Γαγκρένιο

Πόνος στο ισχίο

Ο πόνος του ισχίου είναι κοινός και μπορεί να προκληθεί από διάφορα προβλήματα. Ο ακριβής εντοπισμός του πόνου του ισχίου μπορεί να προσφέρει πολύτιμες ενδείξεις για την κατανόηση της αιτίας του.

Αιτίες του πόνου του ισχίου

Οι ασθένειες του αρθρικού ισχίου συνήθως προκαλούν πόνο στο ισχίο ή τη βουβωνική χώρα. Ο εξωτερικός πόνος στον ισχίο, ο πόνος που διέρχεται από τον ανώτερο μηρό και τους γλουτούς προκαλείται συνήθως από προβλήματα με τους μύες, τους συνδέσμους, τους τένοντες και άλλους μαλακούς ιστούς που περιβάλλουν τη άρθρωση του ισχίου.

Μερικές φορές ο πόνος του ισχίου μπορεί να προκληθεί από ασθένειες και προβλήματα σε άλλες περιοχές του σώματός σας, όπως η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή τα γόνατα. Αυτός ο τύπος πόνου αναφέρεται ως «αντανακλαστικό» πόνο. Οι περισσότερες περιπτώσεις του πόνου του ισχίου μπορούν να ελεγχθούν στο σπίτι.

Παθολογία της άρθρωσης του ισχίου

Ένας πόνος στο ισχίο μπορεί να προέλθει από δομές που βρίσκονται μέσα στην άρθρωση ισχίου, καθώς και από δομές που περιβάλλουν το ισχίο. Η άρθρωση του ισχίου είναι ένας δυνητικός χώρος, που σημαίνει ότι μέσα του είναι η ελάχιστη ποσότητα υγρού που επιτρέπει στον αυχένα του μηρού να ολισθήσει στην υποδοχή του μεντεσέ. Οποιαδήποτε ασθένεια ή τραύμα που σχετίζεται με φλεγμονή οδηγεί στην πλήρωση αυτού του χώρου με υγρό ή αίμα. Ως αποτέλεσμα, η μηριαία κάψουλα είναι τεντωμένη, πράγμα που οδηγεί στην εμφάνιση οδυνηρών συμπτωμάτων.

Ο μηριαίος λαιμός και η κοιλότητα της άρθρωσης καλύπτονται με αρθρικό χόνδρο, γεγονός που επιτρέπει στα οστά να κινούνται μέσα στην άρθρωση με ελάχιστη τριβή. Επιπλέον, η περιοχή της φωλιάς της κοτύλης καλύπτεται με σκληρό χόνδρο, που ονομάζεται "κοτυλιαίο χείλος". Όπως και κάθε άλλος αρθρικός χόνδρος, αυτές οι περιοχές μπορούν να τριφτούν ή να σχιστούν προκαλώντας πόνο.

Υπάρχουν ομάδες παχιών ιστών που περιβάλλουν την άρθρωση του ισχίου, σχηματίζοντας μια κάψουλα. Βοηθούν στη διατήρηση της σταθερότητας της άρθρωσης, ειδικά κατά τη διάρκεια της κίνησης.

Η κίνηση στον αρθρικό ιστό οφείλεται στους μυς που περιβάλλουν τον μηρό και τους συνδέσμους που συνδέονται με τον ισχίο. Εκτός από τον έλεγχο της κίνησης, αυτοί οι μύες λειτουργούν μαζί, διατηρώντας τη σταθερότητα της άρθρωσης. Υπάρχουν μεγάλοι αρθρικοί σάκοι (κλειστοί σάκοι γεμισμένοι με υγρό) που περιβάλλουν την περιοχή του μηρού και επιτρέπουν στους μυς και τους συνδέσμους να γλιστρήσουν εύκολα κατά μήκος των οσφυϊκών προεξοχών. Κάθε μία από αυτές τις δομές μπορεί να γίνει φλεγμονή.

Πόνος ισχίου με μεσοσπονδυλική κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στο ισχίο με τη μεσοσπονδυλική κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η μεσοσπονδυλική κήλη συνδέεται με προβλήματα με το δισκοειδές δίσκο που βρίσκεται μεταξύ των οστών της σπονδυλικής στήλης (σπόνδυλοι), "στοιβάζονται" το ένα πάνω στο άλλο και σχηματίζουν τη σπονδυλική στήλη.

Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος μοιάζει με ένα ντόνατ με ζελέ με ένα κέντρο που μοιάζει με πήκτωμα και περικλείεται σε ένα πιο άκαμπτο εξωτερικό κέλυφος. Η μεσοσπονδυλική κήλη εμφανίζεται όταν μαλακό περιεχόμενο βγαίνει από το σκληρό κέλυφος. Hernia μπορεί να ερεθίσει τα κοντινά νεύρα. Εάν έχουμε να κάνουμε με μια κήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, τότε ένα από τα συμπτώματα μπορεί να είναι ο πόνος στο ισχίο. Ο πόνος πηγαίνει κατά μήκος του ισχιακού νεύρου. Χαρακτηρίζεται από πόνο στο πίσω μέρος του μπροστινού ή της πλευράς του μηρού.

Με την παρουσία ενός δίσκου κήλης, το πόδι επηρεάζεται συχνότερα. Ο πόνος μπορεί να ποικίλει από τον ήπιο έως τον απαράδεκτο πόνο. Πιο συχνά, ο πόνος συνδέεται με πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, στη βουβωνική χώρα, στο πόδι και στο πόδι. Επίσης χαρακτηρίζεται από μούδιασμα στο μηρό, στη χαμηλότερη πλάτη, στο κάτω πόδι και στο πόδι. Συνήθως, βελτιώνεται όταν μετακινείται, αν η κήλη του δίσκου είναι μικρή ή μεσαίου μεγέθους.

Πιστεύεται ότι η εξάπλωση του πόνου στο πόδι με την σπονδυλική κήλη (ισχιαλγία) μιλάει για το μεγάλο της μέγεθος από ό, τι εάν ο πόνος ήταν μόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.

Ο πόνος του ισχίου με τη μεσοσπονδυλική κήλη είναι η πιο συνηθισμένη αιτία πόνου στο ισχίο στην ηλικία των 60 ετών, μετά την ηλικία των 60 ετών η υπεροχή πηγαίνει στην κόξαρτρωση. Στη δεύτερη θέση είναι διάφοροι τύποι τραυματισμών. Οι υπόλοιποι λόγοι είναι σπάνιοι.

Άλλοι τύποι βλάβης των νεύρων μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στο ισχίο, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνά σε συνδυασμό με φλεγμονή του πλευρικού δερματικού νεύρου του ισχίου. Ο πόνος μιας βουβωνικής κήλης μπορεί επίσης να «αντηχεί» στον μηρό.

Σε κάθε περίπτωση, ο πόνος στο ισχίο μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, ο οποίος απαιτεί από τον γιατρό να αναζητήσει την πηγή του προβλήματος, είτε πρόκειται για τραυματισμό είτε για ασθένεια. Ελλείψει τραυματικής βλάβης, μια προσέγγιση στη διάγνωση του πόνου στο ισχίο απαιτεί ευρεία κατανόηση της κατάστασης.

Αιτίες τραυματικού πόνου ισχίου

Κάταγμα ισχίου

Η πτώση είναι η συνηθέστερη αιτία θραύσης του ισχίου σε ηλικιωμένους. Το κάταγμα στην περίπτωση αυτή συμβαίνει ως αποτέλεσμα δύο προβλημάτων που σχετίζονται με τη γήρανση, την οστεοπόρωση (αραίωση των οστών) και την απώλεια ισορροπίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το οστό μπορεί να σπάσει αυθόρμητα λόγω οστεοπόρωσης, το οποίο με τη σειρά του θα προκαλέσει πτώση.

Με το "κάταγμα ισχίου" εννοούμε ένα κάταγμα του εγγύς ή του ανώτερου μηρού.

Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε την ακριβή θέση του κατάγματος, καθώς η απόφαση του χειρούργου σχετικά με την κατάλληλη χειρουργική επέμβαση βασίζεται σε αυτό, επιτρέποντας την αποκατάσταση της βλάβης των οστών.

Εκτός από την πτώση, κάθε τραυματισμός μπορεί να προκαλέσει κάταγμα ισχίου. Ανάλογα με τον μηχανισμό της βλάβης, το μηρό μπορεί να μην σπάσει. Αντίθετα, μέρος της λεκάνης μπορεί να σπάσει (πιο συχνά, ένας κλάδος του ηβικού οστού). Αρχικά, ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός στην μηριαία περιοχή, αλλά η εξέταση και οι ακτίνες Χ μπορεί να αποκαλύψουν μια άλλη πηγή πόνου. Ένας τραυματισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάρθρωση του ισχίου όπου ο λαιμός του μηρού βγαίνει από την κοτύλη. Είναι σχεδόν πάντοτε συνδεδεμένη με κάταγμα κοτύλης (πυέλου). Ωστόσο, σε άτομα με αντικατάσταση ισχίου, ένα τεχνητό ισχίο μπορεί να μετατοπιστεί αυθόρμητα.

Κλειστές τραυματισμοί (μώλωπες)

Οι κλειστές βλάβες (μώλωπες), οι διαστρέμματα και τα στελέχη των μυών και των τενόντων μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραύματος και παρόλο που τα οστά παραμένουν άθικτα, μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο. Διαστρέμματα συμβαίνουν όταν συμβαίνουν τραυματισμοί συνδέσμων, ενώ διαστρέμματα μυών και τένοντες συνδέονται με βλάβη σε αυτές τις δομές. Κατά το περπάτημα ή το άλμα, καθώς και κατά την εκτέλεση οποιασδήποτε δραστηριότητας, υπάρχει σημαντική πίεση του σωματικού βάρους στην άρθρωση του ισχίου. Οι μύες, οι αρθρικοί σάκοι και οι σύνδεσμοι είναι σχεδιασμένοι για να προστατεύουν την άρθρωση από το φορτίο δύναμης. Όταν οι δομές αυτές φλεγμονώνονται, ο μηρός δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά, οδηγώντας σε πόνο.

