Πόνος στο πόδι από την πλευρά από το εξωτερικό

Ο πόνος στα πόδια όχι μόνο καθιστά τη ζωή δύσκολη και καθιστά δύσκολη την πλήρη λειτουργία της, αλλά μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Οι περισσότερες από αυτές απαιτούν υποχρεωτική θεραπεία, καθώς οι παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος δεν περνούν από μόνα τους.

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για ένα πλευρικό πόδι από το εξωτερικό και δεν παρουσιάζουν κινδύνους για την υγεία. Μερικές φορές αρκεί να αφήσετε τα κουρασμένα πόδια να ξεκουραστούν ή να αλλάξετε τα παπούτσια σε ένα πιο άνετο. Ωστόσο, με τη συνεχή έκθεση σε αρνητικούς παράγοντες, η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει και να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές.

Παστική Φασσιτίτιδα

Η πελματιαία ή πελματοειδής περιτονίτιδα είναι μια ασθένεια που έχει αγνοηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποδίδοντας πόνο στο πόδι στην κόπωση. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα γίνονται πιο έντονα και ο πόνος παραμένει ακόμα και μετά την ηρεμία.

Με την περιτονίτιδα, η πελματιαία περιτονία φλεγμονώδη, η οποία συνδέει τον αστράγγι με τα φάλαγγα των ποδιών. Η φλεγμονώδης διαδικασία αναπτύσσεται λόγω της σταθερής τάσης των συνδέσμων, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζονται μικρο-ρωγμές στην περιτονία και ο φρύνος είναι κατεστραμμένος. Τα δάκρυα αυξάνονται σταδιακά, οι περιβάλλοντες ιστοί διογκώνονται και εμφανίζεται πόνος στο πόδι.

Τις περισσότερες φορές, η πελματιαία κολπίτιδα επηρεάζει τις γυναίκες, τους αθλητές και τους ηλικιωμένους, αλλά εκείνοι που δεν περιλαμβάνονται σε αυτές τις κατηγορίες δεν είναι άνοσοι από αυτή την κατάσταση. Το υπερβολικό βάρος, τα άβολα παπούτσια, οι παραμορφώσεις των ποδιών, η κληρονομικότητα και η υψηλή σωματική άσκηση μπορούν να είναι προκλητικοί.

Ένα χαρακτηριστικό σημάδι της νόσου είναι ο πόνος στο πόδι από το εξωτερικό και από τις πλευρές. Το πρωί, το σύνδρομο του πόνου γίνεται αμέσως αισθητό μόλις το άτομο σηκωθεί. Παραμένοντας χωρίς θεραπεία, η οισοφαγία συνεχίζει να προχωράει και μπορεί να οδηγήσει σε σάπια.

Η πελματοειδής περιτονίτιδα καλύπτει, κατά κανόνα, και τα δύο άκρα, αλλά είναι δυνατή και η μονομερής βλάβη. Η πιο συνηθισμένη επιπλοκή είναι η κνήμη του πτέρνα - μια ανάπτυξη των οστών στο φτέρνα του πτερυγίου, που αποτελείται από άλατα ασβεστίου. Για τη θεραπεία της πελματιαίας περιτονίτιδας, μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, μασάζ, χρησιμοποιούνται θεραπευτικές ασκήσεις. Προαπαιτούμενο είναι η χρήση ορθοπεδικών παπουτσιών ή ειδικών επενδύσεων - πέλματα και υποστηρίγματα αψίδας.

Τεντονίτιδα

Η φλεγμονή των τενόντων με την εμπλοκή στη διαδικασία των πελματιαίων μυών και του οπίσθιου κνημιαίου μυός, ο οποίος συνδέει τα μεγάλα και τα μικρά οστά shin, που ονομάζεται τενοντίτιδα των ποδιών.

Τα συμπτώματα μπορεί να έχουν διάφορους βαθμούς έντασης - από σχεδόν ανεπαίσθητη δυσφορία μέχρι έντονο πόνο.

Με τενοντίτιδα, τα πόδια πονούν όταν περπατάνε, στηρίζονται στην φτέρνα και κάμπτονται στην άρθρωση του αστραγάλου. Σε ηρεμία, ο πόνος υποχωρεί. Σταδιακά, το σύνδρομο του πόνου γίνεται μόνιμο, υπάρχει οίδημα και ερυθρότητα στην πληγείσα περιοχή και η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί.

Φορώντας άβολα παπούτσια επιδεινώνει την κατάσταση και, ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, η ασθένεια γίνεται χρόνια.

Η πιο ενημερωτική μέθοδος για τη διάγνωση της τενοντίτιδας είναι ο υπέρηχος, ο οποίος σας επιτρέπει να δείτε την κατάσταση των μαλακών ιστών και των τενόντων και να αξιολογήσετε το βαθμό βλάβης.

Για την ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς, συνταγογραφούνται αντιφλεγμονώδη και αναισθητικά φάρμακα, τοπικά παρασκευάσματα και συμπιέσεις. Στην περίπτωση της μολυσματικής φύσης της ασθένειας, τα αντιβιοτικά είναι απαραίτητα.

Μετά την ανακούφιση των οξέων συμπτωμάτων, πραγματοποιείται φυσιοθεραπευτική θεραπεία, μασάζ και μια σειρά θεραπευτικών ασκήσεων.

Τι να κάνετε εάν οι συντηρητικές μέθοδοι αποτύχουν και ο πόνος στο πόδι δεν πάει μακριά; Σε αυτή την περίπτωση, διεξάγετε χειρουργική επέμβαση, η οποία είναι η εκτομή της απωευρώσεως και των επηρεαζόμενων δομών.

Αρθρίτιδα και αρθροσία

Παρά τα όμοια ονόματα, αυτές οι δύο ασθένειες είναι θεμελιωδώς διαφορετικές. Στην ιατρική ορολογία, το επίθεμα "αυτό" σημαίνει φλεγμονή και "oz" σημαίνει καταστροφή, καταστροφή.

Η φλεγμονώδης διαδικασία στην άρθρωση με αρθρίτιδα στο 70% των περιπτώσεων προκαλείται από τη μόλυνση των αρθρικών ιστών, η δεύτερη πιο συχνή αιτία είναι διάφορες παραμορφώσεις των ποδιών. Δεδομένου ότι ένας από τους παράγοντες κινδύνου είναι η αυξημένη σωματική δραστηριότητα, οι αθλητές είναι συχνότερα άρρωστοι με αρθρίτιδα. Το υπερβολικό βάρος και οι μεταβολικές διαταραχές μπορούν επίσης να επηρεάσουν δυσμενώς την κατάσταση των αρθρώσεων.

Κατά κανόνα, η αρθρίτιδα είναι διμερής, αλλά μόνο ένα σκέλος μπορεί να επηρεαστεί - το αριστερό ή το δεξί. Στα πρώιμα στάδια της νόσου, το άτομο αισθάνεται μόνο μια μικρή ταλαιπωρία μετά το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα, αλλά με την πάροδο του χρόνου η κατάσταση αλλάζει για τους χειρότερους πόνους και δυσκαμψία στην άρθρωση εμφανίζονται. Δεδομένου ότι η αιτία του πόνου είναι λοίμωξη, αναγνωρίζεται πρώτα από τον παθογόνο παράγοντα. Για αυτό το εργαστηριακό τεστ αίματος. Για να εκτιμηθεί ο βαθμός βλάβης της άρθρωσης, πραγματοποιείται ακτινογραφία. Η ανάλυση του αρθρικού υγρού πραγματοποιείται με διάτρηση.

Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το στάδιο της νόσου, σε προχωρημένες περιπτώσεις γίνεται χειρουργική επέμβαση.

Η κλινική εικόνα της ασθματικής αρθρώσεως θυμίζει την εκδήλωση του αστραγάλου - ο πόνος εμφανίζεται στη γλώσσα, πιο κοντά στη φτέρνα, η κινητικότητα του αστραγάλου είναι περιορισμένη, το δέρμα πάνω από την άρθρωση γίνεται ζεστό. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, αναπτύσσονται στον αστράφημα (οστεοφύτες), ενώ κατά τη διάρκεια των κινήσεων ακούγεται μια κρίσιμη κρίση λόγω καταθέσεων ασβεστίου, η άρθρωση αντιδρά με τον πόνο στις αλλαγές των καιρικών συνθηκών.

Το χαρακτηριστικό γνώρισμα της οστεοαρθρίτιδας είναι η μείωση του πόνου κατά τις περιόδους ανάπαυσης. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, ένα άτομο προσπαθεί να μην προχωρήσει στη φτέρνα, μεταφέροντας ένα μέρος του φορτίου στο μπροστινό τμήμα και στην περιοχή των δακτύλων. Αυτό εξηγεί τι βλάπτει την εξωτερική πλευρά του ποδιού, η οποία αναλαμβάνει τις λειτουργίες της ζημιωμένης περιοχής. Η περιεκτική θεραπεία της αρθροπάθειας περιλαμβάνει λήψη φαρμάκων, φυσιοθεραπεία, μασάζ τόνωσης των άκρων και θεραπευτικές ασκήσεις. Στο 3ο και 4ο στάδιο της αρθρώσεως, γίνονται ενδοαρθρικές ενέσεις, με την αναποτελεσματικότητα της συντηρητικής θεραπείας, της αρθροσκόπησης και άλλων τύπων χειρουργικής αγωγής.

Cuboid σύνδρομο

Το κυβικό οστό του ταρσού, που βρίσκεται στη μέση του ποδιού, μπορεί να τραυματιστεί τόσο ως αποτέλεσμα άμεσης κρούσης, όσο και όταν πιέζεται από τα κοντινά οστά - το μετατάρσιο και τη φτέρνα. Ο σκοπός του κυβοειδούς οστού είναι να σχηματίσει και να υποστηρίξει το τόξο του ποδιού και να εξασφαλίσει τη σωστή λειτουργία των τενόντων. Σε περίπτωση οποιασδήποτε παραβίασης αυτής της δομής, η μυϊκή λειτουργικότητα του ποδιού μειώνεται απότομα.

Η αιτία του συνδρόμου του πόνου μπορεί να είναι:

• θραύση, θραύση του κυβοειδούς οστού.
• εξάρθρωση του οστού ως αποτέλεσμα ισχυρής θόλωσης στο τόξο του ποδιού - τέτοια βλάβη μπορεί να επιτευχθεί όταν παίζετε ποδόσφαιρο, γρήγορο τρέξιμο ή ποδηλασία.
• στρες ή κόπωση. Συχνά καταγράφονται με αρχάριους αθλητές που ασκούν το όριο των δυνατοτήτων τους και παίρνουν πολύ σύντομα διαλείμματα ανάπαυσης.

Η διάγνωση των καταγμάτων οσφυϊκών οστών παρεμποδίζεται κάπως από το γεγονός ότι τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται αμέσως. Στην αρχή, η ταλαιπωρία και η ελαφρά ευαισθησία στην ανύψωση του ποδιού και κοντά στην πτέρνα δεν είναι πολύ ενοχλητικές, αλλά σύντομα ο πόνος αυξάνεται, αυξάνεται μέχρι το τέλος της ημέρας και μετά την προπόνηση. Σε μια ακτινογραφία, το κάταγμα δεν είναι πάντα διακριτό, επομένως, συχνά υποδεικνύεται μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία.

Τα θεραπευτικά μέτρα αρχίζουν με την επιβολή στεγανών επίδεσμων επίδεσμου ή γύψου για περιορισμό της κινητικότητας του ποδιού. Για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής βοηθούν φάρμακα όπως Diclofenac, Ibuprofen, κλπ. Για να επιταχυνθεί η αποκατάσταση των οστικών ιστών συνταγογραφούνται βιταμινούχα σύμπλοκα με ασβέστιο.

Κόπωση από το κάταγμα των οστών

Ένα κάταγμα κόπωσης μπορεί να είναι όχι μόνο κυβοειδές, αλλά τα άλλα δύο οστά πόδι - το navicular και μετατάρσια. Κατά κανόνα, τέτοια κατάγματα οφείλονται σε παρατεταμένη σωματική άσκηση στα πόδια. Μπορεί να τραυματιστείτε ως αποτέλεσμα ενεργού και μακροχρόνιας εκπαίδευσης, ειδικά αν δεν υπάρχει σωστή ανάπαυση.

Όταν τα κατάγματα καταπόνησης μπορούν να βλάψουν το εξωτερικό μέρος του ποδιού ή το εσωτερικό, πιο κοντά στη φτέρνα. Το σύνδρομο του πόνου αυξάνεται σταδιακά και η συνέχιση της αθλητικής προπόνησης μπορεί να είναι σε περιορισμένη κατάσταση. Ορθοπεδικά ένθετα για υποδήματα, παρασκευάσματα ασβεστίου και βιταμίνες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία τραυματισμών.

Διαστρέμματα (δάκρυα) των συνδέσμων

Βλάβη στους συνδέσμους συμβαίνει κυρίως όταν το πόδι είναι διπλωμένο προς τα μέσα ή μια ανεπιτυχής πτώση στο πόδι. Όταν το τέντωμα ή η μερική ρήξη στο πάνω μέρος του ποδιού, σχηματίζεται οίδημα, το πόδι πονάει τόσο κατά τη διάρκεια της κίνησης όσο και κατά την ηρεμία. Το σύνδρομο του πόνου προκαλεί πόνους στη φύση.

Αμέσως μετά τον τραυματισμό, συνιστάται η προσθήκη πάγου στην προσβεβλημένη περιοχή για 20 λεπτά για να αποφευχθεί η εμφάνιση αιμάτωματος και να μειωθεί οίδημα. Στη συνέχεια, στερεώστε το πόδι στην άρθρωση του αστραγάλου με έναν ελαστικό επίδεσμο και περπατήστε λιγότερο.

Με μια πλήρη ρήξη των συνδέσμων, το πόδι πρήζεται προς τα αριστερά και δεξιά της άρθρωσης του αστραγάλου, καθώς και στην πελματιαία περιοχή. Η θεραπεία των ρωγμών περιλαμβάνει τη χειρουργική συρραφή των ινών κάνοντας μια τομή στο σημείο της βλάβης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ρήξη συνδέσμων περιπλέκεται από την αιμάρθρωση, όταν συσσωρεύεται αίμα στην άρθρωση. Στη συνέχεια ο ασθενής τρυπιέται και στη συνέχεια εφαρμόζεται γύψος για ακινητοποίηση του αστραγάλου εντελώς.

