημένη άρθρωση είναι προσθετική.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Τα συμπτώματά του δεν είναι μόνο πόνος

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα αναφέρεται ως αυτοάνοσες ασθένειες, οι οποίες εκφράζονται σε φλεγμονώδεις διεργασίες εντός της άρθρωσης και οδηγούν στην παραμόρφωση τους. Αυτή η διαδικασία ενεργοποιείται από τις δικές του ανοσολογικές επιθέσεις, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου καταστρέφουν τον χόνδρο.

Ο πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών, που συνοδεύει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, κατά κανόνα, επιδεινώνεται από την κίνηση. Εμφανίζεται οίδημα της άρθρωσης και το πρωί υπάρχει και ακαμψία. Ένα άλλο σύμπτωμα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι μια επαναλαμβανόμενη αύξηση της θερμοκρασίας έως και 38 ° C ή περισσότερο, πράγμα που μπορεί να υποδηλώνει την ένταξη της λοίμωξης.

Είναι δυνατή η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Εάν ο ασθενής έχει χρόνο να ζητήσει ιατρική βοήθεια ακόμη και κατά την περίοδο των ψυχικών αισθήσεων στα πόδια το πρωί, η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας θα είναι πιο αποτελεσματική.

Κατά κανόνα, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα στον ασθενή. Δρουν ακριβώς στη φλεγμονώδη διαδικασία που προκαλεί πόνο στο πόδι και από τις πρώτες ημέρες της χορήγησης δίνουν ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Το πιο αποτελεσματικό από αυτά θεωρείται το φάρμακο "Diclofenac Forte".

Ένα άλλο σημαντικό συστατικό του θεραπευτικού συμπλέγματος είναι τα ορμονικά φάρμακα (για παράδειγμα η πρεδνιζολόνη), τα οποία έχουν πιο ισχυρό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι τα φάρμακα σε κάθε περίπτωση πρέπει να επιλέγονται μόνο από γιατρό.

Επιπλέον, ο ασθενής θα πρέπει να αναθεωρήσει τη διατροφή του και να αφιερώσει χρόνο σε σωματικές ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για αυτούς τους ασθενείς.

Μετατραυματική αρθρίτιδα

Όπως ίσως έχετε μαντέψει, η αιτία της μετατραυματικής αρθρίτιδας είναι οι τραυματισμοί του ποδιού ή του αστραγάλου. Συγκεκριμένα, τα κατάγματα, εξαιτίας των οποίων ο κίνδυνος εμφάνισης αρθρίτιδας αυξάνεται επτά φορές.

Εάν ο τραυματισμός του χόνδρου έχει επαναληφθεί αρκετές φορές, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυστροφικές αλλαγές στις αρθρώσεις. Κατά κανόνα, ο πόνος στο πόδι, οι αιτίες των οποίων οφείλεται στην ανάπτυξη μετατραυματικής αρθρίτιδας, αυξάνεται σταδιακά και έχει ως αποτέλεσμα το τελικό αποτέλεσμα στον περιορισμό της κινητικής ικανότητας της προσβεβλημένης άρθρωσης.

Οι οδυνηρές αισθήσεις συνοδεύονται επίσης από πόνο στα οστά, πρήξιμο στο σημείο τραυματισμού, καθώς και κρίση στην άρθρωση.

Θεραπεία

Ο πρωταρχικός στόχος της θεραπείας είναι η μείωση του πόνου. Αλλά συχνά, προκειμένου να αποκατασταθεί η εργασία της πληγείσας άρθρωσης, χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση. Αυτή είναι η λεγόμενη μέθοδος αντικατάστασης ενδοπρόθεσης, η οποία επιτρέπει στον ασθενή να απαλλαγεί από συνεχή πόνο και ασθένεια.

Αιτία του πόνου - ισχιαλγία

Εάν υπάρχει μια μεσοσπονδυλική κήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή μια ιογενή αλλοίωση του ισχιακού νεύρου, μπορεί να αναπτυχθεί μια κατάσταση που ονομάζεται ισχιαλγία. Προκαλείται από την παραβίαση των νευρικών απολήξεων με προεξοχή κήλη ή φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν κατά μήκος του νεύρου.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ισχιαλγίας είναι: πόνος στον γλουτό ή το πόδι, επιδεινωμένο από κάθισμα, πόνος από το ισχίο έως το πόδι, κάψιμο στο κάτω πόδι, μυϊκή αδυναμία, μούδιασμα ή δυσκολία μετακίνησης του άκρου.

