Γιατί τα πέλματα των ποδιών κακό και πώς να επουλωθούν, γυμναστική

Γιατί τα τακούνια των ποδιών κακό - οι αιτίες των πόνων τακούνι, η συνιστώμενη θεραπεία, χρήσιμες ασκήσεις stretching είναι το θέμα όγκο της σημερινής συνομιλίας στο site alter-zdrav.ru.

Σχεδόν κάθε άτομο γνώρισε μια αίσθηση δυσφορίας στα πόδια, και συχνά ένα κοφτερό πόνο κοπής στα τακούνια των ποδιών. Οι ηλικιωμένοι, οι αθλητές και οι έγκυες γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από αυτή την παθολογία.

Για να το περπάτημα δεν σκέφτομαι τον πόνο, να περιορίζεται σε κίνηση, και για άλλη μια φορά να μην ανησυχείτε γι 'αυτό, πρώτα απ' όλα, θα πρέπει να προσδιορίσει τα αίτια του πόνου της πτέρνας τα πόδια, εκ των οποίων υπάρχουν πολλές γνωστές.

Αυτό το πρόβλημα δεν μπορεί να αγνοηθεί, όπως το τακούνι, το οστό της πτέρνας σε σύνθετα, τένοντες, τους συνδέσμους και τα αιμοφόρα αγγεία θεωρείται ότι είναι ένα είδος αμορτισέρ, και μετριάζει πολλές από τις φορτίου σχεδόν το ένα λεπτό στρώμα του λιπώδους ιστού.

Και αν η πίεση στα κάτω άκρα θα πέσει από την κλίμακα, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι απρόβλεπτο: από τη συνηθισμένη υπερφόρτωση, σε μια σοβαρή ασθένεια που οδηγεί σε μόνιμη αναπηρία, ακόμα και ανικανότητα.

Αιτίες πόνου πτέρνας

Γιατί τα πέλματα των ποδιών πλήττονται - οι κύριες αιτίες του πόνου;

Κάποια συναισθήματα πόνου στη φτέρνα (σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο το ένα τρίτο των ανθρώπων υποφέρουν από αυτή την πάθηση των δύο ποδιών ταυτόχρονα) δεν σχετίζονται με την επίλυση του προβλήματος της θεραπείας μιας σοβαρής χρόνιας ασθένειας. Δηλαδή:

• - Μεγάλη στάση στα πόδια και, κατά συνέπεια, υπερβολική πίεση του ποδιού.
• - Το υπερβολικό βάρος αυξάνει σημαντικά το φορτίο στα πόδια.
• - Δραστική αλλαγή στην κατάσταση της υγείας, για παράδειγμα, ογκολογικές παθήσεις. Μαζί με μια δραματική απώλεια βάρους, μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία του λεπτού στρώματος λίπους.
• - Άβολα παπούτσια. Η πίεση στους μύες οδηγεί: λανθασμένη εσωτερική σόλα, αλλάζοντας το μέγεθος της φτέρνας, ανάρμοστη ανύψωση και παπούτσι.
• - Εγκυμοσύνη. Η αύξηση του βάρους στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φτάνει τα 7-20 κιλά και ως αποτέλεσμα το τεράστιο φορτίο στα κυκλοφορικά όργανα οδηγεί στην εμφάνιση πόνου.

Πολύ πιο επικίνδυνο είναι οι υπάρχουσες χρόνιες παθήσεις των ποδιών, οι οποίες αποτελούν τις κύριες αιτίες του πόνου των πτέρνων σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές:

• - Πελματιαία ή πελματιαία περιτονίτιδα. Η πιο "δημοφιλής" ασθένεια, δημοφιλώς αναφερόμενη ως "πτέρνα φτέρνας".

Αυτή η παθολογία προκύπτει από την περιτονία mikronadryvov πελματιαία, διαφόρων διαστρέμματα και φλεγμονή οδηγεί σε υπερβολική συσσώρευση αλάτων της που από τη φτέρνα, με τη μορφή της συσσώρευσης, προκαλώντας τον άνθρωπο μια απότομη και βασανιστικό πόνο και με τα πρώτα βήματα του ενός ύπνο το πεδίο και απροσδόκητα - σε ένα μεγάλο μακρύ περπάτημα. Η ανάπτυξη του αλατιού συχνά παραμορφώνει τον περιβάλλον μαλακό ιστό.

• - Βλάβη στην περιτονία. Ένας αποφρακτικός σχηματισμός σφραγίδας μέσα στο πόδι.
• - Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Φλεγμονή της φτέρνας και των ποδιών. Συστηματική νόσο, συχνά ξεκινώντας από τα πόδια και τα χέρια.
• - Ψωριασική αρθρίτιδα. Αρθρίτιδα, που αναπτύσσεται στο βάθος της προοδευτικής χρόνιας ψωρίασης.
• - Αχιλλέας τενοντίτιδας. Φλεγμονή και ήττα του τένοντα στην περιοχή της πτέρνας.
• - Θυλακίτιδα της φτέρνας, μια ασθένεια στην οποία η φλεγμονώδης διαδικασία εντοπίζεται στην θυλάκωση - η αρθρικός σάκος, που βρίσκεται στον τένοντα (Αχίλλειος) τένοντα.
• - Η ουρική αρθρίτιδα. Η συσσώρευση αλάτων ουρικού οξέος οδηγεί σε ασθένειες των αρθρώσεων.
• - Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Η αποτυχία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, το οποίο καταστρέφει τον ιστό του χόνδρου από λευκοκύτταρα, το οποίο το αντιλαμβάνεται ως αλλοδαπό.
• - Νευροπάθεια συμπίεσης των πελματικών νεύρων (νευραλγία του Morton). Συχνά εμφανίζονται όταν φορούν σφιχτά παπούτσια, με συμπίεση, τα γενικά νεύρα της σόλας συμπιέζονται.
• - Η φτέρνα μπορεί επίσης να βλάψει με την προοδευτική επίπεδη πόδι, ωστόσο, κατά κανόνα, ο πόνος δεν θα είναι μόνο στην περιοχή της πτέρνας, αλλά θα εξαπλωθεί σε όλο το πόδι.
• - Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην επιφάνεια όταν τα ραγισμένα τακούνια, περισσότερο εδώ.

Και αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος των ασθενειών που οδηγούν σε πόνο στα τακούνια διαφορετικής φύσης.

Πόνος, απότομη, τράβηγμα, κοπή και άλλα είδη του πόνου στη φτέρνα του ποδιού μπορεί να συμβεί όταν το οστό της φυματίωσης, εντερική και ουρογεννητικό ασθένειες, περνώντας σε μια λανθάνουσα μορφή? καθώς και για διάφορους τραυματισμούς τένοντα και ως αποτέλεσμα επιπλοκών μετά από μολυσματικές ασθένειες του σώματος.

Διάγνωση για πόνους στην πτέρνα

Διεξάγεται λεπτομερής εξέταση όταν ο πόνος δεν διέρχεται κατά τη διάρκεια μιας μακράς περιόδου και θα εξαρτηθεί από την κλινική κατάσταση και την ηλικία του ασθενούς. Προκαταρκτική εξέταση πραγματοποιείται από διάφορους γιατρούς και στη συνέχεια μπορούν να συνταγογραφηθούν οι ακόλουθες διαδικασίες για σωστή διάγνωση:

• - γενική και βιοχημική εξέταση αίματος,
• - αίμα για ρευματοειδή παράγοντα,
• - ακτίνες Χ ·
• - ανάλυση δεικτών όγκου,
• - βιοψία παρακέντησης.
• - υπερηχογραφική εξέταση,
• - πυκνομετρία ·
• - οστεοσκινογραφία.

Ανάλογα με τον ειδικό που έχετε υποβάλει (ορθοπεδικός, νευρολόγος, ρευματολόγος), πραγματοποιούνται διάφορες διαγνωστικές ενέργειες που αναφέρονται παραπάνω.

Πόνου πτέρνας - ποιος γιατρός να επικοινωνήσει

Αρχικά, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ορθοπεδικό τραυματολόγο (εάν δεν υπάρχει τέτοιος ειδικός στην κλινική, τότε χειρουργός), τότε μπορεί να χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν ρευματολόγο και έναν νευρολόγο για να αποκλείσετε τις συστηματικές ασθένειες των αρθρώσεων και τη νευρολογική παθολογία.

Θεραπεία πόνου πτέρνας

Πριν από την έναρξη της θεραπείας, ο ασθενής πρέπει να τηρεί τις κύριες ιατρικές συστάσεις:

• - Για να ξεκουραστείτε πιο συχνά, χωρίς να φορτώσετε τα πόδια σας με καθημερινές βόλτες.
• - Να εγκαταλείψουμε εντελώς τα άβολα παπούτσια, με υψηλές αυξήσεις και τακούνια.
• - Εάν υπάρχουν επιπλέον κιλά, προσπαθήστε να χάσετε βάρος.
• - Φορέστε άνετα παπούτσια, κατά προτίμηση με ορθοπεδικά πέλματα.
• - Περιοδική εναλλαγή θέρμανσης με μασάζ πάγου. Εφαρμόστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης όχι περισσότερο από 5 λεπτά, στη συνέχεια, μετά από ένα σύντομο διάλειμμα, δροσερό με πάγο.
• - Εφαρμόστε μια ειδική θεραπευτική γυμναστική, χρησιμοποιώντας συσκευές για την τάνυση των συνδέσμων.
• - Μασάζ ποδιών.

Πονεμένα τακούνια - θεραπεία στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες

Ο ασθενής (φυσικά, εάν είναι επιθυμητό) μπορεί να χρησιμοποιήσει τις μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής. Μειώστε τις επώδυνες συμπιέσεις στα τακούνια και μειώστε τη φλεγμονή του λουτρού.

• Βοηθά το κουκούλι του σκόρδου, εφαρμόζεται στο τακούνι για 2-3 ώρες.
• Από το σκούπισμα μαύρο ραπανάκι κάνετε μια συμπίεση, ζεστάνετε το υλικό και συνδέετε την κορυφή με πολυαιθυλένιο.
• Δοκιμάζουν ζεστά λουτρά αλατιού, τα οποία βυθίζουν το άρρωστο άκρο για 20-30 λεπτά.
• Ετοιμάστε συμπιέσεις από ακατέργαστες πατάτες, από ρίζες χρένου, καθώς και από μέλι και κόκκινη πιπεριά.

Φάρμακα για τον πόνο στην πτέρνα

Η ανακούφιση από την ταλαιπωρία του ασθενούς είναι ικανή για θεραπεία με φάρμακα. Η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών πηκτών "Diclofenac" και "Fastum-gel" και δισκίων "Ibuprofen". plus - ειδικά μπαλώματα με βάση τα σαλικυλικά και γαλακτικά οξέα.

