Τακούνια κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η μελλοντική μαμά, ενώ περιμένει το μωρό, θέλει να φανεί όμορφη και θηλυκή. Πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα: "Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια τους;", Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, να μάθετε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μιας εγκύου γυναίκας.

Εγκυμοσύνη και τα τακούνια

Όλοι οι γιατροί με μία φωνή ισχυρίζονται ότι τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως αντενδείκνυται. Πρώτον, η φθορά των τακουνιών επηρεάζει τη θέση του μωρού και προκαλεί την εμφάνιση ραγάδων στην κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας. Δεύτερον, δεν είναι ένα μυστικό για κανέναν που με την τοποθέτηση των τακουνιών αλλάζουμε το κέντρο βάρους και αυτό επηρεάζει δυσμενώς τη σπονδυλική στήλη.

Κάνοντας τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα αυξάνει επίσης το φορτίο στους πυελικούς μύες, στους μύες των ποδιών, στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τα πόδια μιας εγκύου γυναίκας.

Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι σύνδεσμοι στα πόδια της χαλαρώνουν λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο της μελλοντικής μαμάς. Το αυξημένο φορτίο στα πόδια εκτός από τον πόνο μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κιρσών, επίπεδων ποδιών, οίδημα και φυσικά τραυματισμού.

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;

Η αλλαγή του σημείου στήριξης αλλάζει τη θέση μιας γυναίκας όταν περπατάει: η κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας διογκώνεται, αναπηδά και η θέση της μήτρας αλλάζει. Αυτό, βέβαια, επηρεάζει δυσμενώς τη θέση του μωρού στη μήτρα. Φορώντας τα τακούνια μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία, να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού και ακόμη και να προκαλέσει καισαρική τομή.

Τραυματισμοί που μπορεί να προκληθούν από τη φθορά των τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν βάζει τα ψηλά τακούνια, μια έγκυος πρέπει να καταλάβει ότι διακινδυνεύει όχι μόνο τη ζωή της, αλλά και τη ζωή και την υγεία του μελλοντικού μωρού. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα ενώ φορούν τα τακούνια είναι οι διαστρέμματα, οι πτώσεις και τα τεντώματα. Επιπλέον, η υπερβολική πίεση στα πόδια μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πάρει ακόμη και σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης. Η πτώση των εγκύων γυναικών και η υπερβολική ένταση στους μύες των ποδιών και της λεκάνης μπορεί να οδηγήσει σε μήτρα της μήτρας, αποβολή και πρόωρη εργασία. Επομένως, πριν φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, μια έγκυος θα πρέπει να ζυγίζει όλα τα υπέρ και τα κατά.

Μπορώ να φορέσω τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Ακόμη και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να εμπλακούν στην φθορά παπούτσια με ψηλό τακούνι, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε εντελώς τα παπούτσια σε στυλ. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα πρέπει να εγκαταλείψει τα τακούνια καθόλου. Ένα μικρό, σταθερό τακούνι, το ύψος του οποίου 3-5 cm δεν θα βλάψει μια έγκυο γυναίκα.

Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν παπούτσια σφήνας, τα οποία έχουν μια ομαλή μετάβαση από το toe σε φτέρνα, αλλά όχι πάντα τέτοια παπούτσια είναι βιώσιμα. Το κύριο πράγμα κατά την επιλογή παπούτσια για να εξετάσει τις ακόλουθες αποχρώσεις: θα πρέπει να είναι άνετο και άνετο, το πόδι δεν πρέπει να πρηστεί και να κουραστεί, η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και αξιόπιστη.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα;

Κατά την επιλογή των παπουτσιών, μια έγκυος γυναίκα είναι προτιμότερο να προτιμά τα μαλακά και άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης θα είναι τα αθλητικά παπούτσια με κορδόνια, αλλά στις μεταγενέστερες περιόδους - τα κορδόνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τις έγκυες γυναίκες. Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε μια "ενδιαφέρουσα θέση" συχνά έχουν πρησμένα πόδια, οπότε είναι καλύτερα να επιλέξετε παπούτσια το βράδυ.

Μην βιαστείτε να αγοράσετε το αγαπημένο σας μοντέλο, φροντίστε να δοκιμάσετε τα παπούτσια, να περπατήσετε μέσα σε αυτό, να θυμάστε ότι η άνεση και η ευκολία είναι ο κύριος κανόνας μιας έγκυος κατά την επιλογή ρούχων και παπουτσιών.

Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται επίσης να φορούν παπούτσια με ανοιχτή τακούνια, έτσι το καλοκαίρι, είναι προτιμότερο να προτιμούν τα κλειστά σανδάλια και τα μπαλέτα. Τα χειμωνιάτικα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσουν μισό μέγεθος περισσότερο, πάντα σε επίπεδη σόλα. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να μην κινδυνεύεις να βάζεις παπούτσια με τακούνια, ειδικά μια γυναίκα που περιμένει ένα μωρό - αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και να επηρεάσει αρνητικά το μέλλον του μωρού.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τη φθορά των παπουτσιών με τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που φορούν τα τακούνια. Χρησιμοποιήστε ειδικά πέλματα που μειώνουν την αρνητική επίδραση των τακουνιών στο μυοσκελετικό σύστημα. Συνιστάται επίσης σε έγκυες γυναίκες να έχουν πάντα στη διάθεσή τους ένα ανταλλακτικό παπούτσι χωρίς τακούνια, έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί να αλλάξει τα παπούτσια της αν χρειαστεί.

