Πόνος στα πόδια όταν περπατάτε

Ο πόνος στο πόδι όταν περπατάει υποδηλώνει όχι μόνο τραυματισμούς και τραυματισμούς, αλλά και την ανάπτυξη εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών στη δομή της άρθρωσης του αστραγάλου. Τα συμπτώματα του πόνου μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμα και χρόνια, αλλά σε όλες τις περιπτώσεις απαιτείται συμβουλευτική με ιατρό και συμπτωματική θεραπεία.

Αιτίες της παθολογίας

Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνος στο πόδι. Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να παρατηρηθεί όταν περπατάς, σε ηρεμία, όταν ο καιρός αλλάζει, κλπ. Μόνο ο θεράπων ιατρός είναι σε θέση να διευκρινίσει την αιτιολογία της νόσου, επομένως, στις πρώτες δυσάρεστες εκδηλώσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ιατρικό οργανισμό.

Τα πιο συχνά συμπτώματα πόνου στα κάτω άκρα μπορεί να οφείλονται στις ακόλουθες καταστάσεις:

1. Στέλεχος μυών και έλλειψη ασβεστίου

Ο πόνος στην άνοδο του ποδιού της πονόλαιμης, διάχυτης και διάχυτης φύσης, που παρατηρείται κατά τη διάρκεια παρατεταμένου περπατήματος ή στέκεται στα πόδια, καθώς και με εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια, μπορεί να υποδηλώνει υποοσκαιμία (ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου σε οργασμό). Επιπλέον, παρόμοια συμπτώματα συνοδεύουν την οστεοπόρωση, που χαρακτηρίζεται από ευθραυστότητα και ευθραυστότητα των οστών, τα οποία δεν αντέχουν στην αυξημένη σωματική άσκηση.

2. Flatfoot

Η εμφάνιση του πόνου στα πόδια είναι πιθανή ως αποτέλεσμα αλλαγών στο σχήμα τους και όχι αρκετά καλή υποτίμηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς που αναζητούν ιατρική βοήθεια έχουν ομοιόμορφο (αποκτημένο ή χρόνιο), ο οποίος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης στα κάτω άκρα. Επιπλέον, σε ασθενείς με ομοιόμορφο πόδι, ο πόνος στα πόδια και τους αστραγάλους μπορεί να προκαλέσει κρίσεις στους μύες των μοσχαριών.

3. Πλανητική περιτονίτιδα

Οι αιτίες της ανάπτυξης της φλεγμονής, η οποία, με τη σειρά της, προκαλεί συμπτώματα πόνου ενώ περπατά, μπορεί να είναι επίπεδα πόδια, παχυσαρκία, αυξημένο στρες στα πόδια, άβολα παπούτσια και εγκυμοσύνη. Τέτοιες συνθήκες προκαλούν αυξημένη ένταση στην περιτονία, η οποία εξασθενεί και δεν υποτιμάται επαρκώς. Σε αυτή την περίπτωση, η αψίδα του ποδιού πονάει όταν περπατάει, καθώς και ο αστραπή. Ο ασθενής έχει πόνο και βαρύτητα στα πόδια, ειδικά μετά από έναν ύπνο της νύχτας και το βράδυ, στο τέλος μιας σκληρής ημέρας εργασίας.

Ελλείψει θεραπευτικών παρεμβάσεων, η πελματοειδής περιτονίτιδα είναι ικανή να προκαλέσει την ανάπτυξη της κνήμης του πτερυγίου στις διακλαδώσεις τένοντα.

4. Αρθρίτιδα

Η φλεγμονώδης διαδικασία των αρθρώσεων των ποδιών μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα και αρθρώσεις, στις οποίες ο ασθενής δεν μπορεί να βγει ούτε στο πόδι. Η αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από μια κυματομορφή πορεία (μετά από μια φάση ύπνου, μια έξαρση μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά με υπεραιμία της προσβεβλημένης περιοχής και πρήξιμο της άρθρωσης). Τα υπογάστρια, η υποθερμία και ακόμη και το έντονο στρες μπορεί να συνεισφέρουν στην ασθένεια.

5. Άρρωση

Τα αρχικά σημάδια της εξέλιξης της αρθροπάθειας παρουσιάζουν περιοδικά πόνο κατά το περπάτημα και την ταχεία κόπωση του ποδιού. Ως αποτέλεσμα του αυξανόμενου "οστού" στο πόδι, ο ασθενής δεν μπορεί να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το βάδισμα του αλλάζει, και ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε ηρεμία. Η εμφάνιση της αρθροπάθειας συνοδεύεται από αυξημένα φορτία στα κάτω άκρα, υπερβολικό βάρος, εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια και άλλους παράγοντες που συμβάλλουν στην καταστροφή του ταρσού, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται στο κότσι ένα "κόκκαλο".

6. Τραυματισμοί ποδιών

Ο τραυματισμός του ποδιού συμβαίνει συχνότερα λόγω των πολλών μικρών οστών και αρθρώσεων στο πόδι. Οι τραυματισμοί από το μετατάρσιο (πόδι ή ταρσός) προκαλούν την εμφάνιση οξείας πόνου, η οποία αυξάνεται απότομα κατά τη διάρκεια της κίνησης ενός ατόμου. Πολύ συχνά οι τραυματισμοί συνοδεύονται από οίδημα και υπεραιμία της πληγείσας περιοχής, καθώς και αλλαγές στη θέση του ποδιού. Κατά κανόνα, η διάγνωση δεν είναι δύσκολη, ο οπτικός έλεγχος και η ψηλάφηση καθορίζουν ότι πονάει όταν ο ασθενής έχει τραυματισμό στο δάκτυλο, τραύμα στον αστράγαλο συνοδεύεται από αιχμηρό πόνο και ο ταρσί χαρακτηρίζεται από πρήξιμο και ερυθρότητα.

7. Νευρίτιδα και τσίμπημα των νευρικών απολήξεων

Σε αυτή την περίπτωση, πόνος στα πόδια όταν περπατάτε λόγω φλεγμονωδών διεργασιών και τσίμπημα των νευρικών απολήξεων. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνότερα ως αποτέλεσμα της παραμόρφωσης του αστραγάλου, των κυκλοφορικών διαταραχών στα κάτω άκρα και των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία (μετατάρσια), όπου υπάρχει φυσική μείωση του σωματικού λίπους στο μετατάρσιο. Το αποτέλεσμα της μεταταρσαλγίας είναι παραβίαση της υποτίμησης του ποδιού, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση συμπτωμάτων έντονου πόνου κατά τη διάρκεια της κίνησης ή παρατεταμένης στέγασης στα πόδια.

8. Θυλακίτιδα του ποδιού

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στον περιρατηριακό σάκο του Αχίλλειου τένοντα. Χαρακτηριστικά συμπτώματα της θυλακίτιδας είναι οίδημα της πληγείσας περιοχής, έντονος πόνος στο πόδι και δυσφορία στην παραμικρή κίνηση. Η εμφάνιση της θυλακίτιδας οφείλεται σε υπερβολικό σωματικό στρες στις κοινές, μολυσματικές διαδικασίες διαφόρων αιτιολογιών και στην επιπλοκή της αρθροπάθειας.

Εκτός από τις παραπάνω ασθένειες, το κάψιμο, το ερύθημα και ο πόνος στα πέλματα ποδιών μπορεί να προκαλέσουν ερυθρομεγαλία (αγγειακή παθολογία). Σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη, είναι δυνατό να σχηματιστούν ρωγμές και έλκη που δεν είναι θεραπευτικές, γεγονός που οδηγεί σε ερυθρότητα της φλεγμονώδους περιοχής και πόνο όταν περπατά. Η πρόκληση έντονου πόνου στα κάτω άκρα μπορεί να είναι δευτερεύοντες παράγοντες που δεν σχετίζονται άμεσα με τους μαλακούς ιστούς και τις αρθρώσεις του ποδιού. Αυτά περιλαμβάνουν πελματιαία κονδυλώματα, κάλους ή πεσμένα νύχια στο δάχτυλο.

Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να υπάρχει υποχρεωτική έκκληση σε ιατρό υψηλού επιπέδου, ο οποίος, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει μια διαγνωστική εξέταση και θα ξεκινήσει έγκαιρη θεραπεία του πόνου.

Αιτίες πόνου στα παιδιά

Οποιεσδήποτε παθολογικές καταστάσεις του μυοσκελετικού συστήματος στην παιδική ηλικία απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Για να μάθετε γιατί είναι επώδυνο να περπατάτε και τα πόδια των παιδιών να βλάπτονται, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε μια σειρά από σοβαρές ασθένειες.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα πόνου στα παιδιά κατά το περπάτημα προκαλούν τις ακόλουθες καταστάσεις:

• όταν τα πόδια είναι επώδυνα, αλλά δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ένα αρχικό στάδιο ραχίτιδας και έλλειψη ασβεστίου στο σώμα.
• Η αιτία του πόνου στο πόδι μπορεί να είναι η ανάπαυση στο κρεβάτι ή, αντιστρόφως, αυξημένη δραστηριότητα του μωρού. Επιπλέον, τέτοιες εκδηλώσεις σε ένα παιδί μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή πίεση στα κάτω άκρα και γρήγορη αύξηση βάρους.
• τα συμπτώματα του πόνου κατά τη διάρκεια της κίνησης μπορεί να προκύψουν από την εξασθένιση της παροχής αίματος και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα του ποδιού. Αιτίες του πόνου μπορεί να είναι η παχυσαρκία, οι αρτηριοσκλήρυνση, οι υπερβολικές εργασίες και η συμπίεση των ποδιών.
• η μηχανική συμπίεση των νευρικών απολήξεων ως αποτέλεσμα του νευρώματος (καλοήθες νεόπλασμα) μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πέλμα του ποδιού στα παιδιά κατά το περπάτημα.
• παρόμοιες εκδηλώσεις είναι δυνατές με τα νύχια που εισάγονται, την θυλακίτιδα, τις πελματιαίες μυρμηγκιές και τους κάλους.

Όταν εμφανίζονται τα αρχικά συμπτώματα του πόνου στα παιδιά, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική βοήθεια, η οποία θα επιτρέψει μια λεπτομερή διάγνωση και θα αποτρέψει ορισμένες σοβαρές επιπλοκές.

Εντοπισμός του πόνου

Εάν το πόδι πονάει άσχημα κατά τη διάρκεια της κίνησης, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε ακριβώς πού βρίσκεται το κέντρο πόνου. Με βάση τα χαρακτηριστικά σημεία, μπορείτε να μάθετε την αιτία αυτών των συμπτωμάτων:

• πόνος στα δάκτυλα - σε αυτή την περίπτωση, η δυσάρεστη κατάσταση στο πάνω μέρος και στο κάτω μέρος του ποδιού, κατά κανόνα, προκαλείται από παραμορφώσεις του βαλγού και τα καρφιά που εισάγονται.
• μεσαίο τμήμα του ποδιού - που προκαλείται από περιτονία και μετατάρσια. Αυτή η ασθένεια συμβαίνει κατά παράβαση της λειτουργικότητας των μυών του τένοντα του ποδιού και των αρθρώσεων. Η μετατόπιση της επιφανειακής άρθρωσης οδηγεί στην ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας και οι ασθενείς που πάσχουν από μεταταρσαλία αισθάνονται αιχμηρές βολές στο πόδι.
• φτέρνα - με έντονο πόνο στη φτέρνα όταν περπατά, πρέπει να αποκλειστεί η αχιλλιτεντιτίνη (εκφυλιστική-φλεγμονώδης αλλαγή στον τένοντα του Αχιλλέα). Τα κύρια σημεία αυτής της ασθένειας είναι η πυροδότηση και η καύση στο τακούνι.
• το μοναδικό πόδι μουνί υποφέρει αρκετά συχνά ως αποτέλεσμα της περιτονίτιδας. Σε αυτή την ασθένεια υπάρχει μια φλεγμονώδης διαδικασία στο μέσο της γλώσσας όταν περπατάτε.