Πιθανά φάρμακα αποκλεισμού "Diprospan" και "Lidocaine."

Η φυσιοθεραπεία έχει καλή επίδραση: χρησιμοποιεί μαγνητική θεραπεία, θεραπεία με κρουστικό κύμα, λέιζερ, υπέρηχο και UHF (ηλεκτρομαγνητικό πεδίο υψηλής συχνότητας).

Σε μερικές παθολογίες με μη καταστροφικό πόνο, χρησιμοποιείται ένας ειδικός νάρθηκας (ορθή).

Σε περίπτωση θραύσης του πτερυγίου, για περίοδο έως 2 μηνών, εφαρμόζεται ένα ειδικό μακρόστενο σοβά.

Εάν όλες οι παραπάνω μέθοδοι θεραπείας δεν έδωσαν το αναμενόμενο αποτέλεσμα, ειδικά σε χρόνιες "στροφές φτέρνας" ή άλλες σοβαρές ασθένειες, χρησιμοποιείται εκτομή της περιτονίας της σόλας. Αυτή η χειρουργική παρέμβαση, που πραγματοποιείται από την ενδοσκοπική παραλλαγή, σε αντίθεση με την ανοικτή μέθοδο, έχει το πλεονέκτημα της ταχείας ανάκαμψης.

Πρόληψη πόνου φτέρνας

Τα προληπτικά μέτρα είναι πολύ απλά και δεν απαιτούν κάτι υπερφυσικό από ένα άτομο:

• - Κατά την πρώτη εμφάνιση δυσφορίας στο πόδι ή το τακούνι, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, και στη συνέχεια τον συνεχή έλεγχο του.
• - Να είστε βέβαιος ότι μετά από μια κουραστική μέρα πλήρη πόδια ανάπαυσης.
• - Για τους λάτρεις των σπορ, την άρνησή τους να περπατήσουν και το περπάτημα στα σκαλοπάτια και την επανεκπαίδευση για κολύμπι ή ποδηλασία.
• - Αγορά άνετων παπουτσιών, κατασκευασμένων από ποιοτικό υλικό με ορθοπεδικά πέλματα.
• - Συνεχής φροντίδα και φροντίδα του δέρματος του ποδιού.
• - έγκαιρη θεραπεία χρόνιων παθήσεων (διαβήτης, οστεομυελίτιδα).
• - Εκτέλεση προληπτικής θεραπευτικής γυμναστικής.

Ασκήσεις για πόνο πτέρνας - θεραπευτικές ασκήσεις

Όταν εκτελείτε τα παραπάνω προληπτικά μέτρα και σε μια γρήγορη στροφή σε έναν ειδικό, εμποδίζετε την εμφάνιση σε πρώιμο στάδιο όχι μόνο σοβαρών χρόνιων παθήσεων αλλά και εκδήλωση οδυνηρών συμπτωμάτων στα πόδια σας.

Γιατί συμβαίνει πόνος στον τακουνό και πώς να το θεραπεύσετε;

Η κύρια λειτουργία του calcaneus είναι η απόσβεση. Η φτέρνα έχει μεγάλη ευαισθησία λόγω του ότι φιλοξενεί μεγάλο αριθμό αιμοφόρων αγγείων και νευρικών απολήξεων που περνούν από αυτήν σε άλλα μέρη του ποδιού. Ως εκ τούτου, για οποιεσδήποτε ακόμη και τις μικρότερες βλάβες, ένα άτομο αισθάνεται πόνο.

Για ενεργούς και δραστήριους ανθρώπους, ο πόνος στη φτέρνα όταν περπατάει μπορεί να είναι μια πραγματική δοκιμασία, εμποδίζοντας τους να επιτύχουν τους στόχους τους. Αλλά ακόμα κι αν ένα άτομο οδηγεί καθιστική ζωή, στο τακούνι το πρωί μετά από τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα.

Για να ανακουφίσει κάπως τη μοίρα του, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε πρώτα τι προκάλεσε αυτόν τον πόνο και μόνο τότε να αναλάβει περαιτέρω δράση. Γιατί κτυπά τα πονηρά πόδια και πώς να τα μεταχειριστεί; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Αιτίες πόνου πτέρνας όταν περπατάτε

Τι μπορεί να είναι και πώς να θεραπεύσει; Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στη φτέρνα όταν περπατούν, αλλά δεν τους δίνουν σημασία, θεωρώντας ότι αυτό είναι αποτέλεσμα απεργιών σε μια σκληρή επιφάνεια της γης. Μια εσφαλμένη υπόθεση γίνεται η αιτία πολλών προβλημάτων στο μέλλον, καθώς οι ασθένειες που προκαλούν το σύμπτωμα συνεχίζουν να εξελίσσονται.

Εξετάστε τις κύριες αιτίες του πόνου:

• Πτέρνα φτέρνας ή πελματοειδής περιτονίτιδα. Πρόκειται για μια διερευνητική αιτία χρόνιας φλεγμονής της γαστρεντερίτιδας της γλώσσας. Με αυτήν την ασθένεια, η ζώνη ποδιών συσσωρεύει άλατα ασβεστίου, τα οποία στη συνέχεια σχηματίζουν ανάπτυξη των οστών. Κατά κανόνα, αυτό το στάδιο συνοδεύεται από αποδυνάμωση των δυσάρεστων αισθήσεων στο πόδι. Ωστόσο, το πρωί ένιωσε πόνο στη φτέρνα όταν περπατούσε. Ανάλογα με τη θέση του κέντρου, τόσο η φτέρνα του αριστερού ποδιού όσο και του δεξιού ποδιού μπορεί να βλάψει.
• Οπτική υπέρτασης. Ο μακρύς σύνδεσμος υποστηρίζει το σχήμα του ποδιού, παρέχει ιδιότητες αποσβέσεως της αψίδας. Μετά από ασκήσεις όπως το τρέξιμο, το άλμα, υπάρχει μια αίσθηση υπερβολικής προπόνησης. Το πόδι απαιτεί ανάπαυση, αλλά τα παπούτσια με ανεπαρκή υποταγή προκαλούν φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας, δηλαδή της φλεγμονής. Το τακούνι πονάει πολύ, ειδικά κατά τη διάρκεια του περπατήματος το πρωί, όταν ένα άτομο μόλις παίρνει από το κρεβάτι και η περιτονία απλώνεται. Χρόνια τραύματα και διαστρέμματα οδηγούν στην ανάπτυξη του οστικού ιστού στη βάση του αστραπή - την εμφάνιση ενός κώνου. Αυξάνει περαιτέρω τον πόνο κατά την άσκηση και το περπάτημα.
• Η θυλακίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή του ιστού που περνάει κατά μήκος του ποδιού και συνδέει το οστό της φτέρνας με τα δάκτυλα των ποδιών. Η φλεγμονώδης διαδικασία χαρακτηρίζεται από αυξανόμενο πόνο, ιδιαίτερα έντονο το πρωί. Μπορείτε να απαλύνετε τον πόνο με ένα μασάζ, αλλά όταν βγαίνετε στην τακούνια, ο πόνος θα επιστρέψει αναπόφευκτα.
• Αχιλλίτης. Η φλεγμονώδης διαδικασία σε αυτό το ανατομικό σχηματισμό συμβαίνει λόγω των σταθερών φορτίων στους μύες των μοσχαριών (αναρρίχηση στο βουνό, άλμα), φορώντας άβολα παπούτσια συμπίεσης και περπατώντας με ψηλά τακούνια. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από πόνο στην προβολή του τένοντα και καθ 'όλο το μήκος του. Επιπλέον, ο πόνος εμφανίζεται αναγκαστικά πάνω από τα τακούνια της μέσης έντασης και πρήξιμο του ίδιου του τένοντα. Σε περίπτωση απουσίας θεραπείας και μειωμένης ανοσίας, μπορεί να εμφανιστεί πυώδης φλεγμονή του Αχίλλειου τένοντα, τότε ο πόνος πάνω από τη φτέρνα γίνεται πιο έντονος, στο βαθμό που ένα άτομο δεν μπορεί να πατήσει και να πατήσει. Εκτός αυτού, η φλεγμονή μπορεί να φτάσει σε τέτοιο επίπεδο ώστε να μπορεί να εμφανιστεί ρήξη τένοντα. Η κατάσταση αυτή απαιτεί επείγουσα ιατρική περίθαλψη.
• Αιτία του πόνου στην φτέρνα μπορεί να είναι και ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, ειδικά της οσφυϊκής μοίρας της, που συχνά εμφανίζονται με συμπτώματα της ισχιαλγίας. Αυτός ο πόνος είναι γνωστός σε πολλούς, επειδή η εστία του βρίσκεται στην οσφυϊκή περιοχή, περνώντας έπειτα από την περιοχή του γλουτού, το πίσω μέρος του μηρού, πέφτοντας στη φτέρνα. Τα κύρια σημάδια του πόνου στην οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια αίσθηση μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στον μηρό.
• Αντιδραστική αρθρίτιδα. Αυτή η ασθένεια έχει μολυσματική αιτιολογία και προκαλείται από τέτοια παθογόνα όπως τα Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma κλπ. Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα, εκτός από τον πόνο στην πτέρνα, είναι συμπτώματα φλεγμονής - οίδημα, ερυθρότητα και αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας.
• Ορισμένες μολύνσεις, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων. Σε πολλές περιπτώσεις, λανθάνουσες λοιμώξεις προκαλούν αντιδραστική φλεγμονή των τακουνιών. Μερικές φορές αποδεικνύεται με μεμονωμένα σημάδια ο προσδιορισμός της μολυσματικής φύσης της φλεγμονής των τενόντων αυτού του μέρους του ποδιού.
• Η ουρική αρθρίτιδα - Τα άλατα ουρικού οξέος συσσωρεύονται στο σώμα. Προκαλούν οξύ πόνο, πρήξιμο. Μία ή περισσότερες αρθρώσεις γίνονται με κόκκινο χρώμα, γίνονται ζεστές και ευαίσθητες ακόμη και σε μικρές πινελιές. Ανάλογα με τη θέση, η πτέρνα του αριστερού ή του δεξιού ποδιού πονάει.