Και θυμηθείτε ότι η εγκυμοσύνη πηγαίνει πολύ γρήγορα και ακόμα και αν παραιτηθείτε από τα παπούτσια με τακούνια, θα μπορείτε να βάζετε τα αγαπημένα σας παπούτσια αμέσως μετά το γέννημα, ενώ το μωρό σας περιμένει.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια

Δεν είναι μυστικό ότι εμείς, οι γυναίκες, προσπαθούμε πάντα να παραμένουμε ελκυστικοί, θηλυκοί και όμορφοι. Και η ψηλή τακούνια είναι ένα από τα πιο "θανατηφόρα" όπλα, χάρη στα οποία πάντα φαίνεστε πιο αδύνατα. Γι 'αυτό, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές από τις γυναίκες δεν θέλουν να αρνηθούν την ευχαρίστηση να φορούν τα αγαπημένα τους παπούτσια και τα αθλητικά ψηλά τακούνια. Ωστόσο, υπάρχει η αντίληψη ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το περπάτημα στα ψηλά τακούνια δεν είναι καθόλου αδύνατο. Στη σημερινή έκδοση, αποφασίσαμε να απευθυνθούμε σε εμπειρογνώμονες και να λύσουμε αυτό το θέμα μία για πάντα. Έτσι, αν περιμένετε το μωρό, αλλά δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε να φορέσετε τα αγαπημένα σας παπούτσια με ψηλά τακούνια, τότε αυτό το άρθρο είναι αυτό που χρειάζεστε.

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι θα καταλάβουμε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μας. Έτσι, όταν στέκεστε στη φτέρνα, τότε το υποκεφάλαιο μας αλλάζει: αντί για ένα ολόκληρο πόδι, το σωματικό βάρος μεταφέρεται μόνο στα κεφάλια των μεταταρσικών οστών. Ως αποτέλεσμα, το φορτίο στην σπονδυλική στήλη αλλάζει, η οσφυϊκή καμπύλη αυξάνεται και το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός. Έτσι, η φθορά των τακουνιών αυξάνει το φορτίο στους συνδέσμους του ποδιού και της άρθρωσης του αστραγάλου, αυξάνοντας ακόμη περισσότερο τους μυς των ποδιών, αυξάνοντας το φορτίο της λεκάνης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Τι συμβαίνει με την εικόνα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω της αύξησης της κοιλιακής χώρας, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός, συνεπώς, σχεδόν όλες οι μητέρες, που προσπαθούν να επιστρέψουν τη σπονδυλική στήλη στην προηγούμενη θέση τους, στηρίζονται όταν περπατούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες λέγεται ότι περπατούν σαν πάπια. Επιπλέον, οι επαναστατικές ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν επίσης τους συνδέσμους των ποδιών, οι οποίοι γίνονται πιο ευάλωτοι. Λοιπόν, αν θεωρήσετε ότι σχεδόν όλες οι έγκυες στρατολογούν μέχρι 20 κιλά κατά την περίοδο αναμονής για το μωρό, τότε το φορτίο στα πόδια είναι απλά τεράστιο. Το φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών αυξάνει, ο κίνδυνος ανάπτυξης κιρσών αυξάνεται και οίδημα των κάτω άκρων σημειώνεται συχνά.

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: επιλέξτε με σύνεση

Η αναμονή για το μωρό σας επιβάλλει πολλούς περιορισμούς. Και αν αυτή είναι η πρώτη εγκυμοσύνη, θα είναι δύσκολο να συνηθίσετε στις αλλαγές. Πιο πρόσφατα, μπορείτε να χορέψετε στο κλαμπ όλη τη νύχτα.

Αλλά τώρα οι ταχείες κινήσεις πρέπει να είναι περιορισμένες και να βρίσκονται σε καπνιστή αίθουσα αντενδείκνυται. Η αναδιάρθρωση των ορμονών στο σώμα σας προκαλεί άγχος και η συνεχής "όχι" που εκφράζεται από τους γιατρούς, την οικογένεια και τους φίλους, αυξάνει αυτό το στρες πολλές φορές.

Και ακόμα και τα αγαπημένα σας τακούνια, τα οποία έχουν ταξιδέψει μαζί σας με πολλούς δρόμους, πρέπει να αποσυρθούν.

Μπορώ να φορέσω τα τακούνια έγκυος;

Εάν ρωτήσετε έναν γυναικολόγο να παρακολουθεί την εγκυμοσύνη σας, η απάντησή του θα είναι αδιαμφισβήτητη - "όχι". Ο γιατρός θα εξηγήσει ότι το στομάχι σας αυξάνεται και το σωματικό σας βάρος αυξάνεται επίσης.

Στις γυναίκες στη θέση, ειδικά στις μεταγενέστερες περιόδους, το φορτίο στα πόδια είναι πολύ μεγάλο. Η σπονδυλική στήλη επίσης υποφέρει - ο πόνος στην πλάτη μπορεί να ξεκινήσει. Και τα παπούτσια με τα τακούνια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αυτών των προβλημάτων αρκετές φορές.

Μην περιμένετε επίσης ότι θα έχετε τη δυνατότητα να φορέσετε μοντέρνα μπαλέτα.

Ο γιατρός μπορεί να σας πει μόνο μία καλή είδηση ​​- τις πρώτες 12 εβδομάδες που φορούν τα τακούνια δεν είναι επικίνδυνη. Ως εκ τούτου, μπορείτε να αποσυρθείτε από αυτά, αλλάζοντας σταδιακά το "οπλοστάσιο παπουτσιών" και την ντουλάπα που ταιριάζει.