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα πόνου, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή έναν ορθοπεδικό. Εάν είναι απαραίτητο, οι ειδικοί θα συνταγογραφήσουν διάφορα διαγνωστικά μέτρα, κατά τα οποία θα προσδιοριστεί η αιτία της εξέλιξης της παθολογίας και θα καθοριστεί κατάλληλη θεραπεία.

Ιατρικά γεγονότα

Αφού ο γιατρός διαπιστώσει γιατί το πόδι πονάει όταν περπατάει, ο ίδιος συνταγογραφεί ένα συγκεκριμένο θεραπευτικό σχήμα, το οποίο μπορεί να αποτελείται από διάφορα στάδια:

• με τη φλεγμονώδη φύση της νόσου, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνονται στον υποχρεωτικό κατάλογο θεραπείας. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει φάρμακα όπως Indomethacin, Nimesil, Ortofen, Ibuprofen και άλλα NSAIDs.
• εάν η οστεοαρθρίτιδα είναι η αιτία των επώδυνων συμπτωμάτων, είναι απαραίτητη η χρήση χονδροπροστατών (Don, Struktum, Chondroitin, κλπ.), που έχουν αναγεννητική επίδραση στον ιστό χόνδρου.
• εάν είναι απαραίτητο, η αντιμετώπιση του πόνου στην περιοχή των ποδιών συμπληρώνεται με αντιβιοτικά που βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας όχι μόνο στο πόδι, αλλά σε όλο το σώμα. Με ένα σωστά επιλεγμένο φάρμακο, η περίοδος αποκατάστασης της λειτουργικότητας των κάτω άκρων μειώνεται σημαντικά.
• σε περίπτωση σοβαρής ανάπτυξης της παθολογικής κατάστασης, συνιστάται η λήψη κορτικοστεροειδών (Πρεδνιζολόνη, Δεξαμεζάτων, Metipred κ.λπ.), τα οποία ανακουφίζουν γρήγορα τα συμπτώματα του πόνου και επιταχύνουν τη διαδικασία της αποκατάστασης των αρθρώσεων.
• η εμφάνιση του πόνου κατά το περπάτημα, που προκαλείται από τραυματισμό, περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών συσκευών στερέωσης (ορθοπεδικά ελαστικά, νάρθηκες, ελαστικό επίδεσμο κ.λπ.). Επιπλέον, ο απαιτούμενος περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας και η ομαλοποίηση της ημερήσιας θεραπείας.
• τα θεραπευτικά μέτρα περιλαμβάνουν απαραιτήτως τη χρήση εξωτερικών παραγόντων (Fastum-gel, Ketorol κ.λπ.), που δεν είναι σε θέση να εξαλείψουν τη ρίζα της νόσου αλλά μάλλον να ανακουφίσουν αποτελεσματικά τα συμπτώματα του πόνου και τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Πριν από τη θεραπεία, σύμφωνα με το παραδοσιακό σχήμα, είναι πολύ πιθανό να μειωθεί η ταλαιπωρία στο πόδι, αν κανονικοποιήσετε το φυσικό φορτίο στα κάτω άκρα (περισσότερο ανάπαυση, μειώστε το χρόνο για περπάτημα).

Πρόσθετες μέθοδοι θεραπείας

Εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα, υπάρχουν και ορισμένα υποστηρικτικά μέτρα που μειώνουν τα συμπτώματα του πόνου:

Contrast douche

Η αρχή της λειτουργίας αυτής της μεθόδου θεραπείας είναι πολύ απλή. Για 5-7 λεπτά (εναλλάξ), τα πόδια χύνεται πρώτα με κρύο νερό και έπειτα ζεστό. Ωστόσο, παρά την θετική επίδραση των αντιηλιακών, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποφύγετε τον κίνδυνο εμφάνισης παρενεργειών. Εκτός από τα αντίθετα, θερμά λουτρά με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού έχουν καλή αποτελεσματικότητα.

Χρήση αιθέριων ελαίων

Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα στη θεραπεία είναι τα έλαια της έλατης, του δενδρολίβανου και του ευκαλύπτου, τα οποία προστίθενται σε ένα ζεστό μπάνιο (6 σταγόνες το καθένα). Στη συνέχεια, τα πόδια χαμηλώνονται στο λουτρό και η διαδικασία συνεχίζεται μέχρι να κρυώσει το νερό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3-5 συνεδρίες.

Μασάζ

Ο ευκολότερος τρόπος για την ανακούφιση από δυσφορία και πόνο στα πόδια όταν περπατάτε είναι αυτο-μασάζ, συμπεριλαμβανομένου του νερού. Η διαδικασία μπορεί να γίνει με την προσθήκη μασάζ κρέμας, το μασάζ του ποδιού και των δακτύλων με κυκλική κίνηση, ή κάτω από ένα ρεύμα νερού.

Πακέτο πάγου

Είναι δυνατόν να σταματήσετε σοβαρό πόνο στο πάνω μέρος του ποδιού με τη βοήθεια πάγου, τα κομμάτια του οποίου τυλίγονται σε καθαρή πετσέτα, μετά από την οποία εφαρμόζεται για 5-10 λεπτά στην φλεγμονή περιοχή. Αφού αφαιρεθεί η συμπίεση, η περιοχή στην οποία εφαρμόζεται ο πάγος μπορεί να λερωθεί με βότκα ή αλκοόλη, πράγμα που θα βελτιώσει την κυκλοφορία του άκρου.

Γυμναστική

Όταν ένα άτομο τραυματίζεται να βγει στο πόδι του και κάθε κίνηση συνοδεύεται από δυσάρεστες εκδηλώσεις, οι γιατροί συστήνουν να εκτελούν απλές γυμναστικές ασκήσεις:

• είναι απαραίτητο να εκτελέσετε 10 περιστροφές στις στάσεις (πρώτα στην αριστερή πλευρά και μετά στη δεξιά πλευρά).
• Ανυψώστε μικρά αντικείμενα (στυλό, μολύβια, παιχνίδια) από το πάτωμα με τα δάχτυλα των ποδιών σας.
• Για να εξασφαλίσετε το μασάζ ποδιών, συνιστάται να τοποθετήσετε ένα μικρό ποσό ξηρών φασολιών στα παπούτσια, στη συνέχεια περπατήστε μέσα σε αυτά τα παπούτσια για 5-7 λεπτά.

Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται 1-2 φορές την ημέρα, αλλά είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι, παρά την αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών ασκήσεων, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη χρησιμοποιήσετε.

Προληπτικά μέτρα

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση παθολογικών εκδηλώσεων στο πόδι, πρέπει να συμμορφώνεστε με την πρόληψη, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:

• προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση του πόνου στην κορυφή του ποδιού κατά την κίνηση, είναι απαραίτητο να μειωθεί η φυσική φορτίο στα κάτω άκρα, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης φλεγμονωδών νόσων των αρθρώσεων και, κατά συνέπεια, να οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα?
• Είναι σημαντικό να φοράτε τα σωστά παπούτσια, κατάλληλο μέγεθος και κατασκευασμένα από φυσικό υλικό που παρέχει καλή αναπνοή. Επιπλέον, οι γυναίκες ενθαρρύνονται να εγκαταλείψουν ψηλά τα τακούνια, ωστόσο, και μια επίπεδη σόλα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο κατά το περπάτημα. Το βέλτιστο ύψος πτέρνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 εκατοστά.
• εάν τραυματίσετε το πόδι σας, πρέπει να πάρετε την επαγγελματική ιατρική φροντίδα εγκαίρως. Διαφορετικά, είναι δυνατή η ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες σοβαρές επιπλοκές και σε ορισμένες περιπτώσεις στην αναπηρία του ασθενούς.
• βοηθά στην πρόληψη του πόνου στο πόδι, συμπεριλαμβανομένης της παιδικής ηλικίας, φέρει ορθοπεδικά πέλματα που μεγιστοποιούν το πόδι και συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της κίνησης κατά τη διάρκεια του περπατήματος.
• Σε όλες τις περιπτώσεις πόνου από το κάτω μέρος του ποδιού, τα τρόφιμα θα πρέπει να εξομαλυνθούν, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων φρέσκων φρούτων και λαχανικών, εξαλείφοντας τα επιβλαβή τρόφιμα, τα οποία περιλαμβάνουν γλυκά, λιπαρά, αλμυρά και καπνιστά τρόφιμα.

Ένας ασθενής που ξαφνικά είχε πόνο στο πόδι ενώ περπατούσε θα έπρεπε να γνωρίζει ότι η περαιτέρω κατάστασή του εξαρτάται από το πόσο έγκαιρη θα επισκεφθεί το γιατρό. Η διάρκεια της θεραπείας και η περίοδος ανάκτησης καθορίζονται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικιακή κατηγορία, η σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς, η αμέλεια της φλεγμονώδους διαδικασίας και η παρουσία χρόνιων ασθενειών.

Η πρώιμη θεραπεία των συμπτωμάτων της νόσου μπορεί να αντιμετωπιστεί σε 2-3 εβδομάδες μιας θεραπείας και σε σοβαρές περιπτώσεις, η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 4 μήνες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρόγνωση για ανάκαμψη είναι ευνοϊκή.

Πόνος ενώ περπατάτε στο πόδι

Τα πόδια μας δεν διατηρούν μόνο το βάρος ολόκληρου του σώματος, απορροφούν όταν περπατούν, τρέχουν, πηδούν, πράγμα που βοηθά στην προστασία των εσωτερικών οργάνων από την κούραση. Τα οστά, οι σύνδεσμοι και οι μύες των ποδιών απορροφούν έναν μεγάλο αριθμό διακυμάνσεων κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, αντιμετωπίζοντας τεράστια φορτία, τα οποία προστίθενται ειδικά εάν το άτομο είναι αθλητής ή είναι παχύσαρκο.

Οι καταγγελίες για πόνο στο πόδι στην ιατρική πρακτική είναι αρκετά συχνές. Μπορεί να εμφανιστεί ως περιορισμένη περιοχή και να καλύψει ολόκληρο το πόδι, να είναι κοινή και διάχυτη.

Θα εξετάσουμε τους διάφορους λόγους για την εμφάνιση αυτού του πόνου και θα μιλήσουμε για το πώς θα το αντιμετωπίσουμε και θα αποτρέψουμε την εμφάνισή του.

Γενικός πόνος στα πόδια: αιτίες

Εάν το πόδι πονάει μόνο κατά τη διάρκεια του περπατήματος ή άλλου φορτίου, αλλά δεν προκαλεί άλλο λόγο ανησυχίας, τότε αυτό μπορεί να είναι εκδήλωση ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα (λεγόμενη οστεοπάθεια) και σχετιζόμενες παθήσεις όπως ραχίτιδα, οστεομαλακία και οξεία οστεοπόρωση..