Τραυματισμός από υπερφόρτωση

Ο άλγος του ισχίου μπορεί επίσης να συσχετιστεί με τραύματα υπερφόρτωσης που προκαλούν φλεγμονή μυών, τένοντες και συνδέσμους. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορούν να προκληθούν από φυσιολογικές καθημερινές δραστηριότητες που προκαλούν υπερβολική ένταση στην άρθρωση του ισχίου ή συγκεκριμένη έντονη κίνηση. Η υπερφόρτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει σταδιακή διαγραφή του χόνδρου στην άρθρωση του ισχίου, γεγονός που οδηγεί σε αρθρίτιδα (αρθ = άρθρωση + itis = φλεγμονή).

Αξίζει επίσης να αναφερθούν και άλλες δομές που μπορεί να φλεγμονώσουν και να προκαλέσουν πόνο στο ισχίο. Η ειλεο-κνημιαία οδός εκτείνεται από την κορυφή του πυελικού οστού μέχρι το εξωτερικό του μηρού και στο γόνατο. Αυτή η ομάδα ιστών μπορεί να φλεγμονή και να προκαλέσει πόνο στο ισχίο, στο γόνατο ή και στα δύο. Αυτός ο τύπος τραυματισμού υπερφόρτωσης αρχίζει σταδιακά και εκδηλώνεται στην ένταση των μυϊκών ομάδων που περιβάλλουν το γόνατο και το μηρό. Το σύνδρομο μυϊκού σχήματος, στο οποίο ο μυϊκός μυς ερεθίζει το ισχιακό νεύρο, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο πίσω μέρος του μηρού.

Η φλεγμονή του αρθρικού σάκου (θυλακίτιδα)

Η κοτυλιαία αρθρικός σάκος είναι μια σακκούλα στο εξωτερικό μέρος του μηρού που προστατεύει τους μυς και τους τένοντες, όπου διασχίζουν το κούμπωμα του μηριαίου οστού (μια οσφυϊκή προεξοχή στο μηριαίο οστό).

Η ασβεστοειδής θυλακίτιδα σχετίζεται με φλεγμονή του αρθρικού σάκου. Ένας αρθρικός σάκος μπορεί να φλεγμονή λόγω διαφόρων λόγων, συμπεριλαμβανομένου ελαφρού τραυματισμού ή υπερφόρτωσης.

Αιτίες του μη τραυματικού πόνου του ισχίου

Ο πόνος του ισχίου μπορεί να προκληθεί από διάφορες ασθένειες. Οτιδήποτε προκαλεί συστηματική φλεγμονή στο σώμα μπορεί επίσης να επηρεάσει την άρθρωση του ισχίου. Ο αρθρικός υμένας είναι ένας επιθηλιακός ιστός ("επένδυση") που καλύπτει εκείνα τα μέρη της άρθρωσης του ισχίου που δεν καλύπτονται από χόνδρο. Η αρθραιμία (syno = αρθρική μεμβράνη + itis = φλεγμονή) ή η φλεγμονή αυτού του ιστού επένδυσης προκαλεί διείσδυση υγρού στην άρθρωση, προκαλώντας πρήξιμο και πόνο.

Αρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι η συνηθέστερη αιτία του πόνου του ισχίου σε άτομα άνω των 50 ετών. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τύποι αρθρίτιδας. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • ρευματοειδής αρθρίτιδα.
  • αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα - Stryumpelle - Marie).
  • αρθρίτιδα που σχετίζεται με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (ασθένεια Crohn ή ελκώδη κολίτιδα).

Ορισμένες συστηματικές ασθένειες συνδέονται με πόνο ισχίου, για παράδειγμα, δρεπανοκυτταρική αναιμία, στην οποία μια άρθρωση μπορεί να φλεγμονή κατά τη διάρκεια δρεπανοκεφαλής με ή χωρίς κύρια λοίμωξη. Η άρθρωση του ισχίου δεν είναι η μόνη άρθρωση που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του ισχίου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τη νόσο του Lyme, το σύνδρομο Reiter και τις λοιμώξεις που προκαλούνται από δηλητηρίαση από τρόφιμα.

Μπορεί να εμφανιστεί μη αγγειακή νέκρωση του μηριαίου λαιμού σε άτομα που λαμβάνουν κορτικοστεροειδή για μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, πρεδνιζόνη). Σε αυτή την κατάσταση, ο μηριαίος λαιμός χάνει την παροχή αίματος, εξασθενεί και προκαλεί πόνο στο ισχίο.

Η νόσο Legg-Calvet-Perthes (ασθένεια Perthes, οστεοχονδρίτιδα της μηριαίας κεφαλής) σχετίζεται με ιδιοπαθή αβυσική νέκρωση του μηριαίου λαιμού στα παιδιά. Τις περισσότερες φορές επηρεάζει τα αγόρια ηλικίας 4 έως 8 ετών.

Η ινομυαλγία είναι ένας συστηματικός πόνος που συνδέεται με τον πόνο και την ένταση, που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσφορία στο σώμα και επίσης να επηρεάσει τον μηρό. Με ινομυαλγία, διαταραχές ύπνου, μυϊκούς σπασμούς και κράμπες, παρατηρείται επίσης πόνος πολλών μυϊκών ομάδων ολόκληρου του σώματος και κόπωση.

"Αντανάκλαση" του πόνου στον μηρό

Ο πόνος του ισχίου μπορεί να μην σχετίζεται με τον ίδιο τον ισχίο, αλλά μπορεί να προκαλείται από παραβίαση παρακείμενων δομών.

Ένα άλλο παράδειγμα του ανακλώμενου πόνου είναι η νόσος Roth-Bernhardt (νευραλγία του πλευρικού μηριαίου δερματικού νεύρου).

Τα συμπτώματα του πόνου του ισχίου

Είναι συχνά δύσκολο να περιγράψουμε τον πόνο στο ισχίο, και οι ασθενείς μπορεί να παραπονούνται ότι έχουν απλώς ένα επώδυνο ισχίο. Ο εντοπισμός, η φύση, η ένταση του πόνου, οι παράγοντες που επηρεάζουν τη βελτίωση / φθορά της κατάστασης εξαρτώνται από την κατεστραμμένη δομή και την ακριβή αιτία φλεγμονής ή τραυματισμού.

  • Ο πόνος από την άρθρωση του ισχίου μπορεί να γίνει αισθητός ως «πρόσθιος» πόνος στην βουβωνική χώρα ή ως πρόσθιος πόνος στους γλουτούς. Μερικές φορές οι ασθενείς μπορούν να παραπονεθούν για πόνο στα γόνατα, το οποίο, στην πραγματικότητα, προέρχεται από το ισχίο.
  • Τραυματισμός του ισχίου: Εάν πέσετε, χτυπήσετε ίσια, εξαρθρώσετε ή τεντώσετε, ο πόνος εμφανίζεται σχεδόν αμέσως.
  • Βλάβη υπερφόρτωσης: Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί μετά από λίγα λεπτά ή ώρες όταν η γύρω άρθρωση του ισχίου φλεγμονή μυς σπασμό ή αρθρική επιφάνεια γίνεται φλεγμονή, προκαλώντας τη δημιουργία υγρών.
  • Πόνος: Πιο συχνά, ο πόνος γίνεται αισθητός στο μπροστινό μέρος του μηρού, αλλά ο σύνδεσμος έχει τρεις διαστάσεις. Ο πόνος μπορεί επίσης να πάει κατά μήκος του εξωτερικού μηρού ή ακόμα και να γίνει αισθητός στην περιοχή των γλουτών.
  • Claudication: Claudication είναι ένας τρόπος για να αντισταθμίσει, προσπαθώντας να ελαχιστοποιήσει το ποσό του βάρους που ο μηρός πρέπει να υποστηρίξει κατά το περπάτημα. Το limping δεν είναι ποτέ φυσιολογικό. Το ασβέστιο προκαλεί ακανόνιστο φορτίο σε άλλες αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένης της ράχης, των γόνατων και των αστραγάλων, και εάν η ασθένεια επιμένει, αυτές οι περιοχές μπορεί επίσης να φλεγμονώσουν και να προκαλέσουν περαιτέρω συμπτώματα.
  • Σε κάταγμα του μηριαίου λαιμού, ο οξύς πόνος εμφανίζεται αμέσως και επιδεινώνεται με σχεδόν κάθε κίνηση. Οι μύες του μηρού προκαλούν μετατόπιση του κατάγματος, ενώ το πόδι μπορεί να φαίνεται μικρότερο ή να είναι στραμμένο προς τα έξω. Αν δεν υπάρχει μετατόπιση, τότε το πόδι μπορεί να φαίνεται κανονικό. Τα κατάγματα της πυέλου προκαλούν τον ίδιο πόνο με τα κατάγματα του ισχίου, αλλά το πόδι φαίνεται φυσιολογικό.
  • Κολλημένος δίσκος: ο πόνος αρχίζει συνήθως στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και ακτινοβολεί στους γλουτούς και στο μπροστινό μέρος, στην πλάτη ή στην πλευρά του μηρού. Μπορεί να περιγραφεί με διαφορετικούς τρόπους λόγω της παραβίασης του νεύρου. Μερικοί τυπικοί όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν την ισχιαλγία περιλαμβάνουν: οξεία ή κοπτική πόνο και καύση. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί όταν ισιώνει το γόνατο, επειδή η δράση αυτή προκαλεί την ένταση του ισχιακού νεύρου, καθιστώντας δύσκολη την ανύψωση από μια καθιστή θέση ή το γρήγορο περπάτημα. Μπορεί επίσης να υπάρχει μούδιασμα και μυρμήγκιασμα. Η απώλεια του ελέγχου της ούρησης και της αφόδευσης μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία συνδρόμου αλογοουρά. Αν αυτή η κατάσταση δεν αναγνωρίζεται και δεν αντιμετωπίζεται, υπάρχει κίνδυνος ανεπανόρθωτης βλάβης του νωτιαίου μυελού.
  • Αρθρίτιδα: Ο πόνος στην αρθρίτιδα τείνει να επιδεινώνεται μετά από μια περίοδο αδράνειας και να μειώνεται με τη δραστηριότητα, αλλά εάν η δραστηριότητα αυξάνεται, ο πόνος επιστρέφει.

Διάγνωση του πόνου του ισχίου

Εάν δεν υπάρχει τραυματικό ιστορικό και ο πόνος συνδυάζεται ή προηγουμένως συνδυάζεται με πόνο στην πλάτη, τότε ο πρώτος τύπος μελέτης θα πρέπει να είναι απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και να έλθει σε επαφή με νευρολόγο.

Μετά από τραυματισμό, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο.

Εάν υπάρχει υποψία περίπτωσης, συμβουλευτείτε έναν χειρουργό.