Ρωτήσατε - πόσες ημέρες διαρκεί η εγκυμοσύνη; Η απάντηση είναι σε αυτό το άρθρο.

Εγγραφή εγκυμοσύνης: γιατί το χρειαζόμαστε καθόλου; Μάθετε εδώ.

Τι είναι τα επικίνδυνα παπούτσια με τα τακούνια;

Τα επιχειρήματα του γιατρού δεν σε πείσουν; Τότε ας εξετάσουμε ποιες άλλες παγίδες είναι γεμάτες με φορώντας ψηλά τακούνια "στη θέση".

Επιδείνωση της σταθερότητας του βάδισης. Εάν έχετε μια μεγάλη κοιλιά που προεξέχει, το κέντρο βάρους του σώματός σας μετατοπίζεται σε μεγάλο βαθμό. Ως εκ τούτου, δεν μπορείτε να προχωρήσετε σε τακούνια καθώς και πριν από την εγκυμοσύνη. Τουλάχιστον, αυτό είναι γεμάτο με ένα "παράλογο" βάδισμα, και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε πτώση και τραυματισμούς.

Αυξημένος κίνδυνος των ραγάδων στην κοιλιά. Ο λόγος - όλο το κέντρο βάρους, μετατοπίστηκε προς τα εμπρός. Τα ψηλά τακούνια αυξάνουν αυτή την μετατόπιση, μειώνοντας την ελαστικότητα των κοιλιακών. Ως αποτέλεσμα, γεια σου, πολλά ραγάδες και χαλαρή κοιλιά.

Αλλάξτε τη θέση του εμβρύου. Και αυτό είναι ήδη σοβαρό - όταν περπατάτε στα τακούνια αυξάνεται η πιθανότητα το μωρό να γυρίσει στη μήτρα. Η παρουσίαση του Breech είναι πολύ επικίνδυνη για τον φυσικό τοκετό, οπότε πιθανότατα θα πρέπει να γεννήσετε με καισαρική.

Κίνδυνος πρόωρης γέννησης ή αποβολής. Παρατήρησα τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν περπατάτε στα τακούνια σας (όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης); Πιθανότατα, δεν παρατηρήσατε ότι κάθε φορά που τα τακούνια σας χτυπούν την άσφαλτο, το σώμα σας είναι ελαφρώς "κουνισμένο". Αυτή η δόνηση μεταδίδεται σε όλα τα όργανα του σώματός σας. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένας αυξημένος τόνος της μήτρας και αυτό δεν απέχει πολύ από την απειλή αποβολής.

Οι συνέπειες των πτώσεις. Αν νωρίτερα στην απρόσεκτη πτώση κατέβηκε με μια ελαφριά τρομοκρατία, τότε τώρα πρέπει να ακολουθήσετε αυτό πολύ πιο προσεκτικά. Με άλλα λόγια, δεν μπορείτε να πέσετε. Τα ζιζάνια των άκρων και των σπονδύλων στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξασθενούν. Ως εκ τούτου, μπορείτε να πέσετε πολύ εύκολα, ακόμα κι αν ήταν "pro" στην φθορά τα τακούνια. Μια πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να απειλήσει όχι μόνο τον πόνο στις αρθρώσεις, αλλά και την πρόωρη γέννηση.

Σίγουρα έχετε δει φωτογραφίες από αστέρια εγκύου κινηματογράφου σε βραδινά εσώρουχα και ψηλά τακούνια. Φαινόταν λαμπρός, αλλά ήθελα να τους πω για τους κινδύνους της φθοράς των τακουνιών "στη θέση"!

Αλλά δεν είμαστε αστέρια, οπότε ας δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στην ασφάλεια εις βάρος της εξωτερικής ομορφιάς. Μετά από όλα, τώρα υπάρχουν τόσο άνετα και ταυτόχρονα όμορφα παπούτσια προς πώληση, κατάλληλα για τις μέλλουσες μητέρες.

Πώς και πόσο να παίρνετε το "Elevit" για έγκυες γυναίκες; Χρήσιμες συμβουλές μπορούν να βρεθούν σε αυτό το άρθρο.

CTG κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: σημαντικό ή όχι; Μαθαίνουμε από αυτό το άρθρο.

Επιλέγοντας τα σωστά παπούτσια

Χαίρομαι, μελλοντικές μητέρες - λάτρεις των τακουνιών! Μπορείτε ακόμα να τα φορέσετε, αλλά κάτω από τις συνθήκες - η φτέρνα θα πρέπει να είναι σταθερή, και το μήκος της - όχι περισσότερο από 5 εκατοστά.

Αν σκοπεύετε να «καταιγιστείτε» ένα κατάστημα υποδημάτων, εκτυπώστε και λάβετε μαζί σας τους ακόλουθους κανόνες για την επιλογή παπουτσιών για έγκυες γυναίκες:

Φυσικότητα Μην αγοράζετε υποδήματα εάν είναι κατασκευασμένα από "δερματίνη" (ή "συμπιεσμένο δέρμα", όπως καλείται τώρα).

Ευκολία. Πριν από την τοποθέτηση, ζυγίστε το επιλεγμένο ζευγάρι υποδημάτων στο χέρι σας. Μήπως είναι δύσκολο; Επομένως, αυτή δεν είναι η επιλογή σας.