Παρεμπιπτόντως, ο πόνος στο πόδι με ελαφρά πίεση στο οστό είναι στις περιπτώσεις αυτές ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της περιγραφείσας παθολογίας.

Σε ηρεμία, ο πόνος στα πέλματα των ποδιών είναι ιδιαίτερα έντονος στην οστεοπόρωση, η οποία προκαλείται τόσο από τραυματισμούς και φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις, τα οστά και τους μαλακούς ιστούς που εκτείνονται από τον αστράγαλο μέχρι το πόδι. Μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε πλήρη απώλεια της λειτουργίας υποστήριξης των ποδιών.

Πόνος στα πόδια με επίπεδα πόδια

Ένας άλλος αρκετά συνηθισμένος λόγος για την εμφάνιση του πόνου είναι ο πλατύς πόνος. Όταν η θόλος πέσει και καταστεί επίπεδη, ενώ η ίδια η στάση χάνει τη λειτουργία του αμορτισέρ. Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει πόνος στο πόδι όταν περπατάτε, τρέχετε και με παρατεταμένη στάση.

Πρέπει να ειπωθεί ότι το συγγενές επίπεδο πόδι είναι ένα μάλλον σπάνιο φαινόμενο, κατά κανόνα, με την πάροδο του χρόνου, τα υπερβολικά φορτία στα πόδια, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η έλλειψη βιταμινών κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης, καθώς και η μεταφορά βαρών οδηγούν σε αυτό.

Τα κατάγματα των οστών των αστραγάλων ή των ποδιών μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη τραυματικού επίπεδου ποδιού. Και είναι ενδιαφέρον ότι με ένα κάταγμα τέτοια επίπεδα πόδια μπορούν να αναπτυχθούν στο άλλο πόδι.

Το υπερβολικό βάρος είναι επίσης μια αιτία flatpot.

Πρόληψη της επίπεδης παρειάς

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτού του ελαττώματος, είναι απαραίτητο στην παιδική ηλικία να δοθεί προσοχή στην παρουσία σκολίωσης και να θεραπευθεί.

Είναι σημαντικό να ελέγχετε το βάρος σας, να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια - η σόλα πρέπει να είναι μαλακή και η φτέρνα πρέπει να είναι μικρή, να κάνετε τακτικά ένα μασάζ ποδιών και να κάνετε μια ειδική σειρά ασκήσεων. Βοηθά στην αποτροπή της ανάπτυξης επίπεδου ποδιού και στη μείωση του πόνου στο πόδι, αν υπάρχει ήδη, φορώντας ορθοπεδικά πέλματα.

Εάν παρακολουθείτε το βάρος σας και ακουμπάτε περιοδικά τα πόδια σας, ειδικά όταν εργάζεστε ενώ στέκεστε, τότε τα αποκτημένα επίπεδα πόδια θα σας περάσουν.

Πώς το "πόδι πορείας"

Ένας πόνος στο άνω μέρος του ποδιού μπορεί να ωθήσει τον γιατρό να κάνει μια διάγνωση ενός "ποδιού πορείας". Αυτή η περίεργη φράση σημαίνει μια κατάσταση στην οποία εμφανίζονται παραμορφώσεις, οδηγώντας σε αλλαγές στη δομή των οστών και πόνο στα πόδια. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει μετά από φορτία που σχετίζονται με παρατεταμένο περπάτημα, ανύψωση βαρών και άλλες σωματικές δραστηριότητες, που ασκούν ισχυρή πίεση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους και προκαλούν πόνο.

Παρεμπιπτόντως, οι στρατιώτες συχνά διαμαρτύρονται για αυτά τα συμπτώματα κατά τους πρώτους μήνες της στρατιωτικής θητείας.

Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στα κάτω άκρα

Αν ανησυχείτε για τη βαρύτητα στα πόδια, την εμφάνιση οίδημα, καθώς και πόνο από το γόνατο στο πόδι, αυτό πιθανότατα οφείλεται σε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.

Εάν τα αγγειακά "αστέρια" είναι ορατά στο δέρμα των ποδιών ή κάτω από τα γόνατα και στο μοσχάρι, ο φλεβικός ιστός γίνεται αισθητός, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν φλεβολολόγο, έναν γιατρό που αντιμετωπίζει ασθένειες του φλεβικού συστήματος.

Η ανάπτυξη της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές στην παροχή αίματος στους ιστούς των ποδιών, την εμφάνιση ελαττωμάτων του δέρματος με τη μορφή σκούρων, ερυθρότητας, φλεγμονής και ακόμη και έλκους.

Η θεραπεία αγγειακών παθήσεων είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί συμμόρφωση με τη δίαιτα, ανάκτηση της φλεβικής εκροής φορώντας εσώρουχα συμπίεσης ή φυσιοθεραπεία και σε σοβαρές περιπτώσεις χρησιμοποιείται επίσης χειρουργική επέμβαση.

Υγρόμωμα του ποδιού και θεραπεία του

Εάν εμφανιστεί μάλλον σφιχτό χτύπημα στο πόδι, το οποίο αρχίζει να αυξάνεται και να βλάπτεται, τότε πιθανότατα θα έχετε ένα υγρό του ποδιού. Πρόκειται για μια καλοήθη ανάπτυξη που είναι μια συλλογή ρευστού και βλέννας στην υποδόρια περιοχή.

Κατά κανόνα, η ανάπτυξή του προκαλεί δυσάρεστα παπούτσια ή μεγάλα φορτία στα πόδια. Αρχικά, αυτό το νεόπλασμα δεν ενοχλεί τον ασθενή, αλλά αργότερα, με πίεση ή κατά τη διάρκεια της κίνησης, μπορεί να γίνει αισθητός ο θαμπός πόνος στο πόδι.

Η θεραπεία αυτής της νόσου εξαρτάται από την έκταση της ανάπτυξης του όγκου. Με τη μεγάλη μεγέθυνση του, ενδείκνυται η χειρουργική εκτομή του υγρού. Εάν είναι μικρό, τότε σφραγίζεται και στεγανοποιείται το περιεχόμενο προς τον ασθενή και τα σκληρά φάρμακα εγχύονται στην κοιλότητα και εφαρμόζεται επίδεσμος πίεσης.

Τι είναι η πελματιαία περιτονίτιδα

Το σύμπτωμα της πελματιαίας περιτονίτιδας είναι ο πόνος στο πόδι που συμβαίνει κατά τη διάρκεια των πρώτων βημάτων μετά τον ύπνο της νύχτας ή μια μακρά ανάπαυση. Τα αίτια αυτής της παθολογίας βρίσκονται στα πολλαπλά μικροτραύματα της πελματιαίας περιτονίας - ένα σκληρό στρώμα συνδετικού ιστού που στηρίζει την αψίδα, πηγαίνοντας από τη φτέρνα μέχρι το πρόσθιο πόδι.

Πρόκειται για μια αρκετά κοινή ασθένεια, με μέσο όρο ενός στους δέκα ανθρώπους που πάσχουν από αυτό. Και οι δρομείς είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτή την παθολογία. Μια από τις αιτίες της παθολογίας μπορεί να είναι μια διάστρωση της πελματιαίας περιτονίας, και ως αποτέλεσμα αυτού, πιέζει το πόδι προς τα μέσα (η αποκαλούμενη πρόνοια).

Μπορεί να προκαλέσει τόσο ένα υπέρβαρο άτομο, και φορώντας άβολα παπούτσια, επίπεδα πόδια ή την ηλικία (οι περισσότερες περιπτώσεις, κατά κανόνα, έφτασε τα 40 χρόνια).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αναπτύσσεται μια επιπλοκή - το "κνησμό", το οποίο σχηματίζεται στον αστράγαλο, στον τόπο όπου συνδέεται ο τένοντας. Ταυτόχρονα, η εμφανιζόμενη προεξοχή οστού τραυματίζει συνεχώς τους περιβάλλοντες ιστούς, προκαλώντας πόνους πόνου κάτω από το πόδι.

Θεραπεία των φασσιτιδίων

Δεν υπάρχει καθολική μέθοδος για τη θεραπεία της περιτονίτιδας. Κατά κανόνα, συμπτωματικοί παράγοντες με τη μορφή παυσίπονων χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της κατάστασης, για παράδειγμα, Advil ή Ibuprofen. Για να αφαιρέσετε το πρήξιμο, οι γιατροί σας συμβουλεύουν να εφαρμόσετε πάγο ή κρύες κομπρέσες στα πέλματα, να περιορίσετε το φορτίο στα πόδια σας, να αποφύγετε τις σκληρές επιφάνειες και να κάνετε ασκήσεις για να τεντώσετε τη γνάθο αρκετές φορές την ημέρα. Και πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το πρωί, μόλις ξυπνήσει.

Σε σοβαρές περιπτώσεις ανάπτυξης της ασθένειας αυτής, χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση, η οποία περιλαμβάνει τον διαχωρισμό του συνδέσμου της περιτονίας από τον αστράγγι, ο οποίος δεν θα του επιτρέψει να τραβήξει αργότερα το οστό, προκαλώντας πόνο στο πόδι όταν περπατά. Μια τέτοια παρέμβαση γίνεται με τη βοήθεια μικροχειρουργικών οργάνων μέσω δύο μικρών εντομών στο πόδι.

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια άλλη αιτία πόνου στο πόδι.

Η οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης γνωστή ως εκφυλιστική αλλαγή στον ιστό του χόνδρου ή η ασθένεια της "φθοράς" της. Πρόκειται για ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους που έχουν φθάσει στη μέση ηλικία, όταν η ικανότητα του χόνδρου να θεραπευθεί είναι πολύ μειωμένη.

Με την πάροδο των ετών, η ομαλή, ολισθηρή επιφάνεια στα άκρα του οστού (χόνδρου) φθείρεται και χάνει τις ιδιότητές της, η οποία συνήθως οδηγεί σε οίδημα και πόνο στα δάκτυλα ή σε άλλες αρθρώσεις.

Η οστεοαρθρίτιδα εξελίσσεται, κατά κανόνα, αργά, και τα συμπτώματα με την πάροδο του χρόνου γίνονται πιο έντονα. Παρεμπιπτόντως, η παχυσαρκία μπορεί επίσης να προκαλέσει παχυσαρκία.

Θεραπεία οστεοαρθρίτιδας

Κατά κανόνα, ο κύριος στόχος στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας είναι η επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου και η μείωση του πόνου. Είναι πολύ σημαντικό η θεραπεία να συμβάλλει στη διατήρηση της κινητικότητας των προσβεβλημένων αρθρώσεων.

Για αυτό, χρησιμοποιούνται μασάζ ποδιών, ειδικές ασκήσεις, φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, λουτρά ποδιών. Ως θεραπευτικά φάρμακα λαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο πόδι.

Στην περίπτωση της παραμόρφωσης της αρθροπάθειας, χρησιμοποιείται μια χειρουργική μέθοδος θεραπείας, στην οποία απομακρύνονται οι οστικές αναπτύξεις ή μια προσβεβλημένη άρθρωση είναι προσθετική.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Τα συμπτώματά του δεν είναι μόνο πόνος

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα αναφέρεται ως αυτοάνοσες ασθένειες, οι οποίες εκφράζονται σε φλεγμονώδεις διεργασίες εντός της άρθρωσης και οδηγούν στην παραμόρφωση τους. Αυτή η διαδικασία ενεργοποιείται από τις δικές του ανοσολογικές επιθέσεις, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου καταστρέφουν τον χόνδρο.