Θεραπεία του πόνου του ισχίου

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία. Έτσι, για την μεσοσπονδύλιου κήλη, είναι καλύτερο να επιλέξουμε μια συντηρητική θεραπεία και για τη χειρουργική θεραπεία για τη συνθετική πάθηση.

Μπορείτε να εγγραφείτε για μια συμβουλή σε μία από τις κλινικές μας. Για τους πολίτες της Ρωσικής Ομοσπονδίας η διαβούλευση είναι δωρεάν.

Το άρθρο προστέθηκε στο Yandex Webmaster 04/17/2014, 17:21

Πόνο πίσω από το μηρό: αιτίες και θεραπεία

Συχνά η μετρούμενη διάρκεια ζωής διακόπτεται από ξαφνική φλεγμονή. Ο πόνος εμφανίζεται και δεν πρόκειται να φύγει. Ας εξετάσουμε τι πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση.

Από τον πόνο θα βοηθήσει το μασάζ, τις θερμικές αλοιφές, τα άλλα φάρμακα, αλλά ο πόνος θα επιστρέψει όταν κουραστείς να επαναλάβεις αυτές τις διαδικασίες. Είναι ευκολότερο να ανακαλύψετε την αιτία της παθολογίας και να την απαλλαγείτε από αυτήν.

Μην ψάχνετε για συμπτώματα ασθένειας. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας, συλλέγοντας πληροφορίες που σας περιμένουν, τι μπορεί να σας ζητήσει.

Έχοντας ανακαλύψει την αιτία του πόνου στο πίσω μέρος του μηρού, καθορίστε (με τη βοήθεια του θεράποντος ιατρού, φυσικά) τη μέθοδο απελευθέρωσης.

Η εκδήλωση του πόνου: πώς, γιατί, πότε

Κατά τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με τον πόνο του ισχίου, ρίξτε μια ματιά στην αιτία.

Μια κοινή αιτία είναι η μακροχρόνια άσκηση. Ο τρόπος για την καταπολέμηση του πόνου είναι απλός - για να δώσει στους μύες μια ανάπαυση, είναι δυνατό να μασάζ τους γοφούς. Αν τα μόνιμα φορτία σταματήσουν για λίγο, ο πόνος μπορεί να επιστρέψει: η ζημιά γίνεται μεγάλη, η επιφάνεια του μηρού χρειάζεται θεραπεία.

Τα οδυνηρά συναισθήματα ενός άλλου χαρακτήρα προκαλούν δυσκαμψία το πρωί, ένα αίσθημα αδυναμίας να κινηθεί. Εμφανίζονται τόσο τακτικά όσο και απότομα, απροσδόκητα, έχουν τον χαρακτήρα:

  1. Φλεγμονώδης (οξεία): ο πόνος εμφανίζεται όπως και με τη φλεγμονή.
  2. Χρόνια - το πίσω μέρος του μηρού πονάει συνεχώς, προκαλώντας δυσφορία. Εάν δεν βλέπετε γιατρό, ο φλεγμονώδης πόνος θα εξελιχθεί σε χρόνια.

Οι τρόποι να απαλλαγούμε από οδυνηρές αισθήσεις εξαρτώνται από τον τόπο προέλευσης. Συχνά, οι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο στην κάτω σπονδυλική στήλη, αισθητές στις αρθρώσεις των ισχίων.

Ένας άλλος λόγος για την εμφάνιση του πόνου - καιρικές συνθήκες. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται εξάρτηση από τον καιρό. Συμβουλευτείτε έναν κλιματολόγο. Αυτή η εξειδίκευση είναι σπάνια, επομένως κοστίζει τις συμβουλές ενός χειρουργού.

Πιθανές αιτίες και τρόποι απελευθέρωσης

Τι να κάνετε έτσι ώστε το πίσω μέρος του μηρού να μην βλάψει; Ο γιατρός θα απαντήσει, καθορίζοντας την ακριβή αιτία της νόσου:

  • Μια κοινή αιτία πόνου στο πίσω μέρος του σώματος και στους γλουτούς είναι η οστεοχόνδρωση (και ο γλουτοί επηρεάζεται) των αυχενικών σπονδύλων και των αρθρώσεων.
  • Φθαρμένες αρθρώσεις ισχίου - αρθροπάθεια. Συχνά εμφανίζεται σε άτομα άνω των πενήντα. Συμβαίνει ότι οι χόνδρινοι ιστοί χάνουν τη δύναμή τους νωρίτερα. Έχασαν μεταξύ των αρθρώσεων των οστών, ο χόνδρος τους επιτρέπει να αγγίζουν συνεχώς, προκαλούν πόνο. Συχνά πάσχουν από γλουτούς οστεοαρθρίτιδας. Η ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες αυξάνεται.

Πριν ενημερώσετε το γιατρό σας ότι γνωρίζετε την ασθένεια και τη θεραπεία, σκεφτείτε: δεν έχετε πεθάνει πρόσφατα; Ίσως τραυμάτισαν τα οστά και τώρα έχει εμφανιστεί ο πόνος. Οποιαδήποτε από τις παραπάνω ασθένειες απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, να απαλλαγούμε από μικρό τραυματισμό είναι πολύ ευκολότερη.

Τι να φοβηθεί αν ο πόνος δεν σταματήσει

Ο πόνος του ισχίου μπορεί να γίνει κανονικός, με άλλες συνέπειες που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Μια κατεστραμμένη επιφάνεια των μηρών είναι ένδειξη σοβαρής ασθένειας, πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό για θεραπεία.

Ο πόνος που προκαλείται από τη μόλυνση ή το πρήξιμο είναι σπάνιος. Αυτή η επιλογή λαμβάνεται υπόψη όταν γενετική προδιάθεση:

  • Συχνά το πίσω μέρος του σώματος πονάει λόγω απόφραξης ή στένωσης της αορτής και των αρτηριών που εισέρχονται στο αναπνευστικό σύστημα. Ο ασθενής αρχίζει να υποχωρεί πάνω από τις αρτηρίες, μετά από άσκηση υπάρχει θόρυβος.
  • Μεταστάσεις σε οστά ισχίου υποδηλώνουν καρκίνο του προστάτη ή του μαστικού αδένα. Όσο νωρίτερα προειδοποιείτε έναν καρκίνο, τόσο πιο γρήγορα θα το ξεφορτωθείτε.

Είναι καλύτερα να μάθετε τη διάγνωση και να μην ανησυχείτε (σχετικά). Γνωρίζοντας την πορεία της θεραπείας, πηγαίνοντας στην ανάκαμψη, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το μέλλον των ισχίων, της σπονδυλικής στήλης, των γλουτών. Πηγαίνετε στο γιατρό, ξεχάστε τον πόνο.

Πώς να απαλλαγείτε από προβλήματα ισχίου στα παιδιά

Ξεχωριστές περιπτώσεις - όταν ο μηρός πονάει σε ένα παιδί, η δομή του σώματος του παιδιού είναι διαφορετική από εκείνη ενός ενήλικα. Οι πιθανές αιτίες ποικίλλουν, αλλά αρχικά μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν συνηθισμένο χειρουργό. Θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό για τις ασθένειες των παιδιών.

Τι μπορεί να ενοχλήσει τους ανθρώπους σε νεαρή ηλικία;

  • Δυσπλασία των οστών (λάθος θέση). Η δυσάρεστη και τρομερή εκδήλωση - εξάρθρωση του ισχίου, που δεν έχει παρατηρηθεί προηγουμένως από τους γιατρούς, είναι παρούσα από τη γέννηση ή κληρονομείται.
  • Προβλήματα με το κεφάλι του μηριαίου οστού: οστεοχονδρωπάθεια του μηρού προκαλώντας μικρά κατάγματα στην πυέλου - τρομερό πόνο. Συχνά προκαλείται από διαταραχές στο κυκλοφορικό σύστημα. Πιθανή επιφυσιόλυση που εμφανίζεται στην κεφαλή του μηριαίου οστού μετά από κατάγματα.
  • Κατάγματα του μηριαίου λαιμού που προκαλούνται από συνεχή τάση (ονομάζεται κόπωση). Συνυφασμένη με ανεπαρκή οστική αντοχή, ανίκανη να αντιμετωπίσει μακροπρόθεσμα φορτία.

Η παραβίαση της παιδικής οστικής νόσου οδηγεί σε χρόνιο πόνο. Το σώμα των παιδιών αναπτύσσεται ταχέως, δεν υπόκειται σε εξωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων, αλλά είναι ευάλωτοι σε λοιμώξεις. Η ανεπαρκώς ανεπτυγμένη ανοσία δεν είναι ικανή να αντισταθεί, οι ασθένειες εξαπλώνονται γρήγορα.

Οι αρθρώσεις ισχίων, ειδικά στο πίσω μέρος του μηρού, είναι σημαντικές όταν μετακινούνται, μεσολαβούν μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και των άκρων. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο γιατρός ανακαλύπτει την πραγματική αιτία του πόνου. Γνωρίζοντας την αιτία, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι ο πόνος δεν επιστρέφει.

Μάθετε τα αίτια του πόνου στο πίσω μέρος του μηρού.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας τέλειος μηχανισμός που δημιουργείται από τη φύση. Όμως, με την πάροδο του χρόνου ή ως αποτέλεσμα των τραυματισμών που υφίστανται, εμφανίζεται δυσλειτουργία ορισμένων οργάνων. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους όταν αναφέρεται σε έναν χειρουργό ή έναν οστεοπαθητικό γιατρό είναι οι καταγγελίες του πόνου στην περιοχή του ισχίου με διαφορετικό εντοπισμό.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες από τον πόνο.

Οστεοχόνδρωση

Με εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλοιώσεις των σπονδυλικών δίσκων, μυϊκή ατροφία, αιχμηρά πέλματα στην πλάτη και στο ισχίο, εμφανίζονται διαταραχές στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Οι παράγοντες ανάπτυξης είναι η άνιση φόρτωση της σπονδυλικής στήλης και των επίπεδων ποδιών, η έλλειψη άσκησης και το υπερβολικό βάρος, η παρατεταμένη ακανόνιστη στάση και οι τραυματικές βλάβες.

Αυτό οδηγεί σε δυσκαμψία στις κινήσεις, μούδιασμα ή μυϊκούς σπασμούς, το πίσω μέρος του μηρού να πονάει και υπάρχουν προβλήματα στη σεξουαλική ζωή.