Ακριβές μέγεθος. Τα παπούτσια πρέπει να κάθονται στο πόδι σας σφιχτά, αλλά το τοποθετήστε απαλά. Σε καμία περίπτωση μην αγοράζετε παπούτσια, αν σας πιέζει - μην περιμένετε να εξαπλωθεί. Τα έγκυα πόδια είναι επιρρεπή στο οίδημα, έτσι το μέγεθος και η πληρότητα τους μπορεί να αλλάζουν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά αν τα παπούτσια κρέμονται στο πόδι - αυτό είναι το άλλο άκρο. Τέτοια παπούτσια θα είναι άβολα για να φορέσουν και μπορεί να οδηγήσουν σε στύση και πτώση.

Άνετη φτέρνα. Το ιδανικό ύψος πτέρνας είναι 3 εκατοστά. Μπορείτε να επιλέξετε παπούτσια με παχιά τακούνια, σφήνα ή μικρή πλατφόρμα. Σχετικά με τα καρφιά - ξεχάστε!

Νωπή μύτη. Στα παπούτσια με "αιχμηρά πόδια", τα δάχτυλα συνήθως κουράζονται γρηγορότερα και τα δάχτυλα της μελλοντικής μητέρας, επιρρεπή σε οίδημα, θα αισθανθούν αδιαθεσία. Επιπλέον, τα παπούτσια με στενή μύτη είναι ήδη εκτός μόδας. Οι μοκασίνια, τα μοσχεύματα ή τα μπαλέτα με μια άνετη (όχι επίπεδη) σόλα μπορεί να είναι μια εξαιρετική λύση για μια έγκυο γυναίκα.

Καλή λαβή. Αυτή η ποιότητα είναι ιδιαίτερα καλή για χειμερινά παπούτσια - γλιστρά λιγότερο. Και τώρα είναι σημαντικό για εσάς να αποφύγετε τις πτώσεις.

Απλοί σύνδεσμοι. Μην επιλέξετε παπούτσια με κορδόνια ή με πολλούς σύνθετους συνδετήρες. Με μια μεγάλη κοιλιά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, θα είναι δύσκολο για σας να ακουμπήσετε. Επομένως, το καλοκαίρι, προτιμούν τα παπούτσια χωρίς πρόσθετες συνδέσεις και επιλέγετε τις χειμερινές μπότες με κανονικό φερμουάρ ή velcro.

Πηγαίνετε σε μια γιορτή σε άνετα παπούτσια - φορέστε το επί τόπου. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, μεταβείτε με ιδιωτικό αυτοκίνητο ή ταξί. Οι δημόσιες συγκοινωνίες και η μελλοντική μητέρα στα τακούνια είναι ασυμβίβαστα πράγματα!

Σκόρδο κατά την εγκυμοσύνη: τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα συλλέγονται σε αυτό το άρθρο.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια;

Ανά πάσα στιγμή, οι γυναίκες τείνουν να φαίνονται όμορφα, κομψά και να προσελκύουν θαυμαστικές ματιές άλλων. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να φορέσετε όμορφα παπούτσια με στυλ. Πολλές έγκυες γυναίκες αναρωτιούνται αν μπορούν να φορούν τακούνια; Είτε θα βλάψει την υγεία του μελλοντικού μωρού; Πώς να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια, να είστε σε θέση; Όλα αυτά τα ερωτήματα θα εξετάσουμε σε αυτή τη δημοσίευση.

Πώς το τακούνι επηρεάζει το σώμα μιας γυναίκας σε θέση;

Σε έγκυες γυναίκες, υπάρχουν πολλές αλλαγές στο σώμα, και το σημαντικότερο, ορμονικές αλλαγές. Ακόμη και στα πρώτα στάδια, το βάρος μπορεί να αυξηθεί, ενώ οι μύες των ποδιών αρχίζουν να χαλαρώνουν σταδιακά. Πολλές γυναίκες, που φέρουν ένα παιδί, έχουν τόσο δυσάρεστες ασθένειες, όπως η επίπεδη πόδι και οι κιρσές, και αν μια έγκυος αποφασίσει να φορέσει τα τακούνια, η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Επιπλέον, η συνεχής χρήση παπουτσιών σε ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση οίδημα, πόνο στην πλάτη, να προκαλέσει δυσφορία κατά το περπάτημα - συμφωνούν ότι είναι δύσκολο να καλείς όλα αυτά τα φαινόμενα ευχάριστα.

Όλοι οι γιατροί λένε ομόφωνα: αν η μέλλουσα μητέρα θέλει να διατηρήσει την υγεία και την ομορφιά μετά τον τοκετό, είναι στη θέση της θα πρέπει να εγκαταλείψει τα τακούνια.

Είναι σημαντικό! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το υπομόχλιο αλλάζει, και ακόμη περισσότερο κάτω από την επίδραση των ψηλών τακουνιών. Το στομάχι διογκώνεται ακόμη πιο σκληρά, αρχίζει να κρεμάει, το ίδιο συμβαίνει και με τους μύες και το δέρμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει τέντωμα. Η συσσώρευση των κοιλιακών μυών αλλάζει επίσης τη θέση της μήτρας και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης.