Αιτίες πόνου στη φτέρνα όταν περπατάτε, που δεν προκαλούνται από ασθένειες:

• Πρώτα απ 'όλα, εάν υπάρχει πόνος στη φτέρνα όταν περπατάτε, πρέπει να εστιάσετε στα παπούτσια σας, ειδικά για τις γυναίκες που αγαπούν τα ψηλά τακούνια. Αυτός είναι ο πιο επικίνδυνος εχθρός του ποδιού. Όταν φοράτε τέτοια παπούτσια, τα πόδια υποβάλλονται σε συνεχή υπερφόρτωση, ως αποτέλεσμα, όταν το περπάτημα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά πόνοι στη φτέρνα.
• Μείνετε όρθιοι όλη μέρα. Μέχρι το τέλος της ημέρας, τα πόδια κουράζονται και το άτομο μπορεί να αισθάνεται πόνο στα τακούνια όταν περπατάει.
• Η σταθερή παχυσαρκία ή μια απότομη σειρά βάρους και σε σύντομο χρονικό διάστημα συμβάλλει στην αύξηση του φορτίου στο πόδι.
• Μώλωπες του πτερυγίου. Ως αποτέλεσμα του τραυματισμού, οι γειτονικοί ιστοί μπορεί να φλεγμονώσουν και να εμφανισθεί σοβαρός πόνος κατά το περπάτημα. Τα συμπτώματα είναι τα ίδια όπως και για τραυματισμό τένοντα. Η περιοχή τραυματισμού θα γίνει κόκκινη κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, στη συνέχεια θα γίνει μπλε και θα γίνει κίτρινη. Τα συμπτώματα αυξάνονται σταδιακά.
• Η ατροφία του υποστρώματος "μαξιλαριού" στην πτέρνα συμβαίνει ως αποτέλεσμα δραματικής απώλειας βάρους ή αύξησης της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας, σε συνδυασμό με φυσική υπερφόρτωση.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά αίτια του πόνου στη φτέρνα όταν περπατάτε, ακόμα και μετά τον ύπνο. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για τέτοιες πινακίδες να επικοινωνήσουν με ειδικούς για συμβουλές. Πράγματι, σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία θα διαφέρει ανάλογα με την αιτία, οπότε αξίζει να κάνουμε μια διάγνωση για να μάθουμε τι μπορεί να είναι.

Διαγνωστικά

Πριν καταλάβετε πώς να αντιμετωπίζετε τον πόνο στη φτέρνα όταν περπατάτε, πρέπει να διαγνώσετε σωστά ένα σύμπτωμα, καθώς και να προσδιορίσετε την αιτία της ανάπτυξής του. Κατά κανόνα, είναι αρκετή η διάγνωση σε έναν έμπειρο ειδικό:

• καταγγελίες του ασθενούς ·
• το ιστορικό του ασθενούς (παρουσία ή απουσία προηγούμενων παθολογιών, τραυματισμών) ·
• εξέταση του ποδιού για την παρουσία τροποποιήσεων σε αυτό.
• Η ακτινογραφία θα δώσει μια σαφή εικόνα των ειδικών αλλαγών στην περίπτωση της παρουσίας ορισμένων ασθενειών.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πληροφορίες αυτές μπορεί να μην είναι αρκετές, μπορεί να χρειαστείτε πρόσθετη έρευνα:

• πλήρης αρίθμηση αίματος (πιθανή αναιμία, λευκοκυττάρωση, αυξημένη ESR στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα).
• βιοχημική εξέταση αίματος: αύξηση του ουρικού οξέος στην ουρική αρθρίτιδα.
• μικροβιολογικές αναλύσεις για την εξάλειψη της παρουσίας βακτηρίων που επηρεάζουν την ανάπτυξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
• η παρακέντηση του οστού για περαιτέρω ιστολογική εξέταση πραγματοποιείται για να αποκλειστεί η φυματίωση των οστών ή η ογκολογία.

Για την εξάλειψη του πόνου της φτέρνας, είναι απαραίτητη η θεραπεία της υποκείμενης νόσου, η οποία οδήγησε σε αυτό το σύμπτωμα. Αν και τα παυσίπονα (Ketorol και άλλοι) μπορούν προσωρινά να σας εξοικονομήσουν από τις δυσάρεστες αισθήσεις, δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο της φτέρνας χωρίς να αφαιρέσετε την αιτία. Επομένως, όταν οι παραμικρές οδυνηρές εκδηλώσεις πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό και το συντομότερο δυνατό να αρχίσει η θεραπεία της υποκείμενης νόσου.

Πώς να χειριστείτε τον πόνο της φτέρνας όταν περπατάτε;

Με την εμφάνιση του πόνου στη φτέρνα, η θεραπεία αποτελείται από ιατρικές και φυσιοθεραπευτικές μεθόδους, δημιουργώντας ανάπαυση ποδιών, μασάζ και φυσική θεραπεία. Η συνεχής χρήση ειδικών πέλματος μειώνει την πίεση στην ανησυχητική περιοχή της φτέρνας.

Στο σπίτι, ο πόνος στη φτέρνα όταν το περπάτημα αντιμετωπίζεται με τη βοήθεια τέτοιων φαρμάκων:

1. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - ιβουπροφαίνη, κετοπροφαίνη, μελοξικάμη. Μερικές φορές απαιτούνται ενέσεις κορτικοστεροειδών (για παράδειγμα, για ρευματοειδή αρθρίτιδα).
2. Mazei - δικλοφενάκη, Voltaren, κετορόλη, βουταδιόνη, πηκτίνη Piroxicam.
3. Λαϊκές θεραπείες: αλοιφές, αφέψημα, καταπραϋντικά λουτρά και αντιφλεγμονώδη λοσιόν.

Επιπλέον, χρησιμοποιήστε έναν στενό επίδεσμο, πραγματοποιώντας συνεδρίες θεραπείας κύματος κλονισμού. Κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας, το φορτίο στο πόδι πρέπει να είναι περιορισμένο. Συχνά βοηθούν φυσιοθεραπευτικές προσεγγίσεις, μασάζ και ειδικές ασκήσεις. Ταυτόχρονα, η φτέρνα ουσιαστικά δεν βλάπτει όταν περπατάει μέχρι το τέλος της ημέρας.

Υπάρχει πόνος στη φτέρνα, στην οποία ο γιατρός να έρθει σε επαφή;

Ανάλογα με το αν υπήρξε τραύμα, θεραπευτές, τραυματολόγος, ορθοπεδικός. Μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε ειδικούς από τις παρακάτω ειδικότητες: έναν νευρολόγο, έναν χειρούργο, έναν ογκολόγο, έναν ειδικό για τη φυματίωση.

Εάν δεν είστε σίγουροι για την αιτία του πόνου, τότε μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με τον τοπικό θεραπευτή. Μετά την εξέταση, θα σας κατευθύνει στο σωστό γιατρό.

Πρόληψη

Όπως γνωρίζετε, είναι καλύτερα να αποτρέψετε την ασθένεια από το να την θεραπεύσετε. Επομένως, για να αποτρέψετε την εμφάνιση πόνου στο πόδι, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

1. Φορέστε άνετα και κατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια. Φτέρνα - όχι περισσότερο από τέσσερα εκατοστά, τα παπούτσια δεν πρέπει να σπρώχνουν.
2. Στο σπίτι, κάνετε ασκήσεις για τα πόδια: λυγίστε και ισιώστε το πόδι σε καθιστή θέση για δύο λεπτά. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια απλή μπάλα του τένις και να την κυλήσετε στο πάτωμα με τα πόδια σας. Άσκηση για εκτέλεση για 5-7 λεπτά για κάθε πόδι.
3. Τρώτε σωστά και λάβετε μέτρα για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
4. Πάρτε δίσκους αντίθεσης με βότανα.
5. Περπατώντας ξυπόλυτοι στο χορτάρι και άμμο στην παραλία.

Το πιο σημαντικό πράγμα - δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι ο πόνος στη φτέρνα όταν περπατά θα περάσει από μόνη της. Μπορεί μόνο να επιδεινωθεί και να εξελιχθεί σε άλλες πιο σοβαρές ασθένειες. Επομένως, όταν εμφανιστεί πόνος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Πόνος πτέρνας: κύριες αιτίες εμφάνισης

Ο πόδι του ατόμου μαζί με τη σπονδυλική στήλη μπορεί να αντέξει τεράστια φορτία καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις κύριες λειτουργίες των δομικών στοιχείων του και να προκαλέσουν πόνο στην τακούνια, που κυμαίνονται από τα άβολα παπούτσια μέχρι τις σοβαρές βλάβες του μυοσκελετικού συστήματος που απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.

Ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να απομονωθεί ή να συνοδεύεται από εξωτερικά σημεία της φλεγμονώδους διαδικασίας, πυρετό, αίσθηση γενικής δηλητηρίασης.

Όλα αυτά κάνουν μια ενιαία εικόνα της νόσου, η οποία επιτρέπει στον γιατρό να καθορίσει γρήγορα τη διάγνωση και να συνταγογραφήσει ένα αποτελεσματικό θεραπευτικό σχήμα.

Ο πτωχός είναι η μεγαλύτερη δομή ποδιού. Είναι το κύριο βάρος της όταν περπατάει, τρέχει, σηκώνει βάρη. Εδώ συνδέεται ο μεγαλύτερος Αχίλλειος τένοντας, ο οποίος παρέχει κινητικότητα της φτέρνας σε σχέση με το κάτω πόδι, η διαμήκη πελματιαία περιτονία που στηρίζει το τόξο του ποδιού σε ανυψωμένη κατάσταση και άλλες δομές του μυοσκελετικού και μυϊκού συστήματος. Ως εκ τούτου, ένα λανθασμένο ή υπερβολικό φορτίο, τα microtraumas μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονώδεις αλλαγές, με αποτέλεσμα τον πόνο στην πτέρνα.

Γενικά, οι αιτιολογικοί παράγοντες για την ανάπτυξη δυσφορίας στο πίσω μέρος του ποδιού είναι διάφορες βλάβες των κύριων δομών του, οι οποίες είναι:

• ο ίδιος ο ιστός, είναι ευαίσθητος σε παθολογικές μεταβολές στο υπόβαθρο διαφόρων ασθενειών που επηρεάζουν τον οστικό ιστό.
• επιδερμικό κάλυμμα, που αποτελείται από ένα στρώμα σκληρυμένου δέρματος και υποδόριου ιστού, εκτελεί προστατευτική λειτουργία, η αραίωση του οποίου οδηγεί σε αύξηση του φορτίου και βλάβη του ιστού των οστών και των χόνδρων.
• αιμοφόρα αγγεία, ορισμένες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών,
• αρθρικοί σάκοι, μια φλεγμονώδης διαδικασία στη γύρω περιοχή της πρόσδεσης τένοντα μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρό πόνο στην τακούνια.
• νευρικές απολήξεις, ο ερεθισμός και η βλάβη τους συνοδεύονται από σοβαρή ενόχληση.
• οι σύνδεσμοι και οι τένοντες, οι τραυματισμοί και οι μικροδομές αυτών των δομών είναι η πιο κοινή αιτία δυσάρεστων αισθήσεων στο πόδι.

