Τι μπορεί να μιλήσει στον πόνο στους γλουτούς;

Ο πόνος στον γλουτό δεν είναι μόνο δυσάρεστος, αλλά και επικίνδυνο φαινόμενο που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο αντιμετωπίζει μια τέτοια ενόχληση. Μεταξύ αυτών είναι τραυματισμοί και παθολογίες ιστών μιας δεδομένης περιοχής (δέρμα, κυτταρίνη, μύες, ισχιακό νεύρο) ή ασθένειες άλλων οργάνων, στις οποίες ο πόνος προσδίδει στον γλουτό.

Το σύνδρομο μπορεί να έχει διαφορετική φύση: πόνος στον αριστερό γλουτό, πόνος στο δεξί γλουτό, στις δύο πλευρές, ακτινοβολώντας στο πόδι, τη λεκάνη ή την κοιλιά.

Κύριοι λόγοι

Αγνοήστε τον πόνο στον γλουτό είναι αδύνατο, οπότε είναι σημαντικό για ένα άτομο να ακούσει τα συναισθήματά του και να προσπαθήσει να εντοπίσει τις ασθένειες που τους προκάλεσαν.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να κάνετε σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσετε την κατάλληλη θεραπεία.

Οστεοχόνδρωση του οσφυϊκού οστού

Περιγραφή της νόσου

Χαρακτηρίζεται από την καταστροφή του ιστού χόνδρου των μεσοσπονδύλιων δίσκων, εξαιτίας του οποίου η σπονδυλική στήλη παύει να υποστηρίζει το σώμα και ο ιστός των παραμορφωμένων δίσκων πιέζει τα νευρικά τελειώματα.

Φύση του πόνου

Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο αισθάνεται έναν οδυνηρό πόνο στον γλουτό όταν περπατάει, έντονη σωματική άσκηση, απότομη άνοδο, δύσκολες κινήσεις και κρύο. Τα ακόλουθα συμπτώματα συνδέονται συχνά με το σύνδρομο του πόνου:

• πόνος στον ιερό και τους μηρούς.
• αίσθημα υπερφόρτωσης των γλουτιαίων μυών και των μυών των κάτω άκρων.
• περιορίζοντας την κινητικότητα των κάτω άκρων.
• μείωση της ευαισθησίας του δέρματος.

Διάγνωση και θεραπεία

Εάν υπάρχει υποψία για την οστεοχονδρική οσφυϊκή οσφυαλγία, ο ασθενής θα πρέπει να πάει σε νευρολόγο που θα κάνει μια εξέταση, θα συνταγογραφήσει ακτινοσκόπηση και αξονική τομογραφία.

Sciatica

Περιγραφή της νόσου

Η ουλίτιδα (σύνδρομο μυϊκού σχήματος, ισχιαλγία, νευραλγία) είναι μια κατάσταση που συνδέεται με τη φυλακή και τη φλεγμονή του ισχιακού νεύρου.
Παρακολουθήστε ένα βίντεο για αυτό

Η σχιλαία δεν είναι ασθένεια, αλλά ένα από τα συμπτώματα που μπορεί να προκληθεί από οποιονδήποτε λόγο, που κυμαίνεται από την οστεοχονδρωσία μέχρι την υποθερμία.

Φύση του πόνου

Ο πόνος στην περίπτωση της ισχιαλγίας μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης: αφόρητος, εξουθενωτικός πόνος ή ήπια δυσφορία, αλλά σε κάθε περίπτωση, οι αισθήσεις αυξάνονται με το χρόνο. Με την ισχιαλγία, η ταλαιπωρία εκτείνεται σε έναν γλουτό και ένα συμμετρικό άκρο (την πίσω επιφάνεια), είναι οδυνηρό για ένα άτομο να καθίσει και να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Διάγνωση και θεραπεία

Για να διευκρινιστεί η διάγνωση, ο ασθενής πρέπει να επικοινωνήσει με ειδικό σπονδυλωτή. Ως διαγνωστικά μέτρα, διεξάγεται εξωτερική εξέταση, μαγνητική τομογραφία και CT της σπονδυλικής στήλης, ακτίνες Χ, ηλεκτροευρυθρογραφία. Η θεραπεία επιλέγεται ανάλογα με την αιτία της νόσου (ασκήσεις φυσιοθεραπείας για τη σπονδυλική στήλη, βελονισμός, σε δύσκολες περιπτώσεις - χειρουργική θεραπεία).

Μεσοσπονδυλική κήλη

Περιγραφή της νόσου

Η μεσοσπονδυλική κήλη είναι αποτέλεσμα της παραμελημένης οστεοχονδρόζης, ως αποτέλεσμα της οποίας καταρρέει ο σπονδυλικός δίσκος, και στη θέση του αυξάνεται ο ινώδης ιστός, η φλεγμονή και η εναπόθεση αλάτων ασβεστίου. Ο παραμορφωμένος δίσκος ερεθίζει τα νεύρα που διέρχονται από αυτό και ενεργοποιεί δυσάρεστες αισθήσεις.

Φύση του πόνου

Ο πόνος είναι απότομος, ισχυρός, αισθάνεται μόνο από τη δεξιά ή από την αριστερή πλευρά. Ένα χαρακτηριστικό σημάδι μιας μεσοσπονδυλικής κήλης είναι ότι η δυσφορία αρχίζει στην κάτω πλάτη, μετά την οποία το σύνδρομο πόνου παρασύρει το γλουτό και το μηρό μέρος του ποδιού. Στη συνέχεια, ενώνουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αδυναμία στα άκρα.
• παραβίαση της ευαισθησίας του δέρματος στους γλουτούς.
• χτυπήματα χήνας?
• παραβίαση της ούρησης και της αφόδευσης.

Διάγνωση και θεραπεία

Η μεσοσπονδυλική κήλη αντιμετωπίζεται από έναν νευρολόγο ή ορθοπεδισμό, οι ασθενείς συνταγογραφούνται με ακτίνες Χ, CT και MRI.

Μυοσίτιδα

Περιγραφή της νόσου

Η μυοσίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στους μυς, που προκύπτει από οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, αυτοάνοσες ασθένειες, χρόνιες μολύνσεις, υποθερμία, τραυματισμούς. Έχει αρκετές ποικιλίες, αλλά οι γλουτοί συνήθως βλάπτουν με οστεοποιητική μυοσίτιδα.

Φύση του πόνου

Όταν η φλεγμονή των μυών αισθάνθηκε πόνο στον γλουτό όταν περπατούσε, πιο συχνά ασταθής, τραβώντας ή φωνάζοντας χαρακτήρα.

Διάγνωση και θεραπεία

Ειδικός στη μυοσίτιδα των μυών επιλέγεται ανάλογα με την αιτία της νόσου: εάν είναι συνέπεια τραυματισμού, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο, εάν ο λόγος έγκειται σε λοιμώδεις νόσους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Η τακτική της θεραπείας εξαρτάται από το στάδιο και την παραμέληση της νόσου. Οι αντιφλεγμονώδεις μη στεροειδείς παράγοντες, οι θερμές αλοιφές, η θεραπευτική άσκηση και το μασάζ χρησιμοποιούνται συνήθως. Σε ορισμένες περιπτώσεις (σε περίπτωση εξαπλώσεως) απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Πυρηνικές φλεγμονώδεις διεργασίες

Περιγραφή της νόσου

Πυρηνικές διεργασίες στους εσωτερικούς ιστούς των γλουτών μπορούν να συμβούν για διάφορους λόγους: διείσδυση παθογόνων μικροοργανισμών (συνήθως σταφυλόκοκκων) σε ανοικτή πληγή, μειωμένη ανοσία, μεταβολικές διαταραχές, υπερψύξεις του σώματος, εισαγωγή χημικών ουσιών κάτω από το δέρμα.

1. Απορρόφηση Οι κοιλότητες γεμάτες με πύον που μοιάζουν με βράχια διαφόρων μεγεθών.
2. Flegmon Υποδόρια φλεγμονή του λιπώδους ιστού υπό μορφή διόγκωσης στο σημείο της βλάβης.
3. Βράζει. Οξεία φλεγμονή των τριχοθυλακίων, των σμηγματογόνων πρωτόκολων και των περιβαλλόντων ιστών, που έχουν σχήμα κώνου με πυώδες περιεχόμενο.
4. Οστεομυελίτιδα. Ασθενής-φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει όχι μόνο τους γλουτιαίους ιστούς και τους μυς, αλλά και τα οστά. Αυτή είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κώμα και θάνατο, επομένως, στην παραμικρή υποψία της ασθένειας, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό.

Κατά συνέπεια, εάν είναι απαραίτητο να τη διορθώσετε, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με ειδικευμένους ιατρούς - αυτό θα ελαχιστοποιήσει τον πόνο στον γλουτό και πιο σοβαρά προβλήματα.