Για τον προσδιορισμό του σταδίου ανάπτυξης της ασθένειας, εκτελούνται ακτίνες Χ και μυελογραφία, MRI και υπολογιστική τομογραφία. Μόνο μετά από αυτό έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα και φυσιοθεραπεία, φυσικοθεραπεία και μασάζ. Είναι απαραίτητο να κολλήσετε σε μια δίαιτα, να κοιμηθείτε μόνο σε ένα ορθοπεδικό στρώμα, να φορέσετε άνετα παπούτσια και ρούχα.

Πόνος στους μυς μετά από άσκηση

Οι καθημερινές ενέργειες που προκαλούν έντονη καταπόνηση της άρθρωσης του ισχίου ή η ενεργή υπερβολική κίνηση οδηγούν σε υπερφόρτωση των συνδέσμων, των μυών και των τενόντων. Μπορεί να εμφανιστούν επίμονες αισθήσεις πόνου για κάποιο χρονικό διάστημα, στην πλευρά του σπασμού των φλεγμονωδών μυών ή των αρθρικών επιφανειών.

Οι τακτικές προπονήσεις, ασκήσεις προθέρμανσης και μετρημένο φορτίο θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον πόνο.

Ανακούφιση από τον πόνο τον αγώνα βοήθεια του πλανήτη αλοιφή ή θερμά λουτρά, οίδημα των ιστών σε παγοκύστες, το σπίτι αναλγητικά (ιβουπροφένη, η ασπιρίνη, και άλλα.).

Αρθρόζη

Με την πάροδο του χρόνου, οι φθαρμένοι αρθρώσεις ισχίων δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τον κύριο σκοπό τους για την αποσύνδεση. Αρχίζουν να χτυπούν το ένα το άλλο κατά τη διάρκεια της κίνησης, προκαλώντας πόνο στο πίσω μέρος του μηρού και καθιστώντας δύσκολη την κίνηση. Εμφανίζεται σε οποιαδήποτε ηλικία λόγω τραυματισμών και ασθενειών, έντονων σωματικών επιδράσεων, συνεχούς πίεσης στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια καθιστικής ή μόνιμης εργασίας, ορμονικής ανισορροπίας και κληρονομικών παραγόντων.

Η θεραπεία καθορίζεται από έναν ρευματολόγο ή ορθοπεδισμό μετά από πλήρεις εργαστηριακές μελέτες και ακτινογραφίες. Χονδροπροστατευτικά, αναισθητικά, αγγειακά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ηλεκτροφόρηση και υπέρηχοι, φυσιοθεραπεία και μικροκυματική θεραπεία συνταγογραφούνται.

Κληρονομικά ελαττώματα των κάτω άκρων

Αναπτυξιακές ανωμαλίες περιλαμβάνουν υποπλασία των οστών και των μυών, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία, δυσπλασία του ισχίου, συγγενή παραμόρφωση του ισχίου και άλλες. Τραυματολογία για παιδιά με βάση δεδομένων MRI, CT και ακτίνων Χ ορίζεται ως σκλήρυνσης, ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς.

Σύνδρομο του "αχλαδιού" μυς

Ένα συσφιγμένο ισχιακό νεύρο μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στον πόνο, μούδιασμα των ποδιών και αδυναμία ολόκληρου του οργανισμού. Μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της υπερφόρτωσης των μυών, των τραυματισμών και των βλαβών, της οσφυικής στένωσης και της υποθερμίας.

Ο διαγνωστικός έλεγχος βασίζεται σε τομογραφία και ακτινογραφία, χειροκίνητο τεστ και νεοκαρδιακή ένεση.

Τραυματισμοί

Η έντονη δραστηριότητα ασκεί μεγάλο ανθρώπινο βάρος στην άρθρωση του ισχίου. Συμπυκνώματα, αρθρικοί σάκοι και μύες, οι οποίοι, όταν υποστούν μώλωπες, τεντώνονται και φλεγμονώδεις, δεν είναι σε θέση να λειτουργούν κανονικά, αρχίζουν να βλάπτουν αμέσως, προστατεύοντάς το από τη φόρτιση ισχύος.

Τα δάκρυα των μυών του μηρού και οι μερικές ρήξεις του δικέφαλου σώματος συνοδεύονται από αισθήσεις του γάδου και αυξημένη ευαισθησία, με το σχηματισμό αιμάτωμα και έντονο πόνο. Δεν συνιστάται να αγνοήσετε αυτά τα συμπτώματα, διαφορετικά στο μέλλον μπορεί να υπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας που μπορούν να οδηγήσουν σε αναπηρία.

Θυλακίτιδα

Το τραύμα ή η υπερφόρτωση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του θυλακίου στο γλουτιαίο μυ και την εμφάνιση του πόνου κατά τη μετακίνηση ή την εκτέλεση ορισμένων ενεργειών. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, οι αισθήσεις του πόνου μειώνονται ή εξαντλούνται. Οι θεραπευτικές ενέργειες θα στοχεύουν στην τάνυση των μυών στο πίσω μέρος του μηρού και στους γλουτούς.

Άλλοι λόγοι

Σε μια κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, ο πόνος αρχίζει στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, περνώντας κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, δίνοντας στον μηρό και τους γλουτούς. Ο πόνος εξαρτάται από τον βαθμό της παραβίασης των νευρικών απολήξεων - οξείας ή κοπής, με καύση, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.

Παρεμβολής με την κίνηση ενός ατόμου και την άνοδο του από καθιστή θέση, μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτη ούρηση και απολέπιση. Η θεραπεία συνταγογραφείται μόνο από τον νευρολόγο που παρακολουθεί μετά από μια μαγνητική τομογραφία του τμήματος των οσφυϊκών σπονδύλων.

Η μυοσίτιδα επηρεάζει τους μυς του σκελετού, με αποτέλεσμα την ένταση, την ατροφία και την παράλυση. Οι αιτίες είναι παρασιτικές και χρόνιες μολύνσεις, τραυματικές βλάβες, έντονη δουλειά σε μία θέση, υποθερμία κ.ά. Συνοδεύεται από οξύ πόνο στους ιστούς που έχουν υποστεί βλάβη, πυρετό και γενική αδυναμία.

Ελλείψει κατάλληλης θεραπείας, γίνεται χρόνια, κυλιόμενη σε κύματα με οποιονδήποτε αρνητικό εξωτερικό παράγοντα. Η θεραπεία είναι καθαρά ατομική και εξαρτάται από τους παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια.

    Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και η εμμηνόπαυση στις γυναίκες οδηγούν στην έκπλυση ασβεστίου και μετάλλων από τους μηριαίους, καθιστώντας τους εύθραυστες και ευάλωτες σε διάφορους τραυματισμούς. Αυτή είναι η κύρια αιτία του κατάγματος του ισχίου, που απαιτεί χειρουργική επέμβαση και μακρά περίοδο αποκατάστασης.

    Ο πόνος στον πόνο εμφανίζεται πολύ γρήγορα, η κατάσταση του ασθενούς μπορεί να επιδεινωθεί με οποιαδήποτε κίνηση. Για να γίνει σωστή διάγνωση, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί ακτινογραφία για σύντομο χρονικό διάστημα μετά από τραυματισμό.

    Λοιμώδη νοσήματα - οστεομελίτιδα και φυματίωση των οστών, ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος και αποστήματα.

Πρώτες βοήθειες

Είναι επιθυμητό να παρέχετε πλήρη ανάπαυση σε άρρωστα άκρα και να παίρνετε παυσίπονα. Σε περίπτωση τραυματισμών με πρήξιμο των ιστών, οι κρύες κομπρέσες που εφαρμόζονται στο πονόπουλο βοηθούν καλά.

Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε το βίντεο με μια σειρά χρήσιμων ασκήσεων.

Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια αμέσως;

Πόνος - μόνο μια αντανάκλαση του συμπτώματος, η οποία δείχνει την εξέλιξη της νόσου. Είναι απαραίτητο να ακούσετε προσεκτικά την κατάσταση του σώματός σας και εγκαίρως να αναζητήσετε ειδική συμβουλή από ειδικούς. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν ο οξύς πόνος συνοδεύεται από μείωση της κινητικότητας, πρήξιμο και ερυθρότητα της οδυνηρής περιοχής, πυρετό, ζάλη ή απώλεια συνείδησης.

Και όσο γρηγορότερα γίνεται αυτό, τόσο λιγότερες βλάβες θα έχουν οι μύες και οι αρθρώσεις, ο κίνδυνος να γίνει η ασθένεια χρόνια ή η ανάγκη χειρουργικής επέμβασης.

Ρωτήστε μας μια ερώτηση στα σχόλια παρακάτωΕπισκεφθείτε μια ερώτηση >>

Πόνο πίσω από το μηρό: αιτίες και θεραπεία

Συχνά η μετρούμενη διάρκεια ζωής διακόπτεται από ξαφνική φλεγμονή. Ο πόνος εμφανίζεται και δεν πρόκειται να φύγει. Ας εξετάσουμε τι πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση.

Από τον πόνο θα βοηθήσει το μασάζ, τις θερμικές αλοιφές, τα άλλα φάρμακα, αλλά ο πόνος θα επιστρέψει όταν κουραστείς να επαναλάβεις αυτές τις διαδικασίες. Είναι ευκολότερο να ανακαλύψετε την αιτία της παθολογίας και να την απαλλαγείτε από αυτήν.

Μην ψάχνετε για συμπτώματα ασθένειας. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας, συλλέγοντας πληροφορίες που σας περιμένουν, τι μπορεί να σας ζητήσει.

Έχοντας ανακαλύψει την αιτία του πόνου στο πίσω μέρος του μηρού, καθορίστε (με τη βοήθεια του θεράποντος ιατρού, φυσικά) τη μέθοδο απελευθέρωσης.

Η εκδήλωση του πόνου: πώς, γιατί, πότε

Κατά τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με τον πόνο του ισχίου, ρίξτε μια ματιά στην αιτία.

Μια κοινή αιτία είναι η μακροχρόνια άσκηση. Ο τρόπος για την καταπολέμηση του πόνου είναι απλός - για να δώσει στους μύες μια ανάπαυση, είναι δυνατό να μασάζ τους γοφούς. Αν τα μόνιμα φορτία σταματήσουν για λίγο, ο πόνος μπορεί να επιστρέψει: η ζημιά γίνεται μεγάλη, η επιφάνεια του μηρού χρειάζεται θεραπεία.