Όλες οι ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη φτέρνα μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες. Ο πρώτος περιλαμβάνει παθολογίες και τραυματισμούς που επηρεάζουν άμεσα τη δομή του ιστού των οστών και του χόνδρου του ποδιού.

Στην άλλη ανήκουν πολυάριθμες συστηματικές ασθένειες, συνοδευόμενες από μειωμένο μεταβολισμό, ροή αίματος και έντονη φλεγμονή. Τέτοιες διαταραχές επηρεάζουν κατά κάποιον τρόπο τη δομή και τη λειτουργία των μυϊκών κυττάρων, των συνδέσμων, των οστών των χόνδρων και των ποδιών.

Επιπλέον, ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να προκαλέσει ακατάλληλη κατανομή στους συνδέσμους και στα οστά του ποδιού, που προκαλείται από την έντονη αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τις ενδοκρινικές παθολογίες και την αδυναμία να ακολουθήσει τη δίαιτα. Μερικές φορές εμφανίζονται έντονες παρορμήσεις του πόνου όταν φορούν στενά παπούτσια, παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια. Παρόμοια συμπτώματα μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια μακρού περπατήματος, που τρέχει, μετά από μια μέρα διαμονής στα πόδια σας χωρίς ανάπαυση.

Ο οξύς πόνος συχνά εμφανίζεται μετά από έναν ισχυρό τραυματισμό, τραυματισμό, που πέφτει στα πόδια του από ένα ύψος, κατάγματα των οστών των ποδιών. Με κατάλληλη θεραπεία και συμμόρφωση με το καθεστώς, οι βλάβες αυτές εξαφανίζονται χωρίς ιδιαίτερες συνέπειες.

Οι ασθένειες που επηρεάζουν άμεσα τις δομές των οστών και του χόνδρου του ποδιού, των συνδέσμων και των τενόντων χωρίς σημαντικές συστηματικές διαταραχές περιλαμβάνουν:

• Δύναμη φτέρνας ("επιστημονική" ονομασία παθολογίας - πελματιαία ή πελματιαία περιτονίτιδα). Μια πολύ κοινή ασθένεια που προκύπτει από τη φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας που συνδέει την περιοχή του φαλάγγας του ποδιού με τη φτέρνα. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από τον σχηματισμό μιας έκτασης στον αστράγαλο και τον κόψιμο του πόνου που συμβαίνει όταν βγαίνει σε ένα πόδι, ειδικά το πρωί, και μοιάζει με ένα τσίμπημα νυχιών στη φύση.
• Φλεγμονή (τενοντίτιδα) ή τέντωμα του Αχίλλειου τένοντα. Δεσμεύει τους μύες των ποδιών και των ποδιών και παρέχει κινητικότητα όταν περπατάτε. Χαρακτηριστικά, η αχιλλίτιδα χαρακτηρίζει όχι μόνο τον πόνο της πτέρνας, αλλά και το πρήξιμο και την ταλαιπωρία στο πίσω μέρος του ποδιού λίγο πάνω από το φτέρνα.
• Παραμόρφωση Haglund. Τα συμπτώματα της νόσου συμβαίνουν λόγω του σχηματισμού μιας ανάπτυξης στο πίσω μέρος του ασβεστίου. Μερικές φορές η παθολογία προχωράει χωρίς έντονη κλινική εικόνα, αλλά είναι ορατή εξωτερικά με τη μορφή σφράγισης.
• Σύνδρομο τορσικής σήραγγας. Η αιτία αυτής της παθολογίας είναι η φλεγμονή του μεγάλου νεύρου που βρίσκεται στην κάτω περιοχή του ποδιού.
• Ένα κάταγμα ή κάταγμα του ασβεστίου εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ενός ισχυρού χτυπήματος. Εκτός από τον παλλόμενο πόνο, μώλωπες, οίδημα και ερυθρότητα παρατηρούνται στην περιοχή της σόλας.
• Ψυχολόγος, που βρίσκεται στο πλάι του αστραγάλου. Σε αυτή την περίπτωση, η δυσφορία εμφανίζεται όταν η κίνηση του προσβεβλημένου ποδιού.
• Η νόσος Schinz (οστεοχονδροπάθεια του πελματιαίου κονδύλου). Η αιτιολογία αυτής της νόσου δεν έχει αποδειχθεί πλήρως. Πιστεύεται ότι λόγω βαρέων φορτίων, διαταραχών ροής αίματος ή χρόνιων μολύνσεων σε διάφορα μέρη του σπογγώδους οστού, αρχίζουν νεκρωτικές διαδικασίες.
• Θυλακίτιδα των αρθρικών σάκων των τενόντων των ποδιών. Συνοδεύεται από εξίδρωμα έκχυσης και οίδημα, που προκαλεί πόνο στη φτέρνα. Σε αντίθεση με πολλές άλλες ασθένειες, τα συμπτώματα αυτής της παθολογίας επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Ογκολογικές βλάβες του ασβεστίου. Η κλινική εικόνα δεν περιορίζεται στην αποκοπή πόνου στην περιοχή της σόλας. Κατά κανόνα, ο ασθενής ανησυχεί επίσης για συστηματικά συμπτώματα, που εκδηλώνονται με τη μορφή δηλητηρίασης, αιφνίδιας απώλειας βάρους, απώλειας όρεξης κλπ.
• Επιφυσίτιδα του ασβεστίου. Εμφανίζεται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών, τα οποία συνδέονται με αλλαγή στην παραβίαση της δομής του ποδιού. Η κύρια αιτία αυτής της ασθένειας είναι η ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου, η οποία φορούσε παπούτσια με επίπεδη σόλα χωρίς στήριξη των τοίχων, έντονη σωματική άσκηση.
• Οστεομυελίτιδα. Αναπτύσσεται στο υπόβαθρο της λοίμωξης του ιστού οστού της φτέρνας. Η νόσος ξεκινά με μια αίσθηση καψίματος στο πίσω μέρος του ποδιού, έλκος. Με τον καιρό, ο πόνος στη φτέρνα αυξάνεται, γίνεται μόνιμος και ενοχλεί τον ασθενή τόσο σε ηρεμία όσο και όταν περπατά.

Όχι λιγότερο συχνά, οι άνθρωποι που ζητούν ιατρική βοήθεια με καταγγελίες χρόνιων ή ξαφνικών παλμών από το εσωτερικό του ποδιού διαγιγνώσκονται με συστηματικές παθολογίες. Αυτό είναι:

• Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος ως αποτέλεσμα του διαβήτη, της αθηροσκλήρωσης και άλλων ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Η διαταραχή της μικροκυκλοφορίας συνοδεύεται από μείωση του πάχους της λιπαρής στιβάδας που περιβάλλει τον πετάλο, καταστροφικές μεταβολές στον ιστό των οστών και του χόνδρου και διαταραχές εννεύρωσης.
• Αρθρίτιδα. Σε τέτοιες ασθένειες, ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συστημικής φλεγμονής του συνδετικού ιστού, και αυτό το πρόβλημα επηρεάζει σχεδόν όλους τους αρθρώσεις.
• Οίδημα Παρουσιάζεται με σοβαρές μεταβολικές διαταραχές και την εναπόθεση αλάτων σε διάφορα όργανα και ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων. Ως αποτέλεσμα τέτοιων αλλαγών, υπάρχει βαθμιαία καταστροφή του χόνδρου, η οποία συνοδεύεται από κοπές ή θαμπό πόνους.
• Φυματίωση του πτερυγίου. Εμφανίζεται ως δευτερογενής επιπλοκή πνευμονικής λοίμωξης που προκαλείται από το αντίστοιχο παθογόνο με ισχυρή εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Υπάρχουν ακόμα πολλές διαφορετικές αυτοάνοσες και φλεγμονώδεις ασθένειες που επηρεάζουν διάφορους αρθρώσεις. Αλλά σπάνια προκαλούν πόνο στη φτέρνα, "προτιμώντας" τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τα γόνατα, τους αγκώνες και τα φάλαγγα των δακτύλων. Εντοπισμός της δυσφορίας, η σοβαρότητά της είναι διαφορετική. Σε ορισμένες παθολογικές καταστάσεις, τα συμπτώματα εμφανίζονται το πρωί ή μετά από μια μεγάλη ανάπαυση σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.

Σε άλλες περιπτώσεις, ο πόνος στη φτέρνα είναι μόνιμος. Οι μέθοδοι θεραπείας αυτών των παθολογιών είναι διαφορετικές. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί προτείνουν να φορούν ειδικές πάπες (ορθώσεις), παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα για στοματική και εξωτερική χρήση, φυσιοθεραπεία και ειδικές ασκήσεις. Μερικές φορές ο πόνος της φτέρνας είναι επιδεκτικός στη θεραπεία και τα λαϊκά φάρμακα στο σπίτι.

Πόνος στην τακουνιά, πόνος στην επίθεση: ειδικές περιπτώσεις εμφάνισης παρόμοιων συμπτωμάτων

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ήδη με βάση τα χαρακτηριστικά των κλινικών συμπτωμάτων, ένας ειδικός μπορεί να κάνει μια προκαταρκτική διάγνωση. Για παράδειγμα, ο έντονος πόνος στη φτέρνα, όταν πονάει να επιτεθεί αμέσως μετά το ξύπνημα, δείχνει μια βλάβη στην πελματιαία περιτονία.

Το γεγονός είναι ότι οι μικροδομές και η φλεγμονώδης διαδικασία σε αυτό, υποστηρίζοντας το τόξο του ποδιού του τένοντα, υποχωρούν κατά τη διάρκεια μιας μακράς ανάπαυσης. Και όταν ένα άτομο παίρνει από το κρεβάτι και στηρίζεται σε ένα πόνο στο πόνο, το φορτίο προκαλεί και πάλι οξύ πόνο. Το πιο διάσημο όνομα ενός τέτοιου προβλήματος είναι το κτύπημα πτέρνας.

Με την πάροδο του χρόνου, η φλεγμονή του τένοντα εξελίσσεται, προκαλεί το μεταβολισμό του ασβεστίου και το σχηματισμό εκβλάσεων στον αστράγαλο. Αυτό επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση και οδηγεί σε σοβαρό οξύ πόνο όταν πιέζετε το πόδι. Η θεραπεία των κνημών είναι μεγάλη. Και αν οι αλοιφές και η φυσιοθεραπεία δεν έχουν αποτέλεσμα, είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση.

Εάν υπάρχει πόνος στη φτέρνα, είναι επώδυνο να επιτεθεί μετά από μια μεγάλη βόλτα ή να τρέξει στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων είναι το αποτέλεσμα της τέντωσης των τενόντων, μολυσματικών ή συστηματικών φλεγμονωδών διεργασιών.