Φύση του πόνου

Στις φλεγμονώδεις ασθένειες, ο πόνος είναι συνήθως αιχμηρός, οξύς. Ο ασθενής αισθάνεται πόνο στον γλουτό όταν κάθεται και ενώ αγγίζει την πληγείσα περιοχή, η δυσφορία αυξάνεται. Συχνά, ο ασθενής έχει πυρετό, πονοκεφάλους, επιδείνωση της γενικής ευημερίας.

Διάγνωση και θεραπεία

Διάγνωση διαδικασιών φλεγμονώδους ιστού που εμπλέκονται στον χειρουργό. Για να γίνει αυτό, είναι συχνά αρκετό για τον ασθενή να περάσει εξετάσεις αίματος (γενική, επεκταθείσα) έτσι ώστε ο γιατρός να μπορεί να βεβαιωθεί ότι η λοίμωξη δεν εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος. Τα αποστήματα, το φλέγμα και οι βράχοι υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση, μετά την οποία ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί αντιβακτηριακή και αποκαταστατική θεραπεία. Η εξαίρεση είναι οστεομυελίτιδα, η οποία αντιμετωπίζεται αποκλειστικά στο νοσοκομείο.

Εάν το απόστημα είναι μικρό και δεν συνοδεύεται από πυρετό και άλλα παρόμοια συμπτώματα, μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε την αλοιφή ("Levomekol", αλοιφή Vishnevsky, κλπ.), Ψητά κρεμμύδια, φρέσκα φύλλα αλόης.

Ασθένειες της άρθρωσης του ισχίου

Σε ασθένειες της άρθρωσης του ισχίου, το σύνδρομο πόνου μπορεί επίσης να εντοπιστεί ή να χορηγηθεί στην περιοχή των γλουτών. Τις περισσότερες φορές, οι γλουτοί τραυματίζονται μετά από τραυματισμούς ή εξάρσεις, με συγγενείς ή επίκτητες παθολογίες. Επιπλέον, η αιτία μπορεί να παραμορφώνει τις ασθένειες που επηρεάζουν τους χόνδρους και τα οστά (αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, κοξάρρωση, φυματίωση).

Ο πόνος στους γλουτούς μπορεί επίσης να γίνει αισθητός όταν ο μαλακός ιστός είναι μελανιασμένος ή υπερβολικός από τους μυς.

Φύση του πόνου

Οι ασθένειες και οι τραυματισμοί της άρθρωσης του ισχίου χαρακτηρίζονται από πόνο στους γλουτούς και την περιοχή της βουβωνικής περιοχής που εκτείνεται στην ανώτερη επιφάνεια των μηρών. Η δυσφορία μπορεί να είναι ασθενής ή ισχυρή, ανάλογα με τον βαθμό της βλάβης των αρθρώσεων. Η δυσκαμψία στις κινήσεις, η ασβέστωση, η αδυναμία εκτέλεσης απλών ενεργειών (διαφορές στα πόδια, οκλαδόν κ.λπ.) μπορεί να συνυπάρχουν με το σύνδρομο πόνου.

Διάγνωση και θεραπεία

Ρευματολόγοι, τραυματολόγοι (αν τα συμπτώματα προκλήθηκαν από τραύμα) και οι χειρουργοί ασχολούνται με τη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων ισχίων. Τα διαγνωστικά περιλαμβάνουν ακτίνες Χ, αξονικές τομογραφίες, μαγνητική τομογραφία, βιοχημικές εξετάσεις αίματος, μερικές φορές υπερήχους και ηλεκτροευρυθρογραφία.

Κακοήθεις όγκοι

Τα κακοήθη νεοπλάσματα των γλουτών αναπτύσσονται σε μαλακούς ιστούς και συνηθέστερα ανήκουν σε σαρκώματα, καρκίνωμα βασικών κυττάρων και πλακώδη κύτταρα. Επιπρόσθετα, παρουσία σημείων χρωστικής και νεύι στους γλουτούς, μπορεί να εκφυλιστεί σε μελάνωμα.

Φύση του πόνου

Με την ανάπτυξη κακοήθων όγκων, οι γλουτοί μπορεί να βλάψουν όλη την ώρα, ο πόνος είναι ραφή ή τραβήγματος στη φύση και δεν πάει μακριά ακόμα και μετά τη λήψη των κατάλληλων φαρμάκων. Στη συνέχεια, ο πόνος αρχίζει να δίνει στα πόδια, τους μηρούς, τη λεκάνη και τους γοφούς, και τα συμπτώματα που συνδέονται με προβλήματα με την ούρηση και την αφόδευση.

Διάγνωση και θεραπεία

Εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει κακοήθης όγκος των γλουτών, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ογκολόγο το συντομότερο δυνατό. Ο ασθενής λαμβάνει μια ακτινογραφία ή υπερηχογράφημα της πληγείσας περιοχής, υπολογισμένη τομογραφία, δείκτες όγκου και μια βιοψία για επιβεβαίωση της διάγνωσης. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη χημειοθεραπεία, την ακτινοβολία, την κρυοσυνθερμία και τη χειρουργική επέμβαση.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι οι γλουτοί τους τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και, συχνότερα, ο πόνος σημειώνεται στις 36-40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Η αιτία αυτής της κατάστασης είναι συνήθως η συμπίεση των νευρικών κορμών και των αγγείων της αναπτυσσόμενης μήτρας. Προκειμένου να ανακουφιστεί η κατάσταση, συνιστάται η μέλλουσα μητέρα να φορέσει έναν επίδεσμο, να αποφύγει τη βαριά σωματική άσκηση και να συμμετάσχει σε ειδική γυμναστική για έγκυες γυναίκες.

Σε ποια περίπτωση απαιτείται επείγουσα ιατρική περίθαλψη;

Μερικές φορές εμφανίζεται πόνος στους γλουτούς μαζί με συμπτώματα που μπορούν να απειλήσουν τη ζωή ενός ατόμου. Τα συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα περιλαμβάνουν:

• υψηλό πυρετό, σύγχυση ή απώλεια συνείδησης.
• εντερική αιμορραγία, εμφάνιση αίματος στα κόπρανα ή στα ούρα.
• έντονη αδυναμία στα πόδια.
• παράλυση ενός ή και των δύο ποδιών.

Πρώτες βοήθειες για τον πόνο στους γλουτούς

Για την ανακούφιση από την κατάσταση του ασθενούς πριν από τη συμβουλή του γιατρού, θα πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα:

• Περιορισμός της φυσικής δραστηριότητας.
• υιοθετήσετε μια θέση στην οποία ο πόνος θα αισθανθεί το λιγότερο?
• Μασάζ στην πληγείσα περιοχή με ελαφρές κινήσεις.
• πίνετε ένα αναισθητικό φάρμακο ("Analgin", "Diclofenac", "Ketanov", "Δολάριο")?
• εάν ο πόνος προκαλείται από έναν μελανιασμό, εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση στην πληγείσα περιοχή.
• εάν υπάρχει ανοικτή πληγή στην επιφάνεια του δέρματος, να το θεραπεύσετε με αντισηπτικό.
• εάν το σύνδρομο του πόνου προκαλείται από μια μη επαγγελματική ένεση, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα δίχτυ ιωδίου στον γλουτό σας ή να κάνετε μια συμπίεση αλκοόλης.
• με την παρουσία furuncle ή άλλη εκπαίδευση με πυώδες περιεχόμενο κάνουν μια συμπίεση από αλοιφή Vishnevsky ή Ichthyol αλοιφή.

Η έγκαιρη διάγνωση και η έγκαιρη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες πλήρους ανάκαμψης χωρίς επιπλοκές και συνέπειες.

Ρωτήστε μας μια ερώτηση στα σχόλια παρακάτωΕπισκεφθείτε μια ερώτηση >>

Πόνος στον γλουτό

Τι είναι αυτό;

Ο πόνος στους γλουτούς περιλαμβάνει οποιαδήποτε δυσφορία στην περιοχή των γλουτών. Οι γλουτοί αποτελούνται από τρεις γλουτιαίους μυς, που βρίσκονται πίσω από τα οστά της λεκάνης, που βοηθούν στην διατήρηση του σωματικού βάρους όταν στέκεστε, και παρέχουν επίσης πολλές κινήσεις των ποδιών, των ισχίων και του κορμού. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί νεύροι και αιμοφόρα αγγεία στους γλουτούς και τα στρώματα λίπους προστατεύουν τη λεκάνη από ζημιά όταν καθόμαστε.