Η παραμόρφωση του Valgus

Η καμπυλότητα της μεταταρσοφαλαγγικής άρθρωσης του μεγάλου ποδιού ονομάζεται παραμόρφωση βαλγού. Όταν η άρθρωση κλίνει προς τα έξω, η κεφαλή του πρώτου μεταταρσικού οστού σχηματίζει ένα κοίλωμα, το οποίο ονομάζεται "κόκαλο στο πόδι".

Τόσο το αριστερό όσο και το δεξί πόδι μπορούν να παραμορφωθούν και το μέγεθος των εξογκωμάτων μπορεί να διαφέρει. Έντονα αισθήματα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του περπατήματος ή μακράς διαρκείας, επιδεινώνονται από το βράδυ. Ανάλογα με το στάδιο της νόσου και τον βαθμό καμπυλότητας, η ένταση του πόνου μπορεί να ποικίλει.

Μια επιπλοκή της παραμόρφωσης του βαλγού μπορεί να είναι η χρόνια θυλακίτιδα ή η νόσος της Γερμανίας (πόδι πορείας), στην οποία ο οστικός ιστός απορροφάται εν μέρει και αντικαθίσταται με έναν νέο.

Η συντηρητική θεραπεία του valgus περιλαμβάνει φυσιοθεραπευτικές επεμβάσεις, θεραπευτικές ασκήσεις και τη χρήση διαφόρων ορθοπεδικών συσκευών - ελαστικά, στηρίγματα των τοίχων και διηθητικά μαξιλάρια.

Σε προηγμένες περιπτώσεις, εκτελείται μια πράξη, η οποία μπορεί να είναι πολλών τύπων:

• εξωστεκτομή. Τμήμα της μεταταρσικής κεφαλής αφαιρείται.
• οστεοτομία. Μερική αφαίρεση της φάλαγγας του δακτύλου ή των οστών του μετατάρρου.
• αρθροδεσία. Δημιουργία της αγκύλωσης των οστών (ακινησία) της άρθρωσης στην ανατομικά σωστή θέση.
• αρθροπλαστική;
• εμφύτευση τεχνητής άρθρωσης.

Χειρουργικές τεχνικές για τη θεραπεία της παραμόρφωσης βαλγού, υπάρχουν περισσότερα από εκατό, εδώ είναι μόνο τα πιο συνηθισμένα.

Ταρσάλ συνασπισμό

Η συγκόλληση δύο ή περισσότερων οστών του ποδιού ονομάζεται ταρσικός συνασπισμός. Η ασθένεια είναι συχνά ασυμπτωματική και εμφανίζεται μόνο στο 1% των ανθρώπων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχει συγχώνευση των οστών των κνημών και των πτερυγίων, αλλά είναι επίσης πιθανό συνασπισμό φτέρνας και φλοιού.

Η ανωμαλία των οστών αυτού του τύπου είναι συγγενής και εκδηλώνεται κυρίως στην εφηβεία από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• σπασμός των μυών των μοσχαριών.
• συχνές διαστρέμματα στα αριστερά, στη δεξιά άρθρωση του αστραγάλου.
• περιορισμένη κινητικότητα των ποδιών.
• flatfoot.

Μερικές φορές ο ταρχικός συνασπισμός εκδηλώνεται στην ενηλικίωση, στην περίπτωση αυτή, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, αφού είναι δυνατή η ανάπτυξη εκφυλιστικών διεργασιών στις αρθρώσεις.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η προσφυγή σε χειρουργική επέμβαση - εκτομή του συνασπισμού ή υποτασικής αρθροδεσίας.

Αγγειακή παθολογία

Η βλάβη των αγγείων των κάτω άκρων προκαλεί παραβίαση του τροφισμού των ιστών: τα κύτταρα σταματούν να λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά και σταδιακά πεθαίνουν. Ως αποτέλεσμα αυτής της παθολογικής διαδικασίας, συμβαίνει σύνδρομο πόνου διαφορετικής έντασης.

Στα αρχικά στάδια ενός προβλήματος αγγείων, εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• τα πόδια γίνονται γρήγορα κουρασμένα.
• στα πέλματα των ποδιών από καιρού εις καιρόν υπάρχει μούδιασμα ή αίσθημα τρεμούλας.
• περιοδικά υπάρχουν αιχμηρές συσπάσεις μυών, σπασμοί.

Καθώς αναπτύσσεται η ασθένεια, οι οδυνηρές αισθήσεις μόνιμα πονάνε, δεν υποχωρούν ακόμη και σε ηρεμία. Εάν δεν γίνει καμία προσπάθεια να θεραπευτεί, ο πόνος αυξάνεται, οι σπασμοί γίνονται πιο συχνές, τα κάτω άκρα πάγωμα γρήγορα ακόμη και σε θερμότητα και εμφανίζονται ορατές αλλαγές στα πόδια:

• το δέρμα γίνεται ανοιχτό με γαλαζωπό ή με μαρμάρινο σχέδιο.
• λόγω της αραίωσης των τοιχωμάτων των σκαφών, που συνοδεύεται από την εμφάνιση αιματοφάγων και μώλωπες.

Γιατί εμφανίζονται τέτοια συμπτώματα, ποιες ασθένειες συμβάλλουν σε αυτό; Πρώτα απ 'όλα, αυτές είναι παθολογίες που σχετίζονται με διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος:

• αθηροσκλήρωση;
• απαλείφοντας την ετεριορίτιδα.
• Τη νόσο Raynaud.
• σακχαρώδη διαβήτη ·
• συστηματική αγγειίτιδα.

Η σύνθετη θεραπεία των ασθενειών του κυκλοφορικού συστήματος περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων για την ενίσχυση του αγγειακού τοιχώματος, αγγειοδιασταλτικών φαρμάκων. Οι σοβαρές μορφές ασθένειας απαιτούν χειρουργική επέμβαση - χειρουργική επέμβαση παράκαμψης, συμπαθητική θεραπεία, κλπ.

Ευτυχώς, πολλές από τις ασθένειες των ποδιών μπορούν να αποφευχθούν στην εξουσία μας - το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ακολουθήσετε απλούς κανόνες: φορέστε μόνο άνετα παπούτσια κατάλληλου μεγέθους, ασκήστε και δοκιμάστε από γιατρό εγκαίρως. Αν ο πόνος στα πόδια δεν περάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να δείτε τον γιατρό και να μάθετε τον λόγο.

Πόνος στο πόδι στην εξωτερική πλευρά

Ο καθένας θέλει να είναι υγιής, να οδηγεί μια φυσιολογική ζωή και να μην αισθάνεται πόνο, αλλά μερικές φορές υπάρχουν δυσάρεστες στιγμές, τα πόδια αρχίζουν να βλάπτουν. Ο πόνος στα πόδια δεν μπορεί να γίνει ανεκτός, επειδή για μια φυσιολογική ζωή ένα άτομο πρέπει να κινηθεί πολύ.

Κατά την πρώτη εμφάνιση του πόνου από το εξωτερικό του ποδιού, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, αφού ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να σηματοδοτήσει την εμφάνιση μιας σοβαρής παθολογίας. Ο γιατρός θα επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία που θα απαλλάξει όχι μόνο τον πόνο, αλλά και την αιτία της εμφάνισής του και θα αποτρέψει τις επιπλοκές.

Διάφοροι αρνητικοί παράγοντες που την επηρεάζουν μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στην περιοχή των ποδιών, οπότε αυτό το σύμπτωμα δεν είναι πάντα ένα σύμπτωμα της νόσου. Αλλά αξίζει να καταλάβουμε ότι εάν οι αρνητικοί παράγοντες τραυματίζουν συνεχώς το πόδι, οι επιπλοκές θα εμφανιστούν σίγουρα, οπότε θα πρέπει να αλλάξετε κάτι στις πρώτες εκδηλώσεις του προβλήματος.

Οι ακόλουθοι αρνητικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλευρά του ποδιού:

• Ασθένειες των αρθρώσεων, των τενόντων, των συνδέσμων και των οστών.
• Τραυματισμοί, ρωγμές, κατάγματα, μώλωπες και διαστρέμματα.
• Φορώντας σφιχτά και εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια, ειδικά στα ψηλά τακούνια.
• Κακή διατροφή, ανεπάρκεια βιταμινών, εξασθενημένη ανοσία.
• Εργασίες σε επικίνδυνες βιομηχανίες.
• Ενδοκρινικές διαταραχές και χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
• Παθητικός τρόπος ζωής.
• Υπερβολική φόρτιση του ποδιού λόγω της συνεχούς φθοράς των βαρών, της όρθιας εργασίας και του υπερβολικού βάρους.

Πρώτα απ 'όλα, για να εντοπίσετε την αιτία του πόνου στα πόδια, πρέπει να δώσετε προσοχή στον τρόπο ζωής σας. Συχνά αρκεί απλά να εξασφαλιστεί η κανονική ανάπαυση για τα πόδια για να απαλλαγούμε από δυσάρεστα συμπτώματα.

Ασθένειες - Προκλήσεις

Διάφορες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια, τα οποία πρέπει να αντιμετωπίζονται υπό την επίβλεψη ενός καλού ειδικού. Το γεγονός είναι ότι οι παραμελημένες μορφές ασθενειών των ποδιών οδηγούν αναπόφευκτα σε σοβαρές διαταραχές της κινητικής δραστηριότητας και όσο πιο καιρό δεν αντιμετωπιστεί η ασθένεια, τόσο πιο δύσκολη θα είναι η υποβολή της διαδικασίας.

Πέταγμα φτέρνας

Συχνά η σόλα μπορεί να βλάψει με το μητρικό κίνημα, αυτή είναι μια ασθένεια στην οποία μια ανάπτυξη εμφανίζεται στο φτέρνα των οστών. Έχει συνήθως ένα μυτερό σχήμα και τραυματίζει τους περιβάλλοντες ιστούς, εμφανίζεται πόνος, μια φλεγμονώδης διαδικασία και με την πάροδο του χρόνου η κατάσταση επιδεινώνεται.

Οι αιτίες μιας τέτοιας ασθένειας είναι πολλές, και αυτός είναι ο λανθασμένος τρόπος ζωής, και η φθορά των επιβλαβών παπουτσιών και η υπερβολική πίεση στα πόδια. Εάν ένα άτομο ξοδεύει πολύ χρόνο στα πόδια του, και ταυτόχρονα έχει επιπλέον βάρος, τότε πιθανότατα θα έχει προβλήματα με τα πόδια του.

Η κνήμη του πτερυγίου αντιμετωπίζεται συντηρητικά στα αρχικά στάδια και όταν οι μορφές παραμεληθούν, εάν ο πόνος γίνει μόνιμος και οι ιστοί φλεγμονώνονται κανονικά, η ανάπτυξη αφαιρείται χειρουργικά. Η χειρουργική θεραπεία τελειώνει πάντα με μακροπρόθεσμη αποκατάσταση · ένα άτομο δεν μπορεί να περπατήσει και να εργαστεί κανονικά μέχρι το πόδι να θεραπευτεί πλήρως.

Η συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων και διάφορων μεθόδων καταπολέμησης της φλεγμονής και της ίδιας της ανάπτυξης. Συνήθως, ο γιατρός συνταγογραφεί φυσιοθεραπεία, άσκηση, μασάζ και θεραπευτικά λουτρά και συμπιέσεις. Οι λαϊκές θεραπείες βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στους ιστούς και την απομάκρυνση ορισμένων αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, οπότε η χρήση παραδοσιακών μεθόδων είναι πολύ σημαντική για αυτή την ασθένεια.

Αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα

Συχνά η αιτία του πόνου από το εξωτερικό του ποδιού είναι ασθένειες των αρθρώσεων, είναι αρθρίτιδα, αρθροπάθεια και ουρική αρθρίτιδα. Όλες αυτές οι ασθένειες προκαλούν φλεγμονή στους ιστούς των αρθρώσεων και μια αλλαγή εκφυλιστικής φύσης, λόγω της οποίας διαταράσσεται η σωματική δραστηριότητα του ποδιού και εμφανίζεται πόνος.

Οι αιτίες της φλεγμονής των αρθρώσεων μπορεί να είναι πολλές, εδώ είναι μερικές από αυτές:

• Αυτοάνοσες διαταραχές.
• Κληρονομική προδιάθεση.
• Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος της άρθρωσης.
• Μεταβολικές διαταραχές στο σώμα.
• Ανεπάρκεια βιταμινών, κακή διατροφή.
• Παθητικός τρόπος ζωής.
• Χρόνια κόπωση, άγχος.
• Συχνές κρυολογήματα και λοιμώξεις, φλεγμονώδεις ασθένειες οργάνων και μαλακών ιστών.

Ο πόνος στα πόδια με προβλήματα με τις αρθρώσεις μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους, όπως με την ουρική αρθρίτιδα η ασθένεια εκδηλώνεται με πολύ έντονο πόνο και πρήξιμο της πληγείσας άρθρωσης, μια ουρική επίθεση διαρκεί αρκετές ημέρες και περνά γρήγορα. Αλλά με την αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα, ο πόνος αυξάνεται σταδιακά, αρχικά είναι ήπιος, αλλά με την πάροδο του χρόνου η ασθένεια εξελίσσεται και η κατάσταση επιδεινώνεται.

Η ασθένεια των αρθρώσεων συνήθως θεραπεύεται με τη βοήθεια φυσιοθεραπείας και θεραπείας άσκησης κατά τη διάρκεια της ύφεσης, κατά τη διάρκεια μιας παροξυσμού που ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά φάρμακα, μπορεί να είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, κορτικοστεροειδή. Χονδροπροστατευτικά επίσης συνταγογραφούνται - αυτά είναι φάρμακα που αποκαθιστούν ιστό χόνδρου.

Σε ορισμένες μορφές της νόσου, μπορούν να υποδηλώνονται αντιβιοτικά, κυτταροστατικά, βιταμίνες, καθώς και φάρμακα που μεταβολίζουν το σώμα. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφείται χειρουργική επέμβαση στην οποία η άρθρωση αφαιρείται και αντικαθίσταται με πρόθεση. Αλλά μια τέτοια πράξη θεωρείται δύσκολη και δύσκολη, και έχει πολλές αντενδείξεις, οπότε δεν εκτελείται για όλους τους ασθενείς.