Το υπερβολικό φορτίο στον ιστό και τους συνδέσμους του χόνδρου προκαλεί ερεθισμό των νευρικών απολήξεων και εμφάνιση δυσάρεστων επώδυνων αισθήσεων ποικίλης σοβαρότητας. Εάν τα συμπτώματα αυτά προκύψουν ως αποτέλεσμα του τεντώματος, εξαφανίζονται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα και χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, οι βλάβες του συνδετικού ιστού απαιτούν προσεκτική παρατήρηση του γιατρού ακόμα και κατά τη διάρκεια της ύφεσης και τις μακρές, συχνά επικίνδυνες παρενέργειες της θεραπείας.

Το τραύμα στον αστράγαλο συνοδεύεται σχεδόν πάντα από έντονο πόνο. Εμφανίζεται αμέσως μετά την κρούση και αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Η κατάσταση επιδεινώνεται από το οίδημα των ιστών, το οποίο είναι αποτέλεσμα αιμάτωσης του υποδόριου ιστού. Για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, το πόδι είναι τόσο ανήσυχο που είναι σχεδόν αδύνατο να προχωρήσουμε σε αυτό.

Εάν η φτέρνα του ποδιού συνοδεύεται από έντονο πόνο στη φτέρνα και πονάει να επιτεθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να πάρετε μια ακτινογραφία για να αποκλείσετε κάταγμα ή κάταγμα οστού.

Για την εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων, οι αλοιφές και οι γέλες δεν είναι αρκετές. Οι γιατροί συνταγογραφούν παυσίπονα, τοποθετούνται σε ορθοστάτες στερέωσης και συνιστούν έντονα να διατηρούν μια αυστηρή ανάπαυση για αρκετές ημέρες (και μερικές φορές εβδομάδες), αποφεύγοντας τυχόν πίεση στο προσβεβλημένο πόδι.

Ο πτωχός βράχος: η πιθανή φύση αυτών των εκδηλώσεων, οι διαγνωστικές μέθοδοι

Η ένταση της δυσφορίας στο πίσω μέρος του ποδιού μπορεί να είναι διαφορετική. Επιπλέον, εξαρτάται όχι μόνο από τη δύναμη της φλεγμονώδους διαδικασίας, αλλά και από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς. Για παράδειγμα, στον διαβήτη, η μικροκυκλοφορία και η ευαισθησία των νευρικών απολήξεων διαταράσσονται, οπότε ακόμα και αν ο πτωχός βλάπτει πολύ εντατικά, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται μόνο σοβαρή δυσφορία.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις είναι:

• οξεία, η οποία είναι χαρακτηριστική μιας έντονης φλεγμονώδους διαδικασίας, τραυματισμού.
• τραβώντας ή αναγκάζοντας, το οποίο μάλλον μιλά για αρθρίτιδα, οστεοχονδροπάθεια και άλλες βλάβες του συνδετικού ιστού.
• που συνοδεύονται από τσούξιμο ή μούδιασμα, τέτοια συμπτώματα συνήθως υποδηλώνουν ότι οι νευρικές απολήξεις εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία.
• συμβαίνουν παράλληλα με οίδημα και αιμάτωμα, κάτι που είναι χαρακτηριστικό για τα κατάγματα και τους μώλωπες του ασβεστίου, της θυλακίτιδας.
• που συνοδεύονται από διαβρωτικές αλλοιώσεις του δέρματος, για παράδειγμα, στην οστεομυελίτιδα που προκαλείται από την κατάποση παθογόνων από το εξωτερικό.
• συμβαίνουν με αύξηση της θερμοκρασίας, η οποία συνήθως υποδηλώνει συστηματική μόλυνση.

Μεγάλη σημασία έχει ο εντοπισμός, ο οποίος πονάει ο αστραπή. Η εμφάνιση δυσφορίας πιο κοντά στο τόξο του ποδιού είναι συχνά ένα σύμπτωμα φλεγμονής της πελματιαίας περιτονίας.

Χύνεται δυσφορία, ειδικά στο φόντο των φορτίων, μακρύ περπάτημα, συνήθως συμβαίνουν λόγω της κοινόχρηστη κόπωση και άβολα θέση των ποδιών στα παπούτσια. Εάν ο αστραπή είναι τραυματισμένος πίσω, μπορεί να υποδεικνύει τέντωμα του Αχίλλειου τένοντα.

Μερικές φορές οι παρορμήσεις ακτινοβολούν στο μέσον της φτέρνας και γίνονται πιο έντονες όταν κινούνται με το πόδι.

Μια παρόμοια κλινική εικόνα χαρακτηρίζει την επίφυση. Ωστόσο, με αυτήν την ασθένεια, η δυσφορία γίνεται αισθητή μετά από ξυπνήσει. Εάν το οστό φτέρνας πληγώνει πλευρικά, ειδικά όταν συνδυάζεται με τσούξιμο, το πρόβλημα πιθανότατα έγκειται στη βλάβη των νευρικών ινών. Αν και αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται με το να τεντώνουν τους τένοντες γύρω από τον αστράγαλο. Η διάγνωση διαφόρων ασθενειών που προκαλούν δυσφορία στην περιοχή των ποδιών απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Με μια ασαφή κλινική εικόνα (για παράδειγμα, η πελματιαία κολπίτιδα μπορεί να εντοπιστεί ήδη κατά τη διάρκεια της αρχικής εξέτασης), συνταγογραφείται μια γενική και βιοχημική εξέταση αίματος για τον εντοπισμό συγκεκριμένων δεικτών της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Εάν υπάρχουν υπόνοιες για αυτοάνοσες παθολογίες, χρειάζονται επιπλέον πολύ εξειδικευμένες μελέτες. Επίσης εκτελούνται υπερηχογράφημα και ακτινογραφίες του αστραγάλου, των αρθρώσεων και των τενόντων του αστραγάλου.

Εάν είναι απαραίτητο, μετρήστε την πυκνότητα του οστικού ιστού. Εάν υπάρχει υπόνοια κάποιας ογκολογικής ασθένειας, πραγματοποιείται ειδική σάρωση με σκοπό την αναγνώριση μεταστάσεων.

Φλεγμονή του ασβεστίου: φάρμακα πρώτων βοηθειών, παραδοσιακά φάρμακα και προληπτικά μέτρα

Τα κύρια φάρμακα για την εξάλειψη του πόνου είναι τα ΜΣΑΦ. Με σχετικά ανεξήγητα συμπτώματα ή αντενδείξεις για από του στόματος χορήγηση τέτοιων δισκίων, συνιστάται η χρήση αλοιφών και γελών. Movalis, Neise, Nurofen και τα ανάλογα τους έχουν αποδειχθεί καλά.

Είναι δυνατό να βελτιωθεί η μικροκυκλοφορία και να σταματήσει η φλεγμονή του ασβεστίου με τη βοήθεια τοπικών ερεθιστικών παραγόντων που βασίζονται στο δηλητήριο μέλισσας, φυσικό ή συνθετικό εκχύλισμα καυτερού πιπεριού, δηλητήριο φιδιού. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αλοιφές όπως το Kapsikam, το Viprosal, το Espol, το Finalgon, το Deep Heath, το Bom-Benge στην πληγείσα περιοχή του ποδιού. Για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας μετά τη χρήση του φαρμάκου, φορέστε μια κάλτσα ζεστού μαλλιού.

Αλοιφή εφαρμόζεται 2-3 φορές την ημέρα, η διάρκεια της θεραπείας - έως και 10 ημέρες. Εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού, είναι δυνατή η χρήση κορτικοστεροειδών, ηλεκτροφόρησης, θεραπείας με λέιζερ, αναλγητικού αποκλεισμού (γίνονται υπό άσηπτες συνθήκες στο νοσοκομείο) και άλλων μεθόδων για την απομάκρυνση της φλεγμονής του ασβεστίου. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι απαραίτητο να μειωθεί το φορτίο στο πονόδοντο (αν είναι δυνατόν, παρατηρήστε την ανάπαυση στο κρεβάτι). Μια εξαιρετική προσθήκη στην κύρια ιατρική περίθαλψη είναι τα ορθοπεδικά πέλματα και τα μαξιλάρια τακουνιών, τα οποία μπορούν να παραγγελθούν και να αγοραστούν σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα.

Πρέπει να επιλέξετε τα κατάλληλα παπούτσια με το εσώρουχο, την παχιά σόλα και μια μικρή σταθερή φτέρνα. Με διαστρέμματα, το πόδι τυλίγεται με έναν ελαστικό επίδεσμο, πιάνοντας τον αστράγαλο και τον τένοντα του Αχιλλέα.

Όταν γίνεται επίδεση, είναι απαραίτητο να σταθεροποιηθεί η άνοδος του ποδιού και της πελματιαίας περιτονίας στη φυσιολογική θέση.

Επίσης, η φλεγμονή του ασβεστίου μπορεί να απομακρυνθεί με αρκετά απλές ασκήσεις. Κατά την καθιστική εργασία, την ανάγνωση, την παρακολούθηση της τηλεόρασης, συνιστάται να ρίχνετε μια μπάλα τένις με το πόδι σας. Εξαιρετικό αποτέλεσμα δίνει τη χρήση κυλίνδρων μασάζ και εφαρμογέα Kuznetsov.

Για να βελτιωθεί η ελαστικότητα των πελματικών τενόντων μπορεί να είναι οι εξής. Πάρτε μια μεγάλη πετσέτα, διπλώστε την κατά μήκος αρκετές φορές. Είναι απαραίτητο να καθίσετε σε μια καρέκλα, να τεντώσετε το πόδι σε μισή θέση προς τα εμπρός μπροστά σας, να τοποθετήσετε τη μέση της πετσέτας ακριβώς πάνω από το τόξο του ποδιού και να τραβήξετε το ύφασμα με τα χέρια σας προς το μέρος σας.

Για να τεντώσετε τους συνδέσμους και τους τένοντες, βελτιώστε τη μικροκυκλοφορία, μπορείτε να σηκώσετε μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φλεγμονή του αστραπή, η τάνυση των τενόντων είναι δυνατή με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών. Για παράδειγμα, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και πρωτεΐνη ενός αυγού. Αυτό το κουκούλι τρίβεται σε ένα πονόδοντο σημείο.

Μπορείτε επίσης να κόψετε τα πράσινα στελέχη και τα φύλλα της αγκινάρας της Ιερουσαλήμ με ρυθμό 35-40 γραμμάρια ανά λίτρο νερού και βράστε για μισή ώρα. Στο προκύπτον ζωμό είναι απαραίτητο να ανέβει το προσβεβλημένο πόδι. Το αποφλοιωμένο κρεμμύδι πρέπει να αλέθεται και να αναμιγνύεται με μια κουταλιά της σούπας μέλι και την ίδια ποσότητα καθαρισμένου σαπουνιού.