Αιτίες πόνου στον γλουτό

Η βλάβη σε έναν ή περισσότερους μύες των γλουτών, ειδικά στον gluteus maximus, ο οποίος είναι ο μεγαλύτερος μυς στο σώμα μας, μπορεί να προκαλέσει πόνο στον γλουτό. Ο πόνος στους γλουτούς μπορεί επίσης να σχετίζεται με ασθένειες και οδυνηρές καταστάσεις του πρωκτού, του ορθού και άλλων συναφών περιοχών, όπως η λεκάνη, η κοκκύτη, η βουβωνική χώρα και η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στους γλουτούς σε όλους. Ο πόνος στους γλουτούς εμφανίζεται με διάφορους τρόπους: μερικοί ασθενείς παραπονιούνται για πιεστικό πόνο, άλλοι - μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή καψίματα. Ανάλογα με την αιτία, ο πόνος στους γλουτούς μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά και επίσης να εξαφανιστεί γρήγορα. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, με ένα μώλωμα ως αποτέλεσμα ενός ελαφρού τραύματος. Ο πόνος στον γλουτό μπορεί επίσης να ενταθεί με την πάροδο του χρόνου και να εμφανιστεί περιοδικά. Παρόμοια εικόνα παρατηρείται με την ισχιαλγία.

Κάποιες αιτίες πόνου στον γλουτό μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές ή να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές. Ζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν παρατηρήσετε ανεξήγητο πόνο στον γλουτό. Αν, μετά από μια πτώση, αισθάνεστε αιχμηρά κοψίματα στους γλουτούς, στους μηρούς ή στο κάτω μέρος της πλάτης και δεν μπορείτε να περπατήσετε, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Συμπτώματα

Ο πόνος στους γλουτούς μπορεί να συνοδεύεται από διάφορα άλλα συμπτώματα που ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τη ρίζα του πόνου. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν παράλληλα με τον πόνο στον γλουτό περιλαμβάνουν:

• μώλωπες.
• περιορισμός της κίνησης στην κάτω πλάτη ή στο ισχίο.
• limping;
• οσφυαλγία πόνος στην σπονδυλική στήλη.
• μυϊκή αδυναμία και μούδιασμα.
• πόνο, καύση ή δυσκαμψία στους μηρούς, στα πόδια ή στη βουβωνική χώρα.
• φλεγμονή και πρήξιμο.
• διαταραχή της αίσθησης με τη μορφή θερμότητας ή καύσης.

Συμπτώματα που ενδέχεται να υποδηλώνουν σοβαρά προβλήματα υγείας

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στον γλουτό μαζί με άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν σοβαρή ή ακόμη και απειλητική για τη ζωή κατάσταση, η σοβαρότητα της οποίας θα πρέπει να αξιολογηθεί αμέσως από ειδικούς ασθενοφόρων. Καλέστε αμέσως το ασθενοφόρο εάν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα:

• αιμορραγικά κόπρανα ή βαριά εντερική αιμορραγία.
• αδυναμία στα πόδια ή αδυναμία στα πόδια.
• αδυναμία στο πόδι ή στο μηρό, παράλυση.

Τι προκαλεί πόνο στον γλουτό;

Ο πόνος στους γλουτούς μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Για παράδειγμα, η καθιστική θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στους γλουτούς. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνη επέκταση των συνδέσμων και τέντωμα των γλουτιαίων μυών.

Ο πόνος στον γλουτό μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα άλλων τραυματισμών, καθώς επίσης να σχετίζεται με ορισμένες παθολογίες, ασθένειες και καταστάσεις που καλύπτουν άμεσα τους γλουτούς ή άλλες γειτονικές περιοχές, όπως η λεκάνη, ο κόκανος, ο μηρός, το άνω πόδι ή το κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος στους γλουτούς που προκαλείται από παθολογίες ή ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και άλλων δομών ονομάζεται «αντανακλαστικό» πόνο.

Η πιο κοινή αιτία του πόνου στον γλουτό. Η κατάσταση συνδέεται με την παραβίαση του ισχιακού νεύρου, το οποίο διέρχεται από το πάχος των μυών της γλουτιαίας περιοχής. Συχνά συνοδεύεται από πόνο στην κάτω πλάτη, ισχίο, κάτω πόδι και πόδι. Ο πόνος είναι πιο συχνά μονομερής και μπορεί να είναι πολύ έντονος. Συχνά, αντί της σωστής διάγνωσης, τίθεται το σύνδρομο μυϊκού μυϊκού σχήματος, η ύπαρξη του οποίου είναι αμφισβητήσιμη. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία συνεχίζεται κατά μήκος μιας λανθασμένης διαδρομής και η κατάσταση επιδεινώνεται βαθμιαία, η μεσοσπονδυλική κήλη μεγαλώνει και η πιθανότητα της σπονδυλικής ανικανότητας αυξάνεται. Η εξαφάνιση του πόνου στην οσφυϊκή κήλη δεν είναι πάντα ένα θετικό σύμπτωμα, καθώς ο πόνος μπορεί να κατέβει στο πόδι και να πάει στο πόδι, γεγονός που αποτελεί ένδειξη της εξέλιξης της νόσου.

Διάγνωση πόνου στον γλουτό

Η διάγνωση της αιτίας του πόνου στους γλουτούς αρχίζει με μια επίσκεψη στο γιατρό. Ο γιατρός κάνει ιστορικό της νόσου και διενεργεί εξέταση.

Για διαγνωστικούς λόγους, ο γιατρός σας μπορεί να θέσει τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• σε ποιο τμήμα των γλουτών αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία;
• πότε άρχισε ο πόνος;
• Πόσο διαρκεί ο πόνος;
• Ποιες ενέργειες προκαλούν πόνο ή αυξάνουν τα συμπτώματα;
• Έχετε άλλα συμπτώματα;

Μετά τη συλλογή της αναισθησίας και της εξέτασης, ο γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει για πρόσθετες εξετάσεις. Αν υποψιάζεστε ότι υπάρχει μεσοσπονδυλική κήλη ή άλλες παθήσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ο γιατρός μπορεί να συστήσει απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) ή άλλες ακτινολογικές εξετάσεις. Επί του παρόντος, το χρυσό πρότυπο για τη διάγνωση ασθενειών της σπονδυλικής στήλης είναι μια μαγνητική τομογραφία. Με τη βοήθεια της μαγνητικής τομογραφίας, μπορείτε να αξιολογήσετε την κατάσταση όλων των δομών της σπονδυλικής στήλης: οστά, χόνδρο, συνδέσμους, τένοντες και μύες.

Θεραπεία του πόνου στον γλουτό

Η θεραπεία του πόνου στον γλουτό έχει άμεση σχέση με την αιτία των συμπτωμάτων του πόνου. Σε περιπτώσεις νόσων της σπονδυλικής στήλης, στις περισσότερες περιπτώσεις πραγματοποιείται συντηρητική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής θεραπείας, των μασάζ, της σπονδυλικής πρόσφυσης κ.λπ. Σπάνια, οι ασθενείς με μεγάλες μεσοσπονδύλιες κληματίες ή απειλητικά συμπτώματα (αδυναμία στο πόδι, «χαλάρωση» του ποδιού, μούδιασμα στην περιοχή των βουβωνών, απώλεια ελέγχου της ούρησης και αφαίμαξη) δείχνουν χειρουργική επέμβαση.

Πιθανές επιπλοκές του πόνου στους γλουτούς

Οι επιπλοκές του πόνου στους γλουτούς ποικίλουν ανάλογα με τη βασική αιτία. Ο πόνος στους γλουτούς, που προκαλείται από ελαφρύ τέντωμα, συνήθως ανταποκρίνεται καλά στην θεραπεία στο σπίτι (ανάπαυση, τοποθέτηση σε πάγο).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο μη επεξεργασμένος πόνος στους γλουτούς που προκαλείται από σοβαρές καταστάσεις, όπως κάταγμα σπονδυλικής στήλης ή κάταγμα ισχίου, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών ακολουθώντας ένα σχέδιο θεραπείας που έχει συνταχθεί από γιατρό.

Επιπλοκές του ανεπεξέργαστου πόνου στην περιοχή των γλουτών είναι:

• χρόνιο πόνο.
• αναπηρία ·
• μειωμένη ποιότητα ζωής ·
• ο περιορισμός της κίνησης, η αδυναμία και η παράλυση στα πόδια, στη χαμηλότερη πλάτη και στους γοφούς.

Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο σε μία από τις κλινικές μας στη Μόσχα (για τους πολίτες της Ρωσικής Ομοσπονδίας, η διαβούλευση είναι δωρεάν).

Το άρθρο προστέθηκε στο Webmaster της Yandex 03.09.2014, 16:27

Δείτε επίσης

Είμαστε σε κοινωνικά δίκτυα

Κατά την αντιγραφή υλικών από τον ιστότοπό μας και την τοποθέτησή τους σε άλλους ιστότοπους, απαιτείται κάθε υλικό να συνοδεύεται από ενεργό υπερσύνδεσμο στον ιστότοπό μας:

Όταν ανησυχείτε για τον πόνο στον γλουτό, επεκτείνοντας το πόδι

Η δυσφορία ή ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένα από τα σημάδια των διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος. Για να εντοπίσετε τις αιτίες της παθολογίας και να συνταγογραφήσετε τη σωστή θεραπεία, πρέπει να προσδιορίσετε τη φύση και τα χαρακτηριστικά των δυσάρεστων αισθήσεων. Τι κάνει ο πόνος στον γλουτό στα δεξιά, δίνοντας στο πόδι, και πώς να το ξεφορτωθεί;

Εάν ο γλουτός πονάει και εγκαταλείπει

Ο πόνος στην κάτω ράχη και η περιοχή των γλουτιαίων στα δεξιά ή στα αριστερά, που δίνει σε ένα, λιγότερο συχνά και στα δύο πόδια κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, ονομάζεται lumboischialgia.