Γιατί να μην φορούν τα τακούνια: τα γεγονότα

Κατ 'αρχήν, όλα είναι προφανή - η φθορά των τακουνιών μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τόσο την υγεία της μητέρας όσο και του παιδιού. Ας εξετάσουμε όμως ειδικά γιατί απαγορεύονται οι φτέρνες για τις γυναίκες στη θέση:

• το κέντρο της βαρύτητας αλλάζει.
• η σπονδυλική στήλη πάσχει?
• υπάρχει δυσφορία στα πόδια και στη χαμηλότερη πλάτη.
• τα αγγεία των ποδιών είναι υπερφορτωμένα, τα οποία είναι γεμάτα με κιρσοί φλέβες.
• η υποστήριξη δεν πηγαίνει σε ολόκληρο το πόδι, αλλά μόνο στο μπροστινό μέρος - αυτό προκαλεί σημαντική δυσφορία.

Επιπλέον, σίγουρα ο καθένας μας γνωρίζει πολύ καλά τι είδους βάδισμα έχει μια έγκυος γυναίκα επειδή αλλάζει το κέντρο βάρους της και γίνεται πάπια. Φανταστείτε τι θα φαινόταν αν, ταυτόχρονα, η μελλοντική μαμά θα έβαζε τα παπούτσια με τα παπούτσια της - τουλάχιστον, γελοία και κωμικά.

Είναι σημαντικό! Λόγω της υπερβολικής πίεσης στη μήτρα σε μια γυναίκα, μπορεί να υπάρχει τόσο απειλή αποβολής όσο και ακατάλληλη μεταφορά - λόγω του γεγονότος ότι το μωρό θα λάβει ακανόνιστο σχήμα στη μήτρα.

Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Τα τακούνια είναι επικίνδυνα για τους ακόλουθους λόγους:

• μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο.
• πολλές γυναίκες γίνονται αδέξια - μπορείτε εύκολα να πέσετε, να στρίψετε το πόδι σας, να βλάψετε το παιδί?
• μπορεί να προκαλέσει τον ήχο της μήτρας.

Πώς να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια;

1. Δεν πρέπει να σταθείτε ή να περπατήσετε σε τέτοια παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Πάρτε τα παπούτσια με ένα άνετο παπούτσι έτσι ώστε να μην πιέζουν το πόδι - θα πρέπει να αισθάνεστε όσο το δυνατόν πιο σταθερό και άνετο.
3. Πάρτε μαζί σας ένα ζευγάρι παπούτσια - έτσι ώστε ανά πάσα στιγμή να τα αλλάξετε.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, δεν θα βλάψετε ούτε τον εαυτό σας ούτε το αγέννητο μωρό. Ταυτόχρονα, θα φανείτε αξιοπρεπή και θα αισθανθείτε υπέροχα.

Χρειάζεται να σταματήσω τα παπούτσια: συμβουλές από ειδικούς

Από το άκρο έως το άκρο, δεν είναι απαραίτητο να βιαστούμε, σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς. Και οι γιατροί ισχυρίζονται ότι δεν χρειάζεται να ξεχάσετε καθόλου τα τακούνια - αντίθετα, μερικές φορές συνιστάται να τα φορέσετε. Παράξενο, νομίζεις; Όχι, το πιο σημαντικό είναι τι είδους παπούτσια θα επιλέξετε. Μετά από όλα, τα τακούνια είναι διαφορετικά, όχι μόνο ψηλά τακούνια, αλλά και αρκετά άνετα παπούτσια σε σταθερή, φαρδιά και χαμηλή τακούνια. Είναι επίσης απαραίτητο να επισημάνουμε ότι μια εντελώς επίπεδη σόλα είναι επίσης επιβλαβής - μπορεί να προκαλέσει επίπεδα πόδια. Και σε μια επίπεδη σφήνα δεν συνιστάται να φοράτε παπούτσια όχι μόνο σε μελλοντικές μητέρες, αλλά και κατ 'αρχήν σε γυναίκες και άνδρες.

Η επιλογή παπουτσιών είναι απαραίτητη με βάση διάφορους παράγοντες: πρέπει να είναι πρακτικός, υψηλής ποιότητας, άνετος. Επομένως, αν αποφασίσετε να αγοράσετε νέα παπούτσια, πρέπει να λάβετε υπόψη τους παράγοντες αυτούς:

1. Θα πρέπει να είναι ελαφρύ, αλλά ταυτόχρονα βιώσιμο.
2. Είναι καλύτερο να επιλέξετε παπούτσια από φυσικά, αναπνεύσιμα υλικά - δέρμα, αγριογούρουνο.
3. Εάν πρέπει να αγοράσετε ένα κλειστό παπούτσι, είναι καλύτερο να έχετε μια στρογγυλή κάλτσα: έτσι θα είστε βέβαιοι ότι κατά τη διάρκεια του οιδήματος δεν θα πιέσει το πόδι.
4. Οποιοδήποτε μοντέλο πρέπει απαραίτητα να στερεώσει το φρέαρ - αυτό είναι απαραίτητο για να αποκλειστεί η πιθανότητα εξάρθρωσης.
5. Το καλοκαίρι, τα πόδια τείνουν να ιδρώνουν - προκαλούν δυσφορία, έτσι τα παπούτσια πρέπει να αερίζονται καλά.
6. Οι χειμερινές μπότες δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλές, με ευρείες και ευρύχωρες κορυφές - οι έγκυες γυναίκες έχουν πρησμένα πόδια και τα παπούτσια δεν πρέπει να τα συμπιέζουν, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει στάση αίματος.
7. Στα χειμωνιάτικα παπούτσια, η σόλα πρέπει να είναι αυλακωτή - αυτό είναι απαραίτητο για να εξασφαλιστεί επαρκής σταθερότητα στον ολισθηρό πάγο.
8. Τα τακούνια επιτρέπονται - αλλά μόνο ευρεία, σταθερή, όχι μεγαλύτερη από 5 cm.
9. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε μπότες με κορδόνια - Τον τελευταίο καιρό θα είναι δύσκολο να τις δαντέψετε με τον εαυτό σας, η καλύτερη επιλογή είναι τα φερμουάρ.