Με την ευκαιρία, στις περισσότερες περιπτώσεις με ισχιαλγία ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ μικρότερος από την αίσθηση στο πόδι. Επιπλέον, μπορούν να αυξηθούν ακόμα και όταν βήχει, γέλιο ή φτάρνισμα.

Διάγνωση ισχιαλγίας

Η μεσοσπονδυλική κήλη, η οποία οδηγεί στην παραπάνω οδυνηρή κατάσταση, σχηματίζεται κατά τη στιγμή της διάσπασης μέσω της ινώδους μεμβράνης του εσωτερικού πηκτωμένου τμήματος του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτή η διόγκωση μπορεί να συμπιέσει τις ρίζες των νεύρων που εκτείνονται από τη σπονδυλική στήλη και προκαλούν άλλες σοβαρές συνέπειες.

Για να αποφευχθεί αυτό, μόλις εμφανιστεί ο πόνος στο πόδι, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο που θα σας στείλει σε μια μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης. Η εξέταση αυτή σας επιτρέπει να δείτε μια κήλη και να δώσετε μια σαφή εικόνα της νόσου.

Θυμηθείτε ότι η χρήση μόνο τοπικών παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για ισχιαλγία δεν θα επηρεάσει την κύρια αιτία του πόνου και, κατά συνέπεια, θα είναι αναποτελεσματική.

Θεραπεία της νόσου

Για την αποτελεσματική ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς με ισχιαλγία, είναι απαραίτητο να αποκατασταθούν οι φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες στον μεσοσπονδύλιο χώρο, να απελευθερωθούν οι ρίζες των συμπιεσμένων νεύρων και να εξαλειφθούν οι σπασμοί. Γι 'αυτό, χρησιμοποιούνται οι μέθοδοι χειροθεραπείας, ακουστικής πίεσης και βελονισμού. Τα καλά αποτελέσματα είναι η ηλεκτρική διέγερση των μυών. Επιπλέον, ο ασθενής προσφέρεται να φορέσει ειδικές ζώνες στερέωσης.

Αλλά όλο και περισσότερο, οι γιατροί προσφεύγουν σε χειρουργικές μεθόδους θεραπείας μιας ασθένειας.

Άλλες αιτίες πόνος στα πόδια

Ο πόνος στο πόδι μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα της βλάβης των μαλακών μορίων, για παράδειγμα, τα νύχια που έχουν εισαχθεί, τα οποία συνοδεύονται από φλεγμονή και ερυθρότητα των προσβεβλημένων περιοχών. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει αυτό στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών. Εάν δεν δώσετε προσοχή στο πρόβλημα αυτό εγκαίρως, ο τόπος της ανάπτυξης μπορεί να φθαρεί και να διογκωθεί.

Η θυλακίτιδα μπορεί επίσης να είναι πολύ οδυνηρή για το πόδι. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από μώλωπες ή χρόνιους μικροτραυματισμούς, οι οποίοι οδηγούν σε φλεγμονή του αρθρικού σάκου και συσσώρευση εξιδρώματος σε αυτό. Εκτός από τις οδυνηρές αισθήσεις, η θυλακίτιδα, κατά κανόνα, συνοδεύεται από την εμφάνιση σαφώς καθορισμένων σχηματισμών που είναι ζεστοί στην αφή.

Αντιμετωπίζεται με την επιβολή ενός νάρθηκα γύψου και τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Προληπτικά μέτρα που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση όλων των ασθενειών του ποδιού

Όπως μπορείτε να δείτε, ο κατάλογος των παθολογικών αλλαγών που προκαλούν πόνο στο πόδι ή ψηλότερα είναι αρκετά μεγάλος, τα συμπτώματα είναι σοβαρά και οι συνέπειες μπορούν να οδηγήσουν σε αναπηρία.

Αλλά για να αποφευχθούν αυτές οι τρομακτικές στιγμές, αρκεί να ακολουθήσουμε τους βασικούς κανόνες της ζωής. Θυμηθείτε, τα πόδια είναι κάτω από το άγχος όλη την ώρα, μην το αυξάνετε! Αυτό είναι:

  • ρολόι για το βάρος;
  • μην φοράτε άβολα παπούτσια (κάτω με ψηλή τακούνια και επίπεδη σόλα!).
  • να θεραπεύουν εγκαίρως τους τραυματισμούς των ποδιών.
  • αποφύγετε μεγάλα φορτία στα κάτω άκρα.
  • κάνετε κανονικό μασάζ ποδιών.
  • εισάγετε τη συνήθεια της άσκησης για τα πόδια.