Η φύση του πόνου και τα συναφή συμπτώματα

Συνήθως, ο πόνος εξαπλώνεται από τον ιερό κατά μήκος του γλουτιαίου μυός, το πίσω μέρος του μηρού, κινούνται στο κάτω πόδι στην πλευρά και στο μπροστινό μέρος του κάτω άκρου, χωρίς να φτάνουν στα άκρα των δακτύλων. Φοράει ένα καίγοντας, παλλόμενο ή πονηρό χαρακτήρα.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις επιδεινώνονται από τις ξαφνικές κινήσεις, την ανύψωση βάρους ή απλά αλλάζοντας τη θέση του σώματος. Όταν περπατάτε, ένα άτομο προσπαθεί να αντικαταστήσει ένα πόνο στο πόδι, εξαιτίας του οποίου υπάρχει ένα βάδισμα που βασίζεται σε ένα υγιές άκρο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενώ στέκεται, ένα άτομο αναγκάζεται να αναλάβει μια συγκεκριμένη θέση, κλίνει προς τα εμπρός ή κάμπτεται πάνω.

Λόγοι

Ο κύριος λόγος που προκαλεί πόνο στον γλουτό παρόμοιας φύσης στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά είναι ο ερεθισμός των ριζών του ισχιακού νεύρου, ο οποίος εμφανίζεται υπό την επίδραση των ακόλουθων παραγόντων:

• παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων (κήλη, προεξοχή), ανάπτυξη οστών στους σπονδύλους λόγω ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας,
• μηχανικά τραύματα της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή μοίρα
• ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων (οστεοπόρωση, οστεοαρθρίτιδα, σύνδρομο προσώπου).
• μυϊκή παθολογία?
• ρευματικές ασθένειες;
• λοιμώδεις και φλεγμονώδεις νόσοι που επηρεάζουν τις νευρικές ίνες, τα αιμοφόρα αγγεία και τους ιστούς.
• σακχαρώδη διαβήτη ·
• ιός έρπητα, έρπης ζωστήρας,
• νωτιαία νεοπλάσματα.
• υποθερμία.
• υπερβολικό βάρος;
• την εγκυμοσύνη

Ανάλογα με τους προαναφερθέντες παράγοντες, η κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι μυοσκελετική, νευροπαθητική, αγγειοπαθητική ή μικτή. Κάθε τύπος ισχιαλγίας έχει τον δικό της μηχανισμό εμφάνισης.

1. Η νευρωτική μορφή προκαλεί τσίμπημα και φλεγμονή των ριζών του νωτιαίου νεύρου.
2. Η αγγειοπάθεια εμφανίζεται όταν επηρεάζονται τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και των κάτω άκρων.
3. Στη μυϊκή-σκελετική μορφή, ο πόνος στον γλουτό με ακτινοβολία στο πόδι αναπτύσσεται λόγω της επίδρασης στις μυϊκές ίνες.

Διάγνωση πόνου στον γλουτό

Η διάγνωση του πόνου στον γλουτό, που εκτείνεται μέχρι το πόδι, αρχίζει με τη συλλογή αναμνησίας και εξωτερικής εξέτασης του ασθενούς, κατά την οποία ο νευρολόγος εξετάζει την σπονδυλική στήλη, το ισχιακό νεύρο και τον ιστό των γλουτών.

Αν υποψιάζεστε τραυματισμούς ή νεοπλάσματα της σπονδυλικής στήλης, ρευματικές παθήσεις ή αγγειακές παθήσεις, ο ασθενής χρειάζεται να συμβουλευτείτε στενούς ειδικούς - έναν ρευματολόγο, ογκολόγο, χειρουργό, φλεβολολόγο.

Η ακτινολογική εξέταση της θωρακισμένης σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται για την ανίχνευση ελαττωμάτων στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη, λοιμώδεις ή φλεγμονώδεις διεργασίες.

Στις περιπτώσεις όπου οι ακτίνες Χ δεν επιτρέπουν ακριβή διάγνωση, ο ασθενής έχει προγραμματιστεί για μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία - μελέτες που επιτρέπουν ακριβή εικόνα της κατάστασης των σπονδυλικών δίσκων και των ριζών των νεύρων.

Η υπερηχογραφία εκτελείται για τον εντοπισμό κοιλιακών και πυελικών ανωμαλιών και χρησιμοποιείται γενική και βιοχημική εξέταση αίματος για τη διάγνωση φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα.

Εάν υποπτεύεστε κακοήθεις όγκους και μεταστάσεις στην σπονδυλική στήλη, πραγματοποιείται σπινθηρογραφική εξέταση.

Θεραπεία για πόνο στον γλουτό με ακτινοβολία στο πόδι

Πρώτες βοήθειες

Τα συμπτώματα της lumboischialgia, δηλαδή ο πόνος στον γλουτό στα δεξιά ή στα αριστερά, που δίνουν τη θέση του στο πόδι, εμφανίζονται συχνά ξαφνικά στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Κατά τις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου ένα άτομο πρέπει να εξασφαλίσει πλήρη ξεκούραση και να εξαλείψει τη σωματική άσκηση. Είναι καλύτερο να ξαπλώνετε σε μια σκληρή επιφάνεια, ανασηκώνοντας ελαφρά τα κάτω άκρα - αυτό θα σας επιτρέψει να επιτύχετε τη μέγιστη χαλάρωση των μυών των γλουτών και των ποδιών και να μειώσετε τον πόνο.

Μπορείτε να φορέσετε έναν επίδεσμο για την πλάτη, στρέφοντας σφιχτά το πονόδοντο με ένα ζεστό μαντήλι.

Τα αντισπασμωδικά φάρμακα Spazmalgon, Baralgin, Spazgan μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα για lumboischialgia.

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα με τη μορφή δισκίων ή αλοιφών (Diclofenac, Dilax, Voltaren, Meloxicam κ.λπ.) ή μυοχαλαρωτικά που ανακουφίζουν μυϊκούς σπασμούς χρησιμοποιούνται συνήθως μαζί με αντισπασμωδικά.

Για να μειώσετε το οίδημα, συνιστάται να λαμβάνετε οποιοδήποτε αντιισταμινικό ή διουρητικό φάρμακο.

Λαϊκή θεραπεία

Προκειμένου να μην επιδεινωθεί η κατάσταση, με έντονο πόνο στον γλουτό και άλλες εκδηλώσεις λουμπουισχιαλγίας, δεν συνιστάται:

• πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή πηγαίνετε στη σάουνα.
• αυτο-μασάζ ή γυμναστική
• Πάρτε χάπια πόνου σε συνδυασμό με το αλκοόλ?
• εισάγετε οποιαδήποτε φάρμακα ενδομυϊκά χωρίς ιατρική συνταγή (μια βελόνα μπορεί να εισέλθει στον προσβεβλημένο μυ ή τη ρίζα των νεύρων).

Είναι αρκετά αποτελεσματικοί για τους πόνους στον γλουτό που εξαπλώνονται στο πόδι και τα λαϊκά φάρμακα είναι κομπρέσες και αλοιφές με βάση το αλκοόλ, το φίδι και το δηλητήριο μέλισσας και οι εγχύσεις φαρμακευτικών φυτών. Εφαρμόστε αυτές τις συνταγές πρέπει να είναι με μεγάλη προσοχή (μερικές από αυτές προκαλούν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις) μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα φάρμακα και άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στο σπίτι μπορούν να ανακουφίσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά δεν εξαλείφουν πλήρως την lumboischialgia, οπότε ο ασθενής πρέπει να δει έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Αγνοήστε τον πόνο στον γλουτό με ακτινοβολία στο πόδι δεν μπορεί, επειδή με την πάροδο του χρόνου η κατάσταση θα επιδεινωθεί, και η ασθένεια θα γίνει χρόνια.

Όταν χρειάζεστε ένα ασθενοφόρο

Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου η ιατρική περίθαλψη για την lumboischialgia είναι απαραίτητη αμέσως. Είναι απαραίτητο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο εάν ο πόνος στους γλουτούς και στα πόδια συνοδεύεται από τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

• αύξηση της θερμοκρασίας.
• ακτινοβολία όχι μόνο στο πόδι, αλλά και στο στομάχι, στην άνω πλάτη, στο στήθος και σε άλλα μέρη του σώματος.
• ολική ή μερική ακινητοποίηση.
• πρήξιμο ή ερυθρότητα στη σπονδυλική στήλη.
• σοβαρή μούδιασμα της πληγείσας περιοχής.
• πόνος κατά την ούρηση ή απολέπιση.
• ακράτεια ούρων ή περιττωμάτων.