Ο πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών, που συνοδεύει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, κατά κανόνα, επιδεινώνεται από την κίνηση. Εμφανίζεται οίδημα της άρθρωσης και το πρωί υπάρχει και ακαμψία. Ένα άλλο σύμπτωμα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι μια επαναλαμβανόμενη αύξηση της θερμοκρασίας έως και 38 ° C ή περισσότερο, πράγμα που μπορεί να υποδηλώνει την ένταξη της λοίμωξης.

Είναι δυνατή η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Εάν ο ασθενής έχει χρόνο να ζητήσει ιατρική βοήθεια ακόμη και κατά την περίοδο των ψυχικών αισθήσεων στα πόδια το πρωί, η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας θα είναι πιο αποτελεσματική.

Κατά κανόνα, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα στον ασθενή. Δρουν ακριβώς στη φλεγμονώδη διαδικασία που προκαλεί πόνο στο πόδι και από τις πρώτες ημέρες της χορήγησης δίνουν ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Το πιο αποτελεσματικό από αυτά θεωρείται το φάρμακο "Diclofenac Forte".

Ένα άλλο σημαντικό συστατικό του θεραπευτικού συμπλέγματος είναι τα ορμονικά φάρμακα (για παράδειγμα η πρεδνιζολόνη), τα οποία έχουν πιο ισχυρό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι τα φάρμακα σε κάθε περίπτωση πρέπει να επιλέγονται μόνο από γιατρό.

Επιπλέον, ο ασθενής θα πρέπει να αναθεωρήσει τη διατροφή του και να αφιερώσει χρόνο σε σωματικές ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για αυτούς τους ασθενείς.

Μετατραυματική αρθρίτιδα

Όπως ίσως έχετε μαντέψει, η αιτία της μετατραυματικής αρθρίτιδας είναι οι τραυματισμοί του ποδιού ή του αστραγάλου. Συγκεκριμένα, τα κατάγματα, εξαιτίας των οποίων ο κίνδυνος εμφάνισης αρθρίτιδας αυξάνεται επτά φορές.

Εάν ο τραυματισμός του χόνδρου έχει επαναληφθεί αρκετές φορές, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυστροφικές αλλαγές στις αρθρώσεις. Κατά κανόνα, ο πόνος στο πόδι, οι αιτίες των οποίων οφείλεται στην ανάπτυξη μετατραυματικής αρθρίτιδας, αυξάνεται σταδιακά και έχει ως αποτέλεσμα το τελικό αποτέλεσμα στον περιορισμό της κινητικής ικανότητας της προσβεβλημένης άρθρωσης.

Οι οδυνηρές αισθήσεις συνοδεύονται επίσης από πόνο στα οστά, πρήξιμο στο σημείο τραυματισμού, καθώς και κρίση στην άρθρωση.

Θεραπεία

Ο πρωταρχικός στόχος της θεραπείας είναι η μείωση του πόνου. Αλλά συχνά, προκειμένου να αποκατασταθεί η εργασία της πληγείσας άρθρωσης, χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση. Αυτή είναι η λεγόμενη μέθοδος αντικατάστασης ενδοπρόθεσης, η οποία επιτρέπει στον ασθενή να απαλλαγεί από συνεχή πόνο και ασθένεια.

Αιτία του πόνου - ισχιαλγία

Εάν υπάρχει μια μεσοσπονδυλική κήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή μια ιογενή αλλοίωση του ισχιακού νεύρου, μπορεί να αναπτυχθεί μια κατάσταση που ονομάζεται ισχιαλγία. Προκαλείται από την παραβίαση των νευρικών απολήξεων με προεξοχή κήλη ή φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν κατά μήκος του νεύρου.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ισχιαλγίας είναι: πόνος στον γλουτό ή το πόδι, επιδεινωμένο από κάθισμα, πόνος από το ισχίο έως το πόδι, κάψιμο στο κάτω πόδι, μυϊκή αδυναμία, μούδιασμα ή δυσκολία μετακίνησης του άκρου.

Με την ευκαιρία, στις περισσότερες περιπτώσεις με ισχιαλγία ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ μικρότερος από την αίσθηση στο πόδι. Επιπλέον, μπορούν να αυξηθούν ακόμα και όταν βήχει, γέλιο ή φτάρνισμα.

Διάγνωση ισχιαλγίας

Η μεσοσπονδυλική κήλη, η οποία οδηγεί στην παραπάνω οδυνηρή κατάσταση, σχηματίζεται κατά τη στιγμή της διάσπασης μέσω της ινώδους μεμβράνης του εσωτερικού πηκτωμένου τμήματος του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτή η διόγκωση μπορεί να συμπιέσει τις ρίζες των νεύρων που εκτείνονται από τη σπονδυλική στήλη και προκαλούν άλλες σοβαρές συνέπειες.

Για να αποφευχθεί αυτό, μόλις εμφανιστεί ο πόνος στο πόδι, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο που θα σας στείλει σε μια μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης. Η εξέταση αυτή σας επιτρέπει να δείτε μια κήλη και να δώσετε μια σαφή εικόνα της νόσου.

Θυμηθείτε ότι η χρήση μόνο τοπικών παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για ισχιαλγία δεν θα επηρεάσει την κύρια αιτία του πόνου και, κατά συνέπεια, θα είναι αναποτελεσματική.

Θεραπεία της νόσου

Για την αποτελεσματική ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς με ισχιαλγία, είναι απαραίτητο να αποκατασταθούν οι φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες στον μεσοσπονδύλιο χώρο, να απελευθερωθούν οι ρίζες των συμπιεσμένων νεύρων και να εξαλειφθούν οι σπασμοί. Γι 'αυτό, χρησιμοποιούνται οι μέθοδοι χειροθεραπείας, ακουστικής πίεσης και βελονισμού. Τα καλά αποτελέσματα είναι η ηλεκτρική διέγερση των μυών. Επιπλέον, ο ασθενής προσφέρεται να φορέσει ειδικές ζώνες στερέωσης.

Αλλά όλο και περισσότερο, οι γιατροί προσφεύγουν σε χειρουργικές μεθόδους θεραπείας μιας ασθένειας.

Άλλες αιτίες πόνος στα πόδια

Ο πόνος στο πόδι μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα της βλάβης των μαλακών μορίων, για παράδειγμα, τα νύχια που έχουν εισαχθεί, τα οποία συνοδεύονται από φλεγμονή και ερυθρότητα των προσβεβλημένων περιοχών. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει αυτό στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών. Εάν δεν δώσετε προσοχή στο πρόβλημα αυτό εγκαίρως, ο τόπος της ανάπτυξης μπορεί να φθαρεί και να διογκωθεί.

Η θυλακίτιδα μπορεί επίσης να είναι πολύ οδυνηρή για το πόδι. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από μώλωπες ή χρόνιους μικροτραυματισμούς, οι οποίοι οδηγούν σε φλεγμονή του αρθρικού σάκου και συσσώρευση εξιδρώματος σε αυτό. Εκτός από τις οδυνηρές αισθήσεις, η θυλακίτιδα, κατά κανόνα, συνοδεύεται από την εμφάνιση σαφώς καθορισμένων σχηματισμών που είναι ζεστοί στην αφή.

Αντιμετωπίζεται με την επιβολή ενός νάρθηκα γύψου και τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Προληπτικά μέτρα που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση όλων των ασθενειών του ποδιού

Όπως μπορείτε να δείτε, ο κατάλογος των παθολογικών αλλαγών που προκαλούν πόνο στο πόδι ή στο πόδι είναι υψηλότερο, μάλλον μεγάλο, τα συμπτώματα είναι σοβαρά και οι συνέπειες μπορούν να οδηγήσουν σε αναπηρία.

Αλλά για να αποφευχθούν αυτές οι τρομακτικές στιγμές, αρκεί να ακολουθήσουμε τους βασικούς κανόνες της ζωής. Θυμηθείτε, τα πόδια είναι κάτω από το άγχος όλη την ώρα, μην το αυξάνετε! Αυτό είναι:

προσέξτε το βάρος, μην φορέστε τα άβολα παπούτσια (κάτω με τα ψηλά τακούνια και τα επίπεδα πέλματα!), μεταχειριστείτε τους τραυματισμούς του ποδιού στο χρόνο, αποφύγετε τα μεγάλα φορτία στα κάτω άκρα, κάνετε κανονικό μασάζ στα πόδια, βάζετε στη συνήθεια ασκήσεις ποδιών.

Όλα αυτά τα προληπτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε "στα πόδια σας" για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά την κυριολεξία και την εικονική έννοια. Σας ευλογεί!

Πολλοί άνθρωποι έχουν πόνο στο πόδι όταν περπατούν. Οι λόγοι αυτού του φαινομένου είναι αρκετά διαφορετικοί. Μερικές φορές η ταλαιπωρία εκδηλώνεται μόνο με αυξημένα φορτία ή ένταση. Αλλά υπάρχουν στιγμές που εμφανίζεται ο πόνος και είναι σε ηρεμία. Η δυσφορία που βιώνει ένα άτομο μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει δυσφορία, αλλά και να τον ακινητοποιήσει. Τι μπορεί να προκληθεί από πόνο στο πόδι όταν περπατάτε; Οι αιτίες είναι συχνότερα κρυμμένες σε ασθένειες. Εξετάστε τις πιο κοινές παθολογίες και μεθόδους για τη θεραπεία τους.

Γιατί εμφανίζεται η ενόχληση;

Ένα τέτοιο ερώτημα τίθεται σε κάθε άτομο που βιώνει πόνο στο πόδι ενώ περπατάει. Οι λόγοι συχνά κρύβονται στη διατάραξη του σώματος.

Πηγές δυσάρεστων αισθήσεων μπορεί να είναι:

προβλήματα στις αρθρώσεις, ασθένειες του σπονδυλικού μέρους του σκελετού, ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων, τραύμα που υπέστη, παθολογία του περιφερικού νευρικού συστήματος.

Έτσι, η πηγή του πόνου μπορεί να είναι κρυμμένες και εμφανείς ασθένειες.

Εξετάστε τις πιο κοινές ασθένειες.

Παστική Φασσιτίτιδα

Αυτή η ασθένεια είναι περισσότερο γνωστή ως κνήμη πτέρνας. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη οστικού ιστού.

Η πελματοειδής περιτονίτιδα εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

έντονο πόνο στο πόδι όταν περπατάτε, ειδικά στην περιοχή της πτέρνας, όταν τον πιέζετε, πρήζοντας στη θέση της ανάπτυξης των οστών, την εκδήλωση του πόνου το πρωί.

Οι υποκείμενες αιτίες της εξέλιξης αυτής της νόσου είναι: τα επίπεδα πόδια, οι ρευματισμοί και οι συνέπειες των τραυματισμών και των μολύνσεων. Εάν εντοπίσετε τα πρώτα σημάδια της νόσου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συστήσει μια πορεία θεραπείας.

Στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της νόσου, τα ακόλουθα μέτρα μπορούν να αποφέρουν σημαντική ανακούφιση:

η μετάβαση σε πιο άνετα παπούτσια, η χρήση ορθοπεδικών πέλματος, μια πορεία μασάζ, η εφαρμογή ειδικών ασκήσεων για την τάνυση των περισσοτέρων μυών και των ποδιών.

Σε μεταγενέστερο στάδιο, η θεραπεία περιλαμβάνει τη χορήγηση ενέσεων κορτικοστεροειδών. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, αφαιρούνται οι αλλοιωμένοι ιστοί και η οστική ανάπτυξη.

Πυρετίτιδα ποδιών

Αυτή η ασθένεια είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στην περιαρθρική σακούλα του Αχίλλειου τένοντα.

Τα κύρια συμπτώματα της θυλακίτιδας είναι:

έντονο πόνο στο πόδι όταν περπατά, πρήξιμο της πληγείσας περιοχής, ερυθρότητα της κατεστραμμένης περιοχής, δυσφορία αισθάνεται κάτω από τα δάχτυλα, στα μαξιλάρια.

Αυτά τα συμπτώματα υποδεικνύουν την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Η εμφάνιση της θυλακίτιδας υπαγορεύεται από:

υπερβολική άσκηση, λοίμωξη διαφορετικής προέλευσης, ανάπτυξη αρθροπάθειας.

Η θεραπεία εξαρτάται από την προέλευση της νόσου:

Όταν συμβαίνει μια αρθριτική διαδικασία, είναι πρώτα απαραίτητο να εξαλειφθεί ο τραυματικός παράγοντας. Συνιστάται ο περιορισμός της σωματικής άσκησης. Εάν ο πόνος επιμένει, συνταγογραφούνται ΜΣΑΦ. Σε περίπτωση λοιμώδους θυλακίτιδας, συνιστώνται ενέσεις κορτικοστεροειδών. Επιπλέον, περιλαμβάνονται στη θεραπεία αντιφλεγμονώδη φάρμακα μη στεροειδούς τύπου. Το όφελος θα φέρει τις συμπιέσεις με το φάρμακο "Dimeksid".

Ανάπτυξη αρθρίτιδας

Πόνος στο πόδι όταν περπατάτε, μετά τον ύπνο, το πρωί, μπορεί να προκληθεί από αρθρίτιδα. Με αυτήν την ασθένεια, οι ιστοί χόνδρου στις αρθρικές αρθρώσεις καταστρέφονται. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες αυτής της ασθένειας:

Η παθολογία χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

το πρωί, μετά τον ύπνο, υπάρχει δυσκαμψία στις μικρές αρθρώσεις, η πληγείσα περιοχή πυκνώνει και διογκώνεται, ενώ το περπάτημα ο πόνος πληγή γρήγορα γίνεται κουρασμένος, ερυθρότητα εμφανίζεται στην πληγείσα περιοχή.

Για την αρθρίτιδα, συνιστώνται για τον ασθενή αναλγητικά, NSAIDs. Μπορούν να συνταγογραφήσουν ενέσεις στην κοιλότητα της άρθρωσης για να μειώσουν τη φλεγμονή και να εξαλείψουν τον έντονο πόνο. Εάν η μολυσματική αρθρίτιδα είναι η βάση για δυσφορία, τότε τα αντιβιοτικά συμπεριλαμβάνονται στη θεραπεία.

Neuroma Morton

Αυτή είναι η ασθένεια που συνήθως προκαλεί τις γυναίκες να βιώνουν πόνο στα πόδια τους όταν περπατούν στα τακούνια. Το πόδι για μεγάλο χρονικό διάστημα βρίσκεται σε λάθος θέση. Ως αποτέλεσμα, η κάλτσα έχει υπερβολικό φορτίο.

Η παθολογία χαρακτηρίζεται από την πάχυνση των διαθρησκευτικών νεύρων. Ξεκινήστε να αναπτύξετε έναν όγκο, που ονομάζεται νευρώμα. Πρόκειται για μια καλοήθη ανάπτυξη που σχηματίζεται από τα θύματα της μυελίνης των νεύρων.

Τις περισσότερες φορές στις γυναίκες με τη διάγνωση του νευρώματος, το πόδι του Morton παραμορφώνεται, υπάρχει οίδημα. Ο πόνος οφείλεται στη συμπίεση του νεύρου, το οποίο σε αυτή την κατάσταση δεν λαμβάνει την απαραίτητη διατροφή. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν περπατάτε.

Ταλαιπωρία με επίπεδα πόδια

Πολλοί άνθρωποι συναντούν αυτήν την παθολογία. Μετά από όλα, η επίπεδη πόνος είναι μία από τις πιο κοινές και γνωστές μορφές παραμόρφωσης του ποδιού. Η ασθένεια μπορεί να είναι συγγενής και να αποκτηθεί. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ορθοπεδικό, αν ξαφνικά άρχισε να εμφανίζεται πόνος στο πόδι ενώ περπατούσατε. Οι αιτίες της νόσου είναι κρυμμένες στην αδυναμία της συσκευής μυο-συνδέσμου.

Τα κύρια συμπτώματα του flatfoot περιλαμβάνουν:

αυξημένη κόπωση των ποδιών και πιθανές κράμπες, οπτικό ελάττωμα του ποδιού, που οδηγεί σε επιταχυνόμενη φθορά των παπουτσιών, πόνο στις εξωτερικές πλευρές των ποδιών, που προκαλείται από ακατάλληλη κατανομή βάρους.

Η αποτελεσματική θεραπεία είναι δυνατή μόνο στην παιδική ηλικία. Κατά την ενηλικίωση, η παθολογία είναι ανίατη. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που στοχεύουν στη μείωση του πόνου.

χρησιμοποιήστε ειδικά παπούτσια ή ορθοπεδικά πέλματα, καθημερινές ασκήσεις για την ενίσχυση των τόξων των ποδιών.

Μάρτιος στάση

Η ασθένεια αυτή μπορεί να προσδιοριστεί με ακρίβεια μόνο με τη βοήθεια ακτινογραφίας.

Υπάρχουν όμως ορισμένα συμπτώματα που υποδεικνύουν αυτήν την παθολογία:

πόνος στο πόδι και στην άνοδο, οίδημα στο πίσω μέρος του ποδιού.

Τραυματικές τεννοβαγκίτιδα ή πόδι πορείας - αυτή είναι η παραμόρφωση που οδηγεί σε φορώντας άβολα παπούτσια. Η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από αυξημένα φορτία. Κατά κανόνα, η παθολογία διαγιγνώσκεται στον στρατό, κυρίως στα αρχικά στάδια της υπηρεσίας. Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για πόνο στο πόδι όταν περπατάτε. Οι λόγοι, η θεραπεία μπορεί εξειδικευμένα να εξηγήσει μόνο έναν ειδικό.

Η πορεία της θεραπείας εξαρτάται από το στάδιο ανάπτυξης της νόσου. Σε περιόδους οξείας πόνου, συνιστάται η ανάπαυση στο κρεβάτι. Μερικές φορές το ασβεστοκονίαμα εφαρμόζεται στο πόδι και ανυψώνεται. Όταν ο πόνος υποχωρεί, συνταγογραφήστε διαδικασίες μασάζ και θέρμανσης.

Πόνος τραυματισμών

Κανείς δεν είναι ασφαλισμένος κατά των παθολογιών αυτών. Σε περίπτωση τραυματισμού, το κύριο παράπονο είναι ο αιχμηρός πόνος στο πόδι όταν περπατάτε και μερικές φορές σε ηρεμία. Επιπλέον, η δυσφορία μπορεί επίσης να εξαπλωθεί σε γειτονικές περιοχές. Εξαρτάται από τον τύπο του τραυματισμού.

Η παθολογία προκύπτει από:

αιχμηρό ενιαίο χτύπημα · σταθερά μικρά μικροτραύματα.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι τραυματισμών:

Διάστρεμμα. Η εμφάνιση αυτής της βλάβης οφείλεται στις συνθήκες κατοικίας. Τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης. Σε περίπτωση μικρής έκτασης, η περιοχή που υπέστη ζημιά διογκώνεται. Στη ζώνη αυτή, υπάρχει πόνος έλξης. Η θεραπεία στην περίπτωση αυτή περιλαμβάνει σεβασμό για ανάπαυση και περιορισμό της μετακίνησης για 5 ημέρες. Με πιο σοβαρές βλάβες, η ταλαιπωρία είναι αρκετά δυνατή, οδηγώντας σε ζάλη. Κάταγμα του ασβεστίου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο τραυματισμός προκαλεί κακό άλμα ή πτώση.

Μια ακριβής διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από ιατρό μετά από ακτινολογική εξέταση. Η θεραπεία μπορεί να είναι διαφορετική, ανάλογα με τον τύπο του τραυματισμού. Η χειρουργική δεν αποκλείεται.

Σε περίπτωση δυσάρεστων αισθήσεων, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας

Φυσικά, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν υπάρχει πόνος στο πόδι όταν περπατάτε. Οι αιτίες και η θεραπεία είναι στενά αλληλένδετες. Και μόνο μετά από μια ειδική διάγνωση μπορεί να πάρει την κατάλληλη θεραπεία.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές συστάσεις για το πώς να μειώσετε την ταλαιπωρία στο πόδι πριν επισκεφθείτε έναν γιατρό:

Ξεκουραστείτε και μειώστε τη σωματική άσκηση. Σε περίπτωση κακουχίας, συνιστάται να μειωθεί ο αριθμός των περιπάτων και να δοθεί περισσότερη ανάπαυση στα πόδια. Οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν να φορούν τα τακούνια και να φορούν ορθοπεδικά παπούτσια. Μειώνει σημαντικά την κόπωση των μυών. Στην ηλικία των παιδιών αυτά τα παπούτσια μπορούν να θεραπευτούν από την οσφυαλγία.

Υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής, οι οποίες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. Σκεφτείτε τους.

Contrast douche

Η αρχή αυτής της μεθόδου είναι πολύ απλή. Μέσα σε λίγα λεπτά είναι απαραίτητο να βουτήξετε τα πόδια σας με νερό, εναλλάσσοντας μεταξύ των λεπτών κρύων και θερμών ρευμάτων.

Αλλά πριν τη χρήση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές ασθένειες στις οποίες αντενδείκνυνται τέτοιες διαδικασίες.

Ουσία χαλάρωσης

Το όφελος θα φέρει: λάδι από ευκάλυπτο, δεντρολίβανο και αρκεύθου. Τα λουτρά με αυτά τα βότανα παρέχουν χαλάρωση στα πόδια και μειώνουν τον πόνο.

Είναι απαραίτητο να ρίχνουμε σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Προσθέστε 6 σταγόνες από τα παραπάνω έλαια. Βάλτε τα πόδια σας στη μπανιέρα. Η διαδικασία συνεχίζεται μέχρι να κρυώσει το νερό.

Θεραπείες μασάζ

Η πιο απλή και πιο γνωστή μορφή απαλλαγής από δυσάρεστο πόνο στα πόδια είναι το μασάζ.

Το κύριο πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι δεν απαιτεί πρόσθετες συσκευές. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει ανεξάρτητα.

Πάρτε μια μικρή κρέμα και τρίψτε με μια κυκλική κίνηση στα πόδια. Μασάζ τα δάχτυλά σας ξεχωριστά.