Όλα αυτά τα προληπτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε "στα πόδια σας" για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά την κυριολεξία και την εικονική έννοια. Σας ευλογεί!

Πόνο στα πόδια όταν περπατάτε στη μέση

Τα κάτω άκρα ενός ατόμου είναι σχεδόν πάντα υπό φορτίο. Χάρη σε αυτούς, ο άνθρωπος είναι σε θέση να κινηθεί. Το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου πέφτει στο πόδι, οπότε σε αυτήν την περιοχή συχνότερα υπάρχουν μικροί και σοβαροί τραυματισμοί.

Τι πρέπει να κάνετε όταν το πόδι πονάει όταν περπατάτε στη μέση; Για να κατανοήσετε αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να εξετάσετε τις αιτίες του πόνου, τους τύπους διάγνωσης και θεραπείας τους.

Πόνο στα πόδια όταν περπατάτε στη μέση

Συνηθισμένα αίτια. Συμπτώματα της ασθένειας

Ο πόνος στην περιοχή των ποδιών είναι αποτέλεσμα συγγενών ασθενειών και μπορεί να αναπτυχθεί λόγω διαφόρων τραυματισμών.

Εάν κατά την κίνηση ένα άτομο αισθάνεται δυσφορία στη μέση του ποδιού, εμφανίζεται πόνος ή πόνος σε αυτό, αυτό είναι ένα σημάδι της εμφάνισης της παθολογίας. Είναι δύο τύπων: ορθοπεδικά και ρευματολογικά.

Είναι σημαντικό! Εάν, σε περίπτωση εμφάνισης τέτοιων αισθήσεων, κάποιος δεν γυρίσει αμέσως σε ειδικό, τότε το αίσθημα δυσφορίας θα αυξηθεί και η ασθένεια θα πάρει μια παραμελημένη μορφή. Η θεραπεία της θα είναι πιο δύσκολη και μακρύτερη. Επομένως, όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει αμέσως η θεραπεία και στο μέλλον να ληφθούν προληπτικά μέτρα.

Οι κύριες αιτίες του πόνου είναι κρυμμένες ασθένειες του σώματος και υπερβολική εργασία.

Αιτίες πόνου στο πόδι

Για δευτερεύοντες λόγους περιλαμβάνουν:

  • πελματοειδής περιτονίτιδα. Η διαδικασία της φλεγμονής λαμβάνει χώρα στο πόδι. Παρατηρούμενες αλλαγές στην εκφυλιστική φύση των δεσμών των ποδιών.
  • συνδέσμου. Η φλεγμονή εμφανίζεται μετά από τραυματισμό του ποδιού στο πόδι.
  • έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα. Εμφανίζονται και άλλες παραμορφώσεις του ποδιού.
  • οστεοπόρωση. Διαταραχή της δομής των οστών συμβαίνει σε όλα τα άκρα. Αυτό ισχύει και για τα πόδια και ειδικά για τα πόδια.
  • ερυθρομελαλγία. Όταν περπατάτε στο επηρεασμένο πόδι, το άτομο αισθάνεται πόνο.

Ωστόσο, η εμφάνιση του πόνου δεν μπορεί πάντα να θεωρηθεί ως σήμα μιας αναπτυσσόμενης ασθένειας. Εάν ένα άτομο έχει πονάκια ενώ περπατά, συχνά ο λόγος έγκειται σε λάθος παπούτσια, τα οποία στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να αλλάξουν.

Ένα από τα κύρια σύνδρομα είναι ο περιορισμός της κινητικότητας, καθώς το πόδι παραμορφώνεται.

Παστική Φασσιτίτιδα

Η φυτική fasciitis είναι μια ασθένεια που εκδηλώνεται με φλεγμονή της μεμβράνης στο πέλμα του ποδιού. Το κέλυφος είναι υπεύθυνο για τη στήριξη του τόξου του ποδιού και συνδέει τα δάχτυλα και τα οστά στην περιοχή του τακουνιού. Η φασσιτίτιδα εμφανίζεται όταν υπάρχει αυξημένο φορτίο στο πόδι. Ένα άτομο αισθάνεται πόνο όλη την ώρα: όταν περπατάει και όταν στέκεται.