Πόνος τραυματισμού

Συχνά, το πόδι τραυματίζεται από έξω, από την πλευρά μετά τον τραυματισμό, μπορεί να είναι κάταγμα των οστών των ποδιών, διάστρεψη μυών και τένοντα, εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου και σοβαρός τραυματισμός. Το τραύμα συχνά συνοδεύεται από οίδημα, αιμάτωμα και ο πόνος μπορεί να είναι απότομος ή ανεκτός, αλλά πόνος.

Τραυματισμός μπορεί να συμβεί κατά την πρόσκρουση, και μερικές φορές υπάρχουν περιπτώσεις κάταγμα κόπωσης. Στην τελευταία περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται σαν να μην υπάρχει κανένας λόγος, επειδή δεν υπήρξε κακό τον τελευταίο καιρό. Ένα άτομο μπορεί να ξυπνήσει την ημέρα μετά από μια ενεργή μέρα εργασίας και να βιώσει έντονο πόνο.

Τα κατάγματα κόπωσης είναι ρωγμές που μπορεί να εμφανιστούν σε οστά των ποδιών. Ανάλογα με τη θέση του κατάγματος, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στο εξωτερικό του ποδιού, στην περιοχή της πτέρνας ή πιο κοντά στα δάκτυλα των ποδιών. Και τέτοια κατάγματα εμφανίζονται σε περίπτωση που ένα άτομο έχει αυξήσει δραματικά το φορτίο στα πόδια του, για παράδειγμα, ξαφνικά έπαιξε ποδόσφαιρο για αρκετές ώρες ή έτρεξε πολύ, με συνεχή παθητικό τρόπο ζωής.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο αθλητισμός είναι η βάση της υγείας, αλλά πρέπει να ασχοληθούν με την αύξηση του φορτίου σταδιακά, χωρίς φανατισμό. Έτσι, αν ένας άνθρωπος έζησε έναν παθητικό τρόπο ζωής όλη του τη ζωή και ξαφνικά ήθελε να γίνει ολυμπιονίκης μια εβδομάδα, τέτοιες παρορμήσεις μπορεί να τελειώσουν άσχημα, σπασίματα, διαστρέμματα και διαστρέμματα, τότε θα πρέπει να ξεχάσετε τον αθλητισμό για μερικούς ακόμη μήνες.

Η θεραπεία των τραυματισμών συνίσταται στην πλήρη ακινητοποίηση του άκρου, ένα πρόσωπο που προδιαγράφεται η χρήση παυσίπονων, παρασκευάσματα ασβεστίου για κατάγματα, για επιτάχυνση σύντηξης οστών. Για εξάρσεις, ο γιατρός θέτει πρώτα την άρθρωση και για διαστρέμματα χρησιμοποιούνται ειδικές αλοιφές για τη θεραπεία. Η θεραπεία οποιασδήποτε βλάβης ολοκληρώνεται με φυσιοθεραπεία, φυσικοθεραπεία και άλλες διαδικασίες υγείας.

Προβλήματα σκαφών

Εάν τα αγγεία στην περιοχή των ποδιών επηρεάζονται, τότε οι ιστοί δεν έχουν θρεπτικά συστατικά, τα κύτταρα αρχίζουν να πεθαίνουν και ο πόνος εμφανίζεται. Κατά κανόνα, τα αγγειακά προβλήματα εκδηλώνονται στο αρχικό στάδιο με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Κόπωση πόδια?
• Κράμπες, τσούξιμο και τσούξιμο στα πόδια.
• Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος εμφανίζεται κατά τη μετακίνηση, τόσο πιο παραμελημένη η ασθένεια, τόσο πιο σοβαρή είναι ο πόνος?
• Το δέρμα των ποδιών αλλάζει χρώμα, τα πόδια γίνονται ανοιχτά, μαρμάρινα ή έχουν μπλε απόχρωση. Τα σκάφη μπορούν να σκάσουν, και στη συνέχεια να εμφανιστούν αιμορραγίες και αιματώματα.
• Τα πόδια μπορεί να είναι συνεχώς κρύα, ακόμα και στη ζέστη του καλοκαιριού.
• Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί, η γάγγραινα εμφανίζεται στο τελευταίο στάδιο, οι ιστοί πεθαίνουν.

Ο πόνος στο πόδι από το εξωτερικό, από την πλευρά του, εμφανίζεται σε τέτοιες αγγειακές παθήσεις όπως η αθηροσκλήρωση, η νόσος του Raynaud, η εμβρυϊκή εμφάνιση και η ασθένεια μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε σακχαρώδη διαβήτη και σε εκτεταμένη αγγειίτιδα. Σε όλες τις περιπτώσεις, χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη θεραπεία υπό την επίβλεψη ειδικών, μπορεί να είναι συντηρητική και λειτουργική.

Η χειρουργική επέμβαση συνήθως συνταγογραφείται σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να πραγματοποιηθεί η εκτροπή του αγγείου ή να αντικατασταθεί η προσβεβλημένη περιοχή με προσθετικές ουσίες και στην αρτηριοσκλήρωση, συνήθως απομακρύνεται η περιοχή του αγγείου με θρόμβο. Στα αρχικά στάδια της ασθένειας, αντιμετωπίζεται με φυσιοθεραπευτικές μεθόδους και ειδικά φάρμακα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι ασθένειες των αρθρώσεων είναι πολύ επικίνδυνες, επομένως δεν θα πρέπει να πραγματοποιηθεί αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση. Η ακατάλληλη και μη έγκαιρη θεραπεία θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε σοβαρές επιπλοκές, μπορεί να είναι ένας πλήρης ακρωτηριασμός των άκρων λόγω της γάγγραινας ή ακόμα και ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και ο θάνατος του ασθενούς λόγω ενός σπασμένου θρόμβου αίματος.

Περινική τενοντίτιδα

Όταν τενοντίτιδα, λόγω της επίδρασης των αρνητικών παραγόντων στα πόδια, εμφανίζεται φλεγμονώδης διαδικασία στους τένοντες του ποδιού. Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από έντονο πόνο, ειδικά όταν μετακινείται και αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η φλεγμονή εξαπλώνεται στον μυϊκό ιστό του ποδιού και η κατάσταση επιδεινώνεται σε μεγάλο βαθμό.

Οι ακόλουθες αιτίες προκαλούν τη νόσο:

• Λοιμώδη νοσήματα των αρθρώσεων.
• Λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα.
• Συγγενείς ανωμαλίες του μυοσκελετικού συστήματος.
• Βαριά σωματική άσκηση, για παράδειγμα, με επαγγελματίες αθλητές, αχθοφόρους, ανθρακωρύχους κλπ.
• Τραυματισμοί τραυματισμού.
• Εκφυλιστικές αλλαγές ηλικίας.

Η θεραπεία της τενοντίτιδας είναι συνήθως πολύπλοκη και συντηρητική. Ο ασθενής έχει συνταγογραφήσει μια σειρά φαρμάκων, αποστέλλεται για φυσιοθεραπεία, επιπλέον, η χρήση ορθοπεδικών επίδεσμων μπορεί να αποδειχθεί και η θεραπεία σύμφωνα με τις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής έχει καλή επίδραση στο σύμπλεγμα.

Διαγνωστικά

Η σωστή διάγνωση και συνταγογράφηση της θεραπείας μπορεί να γίνει μόνο με την προϋπόθεση ότι εάν το πόδι πονάει από την πλευρά από το εξωτερικό, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Φυσικά, οι αιτίες του πόνου μπορεί να είναι πάρα πολύ, ακόμη και απλή κούραση. Αλλά είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε μια σοβαρή παθολογία.

Συνήθως, κατά την πρώτη εισαγωγή, ο γιατρός εξετάζει τον ασθενή, θέτει ερωτήσεις σχετικά με την υγεία του, εάν υπήρξαν τραυματισμοί τελευταία, όπου ο άνθρωπος εργάζεται και πώς ζει. Ένας σημαντικός ρόλος στη διάγνωση της κληρονομικότητας παίζει, οπότε αξίζει να θυμηθούμε αν υπήρχαν συγγενείς των παραπάνω ασθενειών.

Βάσει της εξέτασης και της συνέντευξης, ο γιατρός μπορεί να κάνει αμέσως μια προκαταρκτική διάγνωση και να συνταγογραφήσει παυσίπονα στον ασθενή, αλλά και να καθοδηγήσει το άτομο να υποβληθεί σε μια σειρά μελετών για να βρει την ακριβή αιτία της νόσου και να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Κατά κανόνα, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί μια υπερηχογραφική σάρωση και μια ακτινογραφία του ποδιού, η οποία συνήθως είναι αρκετή για να δει το πρόβλημα. Άλλες μελέτες μπορούν να συνταγογραφηθούν κατά την κρίση του γιατρού.

Πρώτες βοήθειες

Οι γιατροί συστήνουν έντονα ότι εάν έχετε πόνο στα πόδια, συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Δεν αξίζει τον κόπο να πάρετε την αυτοθεραπεία, επειδή υπάρχει κίνδυνος να μην παρατηρήσετε μια σοβαρή ασθένεια, τότε μπορεί να υπάρχουν επιπλοκές υγείας ή ακόμα και απειλητικές για τη ζωή.

Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι υπάρχουν περιπτώσεις που ο πόνος χτύπησε ξαφνικά και πρέπει να το ξεφορτωθείτε επειγόντως και δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να φτάσετε στο γιατρό αυτή τη στιγμή. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τον πόνο στο σπίτι, αλλά εάν το πρόβλημα εμφανιστεί ξανά, δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό.

• Εάν τα πόδια είναι πρησμένα και άρρωστα μετά από μια δύσκολη μέρα, το λουτρό χαμομηλιού θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα, μετά τα οποία μπορείτε να τρίψετε το πάσχον πόδι με ιβουπροφαίνη αλοιφή, σύμφωνα με τις οδηγίες. Η ιβουπροφαίνη είναι ένας μη στεροειδής αντιφλεγμονώδης παράγοντας, το φάρμακο αυτό ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή. Για να αφαιρέσετε το οίδημα, συνιστάται να ξαπλώνετε και να τοποθετείτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι υψηλότερα από το κεφάλι σας.
• Εάν υπάρχει έντονος πόνος στην άρθρωση, είναι πρησμένο και επώδυνο, πρέπει να ακινητοποιήσετε τελείως το πόδι, τοποθετώντας το στο μαξιλάρι. Θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από πόνο στις αρθρώσεις που λαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, σύμφωνα με τις οδηγίες. Μπορείτε επίσης να κάνετε συμπιέσεις με βότανα για να αφαιρέσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία. Όταν η ουρική αρθρίτιδα συνιστάται να προσκολλάται στον ξηρό πάγο με φλεγμονή, τυλιγμένο σε πετσέτα για 10-15 λεπτά. Το κρύο βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής, αλλά είναι πολύ σημαντικό να μην παρακάνετε τον πάγο για να μην πάρετε κρυοπαγήματα.
• Εάν ο πόνος εμφανίστηκε μετά τον τραυματισμό, το πόδι ήταν πολύ πρησμένο, κοκκινισμένο ή μπλε, θα πρέπει να επισκεφθείτε το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης το συντομότερο δυνατόν, αφού αυτά τα συμπτώματα είναι σημάδι κάταγμα. Κατά τη μεταφορά του ασθενούς, πρέπει να ακινητοποιήσετε τελείως το άκρο, γι 'αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ξύλινο έπιπλο, να βάλετε ένα πόδι πάνω του και να το στερεώσετε με έναν επίδεσμο ή ένα καθαρό πανί.

Πρόληψη

Κατά κανόνα, τα προβλήματα με τα πόδια προκύπτουν από το σφάλμα του ίδιου του προσώπου, αν δεν επιτρέπει στα πόδια να κάθονται κανονικά, τα υπερφορτώνει και δεν παρακολουθεί την υγεία τους στο σύνολό τους. Ένας σημαντικός ρόλος στην πρόληψη των παραπάνω ασθενειών διαδραματίζεται από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, γι 'αυτό το άτομο πρέπει να τρώει σωστά, να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, να κάνει γυμναστική. Είναι πολύ σημαντικό να μην το παρακάνετε και να μην επιβαρύνετε υπερβολικά τα πόδια, όλα πρέπει να είναι μετριοπαθείς.

Επίσης, μειώστε τον κίνδυνο πόνου στα πόδια από το εξωτερικό θα βοηθήσει στη σωστή επιλογή παπουτσιών. Οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν να φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι ή να μειώσουν στο ελάχιστο το χρόνο τους, είναι προτιμότερο να επιλέγετε άνετα μοντέλα με χαμηλά τακούνια, μέχρι 3 εκ., Από φυσικά υλικά.

Πολύ συχνά, οι ασθένειες με τα πόδια εμφανίζονται λόγω του μεγάλου υπερβολικού βάρους, επειδή τα πόδια δεν έχουν σχεδιαστεί για να φέρουν λίγες δεκάδες επιπλέον κιλά πάνω τους, δεν αντέχουν στο φορτίο και υποφέρουν πάρα πολύ. Αν έχετε υπερβολικό βάρος, ο ασθενής πρέπει να επισκεφθεί έναν ενδοκρινολόγο για να εξαλείψει την παρουσία ορμονικής ανεπάρκειας, καθώς και έναν διατροφολόγο, για να μάθει πώς να τρώει σωστά.

Οι άνθρωποι των οποίων η εργασία συνεπάγεται σταθερή στάση στα πόδια τους ή όταν εργάζονται σε βαριές επιχειρήσεις και με βαριά αντικείμενα, πρέπει να προσέξετε τα πόδια σας. Κάθε βράδυ, να διεξάγετε διαδικασίες που στοχεύουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, όσο το δυνατόν περισσότερο να ξεφορτωθούν τα πόδια και να τους επιτρέψουν να ξεκουραστούν.

Οι προληπτικές διαδικασίες εμφανίζονται σε όλους τους ανθρώπους που περνούν καθημερινά στα πόδια τους. Στο τέλος της εργάσιμης ημέρας είναι απαραίτητο να κάνετε αυτο-μασάζ, τα βράδια 3-4 φορές την εβδομάδα είναι χρήσιμο να κάνετε λουτρά ευεξίας με βότανα, θαλασσινό αλάτι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να απελευθερώσετε τα πόδια σας από τα παπούτσια, να τα δώσετε μια ανάσα, να κάνετε κάποια απλή γυμναστική, κάθεται σε μια καρέκλα. Αυτές οι δραστηριότητες θα βοηθήσουν στη βελτίωση του μυϊκού τόνου, θα τον ενισχύσουν, θα ανακουφίσουν το πρήξιμο, θα βελτιώσουν τη διατροφή των ιστών.