Η θεραπεία της lumboischialgia αποσκοπεί στην εξάλειψη της υποκείμενης αιτίας της. Τις περισσότερες φορές αυτές είναι παθολογίες των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων, οι οποίες διορθώνονται με μασάζ, φυσιοθεραπεία, φυσιοθεραπεία και, ενδεχομένως, με χειρουργική επέμβαση.

Οι μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες των μυών και των αιμοφόρων αγγείων απαιτούν αντιβακτηριακή ή αντιφλεγμονώδη θεραπεία, παθολογία των οστών - λήψη φαρμάκων που ενισχύουν τον οστικό ιστό και ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες.

Οι διαδικασίες θα πρέπει να διεξάγονται υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις στον ασθενή. Για να βελτιωθεί ο μεταβολισμός και το ανοσοποιητικό σύστημα, συνιστάται μια πορεία θεραπείας με βιταμίνες.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε τον χρόνιο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, στη γλουτιαία περιοχή στα δεξιά ή στα αριστερά, που εκτείνεται στα πόδια, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

• κατά τη διάρκεια μακράς εργασίας στον υπολογιστή ή να στέκεστε στα πόδια τους για να κάνετε διαλείμματα, να ζυμώνετε τα πόδια και την κάτω πλάτη (αυτό ισχύει και για τους οδηγούς που αναγκάζονται να παραμείνουν πίσω από το τιμόνι για μεγάλο χρονικό διάστημα).
• κάθονται σε μια καρέκλα με υψηλή πλάτη, κάτω από την κάτω πλάτη μπορείτε να βάλετε έναν κύλινδρο?
• μην κολλάτε, παρακολουθείτε τη στάση του σώματος.
• αν είναι δυνατόν, να αποφεύγεται η σοβαρή σωματική άσκηση και υποθερμία.
• Παρακολουθήστε το δικό σας βάρος.
• δεν φορούν παπούτσια με τακούνια πάνω από 4-7 cm.
• να εγκαταλείψουν κακές συνήθειες, να οδηγήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής,
• κοιμηθείτε σε ένα μέτρια σκληρό κρεβάτι (η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα ορθοπεδικό στρώμα).
• υποβάλλονται τακτικά σε προληπτικούς ελέγχους στο γιατρό.

Σε 95% των περιπτώσεων, η φωταψία παρουσιάζει ευνοϊκή πρόγνωση. Με έγκαιρη θεραπεία και συμμόρφωση με προληπτικά μέτρα, ο πόνος στον γλουτό, η αποφυγή του ποδιού και άλλες δυσάρεστες εκδηλώσεις της νόσου μπορούν να εξαλειφθούν χωρίς ίχνος.

Πόνος στο γλουτοί, σύνδρομο μυϊκού σχήματος - αιτίες, διάγνωση, θεραπεία

πόνος στους γλουτούς συχνά εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της σύνθλιψης του ισχιακού νεύρου απιοειδούς μυός - μια ομάδα των μυϊκών ινών ξεκινώντας στο ιερό οστό εντός της πυέλου και το κατώτερο άκρο στερέωσης του τένοντα στο μηριαίο οστό. Αυτός ο μυς είναι υπεύθυνος για την εξωτερική περιστροφή του μηρού και του ποδιού. Το σύνδρομο του μυϊκού σχήματος μυών συχνά συνοδεύει εκφυλιστικές μεταβολές στους δίσκους της οσφυϊκής περιοχής με το σχηματισμό μιας εικόνας ισχιαλγίας.

Οι γιατροί vertebroneurologists «Κλινική Δρ Ιγκνάτιεφ» στο Κίεβο σχεδόν καθημερινά εκδηλώσεις που παρατηρείται το σύνδρομο απιοειδούς όπως οσφυϊκή osteochondrosis - το πιο κοινό πρόβλημα της σπονδυλικής στήλης σε ασθενείς, ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία.

Και παρόλο που ο πόνος στον ίδιο το γλουτό δεν είναι επικίνδυνος, σηματοδοτεί άλλες παραβιάσεις που χρειάζονται άμεση διόρθωση. Οι έμπειροι ειδικοί διεξάγουν εξετάσεις και συμβουλεύουν τους ασθενείς σχετικά με αυτό το θέμα μετά από ένα ραντεβού.

Οι αιτίες του συνδρόμου του αχλαδιού μυς ↑

Πόνος στον γλουτό συμβαίνει όταν ισχιαλγία - ερεθισμό του ισχιακού νεύρου, το οποίο είναι πιο συχνά παρατηρούμενες κατά την οσφυοϊερή οστεοχόνδρωση και τις συνέπειές της - προεξοχή δίσκου, κήλη δίσκου ή την ανάπτυξη των οστεοφύτων στα σπονδυλικά σώματα, καθώς και σπονδύλωση και σπονδυλολίσθηση. Ξαφνικά απαντώμενα προκαλεί πόνο απιοειδούς αντανακλαστικό σπασμό, δηλαδή είναι παχύτερο ή εκτείνεται κάτω από το ισχιακό νεύρο, το οποίο σχηματίζεται από ίνες του νωτιαία νεύρα που προέρχονται από το νωτιαίο κανάλι.

Έτσι, ο πόνος στον γλουτό μπορεί να έχει δύο πηγές: συμπίεση των ριζών των νωτιαίων νεύρων στη σπονδυλική στήλη και συμπίεση του κορμού του ισχιακού νεύρου με τον μυϊκό πυρίτιο. Μεταξύ άλλων αιτιών του συνδρόμου του αχλαδιού μυ είναι:

• Απιοειδούς τραυματισμό - Πτώση στο γλουτούς συμβαίνει τραυματισμό, ο σχηματισμός αιματώματος, επώδυνη σπασμό της - όλα συμβάλλουν σε ερεθισμό του ισχιακού νεύρου στη στήλη της?
• Συνέπειες του τραυματισμού - η βλάβη θεραπεύει, αλλά οι μυϊκές ίνες στην περιοχή τραυματισμού αντικαθίστανται από μια ουλώδη ουσία συνδετικού ιστού που συμπιέζει το ισχιακό νεύρο - και το σύνδρομο του πόνου σχηματίζεται και πάλι.
• Η φλεγμονή - μυοσίτιδα του μυϊκού μυός - μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στον γλουτό.
• Το νεόπλασμα, η φυματίωση των οστών, η οστεομυελίτιδα, η αρθρίτιδα ή η αρθροπάθεια της άρθρωσης του ισχίου μπορεί να προκαλέσουν αντιδραστική φλεγμονή του πριφορμήματος και του πόνου.

Ο πόνος είναι συχνά μονόπλευρος, αλλά μερικές φορές επηρεάζονται και οι δύο πλευρές. Ταυτόχρονα, είναι αρκετά έντονο, ακτινοβολώντας στο πίσω μέρος του μηρού, κάτω πόδι και πόδι. Οι παραβιάσεις της ευαισθησίας του δέρματος στο πόδι συνήθως δεν ανιχνεύονται, μερικές φορές μπορεί να υπάρχει ελαφρά μυρμήγκιασμα. Αλλά ο ασθενής προσπαθεί να φροντίσει το πόδι, είναι ανήσυχος να καθίσει στην πληγώτερη πλευρά - κατά κανόνα, ο άνθρωπος κρατά το πόδι σε ανυψωμένη θέση και δεν είναι σε θέση να καθίσει ίσια.

Διάγνωση του συνδρόμου του αχλαδιού μυ. ↑

Εκτός από την εξέταση, τον έλεγχο των αντανακλαστικών των τενόντων, τη στάση του σώματος και το βάδισμα, ο γιατρός προδιαγράφει τις οργανικές μεθόδους για τον ασθενή. Μεταξύ αυτών, η πιο ενημερωτική μέθοδος θεωρείται ακτινογραφία.

σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή περιοχή, καθώς και αρθρώσεις του ιερού με τα οστά της πυέλου. Επιπρόσθετα, μπορούν να ληφθούν συνολικά αποτελέσματα με σάρωση με μαγνητικό συντονισμό της οσφυϊκής και ιερά περιοχής. Η σάρωση με ραδιοϊσότοπα χρησιμοποιείται σε περίπτωση υποψίας ογκολογικής διεργασίας ή λοίμωξης στην περιοχή του μυϊκού πυρήνα και των κοντινών οργάνων.

Μια σαφής επιβεβαίωση του συνδρόμου του μυός των αχλαδιών είναι η διαγνωστική ένεση του αναισθητικού διαλύματος στον μυ, η οποία μπορεί να γίνει υπό τον έλεγχο της ακτινογραφίας ή υπολογιστικής τομογραφίας. Εάν το σύνδρομο του πόνου εξαφανιστεί μετά την ένεση, τότε η διάγνωση γίνεται χωρίς αμφιβολία.