Μπορεί τα τακούνια να φορεθούν νωρίς;

Εάν διαπιστώσατε μόνο ότι ένα μικρό θαύμα θα εμφανιστεί σύντομα στην οικογένειά σας, δεν υπάρχει πολύ βάρος, ούτε καν υπαινιγμός για μια κοιλιά - φαίνεται ότι είναι δυνατό να καμαρώνει στα παπούτσια με τα τακούνια. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα πτώσης - οι έγκυες γυναίκες σε πρώιμες περιόδους συχνά αισθάνονται αδιαθεσία, τοξίκωση και πτώσεις της αρτηριακής πίεσης. Και αν συμβεί το χειμώνα; Μία λανθασμένη κίνηση - και τραυματισμοί παρέχονται, επιπλέον, η πιθανότητα αποβολής είναι υψηλή. Ως εκ τούτου, αξίζει ήδη στα πρώτα στάδια της φροντίδας του εαυτού σας και του αγέννητου παιδιού σας

Πλατφόρμα ως εναλλακτική λύση στα τακούνια: είναι δυνατόν να φορέσετε τέτοια παπούτσια;

Μπορεί να φαίνεται ότι τα παπούτσια στην πλατφόρμα είναι καλύτερα, πιο άνετα και πιο άνετα. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν αποχρώσεις εδώ. Ποιος είναι ο κίνδυνος;

1. Λόγω του γεγονότος ότι η επίπεδη σόλα τοποθέτει το πόδι σε μία θέση, δεν μπορεί να κινείται φυσικά από τη φτέρνα στο δάκτυλο. Αν μια γυναίκα μένει σε τέτοια παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πολύ πιθανό να διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος και αυτό είναι γεμάτο με κιρσοί.
2. Πλατφόρμα - ασταθής! Μια λανθασμένη κίνηση και μπορείτε να πέσετε.
3. Μια τέτοια σόλα επηρεάζει δυσμενώς τη στάση του σώματος, μπορεί να παραμορφώσει το πόδι.

Αυτός είναι ο λόγος για την πιο βέλτιστη επιλογή - η επιλογή των παπουτσιών σε ένα μικρό, άνετο και βιώσιμο τακούνια από φυσικά υλικά. Είναι δυνατό να βρείτε επιλογές στις οποίες θα φανείτε κομψό και κομψό, ενώ γνωρίζετε ότι η υγεία του αγέννητου μωρού σας δεν κινδυνεύει.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια

Τα παπούτσια με τα τακούνια εισήλθαν τόσο σταθερά στη ζωή μιας σύγχρονης γυναίκας, ότι ακόμα και η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί λόγο να την εγκαταλείψουμε. Παρά τις απαγορεύσεις των γιατρών, πολλές μέλλουσες μητέρες εξακολουθούν να φορούν κομψά παπούτσια με λεπτό στυλεό και αγαπημένες μπότες στην πλατφόρμα σχεδόν μέχρι τη γέννηση. Γυναικολόγοι προειδοποιούν: η φτέρνα είναι επικίνδυνη! Φορώντας τέτοια παπούτσια δημιουργεί ένα σοβαρό φορτίο στη σπονδυλική στήλη, τους μυς της λεκάνης και των ποδιών, και έτσι αποτρέπει την εργασία και τα εσωτερικά όργανα. Αξίζει να διακινδυνεύσετε την υγεία σας αν μπορείτε προσωρινά να εγκαταλείψετε τη φτέρνα, προτιμώντας άνετα, βιώσιμα παπούτσια;

Κίνδυνος υψηλών τακουνιών

Το να φοράτε παπούτσια με τακούνια δημιουργεί ορισμένα προβλήματα:

• Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται και το σημείο στήριξης αλλάζει. Το κανονικό σωματικό βάρος πρέπει να πέφτει σε ολόκληρο το πόδι. Όταν φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι, αυτό δεν συμβαίνει και το βάρος πέφτει μόνο στα μεταταρστικά οστά. Μια τέτοια θέση δεν συμβάλλει στην καλή σταθερότητα και αυξάνει την πιθανότητα πτώσης. Οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της αποβολής.
• Φορώντας παπούτσια σε τακούνια αυξάνει το φορτίο στους συνδέσμους του ποδιού και του αστραγάλου, πράγμα που οδηγεί σε πόνο και πρήξιμο.
• Το τακάκι αυξάνει το φορτίο της σπονδυλικής στήλης. Φορώντας άβολα παπούτσια ενισχύει την οσφυϊκή λόρδωση (φυσική κάμψη). Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός, ο χρόνιος πόνος εμφανίζεται στην οσφυϊκή περιοχή.
• Όταν το περπάτημα στα τακούνια αυξάνει το φορτίο στους μύες της λεκάνης, κάτι που επίσης δεν βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας.
• Το υπερβολικό φορτίο στους μύες των ποδιών επιδεινώνει την κατάσταση των φλεβών των κάτω άκρων και δημιουργεί συνθήκες για την ανάπτυξη της κιρσώδους νόσου. Καρδιακές φλέβες - άμεση οδός θρόμβωσης.