Σοβαρά βλάψει την εξωτερική πλευρά του ποδιού

Όταν το έξω πόδι πονάει, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτόν τον πόνο. Αν δεν έχει προφανή λόγο, θα πρέπει να στραφεί με τη σειρά του σε έναν τραυματολόγο, ορθοπεδικό, χειρουργό, ρευματολόγο, νευρολόγο και χειρουργό. Για να ταξινομήσετε τον πόνο στα πόδια, τα πόδια και τα πόδια μπορούν να είναι σε διαφορετικούς λόγους.

Με βάση την επικράτηση του πόνου είναι τοπικές (επηρεάζουν μια περιορισμένη περιοχή του ποδιού, μέρος του ποδιού) ή διάχυτη (καλύπτουν όλο το πόδι). Σε σχέση με τις εξωτερικές επιδράσεις, διαιρούνται σε πόνους ανάπαυσης και πόνο στο φορτίο. Από τη φύση του πόνου μπορεί να είναι απότομη διάτρηση στη φύση, να είναι θαμπό και τραβώντας.

Μέχρι τη στιγμή της εμφάνισης του πόνου είναι το πρωί, που εμφανίζονται στο τέλος για μετά την άσκηση και σταθερή.

Δεν θα εξετάσουμε όλους τους τύπους και τις αιτίες του πόνου που επηρεάζουν τα πόδια, τα πόδια και τα πόδια. Θα αγγίξουμε μόνο εκείνες που προκαλούν πόνο στην εξωτερική περιοχή του ποδιού στο πλάι.

Από πού προέρχεται ο πόνος

Εάν το πόδι πονάει μόνο υπό φορτίο (όταν περπατάει), ο πόνος δεν συνοδεύεται από οίδημα, ερυθρότητα, αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας, μπορεί να προκληθεί από ασθένειες που σχετίζονται με χρόνιο έλλειμμα ασβεστίου (οστεομαλακία), ασυμπτωματική οστεοπόρωση.

Εάν εμφανιστεί έντονος πόνος στα πόδια (ιδιαίτερα στην εξωτερική πλευρά του ποδιού) όταν ένα στατικό φορτίο ("στέκεται"), αυξημένη σωματική άσκηση (όταν περπατάτε, τρέξιμο), συμπεριλαμβανομένης της προκύπτουσας απότομης αύξησης βάρους και είναι διάχυτη, μπορεί να υποτεθεί βλάβη στη συσκευή συνδέσμων.

Άλλες αιτίες εξωτερικού πόνου στο πόδι: στενά δυσάρεστα παπούτσια, παπούτσια με ψηλά τακούνια, τραυματισμοί, φλεγμονώδεις βλάβες της συσκευής τένοντα-συνδέσμου, φλεγμονώδεις βλάβες των αρθρώσεων, οστεοπόρωση, ομοιόμορφη πόλωση, ασθένεια των φλεβών, βλάβη του κνημιαίου νεύρου.

Άνετα παπούτσια

Αυτή η αιτία του πόνου στα πόδια δεν απαιτεί την παρέμβαση ειδικών. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι με την πάροδο του χρόνου, όταν φορούμε τέτοια παπούτσια, ακόμη και μετά την προσαρμογή του ποδιού και τον πόνο σταμάτησε, το πόδι συνεχίζει να παραμορφώνεται.

Με τον καιρό, ο πόνος θα συνεχιστεί, αλλά θα είναι ήδη ένα σύμπτωμα σοβαρής βλάβης στη συσκευή άρθρωσης-συνδέσμου. Η ασθένεια θα επηρεάσει όχι μόνο τη συσκευή άρθρωσης και συνδέσμων του ποδιού, του ποδιού αλλά και ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης.

Οι τραυματισμοί που προκαλούν πόνο στην εξωτερική επιφάνεια του ποδιού (διαστρέμματα και κατάγματα) χωρίζονται σε διάφορους τύπους:

1. Διάτρηση: η βλάβη των συνδέσμων στην περιοχή του αστραγάλου είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες σοβαρού και έντονου πόνου από το εξωτερικό του ποδιού. Το πόδι συσσωρεύεται συνήθως στο εσωτερικό του (Σχήμα 2), ο αστράγαλος μετατοπίζεται και ο πρόσθιος σύνδεσμος του πελματικού συνδέσμου υπόκειται σε τέντωμα.
2. Κόπωση (σέρνεται): εμφανίζεται υπό την επίδραση μονοτονικών, επαναλαμβανόμενων μικροτραυμάτων. Ο πόνος από τα κατάγματα που επηρεάζουν τη φτέρνα και το σκαφοειδές οστό εντοπίζεται στο εξωτερικό του ποδιού. Ένα σπασμένο οστικό κάταγμα του μεταταρσίου προκαλεί πόνο και στις δύο πλευρές του. Στα πρώτα στάδια, οι οδυνηρές αισθήσεις στο πόδι δεν είναι ισχυρές, έχουν τραβήγματα χαρακτήρα, η βλάβη μπορεί να μην διαγνωστεί με ακτινογραφίες, είναι πιο κοινή στους αθλητές.
3. Το σύνδρομο των οσφυϊκών οστών είναι μια σπάνια αλλοίωση. Η βλάβη μπορεί να είναι άμεση (ο ζημιογόνος παράγοντας επηρεάζει το πίσω μέρος του ποδιού) και έμμεση (συμπίεση): το κολοβωτικό οστό συμπιέζεται μεταξύ των οστών του μεταταρσίου και του πετάλου, είναι επίσης δυνατή η εξάρθρωση στο πέλμα του πελματιακού κολοβώματος με υπερβολική κάμψη της σόλας. Τέτοιες βλάβες συμβαίνουν σε χορευτές, ποδηλάτες, σε ασθενείς με σύνδρομο υπερπλασίας του δέρματος.

Η θεραπεία για τραυματισμούς του ποδιού υποδηλώνει τη σταθεροποίησή του, στην περίπτωση τεντώματος, αυτός είναι ένας στενός επίδεσμος που χρησιμοποιεί ελαστικούς επίδεσμους, στην περίπτωση των καταγμάτων, πρόκειται για ένα σύντομο ελαστικό γύψου. Επιπλέον, μπορούν να συνταγογραφηθούν ειδικές κρέμες, αλοιφές, παυσίπονα. Σε ειδικές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική θεραπεία.

Βλάβες της συσκευής τένοντα-συνδέσμου

1. Φυτική (πελματιαία) fasciitis - μια φλεγμονώδης διαδικασία στην περιτονία του ποδιού, συμβαίνει όταν υπερβολικά φορτία (εργασία στα πόδια, αύξηση βάρους, πρόοδος flatfoot). Ο πόνος ανησυχεί το πρωί. Εάν η φλεγμονώδης διεργασία στην περιοχή του ασβεστίου έχει μακρά πορεία, τότε είναι δυνατή η ανάπτυξη του πελματιαίου οστού (οσφυϊκή προεξοχή).
2. Αχιλλέας τενοντίτιδα - εκφυλιστική (φλεγμονή ή βλάβη) διαδικασία φλεγμονής τένοντα πελμάτων. Ο σοβαρός πόνος συχνά εντοπίζεται στην περιοχή της πτέρνας από το εξωτερικό, συνοδεύεται από αυξημένη ευαισθησία του δέρματος στο σημείο της φλεγμονής, μειωμένη κινητικότητα του ποδιού. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μικροτραυμάτων, αυξημένη κινητική δραστηριότητα, παρουσία ορισμένων ασθενειών (ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα).
3. Ligamentitis - φλεγμονή των συνδέσμων, η οποία συνοδεύεται από αιχμηρό, έντονο πόνο, που επηρεάζει όχι μόνο το πλευρικό τμήμα του ποδιού, αλλά και τον αστράγαλο, την ανύψωση και τις πελματιαίες ζώνες. Αυτή η βλάβη συμβαίνει ως αποτέλεσμα μικροτραυμάτων, τα οποία σχηματίζονται κατά τη διάρκεια βαριών φορτίων στα οστά του ποδιού ή για ορισμένες μολυσματικές αλλοιώσεις.

Η θεραπεία είναι συντηρητική, περιλαμβάνει μασάζ (σύμφωνα με τις ενδείξεις), άσκηση, που φοράτε ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια. Επιπλέον, μπορούν να συνταγογραφηθούν ειδικές αλοιφές, κρέμες, πηκτές.

Αρθρίτιδα και αρθροσία

Οι φλεγμονώδεις βλάβες του ποδιού χωρίζονται σε 2 τύπους:

1. Η αρθρίτιδα είναι μια ομάδα ασθενειών που επηρεάζουν τις αρθρώσεις. Η αρθρίτιδα προκαλείται από διάφορες αιτίες και εκδηλώνεται σε διάφορες ποικιλίες: ρευματοειδής αρθρίτιδα (συχνά επηρεάζει τις αρθρώσεις των ποδιών), ουρική αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, αντιδραστική αρθρίτιδα. Χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένα συμπτώματα: αλλαγή στο χρώμα του δέρματος, οίδημα, θερμοκρασία. Ο ασθενής αρκεί ελαφρώς. Εάν οι πληγείσες αρθρώσεις επηρεάζονται, εμφανίζεται έντονος πόνος στο εξωτερικό μέρος του ποδιού.
2. Η αρθροπάθεια είναι μια ομάδα εκφυλιστικών νόσων που σχετίζονται με την καταστροφή του χόνδρου του αρθρικού σάκου, τη φλεγμονή των ιστών γύρω από τους αρθρώσεις, συνοδευόμενη από παραβίαση της κυκλοφορίας των μικροβίων και του τροφισμού τους. Λόγω του γεγονότος ότι ο ασθενής προσπαθεί να απαλλαγεί από την πληγείσα άρθρωση, το φορτίο μετατοπίζεται στην εξωτερική περιοχή του ποδιού. Αυτό οδηγεί στην κόπωση του συνδέσμου του ποδιού και του πόνου στο εξωτερικό του μέρος.

Η θεραπεία υποτίθεται ότι είναι συντηρητική και περιλαμβάνει φυσιοθεραπεία στην περιοχή του ποδιού, πορεία μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και ορμονών και κατά τη διάρκεια της μολυσματικής διαδικασίας - αντιβιοτικά. Η έξαρση της ουρικής αρθρίτιδας απομακρύνεται με την απομάκρυνση από το ανθρώπινο σώμα της περίσσειας ουρικού οξέος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδείκνυται χειρουργική θεραπεία.

Αιτίες πόνου στην εξωτερική πλευρά του ποδιού

Ο πλατύς πόνος είναι μια αλλαγή στο σχήμα του ποδιού με μια κάθοδο (εγκάρσια ή διαμήκη) και υπερβολική πίεση του τόξου, προκαλώντας συμπτωματικό πόνο στο πόδι και το πόδι. Η επίπεδη ποδιά μπορεί να είναι ραχιτική, στατική και τραυματική. Η θεραπεία περιλαμβάνει την ενίσχυση των μυών του ποδιού, το περπάτημα σε ανώμαλες επιφάνειες, το μασάζ και τη χρήση μεμονωμένων ορθοπεδικών πέλματος, τη σωστή επιλογή παπουτσιών.

Ασυμπτωματική οστεοπόρωση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τραυματισμών στα οστά του ποδιού ή κατά τη διάρκεια παρατεταμένων φλεγμονωδών ασθενειών που επηρεάζουν τον οστικό ιστό του ποδιού. Το σύμπτωμα αυτής της παθολογίας είναι μόνο ο πόνος στο προσβεβλημένο τμήμα του ποδιού, το οποίο συμβαίνει σε ηρεμία και αυξάνεται με την κίνηση. Το μόνο κλασικό σημάδι είναι η αύξηση του πόνου στο πόδι όταν προσπαθείτε να αισθανθείτε μια πληγή με τα δάχτυλά σας.

Ασθένεια των φλεβών: με την ήττα των φλεβών, η εκροή αίματος διαταράσσεται, μπορεί να προκαλέσει οίδημα και πόνο κατά μήκος της φλέβας.

Συχνά ο πόνος εντοπίζεται στο εξωτερικό του ποδιού. Εάν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα πέρα ​​από τον πόνο και η ακτινογραφία δεν αποκαλύπτει καμία βλάβη στις αρθρώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο. Ίσως ο πόνος "στη ζώνη ευθύνης" του κνημιαίου νεύρου σηματοδοτεί ότι έχει ηττηθεί.

Η πρόληψη των ασθενειών των ποδιών είναι απαραίτητη. Η τακτική αυτο-μασάζ, το περπάτημα ξυπόλητος στην άμμο, τα βότσαλα και το γρασίδι, η απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος, η ισορροπημένη διατροφή και η σωστή επιλογή παπουτσιών δεν θα λύσουν όλα τα προβλήματα, αλλά θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των ποδιών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τι να κάνετε με τον πόνο στο πόδι, στην πλευρά από το εξωτερικό

Ο πόνος στο εξωτερικό του ποδιού φαίνεται αρκετά συχνά, τόσο η φυσιολογία όσο και το γεγονός ότι το κύριο φορτίο πέφτει στο πόδι συμβάλλει σε αυτό. Πολλοί άνθρωποι συνδέουν οδυνηρές αισθήσεις με στατικές ή δυναμικές εντάσεις, αλλά αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, καθώς υπάρχουν τραυματισμοί, φλεγμονές, χρόνιες ασθένειες και πολλοί άλλοι λόγοι που σηματοδοτούν την ύπαρξή τους με πόνο στο πόδι. Οποιαδήποτε δυσφορία δείχνει ανωμαλίες στην κανονική λειτουργία του οργάνου και πρέπει να μελετηθεί σωστά.

Πρώτα απ 'όλα, εξετάστε τις πιθανές αιτίες, συγκρίνετε τα συμπτώματα και, εάν χρειάζεται, επισκεφθείτε τον γιατρό για επαγγελματική συμβουλή και σωστή εξέταση.