Θεραπεία του συνδρόμου του αχλαδιού μυς ↑

Η θεραπεία για τον πόνο στον γλουτό είναι συντηρητική και πολύπλοκη. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί φαρμακευτική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει:

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - δικλοφενάκη, ινδομεθακίνη, ιβουπροφαίνη και άλλα.
• Ο σοβαρός πόνος μπορεί να μειωθεί με τη λήψη ή τη χορήγηση αναλγητικών.
• Τα μυοχαλαρωτικά χρησιμοποιούνται σε περίπτωση έντονου μυϊκού σπασμού.
• Φάρμακα που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία - συμβάλλουν στη μείωση του βαθμού φλεγμονής.

Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, οι τοπικές μέθοδοι έκθεσης χρησιμοποιούνται με επιτυχία:

• Η χειρωνακτική θεραπεία - οι ειδικές τεχνικές σάς επιτρέπουν να επαναφέρετε την ελαστικότητα του μυς σε σχήμα αχλαδιού.
• Θεραπευτική σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για την καλύτερη απομάκρυνση του σπασμού, του τεντώματος του μυϊκού μυός, της ανάπτυξης και της ενίσχυσης του.
• Φυσική θεραπεία - βοηθά στη βελτίωση του τροφισμού, ανακουφίζει από τον σπασμό, συμπεραίνει το γαλακτικό οξύ και άλλα προϊόντα του παθολογικού μεταβολισμού.
• Ο βελονισμός, η εισαγωγή Botox και άλλες τεχνικές.

Οι γιατροί του Κίεβο "Κλινική του Δρ Ignatieff" κάνουν το καλύτερο για να ανακουφίσει τον πόνο στους γλουτούς για οποιοδήποτε βαθμό σοβαρότητας. Η επιλογή του θεραπευτικού σχήματος γίνεται μεμονωμένα και γρήγορα οδηγεί στην ανάρρωση του ασθενούς.

Πόνος στον γλουτό όταν περπατάτε

Πόνος στον γλουτό όταν περπατάτε μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

Οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου - μια ασθένεια που επηρεάζει ως μία, καθώς και δύο αρθρώσεις ισχίου. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της νόσου είναι ο πόνος στη βουβωνική χώρα, ο οποίος επίσης δίνει στον γλουτό και ακόμη και στο γόνατο. Υπάρχουν πόνους στον γλουτό όταν περπατάτε. Σε ηρεμία, ο πόνος έχει σχεδόν εξαφανιστεί. Η κινητικότητα του προσβεβλημένου ποδιού είναι περιορισμένη. Ο πόνος αισθάνεται όταν τραβάτε τα πόδια, οδηγώντας στην πλευρά. Η ασθένεια αναπτύσσεται συχνότερα μετά από 40 χρόνια.

Η άσηπτη νέκρωση έχει τα ίδια συμπτώματα, αλλά η ανάπτυξή της συμβαίνει μέσα σε μερικές ημέρες και ο πόνος εξαφανίζεται μόνο την αυγή (περίπου από τις 4 π.μ.). Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε ηλικία περίπου 20-25 ετών, σπάνια εξαιρέσεις.

Τρογχωτερίτιδα - φλεγμονή των μηριαίων τενόντων. Ο πόνος αισθάνεται επίσης όταν περπατάτε ή βρίσκεται στην πληγή. Τις περισσότερες φορές οι γυναίκες είναι άρρωστοι. Ο πόνος γίνεται αισθητός από επιθέσεις στην εξωτερική πλευρά του μηρού. Σε αντίθεση με την αρθροπάθεια και τη άσηπτη νέκρωση, ο πόνος δεν περιορίζει την κινητικότητα των ποδιών.

Η πιο συχνή ασθένεια, η οποία αναφέρεται σε γιατρό για τον πόνο στους γλουτούς όταν περπατάει, κινείται, είναι το σύνδρομο του αχλαδιού μυϊκού σχήματος. Είναι δύσκολο να σηκώσετε ένα ίσιο πόδι, για να κάνετε μια κλίση. Αυτή είναι μια μονομερής ασθένεια με πολύ ταχέως αυξανόμενο πόνο που αναπτύσσεται από μία έως τρεις ημέρες. Αιτίες είναι ο τραυματισμός του νωτιαίου μυελού. Προέρχεται από ανεπιτυχή κίνηση, άγχος, άρση βαρών, συναισθηματικές εμπειρίες. Ο πόνος εμφανίζεται και στο κάτω μέρος της πλάτης και γίνεται αισθητός στον γλουτό, λιγότερο συχνά ο πόνος φτάνει στη φτέρνα σε όλο το πόδι. Ο ρητός πόνος μπορεί να είναι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Επίσης, ο πόνος στον γλουτό μπορεί επίσης να συσχετιστεί με ασθένειες των ιερειών αρθρώσεων. Αλλά αυτό συμβαίνει φυσικά πολύ λιγότερο συχνά. Στην πραγματικότητα, ο πόνος αρχικά προέρχεται από το πίσω μέρος του μηρού, και στη συνέχεια ακτινοβολεί στην εξωτερική επιφάνεια του γλουτού, όλα αυτά συμβαίνουν.

Οι κόμβοι είναι μικρές, που βρίσκονται μέσα στο έντερο. Το να τα βλέπεις έξω είναι αδύνατο. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση δυσφορίας, ένα αίσθημα υγρασίας γύρω από τον πρωκτό, λόγω της απελευθέρωσης φλεγμονώδους υγρού, μπορεί να υπάρξει μια μικρή φαγούρα. Υγρό που διαφεύγει από τη φλεγμονή.

Εάν εμφανιστεί πόνος μετά τον ύπνο, αυτό μπορεί να υποδηλώνει δυσγονική παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Τα συμπτώματα της οσφυϊκής οσφυϊκής οσφυϊκής οσφυαλγίας μεταξύ των σπονδύλων. Αρχικά, με μια μικρή κήλη, ο ασθενής παραπονιέται για θαμπή και ασταθή πόνο στην πλάτη, που επιδεινώνεται από την άσκηση.

Πόνος στο γλουτιαίο μυ

Ο πόνος στο γλουτιαίο μυ είναι πιο συχνά αισθάνεται ακριβώς στο m. gluteus maximus (μεγάλος μυς), αλλά μπορεί επίσης να εντοπιστεί σε m. piriformis - αχλάδι και άλλα δομικά συστατικά των γλουτών. Οι αιτίες του συμπτώματος του πόνου ποικίλουν και μπορούν να είναι και τα δύο ανεξάρτητα σήματα μυϊκής βλάβης, καθώς και ο αντανακλαστικός πόνος στην ασθένεια των εσωτερικών οργάνων, της σπονδυλικής στήλης και του αγγειακού συστήματος.

Αυτό που εννοούμε με τον γλουτό είναι ένας από τους γλουτιαίους μυς, ο γλουτιαίος μεγίσας ή ο γλουτιαίος μεγίστος. Οι λειτουργίες του είναι ποικίλες - είναι υπεύθυνες για την επέκταση του μηρού κατά την ανύψωση, για την περιστροφή του γόνατος, εν μέρει για όρθιο περπάτημα, ο μυς είναι ιδιαίτερα δραστήριος όταν τρέχει, πηδά και καταλήγει.

Αιτίες πόνου στον γλουτιαίο μυ

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου στον γλουτιαίο μυ σχετίζονται με παθολογίες της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή. Τέτοιες ασθένειες αντιπροσωπεύουν περίπου το 75% των αιτιών που προκαλούν ένα οδυνηρό σύμπτωμα στην περιοχή των γλουτών και η φύση του πόνου είναι πολύ παρόμοια με την οσφυονία και τις ρευματικές ασθένειες, πράγμα που καθιστά δύσκολη την ακριβή διάγνωση.

Οι κύριες αιτίες του πόνου στον γλουτιαίο μυ:

• Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής, ριζοπάθεια, μεσοσπονδυλική κήλη.
• Οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου.
• Ασθένειες των αρθρώσεων της ιεροφυλικής περιοχής (οστεομυελίτιδα του μηριαίου ή λαϊκού οστού).
• Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη, τον ιερό, το κοκκύσιο (μυϊκό στέλεχος, αιμάτωμα, κάταγμα).
• Συμπίεση του ισχιακού νεύρου από το πυριόμορφο (σύνδρομο πριφορμίδη).
• Lumbago, όταν υπάρχει υπερτονικότητα των μυών της οσφυϊκής περιοχής, καθώς και οι γοφοί και οι γλουτοί.
• Παθολογία των πυελικών οργάνων στις γυναίκες - αδενίτιδα.
• Ασθένειες του ορθού - πρωκτίτιδα, παραπακροτίτιδα, αιμορροΐδες, υπερφατικό απόστημα.
• Μυαλγία ως πρωτεύον σύνδρομο που σχετίζεται με μολυσματικές ασθένειες, υποθερμία.
• Η μυοσίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στον μυϊκό ιστό των γλουτών.
• Πολυμυοσίτης
• Διάφοροι τύποι λακτωματικής αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της ψωριασικής αρθρίτιδας.
• Οσφυϊκή στένωση.
• Αποκλεισμός των λαγόνων αρτηριών ή της αορτής.
• Όγκοι της οπισθοπεριτοναϊκής περιοχής.
• Σύνδρομο χρόνιας συμπίεσης των γλουτιαίων μυών.
• Κακοήθεις διαδικασίες - λεμφοσάρκωμα, παθολογία του μυελώματος, μεταστάσεις του ιλεού.
• Φυματίωση οστών.