Εν αναμονή του μωρού, το σώμα μιας γυναίκας αλλάζει σημαντικά. Το αυξανόμενο φορτίο στα πόδια οδηγεί στην εμφάνιση ενός "πάτερ πάπιου", το οποίο γίνεται ιδιαίτερα αισθητό στις μεταγενέστερες περιόδους. Μια γυναίκα περπατά αργά και μετατοπίζεται, αλλά αυτό δεν είναι καθόλου το κύριο πρόβλημα. Υπό την επίδραση της προγεστερόνης, οι σύνδεσμοι μαλακώνουν και τεντώνουν, το φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία αυξάνεται - και όλα αυτά συμβαίνουν ακόμα και όταν φοράτε απλά άνετα παπούτσια.

Τι θα συμβεί εάν η μέλλουσα μητέρα βάζει παπούτσια ψηλά με τα πόδια παρά τις απαγορεύσεις των γιατρών; Το φορτίο των συνδέσμων, των μυών και των αρθρώσεων θα αυξηθεί, πράγμα που θα οδηγήσει στην εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων:

• βαρύτητα και πόνο στα πόδια, ειδικά μετά από μια μεγάλη βόλτα και το βράδυ?
• πρήξιμο των κάτω άκρων.
• η εμφάνιση κιρσών ή φθορά με υπάρχουσες παραβιάσεις.
• οσφυϊκός πόνος?
• κράμπες gastrocnemius μυς.

Η εμφάνιση των ραγάδων στην κοιλιά σχετίζεται επίσης με τη φθορά των δυσάρεστων παπουτσιών. Η υπερβολική κάμψη προς τα εμπρός όταν χρησιμοποιούνται τα τακούνια οδηγεί σε υπερβολική τάνυση των κοιλιακών μυών. Η απόκλιση των μυών προκαλεί ένταση του δέρματος, που προκαλεί ραγάδες.

Το να φοράτε παπούτσια με τα τακούνια αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εξάρθρωσης των αρθρώσεων σε περίπτωση απρόσεκτων κινήσεων και επίσης οδηγεί σε μετατόπιση των σπονδύλων.

Αν θέλετε πραγματικά, τότε μπορείτε;

Οι γυναικολόγοι είναι κατηγορηματικοί σε αυτό το θέμα: μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να φοράει παπούτσια με ψηλά τακούνια - από 4-5 εκατοστά. Οι σφήνες απαγορεύονται αυστηρά ως η πιο ασταθής επιλογή που δημιουργεί το μέγιστο φορτίο στους μύες και τους συνδέσμους. Δεν συνιστάται να φορέσετε παπούτσια σε υψηλή πλατφόρμα, συμπεριλαμβανομένων των "αλέσεως" της μόδας σε μερικά περιβάλλοντα. Είναι καλύτερο να βάζετε τέτοια παπούτσια στο ντουλάπι - θα είναι χρήσιμο για μια νεαρή μητέρα μετά τη γέννηση ενός παιδιού.

Φαίνεται ότι η πιο κατάλληλη επιλογή για μια έγκυο γυναίκα είναι τα μπαλέτα, οι αντλίες και τα πάνινα παπούτσια. Ωστόσο, οι ορθοπεδικοί γιατροί διαμαρτύρονται ήδη, κατηγορηματικά δεν συμβουλεύουν τα παπούτσια αυτά σε κανέναν από τους ασθενείς τους, αλλά και σε μελλοντικές μητέρες ειδικότερα. Η επίπεδη σόλα δεν στηρίζει το πόδι και ως εκ τούτου δημιουργεί αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, τους πυελικούς συνδέσμους, τις αρθρώσεις και τα αγγεία των κάτω άκρων. Από τη σκοπιά των πιθανών τραυματισμών, τα μπαλέτα και τα αθλητικά παπούτσια είναι ασφαλέστερα, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τέτοια παπούτσια.

Η καλύτερη επιλογή για μια έγκυο γυναίκα είναι τα παπούτσια με σφιχτή αλλά όχι σκληρή πλάτη σε μικρή σταθερή φτέρνα - μέχρι 3 εκ. Μπορείτε να φορέσετε παπούτσια χωρίς έντονη φτέρνα, αλλά σε μια άνετη φτέρνα σφήνας. Μπορεί να είναι παπούτσια, μπότες, μπότες - όλα όσα φαίνεται άνετα και θα είναι κατάλληλα για την εποχή. Όταν επιλέγετε σανδάλια και αθλητικά παπούτσια, πρέπει επίσης να προτιμάτε άνετα μοντέλα με σχήμα τόξου.

• Οι έγκυες γυναίκες με επίπεδα πόδια θα πρέπει να φορούν ειδικές ορθοπεδικές πάπες.
• Με τις κιρσοί δεν πρέπει να ξεχνάτε τα ελαστικά πλεκτά. Φορέστε εσώρουχα συμπίεσης θα πρέπει να είναι καθημερινά μέχρι τη γέννηση.
• Το πέλμα των επιλεγμένων παπουτσιών πρέπει να είναι αυλακωμένο - αυτό επιπλέον θα προστατεύει την έγκυο γυναίκα από πτώση. Εάν η σόλα των παπουτσιών σας γλιστρήσει, μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση στο κατάστημα υποδημάτων.
• Τα παπούτσια πρέπει να ταιριάζουν. Πολύ σφιχτά ή, αντίθετα, τα χαλαρά παπούτσια δεν είναι καλύτερα από τα επικίνδυνα στιλέτα και τα ψηλά τακούνια.