Γιατί εμφανίζεται ο πόνος;

Υπάρχει ένας τεράστιος κατάλογος διαφόρων ασθενειών, τραυματισμών και άλλων αιτιών που προκαλούν πόνο στο πόδι από την πλευρά από το εξωτερικό. Αυτά περιλαμβάνουν κόπωση του ποδιού, μετά από παρατεταμένη ή υπερβολική άσκηση. Για παράδειγμα, συχνά αυτός ο πόνος ανησυχεί τους ανθρώπους με διαρκή εργασία ή τους αθλητές, καθώς και τους αχθοφόρους. Στην περίπτωση αυτή, συχνά οι δυσάρεστες αισθήσεις είναι τραβηγμού ή κνησμού, εντείνοντας το βράδυ.
Διάφοροι τραυματισμοί γίνονται πιο επικίνδυνες πηγές δυσφορίας. Αυτά είναι σοβαρές μώλωπες, διαστρέμματα, σχισμές οστών και κατάγματα. Είναι πολύ πιο εύκολο να εντοπιστούν εξαιτίας των έντονων συμπτωμάτων - οξεία πόνου, που χαρακτηρίζεται από τις αισθήσεις βαδίσματος και κοπής στην κατεστραμμένη περιοχή. Εάν ο τραυματισμός είναι ήσσονος σημασίας, τότε η δυσφορία εμφανίζεται μόνο όταν περπατάει ή στέκεται. Οι πιο σοβαρές ζημιές μπορούν να εξαλείψουν εντελώς την πιθανότητα αυτο-κίνησης.
Διάφορες φυσιολογικές διαταραχές όπως η αρθροπάθεια και η αρθρίτιδα είναι η πιο δυσάρεστη πηγή πόνου.

Πιθανές ασθένειες

Άνετα παπούτσια

Ταυτόχρονα, μάλλον, αλλά και αρκετά επικίνδυνη πηγή πόνου στο πόδι. Κατά την επιλογή ενός παπουτσιού, πολύ λίγοι άνθρωποι παρατηρούν τη συμμόρφωσή τους με τα ορθοπεδικά χαρακτηριστικά του ποδιού τους, γεγονός που οδηγεί στην παραμόρφωση και τον επακόλουθο πόνο. Αξίζει να σημειωθεί ότι με μια ισχυρή αναντιστοιχία των παπουτσιών μπορεί να τραυματιστείτε, όπως διαστρέμματα ή κατάγματα. Εάν αγνοήσετε το πρόβλημα, μπορείτε να προκαλέσετε την πρόκληση βλάβης στους συνδέσμους, στις αρθρώσεις και ακόμη και στο νωτιαίο τμήμα.
Συμπτώματα, φύση του πόνου
Μπορείτε να μάθετε για την ασυνέπεια του επιλεγμένου ζευγαριού παπουτσιών, ενώ τα φοράτε, αισθάνεστε δυσφορία όταν περπατάτε ή στέκεστε. Επίσης, τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν σοβαρή κόπωση του πλευρικού τμήματος του ποδιού μετά την αφαίρεση του ζεύγους, πόνος που αυξάνεται το βράδυ.

Τεντώστε

Οποιοσδήποτε μπορεί να βλάψει τη συσκευή του συνδέσμου, γι 'αυτό δεν είναι απαραίτητο να είσαι αθλητής που αντιμετωπίζει σοβαρή πίεση στο πόδι.

Καταγμάτων "κόπωσης"

Τέτοια τραύματα είναι ρωγμές στη φτέρνα, στο φλοιό και στο μετατάρσιο των οστών. Σε αντίθεση με τους περισσότερους άλλους τραυματισμούς, τα καταγμάτων κούρασης είναι αποτέλεσμα μακρών φορτίων, όχι βραχέων αλλά ισχυρών εντάσεων. Συχνά, τέτοιου είδους κατάγματα διαταράσσουν τους αθλητές των οποίων η δραστηριότητα συνδέεται με σταθερά φορτία στα πόδια και τους απλούς ανθρώπους που συμμετέχουν ενεργά στο παιχνίδι αθλημάτων. Τα κατάγματα του άγχους δεν εμφανίζονται αμέσως, αλλά λόγω παρατεταμένης άσκησης.

Cuboid σύνδρομο

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από κάταγμα του ομοιόμορφου οστού. Μπορεί να προκύψει θραύση λόγω άμεσης έκθεσης και όταν συμπιέζεται από κοντινά οστά.

Συμπτώματα
Δυσκοιλιότητα όταν μετακινείται το πρωί και όταν ασκείστε, κυρίως ένα πονηρό πόδι στο πλάι. Διαταραχές των μυών, ψύχωση του πόνου, διαταραχές του ποδιού.
Διαγνωστικά
Για να προσδιοριστεί το πρόβλημα, πρώτα συλλέγεται η αναμνησία και ο ασθενής αποστέλλεται για ακτινογραφία.

Παστική Φασσιτίτιδα

Η φλεγμονή της περιτονίας του ποδιού εμφανίζεται ως αποτέλεσμα υπερβολικών φορτίων. Τις περισσότερες φορές αφορά τους αθλητές, τους ανθρώπους με υπερβολικό σωματικό βάρος και τους ασθενείς με προοδευτική μορφή επίπεδου ποδιού.

Ligamentite

Φλεγμονή των συνδέσμων λόγω βλάβης ιστού. Η πηγή του τραυματισμού μπορεί να είναι μολύνσεις, ξαφνικά ασυνήθιστα φορτία ή μακροχρόνια αθλήματα.
Συμπτώματα
Οξεία, οξύς πόνος στο εξωτερικό μέρος του ποδιού και του αστραγάλου.
Διαγνωστικά
Η ανάληψη της ιστορίας, που αρκεί για να αποδείξει την αληθινή αιτία. Ωστόσο, για ακριβέστερο ορισμό του προβλήματος, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετη αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία.
Θεραπεία
Η συντηρητική θεραπεία συνίσταται στην επίσκεψη αρκετών φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών, με ειδικά παπούτσια, καθώς και στην τοπική θεραπεία με διάφορες αλοιφές και γέλες.

Τεντονίτιδα

Φλεγμονή ή βλάβη του τένοντα.

Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια από τις αιτίες του πόνου στην εξωτερική πλευρά του ποδιού. Αυτή η φλεγμονή των αρθρώσεων, η οποία προκαλείται από πολλούς παράγοντες, από τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος και των συστηματικών ασθενειών έως την υποθερμία, την εγκυμοσύνη ή τη σωματική άσκηση.
Συμπτώματα
Πρώτα απ 'όλα, είναι πόνος στο πόδι με παραβίαση λειτουργικότητας. Μπορεί να εμφανιστεί πόνος όταν το φορτίο βρίσκεται σε στάση.

Αρθρόζη

Εκφυλιστική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από καταστροφή του χόνδρου του αρθρικού σάκου, φλεγμονή γύρω από τους αρθρικούς ιστούς και διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος.
Συμπτώματα
Οι περιγραφείσες τραυματισμοί προκαλούν πόνο, που υποχωρεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μετά την παύση κάθε είδους άγχους. Σε κανονικές συνθήκες, δυσφορία κατά τη διάρκεια της κίνησης μπορεί να μην είναι αισθητή, αλλά να εκδηλώνεται μόνο μετά από μη τυπικά φορτία.

Άλλοι λόγοι

Θεωρήσαμε μόνο την αρχή μιας μακράς λίστας ασθενειών που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο πόδι. Μπορεί επίσης να είναι εσωτερικοί κορώνες. Μερικές φορές δυσφορία προκαλεί την πρόσφυση των οστών, η οποία εμφανίζεται μετά από 20 χρόνια. Υπήρχαν περιπτώσεις όπου ο ασθενής έζησε για πολλά χρόνια με επίπεδη πόδι και μόνο σε συνειδητή ηλικία, μετά από την εμφάνιση του πόνου και μια επίσκεψη στο γιατρό, έμαθε για το υπάρχον πρόβλημα. Οι συγγενείς παραμορφώσεις, οι νευρικές βλάβες των ιστών και άλλες ασθένειες μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν εδώ.
Η εξεταζόμενη περιοχή περιλαμβάνει ιστό οστών, συνδέσμους, αρθρώσεις, χόνδρο, κυκλοφορικό σύστημα κ.ο.κ.

Σε ποια περίπτωση γίνεται αμέσως στον γιατρό;

Εάν η εξωτερική πλευρά του ποδιού πονάει, αλλά προκαλεί μόνο ενόχληση, τότε αξίζει να σκεφτείτε να επισκεφθείτε τον γιατρό για 2-3 ημέρες, εξαιρώντας τα υπερβολικά φορτία και άλλες μη τυποποιημένες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο.
Εάν τραυματιστείτε ή έχετε υποστεί οξύ, περιοριστικό πόνο χωρίς προφανή λόγο, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Σε περίπτωση εξάρθρωσης ή θραύσης, οι ενέργειες των ιατρών θα βοηθήσουν στην πρόληψη περαιτέρω τραυματισμών και θα διατηρήσουν την κινητικότητα του ποδιού. Για ανεξήγητες αιτίες πόνου, πρέπει να διεξαχθεί πλήρης μελέτη για να αποκλειστεί η ανάπτυξη εκφυλιστικών διαδικασιών ή κρυφών καταγμάτων.

Πρώτες βοήθειες, πώς να ανακουφίσει τον πόνο;

Ανεξάρτητα από την πηγή και τη φύση του πόνου, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κινητικότητα του ποδιού. Επιπλέον, εάν υπάρχει πιθανότητα ο ασθενής να παραδοθεί στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Διαφορετικά, θα πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.
Πριν από την άφιξη του ασθενοφόρου, προσπαθήστε να μην πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να σταματήσετε τον πόνο, αν δεν μπορείτε να περιμένετε την άφιξη της μεταφοράς. Μικροί τραυματισμοί, όπως ήπια διαστρέμματα ή πόνος που εμφανίστηκαν χωρίς προφανή λόγο, μπορούν να αναισθητοποιηθούν με διαθέσιμα δισκία νουροφενίου, κετανίου ή δικλοφενάκης. Οι σοβαρές περιπτώσεις με κατάγματα ή σχισμένους συνδέσμους μπορούν να σταματήσουν με ενδομυϊκή ένεση της αμπούλας του Ketan, σε ακραίες περιπτώσεις, βοηθά ένα μείγμα φύσιγγας του Dexalgin και της αμπούλας του Dykloberl. Και τα δύο φάρμακα λαμβάνονται σε μία σύριγγα και ενίονται ενδομυϊκά.

Συμπέρασμα

Οι ασθένειες που περιγράφονται είναι οι πιο συχνές αιτίες του πλευρικού πόνος στο πόδι. Αφού εξετάσετε τα συμπτώματά τους και συγκρίνοντας τα συναισθήματα και τις παρατηρήσεις σας, μπορείτε να αποφασίσετε να επισκεφθείτε σήμερα έναν γιατρό ή να απαλλαγείτε από πιθανές πηγές πόνου και να παρατηρήσετε την αντίδραση.

Βαρεμένο πόδι στη μέση του εξωτερικού

Οι κύριες αιτίες του πόνου των ποδιών

Το πόδι φέρει το υψηλότερο φορτίο - το βάρος του ανθρώπινου σώματος. Έχει μια σύνθετη δομή, εκτελεί σημαντικές λειτουργίες - υποστηρίζει όταν στέκεται και περπατάει. Όλα τα οστά του ποδιού, σε συνδυασμό με μια ενιαία ελαστική δομή, παίζουν το ρόλο ενός αμορτισέρ. Η σόλα συνδέει ένα άτομο με το έδαφος ή με άλλη επιφάνεια.

Δομή

Στους πρόποδες των 26 οστών υπάρχουν ακόμα μύες, σύνδεσμοι, αρθρώσεις, περιτονία, αγγεία, νεύρα. Πόνος στο πόδι μπορεί να συμβεί με την ανάπτυξη της παθολογίας σε οποιαδήποτε από αυτές τις δομές.

Το πόδι έχει μια πολύπλοκη δομή που σας επιτρέπει να εκτελείτε πολλές λειτουργίες

Όλα τα οστά χωρίζονται σε 3 τμήματα:

• ταρσός που αποτελείται από το ramus, cuboid, navicular, calcaneal, και τρία σφαιρόφιλα οστά?
• Ταρσός που σχηματίζεται από 5ο σωληνοειδή κόκαλα με αρθρώσεις με τις βάσεις των φαλαγγιών των δακτύλων.
• δάχτυλα (τέσσερα δάχτυλα έχουν 3 φαλάγγες το καθένα, ένας αντίχειρας - δύο).

Το πόδι συνδέεται με τη γόνατα μέσω της άρθρωσης του αστραγάλου, η οποία σχηματίζεται από τα άκρα της κνήμης, της περόνης και του αστραγάλου. Πολλοί αρθρώσεις παρέχουν στο πόδι ελεύθερη κάμψη, επέκταση, περιστροφή στην περιοχή της άρθρωσης του αστραγάλου και της σόλας. Όλα τα οστά των αρθρώσεων, που περιβάλλουν τους συνδέσμους, την περιτονία και τους μυς, σχηματίζουν μια ελαστική, διογκωμένη κορυφή του ποδιού.

Αιτίες πόνου

Το πόδι μπορεί να είναι επώδυνο για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, μέχρι το τέλος της ημέρας, οι μύες γίνονται κουρασμένοι, τα κόκαλα χαλαρώνουν λίγο, επιμηκύνονται και ως αποτέλεσμα ο πόνος εμφανίζεται. Πολύ συχνά το πρόσωπο είναι φταίει. Η κακή φυσική μορφή, οι μη εκπαιδευμένοι μύες και οι αδύναμοι σύνδεσμοι συμβάλλουν στην επικόλληση του ποδιού, την εξάρθρωση των αρθρώσεων. Όταν τραβιέται έξω, ο πόνος εμφανίζεται στο εξωτερικό του ποδιού και αντίστροφα.

Το κτύπημα της φτέρνας προκαλεί αφόρητη ταλαιπωρία στον ασθενή

Η ακατάλληλη διατροφή επηρεάζει την κατάσταση των οστών. Όταν η ανισορροπία της κατανάλωσης πρωτεϊνών, λιπαρών, υδατανθράκων, καθώς και μονο-δίαιτα είναι ανισορροπία, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο φώσφορος και άλλα μέταλλα δεν λαμβάνουν αρκετή ποσότητα. Ως αποτέλεσμα, γίνονται εύθραυστα και εύθραυστα. Όταν πέφτει από ένα ύψος της ανάπτυξής της εύκολα σπάσει. Οποιαδήποτε κατάγματα συνοδεύονται από έντονο πόνο.