Τα οδυνηρά συναισθήματα ενός άλλου χαρακτήρα προκαλούν δυσκαμψία το πρωί, ένα αίσθημα αδυναμίας να κινηθεί. Εμφανίζονται τόσο τακτικά όσο και απότομα, απροσδόκητα, έχουν τον χαρακτήρα:

  1. Φλεγμονώδης (οξεία): ο πόνος εμφανίζεται όπως και με τη φλεγμονή.
  2. Χρόνια - το πίσω μέρος του μηρού πονάει συνεχώς, προκαλώντας δυσφορία. Εάν δεν βλέπετε γιατρό, ο φλεγμονώδης πόνος θα εξελιχθεί σε χρόνια.

Οι τρόποι να απαλλαγούμε από οδυνηρές αισθήσεις εξαρτώνται από τον τόπο προέλευσης. Συχνά, οι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο στην κάτω σπονδυλική στήλη, αισθητές στις αρθρώσεις των ισχίων.

Ένας άλλος λόγος για την εμφάνιση του πόνου - καιρικές συνθήκες. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται εξάρτηση από τον καιρό. Συμβουλευτείτε έναν κλιματολόγο. Αυτή η εξειδίκευση είναι σπάνια, επομένως κοστίζει τις συμβουλές ενός χειρουργού.

Πιθανές αιτίες και τρόποι απελευθέρωσης

Τι να κάνετε έτσι ώστε το πίσω μέρος του μηρού να μην βλάψει; Ο γιατρός θα απαντήσει, καθορίζοντας την ακριβή αιτία της νόσου:

  • Μια κοινή αιτία πόνου στο πίσω μέρος του σώματος και στους γλουτούς είναι η οστεοχόνδρωση (και ο γλουτοί επηρεάζεται) των αυχενικών σπονδύλων και των αρθρώσεων.
  • Φθαρμένες αρθρώσεις ισχίου - αρθροπάθεια. Συχνά εμφανίζεται σε άτομα άνω των πενήντα. Συμβαίνει ότι οι χόνδρινοι ιστοί χάνουν τη δύναμή τους νωρίτερα. Έχασαν μεταξύ των αρθρώσεων των οστών, ο χόνδρος τους επιτρέπει να αγγίζουν συνεχώς, προκαλούν πόνο. Συχνά πάσχουν από γλουτούς οστεοαρθρίτιδας. Η ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες αυξάνεται.
  • Τα αίτια της οστεοαρθρίτιδας είναι κληρονομικά ελαττώματα των κάτω άκρων, τραυματισμοί στο πίσω μέρος του σώματος που σχετίζονται με ατυχήματα, αθλητισμό και μειωμένο μεταβολισμό.
  • Ο πόνος στο πίσω μέρος του μηρού προκαλεί αρθρίτιδα διαφορετικής φύσης: ρευματοειδή, νεανική, μεταναστευτική πολυαρθρίτιδα, που επηρεάζει το σώμα, άλλα είδη αρθρίτιδας. Η εμφάνιση αρθρίτιδας συνδέεται με την παθολογία των αρθρώσεων. Η αρθρίτιδα προκαλείται από μόλυνση ή εξασθένηση της αρθρικής ελαστικότητας. Η θεραπεία ακολουθεί την αιτία.

Πριν ενημερώσετε το γιατρό σας ότι γνωρίζετε την ασθένεια και τη θεραπεία, σκεφτείτε: δεν έχετε πεθάνει πρόσφατα; Ίσως τραυμάτισαν τα οστά και τώρα έχει εμφανιστεί ο πόνος. Οποιαδήποτε από τις παραπάνω ασθένειες απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, να απαλλαγούμε από μικρό τραυματισμό είναι πολύ ευκολότερη.

Τι να φοβηθεί αν ο πόνος δεν σταματήσει

Ο πόνος του ισχίου μπορεί να γίνει κανονικός, με άλλες συνέπειες που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Μια κατεστραμμένη επιφάνεια των μηρών είναι ένδειξη σοβαρής ασθένειας, πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό για θεραπεία.

Ο πόνος που προκαλείται από τη μόλυνση ή το πρήξιμο είναι σπάνιος. Αυτή η επιλογή λαμβάνεται υπόψη όταν γενετική προδιάθεση:

  • Συχνά το πίσω μέρος του σώματος πονάει λόγω απόφραξης ή στένωσης της αορτής και των αρτηριών που εισέρχονται στο αναπνευστικό σύστημα. Ο ασθενής αρχίζει να υποχωρεί πάνω από τις αρτηρίες, μετά από άσκηση υπάρχει θόρυβος.
  • Μεταστάσεις σε οστά ισχίου υποδηλώνουν καρκίνο του προστάτη ή του μαστικού αδένα. Όσο νωρίτερα προειδοποιείτε έναν καρκίνο, τόσο πιο γρήγορα θα το ξεφορτωθείτε.

Είναι καλύτερα να μάθετε τη διάγνωση και να μην ανησυχείτε (σχετικά). Γνωρίζοντας την πορεία της θεραπείας, πηγαίνοντας στην ανάκαμψη, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το μέλλον των ισχίων, της σπονδυλικής στήλης, των γλουτών. Πηγαίνετε στο γιατρό, ξεχάστε τον πόνο.

Πώς να απαλλαγείτε από προβλήματα ισχίου στα παιδιά

Ξεχωριστές περιπτώσεις - όταν ο μηρός πονάει σε ένα παιδί, η δομή του σώματος του παιδιού είναι διαφορετική από εκείνη ενός ενήλικα. Οι πιθανές αιτίες ποικίλλουν, αλλά αρχικά μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν συνηθισμένο χειρουργό. Θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό για τις ασθένειες των παιδιών.

Τι μπορεί να ενοχλήσει τους ανθρώπους σε νεαρή ηλικία;

  • Δυσπλασία των οστών (λάθος θέση). Η δυσάρεστη και τρομερή εκδήλωση - εξάρθρωση του ισχίου, που δεν έχει παρατηρηθεί προηγουμένως από τους γιατρούς, είναι παρούσα από τη γέννηση ή κληρονομείται.
  • Προβλήματα με το κεφάλι του μηριαίου οστού: οστεοχονδρωπάθεια του μηρού προκαλώντας μικρά κατάγματα στην πυέλου - τρομερό πόνο. Συχνά προκαλείται από διαταραχές στο κυκλοφορικό σύστημα. Πιθανή επιφυσιόλυση που εμφανίζεται στην κεφαλή του μηριαίου οστού μετά από κατάγματα.
  • Κατάγματα του μηριαίου λαιμού που προκαλούνται από συνεχή τάση (ονομάζεται κόπωση). Συνυφασμένη με ανεπαρκή οστική αντοχή, ανίκανη να αντιμετωπίσει μακροπρόθεσμα φορτία.

Η παραβίαση της παιδικής οστικής νόσου οδηγεί σε χρόνιο πόνο. Το σώμα των παιδιών αναπτύσσεται ταχέως, δεν υπόκειται σε εξωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων, αλλά είναι ευάλωτοι σε λοιμώξεις. Η ανεπαρκώς ανεπτυγμένη ανοσία δεν είναι ικανή να αντισταθεί, οι ασθένειες εξαπλώνονται γρήγορα.

Οι αρθρώσεις ισχίων, ειδικά στο πίσω μέρος του μηρού, είναι σημαντικές όταν μετακινούνται, μεσολαβούν μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και των άκρων. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο γιατρός ανακαλύπτει την πραγματική αιτία του πόνου. Γνωρίζοντας την αιτία, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι ο πόνος δεν επιστρέφει.

Γιατί το πόδι του μηρού τραυματίζεται; Πώς να θεραπεύσει τον πόνο;

Αν το πίσω μέρος του μηρού, η περιοχή των γλουτιαίων και το πόδι στο γόνατο βλάψουν, αξίζει να υποψιάζεστε πολλές πιθανές ασθένειες ταυτόχρονα. Όλοι οι πιθανοί λόγοι θα συζητηθούν σε αυτό το υλικό. Πώς να θεραπεύσει τον πόνο στο πίσω μέρος του μηρού, επίσης, πείτε λεπτομερώς.

Ανεξάρτητα από την ηλικία του ασθενούς, η διαφορική διάγνωση ξεκινά με μια ιστορία (αυτή είναι μια σύντομη ιστορία που λέει για το πώς το σύμπτωμα εμφανίστηκε για πρώτη φορά και τι προηγήθηκε). Πριν από τη θεραπεία ασθενειών, δεν αρκεί να τα ανιχνεύσουμε και να κάνουμε τη σωστή διάγνωση. Κάθε παθολογία έχει μια πιθανή αιτία και παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη μιας υποτροπής. Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να στρίψετε πιθανά αίτια και, αν είναι δυνατόν, να τα εξαλείψετε όλα.

Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να κατανοήσουμε λεπτομερώς γιατί βλάπτει το πίσω μέρος των μηρών, ποιες ασθένειες προκαλούν το παρόμοιο σύνδρομο και ποιες μέθοδοι θεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποκατάσταση της υγείας μας.

Γιατί βλάψει το πόδι στο μηριαίο τμήμα της πλάτης

Οι πιο κοινές αιτίες της παθολογίας

Οι αιτίες του πόνου στο πίσω μέρος του μηρού διαιρούνται με παράγοντες κινδύνου ηλικίας. Σε νεαρή ηλικία, οι συνηθέστεροι παράγοντες κινδύνου είναι ένας καθιστικός τρόπος ζωής, αθλητικοί τραυματισμοί, διάσπαση συνδέσμων και σύνδρομα σήραγγας.

Στη μέση ηλικία (από 30 έως 45 έτη) παρατηρούνται οι ακόλουθες πιθανές αιτίες του συνδρόμου:

  • οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • προεξοχή ή πρόπτωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
  • την προεξέχασή της στο εσωτερικό του πυελικού πυρήνα από τον ινώδη δακτύλιο του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
  • αστάθεια των σπονδυλικών σωμάτων.
  • τσίμπημα του ισχιακού νεύρου.
  • οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου και του γόνατος.
  • δυστροφία μυϊκής ίνας ενάντια στο περιβάλλον των διαταραχών εννεύρωσης και παροχής αίματος.