Ανακατέψτε, αφήστε για μια ώρα και συνδέστε τη φτέρνα τη νύχτα, καλύπτοντας την κορυφή με το φιλμ προσκόλλησης και φορώντας μια ζεστή κάλτσα. Αλλά εάν η παραδοσιακή ιατρική ή η αντιφλεγμονώδης αλοιφή δεν φέρνει αποτελέσματα, πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν χειρούργο. Μετά από την εξέταση, είτε θα συνταγογραφήσει η ίδια τη θεραπεία είτε θα δώσει οδηγίες σε μια συζήτηση με έναν ορθοπεδικό ή τραυματολόγο. Πρώτον, ο γιατρός αποκλείει τις διαταραχές που σχετίζονται με τη νευρολογία.

Για να αποφευχθεί η φλεγμονή του αστραγάλου, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην επιλογή των υποδημάτων, ειδικά εάν η εργασία σχετίζεται με μακρά παραμονή στα πόδια. Εάν είστε υπέρβαροι ή είστε επιρρεπείς σε βλάβη στις δομές του ποδιού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές πάπες.

Γιατί πονάει η φτέρνα στο δεξί ή το αριστερό πόδι;

Φυσιολογικές αιτίες

Ο πόνος στα τακούνια δεν συνδέεται πάντοτε με ασθένειες ή τραυματισμούς. Μερικές φορές οι λόγοι τους οφείλονται στη φυσιολογία και αποδεικνύονται οι πιο συνηθισμένοι.

1. Εάν αισθάνεστε πόνο στη φτέρνα σας όταν περπατάτε, μπορεί να σημαίνει ότι φοράτε φτέρνα που είναι πολύ υψηλή για εσάς.
2. Οι έντονες αισθήσεις σε αυτή την περιοχή μπορούν επίσης να προκληθούν από τη μείωση του υποδόριου λίπους κάτω από την επιφάνεια της σόλας, ειδικά αν ξαφνικά αυξήσατε σημαντικά τη σωματική σας δραστηριότητα: φαίνεται ότι τα τακούνια σας φαίνεται να είναι "πιο λεπτές".
3. Τα τακούνια μπορεί να αρρωστήσουν μετά από μια μεγάλη βόλτα ή μετά από πολύ καιρό στα πόδια.
4. Αν έχετε κερδίσει πρόσφατα επιπλέον κιλά, είστε σε κατάσταση εγκυμοσύνης ή έχετε διαγνωστεί με παχυσαρκία, το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι η αιτία του πόνου της φτέρνας.

Φλεγμονώδεις ασθένειες

Παστική Φασσιτίτιδα

Εάν οι πόνοι εμφανίζονται κυρίως το πρωί, μετά τον ύπνο (ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί τόσο ταυτόχρονα και, για παράδειγμα, μόνο στο δεξί πόδι), και αυξάνεται με το περπάτημα, είναι πιθανό ότι πρόκειται για πελματιαία περιτονίτιδα. ).

Αυτή η ασθένεια είναι μια φλεγμονή του συνδέσμου που συνδέει τη φτέρνα με τα οστά του midfoot. Η μόνη περιφέρεια είναι μια λωρίδα σύνδεσης που εκτελεί τη λειτουργία της στήριξης του τόξου του ποδιού, καθώς και του αμορτισέρ του.

Η αιτία της περιτονίτιδας καθίσταται, κατά κανόνα, μικροτραύματα - μικρο-κατάγματα της περιτονίας, τα οποία μπορεί να συνοδεύονται (ή να μην συνοδεύονται) από φλεγμονή. Τις περισσότερες φορές, ο τραυματισμός συμβαίνει σε μέρη όπου η περιτονία συνδέεται με τον πετάλο.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, κατά τη διάρκεια του ύπνου, η τραυματική περιτονία αναγεννάται ελαφρώς, συγχωνεύεται και συντομεύεται. Τα πρωινά, μετά τα πρώτα βήματα, οι μικροδιακοπές επαναλαμβάνονται και αυτό προκαλεί νέο μαρτύριο. Αυτή η πελματοειδής περιτονίτιδα προκαλεί έντονο πρωινό πόνο στην περιοχή της φτέρνας, που με την πάροδο του χρόνου συχνά γίνεται πιο ήσυχη.

Πέταγμα φτέρνας

Μερικές φορές μια πελματιαία ασθένεια συνοδεύεται από ένα πτύχωμα πτέρνας, το οποίο είναι μια μικρή ανάπτυξη των οστών που σχηματίζεται πίσω ή κάτω από τη φτέρνα.

Εάν ο τραυματισμός οδηγεί σε φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα (βρίσκεται πάνω από το τακούνι) ή στο σημείο προσάρτησης της περιτονίας στο οστό της φτέρνας (κάτω από τη φτέρνα), η ανάπτυξη νέων ιστικών κυττάρων διεγείρεται και στη συνέχεια πέφτει και βαθμιαία συσσωρεύεται.

Αυτές οι εξοικονομήσεις και να μετατραπεί σε ένα κίνητρο. Οι οδυνηρές αισθήσεις με την παρουσία του πτερυγίου φτέρνας μπορεί να έχουν αρκετά μεγάλη εμβέλεια: από τις πιο δυνατές, στις οποίες είναι ακόμη και οδυνηρό να βγαίνεις στη φτέρνα, σε εντελώς αδύνατο, ασυμπτωματικό.

Τέτοιες αναπτύξεις μπορούν να εμφανιστούν και στα δύο πόδια ταυτόχρονα, αλλά πιο συχνά το κίνημα εντοπίζεται μόνο σε ένα από αυτά - για παράδειγμα, στο αριστερό πόδι (ή μόνο στο δεξί πόδι).

Πνευματώδης θυλακίτιδα

Αυτή είναι μια πυώδης φλεγμονή της αρθρικής αρθρικής τσάντας. Η ανάπτυξη της θυλακίτιδας συχνά προηγείται μηχανικού τραύματος. Κατά τη διάρκεια της νόσου, αναπτύσσεται μια φλεγμονώδης διαδικασία: τα πτέρνα φτέρνουν, πρησμένα και πονάρα. Εάν το αγγίζετε, μπορείτε να αισθανθείτε τη ζεστασιά.

Με την πάροδο του χρόνου, το πρήξιμο της φτέρνας αυξάνεται και, αν δεν θεραπευτεί η ασθένεια, η οδού μπορεί να γίνει πυκνή.

Τεντονίτιδα (φλεγμονή) του Αχίλλειου τένοντα

Αδικαιολόγητο φορτίο στα πόδια, η επιθυμία να φορούν παπούτσια με πάρα πολύ ψηλά τακούνια με pereobuvanie σε παντόφλες το βράδυ, η αγάπη των μακριών τρεξίματα - όλα τα παραπάνω μπορούν να προκαλέσουν τεύτινα του Αχιλλέα. Σε αυτή την περίπτωση, πονάει στο κάτω μέρος του αστραγάλου, κοντά στη φτέρνα. Εδώ υπάρχει ερυθρότητα του δέρματος, πρήξιμο και τοπικά υψηλή θερμοκρασία. Είναι δύσκολο να σταθείς στα δάχτυλα των ποδιών και να πηδήξεις.

Κακοήθεις όγκοι

Στην αρχή της ασθένειας υπάρχει ένας ελαφρός πόνος στην περιοχή της πτέρνας. Περαιτέρω, με την ανάπτυξη της ασθένειας, ο πόνος σε αυτό το σημείο αυξάνεται, σχηματίζεται ένα ήπιο ή πυκνό διόγκωμα (ανάλογα με τον τύπο του όγκου). Πάνω από το πρήξιμο παρατηρείται μερικές φορές ένα δίκτυο διευρυμένων αιμοφόρων αγγείων.

Οι όγκοι των τακουνιών αναπτύσσονται πιο γρήγορα στην παιδική ηλικία · στους ενήλικες αυξάνονται με βραδύτερο ρυθμό. Ωστόσο, και στις δύο περιπτώσεις, αυτά τα συμπτώματα είναι ο πιο επείγων λόγος για μια επίσκεψη στο γιατρό!

Τραυματισμοί

Διάσπαση σπονδύλου ή τένοντα

Ένας τέτοιος τραυματισμός μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα άμεσου χτυπήματος στο πόδι ή ως αποτέλεσμα ξαφνικού σπασμού των μυών των ποδιών. Κατ 'αρχάς, υπάρχει έντονος πόνος στο πίσω κάτω πόδι και στη συνέχεια πτέρνα φτέρνα.

Τα πόδια κάμπτονται και αποκολλώνται δύσκολα, και εάν έχει συμβεί ρήξη, η πελματική κάμψη-επέκταση καθίσταται αδύνατη. Επίσης, όταν σπάσει ο τένοντα, η δυνατότητα να περπατάς συχνά χάνεται.

Εμφανίζεται με αιχμηρό κτύπημα στα τακούνια, για παράδειγμα, εάν κάποιος πήδηξε από ύψος και προσγειώθηκε άσχημα. Το χτύπημα προκαλεί πόνο και οδηγεί σε περαιτέρω φλεγμονή.

Κάταγμα

Κατά τη στροφή της φτέρνας είναι πολύ οδυνηρό να πατήσει στο πόδι, είναι σχεδόν αδύνατο. Το πόδι αλλάζει το σχήμα και την εμφάνισή του, επειδή η φτέρνα μετατοπίζεται προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά, σαν να έλασης προς τα πλάγια, το πόδι είναι πρησμένο, τα αιμάτωμα και το αίμα είναι ορατά στη σόλα.

Το πόδι γίνεται ακίνητο ή ακίνητο, η κάμψη-επέκταση του είναι σπασμένη.

Βόρεια ασθένεια ή αποφυσίτιδα του ασβεστίου

Αυτή είναι μια παραβίαση της ανάπτυξης του οστικού ιστού του πίσω μέρους του οστού της φτέρνας, όπου συνδέεται με τον τένοντα του Αχιλλέα.

Ο αστραπή δεν σκληραίνει αμέσως από τη βρεφική ηλικία, η διαδικασία αυτή διαρκεί για αρκετά χρόνια, επομένως είναι πολύ πιθανό να εμφανιστεί η νόσος του Βορρά στην παιδική ηλικία. Πάνω απ 'όλα, αυτή η ασθένεια επηρεάζει τα παιδιά ηλικίας 9-14 ετών που παίζουν αθλήματα.

Το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα - αυξάνει επιπλέον τον πόνο σε αυτή την ασθένεια. Υπάρχει μια αίσθηση ότι η φτέρνα καίγεται, εμφανίζεται οίδημα γύρω από αυτό.