Υπάρχουν όμως και άλλες αιτίες πόνου. Μια γυναίκα είναι από τη φύση της πιθανό θύμα του πόνου των οστών και των αρθρώσεων. Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, αναπτύσσει κατάγματα, αρθροπάθεια, οστεοπόρωση και αρθρίτιδα. Η ποσότητα ασβεστίου σε αυτή την περίοδο μειώνεται ετησίως κατά 1%. Εάν συστηματοποιήσετε όλες τις αιτίες του πόνου, αποκαλύπτεται η ακόλουθη εικόνα. Ο πόνος στα πόδια προκαλεί τους ακόλουθους λόγους:

• οστεοαρθρίτιδα.
• μη λοιμώδης και λοιμώδης αρθρίτιδα.
• ουρική αρθρίτιδα ·
• καταγμάτων και μώλωπες.
• σφιχτά παπούτσια, ψηλά τακούνια
• παθολογίες - επίπεδη πόδια, "πόδι αλόγου", ελληνική, αιγυπτιακή, βαλγική παραμόρφωση ·
• clubfoot;
• φτέρνα φτέρνα?
• παναρίτια στα δάκτυλα των ποδιών, πεπλατυσμένο καρφί κλπ.

Η ευθεία του ατόμου έχει αυξήσει σημαντικά το φορτίο στο πόδι. Ένα βάρος πολύ μεγαλύτερο από τα φυσιολογικά πρότυπα επηρεάζει την εμφάνιση του πόνου στην άρθρωση του ποδιού.

Οστεοαρθρωση

Η χρόνια δυστροφική νόσο επηρεάζει τον χόνδρο των αρθρώσεων των ποδιών και του αστραγάλου. Η νόσος χαρακτηρίζεται από σταδιακή εμφάνιση και παρατεταμένη αύξηση των συμπτωμάτων. Πρώτα υπάρχει ένας ελαφρύς πόνος και κρίση.

Η παραμόρφωση της αρθροπάθειας καταστρέφει τον χόνδρο του αντίχειρα

Καθώς ο χόνδρος καταρρέει και τα οστά εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία με το σχηματισμό ανάπτυξης (οστεοφυτών), ο πόνος αυξάνεται. Η κινητικότητα των αρθρώσεων είναι περιορισμένη, εμφανίζονται οίδημα, τα δάκτυλα παραμορφώνονται σταδιακά. Με την αρθροπάθεια του αστραγάλου, ο πόνος σημειώνεται στο άνω μέρος του ποδιού.

Αρθρίτιδα

Οι φλεγμονώδεις μολυσματικές και μη μολυσματικές ασθένειες των αρθρώσεων είναι συχνές δράστες στρεβλώδους πόνου. Η ομάδα αυτών των ασθενειών περιλαμβάνει την αρθρίτιδα:

• αντιδραστική ή μολυσματική-αλλεργική?
• ρευματοειδές;
• ρευματικός;
• gouty;
• Σύνδρομο Reiter.
• λοιμώδη, κλπ.

Ανεξάρτητα από την αιτία, για την αρθρίτιδα, το άνω μέρος του ποδιού και των ποδιών είναι επώδυνα. Η ασθένεια συνοδεύεται από οίδημα, μείωση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Με αντιδραστική, μολυσματική αρθρίτιδα, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί, η εικόνα αίματος αλλάζει. Εάν η φλεγμονή εντοπιστεί στα δάκτυλα των ποδιών, είναι δύσκολη και οδυνηρή η κάμψη - ισιώστε. Συχνά οι ασθένειες παίρνουν παρατεταμένη ή χρόνια πορεία. Οι παροξύνσεις αντικαθίστανται από διαγραφές διαφορετικής διάρκειας.

Οίδημα

Η ασθένεια συνδέεται με τον εξασθενημένο μεταβολισμό πουρίνης στο σώμα, με το σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέος (tophi) στους ιστούς. Προχωράει ως μονο και πολυαρθρίτιδα. Οι δονητές φλεγμονές εντοπίζονται στα δάκτυλα και στο σημείο του ποδιού.

Το πόδι κοκκινίζει, διογκώνεται, ο έντονος πόνος εμφανίζεται στην παραμικρή κίνηση. Η ασθένεια είναι χρόνια, με δυσλειτουργίες, εμφανίζονται παροξυσμοί. Τα άλατα ουρικού οξέος ανιχνεύονται στα ούρα και στο αίμα. Με τον καιρό οι αρθρώσεις μπορεί να παραμορφωθούν. Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται συχνά στους άνδρες μετά από 40 χρόνια.

Η παραμόρφωση του Valgus

Οι γυναίκες αρρωσταίνουν πιο συχνά από τους άνδρες κατά 20 φορές! Γιατί το πόδι πληγώνει για τις γυναίκες; Η επιθυμία να φορέσει όμορφα μοντέρνα παπούτσια συχνά μετατρέπεται σε παραμόρφωση του αντίχειρα του ποδιού. Αυτά τα χαριτωμένα παπούτσια με ψηλά τακούνια έχουν γίνει η κύρια αιτία της παραμόρφωσης του βαλγού.

Παπούτσια με ψηλά τακούνια - μια κοινή αιτία παραμόρφωσης των ποδιών

Τα μαξιλαράκια του ποδιού μαζί με τα δάκτυλα είναι υπό σταθερό φορτίο, οι μυς και οι σύνδεσμοι εξασθενούν και η αψίδα ισιώνει. Η άρθρωση του πρώτου μεταταρσίου οστού υπό την πίεση της πίεσης αποκλίνει σταδιακά προς τα έξω, σχηματίζοντας γωνία βαλγού. Η κορυφή αυτής της γωνίας είναι η κεφαλή της μετατάρσιας άρθρωσης. Τελικά παχύνει, παραμορφώνεται, πρήζεται και πονάει, σχηματίζοντας το ίδιο οδυνηρό οστό.

Clubfoot

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:
Τι είναι η αρθρίτιδα του ποδιού;

Συγγενής, σπάνια αποκτηθείσα μονόπλευρη ή αμφίπλευρη παραμόρφωση των ποδιών. Τα πόδια μπορούν να μπαίνουν εντελώς μέσα. Σε αυτή την περίπτωση, βλάψτε την εξωτερική πλευρά του ποδιού. Μερικές φορές μόνο το τακούνι είναι κεκλιμένο μέσα ή έξω. Η ελαττωματική θεραπεία μπορεί να είναι συντηρητική, σύμφωνα με την αμερικανική ορθοπεδική μέθοδο Ponseti ή λειτουργική.

Πέταγμα φτέρνας

Η φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας (φτέρνα φτέρνας) είναι μια άλλη κοινή αιτία έντονης δυσφορίας στις γυναίκες όταν περπατά. Το γεγονός είναι ότι οι μύες και η περιτονία των ποδιών της γυναίκας είναι πολύ πιο αδύναμοι από τους άνδρες. Η μακριά πελματιαία περιτονία είναι πυκνή, αλλά λεπτή, ελαστική, μακρά. Αρχίζει στα δάχτυλα, περνάει κάτω από το τόξο του ποδιού και συνδέεται με τον αστράγαλο.

Κάτω από τη δράση ενός σταθερού φορτίου, η περιτονία τεντώνει, σχηματίζοντας μικροτραύματα στα σημεία πρόσδεσης. Στο υπόβαθρο της χρόνιας φλεγμονής στο οστό εμφανίζονται αναπτύξεις (σπινθήρες). Έβαλαν πίεση στους μαλακούς ιστούς, τις νευρικές ίνες. Μερικές φορές τα σπορ φτάνουν σε ένα μεγάλο μέγεθος, είναι αδύνατο να πατήσουμε στη φτέρνα.

Οι σπινθήρες χαρακτηρίζονται από την έναρξη των πόνων - όταν ανεβαίνουν στα πόδια τους το πρωί ή μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ περπατάει, ο πόνος υποχωρεί και το βράδυ μετά το φορτίο αυξάνουν και πάλι.

• επίπεδη πόδι?
• παρατεταμένη στάση.
• μακρύ περπάτημα;
• υπέρβαρα.

Επίπεδα πόδια

Μπορεί να είναι συγγενής, αλλά συχνότερα σχηματίζεται ένα επίπεδο πόδι σε παιδιά και νέους λόγω της αδυναμίας του συνδέσμου, του μυϊκού συστήματος και των μεγάλων στατικών φορτίων. Όταν το επίπεδο πόδι αλλάζει το περίγραμμα του ποδιού. Υπάρχει έντονη κόπωση των ποδιών, πόνος όταν περπατάτε. Τα πόδια από πάνω και στο μοναδικό πόνο με ελαφριά πίεση με τα δάχτυλα.

Οπτική διαφορά των εκτυπώσεων ενός άρρωστου και υγιούς ποδιού

Τα δάχτυλα παραμορφώνονται σταδιακά. Κάλους εμφανίζονται πάνω από τα οστά του μεταταρσίου. Ο πόνος του ασθενούς δεν τελειώνει εκεί. Η παθολογική διαδικασία εκτείνεται στα γόνατα, στη χαμηλότερη πλάτη, στη σπονδυλική στήλη. Επίσης, αρχίζουν να βλάπτουν.

Μήκος δάχτυλου

Τα δάχτυλα ποδιών μπορεί να έχουν διαφορετικά μήκη. Ανάλογα με το μέγεθος των δακτύλων, οι τύποι των ποδιών διαφέρουν:

• Αιγυπτιακό - το μακρύτερο είναι ο αντίχειρας ή το πρώτο δάχτυλο.
• Ελληνικά - το δεύτερο δάκτυλο είναι μεγαλύτερο από το μεγάλο και το τρίτο.
• Ρωμαϊκή - όλα τα δάκτυλα είναι σχεδόν τα ίδια.

Το διαφορετικό μήκος των δακτύλων επηρεάζει την επιλογή των άνετων παπουτσιών. Σε μεγαλύτερο βαθμό αφορά τις γυναίκες. Είναι δύσκολο να φορέσετε στενά παπούτσια με στενά δάκτυλα στο ρωμαϊκό πόδι. Τα δάχτυλα είναι συμπιεσμένα, επώδυνα, παραμορφωμένα, διογκωμένα. Μπορεί να υπάρχουν καλαμπόκι και κάλιο. Τα ίδια προβλήματα προκύπτουν με ένα μεγάλο δεύτερο δάκτυλο. Τα μοντέρνα παπούτσια είναι δύσκολο να φορεθούν, όχι μόνο όλη την ημέρα, αλλά ακόμη και μερικές ώρες. Το πόδι αρχίζει να πληγωθεί άσχημα κάτω από το δάχτυλο, σφιχτά και στις δύο πλευρές.

Άλογο πόδι

Equinus (ιπποειδές) πόδι - συγγενής ή επίκτητη παραμόρφωση του ποδιού με επίμονη πελματική κάμψη στην άρθρωση του αστραγάλου. Το πόδι πονάει να λυγίσει. Ο ασθενής δεν μπορεί να βασιστεί σε ολόκληρη την επιφάνεια της σόλας. Έρχεται μόνο στη φτέρνα, στο κυρτό τμήμα της σόλας ή στην πλευρά του ποδιού.

Σοβαρή παραμόρφωση του αλόγου κατά τύπο αλόγου

• ανωμαλίες της εμβρυϊκής ανάπτυξης.
• κόπωση αστραγάλου,
• βλάβη στο ισχιακό νεύρο.
• πολιομυελίτιδα.
• πολυνηρίτιδα;
• σπαστική ημιπάρεση.

Η ασθένεια εκδηλώνεται με τραχιά πτυχώσεις του δέρματος, πόνους στη ζώνη μόνιμης στήριξης. Η παραμόρφωση του ποδιού στο πόδι συμβαίνει και αλλάζει η σχετική θέση των μερών του.

Panaritium

Panaritium - μη ειδική ή πυώδης φλεγμονή των ποδιών. Οι οδυνηρές αλλοιώσεις είναι πιο συχνές. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της διείσδυσης πυρετικών βακτηρίων (στρεπτόκοκκοι, σταφυλόκοκκοι) βαθιά στο δάκτυλο στην περιοχή των γεφυρών τένοντα. Οι πύλες εισόδου της μόλυνσης είναι γρατζουνιές, γρατζουνιές, εκδορές, τραύματα, θρυμματισμοί.

Η πυρετός φλεγμονή των δακτύλων προκαλεί οξύ πόνο

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από οξεία έναρξη, έντονο πόνο. Το δάκτυλο γρήγορα διογκώνεται, reddens, ζεσταίνεται. Στο σημείο της φλεγμονής είναι διαφορετικά panaritiums:

Θεραπεία του παγκρεατικού χειρουργικού, με το άνοιγμα του αποστήματος. Πρόληψη - έγκαιρη εξάλειψη τραυματισμών και βλάβης του δέρματος.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση πολλών παθήσεων των ποδιών δεν προκαλεί μεγάλη δυσκολία. Μερικές φορές για μια ειδική διάγνωση είναι αρκετή εξέταση του ασθενούς και των καταγγελιών του. Άλλες μέθοδοι εξέτασης χρησιμοποιούνται επίσης:

• ακτινογραφία
• φθοριοσκοπία
• MRI,
• Υπερηχογράφημα,
• εργαστηριακές δοκιμές.

Ακτινογραφία - διαθέσιμη ενημερωτική διαγνωστική μέθοδος

Θεραπεία

Η θεραπεία του πόνου στα πόδια είναι σε ορισμένες περιπτώσεις συντηρητική, σε άλλες περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Ο πίνακας παρουσιάζει τις κύριες μεθόδους και αρχές της θεραπείας.

Με πολλές παθολογίες του ποδιού, ο πόνος είναι συνέπεια πολλών ασθενειών. Η εξάλειψη του πόνου είναι δυνατή μόνο επηρεάζοντας την αιτία της εμφάνισής τους.