Σε μεγαλύτερη ηλικία, ο πόνος στο πίσω μέρος του μηρού πάνω από το γόνατο σχεδόν πάντα συνδέεται με την παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας. Πρόκειται για μια εκφυλιστική ασθένεια. Όταν καταστρέφεται, ο ιστός χόνδρου των αρθρικών μεμβρανών των οστών που εισέρχονται στην αρθρική άρθρωση. Κατόπιν αρχίζει η παραμόρφωση του οστικού ιστού λόγω της πλήρωσης των ρωγμών που σχηματίζονται κατά την τριβή με τις αποθέσεις των αλάτων ασβεστίου. Η κοξάρθρωση (παραμορφώνοντας την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου) οδηγεί σε σοβαρό πόνο και απώλεια της ικανότητας ανεξάρτητης κίνησης στο διάστημα.

Ο πόνος στο πίσω μέρος του ισχίου μπορεί να σχετίζεται με οστεοχονδρεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Εντοπισμός στο γλουτιαίο και οπίσθιο μηριαίο τμήμα

Ο εντοπισμός του πόνου στην περιοχή των γλουτών με την εξάπλωση στην οπίσθια μηριαία προβολή του ποδιού μπορεί να υποδηλώνει μια αρκετά κοινή ασθένεια. Αυτό είναι ένα σύνδρομο μυϊκού μυός. Ξεπερνά τους νέους και ενεργούς ανθρώπους που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Σε περίπτωση παραβίασης της εννεύρωσης και έλλειψης παροχής αίματος στις μυϊκές ίνες, μπορεί να αναπτυχθεί ένας παθολογικός σπασμός.

Μια άλλη συχνή ασθένεια είναι η μεσοσπονδυλική κήλη (προεξοχή του πολφικού πυρήνα μέσα από ένα κενό στον ινώδη δακτύλιο). Ανάλογα με τη θέση και το μέγεθος της προεξοχής της κήλης, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα ριζοσπαστικά σύνδρομα. Όταν οι αξονίσκοι κινητήρα συμπιέζονται, παρατηρείται βλάβη κινητικότητας. Με την ήττα της ευαίσθητης ρίζας του νεύρου, ο ασθενής σημειώνει μούδιασμα του άκρου σε μια συγκεκριμένη περιοχή, μειωμένη ευαισθησία του δέρματος, σέρνεται κ.λπ.

Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της σπονδυλικής φύσης του έλκους του πόνου στο πίσω μέρος του μηρού είναι η βλάβη του άκρου από τη μία πλευρά μόνο. Μπορεί να επηρεαστεί το δεξί ή το αριστερό πόδι. Ωστόσο, ο πόνος στο πίσω μέρος του μηρού στα σύνδρομα της σήραγγας εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο.

Γιατί βλάπτει το πίσω μέρος του μηρού μετά από σωματική δραστηριότητα;

Πόνος στο πίσω μέρος μετά από άσκηση

Πολύ συχνά το πόδι πονάει στο πίσω μέρος του μηρού μετά από σωματική άσκηση. Αυτό είναι χαρακτηριστικό των νέων ενεργών ανθρώπων. Συνδέεται με τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος στις μυϊκές δομές. Εάν δεν εκπαιδεύετε υπό την καθοδήγηση έμπειρου εκπαιδευτή σύμφωνα με όλους τους κανόνες, μπορεί να παρατηρηθούν τα εξής:

  1. τέντωμα της συσκευής συνδέσμων (στα σημεία προσκόλλησης των οπίσθιων μηριαίων μυών).
  2. μικροσκοπικά δάκρυα στον ιστό των τενόντων.
  3. ινομυαλγία μεγάλων μυών με άνισα κατανεμημένη φυσική δραστηριότητα.
  4. τα οστικά κατάγματα (ειδικά εκείνα που εμπλέκονται στην άρση βαρών επηρεάζονται συχνά).
  5. διαλείμματα μυϊκών ινών.
  6. συμπίεση νευρικών ινών.

Όλες αυτές οι παθολογίες απαιτούν πλήρη αποκατάσταση. Εάν δεν επισκευάσετε τον τένοντα ή τον συνδετικό ιστό μετά από το τέντωμα, τότε στη θέση του τραυματισμού θα σχηματιστεί μια πυκνή ουλική ίνα ινών. Αυτός είναι ένας χονδροειδής συνδετικός ιστός. Δεν έχει ακόμη και ελάχιστη ελαστικότητα. Ως εκ τούτου, με επακόλουθη σημαντική σωματική άσκηση, ο ιστός του τένοντα είναι εγγυημένος ότι θα σπάσει σε αυτό το σημείο με μια αύξηση στην περιοχή του τραυματισμού. Σταδιακά το μέγεθος του χάσματος θα αυξηθεί. Τελικά, η έλλειψη αποκατάστασης θα οδηγήσει στο γεγονός ότι απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της ακεραιότητας του σχισμένου συνδέσμου.

Ως εκ τούτου, αν το πίσω μέρος του ισχίου στο γόνατο πονάει μετά από σημαντική σωματική άσκηση ή τραυματισμό, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια και να εκτελέσετε μια ολοκληρωμένη θεραπεία αποκατάστασης.

Η παθολογία της ηλικίας

Υπάρχουν επονομαζόμενες ηλικίες ή γεροντολογικές παθολογίες που προκαλούν πόνο στο πίσω μέρος του μηρού. Μπορεί να σχετίζονται με τις ακόλουθες παθολογικές καταστάσεις:

  • η οστεοπόρωση που οδηγεί σε κάταγμα του μηριαίου λαιμού (συχνά συμβαίνει σε άτομα άνω των 60 ετών, οδηγώντας σε πλήρη απώλεια της κινητικής δραστηριότητας).
  • παραμόρφωση των αρθρώσεων του ισχίου σε συνδυασμό με καμπυλότητα varus ή valgus των ποδιών.
  • επίπεδη πόδια ή clubfoot?
  • μειωμένη ροή αίματος.
  • διαβητική αγγειοπάθεια ή νευροπάθεια κάτω άκρων.
  • παράλυση της εγκεφαλικής γένεσης με φόντο οξείας εγκεφαλικής βλάβης (εγκεφαλικό επεισόδιο).
  • καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης με συμπίεση των ριζών.

Όλες αυτές οι συνθήκες απαιτούν την έγκαιρη επέμβαση ενός γιατρού για να αντισταθμίσει τις παθολογικές καταστροφικές διεργασίες.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Υπάρχουν σύγχρονες μέθοδοι διάγνωσης που σας επιτρέπουν να κάνετε ακριβή διάγνωση σε περίπτωση πόνου στο πίσω μέρος του μηρού. Πρώτα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ή έναν τραυματολόγο (εάν υπήρξε τραυματισμός ή υψηλό αθλητικό φορτίο πριν από την εμφάνιση του πόνου). Ο γιατρός θα κάνει μια εξέταση, θα διορίσει να κάνει μια ακτινογραφική εικονική εικόνα και με βάση τα αποτελέσματά του θα είναι σε θέση να αποκλείσει εντελώς την παθολογία της δομής των οστών.

Περαιτέρω, διορίζεται συμβουλευτική ενός στενού ειδικού (ορθοπεδικός ή σπονδυλωτής). Διορίζεται με μαγνητική τομογραφία, CT, αμφίδρομη σάρωση των αιμοφόρων αγγείων των κάτω άκρων. Σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν υπάρχει λόγος υποψίας για ρήξη εσωτερικών ιστών στις αρθρώσεις, εκτελείται αρθροσκόπηση. Αυτές είναι μέθοδοι ενδοσκοπικής κοιλιακής διείσδυσης. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο χειρουργός εκτελεί ταυτόχρονα εξέταση και χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της ακεραιότητας του ιστού που έχει υποστεί βλάβη.

Τι να κάνει με τον πόνο στο πίσω μέρος του μηρού;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν υπάρχει πόνος στο πίσω μέρος του μηρού είναι να σταματήσετε οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Ο πόνος στο πίσω μέρος του μηρού του ποδιού μπορεί να σχετίζεται με βλάβες σε διάφορους ιστούς. Επομένως, δεν πρέπει να επιδεινώσετε τη θέση σας. Σταματήστε οποιαδήποτε πίεση και συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας:

  • τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για την ανακούφιση του οξέος πόνου.
  • τη χρήση φαρμάκων που αποσκοπούν στην πρόληψη της ανάπτυξης ιστών ουλής ("FIBS", "Αλόη", "Υγρού του υαλοειδούς").
  • ενδομυϊκές ενέσεις «νικοτινικού οξέος» ή «Nikoshpana» προκειμένου να ενισχυθεί η μικροκυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή.
  • φυσιοθεραπεία, σφιχτό επίδεσμο, εξωτερική εφαρμογή αλοιφών για θέρμανση.

Μετά την εξάλειψη του πόνου μετά από αθλητικό τραυματισμό, συνταγογραφείται το μάθημα "Wobenzym", 3 δισκία 3 φορές την ημέρα για 40 ημέρες. Όλο αυτό το διάστημα, η αποκατάσταση πραγματοποιείται με τη βοήθεια του μασάζ, της οστεοπαθητικής και της φυσικής θεραπείας.

Σε περίπτωση παραμόρφωσης της οστεοαρθρίτιδας στο 3ο και 4ο στάδιο, είναι δυνατή μόνο η χειρουργική θεραπεία. Η αρθροπλαστική του ισχίου εκτελείται. Σε περίπτωση μεσοσπονδυλικής κήλης, είναι δυνατή η αποτελεσματική θεραπεία σε οποιοδήποτε στάδιο με τη βοήθεια χειροκίνητης θεραπείας.

Κοιτάξτε τις τεχνικές βίντεο της χειροκίνητης έκθεσης - εάν ο ισχός τραυματίζεται από πίσω, αυτό θα βοηθήσει να σταματήσει η ταλαιπωρία:

Πόνος στους μύες του πίσω μέρους του μηρού που ακτινοβολεί στον γλουτό

Ένας αγγλικός οστεοπαθητικός γιατρός, Andrew Peters, στο άρθρο του περιγράφει τα προβλήματα που μπορούν να προκαλέσουν έναν τέτοιο πόνο και επίσης δίνει χρήσιμες συστάσεις σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας που χρησιμοποιούνται σε τέτοιες περιπτώσεις.

Ο πόνος και μια γενική αίσθηση δυσφορίας στο πίσω μέρος του μηρού μπορεί να συμβούν για πολλούς λόγους.

Μία από τις πιο κοινές αιτίες μιας τέτοιας ενόχλησης και πόνου είναι οι μύες του πίσω μέρους του μηρού.