Οι αιτίες του πόνου στον γλουτιαίο μυ μπορεί επίσης να είναι δευτερεύουσες ενδείξεις τέτοιων ασθενειών:

• Κατάγματα του μηριαίου λαιμού.
• Κνησμώδης κήλη.
• Θυλακίτιδα (σούβλα).
• Ψευδής διαλείπουσα χωλότητα.
• Τεντονίτιδα του τένοντα που ανήκει στον μύτη gluteus maximus.

Συμπτώματα του πόνου στον γλουτό

Οι αισθήσεις, τα συμπτώματα του πόνου στον γλουτιαίο μυ είναι πολύ διαφορετικές στις περιγραφές των ασθενών και μπορεί να είναι:

• Ο πόνος στον γλουτό προέκυψε αυθόρμητα, δίνει στην πλάτη, στη συνέχεια στο πόδι, επιδεινώνεται όταν σηκώνεστε από την καρέκλα, ενώ περπατάτε.
• Ο πόνος στον γλουτιαίο μυ δεν βγαίνει στο πόδι, είναι μούδιασμα.
• Ο πόνος γίνεται αισθητός στη μέση των γλουτών, απλώνεται σε όλο το πόδι, συνοδεύεται από μια οσφυαλγία.
• Ο πόνος στον γλουτό δεν υποχωρεί για μια εβδομάδα, επιδεινώνεται από την αναρρίχηση στις σκάλες.
• Ο πόνος στο γλουτιαίο μυ είναι σταθερός, δεν υποχωρεί στην πρηνή θέση, αίσθημα έλξης, σπασμωδικό πόνο. Ο πόνος μπορεί να μειωθεί με τη θέρμανση των γλουτών.

Προφανώς, οι κλινικές εκδηλώσεις, τα συμπτώματα του πόνου στο γλουτιαίο μυ εξαρτώνται από τη ρίζα, τον χρόνο εμφάνισης, τις συνακόλουθες ασθένειες. Ακολουθούν αρκετές επιλογές για την περιγραφή συμπτωμάτων στις ακόλουθες, τις πιο κοινές παθολογίες:

1. Η πιο συνηθισμένη αιτία ενός οδυνηρού συμπτώματος στους γλουτούς είναι μια εκφυλιστική βλάβη της σπονδυλικής στήλης, η οστεοχονδρόζη. Με τέτοιες παθολογίες, ο πόνος εξαπλώνεται στην επιφάνεια του γλουτού και ακτινοβολεί στο πίσω μέρος του μηρού. Το σύμπτωμα επιδεινώνεται από αμήχανες κινήσεις, σωματική άσκηση και μπορεί να υποχωρήσει σε ηρεμία, σε πρηνή θέση, με μασάζ και θέρμανση.
2. Στένωση, απόφραξη της αορτής ή της λαγόνιας αρτηρίας. Ο πόνος είναι έντονος στα πρώτα 30 λεπτά, οπότε μπορεί να θεωρηθεί ως ένα ξεκίνημα. Η αίσθηση του πόνου υποχωρεί σταδιακά από μόνη της, χωρίς τη χρήση οποιασδήποτε θεραπείας, αλλά συχνά επαναλαμβάνεται τη νύχτα. Εκτός από τον πόνο στον μύτη των γλουτών, η στένωση συνοδεύεται από αδυναμία, πόνο στο πόδι, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα του ποδιού, συχνά μερικώς limp.
3. Σύνδρομο μυϊκού μυός. Η κλινική εικόνα χαρακτηρίζεται από γκρίνια, βαρετούς πόνους, που συχνά συνοδεύονται από αίσθηση καψίματος στους μύες του γλουτού, τον ιερό και την περιοχή του ισχίου. Ο πόνος υποχωρεί σε οριζόντια θέση, ενεργοποιείται σε κίνηση, ειδικά κατά τη διάρκεια μακρού περπατήματος. Τα συμπτώματα του πόνου στο γλουτιαίο μυ μπορεί να ακτινοβολούν στη φύση, να δίνουν στο γόνατο, τα δάκτυλα των ποδιών, να διαταράσσουν το κανονικό βάδισμα.
4. Η οσφυαλγία χαρακτηρίζεται από έντονο, παλλόμενο, πυροβολισμό στο πίσω μέρος, τους γλουτούς, τους μηρούς, συχνά ένα σύμπτωμα που ακτινοβολεί στο πόδι.
5. Ασθενής φλεγμονώδης διαδικασία στον οστικό ιστό του μηρού - οστεομυελίτιδα. Η συμπτωματολογία χαρακτηρίζεται από αιχμηρούς, αιχμηρούς πόνους, όλες οι κινήσεις διαταράσσονται, ο πόνος δεν υποχωρεί ακόμη και σε ηρεμία, συνοδεύεται από πυρετό, ζάλη, ναυτία. Οξεία αιματογενής μορφή οστεομυελίτιδας μπορεί να προκαλέσει κώμα.

Διάγνωση πόνου στο γλουτιαίο μυ

Η διάγνωση του πόνου στους μύες των γλουτών, πρώτα από όλα, πρέπει να είναι διαφορική, δηλαδή, η πρωταρχική του αποστολή είναι η εξάλειψη σοβαρών, απειλητικών για τη ζωή παθολογιών.

Γενικά, πρότυπος αλγόριθμος για την εξέταση ασθενών με πόνο στους γλουτούς, ισχία μετά από αναμνησία:

Θεωρία και Πρακτική της Γιόγκα

Ζήστε την εμπειρία της γιόγκα. Προσωπική ιστοσελίδα του εκπαιδευτή και της θεραπευτή γιόγκα Ναταλία Μπλινόβα

Πόνος στο ισχίο και στους γλουτούς: διάγνωση και εξάλειψη

Αλλά στους γλουτούς - το συναίσθημα δεν είναι ευχάριστο: το περπάτημα, το κάθισμα, το ξαπλωτό γίνεται άβολο. Αντίθετα, θέλω να κάνω κάτι με αυτό, αρχίζουμε να κάνουμε "κάτι", αλλά τότε καταλαβαίνουμε ότι αυτό δεν βοηθάει.

Εξετάστε τρεις τύπους πόνου στο ισχίο και τους γλουτούς, που συμβαίνουν εκεί και να παραδώσει μέχρι το πόδι ή την περιοχή του γόνατος.

Σπασμένος σύνδεσμος

Πριν από πολλά χρόνια προετοιμαζόμουν για έναν αγώνα φυσικής κατάστασης, το πρόγραμμα περιλάμβανε ένα σπάγκο... Έφτασα στην πόζα και άκουσα τον ήχο "Hschk" στα βάθη του δεξιού μου γλουτού... Τότε ήμουν σε θέση να σηκωθώ, έπειτα έλαβα για δύο εβδομάδες και για τους επόμενους μήνες έζησα με πόνο στον γλουδό μου.

Τοποθεσία: αισθάνεστε τέτοιο πόνο στην περιοχή της γλουτιαίας πτυχής. Εκδηλώνεται κατά το περπάτημα και γίνεται ξεκάθαρο στο να κλίνει προς τα εμπρός με ίσια πόδια.

Κατασκοπεία: οι σύνδεσμοι των μυών του πίσω μέρους του μηρού ("hamstrings" στην αγγλική λογοτεχνία) στο σημείο σύνδεσης με το ισχιακό μηριαίο οστούν.

Λόγος: Αυτός ο τύπος πόνου στους γλουτούς συμβαίνει όταν ένα σύμπλεγμα μυών του τένοντα τεντωθεί στη βάση στην περιοχή της ισχικής ολίσθησης.

Εμφανίζεται με φορτία χωρίς προθέρμανση, επίσης όταν στρέφετε προς τα εμπρός με ίσια πόδια, εάν ασκείτε υπερβολική δύναμη. Οι δάσκαλοι γιόγκα που επιδεικνύουν περίπλοκα στοιχεία χωρίς προηγούμενη εκπαίδευση είναι επίσης σε κίνδυνο.

Συμβατικά μέσα: παράδοξο - όταν ο σύνδεσμος έχει υποστεί βλάβη, ο μυς του μηρού φυσικά συστέλλεται σε μια προσπάθεια να αποφευχθεί περαιτέρω τέντωμα. Νομίζουμε ότι: το πίσω μέρος του μηρού πονάει και τραβά, αν το τραβήξω σκληρότερο, ο πόνος θα πάει μακριά. Αντί να αφήσουμε τους φλεγμονώδεις συνδέσμους να ανακάμψουν, συνεχίζουμε να τους τραβούμε. Αυτός ο φαύλος κύκλος μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό.