Εντοπισμός του πόνου στην πελματιαία περιτονίτιδα

Η ήττα είναι δύο τύπων:

  • με έναν τρόπο. Μόνο ένα πόδι πονάει.
  • διμερή. Βλάπτει συνεχώς και τα δύο πόδια.

Όταν ο πόνος εμφανίζεται στην εσωτερική πλευρά του ποδιού, είναι ένα σαφές σημάδι ενός μελλοντικού σχισμένου συνδέσμου. Αυτό μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες:

  • υπερβολικό βάρος.
  • αλλάζοντας το φυσικό σχήμα του ποδιού.
  • ανάπτυξη επίπεδων ποδιών.
  • λάθος παπούτσια

Εάν ο πόνος εκδηλώνεται στο κεντρικό τμήμα του ποδιού, τότε το άτομο αισθάνεται δυσφορία, η οποία εξαφανίζεται μετά από λίγο χρόνο. Η ανακούφιση μπορεί να επιτευχθεί με αλλαγή της θέσης του ποδιού.

Τι είναι η πελματιαία προστάτιδα;

Υπάρχουν πολλοί βασικοί τρόποι αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας.

Stretching είναι μια γυμναστική που βοηθά τεντώστε τους μυς του ποδιού. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στους μύες του γαστροκνήμιου. Οι σπασμοί σε αυτά επιταχύνουν την ανάπτυξη της πελματιαίας οισοκίνης. Η τέντωμα είναι αποτελεσματική ως ένας τρόπος για τη μείωση του πόνου μόνο με κανονικές ασκήσεις.

Αποδοχή μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Η δράση τους αποσκοπεί στην ανακούφιση του πόνου και των σπασμών, αλλά η μακροχρόνια χρήση δεν συνιστάται λόγω των πολλών πιθανών παρενεργειών.

Ορθοπεδικά πέλματα. Είναι σημαντικό να πλησιάζουν πλήρως στο πόδι - μόνο με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όταν το πόδι ανυψωθεί, η ένταση και ο πόνος μειώνονται σημαντικά. Η αποδοτικότητα παρατηρείται τις πρώτες εβδομάδες.

Ειδικές ορθοπεδικές πάπες

Θεραπεία κύματος σοκ (θεραπεία κρουστικών κυμάτων). Η πελματιαία περιτονίτιδα αντιμετωπίζεται συχνά με αυτή τη μέθοδο. Ωστόσο, εάν πιστεύετε ότι τα αποτελέσματα της έρευνας, η θεραπεία σοκ δεν είναι πάντα μια αποτελεσματική διαδικασία φυσιοθεραπείας. Ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι μετά από λίγο χρόνο επανεμφανίζεται ο πόνος και η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί.

Πώς γίνεται η θεραπεία κρουστικών κυμάτων

Υπάρχουν πρόσθετες συστάσεις για την εξάλειψη της δυσφορίας και τη βελτίωση της συνολικής κατάστασης. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • ανάπαυση;
  • το περπάτημα σε μια σκληρή επιφάνεια (εάν υπάρχει ασφάλτου, σκυρόδεμα στο δρόμο, laminate και κεραμίδι στο σπίτι)?
  • ψυχρές συμπιέσεις.
  • λήψη παυσίπονων.
  • πρωινή άσκηση

Αν δεν υπάρχει αποτέλεσμα από αυτούς τους τύπους θεραπείας, ο γιατρός συνταγογραφεί είτε στεροειδή ή νάρθηκα. Η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται μόνο εάν ο πόνος στο πόδι ή το πρήξιμο δεν εξαφανιστεί μετά από έξι μήνες ή περισσότερο.

Επίπεδα πόδια

Flat πόδια - μια συχνή μορφή παραμόρφωσης του ποδιού. Εξαιτίας αυτού, το πόδι γίνεται πρησμένο και επώδυνο.

Πτυσσόμενος πάτος 3 βαθμών

Οι αιτίες των εξής:

  • συγγενείς ανωμαλίες.
  • πολιομυελίτιδα ή ραχίτιδα.
  • Το κάταγμα σύντηξης πραγματοποιήθηκε λανθασμένα.
  • εξασθένηση των μυών.
  • ισχυρή πίεση και φόρτιση στα πόδια.
  • αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα.
  • σακχαρώδη διαβήτη.