Συστηματικές ασθένειες

Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα

Χρόνια φλεγμονώδης αυτοάνοση ασθένεια της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων. Η κύρια συνέπεια αυτής της ασθένειας είναι η οστεοποίηση της σπονδυλικής στήλης, η οποία γίνεται άκαμπτη και ακίνητη. Μερικές φορές, πρώτα απ 'όλα, τα τακούνια αρχίζουν να βλάπτουν, με αποτέλεσμα να γίνεται πολύ δυσάρεστο για ένα άτομο να σταθεί σε σκληρές επιφάνειες.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Αυτή η σοβαρή ασθένεια επηρεάζει τους αρθρώσεις, προκαλώντας τους να βλάψουν, να πρηστούν και να χάσουν την κινητικότητα. Μεταξύ άλλων, οι αρθρώσεις του ποδιού επηρεάζονται επίσης.

Στην αρχή, ο πιο έντονος πόνος εκδηλώνεται σε κίνηση, αλλά μετά, με τον καιρό, ο πόνος αισθάνεται ακόμα και στον ύπνο και είναι τόσο δυνατός που μπορεί να σας ξυπνήσει. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα συνοδεύεται επίσης από οδυνηρή κόπωση, έλλειψη όρεξης και αυξημένη κόπωση.

Οίδημα

Ασθένεια αρθρώσεων που προκαλείται από την εναπόθεση αλάτων ουρικού οξέος. Οι επιθέσεις της νόσου συμβαίνουν συνήθως τη νύχτα, σε ένα όνειρο, όταν ένα άτομο ξυπνά, αισθάνεται έναν οξύ πόνο. Η πληγείσα άρθρωση διογκώνεται και αλλάζει το χρώμα σε κόκκινο-καφέ. Αν αυτή τη στιγμή να την αγγίξετε ελαφρώς, θα είναι πολύ οδυνηρή και ζεστή.

Οι αρθρώσεις του ποδιού είναι επίσης επιρρεπείς σε ουρική αρθρίτιδα, έτσι οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό εμφανίζουν πόνους πτέρνας συχνά.

Λοιμώδη νοσήματα

Αντιδραστική αρθρίτιδα

Αυτή η ασθένεια ξεπερνάει ένα άτομο ως συνέπεια οποιασδήποτε προηγούμενης μόλυνσης, για παράδειγμα, μιας μόλυνσης του ουρογεννητικού συστήματος ή του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτό το υποείδος της αρθρίτιδας δεν είναι μολυσματική ασθένεια των αρθρώσεων, είναι συνέπεια της μόλυνσης άλλων οργάνων του σώματος.

Ο πόνος στα τακούνια της αντιδραστικής αρθρίτιδας εκδηλώνεται συνεχώς. Πιο έντονα αισθάνονται τη νύχτα, σε ένα όνειρο. Η πορεία της νόσου χαρακτηρίζεται από πόνο στις αρθρώσεις, επιπεφυκίτιδα και ευαισθησία στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Φυματίωση (οστό)

Κατά τη διάρκεια της νόσου, η οστική ουσία λιώνει, ενώ κάποια μέρη του δέρματος πεθαίνουν. Στη συνέχεια, η αλλοίωση καταγράφει την περαιτέρω επιφάνεια του σώματος. Στη φυματίωση των οστών, σχηματίζεται ένα πυώδες συρίγγιο ή μια ανοικτή κοιλότητα, αλλά μετά από λίγες εβδομάδες η ασθένεια μπορεί να σταματήσει και να εισέλθει σε ύφεση.

Οστεομυελίτιδα

Η ασθένεια προκαλείται από βακτήρια που προκαλούν την ανάπτυξη μιας πυώδους-νεκρωτικής διαδικασίας τόσο στο ίδιο το οστό όσο και στους μαλακούς ιστούς της φτέρνας. Η πληγείσα φτέρνα σχεδόν αμέσως αρχίζει να βλάπτει, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους 39-40 βαθμούς.

Οι οδυνηρές αισθήσεις είναι σαν να πέφτει η φτέρνα, να καίγεται, να τρυπώνει από μέσα, είναι απλά αδύνατο να περπατήσει. Αυτά τα συναισθήματα είναι δύσκολο να συγχέονται με τους άλλους. Η φτέρνα είναι πρησμένη, το δέρμα είναι πολύ κόκκινο, οι φλέβες στα πόδια είναι διασταλμένες.

Δείτε ένα γιατρό!

Τι να κάνετε αν πονάτε τα τακούνια σας; Εάν ο πόνος είναι οξεία, καύση, το δέρμα στην περιοχή okolapyatochnoy reddens, εμφανίζεται οίδημα, είτε τοπικές ή γενικές αυξήσεις θερμοκρασίας, πτέρνα πρήζεται, μετατοπίζεται προς τα δεξιά ή αριστερά του ποδιού, εμφανίζεται μώλωπες, το δέρμα γίνεται νεκρό, είναι δύσκολο να σταθεί στα δάκτυλα των ποδιών, η έκκληση στον γιατρό είναι αναπόφευκτη!

Και όσο πιο γρήγορα κάνετε αυτό και αρχίσετε να θεραπεύετε τη νόσο που προκάλεσε αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα, τόσο το καλύτερο!

Ποιος γιατρός μπορεί να βοηθήσει; Για μια πρώτη εξέταση, εγγραφείτε με έναν θεραπευτή ή χειρουργό. Επιπλέον, ανάλογα με τα συνοδευτικά συμπτώματα, ο γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει για θεραπεία σε άλλον ειδικό. Μπορούν να είναι: ένας ορθοπεδικός, ένας τραυματολόγος, ένας ογκολόγος, ένας γιατρός της φυματίωσης, ένας νευρολόγος.

Εάν η αιτία του πόνου ήταν ένα μώλωπας, συνδέστε με την περιοχή του τακουνιού κρύο πάγο ή ένα ειδικό ψυχρό πακέτο. Κρατήστε το για 15 λεπτά κάθε ώρα 3-4 φορές. Στη συνέχεια, μπορείτε να τρίψετε μια αντιφλεγμονώδη αλοιφή στη μώλωπη φτέρνα και αν ο μώλωπας ήταν σοβαρός, είναι πολύ επιθυμητό να κλείσετε ραντεβού με έναν γιατρό (θεράποντα ή χειρουργό).

Πρόληψη πόνου πτέρνας

Τι πρέπει να κάνετε για να μην εμφανιστεί πάλι ο πόνος της φτέρνας μετά τη θεραπεία;

Ως προληπτικό μέτρο αρκεί να ακολουθήσουμε απλούς κανόνες:

1. Καταπολεμήστε το υπερβολικό βάρος, επειδή αυξάνει την πίεση στα τακούνια.
2. Αν έχετε επίπεδα πόδια - μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας, πάρτε τις ορθοπεδικές πάπες.
3. Φορέστε άνετα παπούτσια κατασκευασμένα από φυσικά υλικά με πτέρνα όχι μεγαλύτερη από 5 εκατοστά. Τα παπούτσια δεν συνιστώνται καθόλου χωρίς διαφορά στο ύψος ανύψωσης.
4. Ρυθμίστε τακτικά τα πόδια (μόνοι ή επισκεφθείτε έναν θεραπευτή μασάζ).
5. Διατηρήστε επαρκές επίπεδο φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας (πισίνα, φυσική αγωγή, βόλτες στον καθαρό αέρα).

Το τακούνι πονάει, πονάει να επιτεθεί

Τα τακούνια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του ποδιού. Αποτελούνται από οστά και ένα μαλακό στρώμα λίπους. Μια τέτοια δομή βοηθά τα πόδια να αντέξουν τα σημαντικά φορτία που προκύπτουν από το περπάτημα και το τρέξιμο. Οι ιστοί της φτέρνας αποδυναμώνουν την πίεση που εμφανίζεται στη διαδικασία της κίνησης και προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη από πιθανές βλάβες. Μαζί με το πόδι, εκτελούν τη λειτουργία ενός αμορτισέρ.

Ο φρύνος γεμίζει με αιμοφόρα αγγεία, νευρικές ίνες και τένοντες που αυξάνουν την ευαισθησία αυτού του μέρους του ποδιού σε εξωτερικούς τραυματισμούς. Είναι εύκολο να το βλάψετε και, ως αποτέλεσμα, ο πόνος θα γίνει αισθητός όταν περπατάτε. Η μεγάλη πιθανότητα τραυματισμών οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην ανατομική δομή των τακουνιών.

Πονάει να βγαίνει στη φτέρνα το πρωί μετά το ξύπνημα

Ο πόνος στη φτέρνα το πρωί είναι ένα συχνό φαινόμενο. Έντονα αισθήματα εμφανίζονται αμέσως μετά τον ύπνο. Κάποιος πρέπει μόνο να βγει από το κρεβάτι - και ο δυσάρεστος πόνος καλύπτει σχεδόν ολόκληρο το πόδι. Είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε σε tiptoe, επειδή είναι επώδυνο να βγείτε στο πόδι σας εντελώς.

Σταδιακά, ο πόνος περνάει, αλλά μπορεί να επιστρέψει μετά από μια μακρά συνεδρίαση σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Το δυσάρεστο σύνδρομο γίνονται αισθητά αμέσως μετά από ένα άτομο να βγει στο πόδι του.

Η αιτία αυτής της πάθησης είναι η πελματιαία γομφίεση. Ο πόνος των τακουνιών είναι το κύριο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι οδυνηρές αισθήσεις προκαλούνται από φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές μεταβολές που συμβαίνουν στην περιχειρίδα του πελματικού συνδετικού ιστού.

Λόγοι που συμβάλλουν σε αρνητικές διαδικασίες:

• Υπερφόρτωση του ποδιού. Εμφανίζεται όταν:
  • φορώντας παπούτσια, σανδάλια ή μπότες χωρίς τακούνια.
  • σημαντική και ταχεία αύξηση της κινητικής δραστηριότητας ·
  • παραμένοντας όρθιος, αυτό οφείλεται στον τύπο της παραγωγικής δραστηριότητας.
  • γρήγορη σειρά επιπλέον κιλών.
• Flatfoot, στην οποία πέφτει η αψίδα του ποδιού, και η πελματοειδής θήκη είναι πολύ σφιχτή. Το αποτέλεσμα - μικροτραύματα που προκαλούν πόνο.

Η φλεγμονή της περιτονίας μπορεί να γίνει χρόνια με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η διαδικασία οδηγεί στο γεγονός ότι τα άλατα ασβεστίου εναποτίθενται στην περιοχή της φλεγμονής. Σταδιακά σχηματισμένη ανάπτυξη των οστών - φτέρνα φτέρνα. Προκαλεί πόνο, ιδιαίτερα δυσάρεστο το πρωί.