Αλάτι για τα πόδια

Ένα από τα παλαιότερα φάρμακα για τον πόνο στα πόδια είναι το άλας Epsom. Είναι απαραίτητο να συλλέξετε ζεστό νερό, προσθέστε λίγα κουτάλια αυτού του προϊόντος και βυθίστε τα πόδια. Μετά το μπάνιο, ξεπλύνετε τα πόδια με κρύο νερό.

Χρήση πάγου

Μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει αρχικά να μάθετε αν υπάρχει πόνος στο πόδι ενώ περπατάτε, τους λόγους. Η θεραπεία των λαϊκών θεραπειών περιλαμβάνει πολλές αποτελεσματικές μεθόδους και παλιές συνταγές. Αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά τη διάγνωση, έτσι ώστε να μην προκαλούν δυσάρεστες συνέπειες.

Σε περίπτωση αφόρητου πόνου, μπορείτε να γυρίσετε στον πάγο. Τραβήξτε το σε μια πετσέτα και συνδέστε το με την περιοχή της φλεγμονής. Μετά τη διαδικασία, ο χώρος αυτός είναι καλύτερο να λιπαίνει το διάλυμα αλκοόλης.

Ειδική γυμναστική

Η άσκηση θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσφορίας στα πόδια.

Εφαρμόστε αυτές τις κινήσεις:

Περιστροφή των ποδιών. Είναι καλύτερο να κάνετε αυτή την άσκηση σε διάφορες προσεγγίσεις. 10 περιστροφικές κινήσεις σε μια κατεύθυνση, στη συνέχεια - σε μια άλλη. Barefoot κυλά μια μικρή μπάλα. Αυτό υποκινεί την κυκλοφορία του αίματος στο πόδι και μαλακώνει τους ιστούς Χρησιμοποιώντας μικρά δάχτυλα για να πάρει μικρά αντικείμενα από το πάτωμα, όπως στυλό και μολύβια, οργανώστε ένα απαλό μασάζ του ποδιού τοποθετώντας λίγο ξηρό όσπριο στα παπούτσια του σπιτιού σας.

Παρά τον μεγάλο αριθμό συστάσεων, μην βιαστείτε να καταφύγετε στη χρήση λαϊκών θεραπειών. Αρχικά συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Όταν περπατάτε, οι επώδυνες αισθήσεις στο πόδι μπορεί να εντοπιστούν στα δάχτυλα, τη σόλα, τον τένοντα ή τη φτέρνα του Αχιλλέα. Οι αιτίες της δυσφορίας συχνά συνδέονται με την ανάπτυξη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος ή τραυματισμού των άκρων.

Τι πρέπει να κάνω εάν το πόδι μου πονάει πολύ και ποιες είναι οι αιτίες της ενόχλησης; Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις.

Γιατί μπορεί τα πόδια μου να βλάψουν όταν περπατά;

Το ανθρώπινο πόδι αποτελείται από 24 κοιλώματα, τα οποία σχηματίζουν τις διαμήκεις και εγκάρσιες καμάρες. Κάθε μέρα, τα πόδια υποβάλλονται σε αρκετά σοβαρά φορτία που προκαλούνται από το περπάτημα, το τζόκινγκ ή το άλμα.

Ταυτόχρονα, ο πόνος στο πόδι μπορεί να σηματοδοτήσει την παρουσία τραυμάτων και ασθενειών, τα οποία περιλαμβάνουν:

Βλάβη στους συνδέσμους. Κοπές στο πόδι συχνά συμβαίνουν όταν οι σύνδεσμοι είναι υπερβολικά συμπιεσμένοι, τεντωμένοι ή ακόμα και σπασμένοι. Αρθρίτιδα. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από βλάβη στις αρθρώσεις, οπότε όταν περπατάτε ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσετε δυσφορία και δυσκαμψία στις κινήσεις. Μετατάρσια. Η αιτία του πόνου μπορεί να έγκειται στην εκφυλιστική αλλαγή στη δομή των μεταταρσικών πετρών, στην οποία ένα άτομο δεν μπορεί καν να ακουμπήσει στο πονόλαιμο. Τεντονίτιδα. Οι εκφυλιστικές μεταβολές στους ιστούς του κνημιαίου μυός προκαλούν πόνο στο τόξο του ποδιού και της σόλας. Καρδιακές φλέβες. Οι διαστρέμματα των φλεβών οδηγούν αναπόφευκτα σε οίδημα των άκρων, με αποτέλεσμα την ταλαιπωρία στα πόδια από το περπάτημα. Valgus παραμόρφωση των δακτύλων. Η μετατόπιση της θέσης του μικρού δακτύλου και του αντίχειρα επιδεινώνει τις ιδιότητες απόσβεσης του πέλματος του ποδιού, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολική πίεση των συνδέσμων και δυσφορία. Flatfoot. Με την ανάπτυξη του flatfoot ένα άτομο αισθάνεται βαρύτητα και δυσφορία κατά το περπάτημα. Συχνά, μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας, εμφανίζεται οίδημα στους αστραγάλους, που προκαλείται από υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Μώλωπες. Η βλάβη στους μύες, τους ιστούς και τους τένοντες οδηγεί σε οίδημα και αιματώματα. Με σοβαρή πίεση στα πόδια, συχνά εμφανίζονται ταλαιπωρία και μυρμήγκιασμα στα πόδια. Οίδημα Επιθέσεις του πόνου κοπής παρατηρούνται συχνά σε άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα, η οποία επηρεάζει τους αρθρώσεις και τους ιστούς των άκρων.

Ο κατάλογος των αιτιών των δυσάρεστων αισθήσεων στα πόδια μετά από μια μεγάλη βόλτα είναι ελλιπής. Επομένως, εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να διαγνώσετε την ασθένεια και να αντιμετωπίσετε επαρκώς την πάθηση.

Εάν τα πόδια σας βλάψουν, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσδιορίσετε τη θέση της δυσάρεστης αίσθησης. Έτσι, είναι δυνατόν τουλάχιστον να καθοριστούν οι πιθανές μορφές ασθενειών που οδήγησαν στην εμφάνιση του προβλήματος.

Σε ποιες περιοχές μπορεί να εμφανιστεί ενόχληση;

Δάχτυλα Σε αυτήν την περίπτωση, η δυσφορία προκαλείται συνήθως από παραμόρφωση του βαλγού, ενδοεμφάνιση νυχιών και σησαμοειδίτιδα. Πέτα. Οι Rezi κοντά στην φτέρνα συχνά προκαλούνται από την ανάπτυξη της αχινοτεντινίτιδας και το σχηματισμό των κλαδιών της φτέρνας. Η σόλα. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στη μέση του ποδιού προκαλούνται από τη μετατάρσιαλγια και την περιτονίτιδα. Πόνος χωρίς συγκεκριμένο τόπο εντοπισμού. Τα πόδια μπορεί να είναι πολύ επώδυνα με εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς, τους τραυματισμούς, τα επίπεδα πόδια, την αρθρίτιδα και την τενοντίτιδα.

Για να κατανοήσετε καλύτερα τη φύση της προέλευσης της δυσφορίας, εξετάστε τους κοινούς τύπους πόνου σε διαφορετικές περιοχές του ποδιού.

Εάν ο πόνος στα πόδια κοντά στην πτέρνα όταν περπατάτε είναι πολύ ενοχλητικός, σε 20% των περιπτώσεων αυτό δείχνει την ανάπτυξη μιας τέτοιας ασθένειας όπως η αχιλλιτεντιτίνη. Χαρακτηρίζεται από εκφυλιστικές μεταβολές στον τένοντα του Αχιλλέα, που συνοδεύονται από φλεγμονώδεις διεργασίες.

Η κάψιμο και η πυροδότηση στη φτέρνα είναι τα κύρια συμπτώματα αυτής της νόσου, η αιτία της οποίας μπορεί να είναι:

υπερβολική προπαγάνδα. παραμόρφωση του πτερυγίου · ανεπαρκή θέρμανση των τενόντων πριν από έντονα φορτία.

Η δεύτερη πιθανή αιτία πόνου στο πόδι μετά από μια μεγάλη βόλτα μπορεί να είναι η κνήμη του πτέρνα. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν σχηματίζεται ανάπτυξη στην περιοχή της φτέρνας, όπου συνδέονται τένοντες.

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη της νόσου:

επίπεδη πόδια? τραυματισμοί ποδιών. υπερβολικά φορτία. διάτρηση ή διάσπαση τένοντος.

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, αν τα πόδια στη μέση βλάψουν άσχημα με ένα σύντομο περίπατο, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη της πελματιαίας fasciitis. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από φλεγμονή στον προσθετικό ιστό που βρίσκεται στη σόλα.

Το "κίνητρο" για την εμφάνιση της νόσου είναι:

υπερβολική σφίξιμο των ποδιών. έντονα φορτία. κάλτσα άβολα παπούτσια.

Η ενόχληση στη μέση του ποδιού με μια μεγάλη βόλτα εμφανίζεται επίσης λόγω της εμφάνισης μεταταρσαλγίας. Η παθολογία παραβιάζει τη βιομηχανική των αρθρώσεων, των τενόντων και των μυών του ποδιού, η οποία συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις. Όταν οι αρθρικές επιφάνειες μετατοπίζονται, εμφανίζονται φλεγμονώδεις διεργασίες, συνεπώς, πάσχουν από μετροφυσιλγία, αισθάνεται μια έντονη αίσθηση καψίματος, κράμπες και βραχυχρόνιες βολές στο πόδι.

Υπάρχει μια ασθένεια για τους ακόλουθους λόγους:

μειωμένη παροχή αίματος στα άκρα. κανονική συμπίεση των ποδιών. υπερβολικό βάρος; κόπωση των μυών. αγγειακή νόσο; αθηροσκλήρυνση obliterans.

Τι πρέπει να κάνω εάν τα πόδια μου κακό άσχημα όταν περπατάτε; Το πρώτο βήμα είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν ορθοπεδικό ή έναν νευρολόγο. Ο ειδικός θα κάνει μια έρευνα, κατά την οποία θα ανακαλύψει την αιτία του προβλήματος.

Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ξεπεράσετε την ασθένεια και όχι να "θεραπεύσετε" τα συμπτώματα, αφαιρώντας το σύνδρομο του πόνου.

Η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό και μετά από πλήρη εξέταση. Κατά κανόνα, το πρόβλημα με τα πόδια δεν εμφανίζεται αμέσως, αλλά σταδιακά. Δηλαδή Για να εξαλειφθεί η ίδια η αιτία, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι πιθανοί παράγοντες που επηρέασαν την εμφάνιση του πόνου.

Πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα;

Αντιφλεγμονώδη πηκτώματα. Σε περίπτωση φλεγμονής στις αρθρώσεις, συνιστάται η αντιμετώπιση των προβληματικών περιοχών με ειδικά πηκτώματα που εξαλείφουν την πρήξιμο, την ένταση των μυών και τη φλεγμονή. Λουτρά ποδιών. Περιοδικά πρέπει να κάνετε μπάνιο με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Θα συμβάλλουν στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας σε οδυνηρές περιοχές και θα επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης στους μυς και τους συνδέσμους. Θερμική αλοιφή. Εάν η δυσφορία προκαλείται από εξασθενημένη παροχή αίματος στα άκρα, συνιστάται η χρήση αραιωτικών του αίματος.