Τα συμπτώματα εκφράζονται σαφώς στο δεύτερο στάδιο της ανάπτυξης. Τα σημάδια φθοράς έχουν ως εξής:

  • πρήξιμο των ποδιών προς το τέλος της ημέρας.
  • βαρύτητα και κόπωση στα πόδια.
  • χρειάζονται μεγαλύτερο μέγεθος παπουτσιών.

Η θεραπεία αυτής της νόσου έχει ως εξής:

  • διέλευση φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών ·
  • καθημερινή άσκηση.
  • τακτικά μασάζ.
  • συνεχή φθορά των ορθοπεδικών παπουτσιών.
  • καθημερινή λήψη φαρμάκων για τον πόνο.

Αν καθυστερείτε με τη θεραπεία του επίπεδου ποδιού, αυτό θα οδηγήσει στις ακόλουθες συνέπειες:

  • χρόνιο πόνο (στο πόδι, στο γόνατο, στο ισχίο, στην πλάτη).
  • Bearish βάδισης?
  • μυϊκή ατροφία και παραμόρφωση.
  • αλλοιωμένη θέση δακτύλων.
  • Το νεύρωμα του Morton (πολλαπλασιασμός του ινώδους ιστού).
  • φλεγμονή του μηνίσκου στο γόνατο,
  • ανάπτυξη διαφόρων τύπων αρθρώσεων και χόνδρωσης, καθώς και μεσοσπονδυλική κήλη.
  • καρφωμένο καρφί μέσα.

Εάν η ασθένεια εξελίσσεται αργά, δεν υπάρχει φυσικός περιορισμός. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να ληφθούν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή γλυκοκορτικοστεροειδή, καθώς και φυσική θεραπεία. Μπορεί να απαιτήσει την εισαγωγή του "Hydrocortisone" στον επηρεαζόμενο χώρο.

Όταν ο πλατύς πόνος συνιστάται να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις από μια στάση.

Πίνακας Ασκήσεις από όρθια θέση με επίπεδα πόδια.

Πώς να μεταχειριστείτε το flatfoot στο σπίτι

Πίνακας Ασκήσεις στις οποίες κάθεται η θέση εκκίνησης.

Πώς να αντιμετωπίζετε τα επίπεδα πόδια σε ενήλικες

Πίνακας Πολλές ασκήσεις από το Ινστιτούτο Γιόγκα της Μόσχας.

Με την ταχεία εξέλιξη της νόσου μπορεί να θεραπευτεί μόνο με χειρουργική επέμβαση.

Βίντεο - Ασκήσεις για τη θεραπεία και την πρόληψη της οσφυϊκής πάθησης

Ερυθρομελαλγία

Η ερυθρομελαλγία είναι μια σπάνια ασθένεια, αλλά έχει δυσάρεστες εκδηλώσεις. Ο πόνος στα πόδια είναι σοβαρός και αιχμηρός, συχνά συνοδεύεται από πυρετό. Η ερυθρομελαλγία μπορεί να εμφανιστεί με δύο τρόπους:

  • ως ξεχωριστή παθολογία. Αντιμετωπίστε σε αυτή την περίπτωση μόνο την ανάγκη.
  • ως δορυφόρο άλλης νόσου. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί τόσο η ερυθρομελαλγία όσο και η ρίζα της.

Σήμερα είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς γιατί η ερυθρομελαλγία μπορεί να εμφανιστεί ως ανεξάρτητη ασθένεια. Αλλά μπορείτε να καθορίσετε τους λόγους εμφάνισής του ως δορυφόρου άλλων ασθενειών. Είναι ως εξής:

  • πολλαπλή σκλήρυνση.
  • ασθένειες που προκαλούν υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • υπερθέρμανση του σώματος.
  • εγκαύματα ·
  • σακχαρώδη διαβήτη.

Τα συμπτώματα είναι τα ακόλουθα:

  • απότομοι πόνοι.
  • κόκκινο δέρμα?
  • υψηλή θερμοκρασία σώματος.

Αρχικά, η δυσφορία γίνεται αισθητή μόνο στον αντίχειρα ή στην πτέρνα. Με την πάροδο του χρόνου, εξαπλώνεται στο πέλμα του ποδιού, την πλάτη, το κάτω πόδι και τον αστράγαλο.

Με την αυτο-παθολογία, η θεραπεία αποτελείται από ανάπαυση και ανύψωση των ποδιών. Εξαλείφει κάθε έκθεση θερμότητας στα άκρα. Είναι συνταγογραφούμενο φάρμακο: "Γκαμπαπεντίνη" ή οι εναλλακτικές της.