Πονάει στη φτέρνα: πιθανές αιτίες

Οι αιτίες των επώδυνων αισθήσεων μπορούν να συνδυαστούν σε πολλές ομάδες.

І. Συστηματικές ασθένειες:

• Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) - χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Η αιτία της νόσου είναι η εχθρότητα του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος στους ιστούς των συνδέσμων και των αρθρώσεων του σώματος. Οι σπόνδυλοι συγχωνεύονται μεταξύ τους και η σπονδυλική στήλη δεν είναι πλέον εύκαμπτη και κινητή. Συχνά είναι πόνος πτέρνας που είναι το πρώτο σύμπτωμα της νόσου. Είναι τόσο οδυνηρό που δεν σας επιτρέπει να στέκεστε σε σκληρό πάτωμα.
• Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μία από τις πιο σοβαρές παθήσεις των αρθρώσεων. Προχωράει με πολλαπλές επιπλοκές. Το επώδυνο σύνδρομο εμφανίζεται για πρώτη φορά μόνο κατά τη διάρκεια της κίνησης. Όταν η φλεγμονή αυξάνεται, οι αγωνιώδεις αισθήσεις μπορούν να ξυπνούν τη νύχτα και να ενοχλούν μέχρι το πρωί.
• Οίδημα Αυτή η μεταβολική ασθένεια χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος υπό μορφή ουρικού οξέος συσσωρεύονται σε διάφορους ιστούς του σώματος. Στους αρθρώσεις εμφανίζεται έντονος πόνος. Κόβουν, γίνονται ζεστά και πρησμένα. Η ουρική αρθρίτιδα συχνά επηρεάζει τις αρθρώσεις του αντίχειρα στα κάτω άκρα, εξαπλώνει πόνο στα οστά της φτέρνας.

• Τραυματισμό του ασβεστίου, ο οποίος συνοδεύεται περαιτέρω από φλεγμονή των παρακείμενων ιστών. Υπάρχει καίγοντας πόνος κάτω από τη φτέρνα, σαν να έχει τρυπηθεί με ένα αιχμηρό βέλος. Γίνεται ανυπόφορη όταν προσπαθεί να σταθεί σε ένα μελανιασμένο πόδι.
• Κάταγμα του πτερυγίου. Το σύνδρομο του πόνου γεννιέται στην περιοχή της βλάβης. Η φτέρνα παραμορφώνεται μέσα ή έξω. Ολόκληρο το πόδι πρήζεται και καλύπτεται με μικρά αιματώματα. Είναι αδύνατο να πατήσετε σε ένα πόδι: ο πόνος δεν επιτρέπει.
• Ρήξη ή διάταση τενόντων. Είναι καλύτερα να μην λυγίζετε τη σόλα: οι αισθήσεις είναι πολύ οδυνηρές.
• Νόσος του Βορρά (επινεφρίτιδα πελμάτων). Η ασθένεια εκδηλώνεται με τη μορφή ενός μικρο-κατάγματος ινών συνδετικού ιστού στην περιοχή του πετάλου. Ανησυχεί για τον πόνο στο πλάι και στην πλάτη της φτέρνας. Μπορεί να αισθανθεί με ψηλαφία του ποδιού, αλλά κυρίως εμφανίζεται με ενεργό κίνηση.

III. Φλεγμονώδεις ασθένειες:

• Η θυλακίτιδα είναι μια φλεγμονή που εμφανίζεται μετά από τραυματισμούς ή συνεχή μηχανικό ερεθισμό των άκρων. Συμβαίνει ότι απουσιάζουν τα ορατά αίτια της θυλακίτιδας. Η νόσος χαρακτηρίζεται από όλα τα κλασικά σημάδια φλεγμονής: ερυθρότητα και πρήξιμο της φτέρνας, ευαισθησία όταν αγγίζεται. Εάν η φλεγμονή γίνει χρόνια, τότε το δέρμα γίνεται πιο πυκνό.
• Αχιλλέας τενοντίτιδας. Ένας προκλητικός παράγοντας στην ανάπτυξη της φλεγμονής είναι πολύ άγχος στους μύες των μοσχαριών. Η θερμοκρασία του δέρματος αυξάνεται, οι φτέρνες φουσκώνουν και γίνονται κόκκινα. Ένας φλεγμένος τένοντος μπορεί να σκάσει, εκπέμποντας έναν χαρακτηριστικό ήχο εκρήξεως.

Χωρίς επείγουσα ιατρική περίθαλψη είναι απαραίτητη.

Iv. Λοιμώδη νοσήματα:

• Φυματίωση οστών. Αρχίζει με τη νέκρωση μεγάλων επιφανειών του δέρματος ή με την τήξη της οστικής ουσίας. Η διαδικασία μόλυνσης καλύπτει μια μεγάλη περιοχή, προκαλεί το σχηματισμό πυώδους συρίγγων. Σε λίγες εβδομάδες, μπορεί να σταματήσει και το άτομο θα είναι σε ύφεση. Αλλά πιο συχνά η ασθένεια οδηγεί σε παραμορφώσεις των άκρων και της κνησμό.
• Αντιδραστική αρθρίτιδα. Προκαλούν ουρογεννητικές και εντερικές λοιμώξεις, οι οποίες εμφανίζονται σε λανθάνουσα μορφή. Οι πóνοι της πτέρνας εκδηλώνονται όχι μόνο στη διαδικασία του περπατήματος. Συχνά ενοχλούν τη νύχτα. Ταυτόχρονα, οι οδυνηρές αισθήσεις είναι αρκετά δυνατές και πιο δυσάρεστες από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Η οστεομυελίτιδα του ασβεστίου είναι μια πυώδης-νεκρωτική διαδικασία που προκαλείται από βακτήρια. Αναπτύσσεται στα οστά και το μυελό των οστών, περιβάλλει τον περιβάλλον μαλακό ιστό. Ο πόνος είναι απότομος και βαρετός, εκρήγνυται από το εσωτερικό. Αυξάνονται με την παραμικρή κίνηση. Η τακούνια ταυτόχρονα γίνεται κόκκινη και οίδημα.

V. Άλλες ασθένειες:

• σακχαρώδη διαβήτη ·
• κακοήθη νεοπλάσματα.
• νευροπάθεια του κνημιαίου νεύρου.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει μια συγκεκριμένη ασθένεια. Πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ρευματολόγο ή έναν τραυματολόγο. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, χειρουργό, ογκολόγο.

Heel Pain Therapy

Αφού περάσει από την εξέταση, ο ειδικός συνταγογράφει πολύπλοκη θεραπεία. Η σύνθεσή του εξαρτάται από την αιτία του πόνου.

Για να μειώσετε τον πόνο και η πρόληψή του είναι να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

• Δώστε προσοχή στην επιλογή των σωστών παπουτσιών. Ας είναι πιο ακριβό, αλλά πιο βολικό και άνετο. Το πιο αποδεκτό ύψος πτέρνας είναι 4-5 εκατοστά.
• Εάν έχετε υπερβολικό βάρος, πρέπει να εργαστείτε για να το ξεφορτωθείτε. Τα υπερβολικά κιλά υπερφορτώνουν τους μυς των ποδιών.
• Κάντε κάποια άσκηση για τα πόδια. Περιλαμβάνει κάμψη και άπλωμα των ποδιών για δύο ή τρία λεπτά. Είναι καλύτερο να κάνετε ασκήσεις σε καθιστή θέση. Δεν είναι κακό να οδηγήσετε μια μπάλα μασάζ με γυμνά πόδια, προσπαθήστε να συλλέξετε κάποια μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλα των ποδιών σας.
• Αν είναι δυνατόν, περπατήστε ξυπόλητος στην άμμο και στο γρασίδι.

Θεραπεία του πόνου στις τακτικές θεραπείες

Πολλές παραδοσιακές συμβουλές για την ιατρική συμβάλλουν αποτελεσματικά στη μείωση των οδυνηρών συναισθημάτων Ακολουθούν μερικές μέθοδοι:

• Αντίθετο λουτρό ποδιών. Πρέπει να μαγειρέψετε δύο πιάτα: το ένα με ζεστό νερό, το άλλο με κρύο. Τα πόδια πρέπει να βυθίζονται με τη σειρά τους και να διατηρούνται για αρκετά λεπτά. Κατόπιν σκουπίστε τα πόδια σας στεγνά και φορέστε βαμβακερές κάλτσες.
• Χαλαρωτικά λουτρά. Σε ζεστό νερό (4-5 λίτρα) προσθέστε 100 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού και ένα κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα πεύκου. Βυθίστε τα πόδια σας στο μπάνιο και κρατήστε το για περίπου ένα τέταρτο της ώρας. Ο δεύτερος τρόπος διεξαγωγής της διαδικασίας: Κόψτε το μαστίγιο λάχανου από το λάχανο με ένα τρίφτη και ρίξτε το βραστό νερό πάνω του. αφήστε να βρασταθεί για μισή ώρα και προσθέστε λίγο ζεστό νερό. Σε ένα τέτοιο μπάνιο πρέπει να κρατάτε τα πόδια σας για περίπου είκοσι λεπτά.
• Μετατρέψτε σε χυλό 0,25 kg ρίζας ίριδας. Ρίξτε το με την ίδια ποσότητα βότκας και αφήστε το σε ένα σκοτεινό δωμάτιο για μερικές εβδομάδες. Το βάμμα χρησιμοποιείται για την κατασκευή συμπιεσμάτων: υγράνετε τον επίδεσμο, στερεώστε το στη φτέρνα και τυλίξτε το με πλαστικό περιτύλιγμα. Το πρωί, αφαιρέστε τον επίδεσμο. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε συμπιεστές με ίριδα τουλάχιστον είκοσι ημέρες στη σειρά.
• Ετοιμάστε ένα μείγμα μέλι και μούμια. Τα συστατικά θα πρέπει να διαλύονται σε μια τέτοια ποσότητα: 2 κουταλιές της σούπας μέλι (τραπέζι) και 5 γραμμάρια μούμια. Αλοιφή σπιτική ανάγκη να λιπαίνετε τα τακούνια πριν από τον ύπνο.

Πρόπολη, μαύρη ραπανάκι, λουλούδια πασχαλιά, σκόρδο, πατάτα καλαμάκι χρησιμοποιούνται επίσης.

Οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν παράλληλα με τη λήψη φαρμάκων και τη διεξαγωγή των διαδικασιών που ορίζονται από το γιατρό.

Οι απλές μέθοδοι που περιγράφονται παραπάνω μπορούν μόνο να ανακουφίσουν προσωρινά την ταλαιπωρία. Προκειμένου ο πόνος της φτέρνας να σταματήσει να ενοχλεί, πρέπει να διαγνώσετε την αιτία του προβλήματος Αυτό είναι μόνο ένας ειδικός.