Οι μύες του πίσω μέρους του μηρού είναι μια ομάδα μυών, η οποία αποτελείται από τρεις τύπους μυών που βρίσκονται στο πίσω μέρος του μηρού: δικέφαλοι του μηρού, ημικυμβρανικός (ημικυμβρανώδης) και ημι-tendinus (ημι-τενίνος) μυς του μηρού. καμπτήρες γόνατος. Επιπλέον, αυτοί οι μύες βοηθούν στη σταθεροποίηση της λεκάνης στο μηρό στη θέση του στο λυγισμένο γόνατο.

Δεδομένου ότι οι μύες του πίσω μέρους του μηρού περιλαμβάνουν περισσότερες από δύο αρθρώσεις σε κίνηση, είναι επιρρεπείς σε τραυματισμό.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους που τρέχουν, καθώς οι μύες τεντώνονται στον μηρό και το γόνατο, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλουν στην απορρόφηση και την απορρόφηση του κτυπήματος στο σημείο επαφής της γης με τη φτέρνα. Ο τραυματισμός μπορεί επίσης να συμβεί όταν τρέχετε σε ανηφόρα, ειδικά εάν η επιφάνεια είναι ολισθηρή, καθώς και ως αποτέλεσμα άμεσου τραυματισμού, που είναι ως εκ τούτου στο πίσω μέρος του μηρού.

Οι τραυματισμοί των μυών κυμαίνονται από το ελάχιστο ρήγμα μιας μικρής ποσότητας ινών σε ένα συνολικό διάλειμμα μυών.

Οποιαδήποτε βλάβη των μυών προκαλεί πόνο και φλεγμονή, η οποία πρέπει να ελέγχεται μέσω της τήρησης του λεγόμενου τρόπου "RICE" (ανάπαυση και εφαρμογή πάγου (10 λεπτά 3-4 φορές την ημέρα), εφαρμογή ελαστικού επίδεσμου και χαλάρωση. 72 ώρες.Σε αυτή τη φάση, οι μύες δεν θα πρέπει να μασαζούνται, καθώς το μασάζ μπορεί να προκαλέσει αυξημένη μυϊκή αιμορραγία και είναι απαραίτητο να προστατευτεί η περιοχή που έχει υποστεί βλάβη, προκειμένου να αποφευχθεί περαιτέρω τραυματισμός.

Οι οξείς τραυματισμοί των μυών του πίσω μέρους του μηρού μπορεί να είναι τόσο ισχυροί που σε τέτοιες περιπτώσεις οι αθλητές απλώς βγαίνουν από το πεδίο. Είναι απλά αδύνατο να ξεκινήσετε την κατάρτιση το συντομότερο δυνατόν μετά από έναν τραυματισμό εξαιτίας του έντονου πόνου, αλλά η τήρηση του καθεστώτος "RICE" θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της επιστροφής στην πλήρη εκπαίδευση.

Το σύνολο των ασκήσεων που χρησιμοποιούνται στη μετατραυματική περίοδο θα πρέπει να έχει αντίκτυπο στην ενίσχυση της δύναμης και της ευελιξίας. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με τη χρήση ασκήσεων μεσαίας πολυπλοκότητας που στοχεύουν στην ισομετρική συστολή των μυών και στη συνέχεια να προχωρήσετε σε πιο δυναμικές ασκήσεις με στόχο την ομόκεντρη και εκκεντρική συστολή των μυών. Μετά τον τραυματισμό, πρέπει να περιμένετε 2 εβδομάδες πριν αρχίσετε ένα ελαφρύ τέντωμα των μυών του πίσω μέρους του μηρού.

Πιο δύσκολο για τους αθλητές και τις γυναίκες είναι τα χρόνια προβλήματα στο πίσω μέρος του μηρού.

Αυτά τα συμπτώματα εκδηλώνονται για μήνες ή και χρόνια. Πολύ συχνά, αυτά τα συμπτώματα δεν μπορούν να κατηγοριοποιηθούν ως "βοήθεια στον εαυτό σας", αλλά η γνώση και κατανόηση του τι συμβαίνει μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της θεραπευτικής διαδικασίας. Είναι πολύ σημαντικό ο θεράπων ιατρός να εξηγεί την αιτία και / ή τη διαδικασία θεραπείας για κάθε πρόβλημα στον ασθενή, καθώς η θεραπεία μπορεί να ποικίλει ανάλογα με κάθε μία από τις προϋποθέσεις:

Η τάνυση των μυών της πλάτης του μηρού χαρακτηρίζεται από οξύ οξύ πόνο, ο οποίος συνήθως εντοπίζεται στο σημείο τραυματισμού. Η θεραπεία πραγματοποιείται μέσω της τήρησης του καθεστώτος "RICE", της χρήσης ηλεκτροθεραπείας και ασκήσεων με στόχο την ενίσχυση και την κινητικότητα.

Μυϊκό σύνδρομο της οπίσθιας επιφάνειας του μηρού. Χαρακτηρίζεται από πόνο στο πίσω μέρος του μηρού και στο γλουτό χωρίς προφανή αιτία τραυματισμού.

Οι συμπαγείς, ινώδεις μύες ασκούν πίεση στο νεύρο, που οδηγεί σε πόνο μέρους ή του συνόλου του νεύρου. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Ένα βαθύ μασάζ τρίψιμο με τέντωμα είναι απαραίτητο σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις.

Σύνδρομο που συμπιέζει το πίσω μέρος του μηρού. Αυξημένη διαμέσου διαμερίσματος οδηγεί σε ισχαιμικό πόνο. Η έξαρση μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα ενός αιματώματος που προκύπτει από ένα σοβαρό χτύπημα, επιπροσθέτως, αυτό το πρόβλημα μπορεί να γίνει χρόνιο ως αποτέλεσμα υπερφόρτωσης. Ο πόνος επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και ανακουφίζεται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Σε χρόνιες περιπτώσεις, η θεραπεία πραγματοποιείται με ασκήσεις stretching και μασάζ.

Θυλακίτιδα - ο ερεθισμός της μπούρας στον γλουτό, συχνά ως αποτέλεσμα ενός άμεσου τραυματισμού, εκδηλώνεται με σταδιακά αυξανόμενο πόνο κατά την εκτέλεση ορισμένων ενεργειών και στη συνέχεια κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπαυσης ο πόνος αυτός υποχωρεί. Η θεραπεία πραγματοποιείται με τέντωμα των μυών των γλουτών και των μυών του πίσω μέρους του μηρού. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να παρέχεται προστασία έναντι των επακόλουθων τραυματισμών. Προβλήματα των κατώτερων οσφυϊκών και ιερολαγόνων αρθρώσεων, η οσφυϊκή δυσλειτουργία προκαλεί πόνο στο πίσω μέρος του μηρού. Επιπλέον, ο πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της τεντωμένης τάσης των μυών ή υπό πίεση από το ισχιακό νεύρο. Ο ασθενής συνήθως αισθάνεται πόνο στην κάτω πλάτη και στο ισχίο. Είναι καλύτερο να θεραπεύεται με οστεοπαθητική, χειροπρακτική ή φυσιοθεραπεία.

Σύνδρομο μυϊκού μυός. Ένας σπασμός αυτού του μυός στον γλουτό προκαλεί ερεθισμό του ισχιακού νεύρου και εμποδίζει την ελεύθερη κίνηση του, προκαλώντας φλεγμονή. Η θεραπεία πρέπει να στοχεύει στην απελευθέρωση του νεύρου και στη χαλάρωση του μυϊκού μυός.

Για να αποφύγετε όλα τα παραπάνω προβλήματα (ή κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης) πριν αρχίσετε την εκπαίδευση, είναι απαραίτητο να προθερμανθείτε, η εκπαίδευση θα πρέπει να γίνεται υπό έλεγχο (χωρίς υπερφόρτωση). Ο γιατρός θα πρέπει να καθορίσει τον μυϊκό τόνο στους μυς του πίσω μέρους του μηρού, τον τόνο των τετρακέφαλων, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη δύναμη και την αντοχή της ομάδας των οπίσθιων μυών από την επιφάνεια του ποδιού, τους μύες των μοσχαριών, τους μυς του πίσω μέρους του μηρού, τους γλουτιαίους και τους οσφυϊκούς μύες. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η λειτουργικότητα του ισχίου, του γονάτου και ακόμη και του αστραγάλου μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των μυών του πίσω μέρους του μηρού.

Έχετε υπομονή, καθώς μπορεί να χρειαστούν 3 μήνες θεραπείας για να θεραπευτούν οι μύες των μυών του πίσω μέρους του μηρού με βαθύ μασάζ και ραγάδες. Αλλά η ανοχή θα σας φέρει ανταμοιβές.

Θεωρία και Πρακτική της Γιόγκα

Ζήστε την εμπειρία της γιόγκα. Προσωπική ιστοσελίδα του εκπαιδευτή και της θεραπευτή γιόγκα Ναταλία Μπλινόβα

Πόνος στο ισχίο και στους γλουτούς: διάγνωση και εξάλειψη

Αλλά στους γλουτούς - το συναίσθημα δεν είναι ευχάριστο: το περπάτημα, το κάθισμα, το ξαπλωτό γίνεται άβολο. Αντίθετα, θέλω να κάνω κάτι με αυτό, αρχίζουμε να κάνουμε "κάτι", αλλά τότε καταλαβαίνουμε ότι αυτό δεν βοηθάει.

Εξετάστε τρεις τύπους πόνου στο ισχίο και τους γλουτούς, που συμβαίνουν εκεί και να παραδώσει μέχρι το πόδι ή την περιοχή του γόνατος.

Σπασμένος σύνδεσμος

Πριν από πολλά χρόνια προετοιμαζόμουν για έναν αγώνα φυσικής κατάστασης, το πρόγραμμα περιλάμβανε ένα σπάγκο... Έφτασα στην πόζα και άκουσα τον ήχο "Hschk" στα βάθη του δεξιού μου γλουτού... Τότε ήμουν σε θέση να σηκωθώ, έπειτα έλαβα για δύο εβδομάδες και για τους επόμενους μήνες έζησα με πόνο στον γλουδό μου.

Τοποθεσία: αισθάνεστε τέτοιο πόνο στην περιοχή της γλουτιαίας πτυχής. Εκδηλώνεται κατά το περπάτημα και γίνεται ξεκάθαρο στο να κλίνει προς τα εμπρός με ίσια πόδια.