Καλύτερη λύση: αφήστε το σκοινί να ανακάμψει. Για να γίνει αυτό, είναι χρήσιμο να μειωθούν οι μύες του πίσω μέρους του μηρού, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος σε αυτόν τον τομέα και να λυγίσουν τα γόνατα στην κάμψη. Μόλις τελειώσει το στάδιο του έντονου πόνου, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την πρόσφυση.

Υπέρταση της ευρείας περιτονίας του μηρού με τους αδύναμους μυς των απαγωγών

Ο πελάτης ήρθε σε μένα με ένα παράπονο του πόνου στο ισχίο, το οποίο εκδηλώθηκε όταν περπατούσε και κοιμόταν. Ο εκπαιδευτής της πρότεινε ότι αυτό είναι ένα τέντωμα των κοιλιακών μυών, ο ορθοπεδικός χειρούργος, αφού το έλαβε, διαγνώσθηκε το σύνδρομο του μυϊκού μυός, ο φυσιοθεραπευτής - η ένταση κατά μήκος της κνημιαίας οδού.

Διαπιστώσαμε μαζί της ότι η θέση και το σύμπτωμα του πόνου υποδηλώνουν αδυναμία των μυών του απαγωγού, που προκαλεί αντισταθμιστική υπερσύνδεση του ή της κνημιαίας οδού (ευρεία περιτονία του μηρού) και πόνο. Ενισχύσαμε τους μυς - τους απαγωγείς του μηρού, σύντομα ο πόνος εξαφανίστηκε.

Τοποθεσία. Αυτός ο τύπος πόνου εμφανίζεται συνήθως στο πλευρικό μέρος του μηρού και πηγαίνει κάτω στο γόνατο, συμβαίνει όταν περπατάει και κοιμάται στην οδυνηρή πλευρά.

Κατασκοπεία. Με τους αδύναμους γλουτιαίους μύες που δεν κάνουν καλή δουλειά, ο μηρός τείνει να γυρίζει προς τα μέσα. Αυτό δημιουργεί φορτίο στην περιοχή του εξωτερικού κονδύλου και επιβαρύνει υπερβολικά την κνημιαία οδό.

Λόγος: Συχνότερα βρίσκεται στο μακροχρόνιο ασύμμετρο μοτίβο κινητήρα (ανισορροπία των μυών προσαγωγού και προσαγωγού)

Τα συνήθη μέσα. Η αιτία ενός τέτοιου πόνου εμφανίζεται συχνά σε μια υπερβολική πίεση του φαρδιάς περιτονίας και αρχίζουν να δουλεύουν για να χαλαρώσουν. Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό, αλλά μετά την κύρια θεραπεία.

Σωστή απόφαση. Ενισχύστε τους απαγωγείς (μύες των μηρών του απαγωγέα), οι οποίοι περιλαμβάνονται στο σύστημα σταθεροποίησης, εξισορροπώντας το ένα πόδι, περιστρέφοντας το πόδι σε έναν κύκλο (κατά προτίμηση έναντι της δύναμης της βαρύτητας).

Τυποποιημένο ισχιακό νεύρο

Όταν είχα την ευκαιρία να επισκεφθώ την παγκόσμια έκθεση Θαύματα του ανθρώπινου σώματος, πήρα την ευκαιρία. Ναι, μερικές φορές χτυπήματα χήνας περνούν από, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ συναρπαστικό. Για παράδειγμα, έμεινα έκπληκτος στο μήκος του ισχιακού νεύρου! Ναι, δεν είναι μόνο το μακρύτερο νεύρο στο σώμα μας - από την κάτω πλάτη μέχρι το πόδι - αλλά και το παχύτερο - το πλάτος του μικρού δακτύλου - στην περιοχή της πυέλου.

Δεδομένου ότι είναι τόσο μακρύς και παχύς, μπορεί να συσφίγγεται σε διαφορετικά σημεία, προκαλώντας την ευρέως γνωστή τσίμπημα του ισχιακού νεύρου.

πιο συχνά αυτό συμβαίνει στο κάτω μέρος της πλάτης (μεταξύ των οσφυϊκών σπονδύλων) και στη θέση της διέλευσής του κάτω από τον μυϊκό ιστό.

Ο μυϊκός μυς δεν είναι μεγάλος, αλλά σε υπερτονία προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία. Είναι βαθιά στον μηρό:

• το περιστρέφει
• αποσύρεται όταν κάμπτεται ισχίο.

Ο έντονος μυϊκός μυς μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στους γλουτούς. Μια περίπτωση γίνεται άσχημη εάν τσακίζει το ισχιακό νεύρο. Περνάει ακριβώς κάτω από αυτό (και για μερικούς ανθρώπους μέσα σε αυτό).

Τοποθεσία. Πόνος στη μέση των γλουτών, στο κάτω μέρος της πλάτης ή αλλού κατά μήκος της διαδρομής του νεύρου. μπορεί να υπάρχει ένα αίσθημα μούδιασμα ή αδυναμία στο πόδι.

Ένοχος: Κηδεμόνας δίσκου, οστεόφυτο, μυϊκό τόνο σε σχήμα αχλαδιού.

Λόγος. Παρατεταμένη καθιστική θέση, εκφυλιστικές μεταβολές στη σπονδυλική στήλη.

Συμβατικά μέσα. Εάν ο πόνος στο ισχιακό νεύρο ως αποτέλεσμα ενός κήρου δίσκου είναι ένα μεγάλο θέμα και είναι πέρα ​​από το πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου. Η ενίσχυση των μυών του συστήματος σταθεροποίησης του φλοιού υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου θεραπευτή γιόγκα θα είναι η καλύτερη λύση σε αυτό το πρόβλημα.

Εάν ο πόνος οφείλεται στον τόνο του αχλαδιού μυός, θα εργαστούμε για να το χαλαρώσουμε.

Η στάση του περιστεριού συνήθως συνιστάται για την απομάκρυνση του συνδρόμου του αχλαδιού μυς. Δυστυχώς, για τους περισσότερους ανθρώπους με ένα τέτοιο πρόβλημα, αυτή η στάση είναι πέρα ​​από τα όρια.

Στη θέση ενός περιστεριού, ο μυς σχήματος αχλαδιού έχει μέγιστη επιμήκυνση και σφίγγει σφιχτά το ισχιακό νεύρο. Με οξύ πόνο στη θέση του περιστεριού θα επιδεινωθεί.

Καλύτερη λύση. Χρησιμοποιούμε την αρχή της "κοπής, χαλάρωσης, ενίσχυσης".

• Βήμα 1. Μειώστε τους περιβάλλοντες μύες (ειδικότερα, τους μεγάλους γλουτούς) για να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος.
• Βήμα 2. Μειώστε προσεκτικά τον μυς σε σχήμα αχλαδιού, λέγοντάς του να απελευθερώσει τη χρόνια ένταση (αν δεν προκαλεί πόνο) και προσθέστε ένα λεπτό τέντωμα. Οι ενεργές θέσεις όπως η virabhadrasana 2, η utthita parsvakonasana σφίγγουν πάρα πολύ τον αχλαστό μυ. Ενώ οι απλές στάσεις που στέκονται με μια στήριξη σε μια καρέκλα και το ardha matsiendrasana είναι η καταλληλότερη επιλογή, διότι σε αυτά το πόδι είναι στη θέση κάμψης / αναγωγής χωρίς εξωτερική περιστροφική κίνηση, η οποία επηρεάζει απαλά τον αχλαστό μυ.
• Βήμα 3. Όταν ο μυς είναι έτοιμος, μπορείτε να προσθέσετε εξωτερική περιστροφή στο τέντωμα. Αντί της θέσης του περιστεριού, είναι καλύτερο να κάνεις gomukhasana με τη μορφή που βρίσκεται στην πλάτη του.

Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε στην ίδια στάση ενός περιστεριού ή της πλήρους έκδοσης του Gomukhasana σε μια στάση. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν θα είναι ποτέ έτοιμοι για αυτές τις επιλογές.

Επιπλέον: εξαλείφουμε τη χρόνια τάση των προσαγωγών του μηρού, καθώς περιστρέφουν το σκέλος προς τα μέσα, ανεβάζοντας τον μυϊκό μυ στο άγχος. Οι μηροί σε τόνο μπορούν να συσφίξουν ξανά ένα ισχιακό νεύρο και είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτή την πίεση.

Όταν το ισχιακό νεύρο πιέζεται, ακόμη και ένα απλό τέντωμα του μηρού είναι πολύ οδυνηρό. Επομένως, ακολουθούμε την αρχή της "μείωσης, χαλάρωσης, ενίσχυσης".

Τώρα έχουμε κάνει ό, τι μπορούμε. Λάβετε υπόψη ότι ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, και αν δεν πάει μακριά, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Συντάκτης άρθρου: Olga Cable
Μετάφραση: Ναταλία Μπλινόβα