Εάν είναι αδύνατο να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα με συντηρητική θεραπεία, το πόδι διορθώνεται με χειρουργική επέμβαση.

Επεξεργασία ερυθρομελαλγίας με ενέσεις

Φορώντας τα άβολα παπούτσια

Συμβαίνει ότι ο πόνος εμφανίζεται λόγω των στενών παπουτσιών, τα οποία με την πάροδο του χρόνου αλλάζουν το κανονικό σχήμα του ποδιού. Τα παπούτσια με τα τακούνια δεν αποτελούν εξαίρεση, καθώς επίσης παραμορφώνουν το πόδι. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο έχει πρήξιμο στον αστράγαλο και πόνο που πάσχει. Για το λόγο αυτό, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει τις ακόλουθες ασθένειες:

Η λύση είναι απλή: πρέπει να φοράτε παπούτσια που είναι άνετα να μετακινηθούν και ακολουθεί το ανατομικό σχήμα του ποδιού.

Έλλειψη ασβεστίου στο σώμα

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου καμία από τις παθήσεις που περιγράφηκαν προηγουμένως στον ασθενή δεν ανιχνεύεται, αλλά ο πόνος εξακολουθεί να υπάρχει. Πιθανότατα πρόκειται για έλλειψη ασβεστίου.

Εκτός από τον πόνο στο πόδι, η δυσφορία γίνεται αισθητή στα άλλα οστά. Λόγω της έλλειψης ασβεστίου, βλάπτουν συνεχώς. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εμφανίζεται με το μακροπρόθεσμο περπάτημα.

Το ανεπαρκές ασβέστιο καθιστά τα οστά πιο εύθραυστα - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρωγμές και κατάγματα.

Συμπτώματα ανεπάρκειας ασβεστίου και υπερπροσφορά

Η θεραπεία είναι να αντισταθμίσει την έλλειψη ασβεστίου λαμβάνοντας φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες και χρήσιμα μέταλλα. Για παράδειγμα, μπορείτε να παίρνετε φάρμακα όπως:

500 mg κανονικού ασβεστίου).
βιταμίνη D3.
υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη.
διοξείδιο του τιτανίου ·
στεατικό μαγνήσιο.
διοξείδιο του πυριτίου.
κροσκαρμελλόζη νατρίου

Πρόληψη του πόνου στα πόδια

Για να αποτρέψετε τον πόνο στο πόδι, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές συστάσεις.

  1. Πρέπει να επιλέξετε άνετα παπούτσια. Ο σχεδιασμός του πρέπει να στηρίζει το πόδι, η σόλα πρέπει να είναι μαλακή. Το σχήμα της μύτης των παπουτσιών δεν πρέπει να είναι στενό, και η φτέρνα - υψηλή. Τα παπούτσια θα πρέπει επίσης να είναι ευρύχωρα - δεν θα επιτρέψουν να παραμορφώσουν το πόδι. Αυτά τα δύο συστατικά του παπουτσιού επηρεάζουν άμεσα τις εκφυλιστικές αλλαγές στο πόδι. Για βόλτες αξίζει να πάρετε τα παπούτσια σε μια επίπεδη σόλα.
  2. Εκτελώντας σωματικές ασκήσεις, είναι απαραίτητο να τηρήσουμε τη σειρά εκπαίδευσης και ξεκούρασης. Συνιστάται να προθερμαίνετε πριν ασκηθείτε. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα πόδια. Το φορτίο πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Αυτό γίνεται έτσι ώστε τα πόδια να μην υπόκεινται σε υπερβολικά φορτία.
  3. Το υπερβολικό βάρος ασκεί ισχυρή πίεση στα πόδια, γεγονός που οδηγεί στην παραμόρφωση τους, οπότε είναι καλύτερο να απαλλαγούμε από αυτό.
  4. Τακτικά υποβάλλονται σε ιατρική εξέταση των κάτω άκρων. Εάν έχετε πόνο ή άλλα σημάδια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με την πιθανή εμφάνιση ασθενειών.

Ο πόνος στα πόδια είναι ένα σύμπτωμα διάφορων ασθενειών, που μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφορτωθούν. Αν αυτές οι αισθήσεις δεν αφήνουν ένα άτομο για περισσότερο από τρεις ημέρες, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Περισσότερα Άρθρα Για Τα Πόδια