Κατασκοπεία: οι σύνδεσμοι των μυών του πίσω μέρους του μηρού ("hamstrings" στην αγγλική λογοτεχνία) στο σημείο σύνδεσης με το ισχιακό μηριαίο οστούν.

Λόγος: Αυτός ο τύπος πόνου στους γλουτούς συμβαίνει όταν ένα σύμπλεγμα μυών του τένοντα τεντωθεί στη βάση στην περιοχή της ισχικής ολίσθησης.

Εμφανίζεται με φορτία χωρίς προθέρμανση, επίσης όταν στρέφετε προς τα εμπρός με ίσια πόδια, εάν ασκείτε υπερβολική δύναμη. Οι δάσκαλοι γιόγκα που επιδεικνύουν περίπλοκα στοιχεία χωρίς προηγούμενη εκπαίδευση είναι επίσης σε κίνδυνο.

Συμβατικά μέσα: παράδοξο - όταν ο σύνδεσμος έχει υποστεί βλάβη, ο μυς του μηρού φυσικά συστέλλεται σε μια προσπάθεια να αποφευχθεί περαιτέρω τέντωμα. Νομίζουμε ότι: το πίσω μέρος του μηρού πονάει και τραβά, αν το τραβήξω σκληρότερο, ο πόνος θα πάει μακριά. Αντί να αφήσουμε τους φλεγμονώδεις συνδέσμους να ανακάμψουν, συνεχίζουμε να τους τραβούμε. Αυτός ο φαύλος κύκλος μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό.

Καλύτερη λύση: αφήστε το σκοινί να ανακάμψει. Για να γίνει αυτό, είναι χρήσιμο να μειωθούν οι μύες του πίσω μέρους του μηρού, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος σε αυτόν τον τομέα και να λυγίσουν τα γόνατα στην κάμψη. Μόλις τελειώσει το στάδιο του έντονου πόνου, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την πρόσφυση.

Υπέρταση της ευρείας περιτονίας του μηρού με τους αδύναμους μυς των απαγωγών

Ο πελάτης ήρθε σε μένα με ένα παράπονο του πόνου στο ισχίο, το οποίο εκδηλώθηκε όταν περπατούσε και κοιμόταν. Ο εκπαιδευτής της πρότεινε ότι αυτό είναι ένα τέντωμα των κοιλιακών μυών, ο ορθοπεδικός χειρούργος, αφού το έλαβε, διαγνώσθηκε το σύνδρομο του μυϊκού μυός, ο φυσιοθεραπευτής - η ένταση κατά μήκος της κνημιαίας οδού.

Διαπιστώσαμε μαζί της ότι η θέση και το σύμπτωμα του πόνου υποδηλώνουν αδυναμία των μυών του απαγωγού, που προκαλεί αντισταθμιστική υπερσύνδεση του ή της κνημιαίας οδού (ευρεία περιτονία του μηρού) και πόνο. Ενισχύσαμε τους μυς - τους απαγωγείς του μηρού, σύντομα ο πόνος εξαφανίστηκε.

Τοποθεσία. Αυτός ο τύπος πόνου εμφανίζεται συνήθως στο πλευρικό μέρος του μηρού και πηγαίνει κάτω στο γόνατο, συμβαίνει όταν περπατάει και κοιμάται στην οδυνηρή πλευρά.

Κατασκοπεία. Με τους αδύναμους γλουτιαίους μύες που δεν κάνουν καλή δουλειά, ο μηρός τείνει να γυρίζει προς τα μέσα. Αυτό δημιουργεί φορτίο στην περιοχή του εξωτερικού κονδύλου και επιβαρύνει υπερβολικά την κνημιαία οδό.

Λόγος: Συχνότερα βρίσκεται στο μακροχρόνιο ασύμμετρο μοτίβο κινητήρα (ανισορροπία των μυών προσαγωγού και προσαγωγού)

Τα συνήθη μέσα. Η αιτία ενός τέτοιου πόνου εμφανίζεται συχνά σε μια υπερβολική πίεση του φαρδιάς περιτονίας και αρχίζουν να δουλεύουν για να χαλαρώσουν. Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό, αλλά μετά την κύρια θεραπεία.

Σωστή απόφαση. Ενισχύστε τους απαγωγείς (μύες των μηρών του απαγωγέα), οι οποίοι περιλαμβάνονται στο σύστημα σταθεροποίησης, εξισορροπώντας το ένα πόδι, περιστρέφοντας το πόδι σε έναν κύκλο (κατά προτίμηση έναντι της δύναμης της βαρύτητας).

Τυποποιημένο ισχιακό νεύρο

Όταν είχα την ευκαιρία να επισκεφθώ την παγκόσμια έκθεση Θαύματα του ανθρώπινου σώματος, πήρα την ευκαιρία. Ναι, μερικές φορές χτυπήματα χήνας περνούν από, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ συναρπαστικό. Για παράδειγμα, έμεινα έκπληκτος στο μήκος του ισχιακού νεύρου! Ναι, δεν είναι μόνο το μακρύτερο νεύρο στο σώμα μας - από την κάτω πλάτη μέχρι το πόδι - αλλά και το παχύτερο - το πλάτος του μικρού δακτύλου - στην περιοχή της πυέλου.

Δεδομένου ότι είναι τόσο μακρύς και παχύς, μπορεί να συσφίγγεται σε διαφορετικά σημεία, προκαλώντας την ευρέως γνωστή τσίμπημα του ισχιακού νεύρου.

πιο συχνά αυτό συμβαίνει στο κάτω μέρος της πλάτης (μεταξύ των οσφυϊκών σπονδύλων) και στη θέση της διέλευσής του κάτω από τον μυϊκό ιστό.

Ο μυϊκός μυς δεν είναι μεγάλος, αλλά σε υπερτονία προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία. Είναι βαθιά στον μηρό:

  • το περιστρέφει
  • αποσύρεται όταν κάμπτεται ισχίο.

Ο έντονος μυϊκός μυς μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στους γλουτούς. Μια περίπτωση γίνεται άσχημη εάν τσακίζει το ισχιακό νεύρο. Περνάει ακριβώς κάτω από αυτό (και για μερικούς ανθρώπους μέσα σε αυτό).

Τοποθεσία. Πόνος στη μέση των γλουτών, στο κάτω μέρος της πλάτης ή αλλού κατά μήκος της διαδρομής του νεύρου. μπορεί να υπάρχει ένα αίσθημα μούδιασμα ή αδυναμία στο πόδι.

Ένοχος: Κηδεμόνας δίσκου, οστεόφυτο, μυϊκό τόνο σε σχήμα αχλαδιού.

Λόγος. Παρατεταμένη καθιστική θέση, εκφυλιστικές μεταβολές στη σπονδυλική στήλη.

Συμβατικά μέσα. Εάν ο πόνος στο ισχιακό νεύρο ως αποτέλεσμα ενός κήρου δίσκου είναι ένα μεγάλο θέμα και είναι πέρα ​​από το πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου. Η ενίσχυση των μυών του συστήματος σταθεροποίησης του φλοιού υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου θεραπευτή γιόγκα θα είναι η καλύτερη λύση σε αυτό το πρόβλημα.

Εάν ο πόνος οφείλεται στον τόνο του αχλαδιού μυός, θα εργαστούμε για να το χαλαρώσουμε.

Η στάση του περιστεριού συνήθως συνιστάται για την απομάκρυνση του συνδρόμου του αχλαδιού μυς. Δυστυχώς, για τους περισσότερους ανθρώπους με ένα τέτοιο πρόβλημα, αυτή η στάση είναι πέρα ​​από τα όρια.

Στη θέση ενός περιστεριού, ο μυς σχήματος αχλαδιού έχει μέγιστη επιμήκυνση και σφίγγει σφιχτά το ισχιακό νεύρο. Με οξύ πόνο στη θέση του περιστεριού θα επιδεινωθεί.

Καλύτερη λύση. Χρησιμοποιούμε την αρχή της "κοπής, χαλάρωσης, ενίσχυσης".

  • Βήμα 1. Μειώστε τους περιβάλλοντες μύες (ειδικότερα, τους μεγάλους γλουτούς) για να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος.
  • Βήμα 2. Μειώστε προσεκτικά τον μυς σε σχήμα αχλαδιού, λέγοντάς του να απελευθερώσει τη χρόνια ένταση (αν δεν προκαλεί πόνο) και προσθέστε ένα λεπτό τέντωμα. Οι ενεργές θέσεις όπως η virabhadrasana 2, η utthita parsvakonasana σφίγγουν πάρα πολύ τον αχλαστό μυ. Ενώ οι απλές στάσεις που στέκονται με μια στήριξη σε μια καρέκλα και το ardha matsiendrasana είναι η καταλληλότερη επιλογή, διότι σε αυτά το πόδι είναι στη θέση κάμψης / αναγωγής χωρίς εξωτερική περιστροφική κίνηση, η οποία επηρεάζει απαλά τον αχλαστό μυ.
  • Βήμα 3. Όταν ο μυς είναι έτοιμος, μπορείτε να προσθέσετε εξωτερική περιστροφή στο τέντωμα. Αντί της θέσης του περιστεριού, είναι καλύτερο να κάνεις gomukhasana με τη μορφή που βρίσκεται στην πλάτη του.

Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε στην ίδια στάση ενός περιστεριού ή της πλήρους έκδοσης του Gomukhasana σε μια στάση. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν θα είναι ποτέ έτοιμοι για αυτές τις επιλογές.

Επιπλέον: εξαλείφουμε τη χρόνια τάση των προσαγωγών του μηρού, καθώς περιστρέφουν το σκέλος προς τα μέσα, ανεβάζοντας τον μυϊκό μυ στο άγχος. Οι μηροί σε τόνο μπορούν να συσφίξουν ξανά ένα ισχιακό νεύρο και είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτή την πίεση.

Όταν το ισχιακό νεύρο πιέζεται, ακόμη και ένα απλό τέντωμα του μηρού είναι πολύ οδυνηρό. Επομένως, ακολουθούμε την αρχή της "μείωσης, χαλάρωσης, ενίσχυσης".

Τώρα έχουμε κάνει ό, τι μπορούμε. Λάβετε υπόψη ότι ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, και αν δεν πάει μακριά, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Συντάκτης άρθρου: Olga Cable
Μετάφραση: Ναταλία Μπλινόβα

Περισσότερα Άρθρα Για Τα Πόδια