Αιτίες της απότομης και τραβώντας τον πόνο στο πόδι όταν περπατάτε, το πρωί και σταθερό

Ο πόνος από το εξωτερικό του ποδιού προκαλείται από διάφορους λόγους. Μπορεί να είναι στο εσωτερικό (μεσαίο), και στο εξωτερικό (πλευρικό), στην αψίδα, να ανέβει, στο πάνω μέρος και στις σόλες, αιχμηρές και, αντιθέτως, πόνο.

Σύμφωνα με το πώς και υπό ποιες συνθήκες προέκυψε το σύνδρομο του πόνου, σταδιακά με την πάροδο του χρόνου ή απότομα, μετά από έναν τραυματισμό, καθώς και λαμβάνοντας υπόψη συγκεκριμένα συμπτώματα, θα είναι ευκολότερο να καταλάβουμε ποια είναι η αιτία του.

Εξετάστε τις πιο συχνές αιτίες έντονου πόνου από το εξωτερικό του ποδιού. Θα εξετάσουμε τα κοινά αίτια της κάθε πάθησης, όπως φαίνεται, των κλασικών σημείων και συμπτωμάτων. Στο τέλος του άρθρου υπάρχει ένας απλός διαγνωστικός οδηγός. Διαβάστε και μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιο αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας σε κάθε περίπτωση.

Συνηθισμένα αίτια

1) Κατάγματα κατάγματος

Τα κατάγματα του άγχους αποτελούν κοινή αιτία του προβλήματος. Αυτές είναι μικρές ρωγμές σε ένα από τα οστά, που συνήθως προκύπτουν από μονοτονικές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις όταν συμμετέχουν σε αθλητικές εκδηλώσεις.

Ποιες περιοχές επηρεάζονται πιο συχνά; Η θέση του πόνου εξαρτάται από το τι είναι κατεστραμμένο. Τα κατάγματα του ασβεστίου ή του δωδεκαδακτυλικού οστού προκαλούν πόνο στην πλευρά του ποδιού, καταγμάτων καταστροφής των μεταταρσικών οστών σε κάθε πλευρά του.

Συνήθως δεν πονάει στην αρχή όχι πολύ, τραβά, αλλά σταδιακά η κατάσταση επιδεινώνεται.

2) Πόδι στον αστράγαλο

Οι διαστρέμματα του αστραγάλου είναι η πιο κοινή αιτία έντονου πόνου στο πόδι, από έξω (από τραυματισμούς στον αστράγαλο). Αφορά το 85%. Αυτό συμβαίνει στον αστράγαλο κατά τη διάρκεια της αντιστροφής.

Οποιοσδήποτε σύνδεσμος μπορεί να τεντωθεί, αλλά το πρόσθιο κολπικό ινώδες συνήθως υποφέρει. Είναι κατεστραμμένο όταν περιστρέφουμε το πόδι μέσα. Ο αστράγαλος μετατοπίζεται προς τα έξω. Αυτό είναι γνωστό ως αντιστροφή τραυματισμών. Οδηγεί στη ρήξη ορισμένων ή όλων των ινών του συνδέσμου, προκαλώντας έντονο πόνο, οίδημα, μώλωπες και αστάθεια της άρθρωσης.

Το 35% των ανθρώπων που έπασχαν από διάστρεμμα του αστραγάλου συνέχισαν να έχουν επίμονα προβλήματα με πόνο και αστάθεια. Συμβάλλει επίσης στη διάσπαση στο μέλλον. Τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν με ενδελεχή αποκατάσταση μετά τον πρώτο τραυματισμό.

3) Σύνδρομο οσφυϊκών οστών

Το σύνδρομο των οσφυϊκών οστών (βλέπε εικόνα) είναι μια λιγότερο κοινή αιτία του πόνου στο πλάι από το πλάι, αλλά συχνά διαγιγνώσκεται ότι οδηγεί σε συμπτώματα που παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτό συμβαίνει όταν ένα από τα μικρά οστά του ποδιού μετατοπίζεται εν μέρει μετά από τραυματισμό, όπως διάστρεμμα αστραγάλου ή ως αποτέλεσμα της συνεχούς υπερτάσεως στο πόδι.

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο πόνος από έξω, ο οποίος εκτείνεται μέχρι τα δάκτυλα. Αρχίζει να βλάπτεται πιο έντονα τα πρωινά, όταν περπατάει και τρέχει, ειδικά σε ανώμαλες επιφάνειες και όταν πηδάει. Υπάρχει ερυθρότητα και πρήξιμο. Εάν διαγνώσετε με ακρίβεια και αρχίσετε να θεραπεύετε αμέσως τα συμπτώματα, συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Εάν το πόδι δεν περάσει περισσότερο από 3 μήνες, το επόμενο πράγμα που μπορεί να υποψιαστεί μετά τον αστράγαλο είναι το σύνδρομο των οσφυϊκών οστών, το οποίο συμβαίνει σε περίπου 7% των ανθρώπων με διάστρεμμα του αστραγάλου.

4) Περινική τενοντίτιδα

Η περονιακή τενοντίτιδα είναι μια άλλη κοινή αιτία πόνου από το εξωτερικό του ποδιού και γύρω από τη φτέρνα. Η νόσος εμφανίζεται με επαναλαμβανόμενη υπερτασική λειτουργία του περονικού τένοντα του ποδιού, που προκαλεί ερεθισμό, φλεγμονή και εκφυλισμό.

Αυτό προκαλείται συνήθως από τη συχνή υπέρβαση των μεγάλων αποστάσεων, την ανώμαλη θέση του ποδιού, τη μυϊκή ανισορροπία και αυτό συμβαίνει μετά την τάνυση των συνδέσμων του αστραγάλου. Με την τενοντίτιδα, η κατάσταση επιδεινώνεται βαθμιαία σε αρκετές εβδομάδες ή μήνες, και το πόδι είναι ιδιαίτερα επώδυνο με τα πρώτα βήματα το πρωί, καθώς και με την έναρξη της δραστηριότητας μετά την ανάπαυση.

5) Συνασπισμός Ταρσάλ

Tarsal συνασπισμό - είναι μια από τις σπανιότερες αιτίες του πόνου στο πόδι, συμβαίνει σε περίπου 1 στους 100 ασθενείς.

Η κατάσταση οφείλεται στο γεγονός ότι 2 ή περισσότερα κόκαλα συντηρούνται μεταξύ τους. Αυτό είναι ένα συγγενές πρόβλημα και τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως στη δεύτερη δεκαετία της ζωής.

Συχνά έρχονται πολύ απροσδόκητα, είναι πόνος, κόπωση και κράμπες. Μπορεί επίσης να επηρεάσει με τέτοιο τρόπο ώστε να περπατάς ασυνήθιστα. Υπάρχουν και άλλα προβλήματα, όπως διάστρεμμα του αστραγάλου και μη φυσιολογική βιομηχανική του ποδιού. Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως τη χειρουργική επέμβαση, τη χρήση ενθέτων υποδημάτων, την ακινητοποίηση του ποδιού.

6) Bunyon

Το Bunion είναι μια κοινή αιτία παραμόρφωσης και πόνου στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού.

Αναπτύσσεται όταν ο αντίχειρας περιστρέφεται προς τα μέσα, δείχνοντας άλλους. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα οστά στη βάση του αντίχειρα προεξέχουν. Το αποτέλεσμα είναι πόνος, φλεγμονή, ερυθρότητα και οίδημα γύρω από αυτό. Ο ιατρικός όρος για θυλακίτιδα του ποδιού είναι η παραμόρφωση του βαλγού. Μερικές φορές αυτό το πρόβλημα συμβαίνει με το μικρό δάχτυλο.

Πιστεύεται ότι υπάρχει γενετική σύνδεση με θυλακίτιδα. Ιδιαίτερα επηρεάζονται εκείνοι των οποίων οι αρθρώσεις είναι υπερβολικά ευέλικτες, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα κακό παπούτσι, στο οποίο τα δάχτυλα πιέζονται προς τα μέσα. Ο κίνδυνος αυξάνεται από ασθένειες όπως η ουρική αρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Σε περιπτώσεις μέτριας σοβαρότητας, ειδικές συσκευές που ευθυγραμμίζουν τα δάχτυλα, αλλά σε πιο πολύπλοκες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

7) Καλαμπόκι

Τα Corns εμφανίζονται σε οποιοδήποτε σημείο του ποδιού, συχνά πίσω, στην κορυφή και στο πλάι. Αυτά σχηματίζονται όταν ένα κομμάτι δέρματος υποβάλλεται σε επαναλαμβανόμενη τριβή και προσπαθεί να προστατευθεί δημιουργώντας πρόσθετα στρώματα.

Τα αγγεία είναι συνήθως ανώδυνα, αλλά τα βαθιά είναι πολύ δυσάρεστα. Υπάρχουν απλοί κανόνες για τη θεραπεία και την πρόληψή τους.

8) Τεντονίτιδα του οπίσθιου κνημιαίου τένοντα

Η τενοντίτιδα του οπίσθιου τένοντα κνήμης προκαλεί πόνο από το εσωτερικό του ποδιού.

Ο τένοντας συνδέεται με το εσωτερικό του αστραγάλου. Η κύρια λειτουργία του είναι να στηρίζει την εσωτερική καμάρα του ποδιού. Όπως και οι άλλοι τύποι τενοντίτιδας, αυτό αναπτύσσεται με ερεθισμό, φλεγμονή ή εκφυλισμό του τένοντα, συνήθως λόγω ενός σταθερού μη φυσιολογικού φορτίου ή τραυματισμού.

Ο πόνος εντείνεται με τη δραστηριότητα και υποχωρεί όταν τα πόδια έχουν ξεκουραστεί. Οι τενοντίτιδες συχνά έχουν επίπεδα πόδια.

9) Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο οπουδήποτε στο κάτω άκρο, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι σε άνοδο και στο πλάι. Υπάρχουν 2 συνήθεις τύποι αρθρίτιδας - ρευματοειδής (φλεγμονώδης) και οστεοαρθρίτιδα (εκφυλιστική). Συχνά το πόδι πονάει λόγω ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Τα συμπτώματα ποικίλης σοβαρότητας έρχονται και πηγαίνουν, είναι επιθέσεις.

Πώς να κάνετε μια διάγνωση της κατάστασής σας

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν διάφορες αιτίες της εν λόγω ασθένειας. Εάν το πρόβλημα σχετίζεται με το τραύμα, τότε πιθανότατα πρόκειται για ένα σπάσιμο ή σύνδρομο οστεοειδών οστών, εάν ο πόνος προήλθε βαθμιαία, θα μπορούσε να είναι ένα κάταγμα καταπόνησης ή τενοντίτιδα. Σε εφήβους, αυτό πιθανότατα οφείλεται στον συνασπισμό tardus. Άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών είναι πιο πιθανό να έχουν αρθρίτιδα. Εάν το δέρμα αισθάνεται ξηρό και πυκνό, κάλλος ή ιστός τύλου.

Ο πόνος στο πόδι μπορεί να εντοπιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του ποδιού, τόσο στα δάκτυλα του ποδιού και στη φτέρνα ή στον τένοντα του Αχίλλειου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος είναι μικρός και ξεφεύγει από μόνος του, αλλά συχνά, ο πόνος μπορεί να είναι έντονος, ειδικά σε περίπτωση τραυματισμών ή χρόνιων φλεγμονωδών διεργασιών. Ο πόνος στο πόδι είναι αρκετά συνηθισμένο παράπονο στους ανθρώπους (μέχρι το 75% το βίωσαν κατά τη διάρκεια της ζωής). Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στο πόδι σχετίζεται με τη φθορά των δυσάρεστων παπουτσιών (στενά, περιορισμένα ή ψηλά τακούνια).

Ένα πόδι είναι μια σύνθετη δομή που αποτελείται από 26 οστά, 33 αρθρώσεις. Και 120 συνδέσμους, νεύρα και μύες. Η λειτουργία του ποδιού είναι να διατηρηθεί η μάζα του σώματος, για να εκτελεστεί η λειτουργία απόσβεσης, για να εκτελεστεί η λειτουργία του μοχλού, ενώ κινείται το μπροστινό σκέλος, για να διατηρηθεί η ισορροπία του σώματος σε ανώμαλες επιφάνειες.

Δεδομένου ότι το πόδι είναι σχετικά μικρό σε σύγκριση με το σώμα, η επίδραση στο πόδι κατά το περπάτημα είναι πολύ μεγάλη. Οι φορείς φόρτωσης είναι 1,5 φορές το σωματικό βάρος. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο ξοδεύει 4 ώρες την ημέρα στα πόδια του και παίρνει περίπου 8-10.000 βήματα. Δηλαδή, το πόδι αντιστέκεται στο φορτίο μετατόπισης κατά τη διάρκεια της ημέρας ισοδύναμο με την εκτόπιση αρκετών εκατοντάδων τόνων.

Πόνος στο πόδι - εντοπισμός

Ο πόνος στο πόδι αρχίζει συνήθως σε ένα από τα τρία σημεία: τα δάχτυλα του ποδιού, το μπροστινό μέρος του ποδιού ή το πίσω μέρος του ποδιού.

• Δάχτυλα Τα προβλήματα με τα δάχτυλα του ποδιού οφείλονται περισσότερο στην πίεση, ενώ φορούν άσχημα παπούτσια.
• Το μπροστινό μέρος του ποδιού (μπροστά). Οι πόνοι που συνήθως συμβαίνουν εδώ περιλαμβάνουν μία από τις ακόλουθες ομάδες οστών:
• Οστά των μετατάρσων (πέντε μακρά οστά που εκτείνονται από το μπροστινό μέρος της αψίδας έως τα κόκαλα των ποδιών)
• Τα οστά του Sesamoid (δύο μικρά οστά που συνδέονται με το πρώτο μεταταρσικό οστό που συνδέεται με το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού)

Πίσω μέρος του ποδιού. Το πίσω μέρος του ποδιού. Ο πόνος που εμφανίζεται εδώ μπορεί να εκτείνεται από τη φτέρνα, μέσω της σόλας (πελματιαία επιφάνεια) έως τη μεταταρσιοφαλαγγική άρθρωση.