Σε περιπτώσεις που ο πόνος προκαλείται από ορισμένες ασθένειες, οι γιατροί συνταγογραφούν συντηρητική θεραπεία με τη χρήση φαρμάκων με στόχο την εξάλειψη της αιτίας της ασθένειας. Τα αίσθημα μυρμήγκιασμα και καψίματος προκαλούνται συχνά από μυϊκή αδυναμία. Για την ενδυνάμωσή τους, οι ορθοπεδικοί συνιστούν να ακολουθήσουν μια πορεία της κινησιολογικής θεραπείας, η οποία στοχεύει στην ενεργοποίηση ατροφικών μυών.

Ποια θα πρέπει να είναι η θεραπεία, εάν τα πόδια σας άρχισαν να βλάπτουν ενώ περπατούσαν;

Ο τρόπος για να διορθώσετε το πρόβλημα εξαρτάται από την αιτία του πόνου. Μπορεί να είναι η ανάπτυξη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος ή τραυματισμού των τενόντων και των μυών του ποδιού. Σας ευλογεί!

Πόνος στο πόδι κατά το περπάτημα: αιτίες, μέθοδοι θεραπείας και πρόληψη

Τα πόδια μας δεν διατηρούν μόνο το βάρος ολόκληρου του σώματος, απορροφούν όταν περπατούν, τρέχουν, πηδούν, πράγμα που βοηθά στην προστασία των εσωτερικών οργάνων από την κούραση. Τα οστά, οι σύνδεσμοι και οι μύες των ποδιών απορροφούν έναν μεγάλο αριθμό διακυμάνσεων κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, αντιμετωπίζοντας τεράστια φορτία, τα οποία προστίθενται ειδικά εάν το άτομο είναι αθλητής ή είναι παχύσαρκο.

Οι καταγγελίες για πόνο στο πόδι στην ιατρική πρακτική είναι αρκετά συχνές. Μπορεί να εμφανιστεί ως περιορισμένη περιοχή και να καλύψει ολόκληρο το πόδι, να είναι κοινή και διάχυτη.

Θα εξετάσουμε τους διάφορους λόγους για την εμφάνιση αυτού του πόνου και θα μιλήσουμε για το πώς θα το αντιμετωπίσουμε και θα αποτρέψουμε την εμφάνισή του.

Γενικός πόνος στα πόδια: αιτίες

Εάν το πόδι πονάει μόνο κατά τη διάρκεια του περπατήματος ή άλλου φορτίου, αλλά δεν προκαλεί άλλο λόγο ανησυχίας, τότε αυτό μπορεί να είναι εκδήλωση ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα (λεγόμενη οστεοπάθεια) και σχετιζόμενες παθήσεις όπως ραχίτιδα, οστεομαλακία και οξεία οστεοπόρωση..

Παρεμπιπτόντως, ο πόνος στο πόδι με ελαφρά πίεση στο οστό είναι στις περιπτώσεις αυτές ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της περιγραφείσας παθολογίας.

Σε ηρεμία, ο πόνος στα πέλματα των ποδιών είναι ιδιαίτερα έντονος στην οστεοπόρωση, η οποία προκαλείται τόσο από τραυματισμούς και φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις, τα οστά και τους μαλακούς ιστούς που εκτείνονται από τον αστράγαλο μέχρι το πόδι. Μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε πλήρη απώλεια της λειτουργίας υποστήριξης των ποδιών.

Πόνος στα πόδια με επίπεδα πόδια

Ένας άλλος αρκετά συνηθισμένος λόγος για τον οποίο συμβαίνει πόνος είναι ο πλατύς πόνος. Όταν η θόλος πέσει και καταστεί επίπεδη, ενώ η ίδια η στάση χάνει τη λειτουργία του αμορτισέρ. Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει πόνος στο πόδι όταν περπατάτε, τρέχετε και με παρατεταμένη στάση.

Πρέπει να ειπωθεί ότι το συγγενές επίπεδο πόδι είναι ένα μάλλον σπάνιο φαινόμενο, κατά κανόνα, με την πάροδο του χρόνου, τα υπερβολικά φορτία στα πόδια, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η έλλειψη βιταμινών κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης, καθώς και η μεταφορά βαρών οδηγούν σε αυτό.

Τα κατάγματα των οστών των αστραγάλων ή των ποδιών μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη τραυματικού επίπεδου ποδιού. Και είναι ενδιαφέρον ότι με ένα κάταγμα τέτοια επίπεδα πόδια μπορούν να αναπτυχθούν στο άλλο πόδι.

Το υπερβολικό βάρος είναι επίσης μια αιτία flatpot.

Πρόληψη της επίπεδης παρειάς

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτού του ελαττώματος, είναι απαραίτητο στην παιδική ηλικία να δοθεί προσοχή στην παρουσία σκολίωσης και να θεραπευθεί.

Είναι σημαντικό να ελέγχετε το βάρος σας, να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια - η σόλα πρέπει να είναι μαλακή και η φτέρνα πρέπει να είναι μικρή, να κάνετε τακτικά ένα μασάζ ποδιών και να κάνετε μια ειδική σειρά ασκήσεων. Βοηθά στην αποτροπή της ανάπτυξης επίπεδου ποδιού και στη μείωση του πόνου στο πόδι, αν υπάρχει ήδη, φορώντας ορθοπεδικά πέλματα.

Εάν παρακολουθείτε το βάρος σας και ακουμπάτε περιοδικά τα πόδια σας, ειδικά όταν εργάζεστε ενώ στέκεστε, τότε τα αποκτημένα επίπεδα πόδια θα σας περάσουν.

Πώς το "πόδι πορείας"

Ένας πόνος στο άνω μέρος του ποδιού μπορεί να ωθήσει τον γιατρό να κάνει μια διάγνωση ενός "ποδιού πορείας". Αυτή η περίεργη φράση σημαίνει μια κατάσταση στην οποία εμφανίζονται παραμορφώσεις, οδηγώντας σε αλλαγές στη δομή των οστών και πόνο στα πόδια. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει μετά από φορτία που σχετίζονται με παρατεταμένο περπάτημα, ανύψωση βαρών και άλλες σωματικές δραστηριότητες, που ασκούν ισχυρή πίεση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους και προκαλούν πόνο.

Παρεμπιπτόντως, οι στρατιώτες συχνά διαμαρτύρονται για αυτά τα συμπτώματα κατά τους πρώτους μήνες της στρατιωτικής θητείας.

Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στα κάτω άκρα

Αν ανησυχείτε για τη βαρύτητα στα πόδια, την εμφάνιση οίδημα, καθώς και πόνο από το γόνατο στο πόδι, αυτό πιθανότατα οφείλεται σε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.

Εάν τα αγγειακά "αστέρια" είναι ορατά στο δέρμα των ποδιών ή κάτω από τα γόνατα και στο μοσχάρι, ο φλεβικός ιστός γίνεται αισθητός, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν φλεβολολόγο, έναν γιατρό που αντιμετωπίζει ασθένειες του φλεβικού συστήματος.

Η ανάπτυξη της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές στην παροχή αίματος στους ιστούς των ποδιών, την εμφάνιση ελαττωμάτων του δέρματος με τη μορφή σκούρων, ερυθρότητας, φλεγμονής και ακόμη και έλκους.

Η θεραπεία αγγειακών παθήσεων είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί συμμόρφωση με τη δίαιτα, ανάκτηση της φλεβικής εκροής φορώντας εσώρουχα συμπίεσης ή φυσιοθεραπεία και σε σοβαρές περιπτώσεις χρησιμοποιείται επίσης χειρουργική επέμβαση.

Υγρόμωμα του ποδιού και θεραπεία του

Εάν εμφανιστεί μάλλον σφιχτό χτύπημα στο πόδι, το οποίο αρχίζει να αυξάνεται και να βλάπτεται, τότε πιθανότατα θα έχετε ένα υγρό του ποδιού. Πρόκειται για μια καλοήθη ανάπτυξη που είναι μια συλλογή ρευστού και βλέννας στην υποδόρια περιοχή.

Κατά κανόνα, η ανάπτυξή του προκαλεί δυσάρεστα παπούτσια ή μεγάλα φορτία στα πόδια. Αρχικά, αυτό το νεόπλασμα δεν ενοχλεί τον ασθενή, αλλά αργότερα, με πίεση ή κατά τη διάρκεια της κίνησης, μπορεί να γίνει αισθητός ο θαμπός πόνος στο πόδι.

Η θεραπεία αυτής της νόσου εξαρτάται από την έκταση της ανάπτυξης του όγκου. Με τη μεγάλη μεγέθυνση του, ενδείκνυται η χειρουργική εκτομή του υγρού. Εάν είναι μικρό, τότε σφραγίζεται και στεγανοποιείται το περιεχόμενο προς τον ασθενή και τα σκληρά φάρμακα εγχύονται στην κοιλότητα και εφαρμόζεται επίδεσμος πίεσης.

Τι είναι η πελματιαία περιτονίτιδα

Το σύμπτωμα της πελματιαίας περιτονίτιδας είναι ο πόνος στο πόδι που συμβαίνει κατά τη διάρκεια των πρώτων βημάτων μετά τον ύπνο της νύχτας ή μια μακρά ανάπαυση. Τα αίτια αυτής της παθολογίας βρίσκονται στα πολλαπλά μικροτραύματα της πελματιαίας περιτονίας - ένα σκληρό στρώμα συνδετικού ιστού που στηρίζει την αψίδα, πηγαίνοντας από τη φτέρνα μέχρι το πρόσθιο πόδι.

Πρόκειται για μια αρκετά κοινή ασθένεια, με μέσο όρο ενός στους δέκα ανθρώπους που πάσχουν από αυτό. Και οι δρομείς είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτή την παθολογία. Μια από τις αιτίες της παθολογίας μπορεί να είναι μια διάστρωση της πελματιαίας περιτονίας, και ως αποτέλεσμα αυτού, πιέζει το πόδι προς τα μέσα (η αποκαλούμενη πρόνοια).

Μπορεί να προκαλέσει τόσο ένα υπέρβαρο άτομο, και φορώντας άβολα παπούτσια, επίπεδα πόδια ή την ηλικία (οι περισσότερες περιπτώσεις, κατά κανόνα, έφτασε τα 40 χρόνια).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αναπτύσσεται μια επιπλοκή - το "κνησμό", το οποίο σχηματίζεται στον αστράγαλο, στον τόπο όπου συνδέεται ο τένοντας. Ταυτόχρονα, η εμφανιζόμενη προεξοχή οστού τραυματίζει συνεχώς τους περιβάλλοντες ιστούς, προκαλώντας πόνους πόνου κάτω από το πόδι.

Θεραπεία των φασσιτιδίων

Δεν υπάρχει καθολική μέθοδος για τη θεραπεία της περιτονίτιδας. Κατά κανόνα, συμπτωματικοί παράγοντες με τη μορφή παυσίπονων χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της κατάστασης, για παράδειγμα, Advil ή Ibuprofen. Για να αφαιρέσετε το πρήξιμο, οι γιατροί σας συμβουλεύουν να εφαρμόσετε πάγο ή κρύες κομπρέσες στα πέλματα, να περιορίσετε το φορτίο στα πόδια σας, να αποφύγετε τις σκληρές επιφάνειες και να κάνετε ασκήσεις για να τεντώσετε τη γνάθο αρκετές φορές την ημέρα. Και πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το πρωί, μόλις ξυπνήσει.