Στο πρώτο τρίμηνο, ενώ το φορτίο στο σώμα της γυναίκας δεν είναι τόσο σημαντικό, μπορείτε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με τα αγαπημένα σας παπούτσια ή μπότες με τακούνια. Αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ξεχάσετε τα τακούνια, προτιμώντας πιο βιώσιμες επιλογές. Τα παπούτσια με τακούνια μπορούν να φορεθούν για διακοπές ή επαγγελματική συνάντηση, αλλά όχι περισσότερο από 2-3 ώρες. Μετά από 12-16 εβδομάδες θα πρέπει να πάτε τελικά σε ένα άνετο και ασφαλές παπούτσι.

Αντενδείξεις

Απαγορεύεται η χρήση παπουτσιών υψηλών τακουνιών υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

• Καρδιακές φλέβες, που σχηματίζονται πριν από την εγκυμοσύνη ή προκύπτουν εν αναμονή του μωρού.
• Flatfoot.
• Νόσοι του νωτιαίου μυελού στο οξεικό στάδιο.
• Κατάσταση μετά από προηγούμενες κακώσεις του νωτιαίου μυελού, οστά της πυέλου.
• Ασθένειες των αρθρώσεων των κάτω άκρων.
• Η απειλή λήξης της εγκυμοσύνης (ανά πάσα στιγμή).

Δεν συνιστάται να φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι το χειμώνα και σε πάγο, καθώς και σε οποιεσδήποτε άλλες επικίνδυνες καταστάσεις.

Είναι δυνατόν να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί εμπόδιο στην επιθυμία να ευχαριστηθείς. Και τι, αν όχι ψηλά τακούνια, μπορεί να κάνει οποιαδήποτε γυναίκα πιο ελκυστική και λεπτότερη, υπογραμμίζοντας την ομορφιά των ποδιών της; Πολλοί από εμάς δεν είμαστε σε θέση να εγκαταλείψουμε τα παπούτσια ή τα τακούνια κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά οι γιατροί λένε ότι δεν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας δούμε τι προκάλεσε αυτή την απαγόρευση.

Raisa Zyablikova
Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Κέντρο Οικογενειακού Προγραμματισμού και Αναπαραγωγής Νο 1

Όταν σηκώνεστε στα ψηλά τακούνια:

1. Το υπομόχλιο αλλάζει: αντί για ένα ολόκληρο πόδι, το σωματικό βάρος μεταφέρεται μόνο στα κεφάλια των μεταταρσικών οστών. Αυτό όχι μόνο δεν συμβάλλει στην καλή σταθερότητα, αλλά επηρεάζει αρνητικά και τους συνδέσμους του ποδιού και του αστραγάλου.
2. Το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται: η οσφυϊκή καμπύλη γίνεται μεγαλύτερη, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός.
3. Στραγγισμένοι μύες των ποδιών, της λεκάνης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Τώρα ας δούμε τι συμβαίνει με την εικόνα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Λόγω της αυξανόμενης κοιλίας, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται όλο και περισσότερο προς τα εμπρός, έτσι ώστε η μέλλουσα μητέρα να ακούγεται ακούσια προς τα πίσω όταν περπατά. Αυτό επηρεάζει το βάδισμα: δεν είναι τυχαίο ότι μια έγκυος γυναίκα λέγεται ότι περπατά "σαν μια πάπια", δηλαδή μετατοπίζεται.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Λόγω ορμονικών αλλαγών του συνδέσμου, συμπεριλαμβανομένων των συνδέσμων των ποδιών, γίνονται πιο χαλαρά και εφελκυστικά στη δομή τους. Αυτό, μαζί με μια σημαντική αύξηση του βάρους, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη επίπεδων ποδιών. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει το φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών, αυξάνει τον κίνδυνο των κιρσών.

Και αν μια έγκυος φορέσει παπούτσια με ψηλά τακούνια;

Το κέντρο βάρους της είναι ήδη μετατοπισμένο προς τα εμπρός και, στέκεται στα τακούνια της, η γυναίκα επιδεινώνει την κατάσταση. Η θέση της μήτρας αλλάζει. ως αποτέλεσμα, το έμβρυο δεν μπορεί να πάρει τη σωστή όρθια θέση.

Τι να κάνετε; Ίσως για κάποιο χρονικό διάστημα να παραιτηθεί εντελώς από τα τακούνια;

Αυτό είναι ένα άλλο ακραίο. Το περπάτημα για τα παπούτσια σε μια επίπεδη σόλα δεν είναι δυνατό για τους ίδιους λόγους: οι «χαλαροί» σύνδεσμοι, η αύξηση βάρους ενός αυξανόμενου μωρού και του δικού σας, οι φορτίσεις στα αγγεία και οι μύες των ποδιών μπορεί να προκαλέσουν επίπεδα πόδια και κιρσούς, ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων.
Σε αυτή την περίπτωση, σας συμβουλεύουμε να κολλήσετε στα "χρυσά" μεσαία ενδύματα σταθερά παπούτσια με χαμηλά τακούνια - 3-5 cm (τώρα είναι αρκετά πιθανό να αγοράσετε παπούτσια που είναι άνετα και μοντέρνα ταυτόχρονα). Επιπλέον, όταν οι φλεβικές φλέβες πρέπει να είναι επίδεσμοι ή να φορούν ειδικά καλσόν. Μην ξεχνάτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να κάνετε εκφόρτωση στα πόδια πιο συχνά και να μην ανυψώνετε τα βάρη.