Παράγοντες κινδύνου

Οι παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην εμφάνιση του πόνου των ποδιών είναι οι εξής:

Ηλικία

Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από πόνο στο πόδι. Με τη γήρανση, το πόδι επεκτείνεται και ισιώνει. Το δέρμα στα πόδια γίνεται λεπτό και ξηρό. Ο πόνος στα πόδια σε γήρας μπορεί να είναι ένα σημάδι εκφυλιστικών νόσων που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η αρθρίτιδα, ο διαβήτης, η καρδιακή ανεπάρκεια. Επιπλέον, η παρουσία προβλημάτων στα ίδια τα πόδια μπορεί να διαταράξει την ισορροπία στο μυοσκελετικό σύστημα στους ηλικιωμένους.

Καλλυντική χειρουργική επέμβαση στο πόδι

Χάρη στη μόδα, μερικές γυναίκες πηγαίνουν για λειτουργικές μεθόδους θεραπείας για να βελτιώσουν το σχήμα του ποδιού, για να μπορούν να φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι. Οι χειρουργικές τεχνικές συνίστανται στη συντόμευση των ποδιών του ποδιού, στη στένωση του ποδιού ή στην έγχυση σιλικόνης στα μαξιλάρια του ποδιού. Με την πάροδο του χρόνου, οι συνέπειες αυτών των εγχειρήσεων θα είναι η εμφάνιση του πόνου στο πόδι και οι χειρουργοί δεν συνιστούν να κάνουν πράξεις στο πόδι χωρίς αποδεικτικά στοιχεία.

Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε σοβαρό πόνο στα πόδια τους, πιθανώς λόγω της φθοράς των παπουτσιών με τα τακούνια. Στην ηλικιακή ομάδα, ο έντονος πόνος στα πόδια είναι ένας συχνός παράγοντας αδυναμίας.

Επαγγελματικοί τραυματισμοί

Περίπου 120.000 τραυματισμοί που σχετίζονται με την εργασία συμβαίνουν στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. Και περίπου το ένα τρίτο αντιστοιχούσε σε τραυματισμούς του ποδιού. Οι περισσότερες ασθένειες των ποδιών, όπως η αρθρίτιδα, η παραμόρφωση, το σύνδρομο της σήραγγας και η πελματιαία κολπίτιδα, συνδέονται με υπερβολικό φορτίο στο πόδι (παρατεταμένη στάση ή περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις).

Εγκυμοσύνη

Οι έγκυες γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στα πόδια λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους και της απελευθέρωσης ορμονών που προκαλούν αύξηση της ελαστικότητας των συνδέσμων. Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στην παροχή, αλλά εξασθενίζουν το πόδι.

Αθλητισμός και χορός

Τα άτομα που ασκούν συστηματικά αερόβιες ασκήσεις είναι πιο ευαίσθητα σε τέτοιες ασθένειες όπως: πελματιαία οπισθοειδίτιδα, πτύχωση φτέρνας, σησαμοειδίτιδα, τεύτιον του Αχιλλέα και κατάγματα. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε κατάγματα.

Η παχυσαρκία

Η υπερβολική βαρύτητα προκαλεί ένα βαρύ φορτίο στο πόδι και οδηγεί σε τραύμα στους μαλακούς ιστούς, τους αρθρώσεις, τους συνδέσμους, που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της τενοντίτιδας ή της πελματιαίας γαστρεντερίτιδας.

Αιτίες πόνου στα πόδια.

Ο πόνος στο πόδι μπορεί να είναι σε διάφορα μέρη του ποδιού. Η πηγή του πόνου μπορεί να είναι οστά, σύνδεσμοι, τένοντες, μύες, περιτονία, νεύρα, αιμοφόρα αγγεία, δέρμα. Οι πιο κοινές αιτίες του πόνου των ποδιών είναι οι εξής:

Πόνος στο πάνω μέρος του ποδιού

Εάν τα πόδια σας βλάψουν από πάνω, τότε αυτή η ενόχληση προκαλεί ένταση όταν περπατά, αποσπά την προσοχή και σας εμποδίζει να ζήσετε ειρηνικά. Συχνά ο πόνος στο πόδι από πάνω ξεπερνάει απροσδόκητα και τα παίρνει από έκπληξη. Θέλω να το ξεφορτωθώ το συντομότερο δυνατόν. Τι θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη στο πάνω μέρος του ποδιού; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δεν μπορεί να είναι ξεκάθαρη, μέχρι να δείτε έναν γιατρό που θα κάνει μια ακριβή διάγνωση. Ποιοι γιατροί ασχολούνται με τέτοια προβλήματα; Ένας τραυματολόγος, ορθοπεδικός, ρευματολόγος ή χειρουργός μπορεί να γίνει βοηθός σας για πόνο στο πόδι από πάνω (ανάλογα με την αιτία). Αλλά το πρώτο πράγμα που το μονοπάτι σας έγκειται στο γραφείο του θεραπευτή και στις διαγνωστικές διαδικασίες: Η ακτινογραφία, ο υπερηχογράφος, η εξέταση αίματος θα βοηθήσουν στην καθιέρωση ακριβούς διάγνωσης.

Ο πόνος συνδέεται συχνότερα με ασθένειες ολόκληρου του ποδιού. Φυσικά, αν δεν προκαλείται από τραυματισμό ή άβολα παπούτσια. Ας δούμε λοιπόν τους λόγους για τους οποίους το άνω μέρος του ποδιού μπορεί να βλάψει.

Ο πρώτος και πιο προφανής λόγος είναι τα άβολα παπούτσια. Μια στενή κάλτσα, ένα σκληρό πάνω μέρος, το "όχι δικός σας" προκαλεί δυσφορία: το πόδι δεν αισθάνεται ελεύθερο, όταν κινείται, στηρίζεται έντονα στα παπούτσια, πιέζεται το επάνω μέρος, εμφανίζεται φθορά και πόνος. Επομένως, ακούστε προσεκτικά τα συναισθήματά σας όταν αγοράζετε ένα νέο ζευγάρι παπουτσιών. Μια μικρή συμβουλή: δεν είναι κακό να αγοράζετε παπούτσια στο δεύτερο μισό της ημέρας - το βράδυ τα πόδια είναι ελαφρώς πρησμένα από το φορτίο ημέρας. Έτσι, το ζευγάρι που αγοράσατε δεν θα είναι στενός και μέχρι το τέλος της ημέρας προκαλεί μια θυελλώδη επιθυμία να το αφαιρέσετε το συντομότερο δυνατό.

Ο δεύτερος λόγος είναι επίσης προφανής - τραυματισμός ποδιών. Οι τραυματισμοί μπορεί να είναι διαφορετικοί - από τα σπασίματα και τις εξάρθρωσεις έως τους απλούς μώλωπες και τους τραυματισμούς από την πτώση στους πρόποδες ενός βαρύ. Η σοβαρότητα της βλάβης καθορίζεται χρησιμοποιώντας ακτινογραφίες, οπότε αν συμβεί αυτό, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ζητήστε βοήθεια από φίλους ή συγγενείς εάν δυσκολεύεστε να μετακινηθείτε. Πηγαίνοντας στο νοσοκομείο είναι πολύ σημαντικό, μην ξεκινήσετε την ασθένεια. Ένας γιατρός ακτίνων Χ θα καθορίσει τον τύπο της βλάβης και θα συνταγογραφήσει θεραπεία: αναπλήρωση επί τόπου, υπό αναισθησία, γύψο ή εξωτερική θεραπεία.

Ας στραφούμε σε ασθένειες που αφορούν ολόκληρο το πόδι και τον πόνο στο άνω μέρος του ποδιού που ανταποκρίνεται. Μπορεί να είναι τόσο γνωστό επίπεδο-footed και αρθρίτιδα, και λιγότερο γνωστό, αλλά πιο επικίνδυνο hygroma, γάγγλιο, "πόδι πορείας", ουρική αρθρίτιδα. Επίσης, αν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να διαβάσετε για τον πόνο στο πέλμα του ποδιού.

Επίπεδα πόδια

Όπως γνωρίζετε, επίπεδη πόδια - μια παραβίαση της σωστής μορφής του ποδιού. Τα επίπεδα πόδια μπορεί να είναι συγγενή και μπορεί να εμφανιστούν λόγω αύξησης του βάρους του σώματος, υπερφόρτωσης των ποδιών λόγω επαγγέλματος που εμπλέκεται σε μακρόχρονη θέση, λόγω της μείωσης της μυϊκής δύναμης με την ηλικία, φορώντας στενά ανήσυχα παπούτσια. Το επίπεδο πάτωμα εκδηλώνεται με τον ακόλουθο τρόπο: το τόξο του ποδιού εξομαλύνεται και χάνει την ανύψωση, ενώ η παρεμβολή των οστών των ποδιών αλλάζει παθολογικά (έρχονται πιο κοντά) και εξαιτίας αυτών των σημαντικών νεύρων και τένοντων συμπιέζονται και οι σύνδεσμοι τεντώνονται. Ένα άτομο με επίπεδο πόδι στηρίζεται σε ολόκληρο το πόδι και όχι μόνο στο εξωτερικό του μέρος. Ο πόνος στο πόδι εμφανίζεται με την περαιτέρω ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού. Το flatfoot αντιμετωπίζεται με γυμναστική, ορθοπεδικά παπούτσια (ή πάσσαλοι), διαδικασίες πρόσδεσης.

Αρθρίτιδα και αρθροσία

Σε αντίθεση με τις ευρέως διαδεδομένες παραληρητικές ιδέες, η αρθρίτιδα και η αρθροπάθεια είναι διαφορετικές ασθένειες. Είναι παρόμοια στο ότι και στις δύο περιπτώσεις οι αρθρώσεις επηρεάζονται. Ωστόσο, αν κατά τη διάρκεια αρθρώσεων μόνο οι αρθρώσεις βλάψουν, τότε κατά τη διάρκεια της αρθρίτιδας φλεγμονώδεις διεργασίες εμφανίζονται σε όλο το σώμα. Επίσης, όπως γνωρίζετε, η αρθροπάθεια εμφανίζεται με την ηλικία και η αρθρίτιδα είναι χαρακτηριστική για την ηλικιακή ομάδα έως 40 ετών. Η ουσία της αρθρίτιδας και της αρθρώσεως είναι ότι τα αντισώματα που παράγονται από το σώμα, για κάποιο λόγο, προσβάλλουν όχι μόνο τα βακτήρια, αλλά και τον ίδιο τον οργανισμό. Βαλβίδες της καρδιάς και των αρθρώσεων των χεριών και των ποδιών επιτίθενται. Ως εκ τούτου, μπορεί να υπάρχει πόνος στο πόδι από πάνω. Οι πληγείσες αρθρώσεις παραμορφώνονται και καταστρέφονται με την πάροδο του χρόνου. Ο πόνος στις πληγείσες περιοχές εμφανίζεται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της κίνησης, αλλά και σε κατάσταση ηρεμίας. Επίσης οι αρθρώσεις αρχίζουν να σκαστούν. Για τη θεραπεία της αρθρίτιδας και της αρθρώσεως, ο γιατρός συνταγογράφει μείωση του φορτίου στις αρθρώσεις, αντιφλεγμονώδεις αλοιφές και ενέσεις ορμονικών φαρμάκων, θεραπευτική άσκηση και δίαιτα, φυσιοθεραπεία.

Μάρτιος στάση

Με το "πολεμικό πόδι" μόνο πονάει το πάνω μέρος. Το όνομα της διάγνωσης οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή προκαλείται συνήθως από στρατιωτική πορεία και βρίσκεται στους στρατιώτες κατά τις πρώτες περιόδους υπηρεσίας. Επίσης, μια τέτοια ασθένεια συμβαίνει λόγω των συχνών αναρτήσεων στις σκάλες και της ανύψωσης βαρέων αντικειμένων. Αυτά τα φορτία έχουν ασυνήθιστα ισχυρή πίεση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους του ποδιού, γεγονός που οδηγεί σε παραμόρφωση της οστικής δομής, που προκαλεί πόνο.

Για θεραπεία, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο. Αντιμετωπίζεται αυστηρά συντηρητικά, δηλαδή με τη βοήθεια γύψου και μετέπειτα φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες (μασάζ, ζεστή παραφίνη, κλπ.).

Hygroma

Εάν το πόδι είναι πρησμένο από πάνω και πονάει, μπορεί να είναι υγρό. Αυτός είναι ένας καλοήθης όγκος κοντά στις αρθρώσεις - συσσώρευση υγρών και βλέννας και παθολογικών ακαθαρσιών. Εξωτερικά, είναι ένας κώνος πανύψηφος πάνω από το πόδι. Εμφανίζεται λόγω βαριών φορτίων ή ακατάλληλων, δυσάρεστων παπουτσιών. Με την πάροδο του χρόνου, μεγαλώνει και αρχίζει να βλάπτει. Για τους ίδιους λόγους, εμφανίζεται το γάγγλιο. Αλλά σε αντίθεση με το υγρό, αυτή η συσσώρευση νευρικών κυττάρων και υγρών, και σχηματίζεται στην περιοχή του τένοντα. Αυτοί οι όγκοι, στους οποίους πονάει η κορυφή του ποδιού, αντιμετωπίζονται ως εξής: ο όγκος τρυπιέται, αφαιρείται το περιεχόμενό του, εγχύεται μια ένωση απολύμανσης και στη συνέχεια το σκέλος σταθεροποιείται για μια ορισμένη χρονική περίοδο σε μία θέση.

Οίδημα

Η ουρική αρθρίτιδα οφείλεται σε μεταβολικές διαταραχές εξαιτίας της υπερβολικής κατανάλωσης καφέ, καπνού, αλκοόλ ή νεφρικής λειτουργίας. Λόγω αυτού, το ουρικό οξύ αρχίζει να συσσωρεύεται στις αρθρώσεις. Μαζί με την ουρική αρθρίτιδα αναπτύσσεται και η ουρική αρθρίτιδα, η οποία προκαλεί πόνο στο πόδι. Ο πόνος είναι πολύ δυνατός και ξαφνικός, κάθε επαφή το ενισχύει. Ο γιατρός διαπιστώνει τη διάγνωση κατά τη διάρκεια ειδικών σπουδών. Αντιμετωπίζεται με αντιφλεγμονώδη φάρμακα και δίαιτες.

Μην παραμελείτε τους απλούς κανόνες πρόληψης:

• να φοράτε άνετα και κατάλληλα παπούτσια.
• κινούνται περισσότερο, αλλά δεν επιτρέπουν υψηλά φορτία και υπέρταση του ποδιού.
• τρώτε σωστά και αποτελεσματικά, μην ξεχνάτε τις βιταμίνες.