Σε σοβαρές περιπτώσεις ανάπτυξης της ασθένειας αυτής, χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση, η οποία περιλαμβάνει τον διαχωρισμό του συνδέσμου της περιτονίας από τον αστράγγι, ο οποίος δεν θα του επιτρέψει να τραβήξει αργότερα το οστό, προκαλώντας πόνο στο πόδι όταν περπατά. Μια τέτοια παρέμβαση γίνεται με τη βοήθεια μικροχειρουργικών οργάνων μέσω δύο μικρών εντομών στο πόδι.

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια άλλη αιτία πόνου στο πόδι.

Η οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης γνωστή ως εκφυλιστική αλλαγή στον ιστό του χόνδρου ή η ασθένεια της "φθοράς" της. Πρόκειται για ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους που έχουν φθάσει στη μέση ηλικία, όταν η ικανότητα του χόνδρου να θεραπευθεί είναι πολύ μειωμένη.

Με την πάροδο των ετών, η ομαλή, ολισθηρή επιφάνεια στα άκρα του οστού (χόνδρου) φθείρεται και χάνει τις ιδιότητές της, η οποία συνήθως οδηγεί σε οίδημα και πόνο στα δάκτυλα ή σε άλλες αρθρώσεις.

Η οστεοαρθρίτιδα εξελίσσεται, κατά κανόνα, αργά, και τα συμπτώματα με την πάροδο του χρόνου γίνονται πιο έντονα. Παρεμπιπτόντως, η παχυσαρκία μπορεί επίσης να προκαλέσει παχυσαρκία.

Θεραπεία οστεοαρθρίτιδας

Κατά κανόνα, ο κύριος στόχος στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας είναι η επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου και η μείωση του πόνου. Είναι πολύ σημαντικό η θεραπεία να συμβάλλει στη διατήρηση της κινητικότητας των προσβεβλημένων αρθρώσεων.

Για αυτό, χρησιμοποιούνται μασάζ ποδιών, ειδικές ασκήσεις, φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, λουτρά ποδιών. Ως θεραπευτικά φάρμακα λαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο πόδι.

Στην περίπτωση της παραμόρφωσης της αρθροπάθειας, χρησιμοποιείται μια χειρουργική μέθοδος θεραπείας, στην οποία απομακρύνονται οι οστικές αναπτύξεις ή μια προσβεβλημένη άρθρωση είναι προσθετική.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Τα συμπτώματά του δεν είναι μόνο πόνος

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα αναφέρεται ως αυτοάνοσες ασθένειες, οι οποίες εκφράζονται σε φλεγμονώδεις διεργασίες εντός της άρθρωσης και οδηγούν στην παραμόρφωση τους. Αυτή η διαδικασία ενεργοποιείται από τις δικές του ανοσολογικές επιθέσεις, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου καταστρέφουν τον χόνδρο.

Ο πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών, που συνοδεύει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, κατά κανόνα, επιδεινώνεται από την κίνηση. Εμφανίζεται οίδημα της άρθρωσης και το πρωί υπάρχει και ακαμψία. Ένα άλλο σύμπτωμα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι μια επαναλαμβανόμενη αύξηση της θερμοκρασίας έως και 38 ° C ή περισσότερο, πράγμα που μπορεί να υποδηλώνει την ένταξη της λοίμωξης.

Είναι δυνατή η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Εάν ο ασθενής έχει χρόνο να ζητήσει ιατρική βοήθεια ακόμη και κατά την περίοδο των ψυχικών αισθήσεων στα πόδια το πρωί, η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας θα είναι πιο αποτελεσματική.

Κατά κανόνα, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα στον ασθενή. Δρουν ακριβώς στη φλεγμονώδη διαδικασία που προκαλεί πόνο στο πόδι και από τις πρώτες ημέρες της χορήγησης δίνουν ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Το πιο αποτελεσματικό από αυτά θεωρείται το φάρμακο "Diclofenac Forte".

Ένα άλλο σημαντικό συστατικό του θεραπευτικού συμπλέγματος είναι τα ορμονικά φάρμακα (για παράδειγμα η πρεδνιζολόνη), τα οποία έχουν πιο ισχυρό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι τα φάρμακα σε κάθε περίπτωση πρέπει να επιλέγονται μόνο από γιατρό.

Επιπλέον, ο ασθενής θα πρέπει να αναθεωρήσει τη διατροφή του και να αφιερώσει χρόνο σε σωματικές ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για αυτούς τους ασθενείς.

Μετατραυματική αρθρίτιδα

Όπως ίσως έχετε μαντέψει, η αιτία της μετατραυματικής αρθρίτιδας είναι οι τραυματισμοί του ποδιού ή του αστραγάλου. Συγκεκριμένα, τα κατάγματα, εξαιτίας των οποίων ο κίνδυνος εμφάνισης αρθρίτιδας αυξάνεται επτά φορές.

Εάν ο τραυματισμός του χόνδρου έχει επαναληφθεί αρκετές φορές, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυστροφικές αλλαγές στις αρθρώσεις. Κατά κανόνα, ο πόνος στο πόδι, οι αιτίες των οποίων οφείλεται στην ανάπτυξη μετατραυματικής αρθρίτιδας, αυξάνεται σταδιακά και έχει ως αποτέλεσμα το τελικό αποτέλεσμα στον περιορισμό της κινητικής ικανότητας της προσβεβλημένης άρθρωσης.

Οι οδυνηρές αισθήσεις συνοδεύονται επίσης από πόνο στα οστά, πρήξιμο στο σημείο τραυματισμού, καθώς και κρίση στην άρθρωση.

Θεραπεία

Ο πρωταρχικός στόχος της θεραπείας είναι η μείωση του πόνου. Αλλά συχνά, προκειμένου να αποκατασταθεί η εργασία της πληγείσας άρθρωσης, χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση. Αυτή είναι η λεγόμενη μέθοδος αντικατάστασης ενδοπρόθεσης, η οποία επιτρέπει στον ασθενή να απαλλαγεί από συνεχή πόνο και ασθένεια.

Αιτία του πόνου - ισχιαλγία

Εάν υπάρχει μια μεσοσπονδυλική κήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή μια ιογενή αλλοίωση του ισχιακού νεύρου, μπορεί να αναπτυχθεί μια κατάσταση που ονομάζεται ισχιαλγία. Προκαλείται από την παραβίαση των νευρικών απολήξεων με προεξοχή κήλη ή φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν κατά μήκος του νεύρου.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ισχιαλγίας είναι: πόνος στον γλουτό ή το πόδι, επιδεινωμένο από κάθισμα, πόνος από το ισχίο έως το πόδι, κάψιμο στο κάτω πόδι, μυϊκή αδυναμία, μούδιασμα ή δυσκολία μετακίνησης του άκρου.

Με την ευκαιρία, στις περισσότερες περιπτώσεις με ισχιαλγία ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ μικρότερος από την αίσθηση στο πόδι. Επιπλέον, μπορούν να αυξηθούν ακόμα και όταν βήχει, γέλιο ή φτάρνισμα.

Διάγνωση ισχιαλγίας

Η μεσοσπονδυλική κήλη, η οποία οδηγεί στην παραπάνω οδυνηρή κατάσταση, σχηματίζεται κατά τη στιγμή της διάσπασης μέσω της ινώδους μεμβράνης του εσωτερικού πηκτωμένου τμήματος του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτή η διόγκωση μπορεί να συμπιέσει τις ρίζες των νεύρων που εκτείνονται από τη σπονδυλική στήλη και προκαλούν άλλες σοβαρές συνέπειες.

Για να αποφευχθεί αυτό, μόλις εμφανιστεί ο πόνος στο πόδι, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο που θα σας στείλει σε μια μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης. Η εξέταση αυτή σας επιτρέπει να δείτε μια κήλη και να δώσετε μια σαφή εικόνα της νόσου.

Θυμηθείτε ότι η χρήση μόνο τοπικών παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για ισχιαλγία δεν θα επηρεάσει την κύρια αιτία του πόνου και, κατά συνέπεια, θα είναι αναποτελεσματική.

Θεραπεία της νόσου

Για την αποτελεσματική ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς με ισχιαλγία, είναι απαραίτητο να αποκατασταθούν οι φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες στον μεσοσπονδύλιο χώρο, να απελευθερωθούν οι ρίζες των συμπιεσμένων νεύρων και να εξαλειφθούν οι σπασμοί. Γι 'αυτό, χρησιμοποιούνται οι μέθοδοι χειροθεραπείας, ακουστικής πίεσης και βελονισμού. Τα καλά αποτελέσματα είναι η ηλεκτρική διέγερση των μυών. Επιπλέον, ο ασθενής προσφέρεται να φορέσει ειδικές ζώνες στερέωσης.

Αλλά όλο και περισσότερο, οι γιατροί προσφεύγουν σε χειρουργικές μεθόδους θεραπείας μιας ασθένειας.

Άλλες αιτίες πόνος στα πόδια

Ο πόνος στο πόδι μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα της βλάβης των μαλακών μορίων, για παράδειγμα, τα νύχια που έχουν εισαχθεί, τα οποία συνοδεύονται από φλεγμονή και ερυθρότητα των προσβεβλημένων περιοχών. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει αυτό στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών. Εάν δεν δώσετε προσοχή στο πρόβλημα αυτό εγκαίρως, ο τόπος της ανάπτυξης μπορεί να φθαρεί και να διογκωθεί.

Η θυλακίτιδα μπορεί επίσης να είναι πολύ οδυνηρή για το πόδι. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από μώλωπες ή χρόνιους μικροτραυματισμούς, οι οποίοι οδηγούν σε φλεγμονή του αρθρικού σάκου και συσσώρευση εξιδρώματος σε αυτό. Εκτός από τις οδυνηρές αισθήσεις, η θυλακίτιδα, κατά κανόνα, συνοδεύεται από την εμφάνιση σαφώς καθορισμένων σχηματισμών που είναι ζεστοί στην αφή.

Αντιμετωπίζεται με την επιβολή ενός νάρθηκα γύψου και τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Προληπτικά μέτρα που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση όλων των ασθενειών του ποδιού

Όπως μπορείτε να δείτε, ο κατάλογος των παθολογικών αλλαγών που προκαλούν πόνο στο πόδι ή ψηλότερα είναι αρκετά μεγάλος, τα συμπτώματα είναι σοβαρά και οι συνέπειες μπορούν να οδηγήσουν σε αναπηρία.

Αλλά για να αποφευχθούν αυτές οι τρομακτικές στιγμές, αρκεί να ακολουθήσουμε τους βασικούς κανόνες της ζωής. Θυμηθείτε, τα πόδια είναι κάτω από το άγχος όλη την ώρα, μην το αυξάνετε! Αυτό είναι:

• ρολόι για το βάρος;
• μην φοράτε άβολα παπούτσια (κάτω με ψηλή τακούνια και επίπεδη σόλα!).
• να θεραπεύουν εγκαίρως τους τραυματισμούς των ποδιών.
• αποφύγετε μεγάλα φορτία στα κάτω άκρα.
• κάνετε κανονικό μασάζ ποδιών.
• εισάγετε τη συνήθεια της άσκησης για τα πόδια.

Όλα αυτά τα προληπτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε "στα πόδια σας" για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά την κυριολεξία και την εικονική έννοια. Σας ευλογεί!